|
||||||
 |
 |
|||||
Oordeel mee
Diëtist
Er is nog steeds geen middel uitgevonden dat overgewicht voor iedereen en voor altijd laat verdwijnen. De reclames op televisie willen ons anders doen geloven. Er zijn wel heel veel soorten behandelingen om die paar kilo's weg te laten, maar de meeste hebben een erg klein succespercentage.
Help ons de informatie verbeteren!
Om zo goed mogelijk aan de vraag van informatie te kunnen voldoen, willen we graag weten hoe u over de tekst van deze pagina denkt en of u tips heeft om deze informatie en onze website te verbeteren. Help ons de informatie over deze pagina te verbeteren en vul deze enquete in! |
||||||
|
||||||
Advertentie |
||||||
Reacties:Jonathan
Gouden tip; goed (verantwoord) ontbijten bovenalles!
Als je af wilt vallen en je hebt een blender probeer dit eens; maak s\'ochtends fruitshakes, 1 of 2 bananen, aarbei/kiwi/bosbessen/whatever.. Is vullend, lekker en je valt er van af! Probeer ook voldoende vocht tot je te nemen.. en dan heb ik het niet over cola of dergelijke frisdranken. s\'Ochtends de fruitshakes voor een periode van twee weken, succes verzekerd ;) mits je er geen suiker of andere troep bij gooit. Is verantwoorder dan jezelf uithongeren of dieetpillen slikken die vaak ook schadelijk zijn voor je lever!
Volgens mij hebben sommige mensen hier groter probleem met het zelfbeeld dan wat anders.. je kan op internet terugvinden hoe zwaar je mag zijn voor welke lengte, maar als je echt zwaarlijvig bent en je ondervind hier fysieke problemen van, more power to you als je probeert af te vallen.
Supermalt om aan te komen? Goede tip, maar wees wel voorzichtig als je gevoelig bent voor hoge bloeddruk.. je krijgt er inderdaad wel meer eetlust en extra energie van, maar echt niet meer dan een fles per dag.. is het naar mijn mening ook wat te duur voor.
Succes allemaal!
mechgalina
ik ben in 10 maanden 25 kilo afgevallen en dit met behulp van een dietiste die ik 5x heeft bezocht, zij gaf mij goede richtlijnen hoe ik het beste kon afvallen. gaf me een lijst wat ik wel en niet kon of mocht eten. en het ging goed en het was niet echt moeilijk. alleen vind ik dat ze vergeten te vermelden dat als je je streefgewicht heeft bereikt hoe je op gewicht blijft want als ik me aan mijn lijst houdt dan val ik af en ik weet niet wat ik mag hebben om op gewicht te blijven en je kan een dietiste niet vaak bezoeken want dat wordt niet vergoed
m
ik vrouw van bijna 38 ben 1.76 lang en weeg 85 kilo.
Ik ben in het verleden 97 kilo geweest, dit door medicatie gebruik.
een dietist heeft mij geholpen om op 82 kilo te komen.
Nu ben ik een paar jaar verder en weeg 85 kilo.
die paar kilos merk ik wel , maar krijg ze er niet af.
Hoe ga ik dit doen.
eetpatroon?
sporten?
wie heeft er nuttige tips.
sonja bakker?
brigitte
nou geen goede ervaringen je krijgt een lijst wat je moet eten allemal duurdere dingen nou will dokter mij weer bij de dietiste heben nou word bij mij maar 4 uur in het jaar vergoed van zorgverzekeraar nou heele leven nets meer mogen levensstijl veranderen nou mij niet gezien
Ben
Hallo, ivm mijn ernstige rugklachten (onderste 2 wervelschijven versleten met uitstulping)moet ik dringend wat kilos kwijt.
ik kan niet aan mijn rug geopereerd worden omdat het risico te groot is dat ik verlamd raak.
ik doe op advies aan het beweegprogramma van club visio mee , maar omdat ik ook astma patient ben kan ik alles maar op laag niveau doen en gaat het allemaal maar erg langzaam.
Ik weet dat mijn eet patroon verkeerd is maar dit is al mijn hele leven zo omdat ik totaal geen rauwkost, salades en groenten kan eten omdat het er dan meteen weer uitkomt.
hiervoor ben ik al onderzocht maar tot nu toe is de oorzaak hiervan niet gevonden.
mijn eten bestaat nu voornamelijk uit: brood, rijst, pasta's, soepen en vlees en dit zijn de enigste groenten die er niet uitkomen: spruitjes, prei, bloemkool en zuurkool.
het vreemde is dat als ik een groente pakket koop voor bami of nasi dat dit er dan ook niet uitkomt.
ik ben 1.82 lang en ben begonnen met een gewicht van 110 kg en wil toch zeker doorgaan totdat ik +/- 83 kg weeg.
maar hoe krijg ik die kilo's weg , het heeft voor mij denk ik geen zin om naar een di"tist te gaan aangezien alle vormen die"ten groenten en rauwkost / salades bevatten.
wie kan mij hier mee helpen?
het is van grootst belang dat ik afval want de kans word steeds groter dat ik straks niet meer lopen kan omdat mijn rug het dan niet meer aankan.
ik hoop dat iemand mij helpen kan want ik zelf ben ten einde raad met dit probleem.
Moira
Hallo,
ik schreef hier al eerder. Van de week was op TV een hele enthousiaste Erica Terpstra te zien met - 40+ kilo! Zag er geweldig uit. Nu begreep ik dat ze is afgevallen met "mijn dieet" waar ik ook 20 kilo mee afviel, Prodimed, dat ik volgde in IJsselstein. Ik ben super trots op Erica! De begeleiding van mijn dieetiste deed het hem voor mij,. voor Erica die van haar ook.
groetjes, Moira
Reintje van Bentum
Ik heb vroeger heel veel verschillende dieeten gevold ook via dieetist
Ik nu volg van het begin af aan dat Sonja Bakker er is,haar dieet met goed resultaat. ik merk wel dat ik geneigd ben om in mijn oudeleef gewoonte te vervallen. maar het gaat me steeds beter af. Ik heb dus veel steun aan haar boek, Ik werk in de zorg dus ook veel wisselende diensten ook staan daar ook tips van in haar boek
ook adviseerd ze om voldoende te bewegen en in de buiten lucht te zijn.
Ik ben in totaal 12 kilo kwijt geraakt en dit is al 3jaar zo
Ook merk ik dat voldoende water drinken heel goed is ook al word dit op heden als onzin aangeduid, ik drink nog steeds 1,5 liter water per dag buiten de andere dranken om, als ik dit niet doe merk ik dat ik veel vocht vast houd.
tessa
Ik heb bijzonder goede ervaringen bij een dietist. ben op een juiste manier goed afgevallen ik had een verkeerd eet patroon ik at te weinig en als ik dan wel at dan sloeg mijn lichaam dat direct op. omdat je vet verbranding stil gaat staan als je suikerspiegel niet op pijl blijft..
ik had niet erg veel overgewicht een kilo of 8 en ik heb ze er nog nooit weer bij op gehad en ik heb zelfs twee kindjes gekregen..
remziye
hallo
ik ben 33 jaar mijn lente 1,67 kilo 103 ik heb echt zou weel zelf geprobbert omte afvallen als ik 10 kilo afvalt later komt bij nog 20 bij ikwil echt afvallen maar ik kan niet ik heb gehoort kan je bij erste bloed onderzoeken endan welek diet past dan gaje door heb ik gehoort mijn vraag is bij juillie ook zou ik woon in rotterdam zuid of kunt u mijn adviese geven waar kan ik gaan heb ik paar keer naar huis arts vraag maar hij doet nieks kunt u au b mij helpen
Ria Z.
Ik kan me helemaal inleven in het verhaal van Thilly! Ook de dietist waar ik geweest ben was erg onpersoonlijk en gebruikte allemaal moeilijke termen. Zo had ze het bijvoorbeeld over dat ik misschien last had van obstipatie ofzoiets. Wat is dat nou weer?? Ik moest steeds vragen om verduidelijking, want zelf legde ze slecht uit.
Moira
Ik was nog vergeten te zeggen dat die praktijk Pro-EnerChi heet. En je krijgt het geheelof gedeeltelijk vergoed via je aan vullende verzekering.
Groetjes Moira
Moira
Ervaring met Dietist,
Hallo ik ben Moira en wil vertellen over mijn ervaring met mijn dietiste H.Das in IJsselstein. Ik ben 2 jaar geleden bij haar gekomen met 20 kilo overgewicht en in 3 maanden tijd dat gewicht weer afgevallen. H. werkt als acupuncturiste en natuurgekeeskundig diëtiste. Ze werkt, afhankelijk van je eigen wensen, ook met een proteïne verrijkt en kookhydraat arm diët. Het fijne is dat je echt informatie krijgt over wat voeding met en voor je lichaam doet. Er wordt heel intensief begeleid en krijgt een sylabus over wat de verschillende voedingsgroepen (vetten, proteïnen etc) met je doen.
resultaat; ik ben en blijf op gewicht (ook mede door de mogelijkheid om onder contraole te blijven) en ik gooi heel andere dingen in mijn boodschappenkarretje dan voorheen. Voor mij nog een voordeel; ze woont om de hoek:-.
Moira
ada haarman
mijn vraag luid als volg ik ben bij een dietis in twello waarom vergoed je zieke fonds maar zoveel consult van je dietist
groetjes ada haarman
Thilly
Ik ben zelf ooit bij een dietiste geweest, maar bij mij werk het niet, ze was heel onpersoonlijk en je moet maar 1x per maand terug komen, dat is veel te weinig, ik zit nu bij lijntje 88 in Heemskerk, dat gaat heel goed, je moet elke week komen om je te wegen en ze geeft veel adviezen en tips.
nancy
ik ben in mijn jeugd vaak gepest omdat ik te dik zou zijn (als ik nu de foto's bekijk was dat niet zo, ik was wel breed gebouwd , scaletbouw) hierdoor raakte ik gestressed en ben gaan eten. mede dankzij medicijnen en deze stress ben ik 50kg in 6 jaar aangekomen!! ik heb van alles geprobeerd zelfs dietiste, maar als ik dan een week niet afviel raakte ik in de stress en ging weer eten. ik vind dus een dietiste help in geval van overgewicht als je zelf sterk in je schoenen staat en bij veel mensen met overgewicht die ontstaan is zoals bij mij is dit niet het geval.
louise
ik ben 173 en iets van 77 kilo, wil er sowieso 5 kilo af hebben. Maar het belangrijkste voor mij is gezonder eten.. Ik leef nu brood, instant noodles en heeeeeeeeeeeeel veel chocola. Mn gezicht heeft rode vlekken(door chocola, heb geen conditie en ben elke dag heel erg moe. Wel eet ik geregeld fruit, bijna elke dag, maar eet maar 1 keer een warme maaltijd per week(met groente, aardappelen en vlees(heb dus flink ijzer tekort denk ik)
Ik kan het niet alleen dus ik denk dat ik binnenkort een dietist opzoek, ik heb echt een plan nodig, anders lukt het me niet.
I hoop dat het zal helpen.
Dennis
Ik ga vanaf dinsdag bij een dietiste langs! Heeft iemand nog tips ofzo voor me,weeg nu rond de 140 en er moet wat gaan gebeuren!
Is er ook een site ofzo waar ik met mensen hierover kan praten/chatten?
Peter Ottens
Geachte lezers van dit artikel,
Stichting Careyn (Aanbieder van zorg in Zuid-Holland en Breda) is momenteel voor hun diëtistent team onderzoek aan het doen naar de mogelijkheden voor voeding- en dieetadvisering op afstand. Hierbij moet het voor de cliënt mogelijk worden om van huis uit contact te leggen met de Careyn diëtisten met behulp van een speciale website waarbij een consult ook nog eens via een webcam kan geschieden.
Deze dienst moet voor een hoop mensen de drempel om gebruik te maken van een diëtiste lager maken.
Mensen die slecht ter been zijn, (ernstig) ziek, een druk leven hebben, of het huis vanwege wat voor redenen dan ook niet kunnen verlaten, kunnen nu ook in contact komen met een diëtiste.
Daarnaast is deze dienst een stuk anoniemer omdat alles van huis uit kan gebeuren. Ook voor (jongere) personen, die het eng vinden om naar de praktijk toe te komen, of liever niet gezien worden in de wachtkamer, bied deze extra dienstverlening een goede uitkomst.
Careyn wil graag achterhalen hoe de consument er tegen over staat en wil daarom graag uw mening weten. Hopelijk kan u reageren op dit bericht of een email sturen naar p.ottens@careyn.nl
U kan ook altijd even om meer informatie vragen. Denkt u dat deze dienst wat voor u kan zijn? Of weet u iemand waar het erg handig voor kan zijn?
Neem dan a.u.b. contact met mij op.
Vriendelijke Groeten,
Peter Ottens
Careyn
sevgican
ik wil heel graag afvallen maar dat lukt me niet,ik ben wel naar een dieetis geweest maar is ook niet gelukt om af te vallen en ik weet niet meer wat ik moet gaan doen !?
zzz anoniem
hallo, ik ben zelf door gewoon gezond te gaan eten bijna niet te snoepen in 2 maanden 10 kilo afgevalle! je moet gewoon je leefstijl aanpasse en al het lekkers uit huis verbannen.
Lijntje
Tips voor iemand die denkt dat ie te veel of ongezond eet: hou eens een paar dagen bij en schrijf bij alles wat je eet hoeveel, wanneer (hoe laat) en wat je eet, zodat je daar zelf bewust van wordt. Vaak zie je dan zelf ook wel de fouten.
Ellen Scheper
Hallo. Ik ben Ellen en ik ben te zwaar. En dat kan me lekker niets schelen. Voordat ik kinderen kreeg woog ik 49 kilo bij een lengte van 1.55 m. Tijdens mijn zwangerschap groeide ik als kool en die kilo's ben ik nooit weer kwijtgeraakt. En maar lijnen om dat oude gewicht weer terug te krijgen, En maar jojo-en. Nu eet ik wat ik wil, elke avond twee zakjes chips en lekker veel chocopasta op mijn brood. En het gekke is ik kom geen kilo meer aan. Ik denk dat het ideale gewicht voor elk mens verschillend is en de moraal van dit verhaal is: trek het je niet aan als je te dun of te dik bent, maar accepteer jezelf! Mijn dochter heeft het syndroom van Prader-Willi, al diegenen die zichzelf zielig vinden moeten zich maar eens in dat syndroom verdiepen.
Sara
Ik lees dat veel mensen niet tevreden zijn over hun ervaring met de dietist. Daarom wil ik jullie even laten weten dat ik WEL tevreden ben met mijn dietiste. Ik ben 31 jaar oud, 1.80m lang en woog 105 kilo. Ben sinds juni bij de dietiste en weeg nu 92 kilo. We hebben met elkaar afgesproken dat ik 1 kilo per maand af zou vallen en dat gaat prima tot nu toe. In het begin ben ik in 1 maand 5 kilo afgevallen omdat ik toen ook ben begonnen met sporten maar nu meestal 1.5 kilo per maand. Kortom, ik ben zeer blij met mijn dietiste!
tanja
EllenR. Eindelijk iemand met wie ik kan praten!!! Ik zit precies in het zelfde schuitje. Ik ben 26 jaar ben 1.64 cm en weeg als ik mazzel heb 45 kilo!! Ga maar eens winkelen met zo een maat ( 32/34 ) dat is echt niet leuk. Mensen hebben het altijd alleen maar over afvallen en nooit hoor ik een keer over hoe je moet aankomen. Iedereen denkt gelijk dat je anorexia hebt en waarom eet je niet?! Maar dat is het helemaal niet. Dus kom met goede tips om snel aan te komen! Groetjes tanja
EllenR
Jeetje wat een gezeur zeg allemaal!! Dun zijn is erg, dik ook ...ik ben zelf bijna 24 weeg 44 kilo ben 1.68 en kom voor geen meter aan. Ik loop veel, eet veel, eet veel gezond, eet veel slagroom en herbalife werkt voor geen meter heeft me al 400 euro gekost en ben geen 1 kilo aangekomen.
En dan die meiden van 16 hier. Nou ik pas nog net geen maatje 34 ben ik te mager voor! En 55 kilo vind ik weinig wegen, ik zou blij zijn als ik 55 woog. Denk je nou echt dat alle modellen maatje 34 hebben? Ze vragen standaart 36/38 bij 32/34 ben je te mager hoor! xs is niks, een kinder maatje ook niet, daar kom ik terecht als ik kleren moet kopen. Er is nog geen net pak die me past, zijn allemaal te groot. Miss etam hoef ik niet heen hebben ze mijn maat niet m&s mode ook niet ! Maar die gaan wel tot grote maten. Ik heb een schoonzusje die 90 kilo weegt en 1.80 is. Ze is aan het afvallen. Ik vind haar mooi zo hoor, het is een gezellige vlotte meid en ze valt af voor haar zelf en niet voor de buiten wereld! Wij dunne mensen krijgen vaak naar onze kop geslingert of we wel eten of we ziek zijn en hebben vaak jarloerse mensen om ons heen hangen die ons dan voor alles uitmaken en ik zou het niet in me kop halen om iemand voor dikke of vette uit te maken echt niet ..en geloof me in amerika hebben ze echt niet allemaal maatje 34 daar is het meeste xxxxl. En als wij gaan sporten en spieren krijgen lijken wij op gespierde spijkers nee das mooi gatver! Dus als we nou is iets uit kunnen vinden dat mensen met overgewicht dat af kunnen pompen en bij de dunne er in kunnen spuiten zijn we allemaal gelukkig. Maar we kunnen ook gelukkig in onze eigen lichaam zijn als mensen eens niet zo snel oordelen. Iedereen is knap en leuk om zijn manier. Maar mocht je echt goede ideeen hebben om aan te komen hoor ik het graag. Groetjes een botje die wel gelukkig probeert te zijn!
padje
Als iemand echt een probleem heeft met zijn over/ondergewicht wil ik best wat tips geven.
Anoniem
Ik heb al een paar dieeten geprobeerd maar steeds lukte het niet en kwam in een jojo-effect terecht. Nu ben ik eindelijk 20 kg afgevallen en het wordt tijd om te stoppen maar ik weet niet meer wat ik wel of niet op een dag mag en kan eten.
bianca
Hoi, mijn naam is Bianca. Ik wil zo graag 10 kilo afvallen, maar het lukt me niet. Als ik eet weet ik niet van ophouen en eet dan te veel. Kunnen jullie mij helpen? Ik ben 4 jaar geleden gestopt met roken en ik ben sindsdien meer gaan eten, maar ik wil absoluut niet meer roken. Mijn lengte is 1,69 en weeg 75 kilo.
léola
Ik ben al een tijdje bij de dieetiste, maar het lukt mij niet erg om af te vallen (ondanks dat ik mij aan het dieet houd) In de vakantie heb ik mij er niet aan gehouden en was ik 1 kilo aangekomen, thuis direct weer aan het voorgeschreven dieet (sinds een week) en nu ben ik zelfs nog een kilo aangekomen!!! Ik baal er ontzettend van en denk erover om toch weer aan de Herbalife te beginnen, want daarmee had ik het wel goed onder controle...
anoniem meisje
Ik ben een meisje van 14 jaar, ik ben 1.73m en weeg 69/70 kilo. Ik zou er supergraag wat af willen hebben maar niet met dat pillen gedoe. Hoeveel kilo ben ik trouwens ongeveer te zwaar?? please reageer!!??
chantal langenhof
Ik wil graag afvallen, maar het lukt me niet. Ik zou graag hulp willen hebben.
eri
Vorig jaar moest ik van de huisarts afvallen, ik ben bij een diëtiste geweest. Bij mij werkte dat voor geen meter . Ik kwam alleen maar aan en nu ben ik zelf aan het proberen ,(van alles de helft ) en het gaat als een trein. Ik ben in 3 maanden 13 kilo kwijt. En op caloriën letten.
M.I.M. Duynstee
Waarom zie je alleen maar artikels over afvallen en nooit iets hoe je kan aan komen? Ja natuurlijk moet ik mijn best doen, maar af en toe wordt ik hier wel eens heel verdriedig van.
Lotte
Ik ben in 1 jaar 15 kilo aangekomen en maar 2 centimeter gegroeid als ik dit nog een jaar doe heb ik een zwaar overgewicht ik wil dus graag hulp van de dietist, maar ik vroeg me af of je alleen via de dokter in aanmerking kan komen voor een dietist. Kan dat niet op eigen iniatief?
Ria Risse
Ik loop al 2½ jaar bij een diëtist. Ik was 17 kilo afgevallen en ik ben ik na 2 jaar weer 5 kilo bijgekomen. Ik sta nog steeds op hetzelde diëet, wel een paar keer wat anders geprobeerd. En ik ben heel veel gaan lopen. Soms loop ik 3 uur per dag. De diëtist had mij dat aangeraden en vooral 's avonds na het eten. Om af te vallen. Maar ik val helemaal niets af. Ik eet heel gezond. Ik eet 's morgens 2 boterhammen met 20+ smeerkaas, 's middags 2 boterhammen met mager beleg, 2 stuks fruit per dag, 's avonds 4 kleine aardappelen 3 ons groenten en een klein stukje vlees. Dat is het zo`n beetje.
Maria D
Ja, dat ben ik eens geweest, maar nooit meer. Je moet niet denken dat dat de juiste oplossing is om af te vallen. Je leefpatroon veranderen in je voeding, daar gaat het om. Niet gaan diëten, want dat werkt een paar weken en kom je weer vlug aan. Wat belangrijk is: gooi brood en aardappen, rijst en pasta uit je dagelijks leven. Gebruik geen olie of te vet. Eet geen vlees of eens in de week. Wat belangrijk is: veel fruit eten en groenten. In plaats van brood neem je knackerbrood. Probeer eens vis of kip zonder vel in de folie klaar te maken met veel groenten erbij, dan wordt het gaar in deze heerlijke sappen en vitamines niet te vergeten. Heel lekker en gezond. Drink veel water. Lust je geen water, doe er dan een beetje rosevice of citroen bij. Dat heeft mij geholpen om op water over te gaan. Ik drink van geen water nu 4 liter per dag. Ben nu 7 kilo afgevallen in 8 weken, zonder moeite en geen extra trimmen of wat dan ook. Ik zit uren achter mijn naaimachinen en pc en tv , dus al dat gedoe om meer te bewegen doe ik niet. Dus ga ik dat ook niet aanpassen omdat ik weet: na 2 weken stop ik er toch mee en dan kom ik weer kilo's aan. Wat goed en gezond is: na je eten drinkt men vaak koffie, neem er dan een plak ontbijtkoek bij. Dat doe ik ook in de ochtend bij de koffie .Zo heb je toch iets lekkers en gezonds. Neem te pas en te onpas fruit op dit moment van het jaar zijn er zoveel soorten. Eet en geniet van al dat lekkers. En beslist, je valt af! succes!
een te dik meisje
Hoi! Ik ben 12 jaar, 1,59 meter lang en weeg 56 kilo ik voel me echt veel te dik en zie er ook best dik uit (waar ik soms mee word gepest). Maar hoeveel zou ik moeten afvallen voor een gezond gewicht? op de site staat een formule maar er staat dat hij pas werkt als je 20 bent.
Jose
"Grappig" om in het verhaal van José, de diëtiste, te lezen dat je vooral genoeg moet eten. Dat moet je zeker doen. Ook ik ben naar zo'n diëtiste geweest. Ik at veel te weinig volgens haar. Hield me heel precies aan wat ze voorschreef en het resultaat was: ik kwam ruim 5 kilo aan in een half jaar. Dit extra gewicht zeul ik nu iedere dag mee. Mijn les is derhalve, wees dus vooral voorzichtig met de verhalen van dergelijke 'vakmensen'.
anoniempje
Hoi. Ik ben een meisje van 17 jaar en ben 1.58 lang en weeg 40.5 kilo. Ik heb ondergewicht want heb een eetstoornis gehad. Ik moet van de dietiste volle melkproducten en magarine en volle vanille vla eten. Ik ben steeds bang dat mijn cholesterol te hoog wordt of kanker of hart en vaatziektes door krijg. Wie weet of het cholesterol of ziektes veroorzaakt?Hoop dat ik antwoord krijg. Liefs een onzeker meisje.
sharon angel
hoi hoi ik ben sharon angel ik ben 21 jaar en ben 185 lang en ben 90 kilo ben zo zwaar dat ik me er zelf niet lekker bij voel heb alles al geprobeerd maar ik val steeds op het moment dat ik minder af val terug help!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Monique
@ dkkrdje: Niet doen. Maak jezelf niet wijs dat je gelukkig wordt als je dunner bent. Want dat is niet zo. Ga praten met iemand die je zelfvertrouwen kan oppeppen, een mentor, een buurvrouw, je ouders, maakt niet uit. Maar heb niet de illusie dat alles beter wordt als je dun bent, want wanneer stopt het? Doe een BMI test waarin je kunt zien welk gewicht past bij jouw lengte en leeftijd. Je moet ervoor zorgen dat je niet onder die grens uitkomt.
puckie
Hoi Allemaal, Ik ben 32 en ik ben 1.76, ik weeg 93 kilo ben onlangs 19 kilo afgevallen bij een sportschool. Daar heb ik een cursus SPORTIEF AFSLANKEN gedaan. Je krijgt dan een boek mee naar huis waar allemaal richtlijnen instaan die heel nuttig zijn. Ik ga 2x in de week sporten en ik voel me super nu. Ik ben trouwens weer begonnen aan de 2e cursus omdat ik graag nog een kilo of 10 kwijt wil. Dinsdag heb ik me voor de eerste week weer gewogen ben weer 1.6 kilo kwijt. Tip eet echt maar 3x een goede maaltijd, niet vet, 2x fruit 3x een mager of halfvol zuivel product, geen snoep, af en toe een verantwoord tussendoortje en minimaal 2 Liter water per dag. Heel veel succes!!!!
ramona
Hallo,Ik ben een moeder van 20. Ik heb twee kinderen. Afvallen lukt me niet, heb het vaak geprobeerd. Hoe lukt het me wel?
dineke
Ik ben 1.85 lang en 64 kilo en ik wil er graag een paar kilo bij, maar het lukt mij echt niet om te groeien. Ik eet heel gezond en meer dan 3 keer per dag maar het helpt allemaal niets. Ik ben wel bekend met een sucrase isomaltase difficientie. Dat houdt ik dat ik totaal en nooit geen suiker mag eten omdat mijn lichaam dat niet afbreekt. Wie heeft voor mij tips en adviezen
dkkrdje
ik durf eigenlijk helemaal niets meer te eten... bij alles wat ik eet voel ik me schuldig, ik eet tegenwoordig geen brood oid meer, al1 nog groenten als tomaat of komkommer, en verder fruit en heel af n toen een schaaltje magere yoghurt omdat dat wel moet.. maar ik voel me elke keer weer schuldig na het eten en het liefst eet ik nx meer of gooi ik het er weer uit.. maar soms hou ik dit lijnen niet vol en dan moet ik wel ietrs lekkers eten, wat er dus ook weer uitgaat daarna.. mijn ouders weten er inmiddels wel van en hebben liever dat ik weinig eet dan dat ik het weer uitspuug maar ze willen ook dat ik stop met afvallen maar dat wil ik niet!! ik wil ermee doorgaan tot ik dun genoeg ben want dan voel ik me hoop ik weer hppy.. heeft iemand een tip of herkent iemand dit??
jellie
Ik wil graag appelslank gaan gebuiken (riemini) maar ook zwanger worden. Kan ik deze tabletten gaan gebuiken of heeft dit bijwerkingen voor evt zwangerschap? Graag uw reactie
ikke
Je vertelt dat je niet weet wat je fout doet Petra Kuiken. Ik denk dat ik dit wel weet na je verhaal te lezen. Je eet TE WEINIG en ja daar kan je ook van bijkomen.. probeer vooral 's morgens goed te ontbijten en eet gevarieerd..
Miranda
Hai, ik heb een groot probleem met ondergewicht, is hier iets aan te doen ? Ik heb al shakes voor gewichtstoename gehad en ik heb bij een dietiste gelopen. Dit heeft absoluut geen nut gehad en ik ben het nu echt spuug zat ...
José
Hallo mensen die willen afvallen óf juist willen aankomen. Toevallig kwam ik op dit forum terecht, ben zelf diëtiste en niet 1,2,3, dè oplossing voor iedereen hier op het forum. Wat ik wel iedereen die wil afvallen aan wil raden is vooral genoeg te eten. Veel mensen denken te kunnen afvallen door minder te eten. Dit is NIET waar! Oké, de eerste kilo's zullen er op die manier wel afgaan. Wat overblijft is dat je GÉÉN volwaardige voeding gebruikt, waardoor je stofwisseling (het zogenaamde "motortje" in je lichaam) trager gaat werken. Afvallen gaat daardoor moeilijker, en je ziet in de praktijk dat mensen dit eenzijdige lijnen niet volhouden (de jojoërs onder ons, komt het jullie bekend voor?). Een paar tips: * zorg voor drie hoofdmaaltijden per dag, op www.voedingscentrum.nl en surf naar de aanbevolen dagelijkse hoeveelheden per dag) en voor drie gezonde (fruit, ontbijtkoek, schaaltje yoghurt. o.i.d.) tussendoortjes. *Probeer dagelijks 1,5 liter vocht te drinken (alle thee, koffie, sapjes enz. bij elkaar opgeteld) * Afvallen gaat hand in hand met méér bewegen, echt waar! * DE AANHOUDER WINT, raak niet ontmoedigd als het afvallen eerst niet wil. Je stofwisseling is zich aan het aanpassen, blijf je gezond eten, dan lukt het op den duur wel. * Zoek iemand met wie je samen gezonder wil eten/ meer wil bewegen, zo kun je elkaar onderling positief stimuleren! HEEL VEEL SUCCES!
Claudia
Ik ben bij de diëtist geweest tijdens mijn zwangerschap omdat ik suikerziekte had. Verder had ik een heel gezond gewicht van 76 kilo bij de bevaling. Ik ben nu 34 jaar en weeg 80 kilo bij 1.68m. Ik weet het, ik ben zwaar. Ben bij de huisarts hiervoor geweest en ze zei: iedere pondje komt door het mondje. Ik volg sinds de geboorte van mijn zoon 27 maanden geleden een dieet waar ik niet meer dan 1500 calorieen verbruik. Ik drink geen limonade dus alleen water en ik snoep niet. Ik heb net als een paar van de mensen die een bericht hebben geschreven anorexia en boulimie gehad en heb ook allerlei soorten pillen geprobeerd maar niks helpt. Net als heel veel mensen weten is dit heel frustrerend, omdat ik voor mijn zwangerschap 65 kilo woog en ik heel graag daar naar toe terug wil. Nu ben ik sinds een week poweryoga aan het doen, dieet aan het volgen en een nieuwe pil aan het gebruiken. Ik ben 2 kilo afgevallen.
L uit V
ik ben een meisje van 14 en ik weeg volgens de weegschaal met kleren aan 70.5 kilo. Volgens mij klopt dat niet helemaal. Ik ben 1.81 meter, is dat dan veel? Ik weet niet zo goed wat voor een sport ik leuk vind. Hoe kom ik daar achter? en ik kan niet zo goed van zoetigheid af blijven.. Wat kan ik eten i.p.v. snoep? Is Bubbilicious kauwgum slecht? Het is wel lekker zoet.. Hoe kan ik snel nog voor de zomer een paar kilo en centimeters kwijt?
anne
Ik ben een meisje van 26. Ik ben al zo lang ik me kan herinneren te zwaar. Ben veel gepest en heb daardoor een eetstoornis ontwikkeld. Ik ben niet bij een dietist terecht gekomen, maar moet het zelf oplossen. Dit brengt veel problemen met zich mee. Ik wist nooit dat ik een eetstoornis had. Als ik op mijn eetstoornis ga letten ben ik snel geneigd niets meer te eten en doe ik dit niet, dan eet ik te veel. Ik ben 1.59m lang en weeg 87 kilo. Heeft er iemand tips voor mij?
Doorzettertje
Ik loop al ruim een half jaar bij een diëtiste. Ben nu ong. 2 kilo kwijt! Erg weinig dus... Ik eet ongeveer 1700 calorieen per dag en het lukt me bijna elke dag een half uur te bewegen. Drinken doe ik voldoende. Waarom het dan zo langzaam gaat is en blijft voor mij een vraag. Wel heb ik snel last van mijn maag (van eerdere maagzweer) en krijg het zeer snel zuur. Is dit het misschien? Volgens mijn diëtiste kan dit dus wel de oorzaak zijn, want mensen met een maagprobleem vallen minder snel af. Ik hou het nu redelijk goed vol, maar op deze manier is het zo nu en dan erg frustrerend!
A.
Volgens mij kan de begeleiding door een diëtist heel nuttig zijn, maar is het ook belangrijk om te kijken naar de psychische achtergronden van overgewicht! Vaak eten mensen teveel uit onvrede of onmacht en is het geen kwestie van wilskracht.
Voor sommige mensen zou het veel nuttiger zijn om een therapie te volgen die ze meer zelfvertrouwen geeft.
Mia
Ik ben 33, 166cm en weeg 54 kilo.
Drie jaar geleden woog ik 45 kilo.
Ik sport 3x in de week! Vooral om spieren te ontwikkelen, ook hierdoor kom je in gewicht aan maar vet gaat er af!
In combinatie met 3 maaltijden per dag en veel tussendoortjes!
Voordat ik mijn ontbijt neem, wat nooit meer is dan 1 boterham, neem ik een stukje chocola.
Tussen elke maaltijd in een tussendoortje wat licht verteerbaar is, denk aan melk en vruchtensap (rijk aan koolhydraat en eiwit)
's Avonds voor het slapen een stukje koek of banaan.
Mijn glazen melk verrijk ik met extra eiwit: Protifar plus en 1x daags 100gram Fantomalt door wat siroop.
Ik hoop de 57 kilo voor september te halen.
Aankomen is moeilijk en duurt heel lang, 1 kilo in 5-7 wkn is moeilijk maar haalbaar.
Probeer zo regelmatig mogelijk te eten!
Wat dan ook maakt niet uit.
Drink geen thee zonder suiker en geen water.
Succes!!
A.M. Holwerda
Waardeloos !!!!
Intake gesprek: belachelijke vertoning dmv inferieur/haperend softwarepakket.
Volgens mij heeft deze mevrouw zelf nog nooit met overgewicht te kampen gehad.
Kreeg een dure 'info-map' mee met weinig en niet nieuwe informatie.
Jeroen Kleuters
Ik weeg 65 kilo bij een lengte van 178, dit is al jaren stabiel. Het lukt mij niet om zwaarder te worden, ik denk dat ik een snelle stofwisseling heb.
mouna
Hoi allemaal,
Ik ben een meisje van 16 en ik ben 1.58 lang en weeg maar 45 kilo. Ik voel me heel erg onzeker over mezelf en met kleren kopen kan ik nooit een broek vinden die mooi aansluit. Ik weet zelf niet hoe ik dit probleem moet aanpakken. Ik wil graag 5 kilo aankomen. Heeft iemand tips of sites waar ik dit pobleem mee kan verhelpen.
(mijn E-MAIl lolly_popje@msn.com)
Groetjes van een onzeker en wanhopig meisje meisje.
help_mii
Hoi, ik geloof niet dat er veel mensen zijn geweest van mijn leeftijd (12) die een reactie hebben ingezonden. Achja maakt ook niet uit! Ik heb een (ernstig) probleem met overgewicht. Ik ben dus 12 jaar, ik ben 1.57 lang, en ik weeg 84 kg. Ik heb dus heel ernstig overgewicht. Nou komt het dus, ik zit net op de middelbare school en daar menen de meiden allemaal maatje 34 te moeten hebben dus ik loop langs en ze hebben allemaal weer een grote mond tegen me, of met gym dat gelach op de achtergrond. Nee ik voel me totaal niet prettig, en ik heb echt al van alles geprobeerd, diëtiste, sporten, met de hond wandelen, gezonde voeding. Ik weet het ook niet meer hoor! Als iemand me kan helpen mail me dan please: anne_weijers4@hotmail.com
Groetjes Anne
TWEELINGEN
Ik ben 15 jaar, 1.70 lang en ik weeg zo'n 67 kilo. Ik vind dat veels te zwaar en afvallen probeer ik wel maar ik jojo het er zo weer aan. Ik ga morgen naar de dokter om doorverwezen te worden naar een diëtiste. Ik hoop dat het werkt en dat ik van m'n vreetbuien afkom!
petra kuiken
ik ben Petra, 40 jaar oud en weeg 89 kilo, ben dus ruim 10 kilo te zwaar. Ik eet per dag 3 stukjes brood, 1 's morgen en 2 's middags, eet normaal warm eten en loop sinds een maand elka dag 5 kwartier en val helemaal niets af. Wie kan mij vertellen hoe dit kan? Ik snoep niet, maar begrijp ook niet wat ik verkeerd doe
angelique
Ik wil 1 goede tip meegeven: je eetpatroon veranderen. Gewoon je 3 maaltijden, ik probeerde eerst 1 boterham 's morgens nu 2 en wat fruit. Tussen de middag je brood; 1 tot drie plakken {bruinbrood of volkoren}, je kunt tussendoor ook een rijstwafel nemen of iets anders gezonds. Na 19.00 uur niet meer eten en veel water drinken en light producten (cola of sap). Daar heb ik geen dietiste voor nodig. Je kunt best 1 keer in de week wat patat eten.
Francis
Mag je krentenbollen eten of zit daar juist veel vet in ?
Mariska
Voor de mensen met een chocoladetik/verslaving, bij mij hielpen zinktabletten van essential organics erg goed. De meeste mensen gaan aan de chroom maar daar had ik geen baat bij
Marc
Hallo, zoals al vele mensen met ondergewicht hebben gevraagd: hoe kom je aan? Ik ben een jongen van 17 jaar oud, 1.84 groot en ik weeg 62.4. En dat is het nog niet helemaal, ik moet in 2 maanden 65 kg wegen ivm militaire keuring.En is dit wel mogelijk? GR Marc
myra gupffert-schuit
Ik zou graag willen weten wat je aan ondergewicht kunt doen? Hoe kun je verantwoord wat kilo's aankomen?
anoniem
Hi ik ben 19 jaar, 1.75 m lang en ik weeg 107 kilo. Hoe kan ik in vredesnaam zo dik zijn geworden........en hoe kom ik er weer af???????
re
Ik ben 35 jaar en wil heel graag een paar kilootjes aankomen. Ook ik heb geen anorexia, want goed eten dat doe ik. Maar wat ik ook probeer ik blijf rond de 53kilootjes wegen. Nu heb ik laatst een advies gekregen dat ik maar eens aan de slagroom roomboter en dat soort dingen moeten gaan beginnen. Zijn er misschien mensen die advies hebben ?Graag hier laten weten
karin savinsky
Hallo,
Mijn naam is Karin. Ik weet sinds kort dat ik een blaasziekte heb (inertstitiele cystitis). Hierdoor mag ik heel veel producten niet meer gebruiken. Het is een hele waslijst. Hoe kom ik tot een volwaardige voeding elke dag? Ik wil ook afvallen daarbij. Is dit mogelijk en kent u deze ziekte? Wie kan mij helpen bij het samenstellen van een dieet?
bianca westerink
Dag mensen,
Ja ik ben bij een dietist geweest maar dan niet om af te vallen, maar om aan te komen, wat totaal niet geholpen heeft.
Meer eten wat ik al doe is het advies. Ik eet zoveel en ook tussendoor en val maar af. Dit wou ik ff kwijt.
Groetjes Bianca
Tomoat
Ik ben een jaar geleden begonnen met naar een dietiste te gaan. Ze zei zelf dat ik te weinig eet, en dat ik meer moest eten. Maar alles wat op de lijsten van dingen die ik mocht of moest eten stond, was allemaal te duur voor mijn doen, en ik heb zelf al zo weinig invloed op de inkopen gezien mijn leeftijd. Ze zei helemaal niks over beweging, maar ik ben nagegaan en zag dat ik volgens dat genoeg beweging had (minimaal 1 uur per dag fietsen, 4 uur per week zwemmen, 1 uur skaten, minimaal 1 uur lopen per dag). Ik heb het dus niet meer zo op dietisten.
lisa
Goeiedag ik ben 21 jaar en weeg 43 kilo, vind me echt te mager . Wat kan ik daar aan doen?
lia
Joyce, ik hoop dat je inmiddels je vraag al beantwoord hebt gekregen, want niemand van de volgende reacties gaf die aan jou: als je naar je huisarts gaat kun je om een verwijzing vragen naar een dietiste, die wordt betaald door de AWBZ. Dan kost je dat helemaal niks. Dat is gratis.
anoniem
Hi, ik ben 21 jaar en heb al 6 jaar een te langzaam werkende schildklier. In deze periode ben ik ook aangekomen en heb tevergeefs geprobeerd af te vallen. Ik heb de duurste pillen gebruikt, sport 3 keer per week en het helpt allemaal niks. Juist door het sporten ben ik ook aangekomen, dikke bovenbenen en bovenarmen, meerendeels spiermassa! Nu ben ik weer begonnen met het ziekenhuis dieet, maar heb het idee dat het niet aanslaat door mijn te langzaam werkende schildklier! Kan dit? Zo ja, heeft u dan tips voor mij?
sanne
Hallo, ik heb anorexia gehad en moest toen veel aankomen. Dit heb ik gedaan en ben nu op een normaal gewicht, maar vind het te flubberig! Ik heb gewoon haast geen spieren, maar wel vet! Kunt u me helpen met oefeningen te geven waardoor mijn vet wordt omgezet in spieren? En nog even een vraagje: Wat is een gezond eetpatroon? Ik moet nog steeds nogal veel eten, anders val ik af. Ik eet 9 boterhammen (wat is gezonder: een boterham of roggebroodje?), twee keer karnemelk, 2 keer fruit, 2 keer vruchtensap, avondeten Alvast bedankt!
Emmy
Ik keek ook kritisch naar mijn eet- en leef patroon, maar raakte daardoor echt niet mijn ruim 10 kg overgewicht kwijt.. balen!! Drink veel water en sport altijd 2 x in de week. Ben nu herbalife tegengekomen, en jippie, ruim 6 kg kwijt, en voel me weer aantrekkelijk en mooi en slank... mijn kleren passen me weer, echt een top gevoel!
Hoorde ook dat je met herbalife kunt AANKOMEN, want ik zie dat daar mensen om vragen! Als jullie meer willen weten, kunnen jullie mailen naar wellnessforanybody@tiscali.nl
elisabeth
Ik ben een tijdje naar een Diëtiste geweest en wat was die slecht in het begeleiden van mijn afvallen. Het enige wat ze steeds zei, je moet wel 3 plakjes bruin brood eten per dag en groenten nemen. Ik ben toen maar op eigen houtje gaan afvallen door rigoreus minder te gaan eten. 18 Kilo is er toen afgegaan, maar inmiddels was er weer 8 kilo bij gekomen. Nu ben ik weer bezig met minder eten en ben weer 5 kilo kwijt. Wat het afvallen bemoeilijkt is de overgang waar ik midden inzit en soms word ik er moedeloos van omdat ik heel weinig eet maar geen grammetje kwijt raak. Voor mijn gezondheid is het best heel belangrijk om af te vallen en om die reden zet ik wel door maar wat is het moeilijk om de kilo's eraf te krijgen. Eén dag zondigen en je bent weer drie of vier dagen bezig om dat weer recht te trekken. Mensen, dik en of dun, veel succes met de kilo's eraf of erbij te krijgen.
anouk
Ik heb een tip voor de mensen die graag aan willen komen. Naast voldoende gezonde voeding en goed bewegen of sporten (voor spieropbouw) kun je extra de zgn. afslank producten gebruiken zoals shakes en repen. Deze zijn best goed uitgeballanceerd en je krijgt zo makkelijk extra callorien binnen. Denk er om dat je niet te veel vet binnenkrijgt ivm je cholesterol. En je wilt spieren en geen vet om zwaarder te worden dus blijf wel sporten.
jaap
Mediteraan dieet helpt me om op gewicht te blijven en vind ik ook nog lekker. Dus : (vette) vis, olijfolie, groenten en fruit en (weinig bewerkte) koolhydraten. Broodmaaltijd bijvoorbeeld: Bruinbrood + HELE inhoud van blikje sardientjes in olijfolie. Om op te starten heb ik 1e fase van het South-Beach dieet gebruikt.
bianca
Ik wil al zo lang heel erg graag een aantal kilo's kwijt. Ik ben 19 jaar 1.65m en 68 kilo. Deze kilo's zitten vooral rond mijn heupen. Heb echt van die zwembanden zeg maar. Ik sport nu al extra veel, let echt op wat ik eet, val ook wel af maar niet daar. Heeft iemand een goede tip om daar af te vallen???
Iris
Iemand schreef in het anoniem: Iedereen kan zeggen wat ie wil, maar dik zijn is toch wel erger dan dun zijn. De meeste mensen zien liever een wat dunner iemand dan iemand met veel vet. Daar ben ik het dus absoluut niet mee eens. Ik ben 1.86m en weeg 58kg, dit is voor mijn lengte ongeveer 15kg te licht. En aankomen lukt niet wat ik ook doe. Al jaren word ik uitgescholden voor van alles en dat doet heel zeer. Want ik kan er immers niets aan doen. Na mijn 30e zal het wel beter gaan of na een zwangerschap.
Elly Haneman
Of jullie wel eens van het ziekenhuisdieet hebben gehoord en als jullie die hebben, mij die toe willen zenden
susan
Hallo, ik loop al bij een dietiste rond, alleen zij zegt dat ik iets te zwaar ben en gewoon een beetje op mijn voeding moet letten, geen dieet ofzo. Maar nu let ik op mijn voeding en iedere keer is er niks af of maar één kilo. Ik ben 1.70 en weeg 71,5 kilo maar ik wil in de zestig wegen, hoe doe ik dit ?
Anomien
Ik ben een vrouw van 28 jaar, en ben met vrij ernstig ondergewicht (45 kilo bij 1m75) bij een diëtist terechtgekomen. Helaas heeft dat me niets geholpen, sterker nog: ik viel zelfs 2 kilo af! Dat is er gelukkig naderhand weer bijgekomen, maar ik vind het jammer dat de diëtist niets voor mij kon betekenen. Ik heb lichamelijke klachten door mijn ondergewicht als het uitblijven van menstruatie, lichte donsbeharing van delen van mijn lichaam, vermoeidheid en flauwvallen.
Medisch is alles goed onderzocht, maar er is niets met mij aan de hand wat dit ondergewicht zou kunnen veroorzaken. Ik heb het ook al sinds mijn pubertijd. Vandaar dat ik naar een diëtist ben gestuurd, helaas zonder resultaat. Mijn eetpatroon is gezond, en daarbij eet ik ook vrij veel. Ik lijd onder mijn ondergewicht en heb al van alles geprobeerd om aan te komen, maar het lukt gewoon niet!
anoniem
Hi, ik ben 21 jaar en heb al 6 jaar een te langzaam werkende schildklier. In deze periode ben ik ook aangekomen en tevergeefs geprobeerd af te vallen. Ik heb de duurste pillen gebruikt, sport 3 keer per week en het helpt allemaal niks. Juist door het sporten ben ik ook aangekomen, dikke bovenbenen en bovenarmen, merendeels spiermassa! Nu ben ik weer begonnen met het ziekenhuis dieet, maar heb het idee dat het niet aanslaat door mijn te langzaam werkende schildklier! Kan dit? Zo ja, heeft u dan tips voor mij?
Tanja
Ik ben een meisje van 16 jaar en heb overgewicht. Ik ben namelijk 1 meter 69 en weeg 80 kilo. Ik wil heel graag afvallen, maar een dieet kan ik niet volhouden en sporten hou ik niet lang vol. Weet iemand misschien hoe ik het beste kan afvallen of weet iemand een dieet dat goed is en toch misschien kan lukken? Mail dan naar: tanja673@hotmail.com .
Nina
Ik ben 1.74 m lang en weeg 63 kilo. Ik heb boulimia.. dat heb ik al een hele tijd. Ik ben lichamelijk verzwakt en heb allemaal nare klachten (ik ben duizelig, heb hoofdpijn, weet bijna niet meer wanneer ik honger heb etc). Nu wil ik nog steeds afvallen. Ik wil 55 kilo wegen. Het moet min of meer van mij. Zeggen dat het niet hoeft helpt dus niet. Zou u me een paar tips kunnen geven of een dieet? Ik word moe van het overgeven maar stoppen lukt niet. Ik ben al naar een psycholoog gegaan en die zei dat ik niet hoef af te vallen. Maar zoals ik al eerder zei: dat hoeft niemand te zeggen, het moet van mij. Ik eet ook al heel weinig dus krijg ook bijna niks binnen. Hoe ga ik 55 kilo wegen?
Edith
De gezondste manier om aan te komen, als je verder gezond bent (geen gewrichtsklachten enz.) is vaak, veel en vooral gezond eten (dus geen junkfood, chips, frisdrank enz.) en daarbij krachttraining om spieren op te bouwen. Bodybuilding dus. Dat heeft mij zeer goed geholpen. Ik woog 2 jaar geleden 49 kg bij 1.64m, nu is dat 56 kg. In een half jaar heb ik dit gewicht behaald, nu onderhoud ik het. Ik doe nog steeds met heel veel plezier aan zware krachttraining, de allereerste sport die ik echt leuk vind en (daarom) volhoud! :) Op gewicht blijven is ook niet moeilijk meer, omdat ik 5 gezonde maaltijden op een dag nuttig en ik ken mijn lichaam inmiddels zo goed, dat ik precies weet hoeveel ik moet eten om even zwaar te blijven.
Ik heb een website over afslanken met krachttraining en daar staat nu ook een stuk over aankomen op (aanklikken in het menu): http://www.slank-en-sterk.nl/
jennefer
Hoi, ik ben een meisje van 20 ik heb al 8 jaar last van een eetstoornis. Ik ben afgelopen half jaar bij een dietist geweest omdat ik op een gegeven moment geen menstruatie meer kreeg en ben toen pas heel erg bang worden omdat je mischien geen kinderen op een gegeven moment meer kon krijgen. Ik ben eerst naar een dokter geweest die heeft mij geprobeerd te helpen maar die begon gelijk verkeerd ze wilde me het voedsel aanraden wat het meeste calorieen bevat en dat moest ze net niet zeggen. Ik raakte toen gelijk in paniek ben bij haar weg gegaan en geprobeerd om het zelf op te lossen maar dat lukte niet. Toen ben ik naar een dietiste gegaan maar het schoot niets op. Na drie maanden weg geweest te zijn moest ik weer terug anders moest ik in het ziekenhuis worden opgenomen. Ik ben daarna heel erg goed geholpen en ben er nu 1 week daar weg en het gaat een stuk beter. Ik ben wel bang om weer terug te vallen. Volgens mij kan je wel er van genezen maar het blijft toch volgens mij altijd nog wel een gevoelig iets, maar daar moet je gewoon de baas van worden. Neem ook iemand in vertrouwen om daar mee te praten dat helpt ook heel erg goed. Ik ben blij dat ik niet de enige ben die dat probleem heeft gehad. Verder wil ik iedereen succes wensen met hun probleem en hoop dat het allemaal voor jullie ook helpt.
esther
Op geregelde tijden eten helpt. Ik drink te weinig op mijn werk, vaak druk, maar pak rond 4 uur als ik een hongerdip krijg een stukje peperkoek, lekker en zonder calorieen. Verder kick box ik, goed voor je conditie èn goed voor de lijn. (superplatte buik, platte billen en bovenbenen, die zijn nu normaal). Ik ben 1.72m en weeg 64 kg, er mag nog wel iets af omdat ik me daar beter bij voel, maar misschien is dit gewoon een kwestie van wennen. Spieren zijn zwaar!! Ik probeer zoveel mogelijk water te drinken, maar vind dat na een tijdje zo goor, geen smaak. Hebben jullie verder nog tips??
mieke
Ik ben 14 jaar en ben 1.62 cm en ik weeg 51 ben ik te zwaar?
brenda
Ik las een opmerking, waar het erop neer kwam dat mensen met ondergewicht niet moeten zeuren, iemand met overgewicht zou graag willen ruilen. Geloof me dat wil je niet, je bent de hele dag door moe, zei ook iemand. Ga sporten, dat wekt eetlust op, ik heb altijd gesport, maar je hebt er de fut niet meer voor, de belasting op het lichaam is te groot, belasting op het hart is bij ondergewicht net zo gevaarlijk als bij overgewicht. Ik vind het niet eerlijk dat ondergewicht gebagatelliseerd word, we doen ons best om aan te komen, we vragen er niet zelf om, ik wil ook mijn oude energie terug, en mijn oude figuur. Weet je hoe je eruit ziet als je 17 jaar bent en 1.74 bent en 49 kilo weegt ? Geloof me dat wil je niet, aankomen is net zo moeilijk als afvallen. Sorry dit wou ik even kwijt. Bren.
Linda
Hallo, ik ben Linda. Ik woog een half jaar geleden 82 kilo. Momenteel is mijn gewicht gezakt naar 70 kilo. Dus 12 kilo lichter. Ik ben 1,68 lang. Dit heb ik voor elkaar gekregen door niet meer te snoepen. Verder drie keer per dag eten, geen of weinig tussendoor, heel weinig vet. Vooral.....Sta er achter. Zoek een goed moment uit om te lijnen. Je moet er klaar voor zijn. Ik zou wachten tot nieuwjaarsdag, maar ik had geen zin om drie dagen te wachten, dus heb ik besloten om maar gelijk te beginnen. En dat heeft zo zijn vruchten afgeworpen. Tip!!: neem als je zin hebt in iets zoets een suikervrije kauwgom met een smaakje. Helpt echt.
...
Ik ben 19 jaar en weeg 110 kilo. Ik eet het liefst de hele dag. Als ik na een paar uur van huis te zijn geweest binnen kom plunder ik gelijk de voorraad aan lekkers. Als ik ga lijnen krijg ik aan het eind van de middag steeds meer zin in lekkere dingen en begin ik te trillen omdat ik (denk ik) suiker nodig heb. Als ik het wel volhoud verlies ik zo snel gewicht dat ik steeds flauw val. Dan ga ik toch maar weer eten. Ik vind het vooral moeilijk in de zomer als de t-shirts weer aan moeten of als ik kleding nodig heb. Ik word steeds sneller dik. Mn broeken van een jaar geleden krijg ik niet eens meer over mn bovenbenen. Ik wil er echt graag iets aan doen. Ga me over een poosje inschrijven bij een sportschool, maar ben bang dat dat alleen niet genoeg is. Dat ik de kilo`s die ik er daar afsport er thuis weer net zo hard aan eet. Ik zou hier graag met andere mensen die ook overgewicht hebben over willen praten zodat we "samen" aan de lijn kunnen gaan en elkaar iedere dag kunnen vertellen hoe het ging. Heb je interesse meld me aan bij je msn. Mijn adres in dikding@hotmail.com
Susan Boddeûs
Hallo ik ben Susan ,
Ik werk al jaren als cursusleidster gezonde voedingsleer voor het EGA.Nederland. Zelf ben ik daar ook begonnen als cursist met behoorlijk wat overgewicht. Nadat ik ruim 20 kilo's was afgenomen was ik zo enthousiast geworden over hun programma dat ik voor het Ega.Nederland ben gaan werken als Cursusleidster gezonde voedingsleer.
Nog nooit had ik zo veel kunnen eten en toch afgevallen, iedere week week weer , soms meer dan een kilo per week.
Ook was mijn hoge bloeddruk sterk verminderd en voelde ik mij weer fit als van ouds. Ook dank zij de veelzijdige en gezonde recepten kreeg ik er weer plezier in om voor mij en mijn gezin te koken. Inmiddels werk ik ruim 17 jaar als cursusleidster van het Ega.Nederland en zit nog steeds lekker in mijn vel en zie er nog steeds appetijtelijk uit. Een echte aanrader dus, neem dat van mij aan!
Per week geef ik les aan gemiddeld zo'n 200 cursisten in Schiedam en Gorichem,
Wilt U meer over mij weten zap dan naar: www.susanboddeus.web-log.nl of type op ILSE " susan boddeus ". Voor info over cursus bij U in de buurt zap naar : www.eganederland.nl
Sevde
Help me
Ik ben 24 jaar (1.67cm 96.5 kg). Ik heb mijn leven lang problemen gehad met mijn gewivht. Ik kan maar niet afvallen, ik heb van alles geprobeerd of er ging een paar kilos af maar die zitten er al weer aan. Ik sport(acmea) sinds 1,5 maand, ik drink geen prik meer ,drink veel water. Let wel op mijn eten, maar het mag niet baten. Geen grammetje verschil. Nog een vraag: als je in de ochtend sport wat moet je dan eten? Ik eet ( 1 boterham of 2 of fruit ) ruim een uur van te voren, maar ik word zo misselijk dan, dat ik bijna over mijn nek ga. Ik heb een hangbuik gekregen na mijn zwangerschap. Wat kan ik doen, wat moet ik doen, ik voel me echt ongelukkig. Please help me!!!!!!!!!!!!
joyce
Hoe duur is een dietist ongeveer?
ilse
Wie heeft een buikwand correctie gedaan in BELGIE? Hoe duur is het en kan je me meer hier over vertellen? Alvast bedankt.
monique
Hoi iedereen!
Ik ben van 90 kilos tot 110 kilos in 2 jaar geworden, sinds ik in Nederland woon. Toen ik in Canada woonde, zei mijn arts daar dat mijn schildklier een beetje traag was.. Zeggen ze hier niet. Het "normale' is tussen 0,5 en 5,0, en ik heb 1,3...
Maar ik eet gezond!!! Ik snoep niet, als ik op de bank zit, eet ik rauwe groenten en fruit... kan iemand helpen??
Hennie
Ik probeer zelf al een tijdje aan te komen en met een dietist lukt me dit al aardig Ik ben zes kilo aangekomen. Ik het het eerst geprobeerd via de dieten van de ADD (www.addnederland.com) wat wel hielp maar nu kan ik met de dietiste er ook over praten. Dit helpt erg goed voor mij.
Ik vind het wel jammer dat bijna alles op het internet over afvallen gaat. Ik kan bijna niks vinden over aankomen. Blijkbaar is dat toch nog een ondergeschoven kindje.
jen
Ik ben zelf wel eens bij een dietist geweest. Ik ben goed afgevallen maar na verloop van tijd zat het er ook weer bij. Volgens mij moet je eerst goed in je vel zitten om echt tekunnen afvallen
loes
Ik ben 51, ook te licht. Heb wel een te traag werkende schildklier maar word niet zwaarder omdat er verschillende ziektes zijn. Maar daar ligt het niet aan, ben binneste buiten gekeerd, dieetist geweest. Eet meer dan genoeg zegt ze. Het is mijn bouw en je wordt niet dikker als je gaat sporten. Ik heb dat ook gedaan, ik wandel nu elke dag niet om meer te gaan eten. Ik word er zelfs niet goed van, ik neem altijd wel wat. Ik heb 2 pers. man en dochter die dat wel hebben, die op moet letten. Dus ik moet het op een andere plek leggen. Kan jullie wel zeggen dat ze sterk moeten zijn maar ik vind dat onzin. Je heb allemaal je zwakte maar ik vind het goed van ze dat het lukt. Het is voor mij moeilijker om te eten waar zij bij zijn. Ander verhaal ik maak vaker mee dat mensen zich storen aan pers. die niet aan hun eisen voldoen als ik mij prettig voel. Ik kan er ook niets aan doen dat het mijn bouw is. Maar altijd mezelf verdedigen daar word ik zo moe van. Laat ieder in zijn waarde ook dikke mensen of die met hun gewicht te kampen hebben. Kunnen hier aan mee doen. Ik kan niet terug beledigen. Ja als ik thuis ben denk ik, ik had het terug moeten doen. Nu komt de zomer weer aan dan komen de commentaars weer. Moet ik dan in mijn winterkleding blijven lopen? Velen met mij. Dus hiermee wil ik zeggen mensen denk na voordat jullie iemand pijn doen BVD loes.
hansje
Ik ben een meisje van 17 en ben 1.65 cm ik heb an en ze zeggen bij mij in de kliniek dat me streefgewicht 55 kilo is maar ik ben het er niet mee eens. Volgens mij is dit te hoog wie kan mij vertellen wat het echt moet zijn heel veel liefs een wanhopig meisje.
yasmin
Ik ben word over 3 maanden 18 en ik ben 1.65 weeg ruim zo'n 70 kilo en wens elke dag dat ik anorexia had, ik ben liever te mager dan te dik, ik krijg altijd te horen dat ik niet dik ben maar gewoon stevig! Geloof er niks van als ik in de spiegel kijk haat ik mij zelf eet zowiezo bijna niks en toch val ik niet af ik beweeg genoeg en zodra ik wat eet ga ik toch sporten! Ik wil 55 wegen, hoe bereik ik ooit mijn doel? HELP!!!!!
M.
Ik ben 15 jaar en 1,73 m. lang en ik weeg 65 kilo. Ik vind mezelf niet onwijs te dik ofzo, maar ik begin een beetje een buikje te krijgen en ik wil het eraf hebben nu het nog makkelijk kan. Wegens een blessure gaat sporten niet, weet u een tip zodat ik makkelijk kan afvallen?
gerda dikke
Hoe kom ik aan informatie over het heller-programma?
willy
Ik wil even reageren op chantal van 15 jaar. Ga snel hulp zoeken en zeg het tegen je ouders. Je haar gaat er van uitvallen en je hele lichaam reageert erop. Dus tegen je ouders vertellen en naar een dietiste toegaan. Ga snel hulp zoeken.
Rolf
Ik raad iedereen het Sacred Heart Memorial Hospital Dieet aan. Het kost niks (teminste geen pillen en poeders en dietisten), en het resultaat is verbluffend.
Veerle de rynck
Blijkbaar sukkelen heel wat mensen nog steeds met zichzelf. Ook ik ooit, maar ik ben me gaan verdiepen in wat ik hieraan kon doen. Meer info ???? veerle.de.rynck@pandora.be derynckveerle@hotmail.com
P Vermue
Vorig jaar was ik 23 kilo afgevallen,en er zijn er weer al 15 terug aan. Wat moet ik doen om te voorkomen dat het weer erger wordt?
Annique Meeuwsen
Ik ben 1 meter 70 en weeg maar 46 kilo, hoe moet ik aankomen?
kim
Hoi ik ben Kim en weeg 73 kilo en ben 1.64. Ik wil naar de 65 kan je mijn helpen en zonder pillen.
Bienietje
hallo mensen!!!! Als er een persoon over straat loopt en die is misschien een beetje forser, denken alle mensen altijd: jeetje die eet vast veel. En ik vind dat onzin.. je hoeft niet altijd te veel of te vet te eten, het kan ook zijn dat je stevige botten hebt, en dat je normale hoeveelheden eet. En die negatieve gedachte over gezettere mensen vind ik walgelijk. Iedereen denkt dat mensen die wat dikker zijn veel eten en dat is niet zo. En als je misschien wat dikker bent kan je nog heel knap zijn!!!! je hoeft niet altijd maar maatje 34 te hebben!!! Als je te mager bent is het ook weer niet goed!!! zolang je maar een spontane uitstaling hebt!!!
E.
Net heb ik voor de 2e keer in mijn leven de stap gezet om met hulp van mijn dokter af te vallen. Ik weeg nu 86 kilo en ben 1m65. Te zwaar dus. Ik ben nu doorverwezen naar een Pre-con-arts, iemand die aan de hand van mijn lichaamsbouw,structuur van botten/spieren en mijn gewoontes een makkelijk vol te houden voedingspatroon (geen dieet) gaat voorschrijven. Of te wel, afvallen zonder veel moeite. Zoals ik mijn arts hoor, moet het te doen zijn, hij is in 2,5 maand 15 kilo afgevallen. Ik ga het dus weer proberen... nee... Deze keer gaat het mij lukken en ik zal het volhouden. Want het probleem met een dieet is, is dat je terugvalt in je oude eetpatroon dus als je die veranderd, lijkt het mij: Succes gegarandeerd!! Willen jullie weten of het mij gaat/blijft lukken? Stuur me dan een mailtje: e@langwishes.com
heijdoorn
Ik ben 1.96cm en woog tot een jaar terug 78 kg wat te weinig was voor mijn lengte, wat mij heeft geholpen is veel eten. Om de 2 a 3 uur iets eten en niet 1 boterham, maar een paar boterhamen en veel boter en pindakaas etc etc. veel koolhydraten eten en af en toe tussen door voedingssuplementen.... vaak naar de fitness, inmiddels weeg ik 90 kg en ik ben sinds een week gestopt met roken en daar verwacht ik ook de aankomst van minstens 5 kilo......
Nathalie
Ik heb al van alles geprobeerd: diëtistes, afslankprodukten, maar niks helpt. Ik sport 4 dagen in de week en toch weeg ik 20 kilo te veel!!!!!!!! Het jojo-effect is alleen maar erger aan het worden en ik weet niet hoe ik dit kan veranderen. Is hier een oplossing voor?
joke
hallo, enkele jaren geleden heb ik een eetstoornis gehad. Ik ben nog niet helemaal genezen maar iedereen denkt van wel omdat ik mij zo voordoe.Na al die jaren weet ik niet meer wat 'normaal' eten is. Kan iemand mij helpen met wat je allemaal moet eten op een dag?
DarkElf
Ik weeg nu 80 kilo en ben afgelopen jaar 15 kilo afgevallen waar ik erg trots op ben! Probleem is nu alleen dat ik al drie maanden stil sta in gewicht en dan is het zo moeilijk vol houden. Ik ben nu ook nog sinds 4 dagen gestopt met roken en ben als de dood dat alle verloren kilo's er weer aan gaan komen ipv eraf blijven of zelfs minder worden. Ik wil nog zeker 10 kilo afvallen, liefst iets meer. Wat moet ik doen? Ik step elke dag drie kwartier, loop veel of neem de fiets en probeer op mijn eten te letten maar juist deze tijd van het jaar is erg moeilijk met al dat lekkere eten (vooral oliebollen) en het stoppen met roken. Tips gevraagd dus!!! Bedankt
stefanie
Hey hey ik ben al super lang bezig met afvallen wel 7 maanden en er is maar 8 kilootjes vanaf en ik sport 15 uur in de week eet heel gezond maar toch wil het niet.
Priscilla
Ik ben een meisje van 19 jaar, ik heb heel lang last van overgewicht. Ik ben 1.64 en ik weeg 85 kilo..ik was een tijdje ziek, waardoor ik 8 kilo was afgevallen maar nu ik beter ben komt het er allemaal weer aan... wat kan ik het beste doen om af te vallen...me gezondheid komt er ook mee in gevaar..ik heb een heleboel dingen geprobeerd..maaltijdvervangers..repen,shakes..niks hielp...zelf 5 dagen niet gegeten omdat ik er dikker van word...
Ellen
Ik ben een paar jaar geleden bij de dietiste onder behandeling geweest. Het resultaat was -10 kg! Maar nu ben ik weer op het gewicht van voor de behandeling. Ik wil weer proberen om er zeker 10 kg af te krijgen, maar ik weet niet goed hoe. Lijkt wel of niets mij lukt. Wie kan mij helpen of tips geven?
Els
Verbaas me over alle mensen die graag willen aankomen... Heb me hier nooit zo druk over gemaakt en inderdaad, het kwam allemaal vanzelf in orde, misschien een hart onder de riem. Tot circa mijn 20ste was ik ook altijd veel te licht, maar rond mijn 30ste ben ik zo gegroeid, dat ik inmiddels maar eens aan een dieet moet gaan denken! (1.80m, 84kg).
Suzanne
Mijn dochter van 15 weegt 88 kilo. Zij lijdt volgens mij aan boulimia, ze heeft haar vreetbuien absoluut niet in de hand en liegt hier over. Ze eet gewoon een pond vlees uit de vriezer op. Het verschil is alleen dat zij haar vinger niet in haar keel steekt. Je kunt met dit probleem pas geholpen worden als je 18 bent. Ik ben bang dat het dan al te laat is.
Alice in Wonderland
Ik ga sinds de zomer naar een diëtiste, want ik ben veel te licht. Maar het is erg moeilijk om meer te eten. Je moet echt je levensstijl veranderen, andere gewoontes aanleren. Ik heb het al een paar keer willen opgeven, maar de diëtiste weet altijd wel iets positiefs te vertellen over me. Nu ben ik met Fantomalt bezig, dat is niet zo moeilijk vol te houden. Ik ben erg blij dat ik nu naar een diëtiste ga, ik had al veel eerder moeten gaan.
Bob Schilder
Ik heb een smal postuur, met een normaal gewicht.
Maar zal zelf wel een aantal kilo`s willen aankomen.
Ik ken zelf veel mensen die dat ook willen, maar er wordt alleen maar gepraat over te dik zijn.
Te dun zijn is toch immers ook een veelkoment probleem (wel minder dan te dik zijn.
Zelf ben ik veel met fitness bezig, waar ik 2 kilo mee ben aangekomen.
groeten Bob
mary-ann
Ik ben een meisje van 11 jaar bijna 12. Ik ben best wel dik vind ik. Ik weeg 70 kilo en dat vind ik te veel voor een 11 jarige. Kunt u me zeggen wat ik moet doen. Ik ga steeds meer eten als ik gestresst ben en als ik blij ben. Ik sport 2 keer in de week maar de kilo's willen er niet van af. Ik word vaak gepest met dikzak of speklap en daarover voel ik me heel erg onzeker. Als u mij wat dingen geef hoe ik moet dieeten of wat ik moet eten. Uw hulp is het belangrijkste van de wereld alstublieft. Groetjes mary-ann onzeker meisje. Alvast bedankt voor uw hulp.
ilse
ik ben 15 en wil graag wat afvallen, niet zoveel, maar 2 kilo, maar hoe doe ik dat. ik eet al gezonder en minder maar het helpt niet en ik sport ook al genoeg in de week al 2x in de week handbal 1,5 uur 1x in de week wedstrijd 1uur. 5 dagen in de week fiets ik 6km na school, dus hoe val ik af
Volgens mijn BMI heb ik een zwaar ondergewicht.. Maar ik vind mezelf nog steeds te dik
Els Kuijpers
Hallo allemaal,
Er is écht iets te doen aan onder- en overgewicht! Een programma, met persoonlijke begeleiding, om met gezonde en natuurlijke voeding je lichaam goed te voeden. Heel goed vol te houden en je krijgt heel veel energie.
Ik vind het zo erg om te horen dat jullie het vertrouwen verliezen!
Laat me helpen!!
Mail me, dan leg ik het je uit!!! Els.
Joke
Ik heb een overgewicht van 25 kg. Dit wil ik eraf maar lukt me zo niet. Wat voor soort dieten zijn er en wat voor oefeningen of beweging kan ik het beste gaan doen?
Joke
Ik heb een overgewicht van 25 kg. Dit wil ik eraf maar lukt me zo niet.
Ingrid
Ik ben 1.82m en weeg nu 82 kg, ik woog 87 kg. In juni ben ik begonnen met het "ziekenhuis-dieet" en daar viel ik ook goed mee af maar ik werd ook duizelig in het hoofd zodat ik ermee ben gestopt. Ik eet nu 3 keer op een dag en drink elke morgen water op de nuchtere maag en drink het ook als ik naar bed ga en tussendoor natuurlijk.
Afslanktabletten helpen bij mij niet want ik kreeg uitslag tussen mijn dijen... Veel bewegen, fietsen enzo en vooral niet in de verleiding komen om te gaan snoepen; dan ga ik iets doen met mijn handen.
tamimunt
ik ben mv banihiati
ik weeg 73 kilo en 163 lang
ik peobeer al jaren affalen en leokt mij niet ik ben bij 3 versgilende dietisten gewest het helpt niet ik welgraag je hulp je advis graag alvast bedankt
Jacqueline
Ik heb een opmerking (of eigenlijk meerdere) voor de mensen die graag willen afvallen. Zorg ervoor dat je voldoende gemotiveerd bent. Als je dat niet bent dan kun je er net zo goed niet aan beginnen. Ik ben in 1 jaar tijd 17 kilo afgevallen. Voordien heb ik ook allerlei dieëten geprobeerd maar niets hielp omdat ik niet gemotiveerd was. Totdat mijn vriend mijn ten huwelijk vroeg. Ik wilde kostte wat kost niet een dikke bruid zijn... dit was mijn motivatie. Hoe ik ben afgevallen... door vetvrij te eten... veel koolhydraten, aardappels, granen, rijst, groente en fruit en oppassen met vlees want daar zit ook heel veel vet in (eiwitten zijn niet goed voor de lijn). Daarnaast probeerde ik meerdere keren per week een wandeling te maken van een half uur, hardlopen fietsen. Het gaat erom dat je niet te fanatiek sport. Je moet nog kunnen praten tijdens het sporten anders raak je alleen maar uitgeput en verbrand je lichaam geen vetten.
Ingrid
Hoi ik ben een meisje van 16. Ik weeg te veel en als ik dan tegen iemand zeg hoeveel ik weeg kijken ze me raar aan.
Ik eet inmiddels 3 jaar hartstikke slecht en ik drink te weinig, en ik weet wel dat het niet goed is maar nu merken inmiddels meer mensen op dat ik toch beetje bij beetje afval.
Ik eet 's ochtens niet en ik eet 's middags ook niet 's avonds eet ik hartstikke weinig maar daar merkt mijn moeder niet zo veel aan want ik lust zowieso al geen groente.
maar ik weet niet wat ik eraan kan doen.
tanija bergsma
ik heb een vraagje:ik ben 64 kilo en 1.68 lang. Maar ik heb nog al een buikje en dat wil ik een beetje platter krijgen en een beetje vet van mijn heupen af hebben maar hoe kan ik het beste gaan lijken om daar van af tekomen.
Anoniem
Ik ben een meisje van 16 jaar en heb een vraag..... Ik ben 1,71 meter lang en weeg zo'n 66 kilo. Volgens de testen ben ik goed op gewicht, maar ik voel me te dik. Ik heb liever iets minder vet op mijn onderbuik / bovenbenen. Kan ik daar wat aan doen? Ik sport al zo'n 6 uur per week en heb ook een erg dunne taille vergeleken met mijn benen... Heeft u misschien een advies voor mij?
anoniem
Ik heb even een vraagje. Ik ben 1.65 en weeg 45 kilo. Nu wil ik dolgraag een aantal kilo's aankomen, maar hoe kan ik dit het beste doen....mijn vraag is eigenlijk wat voor produkten en in welke hoeveelheid moet ik eten om aan te komen? Ik hoop dat u me hierop antwoord kan geven want het is best wel lastig om dit soort informatie te vinden als je juist wil aankomen.
Elizabeth
Hoe (on-)gezond is een bak (zout of zoete)popcorn ('s avonds bij de film) in vergelijking met andere snacks?
F. Angel15
Hoi ik ben F. een meisje van 15 jaar. Ik woog ongeveer 1,5 maand geleden nog 63 nu wee ik ongeveer 55. Ik ben 1.67! heb ik nu nog steeds over gewicht? mijn vriendinnen zeggen dat ik moet stoppen met lijnen maar ik vind mezelf nog steeds te dik! Heb ik een goed gewicht???
ik ben 1,83 en ik woog 80 kilo, nu had ik altijd al problemen gehad met mijn gewicht, maar nooit de kracht gevonden die het kost om af te vallen. ik heb hem gevonden. nu heb ik een probleem, ik ben in 1,5 maand 18,5 kilo afgevallen. dus van 80 kilo naar 61,5. mijn ouders vinden mij echt te dun nou en willen dat ik weer ga eten, en ik wil ze ook niet teleurstellen. elke keer dat we met z'n allen sávonds aan tafel zitten wordt ik weer ondervraagd wat ik die dag heb gegeten, en wordt er bij elke hap die ik in mijn mond stop gekeken naar me. dit is voor mij echt ontzettend demotiverend. ik vindt eten ook echt heel erg lekker, maar het is niet leuk meer als er zo op je gelet wordt! nu zie ik ook wel in dat ik misschien een probleem heb, maar ik wil echt wel weer gaan eten maar ik wil niet aankomen. dit is natuurlijk iets wat iedereen zegt, maar het is mijn waarheid. ik eet nou alweer 3 maaltijden per dag in plaats van 1. en ik ben echt heel erg trots op mezelf en voel ook aan mezelf dat ik weer een beetje energie krijg, maar waarom zie alleen ik dat in en zeurt iedereen zo. ik wou dat mensen ook eens reeel gingen kijken naar eetproblemen, want zo simpel zitten ze niet in elkaar.
Tessa
Geachte mensen die het probleem hebben van veel sporten goed eten en niet afvallen. Jullie moeten je wel realiseren dat spierweefsel, wat je opbouwt met sporten nog zwaarder is dan vet. heeft gevonden. Je lichaam wordt strak met sporten, je zit goed in je vel, maar vergeet dus niet dat spierweefsel NIET niks weegt!. Meer sporten is meer spier en dat weegt dus ook.
kim
Ik ben een meisje van 17 jaar. Ik ben helemaal niet tevreden over mijn eigen lichaam. Iedereen zegt wel dat ik me niet moet aan stellen, maar ik zit er zelf echt heel erg mee. Zelfs zo erg dat ik een keer te veel slaappillen heb geslikt, en dat was niet de eerst keer dat ik zo iets probeerde! Ik wil heel graag afvallen zodat ik tevreden met me zelf kan zijn, dan zouden heel veel problemen opgelost zijn. Maar het lukt niet! Ik heb al van alles geprobeerd: meer bewegen, minder snoepen. Als ik minder eet word me moeder boos! Wat moet ik doen? Ik wil niet dat iemand in mijn omgeving het weet, want dan gaan ze me anders behandelen, een vriend van me weet het voor de rest niemand.
renee
Zo gaat dat dus: gisteren nieuwe winter kleren gekocht en uiteindelijk ben ik nu dus van maat 44 naar maat 46 gegaan want dat zat het beste. Geen toeval, gewoon in een jaar wéér wat zwaarder geworden.
daarom moet ik er nu dus wat aan gaan doen want er is géén maat 48 in die winkel!
Yvonne Bongers
Al jaren ben ik te zwaar. Dat komt mede doordat ik veel medicijnen slik voor mijn spierreuma. Daardoor kan ik ook niet sporten. Ik ben nu bezig met een koolhydraat arm dieet en eiwit rijk dieet van Herbalife. Fantastisch, al heel wat kilo kwijten geen nare gevoelens.
Monique
Ik ben 14 jaar, 1.67 m en ik weeg 75 kilo. Ik wil zo graag dun zijn maar het lukt gewoon niet. Ik heb (toen ik 13 was) een dieet gevolgd, dit was het resultaat: Ik viel de eerste 5 weken 4,5 kilo af en daarna kwam er meer aan en zo ging het maar door dus ik ben er mee gestopt. Ik heb af en toe vreselijke vreetbuien, maar ik wil gewoon net zoals mijn vriendinnen zijn. Ik pas ook geen leuke kleding want ik heb maatje 40-42 of L of XL terwijl mijn vriendinnen maatje 36 of S en ze zijn even groot als mij. Heeft er iemand nog. Alvast bedankt.
fleur
Ik ben bijna 16 jaar en heb toen ik 14 was een jaar bij een diëtist gelopen. Toen ik 10 kilo kwijt was, ben ik daarmee gestopt om vervolgens nog 10 kilo zelf af te vallen. Ik kreeg ondergewicht en had al door dat ik anorexia had. Ik ben toen op eigen kracht weer aangekomen.. maar ben nu dus weer 10 kilo aangekomen :( en voel me weer veel te dik! Ik kan niet meer zo goed lijnen als ik eerst deed, ik hou het soms lang vol maar dan opeens ga ik heel veel eten! Ik wil zo graag afvallen, iemand nog een goede tip? Waarschijnlijk ga ik weer terug naar een diëtist.
kim
Hallo!
Ik ben een meisje van 18 jaar en heb 30 kilo overgewicht. Ik zit hier heel erg mee maar diëten heeft voor mij geen nut meer. Ik moest vroeger verplicht op dieet, nog voor mijn achtste. Een diëtist daarin tegen, neemt goed met je door wat wel en niet kan i.p.v jezelf uit te hongeren, leef je gewoon gezonder dan voor heen. En de kilo's, ach dat komt wel zolang je maar gezond bent!
Marika
Sinds de overgang ben ik zeker 20 kg aangekomen en dat vind ik heel vervelend.
Ik ben altijd perfect in balans geweest en nu lukt het zelfs niet om met een dieet en veel sporten een paar grammen er af te krijgen. Moet ik afwachten (ook al doe ik dat al 5 jaar) of zo doorgaan?
Martine
Ik ben een aantal jaar geleden ook bij een diëtiste geweest. Het eetprogramma werd helemaal afgestemd op mijn manier van leven. Ik had geen honger en voelde me er prima bij. Toch heeft het niet mogen baten. Ik viel af, netjes een halve kilo per week, meer zou is volgens mij ook niet echt gezond. Maar het had verder met motivatie en tijd te maken. Je moet er helemaal achter staan als je wilt afvallen. En gezond eten kost mij vaak tijd, als je even geen tijd hebt om iets gezonds te maken dan kom je vaak uit op snacks. Kijk wat je allemaal kan krijgen in een bedrijfsrestaurant, veel snacks en heel erg weinig light/gezonde producten.
Voor mij is nu wel duidelijk dat als je wilt afvallen, via welke methode dan ook dat je er achter moet staan voor de volle 100%. Daarnaast is voor de lange termijn volgens mij de enige manier gezond eten, veel water drinken en veel bewegen.
sandra
Ik heb eigenlijk maar 1 goede tip voor mensen die al gezond aan het eten zijn maar toch nog wat kilootjes kwijt moeten! Drink niet teveel alcohol. Ik ben in 3 maand zo'n 10 kilo aangekomen van veel feesten in Australië. Op een gegeven moment dronk ik bijna elke dag. Er zitten zoveel calorieën in alcohol. Ik ben toen voor twee weken bijna helemaal gestopt met drinken (alleen af en toe nog een avondje) en verloor meteen 5 kilo.
Dus zoals de bekende leus het zegt: Geniet, maar drink met mate!
a
Voor de mensen die fanatiek zijn gaan sporten en daardoor zwaarder zijn geworden: Spieren zijn zwaarder dan vet! In het begin kun je dus zwaarder worden zonder dat je centimeters verliest, je vetweefsel wordt dan vervangen door spierweefsel. Dus niet opgeven als je in eerste instantie zwaarder word, het gaat ook om de centimeters.
T.
Ik ben al mijn hele leven niet de dikste maar ik ben nu 25, 1m91 en weeg nog geen 60kg. Wat ik ook eet, veel, weinig, vet of juist heel gezond, het maakt niks uit. Wat hier aan te doen? Ik ben het best zat. De dokter zegt alleen dat ik gewoon gezond moet eten, maar dat help dus niet!
Jennie van de Vendel
Hallo allemaal,
Voor degene die heel graag af willen vallen heb ik een oplossing. Wel eens gehoord van Lady-line? Nou dit werkt echt. Het is best prijzig, je betaald er zo'n 150 euro per maand voor. Als eerste wordt je gemeten en maken ze een schema speciaal voor jouw lichaam. Dan ga je in een warmte cabine van ongeveer 50 graden. Je doet hier dan oefeningen in. Doordat het daar zo warm is moet je lichaam 3 keer zo hard werken, je merkt hier niks van. Dan ga je in een ozon zuurstof cabine, dit is voor je huid om het weer mooi strak en glad te maken. Als laatste krijg je ook een voedingsschema waardoor je gezonder gaat eten. Je mag best een keer een patatje eten. Mijn collega is nu 16 kg afgevallen in 4 maanden en ze is al heel wat centimeters verloren. Er zit vast wel een ladyline instituut bij jullie in de buurt. Nou ik hoop dat jullie er wat aan hebben en maak er gebruik van, als je dat kunt.
mary
Ik ben wel eens bij een diëtist geweest, maar afgezien van een afgeslankte portemonnee heb ik niet echt begeleiding gekregen waar ik iets mee kon. Verzekeraars zijn ook niet scheutig in meebetalen aan begeleiding.
-
Hallo,
Ik heb zo'n 30 kilo overgewicht, en zou er alles (serieus heel veel) voor over hebben om dat kwijt te raken. Wat ik ook probeer, het lukt me gewoon niet. Ik durf niet naar een diëtist. Ik wil eigenlijk ook geen hulp inroepen van mijn ouders, ik schaam me voor mijn gewicht omdat ik jarenlang veel te veel en te vet gegeten en gesnoept heb.
Ik weet niet wat ik moet doen. Aan de ene kant moet ik wel hulp inroepen, maar ik durf niet.
Ik ben 17 jaar en ik weeg op het moment 58.5 kilo. Ik train 4 dagen in de week zo'n 2 uur op een dag. Ik vind mezelf veel te dik! Ik wil heel graag 54 kilo wegen! 2 jaar geleden ben ik aan de pil begonnen ik woog toen 50 kilo ik kwam toen 7 kilo aan. Ik ben daar zo van geschrokken dat ik meteen gestopt ben met de pil. Ik ben heel hard gaan trainen om die 7 kilo er vanaf te krijgen, het is nooit gelukt. Volgens mijn trainer heb ik veel vet vervangen door spieren en omdat spieren meer wegen dan vet ben ik qua gewicht niet afgevallen. Ik ben sinds een maand weer aan de pil gegaan en ik ben nu al weer 3.5 kilo aangekomen. Ik durf niks meer te eten, elke dag sta ik op met het idee alleen de 3 maaltijden te eten als ik dan toch een snack of iets zoets neem heb ik er zoveel spijt van dat ik, zodra ik de mogelijkheid krijg, mijn vinger in mijn keel steek. Ik wil heel graag die 4,5 kilo eraf krijgen maar het lukt gewoon niet! Veel mensen zullen wel denken dat ik niet moet zeuren over 4.5 kilo maar het valt mij heel zwaar, ik vind mezelf echt lelijk!
M
Ik ben zelf naar een diëtist geweest en heb een dieet gekregen. Ik moest meer gaan eten dan ik deed en ik was na een half jaar nog geen kilo afgevallen. Ik denk dat overgewicht dus niet zomaar op te lossen is met een dieet, je moet er meer voor doen! Ik ben 1.76 en weeg 90 kilo, ik ben grof gebouwd en eigenlijk vind niemand me dik.
Monique Hoekstra
Ik weet niet wat handiger in mijn geval is, zelf afvallen of naar een diëtist.
Ik heb zo'n 5 kilo overgewicht en wil dit heel graag kwijt raken, maar heb geen ervaringen bij een diëtist en doe het nu even op mijn eigen houtje maar dat kost me enorm moeite. Ik heb wel een verwijsbrief gekregen naar een diëtiste, maar mijn probleem ik eet nu regelmatig en weinig, en drink veel. Ik zie tegenop om naar een diëtiste te gaan, omdat ik in mijn verleden boulimia heb gehad. En bang wordt dat het weer een obsessie wordt, wat het al een beetje is, want ik durf soms of eigenlijk omdat ik zo streng zelf aan het lijnen ben krijg ik het ook haast niets op. Dus ik heb nog geen ervaringen met een diëtiste, maar zou best wel meer erover willen weten!
Vriendelijke groeten, Monique(27)
Joke van Scheers
Geachte J,
Ook met dit 'probleem' kun je heel goed terecht bij een diëtist!
Deze paramedicus adviseert niet alleen bij overgewicht, maar ook bij ondergewicht en bij veel andere gezondheidsklachten, waarbij voeding een rol speelt. Zoals bijvoorbeeld diabetes (suikerziekte), maagdarmklachten, hoog cholesterol, voedselallergie, e.d.
Neem daarom contact op met een diëtist bij je in de buurt. Dan krijg je een persoonlijk advies. Succes.
Petra
Ik ben 1.68 en weeg sinds 4 maanden 68 kilo terwijl ik altijd 57 kilo heb gewogen. De oorzaak hiervan is dat ik erg ziek ben geweest en prednison slik. Nu ben ik sinds kort met de prednison aan het minderen van 60 mg naar 50 mg en nu hoopte ik natuurlijk dat ik meteen een stuk zou afvallen maar dat is niet het geval. Ik let heel erg op mijn eten. Is hier een speciaal dieet voor of een andere oplossing of moet ik gewoon geduld hebben?
GW Mekking
Hallo,
Ik ben een jonge vrouw van 20 jaar. Ik ben ongeveer 1.76m lang en weeg 77kilo. Ik weet dat ik niet te zwaar ben, maar ik zou graag 7 kilo willen afvallen. Ik woon op kamers en eet niet altijd even gezond. Ook hou ik erg van snoepen. Koekjes, chips en chocolade zijn wel mijn favorieten. Ik zou graag een wat slankere buik willen en minder stevige boven armen en benen. Als ik wil afvallen moet ik het gelijk streng doen, anders hou ik het niet vol.
Hebt u misschien een simpel dieet? Bijv. een aantal punten dieet. Daar hoor ik wel positieve verhalen over.
Alvast bedankt!!
rian
Ik ben nu alweer twee keer bij de diëtiste geweest. Gelukkig is ze niet zo streng als ik gedacht had. Ik ga er heen omdat ik ondergewicht heb (46 kilo en 1.69). Ze geeft me veel nuttige tips en informatie over wat ik wel en niet moet doen en hoe ik problemen kan oplossen.
leo bertram
Hallo ik ben Leo 36 jaar. Ik ben 18 maanden ernstig ziek geweest. Hierdoor is mijn gewicht van 72 kilo naar 58 kilo gezakt. Ik ben nu weer beter en weer aan het werk gegaan. Daar ik werkzaam als gevelreiniger(zwaar werk en op de steiger) verbrand ik veel energie. Wat ik ook eet, ik wil maar niet aankomen. Mijn gewicht blijft 58/59 kilo. Moet ik anders gaan eten, of weet u een methode om toch weer aan mijn gewicht te komen?
Suzanne
Hallo, Ik ben een meid van 20 jaar en zit al jaren enorm in de knoei met mijn eigen gewicht. Meestal schommelt mijn gewicht tussen de 70 en de 80 kilo. Ik ben 1.77m, dus ik ben niet echt te zwaar, alleen vind ik dit zelf wel. Nu ik alle reacties heb gelezen heb ik wel 2 opmerkingen: Wendy M, ik heb zelf 2 jaar bij een diëtiste gezeten en die leerde me dat je niet te weinig moet eten. Ikzelf probeerde ook altijd zo min mogelijk calorieën te eten. Maar het is zelfs nog beter om in jouw geval de 2100 wel te eten. Het is namelijk zo dat als je te weinig eet je lichaam dit niet kan verkroppen. Je gaat je lusteloos en moe voelen. Op het moment dat je dan meer gaat eten slaat je lichaam ineens alles op wat het binnen krijgt en krijg je last van het befaamde Jojo-effect. Je valt van te weinig eten dus tijdelijk wel af, maar zodra je weer 'normaal' gaat eten kom je alles en zo niet nog meer in 1 klap weer bij.
Ten tweede: het dieet dat Anoniem beschrijft hierboven heb ik ook geprobeerd. En inderdaad ik ben in 10 dagen 4,5 kilo afgevallen. Alleen het grootste nadeel van die voorgeschreven dieten vind ik altijd dat het zo eentonig wordt en op een bepaald moment kan ik me er gewoon niet meer aan houden. Zijn er nog mensen die hier tips voor hebben?
leonie
Ik ben best tevreden met mijn figuur. Het zijn alleen die paar kilo's die ik er af wil hebben. Ik ben 1.74 lang en weeg 67 kilo. Ik wil graag zo'n 63 kilo wegen en blijven wegen. Ik let al op wat ik eet en ik snoep niet meer.
anomiem
Ik ben nog niet eens halverwege met lezen en ik wordt al gek van al die jonge meisjes die zichzelf te dik vinden terwijl ze zelfs bijna ondergewicht hebben. Nu weet ik wel dat op die leeftijd de BMI nog niet alleszeggend is maar toch.
h.c.dingerink
Ik heb ook wel eens bij een diëtiste gelopen maar omdat ik al niet veel eet en of snoep wist zij het ook niet helemaal. Ik beweeg heel veel in de vorm van lopen en fietsen. Veel meer kan ik niet vanwege slijtage in mijn rug en artritis. Ik ben de laatste jaren iets van 35 kg gegroeid en daar heb ik geen vrede mee. Ik ben getest op schildklierwerking, vooral omdat ik ook nog staar hebt op beide ogen en op een leeftijd van 47 jaar mag dat eigenlijk nog niet. Mijn suiker is nagekeken maar alles is goed. Maar wat ik ook doe niets gaat er van mijn gewicht af. Ik heb al kapitalen besteed aan "wondermiddelen" maar ook dat lost niets op. Depressief word ik ervan. Als ik mijzelf in de spiegel zie dan walg ik van mijzelf. Ik weeg 123 kg bij een lengte van 183 cm. De meeste mensen zeggen dan dat je dit niet zou zeggen, dat het minder lijkt maar ik weet wel beter.
Elma
Reactie op het verhaal van Chantal.
Ik herken jouw strijd, die heb ik zelf ook gevoerd, 10 jaar lang. Het heet boulimia o.i.d. Inmiddels ben ik er van af. Ik heb verschillende therapieën gevolgd. Ben begonnen met een zelfhulpgroep voor vrouwen met eetproblemen. Daar leerde ik dat ik niet de enige was met een eetprobleem. Dit was heel prettig om te ervaren, want eigenlijk schaamde ik me dood en vond me zelf behoorlijk gestoord. Daarna heb ik hypnotherapie gedaan. Dit heeft wel iets geholpen, maar ik was er nog niet van af.
Uiteindelijk ben ik naar een psycholoog gegaan en die heeft me naar mezelf leren kijken. Het stoppen met overgeven is iets wat je zelf moet doen. De allereerste keer is dit doodeng. Je hebt gegeten (waarschijnlijk teveel) en je moet jezelf dan niet toestaan om te kotsen. Waarschijnlijk kom je de eerste week een paar kilo aan. Ook dat is eng. Daarna normaliseert zich het een en ander.
Bij mij heeft het ongeveer drie jaar geduurd vanaf de eerste keer dat ik niet overgegeven heb tot het moment waarop ik kon zeggen dat ik mijn eten helemaal niet meer uitkotste.
Voor iedereen met onvrede over zijn/haar figuur: Houd van jezelf zoals je bent.
dikkertje
Ik ben 40 jaar en door ongemerkt steeds meer te eten en snoepen, te weinig te sporten en misschien ook ouder worden ben ik, die altijd 52 kilo woog bij een lengte van 1.64, de laatste 2 jaar maar liefst bijna 35 kilo aangekomen. Probleem is, dat het er haast niet meer afgaat. Ik ben nu bijna 6 maanden aan het lijnen. In het begin verlies je een aantal kilo, maar als ik dan na een een aantal weken stil blijf staan of zelfs weer aankom, verlies ik de moed en pak maar weer een stuk chocola.
Corina
Hallo, ik ben 21 jaar, weeg 100 kg en heb een lengte van 183 cm. Ik sport 2 keer in de week en heb een actieve baan (waarin ik veel loop). Ik voel mij niet te zwaar, maar ik ben het wel. Ik heb ook geen klachten over vermoeidheid of pijnlijke botten. Ik wil wel afvallen, maar ik weet niet hoe. Ik ben een keer eerder naar de diëtiste geweest, maar toen bleef ik gewoon steken op mijn gewicht. Wat nu?
puckbackx
Beste J. ja daar heb ik ook last van. Ik ben er al 3 keer mee naar de dokter geweest, maar er gebeurd maar niks. Ook op deze pagina's vind je alleen maar weer "hoe moet ik afvallen?" maar het is ook een probleem als je moet aankomen op een verantwoorde wijze. Dat staat nergens beschreven. Ik weeg nu nog maar 44 kilo , en ik blijf maar afvallen.
Ingrid
Voor Loeske,
Ik heb zelf anderhalf jaar geleden een viervoudige bypass operatie gehad en voel me hierdoor zoveel beter dan voorheen. Ik liep al bij een diëtiste, en ga nu nog steeds 1 x per half jaar naar haar toe, gewoon voor wat steun en voedingsadviezen. Volgens mij moet je gewoon zelf naar een diëtiste gaan en dan een verwijskaart van je huisarts vragen. Kunnen ze volgens mij niet weigeren. Als je je onzeker voelt door je suiker zou ik het gewoon doen.
esther
Beste Jessie van 15. 1.70 en 60 kilo is absoluut niet dik. Doe de test maar die ook op deze site te vinden is en je zult zien dat jij je echt geen zorgen hoeft te maken, groet van Esther
Ingrid Lijtsman Piernbaum
Mijn ervaring is dat dit de enige methode is om blijvend af te vallen, omdat je met de diëtist een verantwoord eetpatroon opstelt. Uiteraard is het ook van belang voldoende te bewegen. Ik ben drie jaar geleden 25 kilo afgevallen en die zijn er tot op de dag van vandaag niet meer bij gekomen. En dat terwijl ik al heel mijn leven aan het lijnen was, afviel en weer (meer) aankwam. Nu heb ik de juiste balans gevonden. Ik ga wel heel trouw iedere week op de weegschaal (ook als het een weekje wat minder is gegaan, we zijn tenslotte allemaal maar mens) en ieder half jaar nog naar de diëtist (een extra stok achter de deur).
jacky
Hallo, het gaat eigelijk altijd over overgewicht, maar er is bijna niks te vinden over ondergewicht. Ondergewicht word ook gauw met anorexia in verband gebracht. Ik weeg zelf maar 44 kilo en ben 1.65 ik zou zo graag willen aankomen.
onbelangrijk
Ook ik ben al meerdere keren bij een diëtiste geweest.
De eerste keer ging het prima, want toen was ik nog niet zo veel jaren aan het lijnen als nu. De laatste keer was een afknapper. Ik moest alleen mijn eetgedrag op papier zetten. Daar werd dan op gereageerd en dat moest ik meenemen in mijn gedrag. Ik krijg zelf liever een persoonlijk dieet. Daar ben ik veel beter mee af.
Ook wil ik reageren op een van onderstaande diëten van Anoniem.
Een dieet waar je in 10 dagen 10 pond van af moet vallen lijkt mij wel wat. Ik vind echter dat er heel weinig melkproducten inzitten en ook het citrusfruit (vitamine C) is erg miniem. Bovendien staat er vaak niet bij hoeveel gram er van iets gebruikt mag worden.
els
Els (40)
Ik ben twee keer in mijn leven bij een dietiste geweest en het liep beide keren op een enorme teleurstelling uit. Ik eet van mijzelf al niet zoveel en val desondanks toch niet af. Bij de dietiste moest ik veel meer gaan eten, ook had zij weinig invoelingsvermogen voor het drukke onregelmatige bestaan van mij. Kortom ik vond dat ik veel geld kwijt was en er niets aan had.
Marina
Te dik of te dun! Het is ook nooit goed. Ik ben ruim 30 kilo afgevallen en heb eindelijk maatje 36, maar ik sloeg door. Ik at niet meer en leefde in feite alleen nog maar op water en brood. Het goede nieuws is dat ik ben genezen van mezelf uithongeren. Maar nu komt het probleem. Er kwam een moment dat ik zelfs van water aankwam en nu 1 jaar later ben ik 35 kilo aangekomen omdat ik alles begon te eten wat ik me zelf heb ontnomen. Binnenkort ga ik naar een kliniek en laat mij behandelen.
Caroline
Eigenlijk heb ik geen probleem met mijn gewicht. Ik weeg al een jaar lang 65 kg en dat komt bij mijn lengte (1.78m) neer op maatje 36. Prima dus. Het probleem is alleen dat ik extreem veel eten nodig heb per dag. Zo'n 3500 kcal, dat is toch niet normaal? Als ik minder eet krijg ik ontzettende hoofdpijn en voel ik me flauw en moe.
Rebecca
Ik ben blij dat ik niet de enige ben met ondergewicht! Ik ben 23 1.69m en krap 50kg. Ik ben de "goed" bedoelde opmerkingen over mijn eetpatroon meer dan zat! Ik eet regelmatig en genoeg. Ik eet soms nog meer dan mijn vriend en kom toch niet aan. Ook wil ik nog even kwijt dat het echt geen verschil maakt of je nou dik of dun bent. Het is in beide gevallen erg vervelend en in tegenstelling tot wat sommige te dik zijnde mensen zeggen: je kunt niet zo makkelijk dikker worden als je daar geen aanleg tot hebt! Nog iets: het lijkt me absoluut niet verstandig om op een zeer jonge leeftijd al te gaan lijnen. Meisjes en jongens van 13 zijn nog in de groei en kunnen nog alle kanten op met hun gewicht. Pas als je bent uitgegroeid ishet verstandig om te gaan lijnen lijkt me.
linda wijers
Hoi mijn naam is Linda. Ik ben 22 jaar en heb een groot probleem. Ik ben 1.68 lang en ik woog altijd rond de 56 killo. Ik weeg nu anderhalf jaar later 70 killo. Dat is veel te veel. Ik heb ook een dochtertje. Is 13 maanden oud. Ben tijdens me zwangerschap 22 killo aangekomen. Maar heb er niet alles af kunnen krijgen. Ik wil het heel graag maar telkens als ik lijn dan ben ik een paar killo kwijt.en dan geef ik het weer op. Dan ga ik weer eten. Heb ik soms een eetprobleem? Zelf denk ik van wel want ik eet veel te veel. Eigenlijk komt dat ook uit verveling.
lizette
Ik heb overgewicht, hoe het er aan komt ik durf het niet te zeggen. De kilo's vliegen er aan en willen er niet af. Mijn zus gaat binnenkort trouwen en ik wil zeker 10 kilo kwijt, liefst weer op mijn oude gewicht terug maar ik weet niet of dat lukt. In principe eet ik te weinig maar alles wat ik eet houd mijn lichaam vast. Ik sport al een hele tijd heb eigenlijk mijn hele leven al gesport train nu 3 x in de week en loop 1 x in de week hard. Wil die kilo's gewoon kwijt, misschien kan ik me dan eindelijk eens mooi voelen.
christiene
Ik ben 22 jaar. Ik ben ongeveer 174 lang en ik weeg 83 kilo.
Ik ben altijd wel stevig geweest, maar ik heb nog nooit zoveel gewogen. Mijn streefgewicht is 75 kilo. Dit wil ik graag wegen en misschien als het lukt nog wel iets minder.
Ik ben een jaar geleden bevallen van een zoon. Voor de zwangerschap woog ik dus 75 kilo, aan het einde van de zwangerschap waren dat er 103. Ik ben dus verschrikkelijk veel aangekomen. Toen ik was bevallen woog ik de volgende dag al 93 kilo. Dus die was ik al kwijt. De rest is geleidelijk aan weggegaan. Ook met de borstvoeding ben ik snel kilo's kwijtgeraakt, maar toen ik daarmee stopte, stopte ik ook met afvallen.
En ik blijf nu hangen op de 83. Bij ons in de familie hebben we bijna allemaal aanleg om dik te worden. wW moeten dus opletten met wat we eten. Niemand is te dik, maar we kunnen niet alles eten anders komen we wel aan. Ik heb zelf een paard en probeer iedere dag een uur te rijden. Je bent dan lekker gezond in de buiten lucht en je bent intensief bezig.
Ik eet redelijk gezond, probeer regelmatig te koken. Als ik vlees braad doe ik dit in olie, wat ook gezonder is. En eet zeker iedere dag 2 stuks fruit.
Ik doe sinds kort ook geen suiker meer in de koffie,maar zoetjes. Magere melk en al die dingen meer. Ik let goed op wat ik koop,of er niet teveel vetten enzo inzitten.
Ik wil echt graag nog meer afvallen, want ik vind mezelf echt veel te dik en als ik ooit een tweede kindje zal krijgen, blijven er misschien wéér kilo's aanzitten.
ronald berchmans
Hallo, ik ben 30 jaar en 1.92m lang en weeg nu 110 kg. Ik ben inmiddels al 28kg afgevallen, maar wil nu nog een kilo af 12 afvallen. Dit wil nu niet meer lukken. Ik probeer al minder te eten en anders te eten maar dit heeft als gevolg dat om 11.00u al honger heb nadat ik om 10.00u al een manderijntje en een banaan op heb. Dit heb ik 's middags ook.
marliene
Hallo allemaal. Ik wilde even mijn positieve verhaal kwijt tussen al deze wanhopige kreten. Vorig jaar ben ik in korte tijd veel aangkomen doordat ik mezelf verwaarloosde. Ik haat sporten dus ik moest minderen met eten. Twee weken lang heb ik trouw modifast gebruikt en ik ben van 73 kilo naar 65 kilo gegaan. Fantastish en het is er nog steeds af! Ik let nu wel op wat ik eet maar ben niet geobsedeerd door calorieen en vetten. Dus... er zijn ook succesverhalen hoor! Succes allemaal met aankomen en afslanken maar laat het je leven niet beheersen.
nancey
Ik ben een meisje van 16 jaar, ik ben 1.74 lang en 69 kilo. Vorig jaar woog ik nog 82 dit jaar 13 kilo afgevallen hiermee wil ik vertellen dat als iemand echt wil afvallen dat dat dan altijd kan.
Anoniem
Ik ben een meisje van 17 jaar en ben 1m82 en weeg 84 kilo. Dat vind ik te veel.
Ik ben door iemand naar een diëtiste gestuurd maar die zei doordat ik breed gebouwd ben afvallen geen nut heeft. Toch wil ik wel een 10 kilo kwijt zonder dat ze mijn ribben kunnen tellen...
Volgens de BMI test zit ik wel goed. Gezond eten doe ik. Ik beweeg veel en ik snoep nauwelijks!
patricia
Hallo, ik ben 29 en 170 lang en weg nu 76 kilo.
Door mijn eetpatroon te veranderen ben ik inmiddels bijna 16 kilo afgevallen.
Ik doe op het moment heel fanatiek aquarobic en dat werkt bij mijn heel goed.
Mijn been omtrek was 87 en is nu 59 cm. dus echt resultaat.
Ik denk als je begint met afvallen je er echt voor moet gaan en niet alleen naar je gewicht moet kijken maar ook moet meten! Ik wil nog 5 kilo kwijt en ben dan op een gewicht van 71 kilo en dat vind ik al een hele verbetering. Met mijn lengte mag je tussen de 58 en 72 kilo wegen maar een gewicht van 58 kilo moet wel bij je passen.
Ik ben van kleins af aan al flink geweest dus 58 is voor mijn te licht.
Als je je eigen lekker voelt en niet overdreven te zwaar bent is dat zeker zo belangrijk
DP
Hallo, ik ben een jongen, 13 jaar oud en weeg bijna 65 kilo. Ik ben ongeveer 1.65m.
Ik heb al verschillende keren geprobeerd af te vallen, zonder enkel resultaat. Ik sport 2 keer in de week en eet helemaal niet zo veel. Als u een tip voor mij heeft om af te vallen, wilt u dan een mailtje naar me toe sturen? Bij voorbaat dank.
diny van den berg
Ik ben bijna 61jaar en sinds een jaar in de vut. Maar sinds ik in de overgang ben, ben ik flink aan gekomen. Vroeger woog ik 64kg nu 84kg probeer er wel wat aan te doen door veel water te drinken maar je valt geen gram van af. Kunt u mij helpen?
Saskia Mank
Hallo, ik ben 21 jaar oud en ik ben in een paar weken tijd 4 a 5 kilo aangekomen. Als het er zo makkelijk aankomt is er dan ook een truukje om het er makkelijk af te krijgen? Ik eet namelijk tegenwoordig alles wat los en vast zit .
debbie
Hallo.
Ik ben een meisje van 21 jaar en ik weeg 85 kilo.
Ik wil heel graag afvallen, maar het lukt niet. Ik ben al bij een dietist geweest, maar heeft niets uitgehaald. Weet u misschien wat ik hieraan kan doen?Bedankt.
willeke
Hoi,
Ik ben een meisje en ik ben 14 jaar ik ben heel erg dik.
Ik probeer ook af te vallen maar dat lukt niet want niets helpt.
Daarom wil ik naar een diëtist, maar ik weet niet of dat geld dat gaat kosten.
Mijn moeder zegt gewoon minder en gezond eten maar dat helpt niet.
Ik wordt ook heel erg gepest op school omdat ik dik ben, en jongens kijken me niet eens aan. Weten jullie misschien raad?
Hoe ik zo snel mogelijk afval, ik wil het liefst nar een diëtiste maar als er een andere oplossing is graag.
tineke
Ik ben 1.68 en weeg 84 kilo wat ik ook doe in blijf hetzelfde. Sinds 3 jaar sta ik op een lactose, koemelkvrijdieet.
Ik zou best een paar kilo kwijt willen, omdat ik ook last heb van artrose in mijn schouder en sleutelbeen. Ik doe aan fysiosport en conditietraining bij de fysiotherapeut. Ik eet elke dag 4 boterhammen met een klein beetje halvarine verse vleeswaren 's morgens drink ik thee en 's middags een beker sojamelk met calcium en een klein scheutje siroop, omdat ik het anders niet weg krijg. 's Avonds eet 3 kleine aardappelen 250 gram verse groente en 200 gr vlees meestal mager, als toetje sojavla. Ik drink koffie met 1klontje suiker gemiddeld 6 mokken en 3x een plak ontbijtkoek. Tussendoor eet ik 2 stuks fruit. Wat kan ik nog veranderen. Ik gebruik ook nog verschillende medicijnen, misschien ligt het daaraan hoewel er niets in de bijsluiters te vinden is en de arts en apotheek het ook niet weten.
debby
Ik heb mijn hele leven last gehad en ben regelmatig bij een diëtiste geweest toen ik jonger was. Ik schreef precies op wat ze wilde en viel niet af. Ik bleek later een eetstoornis te hebben. Bij al die diëtisten is het nooit opgekomen dat er misschien meer achter zat. Ik heb dus geen positieve ervaring met ze. Ze hebben het toen eerder erger gemaakt.
Ik ben er nu gelukkig 3 jaar vanaf, met hulp van de huisarts en therapie.
sara
Hoi, ik ben 17 jaar, 1.70m en 71 kg. En ik vind mezelf dus veel te dik. ik ben al een aantal weken aan het lijnen(1200kcal per dag) en daarbij fiets ik elke week anderhalf uur, ik hockey 2-3 uur per week en daarnaast zwem ik ook nog eens een uur per week. maar ik val dus niet af. ik ben al bij de dokter geweest, maar die zegt alleen dat ik me niet zo aan moet stellen(heb je lekker veel aan dus,NOT!)maar wat moet ik nu doen.
Dien
Ik heb ook ondergewicht en geen anorexia of gehad, maar ik wil ook aankomen, wat kan ik doen. Ik ben die flauwe grappen van degene met overgewicht zat, 'moet je wat van mij hebben?'
el(19)
Ik heb de Ziekte van Pfeiffer gehad en ben daarna 5 kilo aangekomen. Ik wil dit er graag af hebben maar dat lukt me niet kan iemand mij helpen?
Miss S
Ik ben een meisje van 21. Ik ben in een paar maanden tijd 10 kilo afgevallen. Van tevoren had ik geen overgewicht en nu weeg ik ook niet te weinig maar het scheelt niet veel. Ik ben niet altijd tevreden met mijn lijf. Ik ben teveel bezig met wat ik eet en hoeveel calorieen er in etenswaren zitten. Ik voel me op dit moment niet lekker bij deze manier van leven. Ik ben er teveel mee bezig. Ik wil gewoon lekker in mijn vel zitten en niet de hele tijd met mijn eten bezig zijn. Gezond leven vind ik zeer belangrijk. Kan iemand mij helpen met dit probleem en tips geven. Op dit moment voel ik me gewoon niet happy.
Simone
Hallo allemaal, mijn naam is Simone en ik ben 25 jaar. Sinds februari eet ik ontzettend goede voeding en ik ben inmiddels 17 kilo en 66 cm. omvang kwijt.
Mijn bloeddruk (onderdruk) is van 96 naar 80 gegaan. Een enorme gezondheidswinst.
De voeding die ik eet daar kun je mee:
aankomen, afvallen, je sportprestaties verbeteren. Kortom, voor iedereen! Ik voel me er ontzettend fit bij en heb nooit honger. Wil je meer informatie mail dan een berichtje naar berichtnaarsimone@msn.com
Kies voor een gezond en fit leven.
Lilien van Krimpen
Hallo,
Ik ben een vrouw van 25 jaar oud getrouwd en een zoontje van 16 mnd. Ik ben 1.75 lang. Hoeveel moet ik eigenlijk wegen...? Ik weeg nu 130kg ik wil dolgraag afvallen hoe doe ik dit het beste? Alvast bedankt voor de tip!
groeten,
Liliën
m.r.stam
Ik ben 38 en weeg 85 kilo en ben 1.67 lang. En eet alleen avond eten. Geen brood dat vind ik niet lekker. Ik eet dus onregelmatig. Wat voor dieet past het beste bij mij?
Djemni
Beste dames en heren,
Ik zie heel veel vragen in de trant van wie kan me helpen gewciht eraf/erbij te krijgen, wie kan me helpen met een beter eetpatroon en wie kan me helpen met mijn eetprobleem? Er is maar een antwoord en dat is een diëtist. Ik ben zelf dietist, en een goede diëtist is op al deze problemen gespecialiseerd. Dus zoek alsublieft een goede dietist op en blijf niet ermee tobben!!
no name
Hoi, ik ben ong. 1.73m en weeg 53 kilo's ik zou graag wat meer wegen, maar het gaat niet. Wat kan ik doen?
marian
Ik ben 37 jaar en probeer al jaren af tevallen, zelfs de dokter heeft mij al twee keer naar een dietiste gestuurd. Maar ik moest aldoor meer eten van haar en ben dus de eerste keer 12 kilo aangekomen en de tweede keer zes kilo toen ben ik ermee gestopt. Ik wordt er echt niet goed van. Iedere keer ben ik daarom maar weer yoghurt met muesli gaan eten om het er weer vanaf te krijgen en dat lukt je een jaar maar daarna is de lol daarvan wel over.
Ik ben 1.80 lang en weeg nu 112 kilo dus er moet nog heel wat af. Maar ook omdat ik wisselende diensten heb lukt het gewoon niet meer.
Ik heb vrij zwaar werk loop de hele dag te tillen en ik blijf trappen lopen dus als ik thuis ben ben ik echt kapot de dokter zegt nu dat ik even goed naast mijn werk nog eens iedere dag minimaal een uur moet gaan lopen, dat is allemaal wel leuk maar over twee jaar moet ik dan iedere dag twee uur gaan lopen om het eraf te krijgen? Is er dan echt niets aan te doen? Moet ik weer yoghurt met musli eten dat doe ik smorgens en dat vind ik eigenlijk meer dan genoeg
jette
Hay, ik heb een vraag. Ik ben 1.78 en weeg 62 kilo ik moet een klein beetje af vallen en een strakkere buik hebben voor dat ik model kan worden. Heb me namelijk daar ingeschreven. en zeiden dat ik het wel kon maken moet aleen een paar kilos afvallen hoe kan je dat het beste doen??
moi
Hoi hoi ik voel me te dik en daarom wil ik graag een paar kilo's afvallen, maar het lukt niet zo goed. Ik ben 1.73 en weeg nu 70 kilo eerst woog ik 75 kilo. Ik zit nu al zeker 3 maanden op 70 kilo er gaat gewoon geen kilo meer vanaf. Weet u misschien nog een manier om toch af te vallen??
Patricia
Ik zou graag meer info willen over de accupunctuur, wie kan mij hieraan helpen?? Alvast bedankt
Anne
Ik ben 1.73, en weeg maar 48kg, ik ben dus veel te mager. Ik heb dit altijd ontkent, maar ben het nu toch gaan inzien, en loop inmiddels bij een dietiste. Mijn hele eetpatroon is ontregeld, en ik eet alleen nog maar dingen waar geen vet in zit. Dus geen koekjes, vlees, snacks of sausjes. Nu wil ik wel graag aankomen, maar ik blijf bang om dik te worden. Ik zou graag in contact willen komen met mensen die hetzelfde probleem hebben of gehad hebben. annetenbr@hotmail.com
mariet nowack
Geachte hulpverlener.
Ik ben al jaren aan de lijn zonder resultaat.Ik heb alle pillen en druppels en shake's al geprobeert niks helpt. Graag uw advies. Ik zal u iets over mijn persoonlijke omstandigheden vertellen, zodat u een beeld krijgt van mijn probleem.Ik heb de ziekte Fibromylagie en artrose ik mag dus niet sporten maar wel bewegen. Ik ga 1x in de week naar de sportschool en ga dan 20 min. fietsen en ook 20min. lopen op de band.Daarnaast bestaat mijn dag menu uit 's morgens een stuk fruit 's middags twee boterhammen een met suiker vrije jam of chocopasta en een met twintig plus kaas. De warme maaltijd bestaat voornamelijk uit groente en een stukje vis. Ik vind dit toch echt niet teveel.Wat moet ik veranderen. door de artose ben ik van 167cm. naar 159cm. gezakt en ik weeg 77 kilo, hoe krijg ik mijn overgewicht er af?
W
Wat ik hier lees valt in mijn geval wel mee, ik ben 1,68 en weeg 102 kilo. Gelukkig zie je het niet zo heel erg als je zou denken. Ik begin mezelf te schamen, tijdens het omkleden in bijzijn van mijn vriend. Als ik in de spiegel kijk zie ik een vies vet varken dat volgens iedereeen altijd zo vrolijk en gezellig is. Van binnen schreeuw en jank ik. Ik vind eten best lekker, maar zoveel eet ik niet ik, ik eet normaal, alleen op vakantie eet ik meer. Hoe kom ik erachter of er iets mis is met mijn schildklier??
Als ik dikker blijf worden heb ik er echt geen zin meer in, ik heb zelf het idee dat hoe dikker ik wordt, hoe ongelukkiger!! Help me alstublieft.
Linda
Ik heb ook bij de dietiste gelopen, zonder succes. Ik werd niet goed begeleid. Ik ben daar toen na ongeveer 2 maanden weggegaan en ben zelf gaan afvallen met SLIMFAST. Dit is voor mij echt de ideale oplossing. Het is lekker en ik ben 13 kilo afgevallen. Ik ben daarmee nu op een gewicht gekomen van 117 kilo. Voor mij geen dietiste meer!
Suzanne
HELP! Wie weet een goede diëtist in Rotterdam-Zuid of Den Haag centrum? Ik heb een eerdere, hele slechte, ervaring met een diëtist, maar ik wil het nog eens proberen. Wie helpt mij???
Femke
Ik ben 21 en weeg op dit moment zo'n 80 kg bij een lente van 1.72m. Ik heb 94 kg gewogen. Ik ben 14 kg afgevallen nadat ik het uitgemaakt had met mijn vriend (onderliggend lijden?). 7 kg zitten er nu weer bij. Chromium helpt zeer zeker erg goed om m'n buitensporige eetbuien onder controle te houden, dus dat is zeker een aanrader! En zorg ervoor dat je eerst tevreden en gelukkig bent met alle andere dingen (werk/opleiding/liefde). Je zult zien dat dat het afvallen daarna een stuk gemakkelijker maakt.
Madelon
Ik heb al een paar jaar boulimia en nu ben ik bij de dokter geweest en hij heeft mij een verwijsbrief gegeven voor de dietist. Maar ik durf niet goed. Beetje dom misschien. Maar wat kan ik verwachten als ik wel ga? groetjes madelon
bartels
Na een jaar flinke stress en onrust ben ik 8 kg aangekomen. Nu ik alles weer een beetje onder controle krijg en rustiger wordt, wil ik weer eens goed op het eten gaan letten. Maar ik ben de draad volledig kwijt. Geestelijk probleem? Hoe gaat de diëtiste hiermee om?
Wendy
Hey! Ik ben ongeveer 1.63 en weeg inmiddels 65.3 kilo, ik ben in de afgelopen 7 maanden 9 kilo afgevallen, zonder hulp van een dietist, want daar ben ik een jaar geleden mee gestopt! Een dietist kan heel goed zijn, maar je hebt er heel veel zelfdisipline voor nodig en dat had ik niet. Ik heb nu gemerkt dat ik die disipline wel heb en ik ga terug naar de dietist ookal gaat het nu zonder ook goed. Want een dietist geeft goede adviezen en kan je echt helpen om je eetpatroon te veranderen. Een echte aanrader dus! (is er iemand die ervaringen uit wil wisselen, want samen gaat t altijd makkelijker ;o) eraddicted@hotmail.com)
brenda
Hallo,
Ik ben een meisje van 18 jaar die 8 maanden thuis heeft gelopen. Ik ben de afgelopen 8 maanden 10 kilo aangekomen en ik heb nu ook van die striemen over mijn hele lichaam maar wat moet ik? Nu ik loop bij een dietiste maar dat help niet echt.
Ik ben hopeloos help mij
Bij voorbaat dank
met vriendelijke groet,
een hopeloos meisje
Carola
Voor iedereen die aan chronisch jojo' en lijdt, leuk boekje: zorg dat je altijd een reep chocola bij je hebt! Geschreven door Geneen Roth, ISBN 90 225 24647
Het lezen van dit boekje was voor mij het begin van het doorbreken van het patroon waar ik inzat: ik vond mezelf dik en lelijk, begon aan een (veel te streng) dieet, hield het niet vol en ging uit frustratie weer eten. Ik durfde nooit iets in huis te hebben, uit angst dat ik het allemaal in een slechte bui of verdrietige bui zou opeten. Tegenwoordig heb ik gewoon eten in huis en gebeurt het me nog steeds wel eens dat ik een eetaanval krijg, maar veel minder en ik voel me ook niet meer schuldig, omdat ik mezelf heb leren begrijpen. Dat eten was als een bescherming voor me! Ik durfde niet echt te voelen, daar vond ik mezelf niet aardig genoeg voor denk ik, ik was immers in de eerste plaats dik. Als ik mezelf dan vol at, was dat eigenlijk heel vertrouwd. Na vele jaren wordt het iets vertrouwds, dat bezig zijn met eten en je dik voelen. Dat loslaten is een moeilijk proces, maar het zeker haalbaar!!!! En het allermooiste is nog wel het feit dat hoe minder je (obsessief) bezig bent bent eten-niet eten etc., hoe meer energie en tijd je overhoudt voor de mooie dingen in het leven. Je ontzegt jezelf echt enorm als je het patroon niet doorbreekt!
Ongeveer een jaar na het lezen van bovenstaand boekje, las ik "eten in het schijnsel van de maan", van Anita Johnston ISBN 90-230-0997-5. Ook een aanrader, deze twee boeken hebben mijn leven veranderd, ik hoop dat iemand er iets aan heeft, ik gun het iedereen die met eetobsessies kampt van harte!
Jaschenka Janssen
Hallo,
Ik ben 22 jaar en woog vorig jaar zomer 57 kilo en nu ongeveer 62 a 63 kilo en daarom;
Mijn vraag is hoe ik binnen anderhalve maand zoveel mogelijk kilo's kwijt kan raken en hoe ik een strakke huid krijg, want als ik op vakantie ga wil ik graag mijn zomerkleding van vorig jaar weer aankunnen.
Ik sport niet, ik fiets alleen ongeveer een uur per dag van huis naar werk en andersom.
Ik zou het fijn vinden om een antwoord terug te krijgen.
Groeten;
Jaschenka Janssen
hanny verhoef
Ik heb een vraag want ik ben 57 jaar en veel te zwaar. Nu ben ik al twee maanden op dieet en het gaat zo langzaam terwijl ik vorig jaar 25 kg afgevallen was maar daar zit al weer 18 kg bij.Dit komt door emoties. Waarom gaat het nu langzamer dan vorig jaar.
anne
ik ben zelf 17 kilo afgevallen door naar een dietiste te gaan. Zij heeft me goed ondersteund, ook op momenten dat ik het niet meer zag zitten. Ik zag het meer als een steuntje in de rug. Ik ben heel trots op mijn prestatie, ben een stuk gelukkiger geworden. Nu ben ik een paar kilo bijgekomen, maar ik weet nu precies hoe ik GEZOND af kan vallen! Ik raad een dietiste iedereen aan!
Diana
Ik ben voor een jaar terug bij de dietist geweest, maar dat hielp voor geen meter. Ik was eigenhandig 10 kilo afgevallen en daarna lukte het niet meer zelfs niet met behulp van.... En nu een jaar later ben ik 3 kilo aangekomen door de stress die het lijnen, gezond proberen te eten met zich mee brengt. Ik heb besloten om alles maar even te laten voor wat het is. Aangezien ik door prive omstandigheden helemaal niet meeer aan lijnen toe kom. Mijn toekomst is erg onzeker nu, maar er is een ding dat ik vrijwel zeker weet en dat is dat ik die laatste 13 kilo kwijt ga raken, hoe dan ook. Als de tijd daar rijp voor is, en zonder dietist.... aangezien ik daar toch geen baat bij had.
evelien lobbes
Ik ben met behulp van de dietiste inmiddels 1 kilo afgevallen. Het bevalt me ontzettend goed en heb het gevoel dat ik heel zorgvuldig en gedetailleerd begeleid word.
hannouf
Sinds de geboorte van mijn dochter krijg ik steeds meer kilos
A Prins
Ik heb bij een dietste gelopen maar dat hiep niet ik ben 1m68 en ik weegt 90 kilo en ik mag er maar 65 kilo wegen, zit al 3 jaar aan de herbelife maar ook dat baat niet. s' Avonds eet ik alleen maar een bordje warm eten en voor de rest die shake, en ik drink 3 liter per dag dus wat kan ik hier verder aan doen .
Jo
Ik heb inderdaad een overgewicht met mijn 1.70 weeg ik nu inmiddels 90 kilo. Ben 2 jaar geleden gestopt met roken en sindsdien vliegen de kilo's eraan. Nou ik ben dus bij een dietiste terecht gekomen en dat is me geheel niet bevallen. Het enige wat ze deed om de 2 weken was kijken wat ik had gegeten n.a.v. een eetdagboek wat ik moest bijhouden. Dan vertelt ze wat je beter wel of niet kon gebruiken (ja, dat wist ik ook wel natuurlijk), ik werd gewogen en kon weer gaan om over 2 weken weer hetzelfde te beleven.Een dieet heb ik nooit gehad, was het maar waar, ik denk dat ik met een voorgeschreven dieet beter af was geweest. Ik heb nou eenmaal minder dicipline. Dus kortom mijn ervaring met een dietiste is niet erg positief.
nick
Wat is een supersnelle manier om af te vallen? Zonder pillen ofzo te gebruiken?
Jacqueline
Beste vragenstellers, via de website www.dietistencooperatie.nl kom je te weten welke vrijgevestigde dietist bij jou in de buurt zit of voor vragen bereikbaar is via e-mail/telefoon. Je krijgt dan ruime en persoonlijke aandacht en samen vind je de beste oplossingen voor jouw vraagstuk. Veel van deze dietisten hebben speciale kennisgebieden, waaronder gewichtsvermeerdering of eetstoornissen. Je kunt er altijd een paar bellen, zodat je die dietist vindt die het best bij je past. De consulten van deze dietisten worden vaan vergoed door de aanvullende ziektekostenverzekering, zeker als je een verwijsbrief van je (tand)arts of specialist hebt.
shirley
Pandanrijst, parfumrijst en basmatirijst zijn lekkere rijstsoorten en bevatten veel kalorieen. U kunt het proberen, in plaats van aardappelen, een flinke portie rijst, eventueel aardappelen erbij, jus, vlees en groente , lekkere dikmaker,
Oliebol
Ach ja, wie kent het niet!
Eten is gezellig, dikke mensen zijn gezellig, wat maakt het uit dat je dik bent, pas op je bent veel te zwaar, dat is niet gezond! Wat is Niet gezond. Ik heb gelijnd, ben naar de dietist geweest, heb zelf kuren gedaan, gemontignact. Niets helpt!! Het enige wat ik iedereen adviseer is let goed op je lijf. Is het dik en voel je je goed. No problem.
Voel je je niet goed, heb je last van je lijf denk dan wat kan ik aan. Jojo-en is geen optie! snel verloren is ook snel bekomen! Ga rustig voor jezelf je eetgewoonten na, probeer gewoon eens met een appel te beginnen elke dag, denk na bij wat je eet en trakteer jezelf als je daar zin in heb ook dat is goed voor je lijn. Want je doet alleen goed aan de lijn als je jezelf voelt fijn! Leef zo gezond mogelijk beweeg wat en luister niet naar al die mode en zogenaamde slankpraat!!
martron bakker
Ik ben te licht 44 kilo maar eet wel goed en gezond zijn er geen tips of dieten om dikker /zwaarder te worden? Graag reactie alles is welkom
Toch tevreden
Erg vervelend allemaal deze verhalen, maar ik denk dat het een goede zaak is om eerst eens tevreden te zijn met jezelf. Tuurlijk kun je wel eens denken dat je te dik of juist te dun bent, maar er is natuurlijk altijd iets. Zelf heb ik over de helft van mijn hoofd een soort (dikke) wijnvlek lopen. Dan kijkt iedereen je pas raar aan.... Gelukkig heb ik altijd geweten dat iedereen iets heeft. Er is thuis altijd eerlijk en open over gepraat en het hoort bij mij!! Ik kan me inderdaad nu drukker maken over mijn gewicht dan over mijn gezicht. Het hoort bij mij en ik sta daardoor meteen weer met beide benen op de grond. Ik ben met mijn uiterlijk nog nooit gepest, terwijl daar alle aanleiding voor is. Ik denk dat dit komt omdat ik het zelf accepteer en er dus zelf mee om kan gaan. Je zult het zelf moeten doen en overgewicht en dietisten zijn allemaal mooi, ook nu zul je het zelf moeten doen. Je kunt alleen maar iets doen als je vrede hebt met jezelf.
wempsie
hoi,
Ik ben een meisje van 24, ben 1.86 meter lang en weeg 63 kilo. Ik ben opzich best tevreden met mijn lichaam ook al weeg ik te weinig. Nu zit ik wel met een probleem. Een jaar geleden is een zeer goed vriend voor mijn ogen dood gereden. Ik ben daardoor aan de pillen gegaan. (xeroxat) om mijn leven weer een beetje op te proberen te pakken. Nu zitten er op mijn beide heupen allebei behoorlijke vetkussentjes. Totaal geen gezicht bij iemand die slank is en dan 2 van die vetkussen heeft. Als ik een stretchbroek draag valt het super op. Weet iemand hoe je kunt afvallen op je heupen. Allen op mijn heupen dus verder niet. Ik zie graag tips tegemoet. alvast bedankt
m j stolwijk
Ik ben 24 en weeg 147 kilo ondanks alles wat ik probeer geen blijvend resultaat van gewichts vermindering mijn vraag is wat nu. Heb alle testen onder gaan en ben lichaamelijk wel gezond behalve het overgewicht.
Zwaar meisje
Hoi, Ik ben zelf 1.76 en weeg nu 97 kilo. Op mijn zwaarste punt woog ik 106.3 kilo. Ernstig overgewicht dus. In vijf maanden tijd ben ik 7,5 kilo afgevallen met behulp van een dietiste. Dat ik zo aangekomen ben komt doordat ik ziek ben geworden. Ik heb een paar maanden plat gelegen met mijn rug. Toen ben ik 25 kilo aangekomen in drie maanden. Dit komt ook omdat mijn stofwisseling afwijkt. Daarnaast is er hypoglykemie ontdenkt. Dat wil eigenlijk zeggen dat mijn bloedsuiker te laag is. Heel erg irritant allemaal en ik zag het een paar maanden geleden niet meer zitten. Ik vond mezelf lelijk en dik en helemaal niet meer aantrekkelijk. Maar je komt er bovenop. Dit wil ik tegen iedereen zeggen. Leer jezelf te accepteren zoals je bent met alle kwalen die erbij horen. Ik ben nog wel aan het afvallen en als mijn gewicht blijft dalen is dat mooi meegenomen. Maar eigenlijk mag ik al blij zijn dat ik afval en minder flauw val (door te laag suiker). Voor mij heeft de dietist geholpen. Maar een ideaal bestaat niet. Ieder lichaam is anders en daarbij horen ook afwijkingen. Ik wens iedereen die problemen heeft met zijn gewicht (te dun of te zwaar) veel succes. Tot slot wil ik nog opmerken dat te zware mensen niet moeten zeggen dat ze er alles voor over hebben om slank te zijn. Zoals in de reacties van mensen te lezen is, hebben mensen met ondergewicht het even zwaar als mensen met overgewicht. Ondergewicht is alleen meer geaccepteerd omdat veel modellen ook zeer licht zijn. Dat wil niet zeggen dat je over ondergewicht of overgewicht mag oordelen en dat je een van de twee mag romantiseren tot een ideaalbeeld. Groetjes van mij.
Door
Ik vind dat als je wil afvallen of aankomen dat je eerst eens naar je situatie en naar je eten moet kijken.
Wil je afvallen dan moet je streng zijn voor jezelf en niet iedere keer zeggen: oh, dit koekje maakt niets uit en dit taartje niet" Dat helpt natuurlijk niet. Je moet zeker weten of je wel wilt afvallen en dan alles eraan doen. sporten en gezond eten.
In principe hoef je alleen je eetgewoonte maar aan te passen en dan kom je er wel, het duurt wel langer maar dan heb je voor de rest van je leven (bijna) geen problemen meer met je dieet, natuurlijk geldt dit niet voor iedereen want niemand is hetzelfde. Je komt, als je teveel in een keer afvalt, in een jojo-dieet terecht en dat is slecht voor je lichaam. Dus consequent zijn en streng voor jezelf en dan moet het lukken. Ik ben nu 8 weken bezig en ben nog maar 6,5 kilo afgevallen. Je moet niet alleen naar je gewicht kijken maar ook je omvang. Het kan niet altijd zo zijn dat je iedere week een of meerdere kilo\'s afvalt en dit is ook helenmaal niet goed.
Voor de mensen die willen aankomen geldt het bovenstaande ook, alleen dan niet het afvallen maar het aankomen. Als je echt wil aankomen moet je je daar ook mee bezig houden en streng zijn voor jezelf. Als je iets niet op kunt of je hebt er geen zin in moet je het ook niet doen want dan werk je jezelf tegen. Doe het echt op een moment dat je zegt: "nu is het genoeg ik wil meer wegen". Dan hou je het ook vol.
Ik heb zelf ook gekampt met dit probleem en ben meer vlees gaan eten. Dit zou goed moeten zijn maar ik at er weer teveel van. Nu heb ik een leveraandoening en ben te dik dus nu moet ik afvallen. Dus je moet wel uitkijken met wat je eet en goed opletten dat je niet de verkeerde dingen gaat eten. Dit was mijn tip en mijn verhaal. Ik hoop dat iemand er iets aan heeft. Groetjes.
M
Ik heb ondergewicht en wil graag aankomen, ik train/sport veel en heb ook een gespierd lichaam en eet naar mijn mening ook wel goed.
Wat is de beste middel om aan te komen?!
Niet gaan sporten/trainen helpt niet om kilo's bij te krijgen, dus dat is geen oplossing.
Elisabeth
Ik als gewichtsconsulente (gedegen opleiding) ben van mening dat je niet zomaar mensen moet adviseren hoe af te vallen of aan te komen. Dat is niet geheel zonder risico's.
Ga naar een dietist of andere voedingsdeskundige.
kijk op site gewichtsconsulente.com
chantal
haihai
ik ben 17 jaar en ik weeg 60kg en wil graag ik 12 weken 4 kg afvallen. hoe kan ik dit het best doen??
doei doei
Nowita
Ik ben nu 23 jaar, 1.68 en mijn hele leven ben ik stevig geweest. Op mijn 19e woog ik nog meer als 100 kilo. Ik was altijd met mijn gewicht bezig en had daardoor heel erg het jojo effect. Vanaf het moment dat ik er mee op ben gehouden druk te maken over mijn gewicht en gewoon gezond gaan eten ben ik enorm afgevallen, het ging erg snel en ik bleef ook aardig op mijn 63 kilo hangen. Toen kwam er een punt dat ik weer begon aan te komen en het kost me nu erg veel moeite om rond de 70 kilo te blijven. Het heeft mijn hele leven in beslag en ik word er elke dag verdrietig van, mijn hele omgeving en humeur hebben er last van, ik kan me gewoon niet meer happy voelen en ik vraag mezelf ook vaak af wanneer was ik gelukkiger toen ik steviger was of nu?
S.J.
Ik ben met de tijd steeds minder in dietistes gaan geloven. Ik ben 26 jr, ben 167cm lang en weeg 90 kilo. Heb al ruim 8 maanden een maagballon in en dat zonder resultaat. Ben in die 8 maanden met moeite 6 kilos kwijt. Ik heb alles gedaan wat mijn begeleidende dietiste me aanraadde,niks helpt!! Over teleurstelling gesproken. Op het laatst zei ze nog tegen mij dat ik niet afviel omdat ik te weinig at! Dus zoals jullie kunnen begrijpen weet ik niet meer wat te doen en het vertrouwen is gedaald naar 0.
hj. metz holtmaat
Hoe werkt dat met het vergoeden van een consult of begeleiding van een dietiste?
Ik heb een vz polis (klasse 3) uitgebreide aanvullende polis.
jis
Mensen wat is er in nederland aan de hand? Waarom laten jullie je (/wij ons) allemaal gek maken door de media? Ik schrik als ik lees dat meisjes van 14 25 kilo afvallen en vervolgens vragen of ze nu te zwaar zijn. Ik schrik als ik lees dat een volwassen vrouw aan een onbekend forum van ondeskundige vrouwen vraagt wat het ideale gewicht is bij de genoemde maat. Hou toch eens op, de wereld draait bij de gratie van de kracht van de vrouw (feminismus radicalus) want op die mannen hoeven we niet te rekenen, maar wat gebeurt er, iedereen heeft het te druk met zijn dikke dijen obsessie. Ik vertel je, ik kap ermee ga me er niet meer druk over maken en ik hoop jullie ook niet.
LY
Ik ben een meisje van 24 jaar ik weeg op dit moment 47 en dat vindt ik te weinig ik zou graag iets aankomen.
Alles wat ik draag draait om mijn lichaam
heen en dat is heel vervelend.
Wie weet wat ik kan gebruiken om aan te komen.
ZET AUB JE HULPMIDDELEN HIER OP DEZE SITE ALVAST HARTELIJK BEDANKT .LY
Ellen
Hallo, ik ben een meisje van 16. Ik ben 1.72m en ik weeg 65kg! Ik ben sinds juni 2001 25 kg kwijt, ben ik nu te dik? Hoeveel mag ik nog afvallen?
groetjes van een Belgisch meisje!
dikkie
ik ben 15 jaar, ik ben 1.68 en ik weeg 55 kilo. Ik vind dit te zwaar en ik vind dat ik er ook dik uit zie. Ik wil graag een paar kilo kwijt. Ik sport 2/3 keer in de week. Eet best wel gezond en ik snoep niet. Alleen ik val niet af. Ik denk dat het komt dat ik 's avonds nog te veel eet, maar ik vind het erg moeilijk om wat minder te eten. Ik zou graag een reactie willen hebben.
nieki
nieki,
Ik ben 19 jaar, ik ben 1.65 m, weeg 80 kilo en ben breed gebouwd. Ik kan begrijpen dat iemad die dit ook heeft er niet blij mee is. Ik had maatje 46 tot 48 en ben teruggegaan naar 40 tot 44. Je berijpt wel dat ik daarom erg blij ben. Eerst was ik er erg mee bezig, maar ik vind dat er ergere dingen zijn dan mijn gewicht.
Ik fiets nu wel meer dan eerst en ben daardoor in totaal 10 kilo kwijt.
Het is heel moeilijk om heel vrolijk te zijn als je zelf denkt dat je niet mooi bent. Wat ga je dan doen, je gaat dan meer eten om je zelf te troosten.
Een tante zei al tegen mijn neefje dat hij moet uit kijken anders wordt hij net zo dik als ik ben.
ik ben blij dat ik afval er mag altijd wel iets af. Maar er zijn erbij die dat gaan overdrijven.
Angelique Coronel
Voor mensen die willen aankomen of voor degene die willen wat kilo's kwijt, en je hebt van alles geprobeerd?? Van Modifast tot Profiel?? Probeer eens Herbalife. Bij Herbalife neem je 2x per dag shake's die je kan vermengen met water, sojamelk, of een vruchtensap. Uiteraard zonder suiker. En 's avonds mag je een normale maaltijd. In die shake zit alles wat je nodig hebt qua vitamines en mineralen. Geloof me, ik heb mensen gezien, die er echt resultaten mee geboekt hebben.
Mocht je nog vragen hebben?? Stuur me maar een mail:cocada@zonnet.nl
Astrid
Ik heb jarenlang ondergewicht gehad ik woog op een gegeven moment nog maar 47 kilo bij 1.61 lengte. Ik had hier last van in de vorm van duizeligheden en lage bloeddruk. Zo'n 3 jaar geleden ben ik 1x per week gaan sporten om spierweefsel op te bouwen en heb een minder stresvolle baan gezocht. Het resultaat is dat ik nu 57 kilo weeg en me prima voel. Ik hoop dat jullie er iets aan hebben.
Groet
anoniem
ik ben blij dat ik niet de enige ben die gezond eet en toch niet afvalt. Ik weeg momenteel 130 kilo, ben 180 groot.
Iedereen geeft reacties wanneer ik ook maar iets eet, al is het sla! Daar word ik zo ziek van! Die bemoeials, alsof ik het niet erg vindt dat ik zo dik ben.
Ik ben na een ziekte dik geworden, terwijl ik bijna niets at.
Ik denk dat er sprake is van een voedsel allergie, maar mijn huisarts "kan hier niets mee" zegt hij. Volgens mijn familie en mezelf ben ik alllergisch voor een gezond voedingsmiddel en blijf ik daardoor zo dik.
Hoe weet kom ik er achter of dit klopt?
Kim
Ik weet dat het ook calorieen verbrand, maar sporten is goed, dan bouw je spieren en spieren zijn zwaarder als vet, zorg dat je regelmatig eet 3x per dag en 2 tussendoortjes, ga niet vet eten, blijf gezond eten, eet veel groenten en fruit en drink veel water, laat prik niet staan maar drink het niet te veel. Van gezonde regelmatige voeding kun je ook aankomen. Ga niet stressen, dat kan ervoor zorgen dat je afvalt, vraag aan je huisarts of die je kan doorverwijzen naar een goede dietiste, die kan je vast helpen
Teddy Steenbergen
Ik ben sinds 2 weken bezig met afvallen. In deze 2 weken ben ik 3 kilo kwijt geraakt door 3 maal per dag te eten en geen tussendoortjes als snoep en koek meer te nemen, alleen fruit. Daarbij drink ik minimaal 1 1/2 liter water per dag, gebruik zoetjes in d de koffie en thee in plaats van suiker en probeer ik zoveel mogelijk mijn uitjes op de fiets te doen. Om de dag eet ik 's ochtends geen brood maar muesli van Weightcare met yoghurt. Ik weeg nu 93 kilo en wil er nog minimaal 8 kilo afhebben, maar welk gewicht past bij mijn lengte? Ik ben 1.68 meter
Ch
Ik lijd mijn hele leven al aan ondergewicht. Ik ben nu 25, 1.55 en weeg tussen de 36 en 38 kg. Het is gewoon verschrikkelijk. Kan iemand mij helpen?
Marlies
Ik heb zelf zowel anorexia als boulimia gehad en heb voor beide onder begeleiding van een dietiste gestaan. Dit hielp me eigenlijk niet zoveel omdat ik zelf niet gemotiveerd was, en ik zo de dietiste keer op keer wist te misleiden. Toch denk ik dat een dietiste prima kan helpen inzicht te krijgen in de valkuilen van een bepaald eetpatroon en daar wat aan kan bijschaven, mits je zelf maar gemotiveerd bent...
Ik ben nu alweer twee jaar redelijk stabiel op een net gewicht (uitschieter naar beneden door ziekte van Pfeiffer) en geniet eindelijk weer van alles.
hilde
Ik ben te licht, 1.72 lang en weeg 50 kilo ik wil er al heel lang 5 kilo bij lukt niet hoe kan dat wel lukken?
Remco
Ik wil graag slanker worden ben 14 en weeg 80!!!!!!!!!!!!!!!!!!dus daarom zou ik willen vragen of u mij goede tips en plannen kunt geven want want op de site staat kom ik niet echt uit dus daarom wou ik u om een gunst te vragen of u me tips wou geven??????alvast bedankt
danielle
hoi ik ben een meisje van 16 jaar en weeg 63 kilo ik kom de laatste tijd erg veel aan, ook heb ik ontzettende eetbuien. Ik heb fitness gedaan maar dat hou ik niet vol en is dus zonde van me geld maar wat zal ik wel kunnen doen om af te vallen en me gewicht te houden??groetjes danielle
Louize
Hoi, ik ben een meisje van 16 jaar en ik heb een probleem. Ik ben zo'n 4 maanden geleden begonnen met lijnen, ik was 1.56 en woog 60kilo. Nu weeg ik 47 kilo,maar ik kan niet meer normaal eten. Ik ben te bang om aan te komen, en ik weet ook dat ik aankom omdat ik nu al 10 dagen niets gegeten heb. Ik ben ook bang dat ik anorexia krijg omdat ik ook overgeef. Wat moet ik doen om weer normaal te 'leren' eten zonder aan te komen? liefs, Louize
Rene schaefer
Ik ben 37 jaar en zou graag op een gezonde manier willen afvallen. Ik weeg momenteel 116 kilo en ben 181 groot. Zou met hulp graag plusminus 20 kilo willen afvallen. Wat zijn de mogelijkheden voor mij?
Sonja
Voor adressen van diëtisten en meer informatie kun je ook kijken op www.nvdietist.nl (dit is de site van de beroepsvereniging van diëtisten).
Zoek een diëtist waarmee het klikt. Het is belangrijk dat je elkaar vertrouwt en eerlijk naar elkaar durft te zijn.
Belangrijk als je wilt afvallen is 'er klaar voor zijn' en gemotiveerd kunnen blijven om je eet- en leef(beweeg)patroon langdurig aan te passen. Kuren zijn korte termijn oplossingen en werken het jojo-en in de hand.
Voor degenen met serieuze eetproblemen -> zoek hulp bij een professionele instantie. Hierbij red je het niet met een advies van internet.
Elk individu is verschillend, een kant en klare oplossing of een wondermiddel is er helaas niet.
Saskia
Sask.(23) Ik heb al van kinds af aan last van overgewicht. Ik weet dat ik te zwaar ben, maar wat ik ook probeer, ik schijn geen enkele lijnpoging te kunnen volhouden. Eigen schuld mischien, tja ik vind het gewoon erg moeilijk en gelukkiger word ik er niet van, waarom moet ik voldoen aan wat een ander mooi vindt? Ik vind mezelf niet mooi en daardoor word ik ook niet echt gelukkig.
Ik zou graag eens willen weten waarom ik iedere keer stop met lijnen en waarom ik me zo klote voel als ik bezig ben met lijnen. Wat houdt mij tegen om vol te houden? Sta ik niet stevig genoeg in mijn schoenen, heb ik niet genoeg doorzettingsvermogen, kortom wat doe ik verkeerd?
elke
Op tv werd er verteld dat ik hier gezonde en lichte recepten zou kunnen vinden maar ik kan ze niet vinden. Waar staan ze? Want ik kan ze wel gebruiken.
muppet
Ik heb het probleem dat ik na persoonlijke problemen lichamelijke klachten gekregen heb o.a. constante misselijkheid, last van maag en gevoelige darmen. Het gaat er bij mij om hoe kan ik van het patroon afkomen om niet meer te snoepen (om de misselijkheid even kwijt te zijn)? Ik heb diverse dingen geprobeerd maar het is erg moeilijk om het snoepen te laten,want dan heb ik even geen last van misselijkheid,waar ik gewoon vanaf wil. En ik ben ong.12 kilo aangekomen in 2 jaar, dat moet eraf, maar zolang ik niet kan stoppen.Heeft iemand een surrogaat voor het snaaien?of iets dat die misselijkheid kan verlichten?
Anna
Vorig jaar was ik depressief. Ik had toen helemaal geen zin in eten en at heel weinig. Aan het begin van dit jaar draaide het ineens helemaal om, ik eet heel erg veel. Dat lijkt goed, maar dat is het niet, ik kan niet meer stoppen met eten. Het lijkt wel alsof mijn hele dag in het teken van eten staat, ik eet gewoon echt te veel. Elke dag allemaal hele ongezonde dingen zoals grote hoeveelheden chips,chocola,snoep en nog veel meer van die rotzooi. Ik voel me helemaal hopeloos, want ik wil niet meer eten niet meer zoveel en zo ongezond in ieder geval. Maar het lukt me niet, ik krijg het niet voor elkaar om mezelf te stoppen en te dwingen gewoon normale ingen en hoeveelheden te eten. In 1 maand ben ik al 4 kilo aangekomen, wat me niet normaal lijkt. Ik voel me echt hopeloos. Wat moet ik nou doen?
Anna
Joanda Ringelink
Ook voor mensen die te mager zijn en die graag een paar kilo's erbij willen hebben bestaat er een programma met de producten van Herbalife. Vraag vrijblijvend naar informatie Ringelink Life & Bodycare. e-mail j.ringelink@home.nl
karin de jonge
Ik ben vanaf april aan het lijnen en kan idere week wegen bij mij huisarts dat is wel een stok achter de deur ik woog 97 kg en nu 82kg ik ben 169 lang.
Ik moet nog 12 kg kwijt en wisseld vanaf nov 81-83-82. het stil staan is
het vervelends. Ik heb nog niks nieuws kunnen kopen dat iets veels te groot is geworden dan zakt de moed ook wel.
Maar toch wil ik graag die 12 kg er nog af. Ik wil wel even zeggen dat mij huisarts probeert dat ik het vol houdt ik heb tot nu toe nog geen echt dieet gevolgd. Met deze poging dit is wel de zoveelste keer dat ik bezig ben.
Maar nu gaat het eerste keer goed alleen dat laatste dat ik onder die 80 kg wil.
Deze keer wel doorzetten omdat ik nu na 30 jaar een borst verkleing aan durf en van een dd cup afwil.
ik wandel gemiddeld 4 uur per week fiets 80km per week en gijm 1 uur per week .
Dus aan de beweging ligt het niet
Graag een tip zodat ik die laaste kg ook kwijt kan raken
corrie hagenaars
Mijn dochter van 16 heeft de hele dag door honger, binnen een uur na de maaltijd heeft ze alweer honger.
Har humeur gaat er niet echt op vooruit.
Wt kan ze doen om het hongergevoel te verminderen .
joske
hallo,
ik vroeg me af of u wat meer weet over het pco-syndroom (polysysteus ovarium syndroom). Als je dit hebt, zoals ik, kun je heel erg moeilijk afvallen, ik voel me hier niet fijn bij want ik wil wel!
Sport 3 a 4 keer per week ( 3 kwartier achter een stuk joggen) en let heel erg op mijn voeding, krijg van veel mensen te horen dat het niet klopt dat ik niet slanker ben, omdat ze zien hoe weinig ik eet, de dokter zegt dat het dus aan het pco gedoe ligt maar er is heel erg weinig over bekend,ik ga binnekort naar een academisch ziekenhuis voor verder onderzoek. Weet iemand hier meer over?
ik hoop het zo, groetjes.
D
Ik ben 23 jaar en heb een dochtertje van een jaar. Ik ben 40 kilo afgevallen vanaf het punt van bevallen! Ik was 27 kilo aangekomen tijdens mijn zwangerschap en nog eens 10 daarvoor!!! Ik heb nu een goed gewicht, maar het lukt me niet om tevreden te zijn met mijn lijf, terwijl ik de complimenten om mijn oren krijg. De gehele dag ben ik bezig met mijn gewicht. Het beinvloed mijn leven totaal. Wie heeft dit overwonnen en heeft een goed advies voor mij???
Hoe die 40 kilo afgevallen ben?...door de HCG-kuur bij mijn acupuncturist uit Amsterdam. Het was zwaar maar wel effectief. Nu dat gewicht vasthouden!
mariska
ik ben een vrouw 20jaar en ben al twee jaar bezig om aan te komen ik weeg nu 55 kilo . Hoe kan ik wat aankomen ik eet genoeg maar het wil gewoon niet. HELP ME
lenie
ik ben een vrouw van 45 156 lang weeg 99 kilo diëtiste geweest via ziekenhuis en het mayo dieet gedaan niets helpt. Ik zit nu al 3 weken op bruinbrood en water wie kan iets voor mij zoeken wat wel helpt groetjes lenie
Peter
Hoi, ik ben 1.81, 95 kg en loop een aantal weken bij een diëtiste, ik heb deze stap genomen omdat ik niet lekker in mijn vel zat. Had een dringend gevoel dat er iets moest gebeuren. Heb mijn hele leven aan sport gedaan en ben door mijn moeten minderen hiermee, en dus 10 kg aangekomen. Via de diëtiste krijg ik de juiste begeleiding om af te vallen, die je in je eentje bijna niet kunt volmaken.
stier
Ik ben een meisje van 18 jaar. Ik ben 1.80m en woog 82 kilo ik ben nu 8 kilo afgevallen dus weeg ik nu 74 kilo ben ik nog steeds te zwaar want ik heb nog steeds een dikke buik maar ik sport elke dag. Help me a.u.b.
petra
Ik ben het meer dan zat om altijd naar die afslank middelen te grijpen vroeger was ik te dun en nu echt te dik, ik heb nu met mijn gezondheid te kampen en ik ga naar een fitnes school. Het dieet heb ik van de internist en dieetist gekregen.
bart
Hallo,
Ik ben een man van 23 jaar en ik heb een probleem waarvan ik denk dat het met mijn gewicht te maken heeft. Ik ben in korte tijd 10 kilo aangekomen en heb daardoor een soort zwangerschapsstrepen langs mijn zij. Ik erger me er kapot aan en ik wilde graag weten wat hiervoor een geschikte oplossing is. Mvg. Bart
Jane
Echt overgewicht had ik niet, ik ben 1,68 en woog 70 kilo met behulp van een dietist ben ik binnen deze moeilijke wintermaanden 5 kilo afgevallen door middel van andere voeding. Een dietist zorgt dat je toch je voedingsstoffen binnen krijgt en ik kan het iedereen aanraden om een dietiste te bezoeken niet alleen om af te vallen, maar ook voor het goede gezonde voedingsadvies.
maaike
voor jessica:
Om dietist te worden, moet je de HBO opleiding Voeding en Dietetiek doen. Deze opleiding is te vinden in Amsterdam, Groningen, Den Haag, Arnhem.
Voor m.t.p. de bruyn:
Om een dieetadvies te krijgen van een dietist, heb je een verwijsbrief nodig van een (huis)arts.
Angelina
Voor al degenen die willen aankomen...ik hoorde van een kennis dat ze in Engelse ziekenhuizen aan patienten die moeten aansterken, weleens Supermalt gaven. Ik heb het een maandje geprobeerd en je komt echt aan! Het is een alcohol-vrije moutdrank, waarvan je gewoon extra massa krijgt. En de eetlust nam bij mij ook toe!
Ik hoop dat dit voor anderen ook een waardevolle tip is!
Giny Witjes
Een paar keer heb ik met behulp van een diëtiste geprobeerd af te vallen, maar ik heb hier geen goede ervaring meer. Beide keren kreeg ik naar een paar consults te horen`aan uw eetpatroon kunnen wij niets veranderen, misschien moet u dan wel nooit meer iets extra´s eten.` Ik vond dit een waardeloos advies, want dit is voor niemand vol te houden.
Jammer dat ik in geval van beide keren geen goed advies of begeleiding heb gehad.
Ik heb het dus niet zo op diëtistes.
m.t.p. de bruyn
Ik ben aan het afvallen, maar ik wil het met behulp van diëtist gaan doen.
Hoe vraag ik een diëtist aan.
Moet ik dat via huisarts?
TOMCHEVA M.
MIJN GEWICHT IS 70KG BIJ168CM. DAT IS TE VEEL DENK IK. WAT KAN IK DOEN? IK HEB BIJNA ALLES GEPROBEERD. MIJN GROTE PROBLEEM ZIJN MIJN BENEN EN ACHTERWERK.
H.C.O. Put
Mijn vraag is: Ik heb diabetes 2 longemfyseem en overgewicht. Heeft iemand voor mij een passende mogelijkheid om af te vallen? Bij voorbaat dank.
Sabrina
Aan jesse (15) die 1.72 is en maar 60 kilo weegt. Hallo, jij hebt ondergewicht, hoor. Je hebt helemaal geen overgewicht, overgewicht heb je als je minstens tien kilo boven je lengte zit, zoals ik. Ik ben 1.73 en week 93 kilo. Dat is overgewicht!
Angelique
Ik wil graag wat kilo's afvallen, maar het lukt niet. Wat kan ik doen? Help me alsjeblieft. Ik voel me heel erg onzeker doordat ik dik ben.
Laetitia
Ik ben 1.70 m en weeg 82 kilo. Dat is te veel, maar niet zo veel dat het ongezond is. Mijn knieën houden het gewoon, geen afslijtende botten, geen verhoogde bloeddruk etc. Voor mijn lengte zou ik eigenlijk tussen de 58 en de 72 kilo moeten wegen (Q.I. tussen 20 en 25), maar ik heb geen zin om af te vallen. Ik ben altijd al 'te dik' geweest en ik laat me niet meer gek maken. Ik zet 'te dik' expres tussen aanhalingstekens, want toen ik 18 was, woog ik slecht 56 kilo en vond ik mezelf óók te dik! Ik eet gewoon chocolade en andere lekkere dingen en koop kleding die me goed past. Niks geen gezeik van 'als ik 4 kilo afval, kan ik dat leuke rokje weer aan'. Ik doe het niet meer.
Het grappige is dat als je goed passende kleding aan hebt, mensen al heel snel vragen of je afgevallen bent! Dat is de kracht van de juiste maat aantrekken. Dus dames: voel je vrij, eet wat je wilt en trek gewoon dat maatje 44 of 46 aan als dat je maat is. Wees niet beschaamd, ik weet dat de gemiddelde maat van vrouwen in Nederland tussen 40 en 42 zit, dus ik ben één van die mensen die dat gemiddelde een beetje omhoog trekt (maat 44). Nou én? Je bent niet iemand anders omdat er wat meer kilo's aan zitten! Maak alleen niet de fout om in winkels te gaan winkelen die heel specifiek op teenagers gericht zijn. Die gaan niet boven maat 40 uit en dat is wat mij betreft maat-discriminatie! Anoniem
Ik zit een half jaar in een soort van kliniek om af te vallen (Heideheuvel, ook wel een paar keer op tv en in de krant geweest onlangs). Ik ben in vijfenhalve maand zo'n 35 kilo kwijtgeraakt en er blijven elke week kilo's af gaan (ik heb nog ongeveer 10 kilo te gaan, dus ik voel me echt ernstig lekker nu).
Het geheim? Drie keer per dag eten. Doe je dit niet, val je niet af. Je moet je hier echt strikt aan houden. Eet dan 2 sneetjes bruin brood en gewoon 1 of 2 glazen melk in de ochtend en in de middag. 's Avonds 2 porties groente en een stukje vlees. En als beloning 1 keer in de week een klein zakje chips (of iets van gelijke waarde). Elke dag minstens 1 uur sporten (joggen helpt erg en zwemmen). Als je dit blijft doen, val je wel af. Je zult zien dat je in de eerste weken ernstig veel zult afvallen (2 tot 3 kilo), na enkele maanden zal dit dalen naar ongeveer 1 kilo. Ik wens jullie allemaal veel succes. Els
Ik woog een hele lange tijd veel te licht doordat ik een voedselallergie had en heel weinig kon eten. Ik ben er nu voor een groot deel overheen gegroeid, waardoor ik opeens veel meer kon eten, ook meer vet. Opeens ben ik van 29 naar 50 kilo gegaan en kom nu nog steeds aan, en dat is vreselijk wennen. Heeft iemand dit ook meegemaakt? Of een tip om sneller aan mijn nieuwe gewicht te wennen?
Suzanne
Ik ben een meisje van 16 en ik vind dat ik te dikke bovenbenen heb. Ik probeer van alles, maar kom er niet van af. Ik sport acht tot negen uur per week ( volleybal ) en eet volgens mij toch best gezond. Wat kan ik verder doen ?
anoniem
Hallo, ik ben 13 bijna 14 ik ben 1.60m lang en ik weeg bijna 60 kg. Is dat te veel? Want ik voel me echt dik en andere mensen zoals mijn moeder zeggen dat ik niet dik ben. bye bye
Sabina
Hallo allemaal,
Waar zijn we nu eigenlijk mee bezig? Als ik dit allemaal lees, word ik echt depri. We moeten genieten van het leven elke dag; het leven is kort. Het ideaalbeeld van tegenwoordig is veel te dun. En ook al ben je te dun, zo ben je nu eenmaal. We maken ons veel te druk om het gewicht, er zijn wel belangrijke dingen op de wereld. GENIET VAN HET LEVEN, DAT IS HET BELANGRIJKSTE!!!! Jolanda
Ik heb in 1995 een verwijdering van mijn galblaas gehad. Nu kan ik niet meer tegen bepaalde dingen, zoals spinazie, citrusvruchten en bepaalde koolsoorten. Hierdoor vind ik het heel moeilijk om een dieet te volgen. Kan iemand mij een tip geven?
anoniem
Ik moet zeggen dat ik behoorlijk schrok van een hoop van deze verhalen. Allereerst zijn er een heel stel die zich te dik vinden, maar het absoluut niet zijn: je moet je gewicht delen door je lengte in het kwadraat en dat moet tussen de 20 en 25 zitten! Dus de helft valt wat dat betreft al af. Dan wil ik me graag richten tot die jonge meisjes met anorexia of boulimia. Ik heb zelf anorexia en boulimia gehad en ben op den duur naar een psycholoog gespecialiseerd in eetproblemen gegaan. Heeft me echt enorm geholpen! Aan ieder eetprobleem liggen andere problemen ten grondslag. Ik zou dit dus echt aanraden. Ze zijn moeilijk te vinden, maar even zoeken en je hebt toch wat. In omgeving Rotterdam weet ik dat je BAVO RNO groep hebt. Eventueel kan je die bellen en vragen waar er elders in het land nog dit soort praktijken zijn. Doe het echt, want je wordt er een stuk gelukkiger van! Succes allemaal
Hanna
Naar diëtiste gaan is echt het beste wat ik tot nu toe in mijn leven gedaan heb. Ik had geen overgewicht, maar was wel heel stevig. Behalve dat ik nu een stuk slanker ben, voel ik me mentaal ook een stuk sterker en ben ik echt trots op mezelf. Met de diëtiste ga je niet in korte tijd heel veel afvallen, maar ze leert je om gezond te eten. Dat is veel makkelijker vol te houden en dus zie je veel meer resultaat!
Christa
Ik heb ook 2 ervaringen met een diëtiste, maar ik doe het niet meer. Het is natuurlijk erg persoonlijk, maar ik vond het helemaal niks. De eerste die ik had is heel wat jaren geleden. Die zei dat, als ik me de hele dag kon beheersen, ik 's avonds wel iets lekkers mocht nemen; ik kwam dus alleen maar aan. En de laatste vond mij helemaal niet dik, blabla, maar mijn broeken zitten te strak, enz. Ik sport ook veel, gemiddeld 6 uur per week, en zij had niet echt het idee dat, als je toch regelmatig sport, je niet echt moet verwachten dat je afvalt...uch. Waarom lukt het me nu wel? Ik eet best veel en gewoon wat de pot schaft en verlies gewicht. Nogmaals wens ik iedereen heel veel goeds toe en veel wijsheid. GOOD LUCK.
Christa
Ik vindt het heel triest om te zien, hoeveel mensen problemen hebben met hun gewicht; vooral de mensen die wat aan de vollere kant zijn. Ik ben 30 jaar en ben sinds mijn 8e jaar al op dieet. Tot een paar jaar geleden had ik soms verschrikkelijke depressieve buien. Ik weet waar ik over praat: ik heb Anorexia en Boulimia gehad. Uiteindelijk ben ik ruim 5 jaar geleden eens heel goed naar mezelf gaan kijken; niet alleen uiterlijk, maar ook het innerlijk. Nu zoveel jaar verder blijkt dus, dat ik heel veel problemen en frustraties had weggestopt. Uiteindelijk heb een stukje rust gevonden in mezelf en sinds kort ben ik weer bezig met mijn gewicht. Ik ben 1.76m en 81 kg. Ik vind mezelf dus te zwaar. Met hulp van een trainster op de sportschool ben ik mijn eetgewoonte aan het veranderen. Het woord lijnen neem ik niet meer in de mond, want al die strenge calorietellende wonderpillen en diëten zijn slecht voor je stofwisseling. Je wordt alleen maar dikker en dikker en het gaat er niet meer af (ik heb mijn moeder als voorbeeld van jaren allerlei dieten: ze weegt nu 100 kg). Afijn, een heel verhaal. Ik wil alleen zeggen dat, als je af wilt vallen, je het uiteindelijk allemaal zelf moet doen. Je moet het zelf keihard willen en kunnen knokken. Zelf ben ik op de goede weg (deze is nog lang), maar ik ben hard aan het trainen en volgend jaar loop ik een halve marathon. Ik wens iedereen ontzettend veel succes en sterkte.
l
Ik ben 18 jaar en kom al meer dan 2 jaar bij de diëtiste. Niet omdat ik af wil vallen, maar omdat ik aan wil komen en een regelmatig en gezond voedingspatroon wil krijgen. Als je er voor openstaat, kan het helpen
Andrea
Ik ben echt geschrokken van sommige verhaaltjes die hier staan! Ik ben nu zelf 17, ben 1.67 en weeg 57 kilo: een gezond gewicht dus... Maar daar heb ik zoveel voor moeten doen! Ik heb ongeveer twee jaar lang anorexia nervosa gehad en wat je dan moet doorstaan van jezelf, is echt niet meer leuk! Dat wens ik NIEMAND toe. Ook al wil je het zelf niet weten, dik ben je echt niet zomaar, hoor! Ik vind dat vrouwen en meisjes eerder in therapie moeten om zichzelf te kunnen waarderen en respecteren, dan dat ze naar een dieetclub of wat dan ook gaan. Een beetje afvallen kan best gezond zijn, maar als je persé aan de modestandaard wil voldoen, ga je veel te snel te ver. Pas dus op met afvallen en accepteer dat niet iedereen in maatje 34/36 past. Iedereen is uniek en mooi en het heeft lang geduurd voordat ik daar achter kwam, maar ik ben blij dat ik het nu besef! Dat leeft iedere dag een stuk makkelijker.
Sterkte allemaal. Marije
Lieve mensen,
Als ik al jullie reacties lees, word ik verdrietig. Ik merk dat het gewicht een groot probleem is. Helaas zijn er weinig antwoorden op al die vragen. Een antwoord voor al deze problemen heb ik ook niet, maar ik wil wel iets anders kwijt. Vergeet niet dat je als mens uniek bent, hoe je er ook uit ziet. Laat je leven alsjeblieft niet bepaald worden door je gewicht; daar is het echt te waardevol voor. Geniet van iedere dag en maak er iets moois van. Lot
Mijn naam is Lot en ik ben 19 jaar. Ik heb al 5 jaar een eetstoornis (boulimia). Hiervoor ben ik opgenomen geweest en nu ben ik weer thuis. Ik wil nog steeds graag afvallen, maar wil dit niet meer op mijn "slechte" manier doen. Ik ben 1.71 en weeg 61 kilo. Is het verstandig om naar een diëtiste te gaan? En heeft iemand hier ervaring mee?
Marjan
Ik wil even reageren op Margarita (29). Wat je moet gaan doen, is gezond gaan eten. Het ligt eraan hoe lang je jezelf al uithongert, maar als je weer gaat eten zul je zeker aankomen, omdat je lichaam als een gek op gaat slaan om zich voor te bereiden op de volgende hongerperiode. Hierbij gaat het met anorexiamensen vaak weer mis. Ze komen aan en de stoppen slaan weer door. Het is heel moeilijk, maar je moet gezond BLIJVEN eten. Als je lichaam merkt dat er geen hongerperiode meer aankomt, zal je weer op een normaal gewicht komen. Ik denk dat je dit al heel vaak gehoord zal hebben, maar ik hoop zo dat je dit advies niet in de wind slaat, want het is het echt niet waard om jezelf uit te hongeren.
Saskia
Beste Lies,
Je geeft in jouw reactie aan dat je wel geïnteresseerd bent in accupunctuur; nou, ik heb het antwoord. Het kan! Ik doe het nu sinds juli en ben al 25 kg afgevallen. Door middel van 3 naaldjes in m'n oren; deze blijven er 3 weken in en dan 3 weken uit. Gedurende de naaldjesperiode heb je een streng dieet met veel eiwitten en andere benodigde voedingstoffen. De naaldjes zorgen ervoor dat je honger weg gaat, je rustig blijft en geen lust hebt naar eten. Na deze 3 weken moet je stabiliseren, dus niet aankomen of nog meer afvallen. Het is mij erg goed bevallen. Het resultaat is snel te merken en dat werkt erg motiverend. Ik heb gedurende deze periode geen honger gehad en me niet moe gevoeld. In tegendeel: ik had veel meer energie. Mocht je meer willen weten, laat het me dan weten. Sluis
Ik ben in Juni bevallen. Zonder er iets voor te doen, was ik binnen drie maanden op oud gewicht. Vervolgens ben ik de laatste paar weken 5 kilo aangekomen, zonder dat ik meer ben gaan eten of minder ben gaan bewegen. Ik lijk ineens wel weer 5 maanden in verwachting, en dat is echt uitgesloten! Kan dit iets te maken hebben met het feit dat ik nog steeds niet ongesteld ben geworden?
Jessica
Het lijkt mij leuk om diëtiste te worden. Welke opleiding moet je daarvoor volgen?
I
Ik ben 20 en loop ook onder behandeling van de diëtiste. Ik ben vanaf februari tot nu toe 15 kg afgevallen. Ik sta nu zo'n 3 maanden stil, en ik wil nog 5 kg afvallen en het lukt me maar niet... Hoe kan dat nou???
Ilse
Ik ben een jonge meid van 24. Ik heb -voor zover ik mij kan herinneren- altijd al overgewicht gehad. Op dit moment weeg ik 85 kilo. Ik heb regelmatig vreetbuien en dan is er niks veilig in huis en desnoods (ook al is het midden in de nacht) moet ik ervoor de deur uit om mijn behoefte te vervullen. Ik heb soms dagen dat het goed gaat, maar dat zijn er helaas weinig. Zijn er toevallig mensen die de vreetbuien hebben overwonnen? Hoe?? Vertel het me a.u.b., want als ik zo doorga, dan kunnen ze me rollen....
Elze
Ik wil graag weten wat ik aan mijn vreetbuien kan doen. Als ik eens in de week boodschappen doe, wil ik alles het liefst zo snel mogelijk opgegeten hebben. Ik ben bang dat ik aan het Binge Eating Disorder lijd. Het gaat een poosje goed, en dan weer behoorlijk slecht, waardoor ik een echte jojo ben. Ik ben 21, 1.58m (dus elke kilo zie je ook zitten), en op het moment 55 kg. Wie heeft er een gericht dieet waar ik me aan kan houden waardoor ik zo'n 3 kg kan afvallen en het zo houden?
Sanne
Ik ben een meisje van 14 jaar en ik ben erg dun voor mijn leeftijd. Ik ben 1.72 en 38 kilo. Dit gewicht word steeds minder. Ik vind mezelf niet dik, maar ik eet erg weinig volgens mijn moeder. Mijn vader is vorig jaar ook overleden; kan dit rol spelen?
Lin (20)
Ik heb veel verhalen gelezen en ik zit ook met een probleempje. Ik ben 1.72 m en 63kg. Nu vind ik mezelf iets te zwaar, ik wil er 3 of 5 kilo vanaf.
Ik beweeg redelijk, sport, loop met de hond en fiets, enz. Af en toe voel ik me gewoon niet lekker in mijn vel zitten. Ik weet dat ik minder koekjes en snoep moet eten.Ik vind het enorm moeilijk om ervan af te blijven. Vroeger heb ik dit wel gekund en was ik strenger voor mijzelf. Jammer, dat dat niet meer lukt.
Cleem
Ik ben een meid van 22, ben 1.65 lang en weeg 75 kg. Ik slik momenteel Chromium (is van diverse merken te koop) en ik moet zeggen dat dit heel goed helpt als ondersteuning. Je bloedsuikerspiegel blijft op peil, zodat je tijdens het lijnen niet zo 'bibberig' wordt als je trek krijgt. Ook vermindert het de trek in zoetigheid. Een echte aanrader, mits je natuurlijk wel de motivatie hebt om te lijnen of je gewicht op peil te houden! Ik zou zeggen: probeer het eens! En verder...sporten!
Anoniem
Ik ben tevreden met mezelf. Ik ben misschien ook te zwaar, maar dat maakt me nog niet minder aantrekkelijk. Als ik kleren zie die ik heb gezien bij een dun meisje en die vind ik ook leuk, dan pas ik ze ook gewoon aan. Je moet eerst jezelf accepteren, dan gaat het afvallen een stuk beter. Veel succes!!!!!
Loeske
Hallo ik ben Loeske. Mijn vraag is: wanneer kun je het beste je fruit eten?
Voor of na de maaltijd? Ik ben hartpatiënte en na mijn hartoperatie heb ik suiker gekregen. Mijn internist vind het niet nodig dat ik naar een diëtiste ga. Volgens haar doe ik het goed en mijn gewicht is goed. Dus met andere woorden: "doe maar iets". Kan iemand mijn een antwoord geven a.u.b.?
Monika
Anneke, wat bij mij goed helpt is om er voor te zorgen dat ik gesport heb. Als ik dan op die verjaardag zit, vind ik het zonde van mijn inspanning om dat gebakje te eten. Na het sporten heb ik altijd een voldaan gevoel en heb ik dat gebakje niet nodig. Mocht je dat gebakje ook dan niet kunnen weerstaan, drink er dan water bij, in plaats van andere dranken.
Mila
Ik ben mager en wil wat aankomen. Wat moet ik doen? Bestaan er geen pillen of spuitjes om aan te komen?
Stefan
Moet wel zeggen dat, als je snel en verantwoordelijk wilt afvallen, het Sacred Heart Hospital Dieet het beste is. Mijn moeder, ik en veel kennissen zijn vele kilo's verloren. Je kunt altijd wat blijven eten en verliest toch gewicht. Als je het eens wilt uitproberen, kijk dan ff hier: http://www.stefan.nl/newbienews/soep.htm
Anoniem
Deel 3. Wanneer u na deze 10 dagen geen 10 pond bent afgevallen, heeft u het dieet niet nauwkeurig gevolgd. Het dieet is afkomstig uit een Zuid-Duitse hartkliniek; het is geen streng dieet. Het is wel noodzakelijk dat u een keukenweegschaal heeft om alles secuur af te wegen. U mag een varkensvlees gebruiken en geen sausjes bij de groenten. Zeer goed is volkorenbrood. U mag koffie en thee naar believen gebruiken; wel zonder suiker en melk. Ook spawater is toegestaan. U moet dit dieet precies volgen om de joules en eiwitten in balans te houden. De hoeveelheid eiwitten zijn belangrijk; ze voorkomen een knorrende maag. In 10 dagen moet het gewicht 10 pond minder zijn. U kunt de kuur zolang voortzetten tot u het gewenste gewicht heeft bereikt. U mag alles eten, maar wanneer u minder eet, is dat natuurlijk nog beter. Boter kan vervangen worden door margarine. Magere vleeswaren; achter-, schouderham, casselerrib, fricandeau, rookvlees,rosbief
Anoniem
deel 2.Dag 5:
Ontbijt: 1-2 koppen thee/koffie, 2 snee brood, 1 ons magere kaas.Lunch: 1 banaan, 2 koppen thee/koffie, 1 stuk appeltaart, 1 broodje van gistdeeg.Diner: 1 ons vis/vlees, 3 eetlepels aardappelsalade/2 kleine aardappels, 1 portie sla, 1 klein glas bier/cola.Dag 6:Ontbijt: 1-2 koppen thee/koffie, 1 snee brood, 2 gekookte eieren Lunch: 2 broodjes, 1 ons magere worst, 1 glas sap.Diner: 1 eetlepel goulashvlees (mager), 2 aardappelen, 1 grote portie sla, 1 glas sap.Dag 7:
Ontbijt: 1-2 koppen thee/koffie, 2 snee brood, 1 eetlepel jam.Lunch: 2 snee brood, 50 gram magere kaas (slankie), 1 zure augurk, 2 koppen thee/koffie, 1 stuk appeltaart/kwarktaart zonder slagroom.
Diner: 1 half haantje, 2 eetlepels aardappelsalade, kleine portie sla, 5 halve perziken zonder sap, 1 glas sap.
Dag 8:Ontbijt: 1-2 koppen thee/koffie, 2 broodjes, 20 gram boter, 1 eetlepel honing
Lunch: 1 sinaasappel, 2 snee brood, 250 gram magere kwark, 1 kop thee/koffie
Diner: 1 tartaartje (1 ons), 2 eetlepels groenten, 2 kleine aardappels, 1 glas sap.
Dag 9:Ontbijt: 1-2 koppen thee/koffie, 1 snee brood, 50 gram magere worst, 1 gekookt ei Lunch: 2 snee brood, 1 ons ham, 1 zure augurk, 1 glas sap Diner: 3 knakworstjes, 1 plak bloedworst, veel zuurkool, 2 kleine aardappelen, 1 (sinaas)appel. Dag 10:Ontbijt: 1-2 koppen thee/koffie, 1 snee brood, 50 gram magere kaas, 1 appel Lunch: 2 snee brood, 1 ons magere worst, 1 kop thee/koffie, 1 gekookt ei.Diner: 1 ons mager vlees, 1 eetlepel spaghetti, 1 grote portie sla, 1 glas karnemelk./sap Vlees zoveel mogelijk vetvrij braden.Geen grote sneden brood.
Geen mayonaise in sla. Wanneer u na deze 10 dagen geen 10 pond bent afgevallen, heeft u het dieet niet nauwkeurig gevolgd.
Anoniem
Nou dames en heren, ik heb medelijden met degenen die te dik en te dun zijn. Ik ben zelf ook veel te dun. Ik heb hier echter een dieet voor de genen die te dik zijn. Het werkt echt, maar je moet het wel goed volgen. Je kan bepaalde dingen eventueel aanpassen, maar dan wel met iets wat er op lijkt. Iedereen in mijn omgeving is wel iets afgevallen.
Veel succes en ik zou graag een reactie van jullie ontvangen op het volgende email adres:bluebabe@lycos.nl.
Dag 1:
Ontbijt: 1-2 koppen thee/koffie, 1 snee brood, boter dun uitsmeren, 1 gekookt ei, 1 appel.
Lunch: 2 snee brood, 1 ons ham (zonder vet), 1 zure augurk, 1 glas sap.
Diner: 1 sinaasappel, 100-120 gram vlees, 2 eetlepels groenten, 2 kleine aardappels, 1 glas karnemelk (magere kwark)
Dag 2:
Ontbijt: 1-2 koppen thee/koffie, 2 snee brood, 1eetlepel jam (halvarine), 1 glas sap.
Lunch: 1 banaan, 2 snee brood, 250 gram kwark, 1 glas sap.
Diner: 1 appel, 1 magere schnitzel/ 2 pakken lever (met weinig boter braden), 2 eetlepels aardappelsalade, 1 grote portie sla, 1 glas sap
Dag 3:
Ontbijt: 1-2 koppen thee/koffie, 1 snee brood, 50 gram magere worst, 1 sinaasappel
Lunch: 2 snee brood, 1 ons mager vlees, 1 grote portie sla, 1 glas sap.
Diner: 2 eetlepels macedoine (bonduelle, Albert Heijn) of 2 borden groente soep.
Dag 4:
Ontbijt: 1-2 koppen thee/koffie, 1 snee brood, 1 plak magere ham 20 , 1 gekookt ei.
Lunch: 2 snee brood, 1 ons magere worst, 1 kop thee/koffie, 1 klein broodje/Knackebrot
Diner: 1 sinaasappel, 1 ons vlees, 1 eetlepel rijst, 1 grote portie sla.
Dag 5:
Ontbijt: 1-2 koppen thee/koffie, 2 snee brood, 1 ons magere kaas.
Lunch: 1 banaan, 2 koppen thee/koffie, 1 stuk appeltaart, 1 broodje van gistdeeg.
NB
Ik heb ongeveer een jaar geleden mijn gehele eetopatroon omgegooid, omdat ik het zat was om te dik te zijn (1,62 en 83 kg). Ik ga sinds die tijd 3 keer per week naar de sportschool, eet drie keer op een dag. Bruin brood, fruit, groente, kip, vis en water is eigenlijk het enige wat ik eet en drink. Ik ben sinds die tijd nog geen 2 kg afgevallen, WAT DOE IK FOUT?
Linda
Hallo, ik heb een vraag over mijn gewicht. Ik heb een week of zes een proefmedicatie met Ritalin gehad en ik heb de eerste twee weken erg last gehad van de bijwerking 'te weinig eetlust'. En ik ben dus 3 kilo afgevallen. Maar ik ben 1.83 m lang en ik had een gewicht van 70 kg (heel constant, niet aankomen of afvallen). Nu weeg ik 67 kilo. Is dat te licht? Ik ben trouwens gestopt met Ritalin. Ik maak me een beetje zorgen, wie weet een antwoord??
Monique Gerling
Ik heb volgens de berekening van de Quetelet Index een uitstekend gewicht (uitkomst was 24). Ik heb echter een dikke buik die ik graag weg wil hebben. Hoe moet ik daarvoor diëten om dat te bewerkstelligen (ik sport al twee keer per week).
A.S.
Leuk dat er gesproken wordt over de mogelijkheid om naar de diëtist te gaan, maar wie helpt mij aan een lijst van diëtisten in Emmeloord? De gouden gids en scoot vindservice kennen er geen een.
Gina (17)
Hallo anoniem (17), ik wilde graag reageren op je probleem. Zelf ben ik ook 1.68m en weeg 90 kilo. De chinese afslankthee en sporten helpen mij op weg naar het streefgewicht voor mij. Ikzelf moet er eigenlijk 22 kwijt, maar eerst eens 10 proberen. Ik hoop dat het je lukt en misschien kunnen we via de mail elkaar helpen!! Alvast veel succes en ik hoop dat ik iets van je hoor!! Groetjes.
WendyM
Ik heb een tijdje bij een diëtiste gelopen en ik kan daarvan zeggen dat ik toen alleen maar aankwam. Nu ben ik vanaf 19 februari bezig en ben inmiddels 8,4 kilo kwijt. Maar nog steeds te zwaar. Ik ben 1,60 m en weeg momenteel 79,6 kg. Ik probeer dagelijks zo'n 1200 kcal max. binnen te krijgen maar merk dat ik behoorlijk gefrustreerd raak als ik meer dan dat eet. Volgens een programma wat ik gebruik zou ik 2100 kcal mogen gebruiken om op gewicht te blijven. Met 1200 kcal zit ik daar dus ruim onder. Nu vraag ik me af of ik goed bezig ben. Of eet ik nog te veel? Of juist te weinig? Groetjes, WendyM
Nina
hoi Cisca,
Jouw verhaal greep me heel erg aan. Ik zit met hetzelfde probleem. Ik heb in al die jaren 1 ding geleerd, en dat is dat je met zelfmedelijden geen steek verder komt. Je moet er echt achter staan om te willen afvallen en niet omdat de omgeving dat zo graag wil. Ik heb namelijk al ontelbare keren geprobeerd om af te vallen omdat het schoonheidsideaal nou eenmaal slank is en ik het idee had dat ik lelijk was. Dit klinkt cliché, maar echte schoonheid zit van binnen. Probeer je er bij neer te leggen dat je zo bent, dan is elke kilo die je afvalt mooi meegenomen en gaat het een stuk makkelijker. Ik word ook niet goed van die opmerkingen dat dikke mensen gezellig zijn. Ik hoop dat ik contact met je kan krijgen; dan gaan we er samen tegenaan, want je moet ook een stok achter de deur hebben en als je met z'n tweeën dieet gaat het toch een stuk makkelijker. En onthoud 1 ding: als jij je lekker voelt zoals je bent, moet je niets aan jezelf veranderen.
Anoniem
Ik ben een meisje van 20 jaar. Ik heb eerst anorexia gehad, gevolgd door boulimia. Toen ik er eenmaal vanaf was ben ik flink aangekomen; ik wist en weet nog steeds niet meer hoe een normaal eetpatroon eruit ziet. Ik pak graag rond een uur of vier wat lekkers. Hoe moet ik de rest van de dag eten om wat af te vallen. Ik ben bang dat ik anders in mijn oude gewoonte terugval.
Cisca
Hoi, dappere strijders. Ik ben een meisje van 19 jaar. Vanaf mijn 12de kamp ik al met overgewicht. Als ik in de spiegel kijk, dan kan ik wel janken. Ik ben 1.74 en weeg 115 kilo. Ik ben dus flink over mijn gewicht heen. Ik ben niet rond dik, maar het zit wel goed verdeeld. Ik heb al zo veel geprobeerd, dat ik sinds een half jaar de moed heb opgegeven. Mensen kunnen niet begrijpen wat voor pijn ik van binnen voel. Altijd dat schamen voor je eigen lichaam ben ik zat. Ik zou zo graag eens trots op mezelf willen zijn, maar dat zit er denk ik niet meer in. Dit is mijn laatste noodkreet: wie wil mij helpen???
Anoniem
Iedereen kan zeggen wat ie wil, maar dik zijn is toch wel erger dan dun zijn. De meeste mensen zien liever een wat dunner iemand dan iemand met veel vet.
Marina (32)
Ook ik ben bij een diëtist geweest en het heeft niks geholpen. Ik heb gewoon de hele dag honger! Ik ben 1.72m lang en weeg momenteel 83 kilo. Ik volg nu het Modifast-dieet en dit is voor het eerst dat ik geen trek in zoetigheid heb.
Ingrid (30)
Ik ben 1.74m. en woog altijd zo'n 50 kg. Ik wilde vreselijk graag iets zwaarder worden, iets wat ik nooit voor elkaar kreeg.
Nu ik ouder begin te worden, word ik dikker. Ik weeg nu 66kg en ik ben dik tevreden. Af en toe knijp ik eens in een beginnend vetrolletje en ben blij dat ik aangekomen ben. Dieten??? Geen sprake van! Ik ben helemaal tevreden. Ik sport, ik leef verder gezond en het laat me absoluut koud of ik nu maatje 38 of maatje 42 heb.
Ik hoop dat iedereen met gewichtsproblemen, of het nu over- of ondergewicht is, leert blij te zijn met zichzelf i.p.v. zichzelf te kwellen met het krijgen van een perfect figuur.
Niemand is perfect, lieve mensen. En da's maar goed ook: inperfecte mensen zijn zoveel interessanter!!
Patricia (35)
Hallo Claudia(19). Ik herken jouw probleem. Ik was nl. ook verzot op chocola. Op aanraden van een vriendin heb ik toen Chroom-complex tabletten van Ultravit gekocht. Ik neem elke dag na de lunch hier een van in en na een paar dagen had ik al geen behoefte meer aan zoetigheid. Je moet het wel doorzetten! Succes
Jeroen (28)
Ik herken je probleem. Zelf ben ik een jongeman van 28 en weeg maar 61kg, tegenover 1m90 lengte. Je voelt dat ook als je aan ondergewicht lijdt, je kleding voel je hangen, je zit niet lekker in je vel, zowel letterlijk als figuurlijk gezien. Nu woog ik een jaar geleden 70 kg , wat eigenlijk nog te licht is voor een persoon van 1m90, maar door ziekte ben ik dus die 9kg kwijtgeraakt. Dit probeer ik weer op te bouwen, wat overigens niet zo snel gaat als ik zou willen. Omdat mensen die licht van gewicht zijn kampen met een veel snellere verbranding als een ander is het meestal zo dat je, als je maar genoeg tussendoortjes eet, je gewicht weer op peil kan brengen. Denk maar aan 2 sneetjes brood met kaas zo 2 uur na het middageten. Extra vet kan absoluut geen kwaad voor de lichtgewichtigen onder ons. :-) Extra fruit etc. etc... Trouwens, stress en nervositeit kan ook de oorzaak zijn voor ondergewicht. Probeer dit dan ook te mijden door jezelf aan te pakken. Ga dan bijvoorbeeld wandelen, sporten, met vrienden weg, etc.
Kortom, leuke dingen doen. Wat je ook kan doen is om via je huisarts een verwijsbriefje te vragen om een afspraak te maken met een diëtist. Dit ga ik zelf namelijk ook doen. Ik hoop dat je hier wat aan hebt. Veel succes!!
Paulien (35)
Lieve Chantal van 15,
Als ik jouw stukje lees word ik verdrietig en ik denk dat er iemand is die je helpen kan. Ten eerste je vraag: waarom moet ik steeds spugen? Nou, dat komt omdat je grote angst hebt om dik te worden, maar misschien ook angst om niet gewaardeerd te worden of om niet lief gevonden te worden. Het kan ook een vraag om aandacht zijn. Trouwens, ik vind het fantastisch dat je er over schrijft; dat is het begin van genezing. Chantal, ik hoop dat je dit advies van mij wilt aannemen. Misschien ben je helemaal niet gelovig opgevoed, maar ik heb een vriend die je nooit in de steek laat en waar je je hele verdriet en pijn kwijt kan. Dat is de Here Jezus. Nu niet ophouden met lezen omdat je dit misschien erg zweverig vindt. Ik hoop dat er bij jou in de buurt een evangeliegemeente of een Baptistengemeente is: ga daar eens heen, als je om je heen kijkt naar de bomen en bloemen naar baby's en de kleinste torretjes, dat is een bewijs dat de Here God bestaat. En hij heeft voor jou zijn enig geboren zoon naar de wereld gestuurd en we hebben net Goede Vrijdag en pasen gevierd en jij mag ook weten dat de Here Jezus voor jou aan het kruis is gestorven en weer levend is geworden zodat jij je nooit meer eenzaam hoeft te voelen. Meisje, zoek een fijne gemeente en vraag of zij je willen helpen om een goeie hulpverlener te vinden en of je samen met iemand kan bidden om genezing en wijsheid. Praten met God is praten met een vriend die altijd trouw blijft. Je hebt proffesionele hulp nodig maar de Here God houdt van je hij wacht op jou en hij kent je al. Hij wil ook jouw vader zijn: praat met hem en ga op zoek.
Veel zegen toegewenst, Paulien
Anoniem (17)
Ik wilde even iedereen heel veel succes wensen met het afvallen en voor sommige aankomen! Ik heb overgewicht en het lukt niet om het er af te krijgen, ik ben 1.75 en weeg 86 kilo. Heeft er iemand nog tips?
Ik sport al wel veel.
Sue (39)
Ik wil reageren op mensen die willen aankomen.
Ga sporten want dan vraagt je lichaam om meer te eten. Zelf moet ik afvallen en sport veel en heb op de sportschool veel magere mensen gezien die moesten aankomen en die hebben er baat bij gehad om te sporten. Dus mensen ga sporten en bewegen.
Anoniem (36)
Ik had een vraag over overgewicht. Ik heb sinds 2 jaar een overgewicht van 10 kilo (ben ongeveer 1,68 lang en weeg 80 kilo).
Ik heb al van alles geprobeerd om het er af te krijgen (eigelijk mag er wel 15 kilo af). Ben bij de diëtiste geweest met weinig resultaat. Nu zit ik met onrustige darmen (steeds diaree, al bijna twee weken lang) heeft dit wat met elkaar te maken? Wat kun je nu het beste eten zodat je toch een gezonde stoelgang hebt? O ja, ik heb ook ijze tekort en krijg hiervoor geen medicijnen wegens de onrustige darmen en voel mij daardoor nog slapper.
WEET U RAAD VOOR MIJ?
Hopelijk heeft u een antwoord voor mij, want ik weet het niet meer. Steeds maar diaree te hebben maak je slap. Gaat het een paar dagen goed en dan is het weer mis.
O, ja ik eet al bijna 2 weken vetarm en licht verteerbaar eten.
Een radeloze stier
Claudia (19)
Hallo, Ik ben verslaafd aan chocolade, hoe kom ik eraf? Ik begin steeds dikker te worden en mijn vriend klaagt er ook steeds over dat ik te dik word! Ik wil er heel graag af maar hoe??
Help mij alstublieft!!
Met vriendelijke groet Claudia
N (30)
Mijn dietiste was echt SPARTAANS en had totaal geen weet van levenstijlen die afweken van haar eigen (achterlijk graanvreet) standaard. het hielp wel (ik viel af), maar een begrijpende persoon die je helpt bij een dip is best leuk. nee, die van mij riep dan: pech! daar ga je alleen nog maar meer van vreten.
nee voor mijn geen dietiste meer al weeg ik 80.000 kilo en ga ik er dood aan.
Anja (24)
Hallo, ik ben Anja en sinds 2 en een halve maand aan het lijnen. Ik doe het dit keer zonder dietist. Ik ben al 13 kilo kwijt en zit nu bijna op de helft. Wat ik hiermee wil zeggen is dat je er helemaal achter moet staan. Anders lukt het niet. Dit is niet de eerste keer dat ik aan de lijn doe, maar wel de eerste keer dat ik er helemaal achter sta! Dus voor iedereen die bezig is: heel veel succes!
Chantal (15)
Ik ben Chantal en ik ben 15 jaar oud. Ik weeg 57 kilogram en ik vind me zelf te dik! Ik denk dat ik aan anorexia lijd en ik geef altijd over na het eten. Wat ik ook eet, pizza of patat: alles geef ik over. Ik voel me net een braakmachien. En ik heb ook altijd pijn aan m'n voeten na het eten. Hoe komt dit? Geef mij alstublieft anwoord op mijn probleem. Ik voel me ...niet lekker. Alsvast onwijs bedankt, je bent een hele steun voor me, dikke kus van chantal,
Sandra (42)
Ik ben nu gestopt met roken, dus is mijn stofwisseling langzamer geworden. Is hier een medicijn of lasertechniek of zoiets voor????. Ik weet dat er in Heemskerk een dokter zit die met spuiten werkt om af te vallen, deze schijnt heel goed te werken zo heb je er ook een zitten in Assendelft maar hij is nogal erg duur. Deze spuiten bevat iets van zwangere vrouwen. Graag zou ik hier iets meer over willen weten.
Anneke (27)
Allemaal nuttige vragen, maar jammer dat er geen antwoorden bij staan. Ook ik heb problemen met mijn gewicht. Ik ben 27 jaar, 1.64 lang en momenteel 87 kilo. Veel te zwaar, maar misschien een hard onder de riem voor Jessie en al die andere jonge meiden, die volgens mij helemaal niet dik zijn. Laat door een dietiste of huisarts wat je ideale gewicht is en niet denken dat je sowieso te dik bent. Het schoonheidsideaal vind ik tegenwoordig ronduit mager. Hulp van een dieetiste heb ik al gehad en ik ben al meer dan een jaar aan het lijnen, maar die hulp maakt het er niet makkelijker op om het vol te houden. Wie heeft tips om toch dat gebakje bij een feestje te laten staan en 's avonds toch dat koekje niet te pakken.
A (20)
Ik ben een tijdje onder behandeling geweest bij een dieetiste. Ze heeft em veel geleerd en ik ben veel meer (!!) en gezonder gaan eten, zonder aan te komen. Dit was ook mijn bedoeling: omschakelen van nauwelijks eten naar een min of meer normaal voedingspatroon zónder zwaarder te worden. Maar ik zou ook graag afvallen. Slechts een kilo of 5, maar het lukt niet. Ik eet super-gezond en sport veel, maar niets helpt. Weet iemand hoe dat kan?
Laura (16)
Hallo
Ik ben ongeveer 1.80 meter en ik weeg 63 kilo ik weet dat dit geen overgewicht is maar omdat ik door een blessure niet meer mag sporten ben ik 10 kilo aangekomen de laatste 6 maanden. Kan ik hier wat aan doen of oet ik wachten tot alles hersteld is. Ik eet niet extreem veel ik eet eigenlijk net zoveel als daarvoor. Ik moet er nu echt wat aan gaan doen want ze gaan al rare vragen stellen en ik hoor de raarste dingen. Kunt u mij alsjeblieft helpen?
Anneke (27)
Allemaal nuttige vragen, maar jammer dat er geen antwoorden bij staan. Ook ik heb problemen met mijn gewicht. Ik ben 27 jaar, 1.64 lang en momenteel 87 kilo. Veel te zwaar, maar misschien een hard onder de riem voor Jessie en al die andere jonge meiden, die volgens mij helemaal niet dik zijn. Laat door een dietiste of huisarts wat je ideale gewicht is en niet denken dat je sowieso te dik bent. Het schoonheidsideaal vind ik tegenwoordig ronduit mager. Hulp van een dieetiste heb ik al gehad en ik ben al meer dan een jaar aan het lijnen, maar die hulp maakt het er niet makkelijker op om het vol te houden. Wie heeft tips om toch dat gebakje bij een feestje te laten staan en 's avonds toch dat koekje niet te pakken.
Laura (16)
Hallo. Ik ben ongeveer 1.80 meter en ik weeg 63 kilo ik weet dat dit geen overgewicht is maar omdat ik door een blessure niet meer mag sporten ben ik 10 kilo aangekomen de laatste 6 maanden. Kan ik hier wat aan doen of oet ik wachten tot alles hersteld is. Ik eet niet extreem veel ik eet eigenlijk net zoveel als daarvoor. Ik moet er nu echt wat aan gaan doen want ze gaan al rare vragen stellen en ik hoor de raarste dingen. Kunt u mij alsjeblieft helpen?
Anneke (27)
Allemaal nuttige vragen, maar jammer dat er geen antwoorden bij staan. Ook ik heb problemen met mijn gewicht. Ik ben 27 jaar, 1.64 lang en momenteel 87 kilo. Veel te zwaar, maar misschien een hard onder de riem voor Jessie en al die andere jonge meiden, die volgens mij helemaal niet dik zijn. Laat door een dietiste of huisarts wat je ideale gewicht is en niet denken dat je sowieso te dik bent. Het schoonheidsideaal vind ik tegenwoordig ronduit mager. Hulp van een dieetiste heb ik al gehad en ik ben al meer dan een jaar aan het lijnen, maar die hulp maakt het er niet makkelijker op om het vol te houden. Wie heeft tips om toch dat gebakje bij een feestje te laten staan en 's avonds toch dat koekje niet te pakken.
Groetjes, Anneke
A (20)
Ik ben een tijdje onder behandeling geweest bij een dieetiste. Ze heeft em veel geleerd en ik ben veel meer (!!) en gezonder gaan eten, zonder aan te komen. Dit was ook mijn bedoeling: omschakelen van nauwelijks eten naar een min of meer normaal voedingspatroon zónder zwaarder te worden. Maar ik zou ook graag afvallen. Slechts een kilo of 5, maar het lukt niet. Ik eet super-gezond en sport veel, maar niets helpt. Weet iemand hoe dat kan?
Rina (50)
Hallo.ik heb altijd 48 kilo gewogen en ik ben 1.70 dan weet je wel hoe mager ik was.
Nu ben ik 50 en ik weeg 70 kilo een echt zwaargewicht voor mijn doen.Alles heb ik geprobeerd om dikker te worden en geloof mij je kan nog zoveel eten maar het komt er niet aan.Nou zit ik in de overgang en nou komt het vanzelf.Dik zijn is een probleem maar te mager zijn is zeker ook een groot probleem.Jammer dat het zo onderschat word.
s.l. (20)
Ik ben in AUstralie in 9 maanden tijd bijna 20 kilo aangekomen... Nu moet er nog 10 van af, maar ik krijg het echt niet voor elkaar... Ik sport al veel, en eet niet ongezond. Ik heb montignac al geprobeerd, ook niks geholpen. Ik voel me zo machteloos!! Wat kan ik doen??
Rob Schouteten (38)
Hallo ik ben Rob durf te beweren dat er wel producten zijn op natuurlijke basis die helpen bij mensen die te zwaar of te licht zijn. Mensen die meer willen weten nemen mogen gerust contact met mij opnemen. Ik ken al vele mensen die met de producten die mijn vrouw en ik ook gebruiken en zeer goede resultaten behalen en ook niet gaan jojoen als ze eenmaal op hun streefgewicht zijn. Voor meer info: tolivecf@zonnet.nl
Jessie (15)
Wat is dit nou?! Bijna iedereen die hier wat neergezet heeft, vind zichzelf te DUN!! Ik zou een moord doen om dunner te zijn... Ik snap het niet...
Kan iemand mij helpen dunner worden? Ik ben een meisje van bijna 16 jaar, 1.72m en zo rond de 60 kilo. HELP ME!!
Regina (17)
ik ben min of meer genezende van mn eetprobleem maar ik ben soms heel bang om te eten en soms ga ik over de scheef. Ik vroeg me af of het mogelijk was om dat te gaan regelen met een DIETISTE.. via een dieet of een bepaalde manier van eten dat ik niet bij alles bang ben wat ik ga doen.
Weet iemand daar iets van?
Alvast supper bedankt!
Margarita (29)
Ik heb Anorexia, maar:
IK WIL WEL BETER WORDEN, MAAR NIET AANKOMEN!!!
Hoe los ik dit op?
Lies (40)
Is het ook mogelijk om met behulp van accupunctuur je eetgewoonten cq eetbehoeften te veranderen? Roken is ook een behoefte en dat kan wel via accupunctuur. Ik ben benieuwd of dat kan. Is misschien een onschadelijk hulpmiddel. Ik weet best dat je daarnaast een sterke wil zult moeten hebben om door te zetten, maar alle kleine beetjes helpen. Mijn man zou ook de nodige kilo's moeten afvallen. Misschien is dit voor hem ook een hulpmiddel.
Anoniem (18)
Ik ben blij dat ik niet de enige ben met maatje 34 die er graag wat kilo's bij wil.
maar op dit moment word mijn bloed onderzocht, om te kijken of mijn schildklier te snel werkt. als dat niet zo is moet ik ook naar een dietist
Claudia (27)
Ik ben eerst begonnen met gezond afvallen. Bij een sportschool onder begeleiding. 3 x in de week sporten en 1700 Kcal. per dag eten uitgeballanceerd op eiwitten, vetten en koolhydraten. Ik kreeg de smaak te pakken, viel niet genoeg af voor mijzelf en heb wat dingen geschrapt, viel nog meer af. Nog meer sporten, nog meer schrappen. Afijn na een jaar was ik 25 kilo kwijt en nog niet tevreden. Lichamelijk ga je dan ook allerlei gebreken vertonen. Ik kan niet meer gewoon gezellig genieten van een etentje, ben altijd met calorieen en vetten bezig. Ik wil graag weer gezond en goed gaan leven. Ik sport niet meer en eet nog steeds niet gezond, ik ben weer 10 kilo aangekomen en voel me nog steeds niet gelukkig met mijn lichaam. Maar ik ben ook niet meer zo moe. Ik wil graag weten hoe ik dat nu goed aan moet pakken. Hoe laat ik mijn lichaam nu weer wennen aan gewoon voedsel en eten zoals het hoort. Zodat ik weer energie krijg om te kunnen gaan sporten. Hoe ga ik dit nu aanpakken??
Ikke (16)
Ik ben een meisje van 16 en heb een dikke kont. Nou ja, het is niet echt mijn kont, maar meer de delen eronder. Hierdoor weeg ik ook meer dan ik zou willen wegen. Misschien weet iemand hoe ik hier wat aan kan doen??? Please, want het staat echt lelijk en ik wil er wel alles aan doen om het te veranderen. Ik moet wel zeggen dat ik niet altijd gezond eet (maar toch wel 6 van de 7 dagen). Ik sport ook wel veel, maar dit helpt ook niet. Ik hoop dat iemand mij hier mee kan helpen. Ik zou graag reacties willen ontvangen op mijn e-mail adres: westerbeek@angelfire.com
Inge (30)
Mijn vriend en ik werken allebij in de chauffeurs branche wat dus inhoud veel zitten en weinig beweging
toch willen we graag een paar kilo,s kwijt vooral mijn vriend die weegt nu 97 kilo en is 1.90 lang .Wat raad u ons aan?
Ingrid (36)
Hallo ik ben 1.70 lang heb normaal een
gewicht van 56 kG. Momenteel weeg ik nog maar 49 kG maar ik kom niet aan
Wat kan ik hier aan doen ???
Anoniem
Ben ook bij de dietiste geweest maar ben na een half jaar weer terug bij af en om gewicht kwijt te raken luk niet echt meer. Ik moet eigelijk 10 kilo eraf zien te krijgen maar lukt niet, ondanks dat ik een jaartje bij de dietist ben geweest.
Susanne (16)
Hi ik ben susanne, ben 1 meter 84 en weeg maar 55 kilo. Ik wil weten hoe ik aan kan komen. Niet met pillen of zo maar misschien met iets anders.
Eelke (20)
Ik wilde reageren op dat er geen afslankmiddelen zijn uitgevonden,maar ik heb zelf twee producten geprobeerd en voor mij werkte ze echt heel erg goed en dat waren de producten Apelslank en Komkommerslank, maar een ding wat je wel moet doen is op vaste tijden de middelen innemen en toch ook veel water drinken per dag en de frisdranken laten staan. Mvg Eelke
J. (22)
ik heb ondergewicht, maar ik heb echt geen anorexia!!! wat kan ik er aan
doen om kilo's aan te komen????speciaal dieet of medicatie...bestaan die??
|
||||||
Gezondheidsplein
Colofon | Contact | Tariefkaart adverteren | Gebruik van cookies
Deze website wordt geproduceerd door Medical Media BV. © 1999 - 2010 Medical Media BV.
Deze website wordt geproduceerd door Medical Media BV. © 1999 - 2010 Medical Media BV.