Meer aandacht nu ik afgevallen ben

Je moet gewoon dagelijks sporten en normaal eten. Je kan best soms een lekker stukje taart ofzo eten, maar niet te vaak. Ik sport vaak (hockey) en ik ben (13 jaar) 55 kilo en mijn lengte is 1.69 dus ik denk dat dat wel een gezond gewicht is? x

Hallo , ik ben een meisje van 13 en ik weeg 86 kilo ik wil graag 60 kilo wegen zoals de meeste meisjes van mijn leeftijd want nu word ik echt hard gepest maar ik kan maar niet stoppen met minder eten .. heb jij advies door jou verleden ? Laat me iets weten astublieft !

Nou, ik wil even zeggen dat ipv nog meer af te vallen je het probleem niet oplost! Alleen maar voor even.. Hetzelfde als met drugs! Wat jij nodig hebt en heel veel andere mensen is geestelijke hulp!!

Leer van jezelf te houden en tevreden te zijn met wat je hebt en hoe je bent. DAN pas gaan er dingen veranderen.

Hoe heb je dit voor elkaar gekregen? Ik ben zelf 17 en weeg 90 kilo, ik krijg ook niet bepaalt veel aandacht van jongens omdat ik dik ben dus ook meteen lelijk.

hoe ben je afgevallen?

ik bewonder je echt

Wil je gewoon stoer doen dat je nu opeens wel aandacht krijgt, puur omdat je van de chocolade ben afgekickt???

Ben even vluchtig door de reacties gegaan, maar die gaan vooral om "hoe ben je zoveel afgevallen..." of "zo val je nog meer af".

Maar die extra aandacht... ik kan er helemaal inkomen.

Ik ben in een jaar tijd 23 kilo afgevallen. Das best veel, maar tevreden ben je toch nooit over jezelf. Maar de aandacht van het andere geslacht wordt je niet goed van inderdaad.

Mijn man houdt van stevig, nou ja, mijn bijna exman... nadat ik de eerste 10 was afgevallen, verloor hij zijn interesse en verliet me uiteindelijk. Toen was ik zo'n 18 kwijt en daarna zijn er binnen no time (door verdriet en stress) nog 5 afgevlogen.
Nu ben ik vrijgezel (heerlijk), maar de mannen staan nu letterlijk bij me voor de deur... En ik ben helemaal nog niet toe aan een relatie... Plus ze willen natuurlijk allemaal de enige zijn en aan de ene kant voel ik me zeer gevleid, maar aan de andere kant weet ik niet zo goed wat ik met die aandacht aan moet.
Daarnaast heb ik ook een dochter en die gaat sowieso voor. Soms weet ik het dus ook niet meer, maar ik denk dat we er gewoon aan moeten wennen en de mannen wennen er vast ook vanzelf aan ;)

Hoe ben je zo veel kwijt geraakt? Ik wil namelijk voor deze zomer afvallen en wil een ideaal gewicht van 65 kilo bereiken. Ik weeg nu 78... ik heb een buik en dat is niet altijd even leuk...

Ik heb prescies het zelfde een jaar geleden was ik echt heel dik. en ik ha dnog nooit een vriendje gehad. sinds die tijd dat gepest werd ben ik er over na gaan denken. en toen ben ik gaan afvalle ik woog zo rond de 75 80 kilo op mijn 12e
ik ben nu 13 en weeg 63 kilo natuurlijk is dat nog niet het perfecte gewicht wat ik wil hebben maar het is beter. ik heb dit jaar al 9 vriendjes gehad,,

gr,

hee,
ik vind dat je je best heb gedaan!ik zoek ook al ´n tijd naar n goeie gewicht.ik wil ook 20 kilo afvallen.hoe heb jij ´t gedaan als ik vragen mag?Wil je me graag terug mailen?
Liefs!

65 is echt een prima gewicht. Ik ken het gevoel totaal. Ik ben zon anderhalf jaar geleden ook begonnen met af te vallen. toen ik denk ik 14 of 15 was. Op dat moment woog ik 85 Kilo. Nu weeg ik 66 kilo (171 lang). Tegenwoordig als ik over straat loop voel ik gewoon ogen in me prikken terwijl dat vroeger totaal niet het geval was. Dat onzekere gevoel snap ik want ik weet wat je doormaakt als je jong bent en anders bent dan al je vriendinnen die maatje 36 of kleiner hebben. Het geeft een gevoel dat je het niet waard bent erom er te zijn terwijl dat niet zo is. Je mag best nog een paar kilo\'s afvallen, maar does it make a difference? Wordt je hier echt gelukkiger van? Dat vraag ik mezelf vaak af. Ik wil namelijk ook graag nog een kilootje of 5 kwijt. Met zon lieve vriend moet je blij zijn, van hem weet je teminste dat hij voor jouw karakter is gevallen en niet voor het aantal kilo\'s dat je weegt. Toch is het ook wel leuk om wat extra aandacht te krijgen van andere dus geniet ervan!

Hoi

Super dat je zoveel bent afgevallen. Ik ben 3 jaar geleden begonnen met afvallen. Ik was op dat moment 78kg met een lengte van 1,78cm. In principe zou dit kunnen, maar ik voelde me niet gelukkig. Ik ben samen met mijn vader begonnen met afvallen in de vorm van gewoon 3x daags eten en tussendoor niet snoepen. Verder gingen we elke avond na de warme maaltijd ongeveer een uurtje wandelen. Ik ben toen in een jaar tijd veel afgevallenb. Ik woog toen 68kg. Ik ben toen doorgegaan, maar mijn vader is toen gestopt omdat hij het niet volhield. Ik was erg gediciplineerd en kon me weerhouden van alles. Tuurlijk nam ik wel es een stukje taart of wat chpis, maar wanneer je het balanst met een andere dag dan kan dat gewoon. Ik ben toen doorgegaan met hetzelfde principe (niet snoepen, normaal eten) en ben toen datezelfde jaar verder afgevallen tot 61kg. Ik ben toen begonnen met 2x in de week sporten in de vorm van fitness. Ik ben toen juist aangekomen, maar dat is heel normaal want vet wordt omgezet in spierweefsel en dat weegt 4x zo zwaar. Ik woog na 21/2 jaar zo\'n 65kg, maar was van maatje 42 naar maat 38 gegaan. Nu sport ik 3x in de week in de vorm van fitness en spinning op hoog niveau en weeg 58kg bij een lengte van 1,79cm en een leeftijd van 21 jaar en een kledingmaat 34/36. Echt mijn ideale gewicht/maat en uitstraling.
Ik ben van mening dat wanneer je iets echt wilt en je bent gemotiveerd, dat je het echt kunt bereiken door gewoon niet te snoepen en gedoseerd en bewust te eten. Het jojo effect heb ik niet gehad doordat ik gewoon 3x perdag ben blijven eten in mindere en gezonde mate. door een crush dieet te gaan volgen komt dat jojo effect juist naar voren.

Ik hoop dat mijn verhaal een stimulans kan zijn voor een ander.
Ik sport nu nog steeds 3x perweek, maar eet echt normaal en ik snoep nu ook maar balans dat met een andere dag!!

Binnenkort ga ik trouwen en het shoppen naar een jurk was een groot suc6, want alle jurken stonden super en zaten mooi en ik hoef me nu nooit meer druk te maken om mijn lichaam.

Ik denk wel dat je heel bewust moet omgaan met grote afval-ideeen want anders wordt je geobserdeerd door die weegschaal. ik merkte dit de laatste tijd bij mezelf, maar zolang je ervan bewust bent denk ik dat je goed bezig bent

heel veel suc6 iedereen....

Liefs M

hallo,

Hoop wel dat het geen obessesie voor je zal worden. Ik zelf ben 1 m 69, en ik woog 65 kg. Ik vond ook wel dat er iets van af mocht, ik begon met 5 kg, maar het werd zo\'n obsessie, dat ik binnen 4 maanden nog maar 47 kg woog. En het enige wat ik deed, was rennen met de hond, en gewoon groente en veel fruit eten. Uiteindelijk toen ik besefte dat zelfs maatjse 34 te klein voor mij was, heb ik mezelf pas 1 jaar later weer op gewicht geholpen. Probleem? Ik was van 47 kg naar 73 kg gegaan. Nu momenteel ruim 1,5 jaar later weeg ik 69,5 kg. Wil weer proberen omlaag te gaan, maar nogmaals, het is leuk om gezien te worden, maar je eigen gezondheid is toch wel het belangrijkste.

Groetjes

heey

ik ben ook zo lang en ik weeg ook veel ik wil ook graag afvallen wat heb je trouwens gebruikt om te kunnen afte vallen.

zooo ontzettend jammer dat alles in het teken staat van broodmager zijn!!! ik vind het vrij ongezond, hoe geobsedeerd je bezig bent om naar de 60 kilo te gaan. al is het natuurlijk erg knap dat je 20 kilo bent afgevallen! ik vraag me af voor wie je dat hebt gedaan; ik ben bang niet voor jezelf maar voor je omgeving en door de media!!! weet toch eens en voor altijd dat je bent wie je bent, en als je je gezond en goed voelt maakt het toch niks uit of je nou 5 kilo meer of minder weegt!!! wees blij dat godzijdank niet iedereen zo oppervlakkig is, zoals bv je verloofde. er zijn genoeg mensen die zijn zoals hij, en die je nemen zoals je bent. van afvallen word je niet gelukkig, dat zit tussen je oren!!!! want als je op je zogenaamde streefgewicht zit, is er wel weer iets anders dat je niet zal bevallen aan je lichaam!!! kom in het reine met jezelf, en trek je niet zoveel aan van de mediahype en allerlei oppervlakkige mensen. ik hoop dat je je lekker gaat voelen hoe je bent, en das het aller, allerbelangrijkste!!!

groetjes kim (een lotgenoot)

Zie het als een compliment en natuurlijk moet je wat sterker in je schoenen staan met al die aandacht.

Je verhaal komt me zeer bekend voor.
Ik ben 168 lang en woog 85 kg 6 jaar geleden. Inmiddels heb ik 63 kg gewogen, maar waardeerde dit niet.

Hier heb enorm spijt van, want inmiddels weeg ik alweer 82 kg en doe mijn uiterste best weer af te vallen, maar helaas helaas, wilt dit niet meer lukken.

Ik zou je willen zeggen dat met jouw lengte en de kilo\'s die je kwijt bent geraakt, super trots op jezelf moet zijn.
Waarom zou je mooi voor anderen willen zijn als je mannetje je al super mooi vindt?

Probeer jezelf te accepteren en vooral te waarderen voor wie je bent en hoe je eruit ziet.

Geweldig dat je zo veel afgevallen ben en dat je ook een jongen heb getroffen die op jou persoonlijk viel en niet alleen op je uiterlijk! Pas alleen op dat je niet te fanatiek wordt met je dieet, dat je inderdaad wél stop met 60 kilo i.p.v. de neiging te hebben steeds maar door te gaan. Soms wil een mens alles doen om door de omgeving op te vallen en als mooi gezien te worden. Dat kan ook een bepaald aandacht brengen vanuit je omgeving (misschien ook uit bezordheid?) wat soms ook verslavend kan zijn. Weet altijd: de mensen die echt om me geven houden van jou op wat voor gewicht je ook bent. Ik heb vanaf de puberteit te maken gehad met een eetstoornis en wil je die vervelende ervaring besparen. Het gaat trouwens nu goed met mij maar het heeft een aantal jaren geduurd en heel veel tijd en moeite vanuit mezelf en mijn omgeving. Groeten, J

Micheline,

Wat een geweldig verhaal, knap van je dat je op een jonge leeftijd zo drastisch je leven hebt opgepakt.

En wat die jongens betreft, je was al mooi van binnen, maar dat zagen ze niet. Nu je mooi bent van buiten willen ze allemaal met je weglopen. Kies voor mensen die altijd achter je hebben gestaan. Echte vrienden heb je voor het leven ook als het wat minder met je gaat.

je bent 20 kilo afgevallen
ik wilde je vragen hoe heb je dat voor elkaar gekregen?
ik ben ook op dieet maar het gaat zo langzaam.

gr marieke

Hallo Micheline,

Ik vind het heel erg knap van jou,dat je zoveel bent afgevallen,maar probeer ook zo te blijven houden,dat is de kunst.Doe het niet voor een ander,maar voor je zelf,het gaat om je eigen gezondheid.
Ben zelf een vrouw van 56 jaar,ga 3 x in de week naar de sportschool en weeg 60 kilo, ik voel mij er goed onder en dat is voor mij het belangrijkste.
Krijg ook reacties van mensen,die mij jong schatten, voor mijn leeftijd en dat doet mij goed.

Groetjes Lieuwke

ik ben 12 en weeg 60 ik wil afvalle ma lukt nie kunt ge mij helpe misschien

Hoi..

Ik zou graag willen weten hoe je 20 kilo bent afgevallen. Zou je dat willen vertellen. Want ik wil ook graag afvallen maar het lukt me niet.

Groetjes Elmas

eeej ik ben een jongen van 21 en weeg 98 kilo ik moet ook 20 kilo afvallen help mij, hoe is het je gelukt en wat heb je allemaal gedaan en hoelang heb je erover gedaan?

jullie vrouwen maken je veel te druk om je gewicht -_- zolang t maar veel inkijk heeft, geen te dikke benen geen pudding kont en de buik plat is en je maar genoeg aandacht krijgt van al t mannelijk volk om je heen

maar ach; ze gaan dan ZOWIEZO alleen voor je neukbare smoelwerk, tieten en kont. en voor de rest stel je niks voor

maar ach; als jullie vrouwen graag het onderwerp van hordes keurslagers zijn, be my guest.

Voor mij doen zijn jullie op deze manier diep triest en zelf-respectloos bezig.

Allereerst, heel goed van de mensen die zijn afgevallen, dat ze zoveel zijn afgevallen!

Dan, een paar belangrijke punten in een dieet:

1. Als je begint met een dieet: je stelt een voedingsschema voor je zelf op waarin je alles binnenkrijgt wat je op een dag nodig hebt: in een week verlies je gemakkelijk 2-2.5 kilo, dat is vocht. Daarna gaat het een stuk langzamer, met een halve tot een hele kilo per week. Dit is een gezonde manier om af te vallen.

2. Als je minder gaat eten krijg je een honger-gevoel. Dit is vervelend en houdt meestel tot een week of drie aan, waarna je lichaam gewend raakt dat het minder voedsel binnenkrijgt. Je moet dus dit hongergevoel wel weerstaan.

3. Hoe meer spieren, hoe meer je verbrandt!!! Spieren verbranden veel meer energie dan wat ook in je lichaam, sporten helpt dus niet zo zeer in een keer om dat vet wat er al aan zit eraf te krijgen, maar wel om het voedsel wat je binnenkrijgt sneller te verbranden!

4. SLAAP! Mensen die veel slapen hebben minder honger, omdat ze een uitgerust lichaam hebben, mensen die een slaaptekort hebben hebben een onuitgerust lichaam, dat meer energie - dat het uit eten haalt - nodig heeft om de dag door te komen.

5. Het is lastig, maar probeer tussendoortjes te laten staan. Neem in plaats van een koekje een peer en in plaats van een chipje een wortel. Het is heel moeilijk om van die lekkere \'snelle\' koolhydraten af te komen. Je hebt namelijk langzame - en snelle koolhydraten. Óók in crackertjes, volkoren koeken en dergelijke \'gezonde\' snacks, zitten dat soort koolhydraten. Deze geven snel, maar kort energie en worden opgeslagen als vet. Porbeer deze dus ook te vermijden!

6. Probeer eerst salade te eten met een niet-vette dressing voordat je aan het avondeten begint; dan heb je minder honger en eet je minder snel te veel koolhydraten en slechte vetten. Doe dit ook voor de lunch en ontbijt: eet bijvoorbeeld eerst een appel of een peer ofzo.

7. Een goed tussendoortje als je echt erge honger hebt is een banaan: hier zitten gemiddeld wat meer koolhydraten in dan in de meeste fruitsoorten en krijg je dus meer energie van, maar het is \'klein\' en niet een volwaardig ontbijt in aantal calorieën, zoals een koek of een boterham.

8. Drink veel water, (kruiden)thee en (zwarte) koffie zonder suikers (eventueel honing, als je graag gezoete dranken drinkt). Vermijd het wel om te veel caffeïne te drinken; daardoor hou je meer vocht vast, en meer vet. Drink dus sowieso caffeïnevrije thee en probeer je te beperken tot twee koppen koffie per dag. Ook verse vruchtensappen en cranberrysap zijn goede - calorie-arme - dranken.

9. Probeer niet te veel van jezelf te verwachten: je lichaam heeft tijd nodig om het vet af te breken, gun jezelf de tijd, maar probeer het gewoon vol te houden.

10. Een gezond gewicht heeft te maken met een gezonde leefstijl. Als jij wil afvallen, dan zul je je eetpatroon voorgoed moeten aanpassen, en niet voor \'even\'. Anders heeft het afvallen geen blijvend effect.

11. Kijk op de site van voedingscentrum, hierop staan honderden gezonde vet-arme gerechten: leer gezond, maar lekker te koken.

12. Eet veel vis en vegetarische producten (zoals tofu): hierin zitten gezonde vetten, die je lichaam nodig heeft en goed kan verbranden. In gehakt, worst of biefstuk bijvoorbeeld, zitten veel ongezonde vetzuren die je lichaam onmiddellijk opslaat, in plaats van dat het gezonde bouwstenen voor je lichaam zijn.

13. Kook in olijfolie en niet in boter. Gebruik op brood margarine of sojaboter (in boter zit vitamine D, dat zit in bijna niets anders en is dus zeer belangrijk om te eten, omdat je anders deze vitamine niet binnenkrijgt).

14. Een biertje bevat ongeveer net zoveel calorieën als een broodje kroket. Denk dus twee keer na voordat je een glas alcohol tot je neemt: dit zijn onbekende dikmakers. Omdat het vocht is, denkt men er niet zo bij na, maar alcoholische dranken zijn slecht voor het gewicht.

15. Staar jezelf niet blind op de weegschaal. Ga één keer in de week \'s ochtends op de weegschaal staan. Drink of eet daarvoor niets: je gewicht is dan iets lager, maar ook evenwichtig. Als je bijvoorbeeld standaard op maandagavond zou wegen en je zou de ene dag een maaltijdsalade eten en de volgende week een flink bord pasta, dan maakt dit een groot verschil op de weegschaal: \'s ochtends is je gewicht reëler. En staar je niet de godganse dag blind op die weegschaal, daar ontmoedig je jezelf mee.

16. Je hoeft niet iedereen te laten weten dat je aan het afvallen bent: mensen kunnen er positief op reageren, maar ook zeggen: dat moet jij dan niet nemen, als je gewicht wilt verliezen, of elke keer vragen: en, hoeveel ben je al afgevallen? Je valt af voor jezelf, en niet voor anderen. Het kan heel demotiverend zijn om veel opmerkingen te krijgen, zelfs als het opmerkingen zijn als \'Tjee, meis! Je ziet er echt een stuk beter uit dan drie maanden geleden.\' Als je dan even een terugval hebt, raak je nog onzekerder.

17. Neem extra vitamines tot je in de vorm van een vitaminepil. Vitaliteit is heel belangrijk bij afvallen: je moet gezond en gevarieerd eten, maar je kunt je lichaam best een extra handje helpen. Een gezond lichaam, dat veel vitamines binnenkrijgt (goed voor hersenen, spieren en organen) kan gemakkelijker een hongergevoel weerstaan.

18. Hou een dagboek bij. In dit dagboek zet je elke week je afgevallen kilo\'s en daarbij je streefgewicht. Zo zie je dat elke week je streefgewicht een beetje dichterbij komt. Daarnaast kun je in een dagboek makkelijk al je frustraties van je afschrijven, waarna je sterker in je schoenen staat om weerstand te bieden tegen de verleiding van snoepen. Want ongezond eten is óveral.

19. Hang een foto op van iemand met ongeveer jouw streefgewicht, kijk hier af en toe naar zodat je weer weet waar je het voor doet. Maar minstens zo belangrijk is het om minstens een keer per week elke dag voor de spiegel te gaan staan en alle mooie punten aan je lichaam te noemen. Een zelfverzekerd mens staat sterker in zijn schoenen en heeft grotere wilskracht.

20. Koop een cadeautje voor jezelf bij elke 5 of 10 kilo die je afvalt. Bijvoorbeeld: je weegt vijfentachtig kilo. Na een maand weeg je tachtig. Trakteer jezelf dan op een paar nieuwe schoenen, een mooie zonnebril, of een nieuw kapsel (kleding is niet raadzaam als je aan het afvallen bent: dan pas je er binnen no time niet meer in). Beloon jezelf! Je hebt het verdient!

Mijn moeder is diëtiste en raadt haar patiënten altijd deze dingen aan. Afvallen is moeilijk, dat is zeker waar - er is ook zóveel verleiding. Hou daarom je eigen doelen voor ogen op deze wijze, bedenk elke keer: is dit wel verstandig? En geniet van andere dingen dan van eten. Ga een leuke wandeling maken, of lekker theedrinken met vriendinnen. Leer jezelf aan dat eten niet het enige \'leuke\' is in het leven, want ookal denk je er misschien niet bewust zo over, onderbewust is eten heel belangrijk voor iedereen en schept het veel genot voor iedereen. Je moet alleen wel leren hoe je dat genot weet te beperken. Eten is heerlijk, maar het moet met mate. Mijn moeder kookt en koopt bijvoorbeeld altijd erg gezond, maar erg lekker. Ik ben bijvoorbeeld gek op mijn moeders currykip met rijst. Ik neem drie opscheplepels rijst, 50 gram kip en 200 gram groenten. Hiermee eet ik 500 kilocalorieën. Ter vergelijking: 1 big mac is 576 kilocalorieën, en daarmee zit je nog lang niet vol, terwijl je na mijn moeders currykip geen pap meer kunt zeggen. Dit is wel een van mijn moeders meest \'vette\' recepten.
Ik eet dus van huis uit zeer gezond, maar af en toe ook best eens een chocolaatje of een chipje. Maar ter vergelijking: ik heb er geen behoefte aan, dus ik eet wel eens een chipje of chocolaatje op verjaardagen of feestjes, of etentjes. En dan neem ik een handje chips of een of twee stukjes chocola. Ik heb er niet meer behoefte aan, terwijl mijn leeftijdgenoten (ik ben 19) zich de hele dag volproppen met roze koeken en kaasstengels enzo. Het baart mij inderdaad wel eens zorgen, want het is echt waar, ook al geloof je het nu misschien niet: als je het een tijdje niet eet, mis je het écht niet meer.

Ik ben niet te zwaar en ook nooit te zwaar geweest: ik ben 1.69 en ik weeg 57 kilo. Dat is een mooi gewicht. Je moet rekenen dat je tussen de vijftien kilo en vijf kilo onder je gewicht op een heel mooi - echt slank - gewicht zit. Probeer niet minder te wegen dan dat, maar probeer ook niet meer te wegen: op gewicht blijven is gemakkelijker dan afvallen. Ik hoop dat ik hiermee mensen heb geholpen.

ik ben 26 jaar en 6 juli 2004 bevallen van mijn dochter. woog 65 voor mijn zwangerschap en dat had mij veel moeite gekost. erna woog ik 86 en heeft me lang en veel moeite gekost om op 73 te komen.vorig jaar was ik afgevallen naar de 68 kilo en dacht dat ik het wel gehad had. nu is het bij mij zo erg en ik eet echt wel dat ik nog maar 57 kilo weeg. ik zeg eerlijk ik wou dat ik weer 65 kilo woog want dit is ook niet alles. ik hou zelf van bil en hoe dunner je bent hoe minder die wordt. het gaat er om hoe je je van binnen voelt en niet wat andere er van vinden.65 kilo is een mooi gewicht ik ben zelf maar 167 lang en weet dat 65 een mooi gewicht is kwa lengte. denk maar niet dat die fotomodellen zo blij zijn met hun botjes. meiden een goeie raad kijk diep in je hart hoe je wilt zijn en niet hoe andere er naar kijken. mvg

Ik heb precies hetzelfde.. alleen het afvallen lukt mij niet! Ik ben 1.65 en mijn droomgewicht is 58 kg, ik weeg nu rond de 75 kg. Hoe ben je zoveel afgevallen? Zou graag tips van je krijgen hoe ik ook zoveel afval!

Echt knap van je.. Ik wil ook graag 20 kilo afvallen maar het lukt me maar niet.. Hoe heb jij het gedaan.. alvast bedankt...

hoi,

echt respect voor jou dat je dit hebt bereikt.
mag ik vgragen hoe je dit hebt bereikt heb namelijk overgewicht.

Mvg

heejj leukom te horen da je zoveel afgevaalen bent ! wil je aub me vertelle hoe je bent afgevallen want kwil ook zo graag afvallen ma het lukt me egt niet !! xx LIsa

ik vind het echt goed en ik zou dat ook echt zo graag willen, maar et lukt me maar niet :( Ik ben 1.70 m en weeg 106 kilo. ik zou echt dolgraag willen afvallen maar het lukt me niet. ik ben 14 jaar oud maar lijk veel ouder.

Ik herken mezelf wel in jou verhaal!
Ben 17 jaar, 1.79 cm lang en 80 KG. Precies een jaar geleden was dat nog 100 KG! Ook 20 KG afgevallen dus. Vroeger kreeg ik ook nooit aandacht van jongens en ik merk dat het steeds meer wordt, naarmate ik meer afval. Ook van mensen die ik amper ken krijg ik overal complimentjes. Weet hier nog niet helemaal goed mee om te gaan, maar volgens mij komt dat vanzelf wel!

hallo ik ben 37 heb vroeger altijd op hoog nivo gespoert maar door zwaarongeval 30kg aangekomen moet afvallen in verbandt met lever in het vet ligt heb alles geprobeerd maar lukt niet daarbij komt dat ik zwaar werk heb dus geen sonja bakker dieet kan volgen heb jij aub advies voor mij

Ik ben best dik .Ik ben heel onzeker tegen over me vriend. Ik wil graag heel slank zijn. Maar het lukt niet. wil je aub zeggen wat voor dieet je doet. afz;patricia van den griendt.

hallo,

ik ben ook erg dik weeg ook 85 kilo en ben 1,66 en zou echt willen weten hoe ik kan afvallen kan je mij helpen please ik hoor zo snel mogelijk van je xxxxxjes mimi

Heey Micheline
Ik ben 21 jaar en weeg 91 kilo. Ik moet zeker 20 kilo afvallen. Mag ik vragen hoe jij dat hebt gedaan?
groetjes nadine

Hoi,
Mag ik weten welke dieet jij gevolg hebt? En hoe lang heb je erover gedaan. Ik vind dit echt een geweldig verhaal. Zonder jojo effect.
Ik hoop dat ik wat van je hoor.
Gr. Shar.

Wouw dat is in mijn oren echt een waanzinnig verhaal. Ik wil geen aandacht van jongens ofzo, maar gewoon afvallen. Ik heb ook een vriend die mij heeft verkering heeft gevraagd toen ik nog dikker was. Ik ben 1.73 cm?? en ik weeg ongeveer 78 kilo. Ik vind het veel te zwaar. Ik heb wel brede heupen en daar ligt het ook aan dat ik wat dikkere benen heb. Ik zou graag willen weten hoe jij zo bent afgevallen. Mijn vriend zelf is normaal, hij is echt niet dik. Ik ben nu zelfs jaloers op hem. Ik zit allemaal dingen te zoeken op internet zodat ik snel maar veilig kan afvallen en dat ik niet het jojo effect krijg. Ik hoop dat jij tips kan geven.
Alvast bedankt. :)
Groetjes.

welk dieet doe je dan?

ik ben 40 jaar,en vindt me zelf te zwaar.buik,benen je kent het wel het zit gewoon in de weg.zou graag af willen vallen maar hoe?het moet wel vol te houden zijn.hoe heb jij het gedaan,ik vindt het echt knap hoor!!!!

een aantal jaar geleden (was ik 12 jaar oud) woog ik 95. daarna ben ik met diëten 20 kilo afgevallen. ik wil voornamelijk even reageren op het gedeelte dat je nog meer wilt afvallen.. omdat ik het zelfde had. na de 20 kilo wilde het maar niet lukken.. waardoor ik steeds minder en minder ging eten. op een gegeven moment at ik per dag nog 1 plakje ham en een augurk en woog ik 61. ik weet dat je bij jezelf denkt dat gebeurd mij niet, dat dacht ik namelijk ook. ik dacht dat ik het perfect onder controle had en zou stoppen wanneer er weer 5 kilo af was, maar die 5 kilo werden er 15. ik zou gewoon lekker blijven hoe je nu bent, 65 is meer dan goed voor jouw lengte! ik ben ook 1.73 en ik weeg nu 73 (weer wat aangekomen), maar ik zit wel lekker in mijn vel en dat is het belangrijkste.

succes verder nog

Hey micheline,
Ik ook zelf ben al 5 jaar ongeveer twintig kilo afgevallen, en ja die complimentjes zijn in het begin heel moeilijk te aanvaarden, vooral omdat je jezelf nog steeds ziet met de overtollige kilo's. In je hoofd lijkt het nog of je het dikkerdje bent, maar geloof me, 65 is een perfect gewicht, en ook een gewicht dat je prima kan bijhouden... Ik ben nu al vijf jaar stabiel, en heb er weining of geen last van. Streven naar 60 is heel hard, en je houdt het niet lang vol. Wat wil je zelf? Af en toe een restaurantje meepikken, een zakje chips, of een snoepje, of voor altijd die o zo lekkere dingen moeten ontzeggen. Geloof mij, het is het niet waard...
Groetjes
Lies

hey ik heb een vraagje hoe is ze zoveel afgevallen ik ben ok veel te zwaar en word ook gepest dus a.u.b. help me !

hoi ik vind het knap van je dat je 20 kilo bent afgevallen, ikzelf ben 18 en weeg nu 77 kilo met een lengte van 1.69m ik wil ook graag iets van 20 kilo eraf hebben maar ik weet niet hoe ik moet beginnen zou je me kunnen vertellen hoe je het hebt gedaan?

Groetjes

Heel knap hoor dat gewicht kwijt raken. Ik ben zelf ook 30 kilo afgevallen, ik sport veel en eet gezond en doe dit al jaren. Veel mensen zeiden in het begin toen ik slank was "ach meid je bent zo weer dik". Maar nee, ik wil dat niet meer zijn. Het leven heeft zoveel meer waarde, ik kan nu zoveel meer dan toen, en joh! Wat voel ik me lekker en geen vel over door de sport. Go girl!!! En houden zo.

Hallo Allemaal. Ik kan mij ook wel vinden in dit verhaal, misschien iets extremer maar toch wil ik ff reageren. Ik ben nu 26 jaar en op het gewicht wat ik wil zijn, misschien wel eronder maar ik ben tevreden. Ik woog 1,5 jaar geleden 123 kilo en weeg nu op dit moment (vanmorgen nog op de weegschaal gestaan) 69,2 Kilo ja ongelooflijk he. Ik zou ook graag conact hebben met meiden/vrouwen die deze zelfde ervaring hebben. Groetjes Anoniempje

Hoi, ook ik herken mezelf in jouw verhaal. Zelf ben ik nu 27 jaar, 1.62m en 55 kilo. Maar rond mijn 24e woog ik op een gegeven moment meer dan 85 kilo! De meest belangrijke oorzaak was dat ik mij niet gelukkig meer voelde. Ik had geen leuke baas en in mijn relatie ging het ook niet fantastisch. Toen we uitelkaar zijn gegaan heb ik de knop van de een op andere dag omgezet en ben ik extreem gezond gaan eten en veel meer bewegen. Toen ik een week zo bezig was en op de weegschaal ging staan, zag ik dat de kilo's er af vlogen en (dit gaat misschien ver) rekende ik uit in hoeveel weken/maanden ik dan misschien 10, 20 of 30 kilo kwijt zou kunnen zijn. Vanaf toen stond ik elke dag op de weegschaal en elke keer dat het minder was was weer een geweldige motivatie voor mij om door te gaan. De aandacht van mannen wordt dan inderdaad ook groter en dat is nog eens een extra stimulans om door te gaan. Ik heb het hiervoor zo vaak geprobeerd, maar nooit hield ik het vol, of viel ik terug in het oude patroon. Nu is het niet meer voor te stellen dat ik bepaalde dingen zomaar tussendoor at. De meest belangrijke tips van mij zijn (voor iedereen die het weten wil). Weeg jezelf regelmatig om op deze manier motivatie te krijgen of jezelf op de vingers te tikken (sla hier niet in door, laat het geen obsessie worden). Koop zoveel mogelijk fruit (aardbeien, appels, ananas, meloen, druiven, kiwi's, peren enz.) en groente (komkommer, tomaatjes, wortels enz.) Hier eet ik dagelijks zoveel van als ik wil. Als ik honger heb eet ik zo een bak aardbeien leeg. Neem een kop thee of koffie met wat melk als je trek hebt. Dit stilt ook de honger. Ook als je zin hebt in wat anders, zal je zien dat je na een hap appel of een slok koffie minder neigt naar die dropjes of dat gebakje. Wat ik doe als ik mij toch een dag laat gaan (verjaardag bv) neem ik de dag erna minder, dan is er niks aan de hand. Zie elke beweging die je maakt als 'goed'. Eerder ging ik altijd met de auto naar het werk, maar nu heb ik 1 vaste dag in de week dat ik de fiets pak. Ook loop ik elke week 2x naar de stad en doe ik mee aan wandel- en fiets vierdaagsen. Ook op mijn werk spring ik van mijn stoel om koffie te halen voor mijn collega's en huppel ik door de gang om kopietjes vrijwillig naar collega's te brengen. Het zijn allemaal extra bewegingen waar je 'bij stil moet staan'. Hopelijk heeft iemand wat aan mijn (misschien soms vreemde) tips, want het werkt ECHT! Succes iedereen!

Hoi, wat goed van jou dat je zoveel bent afgevallen. Ik ben ook bezig maar het lukt niet echt en ik heb dus een vraagje voor jou. Hoe ben jij 20 kilo afgevallen? Mij lukt het niet en ik sport wel 2x in de week. Succes verder, maar wordt niet te dun;)

Ik vind het heel knap dat je zo veel afgevallen bent. Ik ben nammelijk ook veel te dik en weeg nou bijna 87 kilo. Ik ben al jaren bezig met afvallen. Ik heb een dieet gevolgd en ben toen 15 kilo afgevallen maar toen ik stopte met dat dieet ben ik er meteen weer veel kilo's aangekomen. Ik zou graag willen weten hoe het jou gelukt is om zo veel af te vallen. Geniet lekker van de aandacht en ooit hoop ik in jou schoenen te staan.Groetjes Loes

Ik herken mezelf wel in dit verhaal ik ben 18 jaar ook, 1.63 lang en weeg 50 kg. Ik ben al vanaf mijn 11e bezig met heel erg lijnen op een gegeven moment woog ik nog maar 43kg. Je begrijpt dus wel dat dit zo niet langer kon doorgaan, ook had ik altijd last van dat ik de ene keer heel veel woog en de andere keer weer super weinig. Het heeft lang geduurt voordat ik weer normaal kon eten en kon denken, ben nu 1,5 jaar super gelukkig met mezelf en eet ook alles nu en veel en ik snap echt niet waar ik mij zo druk om maakte. Ik blijf op gewicht en kom niet aan (alleen als ik iets minder eet val ik meteen af). Ik voelde mij ook heel ongelukkig in die tijd en was elke dag weer met eten bezig. Wat moet ik eten en wat niet, at alleen maar in de avond. Ja, ik moest wel want ik had ouders om mij heen, nu woon ik gelukkig samen en kan ik zelf bepalen wat ik wel en niet eet. Het gaat super nu ik ontbijt, lunch en ook 's avonds gewoon eet. Ik kan alleen maar zeggen er komt een tijd dat je inziet dat je wel gelukkig bent en jezelf leert te accepteren, denk eens aan die kinderen in de 3e wereld landen die kunnen niet eten en willen dolgraag maar gelukkig zijn! Wat hebben wij nou te klagen hier in Nederland, we hebben het goed. Er is altijd meteen hulp als je wat hebt opgelopen of als er wat gebeurt. Zowel fysiek als mentaal kan je meteen terecht bij het ziekenhuis. Natuurlijk denk ik ook aan mezelf, maar ik ben blij met wat we allemaal hier hebben en doe er zoveel mogelijk aan om anderen te helpen, nee klagen doe ik dus niet zo snel meer. Ik kijk naar de dingen die ik heb en heb bereikt en niet naar de dingen die ik niet heb.

Hoi,
Ik herken dit ook (meer aandacht sinds ik veel ben afgevallen).Ben nu 25 kilo kwijt met een goed hulpmiddel, nl. de maagband, moet er nog 14 kilo kwijt. Krijg van collega's heel positieve reacties.
Groetjes Ilona

Mijn naam is Lia en zou graag willen weten hoe Michelina die 20 kilo is kwijt geraakt. Ik moet er namelijk nog meer kwijt en kan het niet, heb al van alles geprobeerd. HELP.

Hoi Micheline. Super goed van je dat je op eigen kracht 20 kilo bent afgevallen, toch wil ik je waarschuwen. Ik schrok namelijk van het laatste gedeelte van je eerste zin: "ik wil nog meer afvallen". Ik ben zelf pas 16 dus misschien denk je wel waar heeft dat kind het over, maar geloof me als ik zeg dat ik erover mee kan praten. Zelf begon ik ook zo, ik had niet eens overgewicht ofzo, ik was gewoon stevig. Toch ben ik op mijn 13de begonnen met afvallen. Op het moment dat ik zag dat het afvallen lukte ging ik al verder en het einige waar ik nog maar aan kon denken was afvallen, mijn eetstoornis was geboren! Ik ben nu aan het proberen om er uit te komen, maar dat is ontzettend moeilijk. Ik weet wel dat het niet met iedereen zo hoeft te gaan, maar toch wil ik je waarschuwen omdat ik zelf hoe moeilijk de gevolgen zijn als het fout gaat.

Hoi micheline, ik begrijp 1 ding niet hoor, je ben 20 kilo afgevallen en dat met jou lengte. Ben je nu dus lekker slank en ga jij je druk maken over de aandacht. Je bent verloofd dus wat maak je je toch druk mischien denk je tja maar zus of zo er zijn heel veel mensen wie t niet lukt, dus luckylady wees trots op jezelf en geniet ervan :-)ik wil graag weten hoe je het gedaan hebt, ik moet 30 kilo afvallen groetjes alie.

Hee meid, Als je nu gelukkiger bent met jezelf, ben ik blij voor je! Ik kan me voorstellen dat je er met gemengde gevoelens naar kijkt. Ik zou zeggen: Probeer er van te genieten. Je hoeft er verder niets mee te doen. Veel mensen zijn gewoon oppervlakkig, maar dat moet je je niet aantrekken. Jij bent blijkbaar mooi en aantrekkelijk. En waarschijnlijk was je dat ook al, maar zag je het toen nog niet. Helemaal omdat je zo vaak te horen kreeg (pesten) dat het zgn niet zo zou zijn. Neem de complimenten die je krijgt in je leven mee en probeer de nare dingen een plekje te geven. Aanvaard complimenten en leuke dingen. Ook al geloof je ze misschien niet altijd, als je af en toe eens dankjewel zegt en tegen jezelf zegt dat die ander gelijk hebt, ga je je toch op den duur onbewust wel ietsje beter voelen. Uit ervaring. liefs Roos

Ik ken dit heel erg goed. Ik heb rood haar en ben enorm getreiterd. Nu ben ik ouder. Maar ik kan mezelf niet zien als aantrekkelijk. Terwijl anderen blijkbaar wel dat idee hebben. Het maakt je ongelooflijk onhandig in het omgaan met anderen.Ook is het lastig om mensen die naar jouw mening ongelooflijk oppervlakkig zijn op dit vlak serieus te nemen, jij de andere kant van het verhaal kent en andere niet. Laat alles even over je heen komen. Ook dit went. Geniet van je figuur en je lieve vriend. Je weet wat je hebt.