Ik wil heel graag aankomen maar niks helpt!

Ik zou graag met iemand in contact willen komen die ook last heeft van ondergewicht. Ben 20 jaar, groetjes marloes. marsloes.berg@live.nl

hoi ik ben samira en ben 21 jaar, 1.62m lang en ik weeg 49 kilo. Wil graag aankomen, maar dat lukt mij niet. grt sam

hoi. Ik lees veel berichten hier met een HULP kreet.. Maar hoe wil je geholpen worden? met tips? Die lees ik niet hier.. Ik ben 20 jaar.. Ondergewicht is een groot probleem geweest in mijn leven.. Maar ik heb een manier gevonden om mijn probleem tot een mega fijn en uniek onderwerp te maken. Nu is het geen probleem meer voor mij, heb veel mer vrienden en schaam mij niet meer voor mijn lijf.. Heb je belang stelling om mij verhaal te horen? Stuur me een leuk berichtje = antwoord van mij liefs marloes.berg@live.nl

hallo ben een vrouw ben 51 jaar, weeg 48 kilo en ben 1.67 m lang. Ik zou graag 10 kilo aankomen, maar het lukt me niet. Hoe is er een mogelijkheid om dat er bij te kunnen krijgen? Voel me met 48 kilo niet lekker in mijn vel. Mensen denken dat ik ziek ben ben of een eetprobleem heb, maar ik eet heel goed. Dusss wie kan helpen????

Hallo, ik ben een jonge moeder, mijn zoontje is 4 jaar. Maar ik heb dus ook een probleem met aankomen... na de geboorte van mijn zoontje woog ik slechts 46 kilo, dus ondergewicht voor iemand die 1.68 lang is. Ik ben nu al jaren bezig met aankomen maar ben er wel achter gekomen dat je af kunt vallen als je stress hebt. Ik ben nu inmiddels 54 kilo en die heb ik met moeite weer gekregen. Nu nog minimaal 6 kilo en maximaal 11 kilo te gaan,  hoe heb ik dit voor elkaar gekregen. Ik heb nu minder stress. Ik eet wanneer ik een hongergevoel heb, ook al is dat een uur na het eten dan pak ik nog maar weer een broodje of iets anders wat goed en gezond is. Bruinbrood is een aanrader. s'Avonds op de bank neem ik een koekje bij de koffie en later op de avond chips. Ik ga op tijd naar bed want goed rusten is ook erg belangrijk. Ik heb per dag minimaal een half uur beweging door te fietsen of lopen. Door de beweging verbrand je calorieen en dus geeft je lichaam aan dat het een honger gevoel heeft dus ga ik weer wat eten. Eten in gezeldschap is ook een tip, dan eet je toch vaak al wat meer als anders. Maar let op, ga jezelf niet te vol proppen, daar word je misselijk en ook energieloos van. En dan wil je alleen maar hangen op de bank.

Heey, ik ben een meisje van 13 en ben 1.65 m lang. Ik weeg niet veel, iets van 38 kilo. Ik wil heel graag aankomen, maar ik weet niet hoe. Ik heb een vriendin en die is ook heel dun, ze noemen ons wel eens anorexia patient. Dat doet veel pijn. Ik ben wel jaloers op andere meiden. Hoe zij eruit zien en zo dat wil ik ook, maar... heeft iemand alsjeblieft tips dat je snel kan aankomen? Want ik schaam me dood xx esmee

Tip om aan te komen: Koop proteinen skakes! Per shake die je drinkt ca 1200-1500 kcal! Drink in de ochtend en avond. Let op is geen vervanged product! Als je normal 6 broodjes eet op een dag, eet er dan 8 ... Als je met alles wat je eet iets meer eet, ook al is het maar 1 hapje, dat helpt al! En eet minimaal 6x perdag.. Train zelf nu 4x per werk in de sportschool en ben al gruwelijk veel in spiermassa aangekomen! Mensen succes

Hallo, ik ben een meisje van 17, ben 1m64 en weeg ongeveer 46 kg. Ik zou heel graag 5 kilo's bijkomen, maar ik weet niet precies hoe... Ik mag namelijk zoveel eten zoals ik wil, maar verdik niet!!!! Ik ben dit beu! Zou er mij iemand goed advies kunnen geven over hoe ik zou kunnen verdikken alsjeblief?

Zo ik heb jullie advies opgevolgd, maar ben zelfs afgevallen naar 55 kilo. Ik ben 1,74 en heb eerder op dit topic gereageerd. Ik krijg alleen antwoord van de meiden. Ik lees hier dat iedereen hetzelfde probleem heeft. Ja we weten dat we allemaal mager zijn en dat mensen vragen of je wel eet etc. maar er staat echter niet bij hoe je kunt aankomen. Iedereen heeft hier en daar wel een manier gevonden. Maar serieus ik eet voor 5 personen en kom echter geen gram aan. Nou blijkt dus dat je spijsvertering te snel werkt. Zijn er geen spijverteringsremmers of zo? Durf niet eens te daten omdat ik zo mager ben. Ik word alleen maar afgewezen, erger kan je het niet hebben. En de meiden hier, ik ken zat meiden die graag jullie figuurtje willen hebben, wees er trots op. Maar een man moet ook uit zien als een man en niet als een jochie van 16 terwijl je 28 bent. Iemand een goed idee om aan te komen?!

Ik woog 43 kilo al sinds me 18de kben nu 23 maar ben in 1 maand tijd 2 kilo aan gekomen door nutriforce. Mijn stof wisseling is zeer snel en alles wat ik eet verbrandt ook meteen. Ik adviseer iedereen die niet snel aan komt nutriforce het vertraagd je stofwisseling. Maar wees wel streng voor jezelf en hou je aan je dieet. iK eet ook veel volkoren voedsel en geen vettige onzin want daar krijg je alleen maar een lelijk buikje van. Je zult na 1 maand echt resultaat zien, als je maar gewoon goed & gezond eet!

AAAAHH gelukkig ik ben iet de enige!! Ik ben 12 jaar, 153 en ik weeg 35 kilo!! Ik heb dus heel erg ondergewicht en ik hoor maar van iedereen dat ik nodig moet aankomen maar ik weet niet hoe.
Wel een wonder is dat ik 2 weken op vakantie ben geweest naar Griekenland, waar we elke dag aten in een restaurant. In Griekenland serveren ze overal patat bij waar je snel van aan komt! Voor de vakantie woog ik 33,5 kilo en toen ik terug kwam woog ik 36,3 kilo!! Een wonder dus! je gaat 4 weken op vakantie en je komt 6 kilo aan...maar of je dat vol houd....
Succes ermee!!

ik ben jeff en ik heb het zelfde probleem.
Ik eet goed maar hang op die 53 kilo en ben 1,78m lang ik zelf heb ge googelt en mensen gevraagd.
Ik kan eten wat ik wil maar dik worden lukt niet.
Ik doe nu als volgt:
3x per week sportschool spierkracht trainingen ( ook mogelijk voor vrouwen ! )
Elke avond na trainen avond eten ! en later in de avond ( noedels eten ) veel koli en eiwit zit erin ! en een eigen shake ! glas melk in blenden gieten + 1 banaan + 1 ei erin mixen en drinken ( ei proef je niet door banaan ) het smaakt net als een banaan milkshake maar dan dunner. soms in de avond gevulde koek eten veel eiwit en koli zit erin en verder snoepen wat er is ( als je trek hebt natuurlijk ) ik doe dit al 3 maandjes en resultaat:

Voel me lekker vit !
Begin echt spieren te krijgen.
Voel me er meer bij horen erdoor!
Ben ietsjes aangekomen niet veel maar dat komt vanzelf na half jaar begint je lichaam er aan te wennen en word de verbranding minder en gaat de voeding meer naar je spieren ( waardoor je zwaarder word ) ik zie ook slanke dames dit doen en die worden ook wel wat breder + mooi figuurtje sportief.

Ik ben jeff en ik heb het zelfde probleem. Ik eet goed maar hang op die 53 kilo en ben 1,78m lang. Ik heb zelf gegoogelt en mensen gevraagd. Ik kan eten wat ik wil maar dik worden lukt niet. Ik doe nu als volgt: 3x per week sportschool spierkracht trainingen ( ook mogelijk voor vrouwen ! ) Elke avond na trainen avond eten ! en later in de avond ( noedels eten ) veel koli en eiwit zit erin ! en een eigen shake ! glas melk in blenden gieten + 1 banaan + 1 ei erin mixen en drinken ( ei proef je niet door banaan ) het smaakt net als een banaan milkshake maar dan dunner. Soms in de avond gevulde koek eten veel eiwit en koli zit erin en verder snoepen wat er is ( als je trek hebt natuurlijk ) Ik doe dit al 3 maandjes en resultaat: Voel me lekker vit ! Begin echt spieren te krijgen. Voel me er meer bij horen erdoor! Ben ietsjes aangekomen niet veel maar dat komt vanzelf na half jaar begint je lichaam er aan te wennen en wordt de verbranding minder en gaat de voeding meer naar je spieren ( waardoor je zwaarder wordt ). Ik zie ook slanke dames dit doen en die worden ook wel wat breder + mooi figuurtje sportief.

Hoi ik heb echt met iedereen medelijden omdat ik weet hoe het voelt. Ik ben 19 jaar, weeg 55 kilo en ben 1.70 m en nog eens platte billen en kleine tieten. Zit er ook elke dag mee, maar ik probeer me kledingstijl wel aan te passen aan me figuur, dat is zo belangerijk. Als je slank bent geen strakke dingen te dragen anders lijk je nog dunner dan je al bent. Ik probeer some wel gewoon trots op mezelf te zijn dat ik niet kort en mollig ben want dat is pas je leven haten. Maar een paar kilotjes doet inderdaad geen kwaad. Ik ga de herbalife proberen misschien dat het helpt. T is moeilijk voor ons allen, maar blijf wel vechten voor wat je echt wilt bereiken!! Je wilt je natuurlijk lekker in je vel voelen, maar dat voelen we ons nu niet ik blijf vechten totdat ik mezelf kei en kei lekker voel!!!

Ik weeg 55 kilo en ben 28 jaar. Ik ben al wat meer aangekomen doordat de osteopaat me adviseerde om 's morgens op je nuchtere maag appelsap te drinken. Dat hielp goed. Ook 'stoppende' etenswaren zoals een banaan helpt een beetje. Dat zorgt voor een iets vertraagde stofwisseling.

Hallo, ik ben sana, ben 1,67 lang, weeg 67 kilo en ga binnenkort trouwen. Ik wil graag aankomen voordat ik ga trouwen. Ik voel me echt dun dat wil ik niet. Ik snap niet waarom sommige vrouwen willen afvallen.

Tjah ik ben 28 jaar en weeg 58 kilo, en echt waar ik vreet voor 5 personen, half brood , 3 pakken melk , 2 lappen vlees 500 gram groente , kilo aardappelen, diverse tussendoortjes, ga zo maar door. Ik kan eten wat ik wil, maar ik kom gewoon geen gram aan. En ik heb al van die dunne armpjes en mijn ribbenkast kan je onderhand tellen. Ik vind dat niet tof en het schrikt veel meiden natuurlijk af omdat je een en al bot bent. Mijn afweersysteem is ook erg laag. Ik heb het bijvoorbeeld snel koud. Op tv zie je alleen afslank reclames. Zijn er ook reclames die uitleggen hoe je dikker kunt worden?? Lijkt me sterk met de technollegie van tegenwoordig dat er geen middel bestaat om aan te komen. Ik ben al diverse keren naar de arts geweest en die zegt dat er geen medicatie bestaan om aan te komen. Een dietiste heeft ook niks opgeleverd en ondertussen blijf ik maar eten. Zodra ik mijn warme maaltijd op heb, zit ik al 5 min later op de wc te drukken. Dat is toch niet normaal dat het net zo hard eruit komt dan erin gaat? Heeft iemand tips hoe je kunt aankomen?

Hey meid.  Vervelend is dat zeg!!Ik wou dat ik advies voor je had maar ik heb dezelfde probleem! Ik ben 1.70 lang en weeg 53 kilo en wat ik ook eet of doe er komt geen gram aan.Zelf heb ik ook van alles geprobeerd maar tot nu toe heeft niks geholpen. En wat zo vervelend is om altijd maar van mensen te moeten horen: 'wat ben je mager eet je wel? meid je moet echt aankomen!' En dan hun keer op keer uitleggen dat je wel eet maar niks aankomt. Heel vervelend gewoon. Ik hoop dat iemand wel advies voor je heeft mischien heb ik er dan ook wel wat aan. Groetjes

Heel simpel;



Drink elke dag volle melk en eet het met brinta en elke avond een glas Vino Tinto wijn met alcohol boven de 12 %

Ik heb hetzelfde probleem, ik ben dan pas 15, maar uit mijn klas is ook iedereen altijd aan 't zeuren om af te vallen. En ik wil ook graag bijkomen, maar hier een paar tips;
- 's morgens minstens 2 volle boterhammen + volle melk/ chocomelk enz.
- Dikmakende tussendoortjes, maar natuurlijk ook gezonden.
- 's avonds 2 volle borden opscheppen
Help het dan nog niet? Dan kun je er verder niet zoveel aan doen.
& noten (maakt niet uit welke) zijn ook goede dikmakers.

Gr. Moniek

Nou ik heb hetzelfde probleem woog 60 werdt zwanger woog 74 en nu weer 57!
mijn dochter is nu 2

En het ergste is bij spanningen of stress val ik nog meer af.

Ik ben 1.70

hallo

ik heb dus priscies hetzelfde

en ik wil ook graag weten hoe je dus aan komt ik weeg ook 50 kilo en vanaf mijn billen tot mijn gezicht ben ik heel mager

mijn benen gaat redelijk maar mijn gezich vind ik zo erg en ik ben nu pas 33
wie kan mijn tips geven ????? help help

ik snap niet waarom iedereen het zo erg vind. ik weeg zelf 44 kilo en ben 1 meter 70. je moet het van de positieve kant bekijken je kan alles eten wat je wilt, je kan je makkelijk door een drukke menigte heen bewegen en de meeste dunne mensen zijn zeer behendig. veel mensen zijn jaloers op het feit dat je alles kan eten. dus wees blij dat je het kan.

Hallo Daniella,

Ik kan helaas niet terugvinden wanneer je oproep is geplaatst, maar heb toch besloten even te reageren. Ik weet dat aankomen verschrikkelijk moeilijk is, maar ik ben momenteel iemand aan het begeleiden die ook wil aankomen en het gaat de goede kant uit. Ik geef advies en tips, en gebruik hiervoor de producten van herbalife. Uit ervaring weet ik dat als je deze producten met een goede begeleiding gebruikt, dat je zeker zult aankomen! (begeleiding is altijd gratis!)
Mocht je interesse hebben, ik hoor het wel!

Vriendelijke groet, Suzanne

ik ben 44 en weeg 45 kilo bij een lengte van 163.ik word er doodmoe van dat iedereen je altijd loopt af te katten.pfff ik vreet me eigen gek en kom geen gram aan.ik schaam me dood hoe ik er uit zie.over twee weken moet ik weer naar de dietist.ik leef met iedereen mee die mager is want het is geen pretje.ik hoop echt dat ik aankom want ik ga echt niet in mijn tuin zitten in bikini.

Ik had ook het probleem vroeger dat ik alles kon eten wat ik wilde maar kwam niet aan. Maar gelukkig weet ik wat ik moet doen om dat te veranderen.



Het kan namelijk aan verschillende oorzaken liggen: stress, niet genoeg rust, voeding niet goed en ga zo maar door.



Ik kan niet zeggen vanuit hier wat precies het probleem van jou is, maar in meeste gevallen is het gewoon de voeding (schema) die niet in orde is.



Of je iets met je schildklier of darmen hebt oid zou ik dat toch laten controleren bij een arts dmv (bloed enz )onderzoek.

Personal trainers etc kunnen dat echt niet weten achter de computer en daar heb je natuurlijk een geschoolde arts voor.



Zelf geef ik ook personal training en coach daarbij ook. Ik heb veel mensen geholpen met gewicht aankomen en afvallen. Supplementen zijn daarbij onnodig en vaak zijn die voedingstoffen zelfs uit normaal voedsel te halen.



Indien er vragen zijn kan je me mailen op alfetti2000@hotmail.com

hoi allemaal die graag wil aankomen,



weten julluie dat het eigenlijks heel simpel is. tot een jaar of 10 geleden (ik ben nu bijna 40) had ik hetzelfde probleem. de bouw van mijn moeder! dunne en lichte botten waardoor ik altijd maar een kilootje of 60 woog. en dat voor iemand van 1 mtr 85 is dat niet veel!



na veel boeken te hebben gelezen over fitness, krachttraining en voeding heb ik zelf een dieet voor mijzelf geschreven!



en je hoeft helemaal niet veel te eten:



's morgens gewoon een schaaltje cornflakes of brinta ofzo. rond een uurtje of 10 gewoon 1 of 2 koeken bij de koffie. tussen de middag 4 of 6 boterhammen. 's middags lekker een reep chocolade bij je bakkie thee! 's avonds gewoon ietsje meer groente opscheppen en jezelf dan verplichten je bord leeg te eten. hierbij natuurlijk een lekker stuk vlees. na het eten een volle schaal vla zodat je echt helemaal vol zit.



en dan komt ie... de hele avond niet meer eten!!! vroeg naar bed (slaap is heel belangrijk - probeer maar aan de 8 uur te komen) en dan je wekker zetten om een uurtje of 3. kom maar uit bed en eet een bord macaroni of pasta! hoeft helemaal niet veel te zijn maar hoe meer hoe beter! kun je ook langzaam opbouwen!



het zal in het begin even wennen zijn (walgelijk zelfs) maar dat went vanzelf! en jullie zullen zien dat zelf de mensen met de grootste aankom problemen al een paar kilo erbij zullen hebben na een paar weken!



ik moet wel eerlijk zeggen dat ik dit alles in combinatie met de sportschool heb gedaan. raad ik ook iedereen aan. en dan niet licht gaan trainen maar kort en zwaar!



hoop dat jullie wat hebben aan mijn advies!



laat anders maar eens wat van je horen: hemadatema@zonnet.nl



groetjes Marcel.

Inmiddels zijn hier al veel reacties geschreven. En het is fijn om te lezen dat er meer mensen zijn met dit probleem.

Ik geloof dat het nog frustrerender kan zijn dan af te moeten vallen. Ik begrijp ook niet dat mensen kunnen zeggen dat ze het mooi vinden als iemand zo slank is. Mijn lengte is 1,75 meter en ik weeg graag 60kg, mijn leeftijd is 34 jaar. Helaas heb ik die 60 kg in mijn hele leven misschien een paar weken bereikt.



Ik woog ook al eens 53kg.. de laatste tijd zat ik op 56kg en nu ben ik extreem op dieet om aan te komen. Om dit te bereiken kan ik best wat tips geven. Het beste kun je het zoals iemand die afvalt je calorien tellen en opschrijven. Ik heb een dagboekje naast me liggen op mijn werk en schrijf er alles in. Een vrouw heeft ongeveer 2000Calorien nodig per dag om op gewicht te blijven. Daarnaast sport ik veel en wil dat ook graag blijven doen, maar verbruik dus ook veel. Ik ben dus aan het rekenen en rekenen dag in dag uit! Om aan te komen schrijf ik mijn kalorien op en probeer elke dag dus 3000 a 4000 calorien te eten.

Tijdens de laatste 4 weken gebruik ik ook weightgainer, zoals vermeld hierboven. Elke dag neem ik naast mijn normale eten één zo´n shake met Melk. DIt zijn op zich 1000Ca en het is fijner om te drinken, dan alles ook werkelijk te moeten eten.. Zaterdag stond de weegschaal op 57.8 :)



Ik houd van gezond eten, groenten, fruit, zuivel, mar dit zijn niet altijd de goede ingredienten om aan te komen. Soms is het goed om tijdens zo´n dieet dus ook iets vetter te eten. Maar zoek het nooit alleen in de suikers. Deze breken de vitaminen af en zijn op den duur niet de juiste voedingsstoffen.

Zoek het altijd in gezonde dingen..



Mocht je nog eens tips willen dan laat maar weten..



Groet

Hallo Daniella, ik heb zojuist je verhaal gelezen en heb andere mensen geholpen om in gewicht toe te nemen. Dit in combinatie van goede eiwitten en een voedingssupplement van Chinese kruiden.

schildklier laten onder zoeken

ik irriteer me ook erg aan die reclame's en afvalproducten , Ok die tv programma's ik ben te dik


ik weeg 46 kilo aan het einde van mijn zwangerschap woog ik 63 en vont het geweldig


binnen no time was alles er af , ook ik heb bij een dieetiste gelope en onderzoeken gehad niks hielp en tot op de dag vanvandaag weeg ik nog steeds 46

WIE OH WIE HEEFT EEN GOEDE TIP

Hoi. Ik ben nu 39, en woog van mijn 16e tot mijn 38e constant 42 kilo, bij en lengte van 1.55. Drie zwangerschappen gaven me ieder tijdelijk 10 kilo extra, maar met de bevallingen verdwenen de kilo's eveneens weer als sneeuw voor de zon.
Had altijd maatje XXS, soms was dat nog te ruim in de taille. NU echter, anno januari 2011, weeg ik 50 kilo. Ik ben vanaf onze verhuizing een jaar geleden tot nu meer dan 8 kilo aangekomen, op onverklaarbare wijze. Snap er werkelijk niets van. En de kilo's zitten allemaal in de buik, billen en bovenbenen. Het misstaat me niet, maar maak me zorgen, aangezien ik altijd echt schriel was, en ook maatje 65aa boven had. Nu heb ik 14 jaar geleden en vergroting gehad die me uiteindelijk 70B gaf. Maar vandaag de dag is het 75-80B, en dan niet de omvang van de borst die is toegenomen, maar van de romp...
Ik herken me dus heel erg in de meeste van jullie verhalen en aankomen lukte niet, en ik vrat me letterlijk achterover.
Rond je 40e gaat je lichaam veranderen door de (pre-)menopause. Ik ga ervan uit dat die kilo's bij mij daarvandaan komen.
Dus dames, die kilo's komen bij de meesten nog wel zonder teveel moeite, maar dan zul je de 30 voorbij zijn. Daarna wordt je stofwisseling wat trager namelijk. Tot die tijd wens ik iedereen erg veel succes met alle manieren die jullie vinden om aan te komen, en hoop ook dat het jullie lukt.

Groetjes Chrissy

Hallo Allemaal,
Ik lees veel verhalen waar ik mij zo goed in kan herkennen. En wil graag ook wel met jullie in contact komen. Stuur me een berichtje, ik zou het leuk vinden. Ik ben Nicole en 20 jaar. teenx@live.nl

hallo ik ben 17 jaar, 1.59m lang en ik weeg 40.5 kg. Anderhalf jaar geleden woog ik 49.6 kg. Ik ben door stres heel erg veel afgevallen. 't ene naar het andere dokter, ziekenhuis en dieettistbezoek en niets helpt. Ik probeer meerdere malen per dag gezonde voeding binnen te krijgen. Maar ik val er eerder bij af dan dat ik bijkom. Ik hoop dat iemand mij kan helpen, want ik durf niet eens meer korte mouwen aan, omdat mn armen zo dun zijn. please help me.. groetjes serena.

Daniella,


Hierbij mijn mening en ervaring. Ik ben PT en geef advies, ook coach ik sporters.
In jou geval is het dat je darmen vervuild zijn (darm vlokken)en dat is in 85% het geval.

Hallo,



Ik ben 20 jaar oud en weeg 46 kilo.

Door dit ik heb alles gedaan maar niks helpt. Heb geen zelfvertrouwen meer, iedereen zegt dat ik te dun ben. mijn verloofde zegt ook dat ik paar kilo´s moet aankomen. Ik wil zelfs niet meer met hem na buiten, omdat ik denk dat hij naar ander meisjes kijkt die wat voller zijn. Ik kan bijna niks aantrekken wat ik leuk vindt, omdat ik te mager ben en piepklein borsten heb. Mensen aub help me want ik kan 't niet meer. Ik huil elkedag, soms denk ik zelfs dat ik dood wil. Dat ik niet meer wil leven. ik heb jullie hulp nodig.
help...!!! :(

Ik zit met het zelfde probleem. Nu is bij mij via de dieetiste gebleken dat wanneer ik de suikers laat staan, ik wat aan kan komen. Ik ben 24 en heb nu met pijn en moeite het gewicht van 60 kilo bereikt hier ben ik erg blij om aangezien ik 1 meter 80 ben. Misschien is het bij jou ook wel zo. Ik heb twee kinderen en ben tijdens de zwangerschappen tot twee keer toe 10 kilo kwijt geraakt. Door de suikers die ik binnen krijg gaat mijn adrealine niveau omhoog en worden mijn vetreserves gepakt om te verteren. De oplossing is bij mij dus geweest: niet vaker als drie keer per dag grote hoeveelheden eten. In een keer 3 bruine broodjes 's morgens, 3 bruine broodjes smiddags en savonds een groot bord vol warm eten maar geen suikers meer niet in de koffie de thee en geen koekjes of snoepjes. Ik vind dit zelf erg moeilijk en val dus ook vaak weer af omdat ik wel van lekkere dingen hou. Maar als het mij weer teveel wordt hou ik me aan dit dieet en het helpt. Langzaam gaat het wel, maar het werkt wanneer je vaker op een dag eet is namelijk bewezen. Val je ook af, hoop dat dit voor jou ook werkt.

Hallo allemaal Probeer Shake mammoth weightgainer 3x per dag naast je normaal eet schema van 6x perdag.



wacht nooit tot dat je honger heb eet via een eet schema

binnen elke weken komen kilo\\\'s aan.



fitniss zal je ook goed doen spier weegt namelijk meer dan vet. succes

Hallo,
ik ben een meisje van 15 jaar.
ik weeg 35 kilo veel te weinig dus
ik ben best klein voor mijn leeftijd
is dit normaal?
ik zit der heel erg mee en vind het voorschut om in een bikini rond te lopen!
HELP!

Vaak hoor je dat het aan de schildklier ligt die over-actief is. Of misschien zit het gewoon in de genen.

Wat mij opvalt in sommige berichten is dat er heel erg vet en ongezond gegeten wordt: Misschien kom je niet aan, maar als je van binnen dichtslibt ben je nog verder van huis!

Ik was 2 jaar terug ook te dun en mn coach raadde me aan gewoon veel vette dingen te eten. Ja ik ben inderdaad aangekomen, maar achteraf was het te belachelijk voor woorden. Je kunt beter iets te dun zijn dan dat je met al die ongezonde rommel je lichaam kapot maakt. Daar staan veel mensen hier volgens mij niet bij stil! Tja, de binnenkant kun je niet zien...

Hallo,

Ik ben 27 jaar,1m 80,net bevallen van een dochter en maar 51 kg. Mijn hele leven al mager geweest en af en toe zo zat van alle opmerkingen van mensen. zelfs het kopen van kleren vindt ik niks. krijg ook met regelmaat te horen of mijn dochter echt wel mijn kindje is. niet erg leuk dus.
Iemand nog andere tips voor wat kilootjes erbij?

ik ben 21 jaar oud en 1,68 lang en weeg 55 kilo dat is niet zo veel,voel me echt heel dun heb heel veel stres gehad in het verleden ik woog eerst 66 kilo en me eetlust is ook niet zo goed.ik word meteen vol en in de ochtend eet ik bijna nooit ik krijg niks binnen.kan iemaand mij helpen.ik heb gelezen dat fenegeriek helpt weet iemaand of er andere soort producten er zijn om eetlust te krijgen

alvast bedankt

Ik zou jou graag willen helpen of zoveel mogelijk kilo\'s aan te komen m.b.v. gezonde voeding!!! Stuur mij een mailtje voor meer info

Ik ben een meisje van (net) 17.
sinds ik 14 jaar ben,ben ik al bezig met aankomen.
Ik weeg nu 48 kilo en wil graag boven de 50 kilo wegen.
Een vrouw in de winkel van mijn ouders adviseerden mij NUTRI FORCE.
Dat is een soort poeder dat gewicht legt in de schaal bij:
-intensieve sport
-prestatiezwakte
-eetlustgebrek of herstel na ziekte.
Je moet het mengen met bijvoorbeeld: melk,yoghurt,biogarde of vla.
er zijn verschillende smaken.
Ik zelf heb vanille.

op het blik staat ook: voedingskundig compleet product voor gewichtstoename en conditieverbetering.
zelf weet ik nog niet zo goed of het helpt omdat ik het niet regelmatig drink.
Zonde want ik zou me wel eens willen durven vertonen in een bikini van de zomer.

Toch geloof ik in nutri force
Want ik woog eerst 45 kilo.
Ik wens iedereen succes met aankomen!

(de pil wil ook nog wel eens helpen bij aankomen als je er aanleg voor hebt)

Gr. M

ik ben 24 jaar en ben 4,5 jaar van maat 38 gegaan naar een 176 (kindermaat) kan iemand me helpen ,want me arts zeg dat ik altijd zo ben geweest en dat een dieetist niet gaat helpen!!!dat komt omdat ik nooit naar hem toe ging toen ik nog een normaal gewicht had.ik merk dat ik niet eens iets zwaar kan optillen ,me hoofd draaid bij zitten en opstaan...ik eet zo ie zo 3x per dag en nog 2x tussendoortjes ...maar me mag ik zo klein dat het kleine beetjes!! ik heb 2 kinderen gekregen gedurende die 4 jaar...ik heb het idee dat ik het niet ga redden voel me zwak helllllllppppppppp NOODKREET!!!!!!!

hallo allemaal ik ben een meid van 20 jaar.
1.64cm en ik weeg maar 48 kilo,niet gezond dus.
ik kan zoveel eten als ik wil maar ik kom er maar niet bij,paar maanden terug woog ik rond de 55kilo ik ben heel snel afgevallen door de stress die ik had en heb...
ik weet niet meer wat ik moet doen
ik wil echt heel snel aankomen
ik vindt me nu gewoon te lelijk

hooplijk dat jullie advies voor me hebben

alvast bedankt

gr loca

Hoi iedereen,

ik wil jullie allemaal 1 tip geven: FENEGRIEK.
Ik ben 22 en heb mezelf altijd te dun gevonden, echt mn hele leven al. Ik heb lange tijd echt ALLES geprobeerd, en niks hielp, zelf niet een klein beetje. Op een gegeven moment heb ik het opgegeven. Maar sinds kort kreeg ik toch weer de drang om aan te komen en ben weer wat nieuws gaan proberen. Ik las op internet iets over fenegriek en besloot het te proberen. Het zijn capsules die je bv bij De Tuinen kan halen (dus gewoon veilig). Op het potje staat: bevordert de eetlust. Achterop staat ook nog: helpt bij gewichtstoename. Je moet dan 3 tot 6 capsules per dag innemen. Ik kan je vertellen: het werkt bij mij echt!!! Ik ben nog maar 3 weekjes bezig en ik ben al duidelijk aangekomen! Niet opeens 10 kilo natuurlijk ;) maar ik ben nu echt een stuk voller! Ik merk ook echt dat het aan de fenegriek ligt dat ik nu aankom, want ik heb nu veel vaker honger en kan veel grotere hoeveelheden eten per keer. Ook heb ik nu zelfs in de ochtend trek, terwijl ik normaal nooit iets door mn strot kreeg in de ochtend.

Nou zal iedereen wel iets anders reageren op middeltjes, en dus misschien ook op fengriek. Maar het is zeker het proberen waard! geloof me ik weet hoe het is om zo graag aan te willen komen. Ik ben zo blij dat ik dit nu gevonden heb!

Een potje kost trouwens ongeveer 7 euro, en er zitten 60 capsules in. Met 3 per dag (is de minimum aanbevolen hoeveelheid) doe je er dan 20 dagen mee. Niet echt goedkoop dus als je er lang mee doorgaat, maar dat geld heb ik er wel voor over om me zoveel beter te voelen over mn lichaam. Je moet je trouwens wel aan de aanbevolen hoeveelheid houden, want in het begin nam ik steeds minder dan aanbevolen omdat het anders zo snel op zou gaan, en ik een beetje bang was voor het effect misschien. Maargoed toen ik dus te weinig nam had het niet zoveel effect. Nu neem ik er minstens 4 per dag en ineens ben ik echt aan het aankomen.

Ik hoop dat iedereen er wat aan heeft! en dat het bij jullie ook werkt! :)

Groetjes mij

Hoi,

Ik ben onlangs voor mezelf begonnen als welzijnscoach en ben ook werkzaam op de afdeling voeding in Wageningen. Ik help mensen met afvallen, aankomen, meer energie, sport etc. Heb al goede resultaten met aankomen.
Mail me op kwaliteitvanleven@live.nl
als je meer wilt weten. Ik doe een gratis analyse en geef daarna vrijblijvend advies.

hallo ,heel toevallig kwam ik je verhaal tegen! ik ben 20 jaar en weeg maar 48 kilo.niet echt goed gewicht dus.jou verhaal komt me zo bekend voor!ik kan alles eten wat ik wil.eet grote hoeveelheden en 6x per dag en heb meerdere dieeten gevolgd,maar echt niks heeft geholpen.ik blijf maar mager en dat is echt niet fijn! bij mij komt het echt door stress.dan val ik heel snel af maar krijg het er niet meer aan! groetjes

hoi,,

mijn moeder zei altijd wacht maar tot je kinderen hebt dan kom je vanzelf aan,
nou heb er inmiddels 3 en ben nog steeds 45 kilo, en wil er graag wat bij hebben
ik ben nu 27 en 1.65 lang
weet iemand een tip hoe ik zwaarder wordt en iets dikker??
maatje xs is mij nog te groot, en loop ik kinderkleding, maatje 174
tis giga moeilijk om een mooie passende broek te vinden voor een redelijke prijs
wie o wie kan mij helpen, wordt er echt flauw van dat ik zo dun ben
durf niet te zwemmen met mijn kids omdat mijn botten allemaal uitsteken
groetjes een dunne mama

ook ik wil graag aankomen ben wel diabetess maar eet genoeg kan iemand mij helpen?

Hoi Danielle neem maar contact met me op, dan geef ik je een gratis voeding advies

Hi,

Ik wil hier even op reageren.. WORDT ER GEK VAN ZO WEINIG WEGEN..

ben 23 heb een zoon van 7 weeg steeds 49/50... al die stomme reclames afvallen!!!

En nee dieetist help zeker niet..

Heb jij al een oplossing gevonden..Hope so.

Mvg

Shannon Gomes

onzin allemaal ga een week frituren en elke dag handje in de chips vergroot je maag eet veel gemixed en maak een klein schemaatje en plak het in de keuken zodat je eraan herinnerd raakt woog toen ik 15 was 52 nu ben ik 16 en weeg ik 64, 1 nadeel ik eet me zelf helemaal kapot anders val ik gelijk weer af maarja je moet er mee leven en ook al heb ik stress eet gewoon door haha:P

Hahaha wat een bekend probleem
Ik ben Linda en ik heb het zelfde probleem.
Ik ben 1.75cm en weeg 51.08 gr
Echt echt veel te weinig.
Ik had al weinig rondin gen maar nu blijft er echt nog minder over hahaha.
En ik doe echt mn best om goed te eten volle melk,bruin brood,en ben eigenlijk best wel een snoepkont maar toch lukt het me niet.
Ik heb altijd 57 kg gewogen maar door heel veel stress het afgelopen jaar ben ik de 5 kilo kwijt geraakt.
En ook mij irriteerd het mateloos dat er zoveel reclame op tv en in bladen lees over het afvallen.
Aan komen is net zo moeilijk al afvallen
(voor mijn gevoel nog moeilijker)
Maar goed mijn goede voornemen is gewoon doorzetten en weer op mn oude gewicht komen. En me er voor 100% inzetten dat scheeld ook een hoop.

Hey Danielle

als je wilt aankomen , moet je tog gewoon je voeding blijven eten wat je normaal ook doet eet gwn 3x per dag alleen nu doe jij producten pakken met meer vetten in zetten en dat doe je een tijd , want als jij nu ineens veel vetten gaat pakken chips enzo dan is dt niet goed voor je dat is je lichaam niet gewend , en des noods pak je savonds nog een bakje chips , er bij dan komt dt wel goed ,

hopelijk werkt het

gr

hoi

ik las je verhaal en ik wil je graag helpen.
met mijn ervaring als dieetleer en bodybuilding weet ik zeker dat ik je kan verder helpen.
ook ken ik je probleem omdat ik zelf ook een snelle verbranding heb.
mocht je advies willen, dan mail je maar hoor

hallo, ik ben 18 jaar en weeg 55 kilo ik wil graag rond de 63 wegen. tot mijn 17de had ik echt vreet buien en iedereen vond dat ik een pracht figuur had was volslank en was er HEEL ERG tevreden mee maar nu weeg ik weer 55 kilo en lijk ik dun ben van maat 36/38 naar 34 gegaan en dat vind ik echt niet echt niet zo leuk, begin minder te eten smorgen at ik een broodje na de 2de hap werd ik misselijk..

maar ja that\'s the lifeee

Hallo, ik ben 20 jaar en ik weeg 70Kg en mijn lengte is 1,80M. Ik eet laatste tijd erg veel om te kunnen aankomen maar het helpt niet. Het gaat alleen bij mij het bovenlichaam omdat mijn armen te dun zijn en mijn buik een beetje mager is. Ik zou graag advies willen horen van jullie en wat ik precies moet doen s.v.p.

Ik ben 20 jaar.. ik weeg nu 53kg toen ik 16 was woog ik 61 kg was toen opeens 10 kg aangekomen nu ben ik weer afgevallen en wil graag terug naar me oude gewicht van 61 kg ik weet niet hoe het kwam dat ik opeens aankwam maar ik stopte toen met roken en begon net de pil te slikken misschien ook daarom. Ik ga nu beginnen met shakes te drinken ik hoop dat het help groetjess

als je moeilijk in gewicht aankomt
bestel Mammoth!
Mammoth is een Weightgainer
die speciaal is ontworpen voor mensen die zich te licht vinden
en 1 shake/dosering bevat 1000 calorieen
dus als je 3 shakes per dag pakt dan heb je 3000 calorieen binnen!
en dan kom je zeker wel aan!
Groeten Mike

mensen ik zou gewoon een kuurtje anabolen nemen,ja het is link maar dat mensen door hun magerheid trauma oplopen is veel linker!
jep gewoon doen 1 kuurtje niet meer!

Hallo ik ben Chantal
ik ben 12 jaar en ben zonder reden enorm afgevallen ik woog eerst op mijn 11e 38 kilo bij een lengte van 1.42 (gewooon goed dus) maar toen kwam ik in stress door de scheiding van m\'n ouders en bij 6 kilo afgevallen en 8 cm gegroeit dus: 1.50 en 32 kilo!!! ik heb echt super veel moeite met aankomen ik weeg nu in 1 jaar 34 kilo maar ik kan tegenwoordig alles eten wat ik wil zonder dat ik aankom!!! wel is het mij gelukt om de 2 kilo aan te komen met een recept: 150 g roomboter
150 g honing
250 grofgemalen tarwemeel
150 grofgemalen gerstemeel
100 g havermeel
100 gemalen amandelnoten
eerst het meeel + de noten in een koekepan doen en ca 30 seconden bakken tot je een soort noten geur ruikt
dan de honing en boter erbij doen
daarna kneden tot een bol en koekjes ervan maken (ca. 15 tot 30 stuks) daarna in de koelkast: probeer alle koekjes in 1 dag op te eten het is ong. 2000 kcal extra!!!
ik ben daar helaas maar per keer 0.1 aangekomen .
maar het lukt me echt niet om verder aan te komen dit is wat ik eet op een dag:
O: 4 bth + 2 met roomboter en 48+ kaas
2 met pindakaas
1 beker volle melk
1 schaal volle yoghurt met 50 g choco cruesli

T: 1 banaan
1 milkshake (aardbei)
2 bekers volle chocomelk
1 pakje sultana
1 snickers

L: 8 bth 4 met roomboter en 2 hagelslag 2 48+kaas
2 met chocopasta
2 met pindakaas(of 1 tost)
2 bekers volle chocolade melk

T: 1 x AA sportdrank (0.5) liter
1 x Snickers
1 x energiereep

T: 1 bananensmoothie


A: 8 opscheplepels: pasta aardappelen rijst enz.
4 opscheplepels groente+ saus
1 portie vlees
2 sauslepels jus
Toetje: Tiramisu 2 porties!
2 bekers vollemelk

T: 200 g cashewnoten
1 fles aa sportdrank: 0,333
1 twix
200 g chips


erg he maar als ik dit niet binnenkrijg val ik weer af!!!
hopelijk hebben jullie tips voor mij groetjes chantal

ik wil heel graag aankomen maar luk nie
ik heb glute probleem

Hier paar tips om aan te komen:
1. s\'ochtends en sávonds 1glas melk met daarin honing of siroop opdrinken. overdag zoveel mogelijk yoghurt.
2. Tijdens het eten zo min mogelijk water drinken maar liever vruchtsap.
3. overdag zo veel mogelijk hazelnoten eten
4. Zoveel mogelijk eten al heb je geen honger (af en toe is het zo dat je wel honger hebt maar dat het lijkt alsof je geen honger hebt dus daarom gewoon eten)
5. warm eten en probeer zo snel mogelijk te eten.

groetjes.

eindelijk iemand die hetzelfde voor heeft als mij! Ik ben nu 16 en weeg amper 41kilo... Dieetiste hebben vaak het beste met je voor, maar zij helpen er de kilo\'s niet bij... Veel tijd voor je 3maaltijden nemen en tussendoortjes zijn belangrijk! En als je kindje er ook wat moeite mee heeft, kan je misschien snel ingrijpen. Het bespaart pesterijen in de lagere en middelbare school... Succes!

Hi Daniella, mijn naam is Rianne en ik ben na mijn scheiding erg veel afgevallen zonder dat ik dat wilde. Nu ben ik eigenlijk te mager (en ik vind het ook niet mooi), maar het is moeilijk om aan te komen merk ik. Ik las net dat het niet gezond is om meer vette dingen te gaan eten. Er stond ook dat het langer duurt om aan te komen dan afvallen! Wat ik verwacht is dat je waarschijnlijk veel stress hebt ook t.a.z. van moeder zijn...(borstvoeding geven daar val je ook erg van af).



Ik probeer nu meer dan 3 maaltijden op een dag te eten en dingen te eten met veel eiwittn en koolhydraten (vlees, vis, eieren, pasta, en aardappelen). Goeie natuurlijke olies en vetten (zoals advocado op mijn brood smeren) etc.



Sterkte!

Ik wou graag een reactie geven op dit onderwerp..
Ben zelf 25 en weeg 45 kg.
Das echt skandalig weinig.
Heb ooit 51 kg gewogen.
Maar toen mijn vader kwam te overlijden ben ik door de stress veel kilo\'s kwijt geraakt.
Ik eet me suf..nix helpt!
En elke keer opmerkingen van mensen die zeggen dat je te dun bent.. of je anorexia hebt en dat soort dingen..
Is niet bepaalt motiverent!!! je gaat je dr eigenlijk alleen maar slechter door voelen..
Maar laatste tijd ben ik het gaan accepteren.. heb er nog altijd een probleem mee. maar ik denk maar zo verschil moet er wezen! de ene is dik andere slank!
Dus wat zou je liever willen!
Dus vrouwen/meisjes wees trots op je figuur!
Veel zouden dat wel willen hebben!!

Groeten Gwen

neem je tijd aankomen duurd nu eenmaal langer mijn tips zijn meer tussendoortjes nemen en daarnaast je hoofdmaaltijden spasgewijs groter maken en jezelf dwingen die laatste hap op te eten, doe het nu zon 4 maanden en ben 4kg aangekomen, gaat niet snel maar dat is juist goed en gezond snel aankomen kan alleen maar op een ongezonde manier dus neem je tijd.

Hoi meisje,

Probeer eens een maand lang voor het slapen gaan bitterballen met mayo en mosterd te eten.

1e dag eet je er 4
2e dag probeer je er 5
3e dag 6

tot een maximum van 10 bitterballen.
Ja het klinkt wat appart maar bij mij heeft het als resultaat gehad dat ik in een maand 5 kg ben aangekomen!!!! als je bitterballen vies vindt probeer het dan met mini frikandelletjes

Hoi daniella,

Ik ken dat probleem. Ik ben op dit moment zwanger en ook ik ben aan de lichte kant. En ook ik erger me aan de verschillende afslankreclame\'s. Maar helaas kunnen we er niks aan doen. En ook ik heb bij een dietiste gelopen, maar bij mee heeft het wel een beetje geholpen.

Misschien heb je hier wat aan. Ik eet nu elke dag een schaaltje crusli met volle yoghert, 4-5 bruine boterhammen met boter en dubbel beleg. Dit verspreid over de gehele dag, 1-2 glazen volle melk en niet te vergeten de aardappels, groente en vlees. Tussendoor eet ik of een sneetje krentenbrood met een dikke laag boter, of salade, of fruit. En niet te vergeten de \"dikmakertjes\" koekjes, snoep enzo.

Ik kwam toen elke maand ongeveer een halve kilo aan. Het is misschien niet veel, maar ik denk maar zo alle beetje helpen. En de dietiste heeft toen ook tegen me gezegt, dat als je een keertje wat kwijt was dat ook niet erg is. Je lichaam moet natuurlijk ook wennen aan het vele eten.

Ik hoop dat ik je een beetje heb kunnen helpen en ik hoop dat de kilo\'s nu wel blijven zitten *knipoog*

Met vriendelijke groet,

Mary

Hallo
ik ben een meisje van 14 en weeg 45kg ook ik wil heel graag aankomen maar het lukt me niet ik probeer veel te eten maar zit snel vol. ik durf me ook niet in bikini te vertonen, alle meisjes in de buurt willen juist afvallen en daar erger ik me aan

Ik ben ook begonnen met eiwitten (WEI proteïne) maar daarnaast aangevuld met magnesium (Chelated magnesium) deze laatst zorgt ervoor dat je minder snel je suikers verbrand. Voor het slapen innemen en letten op je ontlasting want het kan ook laxerend werken en dat willen we nu juist niet ;-)

hallo meid. ik ben ook 24 jaar en heb zoontje van 2,5 jaar.ik ben 170 lang en ik weeg nu 46. ik ben zo vaak naar huisarts geweest maar ze kon ook niks doen. ik ben laats bloedprik gedaan en ik heb schieldklier werkt te snel. ik ben net begonnen met medicatie. mijn advies is dat je naar dokter gaan en bloedprik doen voor snel werkende schieldklier. ik hoop dat je dikker word. groetjes

Al eens naar de dokter geweest? Je metabolisme is misschien gewoon heel erg snel of heeft een milde afwijking waardoor je gewoon heel snel suikers en vetten verbrand.

Ik heb hetzelfde probleem. Iedereen zegt dat ik anorexia heb.Ik ben niet ziek, kom alleen niet aan.Kan alles proberen niks helpt. Ik weeg 51 kg en ben 1.75 lang.
help!

Ik ben 16, 1.80M en weeg 78 kilo, perfect!



Groetjes

prober naar de dokter te gaan en vraag ,decadron o,5mg . ik heb het gekregen en ik ben 7kilo aangekomen

De mensen die nog onder jongeren vallen en vooral die flink veel ondergewicht hebben en meisje van 16 wat nog niet ongesteld is geworden doe jezelf een plezier en laat je DARMEN nakijken als daar iets mis mee is dan kan het zijn dat je voedselopname sterk verminderd is en dan kan je eten wat je wil je komt niet aan. Ik spreek uit ervaring ik hoop dat jullie wat hebben aan deze tip. Veel succes!

Ik ben 1,76 rn 50 kilo.
En dat is dus echt niet leuk!
Hoe kan ik in een niet zo lange tijd aankomen?

hoi. ik ben shakira k ben 20 jr 1.65 k weeg 43 kilo heb 1 kindje van 3 jaar ik wil heel graag dikke worde maar niex hept ik heb altijd probleemen met kleren k eet echt veel maar k merk nix waar die eeten is alemaal ge gaan 1 vriendin van mij die is dik en ze eet heledag nix en ze komt gewoon aan a.u.b help me want ik schaam me voor korte rokjes en biknis en ik woord heel vaak uitschuld van en junki maar k heb nooit in me leven wat gebruikt en zelf drinke heb ik ook nooit gedaan ik ben gewoon dun en onzeker GR

nadat ik 6 weken een kunstgebit heb gekregen (bovengebit) kan k bijna niet meer eten..4.5 maand geleden ben k bevallen..en niet zolang na de bevalling heb k dus t gebit gekregen..ben nooit dik geweest..maar 54 kg normaal gewicht..en nu 47 kg met een lengte van 1.68.

heb vd doktor flesjes nutricia gekregen (maar die zijn enorm smerig)

k wil zoo graag weer normaal kunnen eten..lekker koken..iemand een goeie tip waar ik flink wat kilo\'s van bijkom?

Beste Danielle,

Ik ben onafhankelijke distributeur van Herbalife en kan jou gratis begeleiden en adviseren over onze produkten we hebben de afgelopen 28 jaar ontzettend veel mensen geholpen bij het afvallen, aankomen, gezond leven. (over de hele wereld) Ik kan voor jou een gratis voedingsanalyse maken.

Indien je interesse hebt en meer wilt weten hoor ik dat uiteraard graag.

Mvg,
DHoogdorp

goed ontbijten.veel brood eten en wat ze zeggen 6x per dag eten. kleinere porties. kracht training 3 x in de week. bij mij helpt het. ben in 1,5 maand bijna 5 kilo aan gekomen. succes.

ik ben vrouw, 22 en 43 kilo!! Toen ik 16 was, woog ik 48 kilo.. is me nooit gelukt zwaarder te worden.. En aankomen lukt ook maar niet meer, terwijl ik wel normaal mn maaltijden eet EN tussendoortjes... Doe overigens niet echt aan lichaamsbeweging en werk op kantoor..

Wat een reacties! Ook voor mij dit probleem. Probeer eens fantomalt van Nutricia. Bij mij helpt het niet zo heel veel, maar net dat beetje extra. Momenteel ben ik een onderzoek begonnen om dit probleem te verhelpen, doordat ik moe word van alle reclames over afvallen.

Helemaal in Januari met alle nieuwe voornemens enz.

Nooit doen herbalive, kost je een hoop geld, want!! ik heb dit nu twee keer gedaan, en!! je neemt de shake na je eten, met het gevolg dat je tussendoor niets meer naar binnen kunt krijgen door dat je dus vol zit.Dus niet doen hoor, gewoon lekker tussen door boterhammen eten en een eitje, dus geen herbalive, allemaal geldklopperij.!!
jenny

ik herken het probleem zeker ik weeg 47 kilo en ben 1.64 groot. sport maar dat kan niet te vaak want anders ben ik weer een spierbundel. ben nu bezig heel veel zuiver te eten en drinken.. maar helpt ook nog niet echt.. dus heeft iemand DE tip.. graag

hallo mijn naam is alie ik ben 19 jaar en ik ben heel erg dun vroeger toen ik rond 16 jaar oud was at ik gewoon normaal en was ik niet zow erg dun ik eet geen groenten en fruit ik lust dat niet. in die 3 jaar ben ik steeds slechter gaan eten en ben ik heel erg veel afgevallen bij mij is het heel raar dan eet ik een week goed en dan zo op de 1 of andere dag heb ik gewoon geen honger meer en kan ik zo een hele dag nix eten terwijl ik dan wel probeer te eten maar ik heb geen honger ik wil echt heel graag aankomen want ik was nooit zo dun en ik word steeds dunner ik durf geen rokjes meer aan te trekken vanwege me benen terwijl ik een persoon was die graag me lichaam liet zien ik weet me geen raad meer wat ik moet doen HELP!!

voor iedereen die zichzelf te mager vind,gebruik mammoth 2500, een waihgt gainer waarbij succses is gegarandeerd, mixen met melk of volle yoghurt.
Drie tot vier van deze shakes per dag, leveren bijna 1800 calorien, bovenop je normale voeding.
Ik kom ook moeilijk aan, maar ben met dit produkt in een week tijd al 1.5 kilo aangekomen, en ik voel dat mijn lichaam groeit.

succes iedereen.

Heb je de produkten van Herbalife wel eens geprobeerd?
Wij hebben ook programma's gericht op aankomen en begeleiden je met alle plezier bij dit proces.

Hallo

zorg je dat goed kollyhiratten eeten ( pasta, rijst, roodvlees....) het punt is jou stof wisswling werk te snel je kan biks aan doen maar zorg je dat voor dat je slappen je moet eerst eeten daar na slapen en sport ook natuurlijk. gr

Oguzhan

Dus u wilt aan komen. Hier wat tips voor de mannen onder ons.

Bij aankomen denken sommigen mensen HAMBURGERS ----> FOUT niet doen dat is niet aankomen maar een vetklep worden die hart problemen krijgt.

Tip 1 Eet niet 3 keer per dag maar 6 keer per dag iets kleinere porties.Dit is ook beter voor je darmen en kan je eten beter verteerd worden.

Tip 2 Ga naar een sportschool en begin te kracht trainen. Bij opwarming niet langer dan 10 minuten warm lopen als je te lang warm gaat lopen VAL je af en dat wil je niet.Hierdoor krijg je spieren die zwaarder gaan wegen.

Tip 3 Geen wit brood eten maar bruinbrood. Ontbijt goed met bruin brood. alleen een bakje cornflakes is niet genoeg. Bruinbrood met cornflakes.

tip 4 slaap voldoende hoe langer je wakker bent hoe meer dingen je gaat doen des te meer verbrand je.

tip 5 drink veel melk en drink ook veel water per dag.

tip 6 elke dag een 2 eieren en het ei geel weg gooien.

tip 7 kijk in de supermarkt op de verpakking wat er allemaal in zit. Als je aan wilt komen moet je veel koolydraad , eiwit hebben.

Ik hoop dat ik hiermee iemand geholpen hebt. Bij mij werkte dit ik at dan ook wel erg veel ook als ik geen honger had. Ik ben gaan sporten. en na 8 maanden was ik van 56 kilo naar 63 kilo gegaan.Zonder dat me vet % mega omhoog ging.

[probeer erachter te komen hoeveel kilo calorien nodig hebt. Stel dat het 2000 kcal dan weet je dat je meer moeten eten dan 2000 kcal per dag.

Groeten en succes Jimmy AkA tramtram voor vragen mag je mailen naar info@tramtram.nl

Trainen dat is de oplossing en je erbij neerleggen.
Modellen zouden een moord doen voor ons figuur.
Is niet leuk om zo te zijn maar het is nu eenmaal zo.
Ik ben 23 jaar, 1 meter 60 en weeg nog steeds 45 kilo.
Door het trainen kom ik wel aan.
En gewoon gezond eten.

danielle,
datzelfde heb ik met mijn will
eet goed is de hele dag intouw
is op bloed en alles onderzocht tot 2x toe
inderdaad ik maak me ook druk en bezorgd!
alsn je denkt de wereld aan te kunnen en je verder gezond voel is daar mogelijk geen aanwijzing voor te vinden.Anderen komen al aan als ze de verpakking zien!

hoi ik ben 20 jaar oud, 1, meter 64
woog toen ik 18 was was ik 61 kilo.
nu ben ik 20 en ben nog maar 47 kilo,
ik schaam me voor me lichaam,ik kan alles eten wat ik wil.
ik wil graag dikker worden ook al is het 7 kilo,dan zal ik me beter in vel ziten.
als ik me stoot of wat dan oo dan heb ik blauwe plekken.
wie weet es keer wat voor DIKKER WORDEN.

groetjes bianca

Ik ben 19jaar oud, ben 1.87 en weeg 58 kilo.
Ik wil heel graag aankomen en rond de 70 gaan wegen. Ik ben nu veel te dun en wil veel meer body krijgen. Ik heb al mijn eetgewoontes verdubbeld 2 weken lang en geen resultaat. Als ik dan langs de huisarts ga, krijg ik te horen dat ik een te snelle spijsvertering heb ofzoiets. Wat moet ik hier nu mee?
Ik zie veel vrienden gespierd van de sportschool afkomen, dat hoef ik dan ook weer niet maar een beetje meer body kan echt geen kwaad. Wie kan mij helpen?

Groeten,
Nick

Ik ben 20 jaar, 1 meter 63 en ik schommel altijd tussen de 42 en 43 Kg.

Ik ben verder gezond, maar als ik mij ergens aan stoot ben ik al blauw. Bot en vel; dat is wat ik ben.

Ondergewicht in mijn familie is erfelijk. Ik denk er niet over om een dieet te volgen. Maar minder moet het echt niet worden. Ik voel me goed, ik ben gezond en en daar gaat het me om. Was het maar zo makkelijk om leuke kleren te vinden.

ik woog 65 kilo tot ik een virus kreeg en 20 kg afviel woog dus 45 kg
nu 11 jaar later weeg ik nog steeds 52 kg
veel te weinig naar mijn zin
ik had mooie volle borsten daar is nu niks meer van over
mocht ik ooit aankomen komt dat dan ook weer terug?

heb je wel herbalife geprobeerd ,ze hebben een aankom programma en afslank programma.kijk op google dan daar lees meer over herbalife.

groetjes clarinda

stoppen alstublieft met verhalen te vertelen. wij willen een oplossing. ik ben 26 jaar een kindje ik weeg maar 47kilo met 1.75. heeeeeeeeeeeeeeeeeeeelp

Hallo, misschien is je er gewoon bij neer leggen ook een optie. Ik ben jarenlang veel te licht geweest, en pas in de overgang kwam daar verandering in. Ondanks al mijn pogingen er eerder gewicht bij te krijgen is dat me nooit eerder gelukt.
na gebruik van anti-depressiva kwam er zelfs ruim 2o kilo bij, en toen was het probleem dus om dat er weer af te krijgen.
Succes!

Ben onder behandeling van een diëtiste ,en ze helpt mijn er super bij ,misschien is dat een idee.
Ik kan wel gaan vertellen wat ik er allenmaal voor heb gedaan ,maar misschien is jouw voeding niet het juiste wat ik wel gebruik enen extra eet .
Ze is met een opbouwend dieeet begonnen ,met extra suikers .

Ik zit ook met eenzelfde probleem. Ben 22 jaar, ongeveer 1.65 meter lang, woog ooit 51 kg (ook niet zwaar), maar weeg nu iets van 46/47 kg. Wat ik ook probeer, ik kom niet veel aan, en als er eindelijk iets bij is dan duurt het niet lang of er gaat wel weer wat af. Ik ben al wel begonnen om beter op mijn eetgewoontes te gaan letten. Meer volle producten, meer vezels (bruin brood etc.) En meer fruit, en tussendoortjes (lekkere koeken enzo.), en in elk geval 3 maaltijden. Heeft iemand nog meer tips?

hallo meid...ik ben een vrouw van 41 170cm en schommeld tussen 55 en 57 kilos.
maar ik ga naar mijn huisarts en neem periactine 4mg. die tabletten helpen goed echt geloof me ik kom er zeker tussen de 3 en de 5 kilo aan, dan weeg 60 kilos. en als ik meer wilt dan drink ik de whey shake erby die koop je bij de sport winkel. nou van de pillen ga je wel veel slapen in het begin maar na paar dagen is dat weg. dan kom je gegarandeerd aan geloof me. ik had eerst een goede huisarts die mijn op dat iedee bracht en ben hem tot vandaag dankbaar. hopelijk hebben jullie iets aan mijn verhaal, want ik weet wat het is. het enige wat ik nog mist is een paar grotere tieten maar daar is geen pil voor........ groetjes marie

Eet gezond! Stop met al het snoepen en dingen die veel suikers bevatten. waarschijnlijk reageert je stofwisseling hier op en stuurt alles en maar direct weer naar buiten, waardoor je afvalt. Een goed gezond eetpatroon is de beste remedie. Eigenlijk is het net zo moeilijk als voor mensen die af willen vallen, al het lekkers moet je laten staan. Eet vezelrijk, veel groenten en fruit en noten. En eet meerdere porties op een dag zodat je niet zo schommelt en ook meer energie krijgt. Succes!

Heeey ik ben een meisje van 14 jaar en weeg pas 38 kilo. Ik zelf heb wel een traagwerkend schildklier maar daarbij hoor ik juist aan te komen!! maar dat lukt me maar niet! ik eet en drink zoveel mogelijk als ik kan! niks helpt me ! en bijna heel mijn klas denkt dat ik Annorexia heb! ik voel me soms heel vernederd en nu weet ik echt helemaal niet wat ik moet doen! de dokter zegt zelf dat ik later wel bijkom maar ze zegt het zo onzeker! alsof ze me gewoon tevreden wilt stellen! wat moet ik doen!!! HELP!!

Daniella maak je geen zorgen.
Ik ben 57 jaar en weeg 55 kilo.
Mijn huisarts zegt "als je nooit ziek bent is het geen probleem."
Eet toch lekker alles en gezond.Als je op wat oudere leeftijd bent,moet je misschien wel gaan lijnen.

hoi Daniella, Kan je heel goed begrijpen,was zelf 27 jaar 3 kindjes en maar een gewicht van 52kg.Had vanalles geprobeerd. ben zelf chocolade bollen gaan eten daar een ander er misselijk van zou worden, resultaat 2kg kwijt!!!Dus dat hielp ook niet veel.Ben pas in gewicht toegenomen toen de kinderen naar voortgezet onderwijs gingen.was erzelf gelukkig mee totdat huisarts een keer vermelden dat ik nog steeds onder mijn gewicht zat.Heb mezelf er bij neergelegd,Nu zit mijn dochter met hetzelfde.Zij is hearbalife gaan gebruken dat is niet alleen voor t afslanken ook kom je ervan bij.Maar dan moet jij in jou geval dat na je maaltijden erbij nemen.Mijn dochter heeft er 6kg mee gewonnen niet dat t opvalt maar voor haar doen toch een beetje tevredenheid.Rook je? nou stop er dan maar mee, is echt geen flauwekul hoor dan heb je er ook zo een paar kilootjes bij.rest mij nog je een klein ruggesteuntje te geven (hoewel ik weet hoe je je voelt)Mocht dit niet naar tevredenheid slagen maak je zelf niet druk.je bent gezond en vergeet niet naar mate je ouder wordt word je vanzelf dikker!Alleeen wij hebben het voordeel dat we dan niet hoeven te dieeten.Teminste??Ben nu 49 jaar en nu zit ik uiteindelijk op 65kg nou ik kan je vertellen ook dat is weer voor mijn doen 5kg teveel. Zit je als je altijd mager bent geweest ook weer niet lekker in je vel.Haha. Veel succes verder.
groetjes antoinette

uhm hoi mijn advies ga niet vette dinge eten maar juist koolhydraten 3 grote maaltijden per dag en 3 tussendoortjes van zo ongeveer 250kalorien ,ga naar de sportschool en ga een beetje fitnessen en lopen enzo ,plus fruit eten en vruchtesappen om de eetlust te bevorderen ,ik kwam hierdoor 8 kilo aan ,ik telde ook elke dag mn kalorien voor vrouwen 2000 calorieen dus zorg dan dat jij 2600 kcal binnen krijgt wat er ook gebeurd eet wel gevarieerd en niet te vet ,je kunt beter een koek met koolhydraten nemen dan een frikandel ik noem maar iets ,hoop dat je er iets aan hebt ,uhm wat ook helpt is iets met waightgainers gaan proberen ,google maar even

al eens duocal geprobeerd? dat is een voedingssupplement, dat kan u misschien wel helpen. Te verkrijgen bij de apotheek...

Ik heb hetzelfde probleem alleen weeg ik dan 52kg en ook ik ben 24jr.
Van die reclames op tv wordt je ook gek, continu gaat het alleen maar over afvallen.
In elke blad die je leest dan zie weer een hele bladzij over snel afvallen of over het feit dat mensen met overgewicht zich schamen om in een bikini te gaan, hoe denken ze dat ik me voel? ik ben mager en zelfs ik durf niet in een bikini!!
ik vind dat er is een keer aandacht besteed moet worden aan mensen die ondergewicht hebben ipv altijd maar overgewicht.
gr.

hoi,
nu ik dit heb gelezen, voel ik me iets rustiger. Ik heb namelijk ook al heel lang dat ik zo weinig weeg,en niet aan kan komen terwijl ik dat zo graag wil.Ik ben er elke dag mee bezig maar op een gegeven moment word je er zo moe van dat je niet meer weet wat je moet doen.Ik ben 31 jaar 1.63 en weeg 50 kilo, als ik iets leuks aan wil trekken staat het gewoon niet mooi omdat je zo mager bent.Ert word mij ook veel gevraagd of ik ziek ben maar ik ben nou eenmaal zo dun en ik had het ook anders willen zien.Veel bij de dokter geweest maar niks helpt.Ik heb inderdaad ook gehoord dat je iedere dag de 2ooo calorieen moet halen en als het kan meer om aan te komen maar als ik dat bij moet houden en elke dag alleen maar bezig zijn met eten en kijken of je genoeg binnen krijgt ,dat is een heel karwei en niet eerlijk dat wij er zoveel moeite voor moeten doen he?Mijn wens is gewoon om tussen de 55 en 60 kilo te wegen dan zou ik elke dag trots over straat lopen.Ik heb een paar jaar geleden wel 65 kilo gewogen maar toen kreeg ik plots last van mijn maag en slik ik er medicijnen voor maar vanaf die tijd ben ik gezakt naar 50 kilo en komt er niks meer aan.De kilo's gaan er makkelijk af maar om dat er weer aan te krijgen lukt gewoon niet. Ik heb alle verhalen van deze mensen gelezen en ben blij dat ik iets heb gevonden omdat er meer mensen last van hebben, dus vanaf morgen ga ik proberen zoveel mogelijk calorieen binnen te krijgen en wie weet lukt het .
veel succes verder

Hallo, ik ben 163 en weeg 45 kilo, ik kan ook maar niet aan komen, ik schommel steeds tussen 45 en 46 kilo het is een ramp want ik word er echt depri van als iemand weer denkt dat ik zoveel eet om t vervolgens weer uittekotsen... veel mensen denken dan echt dat ik anorexia heb... dus weet dat t erg balen is.... veel succes met aankomen meid.

hoi,ook ik zou graag wat kilo,s aan willen komen,maar bij mij ook geen gram/
ik ben174 lang en weeg 60 kilo en mag 66 half wegen.
het beste kun je gewoon gaan fitnesen,om spierente kweken dan lijk je ook wat voller.
gr miepje.

hoiiiiii,,
en hoe gaat het er nu mee...
nog steeds rond de 50kg...
het kan natuurlijk ook gewoon je bouw wezen....
ik kan mensen,die heel veel eten en ontzettend dun blijven!!!
of heb je last van stress....
maar ik zou je er maar niet druk om maken....
groetjes bas uit ridderkerk

lieve danielle
niet ten einde raad zijn.
hoeft niet.
ik weet hoe moeilijk het is om het te accepteren, maar dat komt hoofdzakelijk door reacties van mensen.
die denken dat je ziek bent wat niet is.
ik ben 37 jaar, moeder van een dochtertje van 8 en weeg steeds tussen de 45 en 47 kilo.
ook ik ben volledig onderzocht en men kan niks vinden.
bij een dietiste kwam ik hooguit 5 kilo bij en tijdens de zwangerschap hooguit 12 kilo en ook ik had geen buikje.
het zijn de mensen die je onzeker maken, vooral in de zomer.
maar ga maar eens surfen op internet, dan kom je erachter dat ook wij mensen bestaan.
mensen gaan zo ver in hun opmerkingen, tegen mij zeggen ze dat ik moet scheiden van mijn man omdat hij de oorzaak is van mijn ondergewicht.
hij zou slecht voor me zijn.
in tegendeel, het is de liefste schat die ik ooit heb gehad en we zijn gelukkig.
geniet van het leven meid, van je kindje, want die tijd kan je niet overdoen.
maak van elke dag een mooie herinnering want ook wij hebben recht van bestaan.
veel plezier en geluk nog in je leven

Hoi hoi

Ik heb precies het zelfde probleem.
Echt aan de volle melk,roomboter en zelfs die shakes geprobeerd maar bij mij ook geen effect.
Ik heb dan nog geen kind dus misschien dan kom ik wel aan.
Ik heb nu laatst ook een best wel pittige tijd achter de rug wat ook heel veel stress met zich mee bracht. Ik heb eigenlijk altijd een vast gewicht gehad van 45 kg, dus dat is al niet veel maar door die stress ben ik gewoon nog een 5 a 6 kilo lichter geworden en terwijl ik gewoon goed eet en bovendien een echte lekkerbek ben dus daar kan het niet aan liggen.
Ik denk dat ik toch maar weer eens de shakes ga proberen voor na je eten.

Nou jij ook heel veel sterkte en als ik iets gevonden heb zal ik je dat zo snel mogelijk laten weten goed.

Groetjes Tessa

Ik wil reageren op Ilse00, zij heeft helemaal gelijk. Ook ik heb 29 jaar met ondergewicht te maken gehad. Ik ben 1.65 mtr en woog 42kg.Tot 3,5 maand geleden, ik las dat een vrouw 2000 calorieen p.d. binnen moest krijgen. Ik ben vanaf die tijd alleen nog op calorieen gaan letten, ik zorg ervoor dat ik de 2000 haal. We zijn nu 3,5 maanden verder en ik weeg nu 51 kg en eindelijk begin ik er gezonder uit te zien. Ik kwam ook elke week 1 kg bij. Ik eet geen grote porties maar kleine porties verspreidt over de hele dag. Ik eet veel kwark, yoghurt, chocolade pudding, volle chocomel, brinta, 4 tot 6 sneetjes brood, warm eten en tussendoortjes. Ik forseer mijzelf niet te eten, want dat werkt averechts. Maar lieve mensen met ondergewicht, dikker worden kan echt. Je moet alleen die 2000 cal. per dag halen met eten. Ik heb mijzelf altijd voorgelogen dat het mij niet lukte en zie nu... Nog 3 kgs en ik heb geen ondergewicht meer!

Hallo
ik heb precies hetzelfde probleem.
Maar ik heb iets gevonden wat bij mij wel helpte. Herbalife hiervan kwam ik elke week 1 kilo aan en niet op 1 plek nee allemaal netjes verdeeld zodat alles in verhouding blijft.Je heeft alleen een paar pilletjes en een paar shakes extra naast je gewone eten pakken. Het is wel een beetje duur maar echt de moeite waard.
grt caroline

Waarom willen jullie aankomen?
Ik ben 1,73 en weeg 48 kg ben model en moet nog wat afvallen van mijn agency. Waarom willen jullie aankomen? Jullie gewicht is toch gewoon mooi? Accepteer jezelf hoe je nu bent. Veel mensen zijn jaloers op jullie.

xx

ik ben 16 jaar , 1.78 en weeg 55 kilo.
ik ben nog steeds niet ongesteld geworden. ik ben erg mager. en heb erg dunne benen. ik draag wijde broeken om dikker te lijken... ik heb altijd honger en eet als een kanarie aan patat snoep, milkshakes, chips enz. en kom niks aan...ik durf mij nooit te vertonen in bikini. heb altijd een t-shirt erover aan... als ik meisjes zie lopen in strakke broeken ..word ik altijd verdrietig.. waarom is dat mij niet gegund.. gewoon iets dikker.. iets meer vet...
ik wacht gewoon af.. wanneer ik ongesteld word.. word ik dan niet dikker? onderneem ik actie en ga ik pillen nemen die vet produceren....

Gr. D

ik heb dat probleem ook ik heb nu een dochter van 4 maanden maar ben tijdens de zwangerschap maar 5 kilo aangekomen
zelf ben ik 1,46 en weeg ik nog geen 33 kilo en baal daar ook van ben al 15 jaar bezig met aankomen maar ook bij mij helpt er niks dus weet precies hoe jij je voelt

ik ben bijna 30
nadat ik me dochter heb gekregen 11 jaar geleden ben ik afgevallen bijna 12 kilo weeg nu nog steeds 45 maar komt niet aan wordt er gek van ik ben 1.74

hoi ik ben een jongen van 16 jaar en 1.75 lang weeg 54 kilo is dat gezond?

Hallo,

Goed nieuws voor mensen die willen aankomen, het kan echt!
Zelf te licht (nog) maar ik heb het licht gezien. ben 1.86m ,21jaar, man en 61.5kilo enkele weken geleden.
Ben naar dietiste gegaan, enige wat ik kon doen was alle producten in huis vervangen door volle producten (aangezien ik al wel genoeg at). Voor de rest nutricia shakes erbij 2*per dag. Het aankomen begon na week 1 al. In slechts 1 maand al 4 kilo erbij, dit was erg veel en daarom gebruik ik nu minder shakes. Uiteraard er ook bij gaan fitnessen. Weeg nu na 1,5 maand al 66,2 kilo (nog weinig maar goed ;) er is vooruitgang).
Dus luister niet alleen naar de verhalen dat het toch niet lukt, want bij mij lukt het wel.

hallo ik ben een vrouw van 38 ik heb een probleem ben 166cm en weeg maar 52 kg en iedereen zegt altijd ben je ziek ?of ben je afgevallen? vind dit echt een ramp en elke keer weer te horen goh wat zie je er slecht uit kan wel janken maar ja daar val ik ook weer vanaf wat moet ik doen ? ik ben de wanhoop nabij ? weet het niet meer en te vet eten moet ik gelijk weer naar de wc ik word depresief hiervan ik hou niet zo van warm eten doe dat ook niet veel wel elke avond maar mijn zoon van 7 eet meer het liefst eet ik brood maar kan je daar op leven ? en val je daar niet nog meer vanaf ? wie kan me helpen?

Beste Danielle,

Wij kunnen je van je probleem afhelpen.
Wij werken met Herbalife en hebben al meerdere mensen geholpen die graag willen aankomen.
Dat is gelukt zonder jojo-effect.
Zou je graag meer informatie willen, kijk dan even op onze site: www.bodytuning-intl.com
je kunt ons vrijblijvend mailen.

Groetjes Carola

ik weet wel een goede tip als je er van houd: roggebrood! In een sneetje zit 100 calorieen bijna 2 keer zoveel as in een gewone bruine boterham, en het is niet zo droog als gewoon brood dus 's ochtends makkelijker weg te werken. Lekker met een beetje boter en een plakje kipfilet.

En volle chocomel drinken. Helemaal een makkelijke manier om snel calorieen naar binnen te werken. Het is lekker en per 100 ml bevat 't ongeveer 100 calorieen. Voor de lange termijn is aankomen met dit soort vette voedingsmiddelen niet zo\'n goed idee, maar het is wel lekker makkelijk.

Aardappelen bevatten weinig calorieen, eet in plaats daarvan s'avonds veel (volkoren)rijst en -pasta.

Veel tussendoortjes eten. Het is makkelijker om veel calorieen binnen te krijgen door 6 keer per dag iets kleins te eten dan door 3 grote maaltijden te eten. Noten zijn het beste tussendoortje, supergezond en met superveel calorieen! Het liefst zoutloos.

succes

Beste Danielle, Ik had zelf ook last van ondergewicht, aankomen is moeilijker an afvallen dat is een FEIT!!! Wat je moet wete is dat bij sommige mense de stofwisseling sneller gebeurd dan bij andere, je moet gewoonweg meer eten zoals eiwitten en koolhydraten, als je daarbij voedingssupplementen gebruikt + fitness erbij en daar nog 4x per dag eet komt het helemaal goed :D Je hoeft niet perce veel te ete beetje bij beetje meerdere maaltijden nemen en tussendoortjes zoals liga, crackers, chocola gewone tussendoortjes dus, bij mij helpt het perfect, veel meiden die aan ondergewicht leiden denken dat als ze aan fitness beginne dat ze dan heel breed gaan worde en een lelijk lichaam erdoor krijgen, dat is dus ECHT NIET waar, het is erg moeilijk om zooo breed en gespierd te worde voor een man zelfs die genetisch meer testosteron in zijn lichaam heeft, laat staan voor een vrouw... DIt moet HELPEN just try it :D x

Hoi Daniella, Probleem is voor mij bekend! Ik ben zelf 23 jaar en altijd erg mager geweest (1.74 m en 52 kg). Wat ik ook at, ik kwam echt helemaal niks aan. Sterker nog: als ik een week flink veel en vet had zitten eten en dat een week later niet deed, dan zag ik de kilo's er vanaf vliegen. Nog niet zo lang geleden ben ik aan een dieet begonnen wat wel lijkt te werken (naam kan ik niet noemen, geen idee of ik reclame mag maken). Bestaat o.a. uit veel vitaminen en eiwitten. Ik ben hier nu 3 maanden geleden mee begonnen en ondertussen bijna een kilo aangekomen. Het is nog niet veel, maar ik ben niet afgevallen en eindelijk begint er wat bij te komen! Geef de hoop dus niet hoop, er zijn echt middelen die blijkbaar wel werken.

Beste Daniella, ook ik heb ondergewicht. Maar ik accepteer het nu. Ik heb een tijd gedacht...is er iets niet goed met mij? Maar ik ben verder gezond en ik word gewoon ongesteld. Verschillende deskundigen hebben mij verteld dat ik me geen zorgen hoef te maken. Zolang jij je goed in je vel zit en gewoon nog ongesteld word... MAAK JE GEEN ZORGEN!! Probeer het te accepteren. En zie het als een pluspunt dat jij zoveel kan eten!

Ook ik herken dit goed! Ik ben 1.70 meter en weeg rond de 51-52 kilo. Ik vind het onprettig om over mijn gewicht of dat van anderen te praten (bijv met vriendinnen of op mn werk). Veel mensen snappen niet dat mager zijn ook niet altijd prettig is... Ze zeggen "eet maar, snoep maar, gewoon meer eten!". Maarja zo makkelijk is het inderdaad niet... Ik ben altijd licht van gewicht geweest en niet zo'n grote eter. Langzaam probeer ik dit van mezelf te accepteren, wat soms lukt en soms niet. Bij stress werkt dit soms op mijn maag, waardoor ik me misselijk voel. Ook niet bevordelijk als je geen gewicht kwijt wilt ;). Maar wat voor mij het beste werkt: relativeren (ik ben gezond), accepteren en dingen doen die ik leuk vind. Probeer niet teveel te piekeren!!! Want spanning werkt negatief door op je geest én lichaam. Wees lief voor jezelf ;)

halooo ik ben echt wanhopig wil so graag aankomen echt niks helppt ik lijk wel op een anorexia aptientt zegt iedreen terwijl ik wel gewoon gezond ben ik ben 15 jaar en 164 en weeg maar 39 kilo dat is dus heel weinig wat kan ik doen heb echt hulp nodigg zo kan ik tog niej leven,:(

de hele dag wat eten veel zuiker zoals limonade, koek, snoep, wijn, vet vlees, spaggeti,macaronie weinig bewegen, bij mij helpt het wel ben 25 kilo te zwaar, nou succes groetjes kees

Wat ik hier lees is inderdaad heel veel waar ik ook mee te maken heb. Ik ben 36 jaar, altijd tenger geweest. Heb zelfs ALLES laten onderzoeken en zelfs een aids-test laten uitvoeren. Ik ben gewoon gezond maar ik erger mij dood dat ik met mijn lengte van 1.78 rond de 50 kilo zit. Nog onaangenamer is bij mij dat ik ook nog eens voedsel allergie heb. Zuivelproducten zijn dingen waar ik van aan de spetterpoep raak. Noten, die ik overigens heerlijk vind, krijg ik enorme allergie uitslag van op mijn handen (zoals bij meerdere etenswaren) Dat is zo irritant. Collega's bij mij op kantoor worden echt misselijk van wat ik allemaal naar binnen werk. Hierbij moet je denken aan minimaal 6 bruine boterhammen met vleeswaar (zoetigheid krijg ik van de meeste weer uitslag) Een rol koekjes werk ik naar binnen als een zak chips, een halve zak worteltjes, 2 plakken ontbijtkoek met boter en standaard gaat er ook een pak jus 'd orange mee. En dan nog heb ik het in mijn hoofd om daarnaast nog een zak drop naar binnen te werken en eet ik 's avonds gewoon mijn GEZONDE avondmaal. Sporten doe ik niet. Roken helaas wel maar niet op kantoor (werk 40 uur in de week) Verder ben ik best wel energiek van aard en doen en laten. Inderdaad dat ik geen stress moet hebben met zaken in mijn prive-leven want dan kan mijn gewicht kelderen naar 48 kilo en VOEL ik mij echt een "zak botten". het ergste vind ik nog mijn knietjes en mijn dunne armen. Zeker gezien mijn lengte. Veel vrouwelijke collega's zeggen, "mens, je hebt een prachtige kop en lijf, wat zeur je nou?" Pffff... Ze moesten eens weten dat ik mijn levenlang al probeer aan te komen. Stress is IETS wat ik en waarschijnlijk jullie ook, NIET kan gebruiken met mijn lijf! Hoe GEZOND ik ook eet, ik kom geen gram aan en heb ook deuren platgelopen bij diverse deskundigen om AAN te komen. Goed bedoelde tips helpen geen ruk. Stoppen met roken.......? Wil ik best maar kennelijk sta ik niet sterk genoeg in mijn schoenen......

Ik heb precies hetzelfde! Was voor mijn zwangerschap maar 45 kilo. Na mijn zwabgerschap pastte ik met gemak na 2 weken weer in mijn kleren. Ik heb in 7 jaar tijd verschillende dieten, produkten en zo langsamerhand alle vervelende onderzoekjes wel gehad in het ziekenhuis. Ik kreeg op een gegeven moment zelfs een antidepressiva om aan te komen. Ik kwam 20 kilo aan, maar daarvan is nu nog maar 9 over.. Veel, gezond, maar vooral héél véél eten!! vooral 's avonds ná 20:00 uur... Succes en groetjes Annette

Beste, Ten eerste laat je BMR berekenen en laat uitrekenen hoeveel kcal je per dag nodig hebt bij dagelijkse werkzaamheden. - Neem vervolgens boven je minimale behoefte aan KCAL per dag (BMR + dagelijkse werkzaamheden) nog zo'n 500-1000 KCAL in. Bijvoorbeeld: BMR =1700 + 1000 (dagelijkse werkzaamheden) + 1000 (extra) = 3700 KCAL intake per dag. - Doe drie maal per week aan spierkracht training. Neem op die dag nog minimaal 500 tot 1000KCAL in ook de dag erna. Dus maximaal intake is 4700 KCAL. CAVE: dat is zeer veel en de KCAL moet bestaan uit koolhydraten, vetten en eiwitten. - Medicatie. SSRI's (zijn antidepressiva, geven hoofdzakelijk de eerste twee weken ernstige bijwerkingen met voorbijgaande aard). Bevorderen de eetlust en verlagen de BMR. Daarnaast slaap je beter. Wat ten goede komt voor de nachtrust en het lichamelijke herstel (met name na spierkracht training). SSRI's verlagen dus de BMR en stimuleren de aanmaak van adipocyten (vetcellen). Het exacte mechanisme is tot nu niet bekend. Daarnaast krijg je dus meer eetlust waardoor je meer gaat eten (dus meestal meer KCAL inname). CAVE: SSRI's krijg je niet zomaar en de gewichtstoename (bijwerking t.g.v. SSRI medicatie) is alleen voor magere mensen positief. - Eet zoveel mogelijk en gevarieerd over dag en deel het in porties. Maar zorg wel voor een KCAL tussen de 3700-4700 en natuurlijk afhankelijk van jouw behoefte. Fortify, fantomalt en Nutridrank helpen. Net zoals de inname van slagroom met chocomelk om de aanmaak van adipocyten te bevorderen (gaat heel langzaam). - Neem daarnaast veel mineralen en vitamine en vocht in. - Bij de Tuinen kan je capsules kopen genaamd: Fenegriek. Dit kruidenpreparaat bevorderd eveneens de eetlust en zorgt ervoor dat de receptoren voor insuline gevoeliger worden (althans zover blijkt uit een aantal ratten-studies etc.) waardoor je dus meer glucose opneemt. Met name voor de spierkracht training veel glucose met fenegreek innemen voor de aanmaak van een excellente glycogeen buffer. Tijdens spierkracht training en na het sporten aanvullen met glucose en vocht. Tevens na twee uur sporten nogmaals yoghurt met Fortify en Fantomalt innemen. Rust na spierkracht training optimaal om het lichaam weer te laten herstellen. - Er zijn nog veel meer Natuurlijke voedingssupplementen zoals Alfalfa die eveneens de eetlust bevorderen. - Neem contact op met een Internist -Endocrinoloog en dietist. Zij bekijken of er geen (aangeboren) stofwisselingsziekte zijn en wat je persoonlijke BMR en dagelijkse KCAL inname moet zijn etc. - Maak een afspraak met een psycholoog voor uit te sluiten of je niet aan een eetstoornis lijdt. Daarnaast kan zij of hij (indien ook verstand van dietiek) helpen m.b.t. KCAL inname en je eetprogramma. Ja het is idd een programma. Aankomen is nu eenmaal moeilijker dan afvallen en het is een topsport en vereist doorzettingsvermogen. Veel succes bij vragen graag email naar mij toezenden. Met vriendelijke groet, De heer Ing. Frederique Brakel, student geneeskunde P.S. Ik spreek uit ervaring ben zelf mager. En ben inmiddels door dit alles 8 kg aangekomen in 7 maanden tijd (van 57 naar 65 kg lengte is 189 cm). Wil nog minimaal 20 kg aankomen. Het is natuurlijk wel zo dat het per persoon verschilt maar niet geschoten is altijd mis en je komt nou eenmaal niet aan door alleen maar te zeuren maar ook door er daadwerkelijk wat aan te doen. Primair moet je het zelf doen en er voor 100 procent achterstaan daarnaast is steun van je partner en familie en vrienden meegenomen.

Ik lees hier veel berichten van jonge meiden die te dun zijn. Zelf was ik op de middelbare school ook tussen de 50 en 55 kg bij 1.74 m. De opmerkingen die je krijgt zijn vaak van mensen die jaloers zijn. En bedenk je wel, al ben je 16, je lichaam is nog steeds in de groei. Misschien niet in de lengte, maar wel in de breedte. Na mijn achttiende ben ik gewoon in proportie geworden en met 60 kilo zie ik er gewoon normaal uit. Als je dan nog steeds dun bent, kijk liever naar je gezondheid. Sommige mensen zijn dun andere dik, als je maar gezond bent.

Ik ben een meisje van 16 en ben ongeveer 1.80 lang, ik weeg nu 59 kilo en vind dat best weinig. Ik merk ook dat als ik loop dat ik heel erg last krijg van mijn botten en kan in de nacht heel moeilijk kan slapen. Ik heb gewoon nergens trek in en ben helemaal suf. Ik MOET heel snel aankomen, want iedereen maakt zich zorgen erover en word er zelfs mee gepest. Hoe zou ik dat het beste kunnen doen? En wie zou mij willen helpen? Groetjes dje

Hallo mevrouw, hetzelfde probleem heb ik ook met aankomen. Vorige week ben ik opgenomen geweest in het ziekenhuis inverband met een astma aanval. Het bleek dat ik gigantis ondergewicht heb. Ik ben 1.62 en weeg 39 kilo. Sindsdien heb ik van de dieetist in het ziekenhuis pakjes Nutricia Respifor gekregen. Dit gebruik je bij je dagelijkse voeding, dus geen vervanging. Misschien kunt u naar uw huisarts gaan en dit aangeven. Ik hoop als u hier iets mee kunt. Veel succes. Met vriendelijke Groet,

Ik ben een meisje van 16 en ben vorig jaar begonnen met afvallen, ik vond mezelf te dik en kon niet meer naar mij zelf kijken. Het is me ook gelukt ik woog toen 55 ong en nu 48, tijdens het afvallen heb ik al 45 gewogen. Mijn familie en vrienden maakten zich zorgen om mij. Ik heb het altijd ontkent en dat doe ik nu nog steeds. Maar nu heb ik een veel groter probleem. Ik wil aankomen maar het lukt niet . s 'morgens kan ik niet eten, ik lust niks meer. Ik ben boos op mijzlef dat ik het zo heb gedaan. Ik zou graag wat dikker worden, ik heb geen bijna geen borsten meer, ik had eerst C en nu een kleine A. Ik probeer wel veel te eten maar als ik dat een dag heb gedaan kan ik de volgende dag niks meer eten. Ik durf niet naar de dokter. Mischien ben ik een voorbeeld voor meisjes die net als mij wouden afvallen. Mischien heeft iemand een tip voor mij ? XxX

Ik ben een meid van 25. Ben erg lang, 1m83, en ben een hele tijd rond de 55 kilo zwaar geweest. Leuk inderdaad al die opmerkingen "o, jij kan tenminste zomaar alles eten, ik wou dat ik dat had..." en "nou, als je wil aankomen, eet je toch gewoon een week patat ofzo". Niet dat ze erbij stil staan dat ik vaak duizelig was enzo. Ik at op zich wel genoeg, maar bij ons thuis aten we gewoon erg gezond, en ik heb blijkbaar een snelle stofwisseling ofzo. De afgelopen paar jaar neemt m'n gewicht toe, ik zit nu steeds tussen de 60 en 65 kilo. Het enige verschil met vroeger is eigenlijk dat ik wat ongezonder eet... Wel eens een pizza op z'n tijd enzo... Maar goed, als je je maar goed voelt.

Ik wil heel graag aankomen. Ik ben 1.75m en weeg 50 kilo. Hulp van een dietiste heeft niets geholpen. Als iemand een dieet heeft waar hij of zij kilo's van is aangekomen zou ik dat heel graag horen. Bedankt alvast.

Ik herken heel veel van de verhalen, en het is ook best een probleem voor velen onder ons als je te licht bent. Ik heb ooit een groeidieet gehad via de sportschool, en dat werkte prima, kwam 5 kilo aan in een maand. Ik weet nog toen ik mijn 1e dieet op papier kreeg dat ik dacht: moet ik dat allemaal op 1 dag eten?? Het leek heel veel,maar was het niet. Ik ben ook altijd te licht geweest, was altijd maar 45 kilo, en week nog maar 50 bij een lengt van 1.64. Bij mij hoeft er ook maar wat te gebeuren zoals, stress, een griepje, dan val ik meteen weer af. Om het er weer bij te krijgen is heel moeilijk. Nu moet ik binnenkort een operatie ondergaan, dus zal wel weer af gaan vallen. Ik probeer nu wat vaker op een dag te eten, ipv alleen maar s morgens en s avonds. Stoppen met roken heb ik ook al geprobeerd, maar dan raak ik alleen maar gestresst waardoor ik toch wel afval. Ik hoop dat ik iets kan vinden waardoor ik weer wat ga groeien. Oh, en al die opmerkingen die ik ook vaak moest aanhoren (soms nog wel) daar sta ik nu ver boven, ik weet dat ik verder gezond ben.

Ik heb eindelijk mensen gevonden die met hetzelfde probleem zitten! Nou ben ik alleen een tikkie jonger; 16 jaar. Ik ben 1.76 en rond de 55kg. Opzich niet te licht maar zeker wél te dun. Nou zullen sommige mensen denken ja hallo je bent 16 doe normaal.. Maar ik ben altijd al mager geweest, en dat altijd aanhoren is niet goed voor je zelfbeeld. Ook voor mij wordt het een obsessie, en mijn eetgedrag begint op dat van B.E.D. te lijken. Wat kan ik in godsnaam nog doen..

Ook ik ben te dun, 44 jaar en 1.78 lang weeg ik tussen de 48 en 53 kg. Ik had problemen met mijn stofwisseling, alvleesklier, ik heb daar medicijnen voor gehad, maar verder moet ik toch met regelmaat mezelf extra voeden. Ik doe dit met noten, vooral paranoten en extra ongezoete slagroom ongeveer 1/2 liter en 500gr per week. Dit werkt en verder probeer ik negatieve stress te vermijden. Dit vreet nl ook energie van je. Ook van borstvoeding kun je afvallen. Herbalife wil ik niemand advieseren want dat kost alleen maar erg veel geld. Gezond en gevarieerd eten en jezelf accepteren is uiteindelijk de beste remedie. Ik voel me happy zoals ik ben ondanks dat ik er soms echt wel te mager uit zie maar ik accepteer het als iets wat bij mij hoort.

Rook je? Ik heb nl ook altijd te weinig (47kg) gewogen terwijl ik alles at wat los en vast zat, maar sinds ik 7 maanden geleden ben gestopt met roken (dit was mijn laatste hoop op aankomen) ben ik 10 kilo aangekomen.

ik heb altijd te weing gewogen ik ben 170 mtr en woog 49 a 50 kilo en heb zelfs van die sportsupplementen geprobeerd om aan te komen, maar niets hielp, tot ik bevallen was en bordtvoeding gaf en toen hoorde dat bruin oftewel donker bier goed voor me was, nou dat is ook goed als je aan wil komen bij mij hielp het ik weeg nu (wel 10 jaar later ,en ben nu bijna 40, dat schijnt ook te helpen) 65 kilo, toen ik begeon met sávonds een glas donker bier woog ik zo 60, 61 kilo,en dat was precies goed ik deed dat niet elke dag dus dat hoeft nou ook weer niet, maar donker bier is ook nog, niet slecht voor je,hoop dat je hier iets mee kunt gr an

Hoi. Ik ben Natasja uit Zandvoort. Ik ben 31 jaar, 1.68 en weeg 44 kilo. Ik had geinfomeerd naar herbalife maar ik kan het niet betalen. Het is erg duur vind ik en ik wil minstens 7 kilo aankomen. Heeft iemand een tip? Veel eten helpt niet bij mij. Kan alles eten wat ik wil maar kom niet aan. De meeeste mensen denken dat ik een ziekte heb, maar ben verder kerngezond. Wie kan mij een advies geven?

Nou ik kan me heel goed voorstellen hoe je je voelt! Zelf ben ik 1.73 en 54kg veel te weinig dus. Ik zou dus ook wel graag een aantal kilo\\\'s erbij willen hebben? Ik probeer ook altijd vanalles, maar ook niks helpt bij mij.

Hallo allemaal,
Ik begrijp die verhalen allemaal erg goed. Ik ben zelf 22 jaar, en ben 1.82 meter lang. Ongeveer drie kwart jaar geleden was ik 52 kg. Niet echt veel dus. Toen is er een keer iemand bij ons geweest en die verkocht Herbalife. Daar zat ik eigenlijk niet echt op te wachten, maar ik wilde toch graag aankomen. Ik wilde 10 kg aankomen. En dan weeg ik eigenlijk nog te licht dan een normaal persoon. Ik ben er toch mee begonnen en weeg nu 56,5 kg. Daar ben ik heel blij mee. Ik wil eigenlijk tot de 60 kg. Maar ik moet het na het ontbijt nemen, na de lunch en na het avondeten. Het zijn van die shakes. Daarnaast moet ik er vitaminetabletten bij nemen 3x op een dag, en vezeltabletten 3x2 op een dag, en als ik er behoefte aan heb ook NRG-tabletten. Daar krijg je energie van. Ik vind dat ik er wel mee opgeknapt ben. Eerst was ik altijd heel erg moe. Vooral na het avondeten deed ik helemaal niks meer. Dan zat ik altijd te hangen. Nu voel ik me wel een stuk fitter. Alleen heb ik nu het probleem dat ik een beetje een buikje krijg. En ik vind het steeds moeilijker om het vol te houden. Ik heb het eigenlijk maar een paar maanden achter elkaar volgehouden. Maar het heeft in ieder geval wel geholpen. En ik zou niet weten hoe je op een andere manier aan zou moeten komen. Het is het poberen in ieder geval waard. Als ik het echt volhou bijvoorbeeld een maand lang, dan kom ik wel 1 kg aan. En het belangrijkste is nog, dat de kilo's er bij mij aanblijven, ook al heb ik die shakes al een poos niet meer genomen. Dus mensen, het is zeker de moeite waard!
Groetjes Tine

Hallo,
Ik zit met hetzelfde probleem, ik ben intussen 36 en weeg veel te weinig. Vroeger ben ik ook bij de diëtiste geweest, mijn eetpatroon is aangepast. Aankomen ging wel, maar erg langzaam. Aan het einde van het traject woog ik weer net zo weinig als toen ik begon.... Marijke zegt dat het aan de stofwisseling ligt en dat heb ik vaker gehoord,. Deze zou weer geactiveerd moeten worden, maar helaas zegt ze er niet bij hoe dat moet. Dus bij deze: wie wel?

Vraag aan elfje: is functional food de naam of het merk of de fabriek. Bij de DA wisten ze niet wat ik bedoelde.

Ik drink nu alprosoja, 5 glazen per dag. Je heb ze met verschillende smaken. Eet goed 's ochtends, een boterham of 2, 's middags ook, avondmaaltijd voldoende en 's avonds iets lekkers eten of toetje met veeeeel slagroom. Het helpt echt wel vol houden tot juiste gewicht

Hallo,
Ik word er niet goed van. Iedereen die roept maar oh je mag van mij wel wat hebben. Ik ben echt ten einde raad. De dokter kan niets vinden. Bij de diëtiste gelopen, heeft ook niet geholpen. Ik weet het niet meer. Hoe kom ik nou 10 kilo aan. Help me. Het wordt echt nu een obsessie voor mij.
Groetjes Thea

Ik snap dat sommige mensen willen aankomen. Soms is het medisch gezien ook nodig. Maar ik ben zelf ook dun maar ik hoef niet dikker te worden. De een is dun en de ander is dik. Je moet tevreden zijn met jezelf zoals je bent. Er zijn wel verenigingen voor mensen die dun zijn. Ik zou zeggen. Wees tevreden met jezelf zoals je bent!

Ik ben zelf een hele tijd erg dun geweest. Nu ben ik ook dun maar niet ongezond. Ik ben gewoon dun gebouwd. Wat mij heeft geholpen is het gaan naar een dietiste en ik heb me aangesloten bij de ADD. Dat is een vereniging die mensen helpt die dun zijn. Op www.addnederland.com lees je er meer over. Bij de dietste is het mij stap voor stap gelukt om mijn eetpatroon aan te passen en er structuur in te brengen. Ook geven zij handige tips qua callorieen en bouwstoffen. Ik kan iedereen beide aanraden: De ADD en de dietist!

Hallo Danielle. Het verhaal lijkt een verbod wat je ooit jezelf eens hebt opgelegd. Mischien dat een gesprek met een hypnotherapeut je zou kunnen helpen. Onder een andere bewustzijns toestand kunnen er dingen boven water komen die je totaal vergeten bent en toch je huidig leven kunnen beinvloeden. Probeer het eens, het kan nooit kwaad. Gr. H@ns.

Hoi mager meisje, Ook ik weet wat het is om te mager te zijn, ik werd vroeger altijd voor magere lat uitgemaakt we zijn nu 15 jaar verder en raad es.. ik heb nu overgewicht ik ken dus beide kanten van de medaille. Ergens hier tussen in heb ik een DROOMFIGUUR gehad, maar TOEN zei niemand iets. Het belangrijkste is dat je je lichamelijk sterk voelt. Ikzelf gebruik nu Herbalife en voel me daar super bij, een vriendin van mij gebruikt het ook maar dan om aan te komen. Iedereen weet dat dit niet snel gaat, maar ze komt wel aan en ze voelt zich ook nog super. Ik ben inmiddels als onafhankelijk Herbalife distributeur begonnen omdat ik denk dat ik hiermee een heleboel mensen mee kan helpen. Dik én Dun. Jong én Oud. Sporters én niet-sporters. Als je meer wilt weten mag je me gerust mailen. Groetjes, Anna

Lief mager meisje, Ik was tot mijn 28e jaar 40 kilo, ik heb in een hel geleefd, altijd maar geplaagd worden, nooit leuke kleren aan kunnen en dan het schamen voor je lichaam. Wel lieverd ik kan je wel vertellen op het moment dat je leven in rustig vaarwater komt en je inziet dat je vanzelf moet houden. Pas dan kom je aan. Ik ben nu 50 jaar en 71 kilo. Geniet lekker van je kindje en wat wij allemaal tegen je zeggen, je zult het echt zelf moeten doen. Lieve knuffel van mij voor jou.

Hallo, Ik werk als zelfstandig voedingsadviseur voor EGA nederland. Mijn collega's en ik geven elke week een uur cursus over voeding en eetgedrag met een hoop tips en recepten uit onze "EGA eetwijzer" voor mensen die willen afslanken EN AANKOMEN. Ik heb in de 9 jaar dat ik dit werk doe ca. 800 mensen begeleid naar hun gewenste gewicht en 'n paar per jaar dus tussen de 5 á 15 kilo laten aankomen. Niet alleen maar met een lijstje "ga dit maar eten", maar door één uur cursus over voeding, wat gebeurt ermee in je lichaam aan een groep en daarin ook aandacht voor ieder individueel, waarbij ik juist ook informeer naar leef- en eetgewoontes en de eetadviezen op ieder's persoonlijke leefstijl passend maak. Ben je juist een grote of kleiner eter, graag wel tussendoortjes of geen behoefte aan, regelmatig leven of juist onregelmatig, steun en begrip van je omgeving of juist niet. Een soort coach. Kijk maar eens op www.eganederland.nl voor adressen van EGA cursussen bij jou in de buurt en bel eens naar ons hoofdkantoor in Gouda of een cursusleidster bij jou in de buurt. Ikzelf geef cursus in Rotterdam-Overschie. Je mag mij natuurlijk ook bellen voor meer informatie. Groetjes van Leonie van Beest telf. 010 475 22 05. Ik vermoed dat de kans groot is dat ik of één van mijn collega's jou kan helpen. Mocht je een collega treffen, die jou niet aanspreekt, kan je altijd switchen naar een andere EGA-cursus in de buurt met een andere cursusleidster. Kijk maar op de lijst met cursusadressen en tel maar eens hoeveel cursussen wij in Nederland geven. Honderden. SUCCES!

hallo Daniella, door mijn drukke leven woog ik nog maar 50 kg. Veel te weinig voor mijn lengte(1.78), ben nu 3 weken met herbalife bezig en ben al 4 kg aangekomen. Ik ga zeker door tot 62 kg. Ik ga er helemaal voor, ik voel me beter dan ooit

Hallo allemaal, jaren geleden werd ook continue tegen mij gezegd dat ik te mager was. Ik ergerde me daar gigantisch aan en propte me vol, tot misselijk worden toe. Als ik op een verjaardag eens geen trek had ik gebak werd ik meteen afgesnauwd! Niemand verdient het om zo behandeld te worden, of je nu te mager of te dik bent, je persoonlijkheid is veel belangrijker! Na mijn 17e, sinds ik helemaal ben uitgegroeid kwam ik wel een aantal kilo's aan. Ik kon meteen mijn halve garderobe vernieuwen (eindelijk maat 36-38, YES!!) Ik meet nu 1m70 en weeg circa 54 kilo. Dat is volgens BMI net op het randje van gezond gewicht, maar wat veel belangrijker is: ik voel me er goed bij! Voor iedereen hier die wat tips kan gebruiken om je gezond en fit te voelen: Eet gezond, per maaltijd jezelf niet volproppen, maar een stabiel ritme van bijvoorbeeld 4 of 5 maaltijden per dag in plaats van 3. Eten hoort leuk en lekker te zijn, dus kwel jezelf er niet mee! En het allerbelangrijkste: genoeg bewegen, liefst in de buitenlucht. Daar word je fitter van en het stimuleert je eetlust! Veel succes allemaal, enne... geniet volop van de zomer he?

Als het niet lukt door meer of anders te gaan eten kun je misschien je spieren gaan trainen door krachttraining te doen, zodat je daardoor wat zwaarder en ronder lijkt. Het lijkt tegenstrijdig, trainen om zwaarder te worden, maar bij een vriendin van me heeft het geholpen!

Hoi, ik ben Rosy, 26 jaar en ik heb twee kinderen. Ik zit met precies hetzelfde probleem, ik ben 1.61 en weeg 53 kg. Doordat ik zo klein ben lijkt het nog erger. Ik ben ook met beide zwangerschappen 20 kg aangekomen, maar die waren daarna er ook zo weer af, kreeg ook opmerkingen dat ik te mager was. Nu gebruik ik body perfection/gewichtstoename, ik weet nog niet of het helpt want ik ben er nog maar pas mee bezig. Je kunt het gewoon bij de drogist of apotheek kopen, de prijs ligt rond de 19 euro. Begin niet aan herbalife, veel te duur en ik heb het idee dat zij er gewoon een slaatje uit willen slaan. Succes!

Hallo , ik ben een meisje van net 18 ik heb het zelfde probleem met aankomen met moeite ben ik 2 kilo aan gekomen..dat heeft me een jaar geduurt ik weeg nu 50 maar wil meer wegen. Ik ga binnen kort fitnessen en veel groente en fruit enzow ook eetuh ..puur omdat ik wat sterker ook wil worden en er steviger uit wil zien. Tuurlijk ben ik wel eens jaloers op de figuren van andere meiden...maar ik ga nu kijken wat me dit aangaat doen met fitnessen jullie allemaal veel sterkte!

Ik woog ook 50 kg na de geboorte van mijn zoon. Heb toen ook alles geprobeert, totdat ik van iemand hoorde over de prikpil. Door de prikpil ben ik 15 kg aangekomen. Laat je wel goed informeren door je huisarts.

Hallo, Herbalife is een middel dat zowel helpt om dikker te worden ,als om af te vallen. Het is een voeding gebasseerd op soja en voedingssupplementen zonder schadelijke toevoegingen.Resultaat verzekerd!

Ik zelf ken het probleem niet maar een vriendin van mij had dit probleem ook en is herbalife gaan gebruiken. Ze is hier 15 kilo van aangekomen en is dolgelukkig. Misschien het proberen waard. Succes verder.

Ik denk dat willen aankomen net zo'n probleem kan zijn als willen afvallen. Ikzelf ben 1.70 en weeg 55 kilo; da's ook onder het gemiddelde. Ik heb een korte periode begeleiding van een dietiste gehad en hoe goed haar adviezen ook waren, het heeft niet geholpen. Ik probeer me, hoe moeilijk het ook is, neer te leggen bij het feit dat het zo is. (Het lukt me niet altijd hoor.) Als ik jullie een welgemeend advies mag geven: ga niet al te veel vette dingen eten; daar krijg je alleen maar problemen mee later (denk aan je cholesterol). Doe bijvoorbeeld als alternatief een klontje margarine door je gekookte groenten. Andere tip: wanneer je een dubbele boterham belegd, beleg dan beide zijden i.p.v. er maar één te beleggen en vervolgens de ander er kaal op te leggen. En vergeet de margarine niet! Drink overdag niet de hele dag thee en koffie (het is water en daar zitten weinig voedingstoffen in), maar neem vruchtensap of limonade! Hopelijk hebben jullie wat aan bovenstaande tips.

Voor Danielle Jessica en allemaal die willen aankomen of afvallen. Er is een voeding Herbalife die heel goed helpt om aan te komen en ook af te vallen. Mijn man had dezelfde probleem hij was te mager en hij moest altijd horen dat hij er slecht uitzag. hij is naast zijn voeding herbalife gaan gebruiken en krijgt altijd te horen wat ziet jij goed uit. Kan ik meteen uitleggen over de goede voeding met heel veel vitamines en mineralen die je ook veel energie geeft je krijgt een mooie uitstraling en wordt heel enthousiast van de produkten van herbalife. Ik wil jullie graag begeleiden hierbij, dus stuur mij een mail en mijn e-mailadres is miljomuij_ha@msn.com.

Dag meisje, Er zijn meer dames die aan willen komen. Ik ook! Waar ik nu momenteel mee bezig ben is 3x per dag dus na het ontbijt,lunch,diner yogurth of vla te nemen met 2 scheppen poeder en door elkaar te mixen. Dat poeder heet gewichtstoename (en is voor sporters en mensen die aan willen komen) luco vitaal functional food.Met koolhydraten vitaminen en mineralen heel natuurlijk!Gekocht bij DA drogist. Door de yogurt of vla kun je ook geprakte banaan en slagroom doen! Wel een zwaar toetje maar je komt er van aan!Wil je nog wat vragen mail gerust. Groetjes Helena ps.De dames van herbalife proberen jullie niet te verdienen aan dit kwetsbare meisje dat is niet eerlijk.Herbalife lijkt op een soort tupperware of avon party wat vanuit huis verkocht word en niet in winkels te krijgen is.)

Hoi! Zo te zien zijn er veel dames die willen aankomen! Daar hoor ik ook bij.Ik ben nu bezig om 3x na elke maaltijd.Ontbijt,lunch,diner meteen daarna met vla of volle yogurt en 2 volle scheppen poeder:functional food,gewichtstoename op basis van koolhydraten,vitamines en mineralen.Koop je bij de da drogist.Poeder klop je door je yoghurt of vla.Doe daar ook nog eventueel geprakte banaan door en/of een schep slagroom! Een machtig toetje maar als je aan wilt komen doe je dat!Groetjes Helena P.s.(de dames van herbalife willen aan je verdienen,en vind ik niet eerlijk! Lijkt een beetje op avon en tupperware verkoop van die huiskamerparty's)

Meer gaan eten helpt niet hoor, het probleem zit in ons lichaam nl. de stofwisseling. deze moet weer worden geactiveerd. ik ben nu in 3 maanden tijd 6 kg aangekomen, voel me fantastisch en heb weer heel veel energie.

Meer gaan eten helpt niet hoor, het probleem zit in ons lichaam nl. de stofwisseling. deze moet weer worden geactiveerd. ik ben nu in 3 maanden tijd 6 kg aangekomen, voel me fantastisch en heb weer heel veel energie.

hallo, je zet er niet bij hoelang je bent maar je huisarts zal dat wel al bekeken hebben wat dan jouw BMI is. Mocht deze goed zijn dan vraag ik mij af of je wel wat moet doen. mocht deze te laag zijn dan heb ik misschien een tip. Heb je al geprobeerd om het via bodybuilding te doen ? als je spieren groter (en dikker) worden lijk jij ook dikker.Ik bedoel dan niet een beetje fitnessen in de sportschool of aerobics maar keihard trainen zoals Arnold Swartzeneger gedaan heeft. Voor bodybuilders heb je ook speciale voeding zoals Megamass (grote massa) Mocht dit niet werken de bodybuilders die bepaalde spieren niet verbeterd krijgen plaatsen daar implanten dus die vullen niet hun borsten maar hun kuiten wel extreem maar misschien laatste redmiddel ?

Hay Daniella,
ik ben pas 15 en 1.82 lang en weeg maar 55 kilo. Mnsen zeggen dat ik eruit zie als een anorexiakind maar dat is dus niet zo. Ik kan eten wat ik wil en kom ook nix aan. Mensen zijn dan jaloers maar ik zou graag wat dikker willen zijn. Helaas neemt niemand dat serieus...

hoi,
Ben mijn hele leven al bezig met aankomen. Heb echt werkelijk van alles geprobeerd het enige wat bij mij hielp was zwangerschap. Tweeenhalf jaar heb ik me lekker gevoeld, nu is alles er weer af. Ik weeg 48kg en mijn lengte is 1.74m ook heb ik dus herbalife geprobeerd werkte echt niet is vies zelfs met bananen of jus orange erdoor echt niet lekker en ook erg duur! Ook succes kan zelf ook nog altijd tips gebruiken mail me. groetjes esther

hallo danielle ik ben daisy, ik ben 18 jaar en ik heb het zelfde probleem als jij maar ik weeg 38 kilo. ik ben ook ten einde raad. wil je even terug reageren? vriendelijke groet daisy

hoi, Ik kan je best begrijpen dat je meer aan wilt komen! Ik heb ook zo probleem, Ik ben 1.63 en ik weeg 43 kilo, 28 jaar. Ik heb ook van alles geprobeerd maar het lukt genoeg niet. Ben ook naar het ziekenhuis geweest voor onderzoeken maar alles was oke.
Veel sterkte om dikker te worden.

hoi, Ik kan je best begrijpen dat je meer aan wilt komen! Ik heb ook zo probleem, Ik ben 1.63 en ik weeg 43 kilo, 28 jaar. Ik heb ook van alles geprobeerd maar het lukt genoeg niet. Ben ook naar het ziekenhuis geweest voor onderzoeken maar alles was oke.
Veel sterkte om dikker te worden.

Heb je wel eens Herbalife geprobeerd. Dit help wel bij aankomen. 3 shakes per dag naast gewone maaltijd inclusief proteinepoeder. Helpt gegarandeerd. Je krijgt ook meer energie ervan en vitamines en mineralen binnen.
Hielp mijn neefje. Hij was broodmager sliep heel veel en at ook gewoon veel. Hij is mooi aangekomen (10 kg)en vindt de shakes erg lekker.

hoi Allemaal, ik ben Annemiek 47 jaar en heel mijn leven heb ik een probleem gehad met mijn gewicht. ik woog gemiddeld 50 kilo soms 48 en dan weer 51. Wat ik ook at niks hielp, alle vette kost en veel koolhydraat voedsel kwam mijn nek uit.
Vorig jaar zomer ben ik herbalife gaan eten 3 -4 shaks perdag bij mijn normale eten en wat gebeurd..ik kom 15 kilo aan en weeg nu ruim 60 kilo, ik voel mij toppie, heb energie voor twee en heb weinig of geen last meer van mijn spieren meer.
Herbalife is geen dieet maar gezonde voeding op basis van eiwitten en soja.

wil je meer weten stuur dan een mail en ik help je.
groetjes Annemiek

Hallo allemaal,

Wat ik over het algemeen lees is dat jullie willen aankomen.Misschien kan ik een advies uitbrengen.

Stuur mij een mailtje en die zal ik dan beantwoorden.

Groetjes Carla

jah nou ik ben dan niet zwanger geweest :D maar ik ben 24, man en weeg 75 en dat is eigelijk ook niet echt veel. ik eet ook alles wat ik wil maar niks blijf hangen

Hoi Daniella. We worden inderdaad overspoeld met reclames over afslanken, alleen beseffen de mensen niet dat aankomen een veel groter probleem is. Helaas wordt dat vaak afgewimpeld met, joh maak je niet druk want dat is toch makkelijk als je alles kan eten. Ondertussen begeleid ik mensen met ons programma om aan te komen en dit met hele goede resultaten. Wil je hierover eens meer weten dan kan je altijd contact opnemen met Marcia Ruizendaal, Marcia@levenswijze.com.

reactie aan het magere meisje.probeer herbalife.je kan er mee afvallen en zelfs mee aankomen en is gezond ook nog. misschien kan je kijken op www.herbalife.nl suc6

Beste Daniella,
Ik weet niet of je de voedingsproducten van Herbalife kent.
Het is heel goed mogelijk om met deze producten naast je gewone voeding, gezond gewicht aan te komen.
Herbalife bestaat reeds 23 jaar en is met zijn voedingsproducten nummer 1 in de wereld op het gebied van afslanken aankomen en sportvoeding. Het wordt verkocht door distributeurs die jou kunnen begeleiden om het resultaat wat je graag wilt te behalen.
Ik zou zeggen geef het een kans, er zijn al heel veel mensen met goede resultaten.
Wil je meer weten neem dan contact met mij op.

Hallo

Ik ben ook best mager, ik vind er ook niets aan en eet expres chips en vette dingen. Ik ben 18 jaar en weeg 45 kilo, ik val in 2 dagen vijf kilo af als ik wil, maar het duurt weer minstens een maand voordat ik dat er weer aan heb.

Hoi,
Ik heb het probleem ook, nu gaat het beter maar ik moet wel op mijn gewicht blijven letten. Toen ik te licht woog (1.52m ben ik en woog 42 kilo) ben ik regelmatiger gaan eten maar ook s'avonds laat voordat ik naar bed ging nam ik een bord Brinta pap, klinkt raar maar ik maakte de pap erg dik met veel suiker. Het gaat ook om het vergroten van je maaginhoud, elke keer gewoon ietjes meer gaan eten, van 2 broodjes s'middags zit ik nu op 4 en soms 5. Dit ben ik blijven volhouden en zit nu op 47 kilo in anderhalve maand tijd.

Hoi, ik weet er alles van, ik ben zelf, 28 jaar, 172 lang en weeg 54 kilo...
Ik heb zelfs een periode gehad dat ik 47 kilo woog...Mensen begonnen zich af te vragen of ik een eetstoornis had ofzo..En dat is zo frustrerend!! Dus toen was ik naar een diëtiste gegaan en die raadde me fortimel aan, dat is een aanvullende dieetvoeding, die je bij de apotheek kan kopen..En echt het werkt, ik was toen in 1 maand tijd, anderhalve kilo aangekomen, alleen het nadeel is dat het niet vergoed word en het kost ong 2.40 eur per pakje drinken..Nu een aantal jaren later, zorg ik dat ik mijn rust neem en boeit t me ook niet meer zo wat mensen zeggen, daardoor straal je zelfverzekerheid uit en dan valt het allemaal wat minder op..Ik moet wel zeggen dat als k bijvoorbeeld ziek ben geweest die Fortimel alsnog haal, voor een paar dagen...En echt je voelt je ook meteen weer wat gezonder!!

Ik hoop dat je er wat aan hebt, groetjes Saskia
p.s. Stress en piekeren kost ook gewicht he!!

hoi dikzak! ik wou dat ik dat woog.
ik ben 24 en weeg nu 41kg.ik heb zelfs bodyperfection geprobeerd stervens duur en heel machtig. maar niets helpt.
ben ook door de mangelmolen geweest bij diverse artsen maar dat leverd niets op.
ik kreeg het advies om veel ijs te eten vanwege de suiker en eiwitten en daarnaast moest ik elke dag fitnissen dan zou ik 3kg per jaar aankomen aan spiermassa. dat schiet in mijn ogen niet op. sommige mensen zeggen dat je annebolen moet gebruiken. het zijn vrouwlijke hormonen en zouden je dikker maken.maar ik heb dat nog niet geprobeerd want je kent de verhalen rond annebolen. maar ik zou er maar gewoon bij neerlegen. je bent wie je bent en dat is gewoon zo. van stres val je af en dat is een feit. dus lekker veel eten wat je wilt maar let wel op dat als je vette dingen eet het niet ten kosten gaat van je eetlust want dan kom je zeker geen gram aan. wat anderen ook zeggen. je hoord vaak neem nog een extra taartje of frikandel maar dat kan je eetlust goed verpesten dus het mag wel maar overdrijf niet.
veel sterkte en wees blij dat je 50kg weegt.

hallo meid,
ik ben zelf ook 24 en begrijp je verhaal ik heb hetzelfde probleem maar ik weeg zelfs maar 47 kilo ik doe alles om dikker te worden maar ook bij mij helpt niks. iedereen die ik op straat tegekom lijkt me aan te gapen en te denken die is ziek ofzo,ook heel vaak worden er opmerkingen gemaakt van:heb je anorexia ofzo heel erg pijnlijk vooral omdat ik dikker wil worden dus ik zelf geen tip voor je ik wacht zelf ook op een paar goeie tips dus ook voor mij is alles welkom.. jij ook veel succes ermee!!!!!!!!

hoi magere dame. Ik ken je probleem, niets aan kunnen komen terwijl je dat echt graag wilt. Wat bij mij geholpen heeft is mijn eetpatroon aanpassen naar: eet 's morgens veel, echt een goed stevig ontbijt, 11 u weer een broodje, lunch ook lekker uitgebreid. En je maak van je avondeten ook iets lekkers, maar dat is dus niet meer je hoofdmaaltijd. Verder kan ik je aanraden om veel nootjes te eten, daar zitten vetten ed in waar je wel van aan (kan) komen. Walnootjes door je salade, pijnboompitten bakken bij je vleesje... Alleen pinda's zijn te zout, dus niet zo goed..
Hoop dat je er iets aan hebt. Verder... niet teveel stressen, en spreek met jezelf af, 1x per maand op de weegschaal en niet vaker! Want van zorgen... val je weer aff....

Hé, begrijp je probleem. Ik zit met hetzelfde, dikke mensen worden gepest maar dunne mensen net zo hard en het doet net zo goed pijn. Iedereen is jaloers, want ik kan eten wat ik wil. Het komt nergens te zitten behalve op mn buik, niet fijn dus. Als ik me 2 dagen niet lekker voel is er zo een paar kilo af, maar om ze er weer bij te krijgen is heel wat harder werken. Je moet inderdaad veel gezonde dingen eten, zoals brood e.d. En; als je niet té lui bent flink gaan trainen om spieren te kweken, hierdoor kom je in gewicht aan en zie je er ook veel sterker uit. Doe een training van bijv. 10 minuten lopen en richt je daarna op spieren kweken. Dit helpt bij mij het beste en daardoor ben ik geen mager sprietje meer, maar een sterke, slanke, mooie meid.
Succes ermee!

Hallo,
Jullie worden dus ook zo gek van al die tijdschriften die komen met slank hier, slank daar. Waarom staat er nooit eens iets over dikker worden in. Het is niet altijd even leuk om slank te zijn. Ik ben 1.74 meter en weeg 52 kilo, veel te weinig, maar ik heb ook al van alles gedaan, de diëtiste, poeders om aan te komen, enz,enz. En als ik kijk wat anderen eten,.. dan eet ik niet veel in één keer maar over de gehele dag genomen toch wel meer dan gemiddeld. Ik ben nu 29 jaar en heb nog geen kinderen, dus ik zal in de toekomst moeten zien wat een zwangerschap met mijn lichaam doet. Als jullie iets weten om aan te komen, mail me!!!! Je weet maar nooit wat nog de moeite waard is.Maar....toch ben ik niet ontevreden hoor want je bent meer dan een lichaam en het is maar net hoe je naar jezelf kijk. Als je jezelf mooi vindt dan straal je dat uit, dan vinden anderen dat ook!!! Succes met aankomen...en vergeet niet, er is nog meer in het leven!!

hallo,
ik ben een meisje van 20 en weeg nu 52 kilo en ben 1.73 lang. ik dacht altijd dat ik genoeg at en begreep niet waarom ik niet aankwam. nu kom ik wel aan. ik ben er nu 3 maanden mee bezig en ben 2 kilo aangekomen. niet veel, maar ik eet ook niet veel. samen met mijn dietist hebben we opgeschreven wat ik normaal gesproken eet (WEINIG DUS)en toen hebben we er een paar dingen bij gedaan zoals een broodje extra hier en een glaasje melk daar. wil je aankomen, eet dan veel brood. ik eet nu 2 sneetjes s'morgens, 2 in de middag, 2 s'avonds en 2 voor ik naar bed ga. dat is al 8 sneetjes per dag. in het begin vond ik het moeilijk, maar nu kan ik niet zonder. forceer jezelf niet. als ik een keer 5 of 4 sneetjes eet dan vind ik dat dat mag. ik woog 47, maar het wordt gewoon steeds hoger. ik zou niet zwanger raken om aan te komen als ik jou was. pas als je echt een baby wilt. kilo is ook niet alles. ik vind het leuk als ik aankom, maar als ik deze maand niet aankom schijt. ik hou van mijn lichaam ook al is die wat mager. ik wens je veel succes. prop jezelf niet met vet. maar eet 3 keer per dag brood, 2 keer per dag fruit, 2 glaasjes melk, tussendoor moet je altijd is drinken of een koekie eten. geloof in jezelf en eet omdat je het wilt niet omdat het moet. richt je op wat anders. maar blijf eten. hou een eetdagboek bij net als mij. en evalueer elke week of je wel goed heb gegeten of niet. zo niet kijk dan wat je wilt verbeteren, toevoegen aan je dieet. sorry, ik ga stoppen want ik heb honger gekregen. veel succes en ik bregrijp erg goed hoe je je voelt. liefs emine

Hoi Daniella,

Ik ben zelf 22 jaar en weeg 58 kilo.
Ik woog eerst 53 kilo en dat is voor een jongen van 1.81m toch wel erg licht.
Ik ben een tijdje supplementen gaan gebruiken en moet zeggen dat ik hierdoor wel goed ben aangekomen.
Ik gebruikte "Gewichtstoename" van American Sports.
Dit is gewoon verkrijgbaar bij de drogist of sportwinkel en het zorgt ervoor dat je ook meer eetlust krijgt en daardoor je gewicht ook zelf op peil kunt houden.
Ik hoop dat je hier aan hebt.

Groetjes,

Dominic

Hallo Danielle,
Misschien is er voor te dun zijn wel hetzelfde recept als voor te dik zijn.
Heb je al geprobeerd je leefwijze te veranderen. Als dikkerd krijg ik te horen dat ik meer moet bewegen, minder eten etc. etc.
Misschien helpt het je als je wat vaker je rust neemt. Met een goed boek op de bank of zo. Voldoende slaap nemen. De tijd nemen om rustig te eten. Van die dingen dus

Sommige mensen snappen niet dat dun zijn niet leuk is ik wel maar absoluut je wilt niet te dik worden dat kan ik je zeggen
ik ben heel wat kilo,s te zwaar en voel me klote,ik weet niet hoe je kan aankomen maar sterkte

ik was vroeger ook veel te ligt woog ik maar 39 kg ben ik een slagroom kuur gaan doen en ben toen jaren lang 46 kg gaan wegen mijn lengte is 160 nu weeg ik 50 kg de laatste vier mnd ben ik aan gekomen nu is mijn leeftijd 57 en vroeger 29 jaar

hallo,daniella nou meid ik begrijp je probleem heel goed, ik ben zelf 43 jaar, moeder van 4 kinderen en ik ben 1,73m en ik weeg ook maar 52 kilo. Mijn dochters zijn al zwaarder dan mij en ook ik heb ,al van alles geprobeert maar niets zet aan. Als er nu voor ons probleem een wonder gevonden word wil ik het ook graag weten. We kunnen dus niet anders doen dan wachten op een ontdekking ,maar daar heb je nu natuurlijk ook niets aan .Maar als ik wat meer weet weet jij het ook oke sterkte met je probleem ,groet Ella

Hallo mijn naam is Jessica 30 jaar heb een zoontje Jasper 9 maanden. Woog voor mijn zwangerschap 56kg ben tijdens de zwangerschap 27kg aangekomen weeg nu weer 56kg. Wil ook heel graag een paar kilo aankomen,want toen ik zwanger was voelde ik mezelf sterk en geweldig goed.
Misschien mag ik dat dieet van jou eens proberen als je mij het door zou willen mailen en als alles niet lukt dan maar weer proberen om zwanger te raken?(optie)