Dieetmethoden

Ik heb nog nooit enig dieet gevolgd of afslankmiddelen gebruikt.
Ik heb van jongs af aan altijg gezond gegeten met veel goede vetten maar weinig koolhydraten .
Ik eet veel groenten en fruit,magere zuivel ,mager vlees en vette vis .
En elke dag een multi.
Ik ben 57 jaar en heb het figuur van een 30 jarige,niks zit mij in de weg ,maar ik heb wel de nodige rondingen op de juiste plekken.
Daarbij geef ik mezelf een 9 tot10 voor vitaliteit.

Dag mensen!



Ik wilde jullie mijn dieet ervaring ook delen. Ik dieet nu al vanaf 10 januari 2011. Dat is dus al bijna 4 en een halve maand. In die tijd ben ik 26 kilo afgevallen. Ik woog 94 en weeg nu 67.5. Mijn streef is 60. Dit is een droom voor mij die ik nooit eerder heb nagestreefd en dit is ook tevens de eerste keer dat ik dieet. Ik ben 20 jaar oud, 1.62 lang en zit 5 dagen p/week op school, werk 4 dagen in de week en heb dus een drukke leven..

Ik heb voor ik begon met mijn dieet op het internet iets van een maand gesurfd naar tips en tops van mensen met ervaring met btrkking tot dieeten. Ik ben talloze shakes en allemaal operatieve manieren tegengekomen en heb besloten om een eigen dieet op te stellen. Mijn dagelijkse eetpatroon ziet er zo uit. Het is echt te doen, dit zeg ik omdat ik altijd een persoon ben geweest die veel at en daarom zeg ik ook als ik het kan kan iedereen het haha.

Nou zo ziet mijn dag eruit al 4halve maand lang.

ochtend/ontbijt 08-09

2 volkoren/alison/koolhydraat arm brood met mager beleg. Denk aank kipfilet/zalmfilet/20+kaas/20+smeerkaas + 2 bekers water + 1 beker thee + 4/5 stukjes komkommer en 1 kleine tomaat.



om 11.00

appel/mandarijn/kleine komkommer/tomaat/sinasappel/peer/banaan(af en toe) 1 beker water



lunch 13-14.

2 volkoren/alison/koolhydraat arm brood met mager beleg. Denk aank kipfilet/zalmfilet/20+kaas/20+smeerkaas + 2 bekers water + 1 beker thee + 4/5 stukjes komkommer en 1 kleine tomaat.

Zoals je ziet lijkt het heel erg op mijn ontbijt. Ik doe soms ook wel dat ik fruitslaade maak ( appel/aarbij en daarin yoghurt en muesli ) ik varieer veel en vaak en ook hier 2 bekers water+ 1 beker thee



om 15:00

1 appel/mandarijn/ af en toe zelfs een koekje ( knoppers)



om 18:00

Ik stoom/kook/wok groente: champignons, paksoi/wortel/courgette wat dan ook.. als het maar groente is en daarnaast grill ik altijd visfilet of kipfilet ik regel het zo dat ik 2x per week visfilet eet en 1 x per week kipfilet. Mijn bord is altijd 3/4 vol met groente en 1/4 kip/vis of salade ( sla/komkommer/tomaat/wat dan ook :) en dan ook hier 2 bekers water.



om 20.00

Altijddddd 1 appel/peer/sinasappel/grapefruit + 2 bekrs water



Ik kom ongeveer op de 2halve liter water per dag

verder sport ik 3x per week. Ik heb een home trainer fiets gehaald voor thuis en doe dat 3x per week, 1 uur per keer. en wandel ik ELKE Dag minimaal anderhalf uur. Doe ik dagelijks 25x buikspieroefeningen en probeer ik zo min mogelijk de tram/bus te nemen en ga vaker met de fiets of lopend



Dit is zo een beetje wat ik heb gedaan.. Geloof me mensen als ik het kan kunnen jullie het ook.. Het is niet weini wat ik eet maar ik ben er precies 26 kilo mee afgevallen in anderhalve maand.. Ik heb mijn bloed om de 2 maanden lten opmeten om te kijken of ik bepaalde dingen mis maar gelukkig is daar geen sprake van.



Ik hoop dat jullie er wat aan hebben

Liefs



ps sorry voor alle taalfoutjes en dergelijke ik heb het heel snel getypt hihi

XL-S Medical, Litramine gebruik ik nu een week. En ik ben 2,1 kilo aangekomen. Ik maak het nog af maar er zal niet veel veranderen dank ik. Jammer weer zo.n misser. Nu maar verder met mijn sport en mijn leefstyl. Hierdoor blijf ik op gewicht.

ik denk dat veel mensen een verkeerd beeld hebben van het afvallen met een laag kcal dieet, als jou kcal inname per dag onder de 2500(mannen)/2000 vrouwen zit zal je lichaam hier op reageren door eigen bouw stoffen/energie aan te leveren -> vet omzetten en eiwitten die uit de bestaande spiermassa komen dit betekend dat de mensen die daardoor afvallen grootendeels spiermassa verliezen ipv alleen maar vet. daarom raad ik aan (mij persoonlijk goed geholpen) om veel kcal te eten per dag (ik zit op de 4000)en weinig koolhydraten te eten en alleen de goede vetten (vis, pindakaas, noten, olijfolie etc) en veel eiwitten (4 gram per kilo lichaams gewicht, letop vetvrij lichaams gewicht)



caffeine houdende dranken helpen hierbij ook, zie suikervrije redbull/koffie zonder suiker en melk. Omdat caffeine ervoor zorgt dat er meer adrenaline in het bloed blijft dan normaal, waardoor je weer meer energie gaat verbranden. hierdoor het opgewekte gevoel. tevens zal de spijsvertering beter/sneller gaan werken (kijk wel uit met caffeine, is verslavend. houd de dosis max op 900mg caffeine per dag)



ik heb het redelijk vereenvoudigd uitgelegd (jip en janneke taal) en hoop dat ik jullie hiermee help.

Voor Ria van den Bisen:

Ik heb het TLC programma gedaan, voor meer info over hoe en wat kijk op
www.praktijkequilibrio.nl

Ik heb mijn eetpatroon veranderd ipv een dieet te volgen.

Een goede balans tussen bewust eten, gezonde voeding en kleine aanpassingen van je eetgedrag. Ook het krijgen van goede begeleiding en ondersteuning bij het afvallen heeft mij het afvallen voor mij een stuk makkelijker gemaakt.

alleen een evenwichtig eet patroon helpt!!!
Alle andere dieten is geld uit de zak klopperij.
Ik ben 66 en lijn al 50 jaar zonder ophouden,je hebt gewoon levenslang!!!

Ik heb 100 dagen het 50 dagen dieet gevolgd (2x achter elkaar gewoon)
Dat is een heel streng dieet, het is erg slecht voor je en ik raad het niemand aan.
Ik persoonlijk bleek er nogal gevoelig voor te zijn en heb er een eetstoornis aan overgehouden.
Het maximale aantal kcal dat je eet op een dag is geloof ik iets van 800? ik ben ruim een jaar opgenomen geweest en het gaat nog steeds niet goed.
Denk je zelf last te hebben van een eetstoornis of verdenk je een van je naasten? grijp nu in, eetstoornissen zijn dodelijk.

groet iris

Ik volg nu een koolhydraat arm voedingspatroon omdat ik er van overtuigd ben geraakt dat koolhydraten/suiker de boos doeners zijn. Koolhydraten triggeren de afgifte van insuline. Insuline is het enige hormoon dat vet kan opslaan; zonder insuline geen vetopslag. Bovendien geeft insuline een hongergevoel waardoor je meer gaat eten.

Dit verklaart tevens waarom de obesitas epidemie in de VS juist is ontstaan in de periode dat de overheid begon te roepen dat vet slecht voor je was en je voeding voor 60% uit koolhydraten moet bestaan.

Als je naar ons gebit en spijsverteringsselsel kijkt kun je niet anders concluderen dat we carnivoren zijn, met het vermogen om koolhydraten te verwerken. Daarom lijkt het zelfregulerende vermogen van het lichaam (qua gewicht) veel beter te werken op vet en eiwit dan op koolhydraten.

Sinds ik haast geen koolhydraten meet gebruik is mijn bloedsuikerspiegel heel stabiel en heb ik nooit dat knagende hongergevoel meer. Ik eet veel vet maar het komt er echt niet aan, want er is onvoldoende insuline in mijn bloed. Waar blijft dat vet dan? Technisch verhaal : futile cycling en mitochondrial uncoupling.

Een glaasje jus d\'orange is niet gezond. Een plak ontbijtkoek ook niet. Veel te veel suiker.

Overigens denk ik dat gewicht maar één aspect is van gezonde voeding. Veel ziektes kunnen voorkomen worden door je lichaam te voeden met dat waarvoor het ontworpen is. En eten hoort niet uit een fabriek of een pakje te komen. Hoe minder bewerking hoe beter en lekkerder het is. Al die extra troep die er in fabrieksvoer wordt gestopt dient maar één doel : shelflife!

Overigens voel ik me heerlijk met dit eten en vind ik zoete dingen steeds minder lekker. Ik zou het iedereen aanraden.

Een kennis van mij is 30 kg afgevallen door alleen eiwitten en vetten te eten .Soms een dagje gewoon eten .Hij is ruim 1 jaar geleden begonnen en blijft op gewicht.Mijn dochter deed het ook en viel niets af.

2 maanden geleden heb ik mij aangesloten bij EGA. de internationale club voor betere eetgewoonten. In die 2 maanden ben ik 5 kg afgevallen. Nog 7 kg en dan is mijn streefgewicht bereikt. Ik wil niet te snel want ik ben 64 jaar en heb geen zin in overal vellen. Volgens mij is dit een gezonde afvalmethode waarbij je alles mag eten, niet te veel natuurlijk en soms in combinatie. Ik ben er blij mee en kan het iedereen die een paar kg kwijt wil aanraden.

Het afvallen met Benfit.nl werkt uitstekend! Je krijgt persoonlijke voedingslijsten waarop je iedere dag kunt zien wat je moet eten. Er is wekelijks overleg met je coach waarbij gesproken wordt over o.a. je beweegpatroon (drie keer in de week wordt aanbevolgen) en hoe je ontspant. Tevens wordt het werkboek dat je wekelijks invult besproken. Geheel jojo-proof, een aanrader voor iedereen. die blijvend gewicht wil verliezen!

heb een 5tal weken montignac gevolgd, had nog
nooit maagklachten, nu maagzuur en maagbranden, zonder pijn

hallo ik ben een leuke meid van 37 en
met mn 160 centimeters en 90 kilo wat men zegt stevig.Ik vind dat absoluut niet erg ik kleed me leuk en heb een mooie persoonlijkheid.een min punt mijn lichaam zelf vind van niet en zou het prettiger vind wat minder van mij te hebben,mijn oplossing:gezond eten en gezond drinken en veel bewegen,geduld hebben en onder tussen een goed humeur en een goed zelfbeeld blijven houden,je kunt nu eenmaal niet binnen een maand 10 kilo kwijtraken en als t zou gebeuren is het binnen notime dubbel zo erg weer terug.dus idereen die wil lijnen,ga eerst eens na of je zelfbeeld klopt bij wat je nu wilt als je nu niet blij bent met jezelf zul je t ook niet worden als je 2o kilo lichter bent.

Ik wil als ondersteuning Alli gaan gebruiken maar gebruik ook Amiodaron en seretide voor t cholesterol kan dat samen gaan?

Voor mij persoonlijk werkt Weight watchers het best.
Wat belangrijk is en blijft is beweging.
Een mens moet dit integreren in zijn leven voor altijd. Door sport te beoefenen heb je achteraf meer energie, je verbrandt calorieën en je kan dan eens iets meer eten zonder je schuldig te voelen.
Ik ben zelf 20 kilo vermagerd op 6 maand tijd. Het is belangrijk om te weten wat je eet en hoeveel je inneemt en verbruikt.
De sport die ik doe is Zumba. Dat werkt enorm goed voor mij.
Zo\'n 12 cm aan mijn taille en 12 cm aan mijn heupen. Je voelt je een ander mens en het werkt echt goed!!!
Gewoon doen. Je kan nog steeds lekker koken.

ik heb sonja bakker gedaan anderhalf jaar van 81 naar 68 kilo
nu normaal weer eten niet veel 1 boterham bruin s,morgens s, middags bordje brinta en s, avonds normaal eten weinig vlees en geen jus
en ja hoor een jaar verder en nu 85 kilo
ik ben 1.73 lang en bijna 61 jaar dus te zwaar
en ik hen balen van die dieeten

Een groot oordeel had ik altijd over het gebruik van plaatsvervangende poeder-maaltijden. Tot het moment dat ik mijn schoen-gespjes niet meer in zittende houding dicht kon krijgen, en bijna mijn man wou vragen.
Knop om. Nu, na 5 weken van 86,5 naar 76,1. Ik ben 57, geen voorbeeld van zelfdicipline, maar door het snelle resultaat voel ik me blij en blijf dus volhouden.

ik heb weightwatcher gedaan en ben super tevreden je kunt in principe alles eten ik heb nog niet een dag honger gehad

Ik moest van de longarts na mijn bezoek aan hem 6 kilo afvallen en had daarvoor de tijd tot vandsaag 09-07-2009, vanmiddag naar hem toe.
Ik was 109 kilo schoon aan de haak en weeg nu 93.5 kilo, dit alles allen door in de avond geen chips of dergelijke eten.
Overdag normaal 3 maal eten veel water drinken en de aardappelen niet meer in de jus laten zwemmen.
Als fruit alleen verse sinaasappelsap bij ontbijt en ver der geen fruit en ook geen rauwkost.Dat is alles wat ik doe, heb longemphyseem dus conditie trainen gaat niet maar ik ben er zo blij mee

Onno de Haan

Hallo ik doe zelf weightwatchers en dit vind ik echt een super methode om af te vallen het is geen dieet maar een gezond voedings patroon aanleren.

Voor mij is de beste dieet methode eigenlijk gewoon gezonder eten! Met als ondersteuning het systeem van Balans Slankclub. Op de cursus wordt veel aandacht besteed aan gezonder en bewuster kopen, kiezen en koken; niet alleen tijdens het afslanken maar ook in de toekomst. De bewustwording en de begeleiding is erg plezierig.
Kijk ook eens op de site: www.balans-slankclub.nl

Hallo Natascha
Ik heb ooit in een ver verleden
Het citoensap dieet gedaan.
Waardeloos.
(Om je lichamm te reinigen zijn er denk ik betere methodes.)
Ik heb het 10 dagen voLgehouden om af te vallen.
Ik ging bijna voor de vlakte.
Toen ik weer normaal ging eten kwam ik 2 keer zo hard aan omdat mijn stofwisseling langzamer was gaan werken.
Ik heb zelf goede ervaringen Met Sonja Bakker.
Het is gezond en lekker en meer een levensstijl.
als je op je streefgewicht bent gewoon gezond eten en veel water drinken.
liefst zo vaak mogelijk kleine porty\'s per dag.
En liefst Sávonds na 9 uur niets meer nemen aangezien je dan minder verbrand.
Maar ja dat leer je wel bij Sonja.
Als je nog jong bent en je valt veel af trekt het overgebleven vel nog wel terug.
Als je wat ouder bent zul je moeten sporten of slenderen om wat strakker na het dieten in je vel te gaan zitten.
Veel sucses Ida

unknown
Weet je wel wat jij doet verre van vestandig is.
Dat zijn veel te weinig cal. om normaal te kunnen funtioneren.
Dat noem je nu zo\'n crach diéét en dat is slecht voor je gezondheid.
Marianne

hmm, aan een dieet doe ik niet echt.
ik tel gewoon mijn kcal en probeer uit
te komen op 400 per dag ongeveer.
liefst minder, maar dat is niet altijd haalbaar. werkt hartstikke goed ( :
het is zwaar, maar ik val ongeveer 2 a 3 kilo per week af.

Vanaf november 2007 tot mei 2008 heb ik het dieet van Sonja Bakker gevolgd. Zonder persoonlijke begeleiding maar wel met haar boek erbij als ik het boodschappenlijstje maakte.
Ik vond het erg fijn dat ik ook zoete dingen mocht eten.
In combinatie met meer wandelen, sporten en zwemmen ben ik iets meer dan 30 kilo afgevallen.
Het afvallen ging niet (te) hard, ongeveer een pond per week, maar het ging wel gestadig door.

Ik moet 5 kilo afvallen. Ik ben 61, 154 cm en 55 kilo. Voor mijn lengte is 50 of 49.5 kilo het beste. Ik neem sinds een week geen of nauwelijks meer koolhydraten. Ook geen zout, deed ik toch al nooit en nauwelijks vet. Wat ik eet op een dag is het volgende: 3 kiwi\'s, 3 tomaten, 1 winterpeen, verschillende kleingesneden rauwe groentes minimaal 3 ons als griekse maaltijdsalade met feta en tofu en nog 2 plakjes rookkaas voor het voedingsbodemmaaggevoel en de smaak...Alles rauw en onbereid, geen gas meer nodig en ook geen gasvorming meer haha.....
Dan nog een schaaltje magere vruchten jochurt en een appel. Als tussendoortje een flinke snee ketellapper ontbijtkoek met halvarine om verstopping tegen te gaan en omdat het zooo lekker is...zo lekker...
In 1 week is er al 2 kilo af, vanaf nu zal het veel langzamer gaan omdat je lichaam zuiniger omgaat met het aangeboden eten. Eind dit jaar zal het er wel af zijn denk ik en dan gewoon doorgaan met dit dieet. Ik ben 100% vegetari"r vandaar de tofu, ik koop dat in een blok, dus niet die kleine stukjes of tufu gehakt en ik doe 3 dagen met 1 verpakking.

Diëten betekent helemaal niet dat je moet afvallen, het betekent dat je een speciale voeding nodig hebt. Veel vrouwen die willen afvallen hebben helemaal geen diëet nodig en zouden veel meer baat hebben bij een gezonde levensstijl: gezonde voeding, genoeg water drinken en sporten! Denk na over wat je je lichaam aandoet, en dan heb ik het zowel over te veel als te weinig eten...

Ik ben nu 1 week bezig met het bio-hcg dieeten ben al 6 kg kwijt ik hou me streng aan het voorgeschreven dieet en fiets elke avond +- 1 uur en fitness ik woog 98kg en nu 92kg
ben een man ,het hongergevoel is wel redelijk weg zolang je niet aan lekkere dingen denkt,ik heb een 13 daagse kuur genomen en wil daarna overgaan op sonja bakker

Ik heb Diplan gevolgd dieet met bewegen. ben na die tien weken toch weer langzaamaan gekomen en ben nu weer op oude gewicht. Het is moeilijk om het weer op te pakken.

Hallo
volgens mij schiet je met al die dieeten niks op .tijdelijk werkt het wel ,maar je zult je levenswijze moeten veranderen,en dat is voor heel veel mensen een probleem .
als dat gemakkelijk was waren er volgens mij geen dikke mensen,want volgens mij voelt niemand zich daat lekker bij ,uitzonderingen daar gelaten.
dus gewoon eten en bewegen dan moet het volgens mij goed komen .
en zit je dan nog een paar kilo boven je streefgewicht ,dan zal het wel zo moeten zijn .

ik heb laatst het BIO HCG+ dieet gedaan en ondanks dat erg zwaar is en je echt gemotiveerd moet zijn om dit vol te kunnen houden is het me toch gelukt om 20 kilo kwijt te raken. juist door de redelijk snelle resultaten kon ik het goed redden. het kost wel een paar centen en sommige (dieetisten, onderzoekers, specialisten) zullen het niet goed vinden omdat het in het begin een vorm van crash dieet is, maar ik ben gelukkig en heb er goede vertrouwen in dat ik nu op gewicht kan blijven.

Je goed willen voelen in je lijf. Dat willen we toch allemaal? Dieet volgen dat doe je tijdelijk, maar je levenswijze volhouden dat is waar het om gaat. Ikzelf heb heel veel baat bij southbeach dieet. Ben er inmiddels 16 kilo door kwijtgeraakt en hoef eigenlijk alleen maar te letten op het feit dat je je suikerbehoefte en daardoor je trek niet zo laat stijgen. En inderdaad beweging is gewoon goed voor je om te zorgen dat je verbranding door blijft gaan. Maar hoe dan ook op je lijn moeten letten blijft moeilijk wat andere ook zeggen. Je zal er maar eens last van hebben.

Ben er mee gestopt niks hielp had er een mooie auto van kunnen kopen, en 84,4 balen

Ik denk dat ik ze in m'n leven allemaal wel een keer gedaan heb .. nu worstel ik juist om m'n gewicht te houden, woog 2 jaar geleden nog 45 kilo en ben 176 cm, ik ben nu 61 kilo en daar ben ik heel blij mee.
Er is maar 1 goed dieet, GEEN, gezond verstand en naar je lijf luisteren is alles wat je nodig hebt, dus ophouden met jezelf constant te pesten en je allerlei dingen te onthouden.
Er komt een dag dat je ziet dat eten er is om je motor te laten lopen en je gooit toch ook geen 20 liter extra in je tank als het niet past ?

Ik volg nu geruime tijd E.G.A. en heb goede resultaten terwijl ik toch goed en zeer gevarieert eet. Je hoeft er geen extra onkosten voor te maken want je kunt gewoon eten met enige aanpassing in de manier van bereiden en hoeveelheden.

ik heb net een reaktie gegeven op de maaltijdvervangers, dat hier zeer zeker ook van toepassing is,

Ben met Sonja Bakker dieet al 4,5 kilo afgevallen in 5,5 week. Voel me er goed bij, het is erg praktisch omdat precies voorgeschreven wordt wat en hoeveel je mag eten. Verder is het handig dat je alle produkten gewoon in de supermarkt kunt kopen en dat je niet na hoeft te denken over wat je moet gaan koken.
Zeker de eerste 2 weken voelde ik een behoorlijke dosis extra energie.
Je moet uiteraard wel gedisciplineerd zijn en het ook echt willen.
Ik hoefde eigenlijk maar een paar kilo kwijt dus de noodzaak was niet hoog. Toch ga ik door omdat ik me er prettig bij voel zo gezond te leven. In het verleden ben ik eens 4 kilo met het (dure!) Herbalife dieet afgevallen maar kwam nadien toch weer 6 kilo aan zodat ik per saldo er niets mee opgeschoten was. Ben benieuwd hoe het gaat als ik helemaal met Sonja Bakkeren zou stoppen, maar denk niet dat ik dat doe omdat het gewoon goed en gezond is.

hoi heb zelf jaren overgewicht en weet wat dat inhoud
heb al heel veel dieeten geprobeerd en tuurlijk!! viel er 25 kilo mee af en mensen die nu bezig zijn of net op hun streef gewicht zijn zullen zeggen ja hoor stom wijf je ziet toch dat het werkt! ja tuurlijk maar op langere tijd sluipt toch je leefpatroon er weer in en dan komen ze gelijdelijk of zelfs rap weer terug die killo`s. ik blijf er bij het is oud en wordt toch ontzettend veel gezegd het zal niet snel gaan met die killo`s maar als je het goed doet dan blijven ze er ook af......
verander je leef patroon minder snoepen gezonde tussendoortjes niet te veel tussen door en gezondere voeding in iets mindere maten en NATUURLIJK meer beweging ga meer lopend doen of op de fiets loop wat vaker de trap op
en heel veel mensen zullen zeggen ja hoor tuurlijk makkelijk praten! Nee het is zo. ik ben nu 15 killo kwijt in 2 maanden en het gaat heerlijk! op mijn eten letten en meer bewegen en als ik dat in mijn leef gewoonte aan kan passen en het zo kan doen dat ik dat tot aan mijn tachtigste vol kan houden komt het goed..
Mensen kijk in gods naam uit met al die shakes en dieeten je komt bij heel veel vitamines tekort en ijzer enz ik heb in mijn omgeving mensen ziek zien worden doormiddel van dieet wat ze wilden snel hun killo`s kwijt.. maar nogmaals tuurlijk het is makkelijk praten en het gaat niet zo rap mischien. Maar verander je leef en eetgewoonte zodat je gewoon met je gezinnetje mee kan eten en het tot je honderdste vol kan houden!!!
GEZOND!!!!!

waarom hoor je alleen verhalen over mensen die willen afvallen ik ben 25 jaar en weeg 65 kilo en ben al 8 bezig om aan te komen kan alles eten en er kom geen kilo aan en dat is echt zwaar klote want kleding kopen gaat haast niet heeft iemand een idee om aan te komen kwa gewicht

Heeft er iemand ervaring met het dieetprogramma van TLC

ik ben nu zelf ook begonnen met afvallen.
wat voor mij helpt is veel lopen: van huis naar metro. van metro naar werk. kom je sowieso aan dat half uur per dag.
gezonder eten: veel fruit en water.
en af en toe lekker snoepen, want je moet jezelf niet gaan pijnigen.
en naar de sportschool twee keer per week.
wat ik zelf merk is dat je een realistisch beeld moet hebben van afvallen. het heeft geen zin alles in een maand te willen bereiken of noem maar een periode.
op je gemak en wees blij met elk resultaat. maar beloon jezelf niet meteen bij de eerste kilo die eraf is: die komt er geheid weer bij.
zo gaat t bij mij dan.
nu 1 mnd verder en 2 a 3 kilo. en ik verzorg mijn uiterlijk meer: gezichtsmasker, haarmasker, pedicure en manicure, zonnebank, noem maar op.
nu ik meer aandacht besteed aan mijn hele lichaam gaat ook het afvallen beter: want ik heb al heel wat pogingen ondernomen .
alles voelt nu beter.
de oplossing moet structureel zijn niet tijdelijk. aanpassen van alles...
maar het voelt goed

Lees veel oordelen over afvallen met shakes en repen. Ook al zijn deze waar toch is het een feit dat het mensne vaka met gezond eten alleen niet lukt om af te vallen. Dit komt o.a. doordat je hiermee makkelijker smokkelen kan, je de discipline niet meer hebt of niet terug krijgt en je niet gemotiveerd raakt van 1 ons per week eraf. Ik heb 11 jaar overgewicht. De dietiste zei me je eet normaal. Ik at onregelmatig. Kreeg er toch geen gram af en de motivatie verdween zodoende. Ging makkelijker snoepen. Nu begonnen met Cambridge dieet en leer zo weer 3 maaltijden op vaste tijden te nemen. Veel water en zie resultaat. En ik garandeer je dat ik als ik op goed gewicht ben nooit meer boven de magisch 80 kilo komen ga. Alleen eronder komen was een crime en nu ben ik op weg. Daar gaat het om.

Ik heb een vraag ik ben 13 jaar wordt dit jaar 14 ! ik weeg nu 58 en ben 1.72 lang ! ik vind me zelf te zwaar ! ik wil minimaal 3 kilo kwijt en max. 8 dan vind ik mezelf wel goed maar ik weet nou niet of het een goed idee is me vriendinnen zeggen van niet maar ik weet het niet willen jullie me er bij helpen ?

Groetjes sanderijn

Hallo,
Ik ben nu bezig met dr.Cohen. Dat is een dieet waar je geen brood,aardappelen, pasta en rijst mag eten.Dus ik eet alleen smorgens yogert, smiddags en savonds groente en vlees.Alles afgewogen.Nu vind ik het erg moeilijk worden en ik vraag me af, net als de mensen om mij heen, of het wel gezond is! Geen brood, aardappelen, melk etc...Hebben er mensen baat bij en lijkt het jullie wel gezond??Groeten, Kirsten

Ik ben zelf ook altijd met mijn gewicht bezig, want ik ben wedstrijdbokser en moet dus een bepaald gewicht hebben voor mijn wedstrijden. Wat bij mij helpt om die 2 of 3 kilo eraf te krijgen is het volgende: geen brood, maar CRACKERS (liefst van wasa)met magere vleeswaren/producten. Water drinken helpt bij mij niet om vocht af te voeren, dus eet ik veel bleekselderij en drink ik groene thee zonder suiker/zoetjes. Verder eet ik bij het avondeten weinig aardappels (maximaal 2) en veel groente. 3 maaltijden per dag, en 6 kleine gezonde tussendoortjes (ontbijtkoek, fruit etc.). En de frisdrank laten staan en i.p.v de frisdrank dingen drinken zoals siroop of aloë vera drank. Hopelijk heeft iemand iets aan mijn verhaal.

Het mag eigenlijk geen dieet heten maar een methode om af te vallen. Waar het over heb?? Streep je Slank van Margriet. Via internet te vinden op www.streep-je-slank.nl. Dit is echt heel goed vol te houden (ikzelf ben begin januari begonnen en nu al 7 kilo kwijt) en gebaseerd op de schijf van 5. Gewoon invullen wat je per dag eet en je krijgt een melding of je te veel, te weinig of genoeg eet. Er is ook een programma om op gewicht te blijven dus als je afgevallen bent, kan je dat nog een tijdje volgens zodat je niet opnieuw in je oude valkuilen trapt. Een echte aanrader dus!!!

Hoi ik heb een vraag over het Prodimed dieet. Ben er sinds woensdag mee gestart, en ik word er alleen kotsmisselijk van en heb meteen diarree. In de middag krijg ik giga hoofdpijn. Als ik al zo een drankje ruik moet ik al kokhalzen. Het enige wat ik een beetje kan drinken is de chocomelk maar dan de helft van het zakje. De kaassoufflee vond ik ook wel te eten omdat die nergens naar smaakte. Ik vind het best flauw van mezelf dat ik zo snel wil opgeven maar voel me echt heel ziek. Begrijp er niets van als iemand zegt dat ze het lekker vinden. Wie heeft er ook zo een moeite mee gehad? thanx ingrid

Heb zoveel slechte dingen over dieeten gehoord. Dacht dat die mensen gewoon zwak waren omdat ze het niet volhielden of niet strikt eraan hielden. Maar idd op een gegeven moment val je niet meer af. dan moet je minder eten, en dan nog val je niet af. Op een gegeven moment eet je 1000 kcal en ga je nog meer sporten dan je al deed. Je word lusteloos, duizelig, verbrand je eigen spieren tijdens het sporten, en verkloot je hele verbranding met je zogenaamde dieet. het leuke is wanneer je stopt met calorien tellen, kom je het dubbele aan. Dieeten zijn ongezond, niet lang vol te houden, je verbranding verlaagd sterk ervan en je krijgt vaak niet alle dagelijkse voedingsstoffen binnen. Ik let nu op mijn voeding. Geen zoetstof want van deze krijg je meer honger. Weinig vet. om de 3 uur iets kleins eten, normaal avond eten en 1x per week, meestal in het weekend iets lekkers. heb me nog nooit zogoed gevoeld en blijf lekkr op gewicht

Ook wij zijn al een aantal maanden aan het dieeten met Sonja het is erg lekker gezond en het werkt, bijkomend gemak: je hoeft zelf niet te bedenken wat je nu weer op tafel zet want met 3 boeken van Sonja weet je wat je eet op donderdag over 6 weken en daardoor kun je gericht boodschappen doen zodat het ook nog scheelt in je portomonee

Een prettig dieet wat eigenlijk geen dieet mag heten, maar gewoon gezonder leren eten, is Balans Slankclub. Met cursussen vol voedingsvoorlichting is het een fijne manier om veel te leren over voeding en daarbij ook af te vallen.

Ik heb dé oplossing gevonden! Sinds twee jaar ben en blijf ik op mijn streefgewicht door het volgen van het weet hoe je eet programma. ik mag mezelf nu ook begeleider noemen en ontdek nog elke dag dat er mensen zijn die hun lichaam eigenlijk meer schade toebrengen door allerlei dieeten te volgen dan dat ze écht naar hun lichaam luisteren. Mijn uitdaging ligt er dan ook in om in 2008 zoveel mogelijk mensen te helpen naar een gezonder lichaam. Want een gezond lichaam is in balans en heeft geen onder of overgewicht. Neem gerust contact.

De enigste methode is zelfdicipline, ik heb dat.

Ik heb alle dieten die er bestaan geprobeerd. Canbridge en Prodimed als laatste. Na de Prodimed (Eind juni tot nu) ben ik alweer 7 kilo bijgekomen. Heb ook vervelende darmproblemen gehad van de cambridge en prodimed. Maaltijdvervangers ga ik zeker niet meer gebruiken. Een gezond eetpatroon zoals Sonja Bakker of Weight Watchers is nu mijn plan. Je kunt het shaken enz. nooit volhouden en als je er mee stopt VLIEGEN de kilo's er zo weer bij.

Hoi allemaal, Ik merk dat veel mensen erg met dieten, leefstijl enz. bezig zijn. Een erg goede tip die ik eens heb gekregen, is om eigenlijk 'normaal' te eten. Je valt hierdoor in het begin vrij snel af, wat steeds langzamer gaat. Uiteindelijk zul je je ideale gewicht bereiken, maar dit ook je hele leven behouden! Voor mij is normaal eten 's ochtends twee boterhammen (normaal en redelijk gezond beleggen), 's middags drie boterhammen en 's avonds gewoon je normale avondmaaltijd. Tussendoor kun je eventueel nog een boterham eten, en natuurlijk 2x fruit. Dit is eigenlijk een heel normaal voedingspatroon wat je je hele leven vol kunt houden. Hou je hier doordeweeks gewoon aan, dan kun je in het weekend best eens chips eten! Maar de volgende dag dan gewoon weer normaal eten. Het is heel goed te doen, bij mij is er al 5 kilo af. In het begin zul je best een beetje een hongergevoel hebben, maar je bent snel gewend aan deze hoeveelheid eten. Het is dan ook normaal voor je lichaam, maar we zijn vaak gewend zoveel te eten! Heel veel succes allemaal.

Mijn man en ik doen al 8 maanden het Sonja Bakker dieet. Mijn man is inmiddels 30 kilo afgevallen, en ik ben 15 kilo kwijt. Ik ben inmiddels op mijn streefgewicht, 62 kg. Mijn man gaat nog even door. Het eten is goed en afwisselend, en dat is wat we toch willen!

Ik heb ondertussen al verschillende dieeten gevolgt en ik moet zeggen er is niets dat perfect werkt. Toen kreeg ik een tip van een vriend van me, hij is fitness instructeur en zei tegen me. Ga eens een eetdagboek bijhouden, dan schrijf je gewoon op wat je op een dag eet, ik moet zeggen dat dit een heel goede methode is. Je krijgt namelijk meer inzicht in je eetpatroon en kan het dan ook beter aanpassen. Nu volg ik tussendoor wel af en toe een aantal dieetdagen. Maar jezelf uithongeren en heel streng lijnen loopt op een keer fout, dus dit is een heel goede optie. Je moet op zijn tijd best een patatje kunnen eten, alles met mate. Zolang je het overzicht maar houdt.

Niet diëten maar gezond eten. Dat is het motto waarmee ik 50 kg. ben afgeslankt. Ik volgde de cursusavonden bij Dream Line. In september 2006 ben ik begonnen en in mei was ik op gewicht. Daarna leerde ik meer caloriën eten en ben nu nog steeds op gewicht, ondanks mijn vakantie Het menuplan van Dream line is gebaseerd op de schijf van 5, 3 volledige maaltijden en een tussendoortje op zijn tijd. Zelfs mijn glaasje wijn in het weekend was toegestaan. Door de normale voeding kon mijn hele gezin mee eten en stond er een hollandse pot op tafel zonder vreemde recepten. Het is geen dieet maar het aanleren van gezond eten, wat je tot na je 80ste kan volhouden. Nu ga ik elke maand op controle, even wegen en gezellig bijkletsen met mijn medecursisten, verder de tips van de maand en nieuwe recepten ophalen. Dus lezers: het gebruik van allerlei pillen, shakes of supplementen; het is totaal overbodig, leer weer gezond eten onder deskundige begeleiding, dat is op lang termijn de beste oplossing.

Ik zoek info over het citroensapdieet. Kan iemand mij vertellen waar ik hier meer over kan lezen? Dank.

Ik zie veel verschillende reacties over verschillende produkten die wel of niet werken. Zelf ben ik Herbalife Distributeur. Waar het om gaat is dat je zelf wil veranderen en dat je inziet dat de oorzaak van je overgewicht aan je eigen leef- en voedingsstijl ligt. Jojoen houdt dus in dat je jezelf teveel van het produkt afhankelijk maakt en niet begrijpt dat je zelf er aan moet werken om je gewicht op pijl te houden. De produkten helpen je alleen maar een beetje, de rest moet je zelf doen. Ik weet genoeg over Herbalife om te zeggen dat het gewoon goede voeding is, maar het betekent niet dat je niet meer hoeft te bewegen of dat je naast het HL dieet maar kan eten wat je wilt en ik geloof er in dat dit voor elke dieetmethode geldt. Dus als je een jojo-probleem hebt, kijk dan eens naar wat je zelf werkelijk wilt voordat jij je vergrijpt aan een dieet- of voedingsprogramma.

Hoi. Ik ben via mijn fysiotherapeut aan het Bodyplan begonnen. Iedere week krijg je een menu en dat 10 weken lang. Het eerste menu moet je 4 weken herhalen en daarna krijg je elke week een ander weekmenu. En je mag voldoende tot veel eten. Je menu wordt op jouw levensstijl aangepast met de juiste hoeveelheid calorieën. Je mag brood, jam, stroop,pure hagelslag,kaas, rookvlees, ham,delmonte fruitcocktail,rode kool, macaroni. Naarmate de weken passeren mag je steeds meer lekkere maar verantwoorde dingen. Magere optimel yoghurt tussendoor, zelfs mag je in 2 weken van het dieet 1x een lunch met een stokbroodje met zalm uit blik en cocktail saus, heerlijk.Je mag zelfs jus van knorr, die zakjes die je aan moet maken met water. Het is een vetarm dieet en zoals mijn fysio me vertelde, als je deze levensstijl aanhoud door de week en je gaat in het weekeinde de hele dag in de snackbar zitten eten dan kom je niet aan.En het is waar, niet dat ik dat gedaan heb maar wel een barbeque en een verjaardag ofzo gehad en lekker wat meegesnoept.Je moet ook net als bij elk andere methode 2 liter water drinken en thee en koffie tellen niet mee als vocht, koffie werkt trouwens tegen als je goed af wilt vallen. Thee ook maar in mindere mate. Wil je het beste resultaat, dan moet je ook 3x per week min. 45 min cardiotraining doen, dus op hartslag trainen. Ik ben er in 10 weken 10 kilo mee afgevallen en het fijnste is dat je dus gewoon brood mag eten en normale dingen. Je moet om de 21/2 uur eten want dan blijft je lichaam verbranden je eet tussendoor, fruit of yoghurt of fruitcocktail of een cracker met iets erop dat ligt aan de dag en `s avonds eet je ook nog iets, 6x per dag eet je. En je moet alles opeten krijg je honger ben je te laat met eten want dan gaat je lichaam het opslaan. Dit is mijn ideale methode en misschien heeft iemand er iets aan, succes.

Herbalife! Een echte aanrader! 18 kg kwijt in 9 maanden...

Wij zijn met de derde week van het inmiddels veelbesproken "Sonja Bakker-dieet" bezig. Ik ben 4 kilo kwijt en mijn man zelfs al 5 kilo. Wij vinden het een afwisselend dieet. Je mag 's avonds gewoon aardappels, groenten en vlees en kunt dus in de meeste gevallen de hollandse pot koken, waarbij ook de kinderen mee kunnen eten.

Ik ben 10 kilo afgevallen met het boekje van Sonja Bakker. Je krijgt gezond en gevarieerd eten, en het is goed vol te houden. Met water drinken erbij val je minstens een kilo per week af. Voor mij is dit het ideale dieet, geen sapjes of shakes maar gewoon gezond eten.

De beste manier van afvallen is: niet te veel eten dat je vol zit , alleen gezonde dingen eten, vaak bewegen, één keer in de week iets zoets eten. Zo val je zeker af. Grt n

Na jaren van enkele kilo's afvallen en het dubbele weer aankomen ben ik begonnen met Prodimed. Het bevalt me enorm. Het gaat snel (2,5 kilo per week) en ik heb geen trek. Je eet 4 tot 5 zakjes per dag die zelfs nog lekker zijn ook. Ik ben nu 4 weken bezig en hardstikke enthousiast én fit! Ik ga voor 20 kilo. Inmiddels lijkt dit niet meer zo onbereikbaar als enkele weken geleden. Ik ben heel benieuwd hoe andere mensen dit dieet ervaren.

Ik heb ook het Southbeach dieet gedaan, omdat het me een verantwoorde manier leek om af te vallen. Het ging prima, ik viel in een half jaar tijd 10 kilo af! Maar langzamerhand begon ik weer 'foute' koolhydraten te eten en lette ik niet meer zo op. Toen kwam ik weer een kilo of 3 aan.Volgens het dieet moet je dan 2 weken teruggaan naar de strengste fase en ben je dan weer terug op gewicht.. maar ik heb het ondertussen echt ZO gehad met omelet voor ontbijt (zonder brood), geen fruit en elke dag aan de salade!Het moet zeg maar wel leuk blijven zeg maar..Ik denk dat het probleem is dat je van de toegestane voedingsmiddelen veel mag eten waardoor je maag niet krimpt. Als je dan minder op gaat letten eet je nog steeds veel, maar dan de foute dingen! Ik wil gewoon leren om matig te eten. Ik weet ondertussen echt wel wat gezond voor me is en wat niet. Ik ben daarom nu begonnen met Sonja Bakker. In 3 weken tijd zijn er 2 kilo af en ik heb tussendoor een aantal feestjes met slecht eten en alcohol gehad!! Het is voor mij dus echt ideaal! Gewone hollandse producten, lekker makkelijk en nuchter en: je mag echt heel veel fruit!!!!!

Zolang ik het me kan herinneren ben ik al aan het lijnen van pillen tot herbalife, maar niets hielp tot dat ik het South Beach Dieet ondekte. En dat hielp!!!!!!!! Ik ben 1.62 en woog 66kg. Na 3 weken i.p.v 2 weken geen koolhydraten te eten ben ik wel heel wat kilo's kwijt geraakt. Dat is nu bijna 2 jaar geleden en ik weeg nog steeds 59kg!!! Toch eet ik patat, chips enz. Na een vakantie even 1 week geen koolhydraten en ik ben weer op gewicht. Echt een aanrader dus. Veel suc6.

Hallo,
Laatst ben ik in aanraking gekomen met het PRODIMED dieet. Dit heeft mij snel doen afslanken. Hierbij heb ik ook leren eten naar de schijf van vijf. Werkt echt perfect. Op de site kun je ook zien dat zij met de Libelle dieet-test nr1 met afslanken zijn. Hopenlijk kan ik door mijn reactie andere mensen ook overtuigen. Groetjes,Linda

Ik zoek tips en informatie over het Heller Programma, positieve en negatieve verhalen. Is het in het "gewone" leven goed vol te houden? Mijn mail is m.e.devisser-prins@wanadoo.nl. Vast bedankt.

Ik ben ook op dieet en ben nu 20 kilo lichter. Het enige wat ik ervoor doe is tussendoortjes laten staan, veel water drinken, gezond eten en veel fruit. Probeer het maar je zult zien dat het lukt. Veel succes ermee.

Ik zoek tips en informatie over het Heller Programma. Zowel positieve als negatieve verhalen. Is het in het 'gewone' leven goed vol te houden? Mijn e-mail adres is m.e.devisser-prins@wanadoo.nl Alvast bedankt.

Ik heb denk ik alle dieëten al wel gehad en alles werkt maar tijdelijk. Wat voor mij goed heeft gewerkt en nog werkt is je eetpatroon aanpassen (gezond eten) en 2 liter water per dag. De tussendoortjes zijn voor bijzondere gelegenheden. Dit alles is goed vol te houden en ik blijf al ruim en half jaar op gewicht.

Dieeten helpt niet dat is maar iets tijdeleks. Je moet je eetgedrag veranderen anders blijf je maar dieeten en weer aankomen. En bovendien met dieeten krijg je vaak futloos gevoel waar door je weer gaat eten en weer aankomt en dan voel je weer zo lulleg, sporten gaat ook niet zo lekker op dieet om dat je geen energie meer hebt naar een tijd je moet gewoon verandword eten en sporten en naar een tijd kan je ook met snoep en snacks en nog meer van dat soort onzien om gaan maar je moet ff doorbijten. En snel afvalen bestaat niet wat dat is ook weer snel aankomen ik weet het maar al te goed.

Weet iemand waar je op internet nederlandse informatie kan vinden over het bloedgroepdieet?

Heeft iemand het vetvrij dieet een keer gedaan en was het makkelijk vol te houden?

Na van alles geprobeerd te hebben ben ik 7 weken geleden begonnen met het WHJE programma. Van 80 kilo afgezakt naar 73.5 Het werkt voor mij perfect. 6,5 kilo afgevallen maar ook vele centimeters smaller geworden. Het is niet moeilijk en makkelijk vol te houden.

Ik zoek tips en informatie over het Heller Programma, positieve en negatieve verhalen. Is het in het "gewone" leven goed vol te houden? Mijn mail is m.e.devisser-prins@wanadoo.nl
Vast bedankt.

Je denkt dat je te dik bent maar bent het niet dus val gewoon niet af. Blijf zoals je bent!!!!!!!!!!!!!!!!

Ik heb ervaring met het Weight Watch programma en als je daar mee bezig bent helpt het. Je mag zo ongeveer 1200 kcal per dag maar toen ik op mijn streefgewicht zat ging en zo rond de 1500 kcal ging eten kwam ik weer aan. Ik ben inmiddels weer op mijn oude (teveel) gewicht en de weight watchers of welk dieet ook werk dus niet meer. Ik baal hier vreselijk van. Ik ben een van die vele mensen die hun stofwisseling door het dieet in de energiespaarstand hebben gezet. Ik ben nu al een jaar bezig om die stofwisseling wer te activeren. Maar niets helpt. Ik eet gezond, beweeg elke dag flink gedurende 45 minuten. Zelfs mijn vetpercentage is geen gram lager geworden. Ik word er een beetje moedeloos van.

Ik wil graag weten wat nou precies het montignac dieet inhoud. Wat mag je samen eten en wat niet? Kan iemand een voorbeeld geven van een montignac-maaltijd?

E-mail me! roossebottel@msn.com

Alvast bedankt, ik hoop dat iemand reageert!

Ik zou graag eens willen weten hoe je goed en gezond kan eten zonder dat je hoeft te koken, want daar heb ik een hekel aan en ik gun me er geen tijd voor. Wie heeft hier nu eens een goeie oplossing voor??

Graag zou ik weten hoe precies het montignac dieet in zijn werk gaat. Je hoort er veel over maar hoe het werkt, weet ik niet. Groetjes

Zou graag willen weten waar ik de kaakklem kan laten zetten. Heb al een paar kaakchirurgen gebeld en tandartsen, maar krijg overal te horen dat ze het niet doen. Hopelijk kan iemand mij helpen.
Met vriendelijke groetjes Chantal

Even een reactie op n.pablo, ik denk dat het in dit forum over dieeten voor gewichtverlies gaat. Door je zout te beperken val je niet af!!

Ik ben vier jaar geleden 16 kilo afgevallen met de voeding van Herbalife. Deze kilo's zijn nog steeds niet terug en ik voel mij superfit door de gezonde voeding van Herbalife. Ik weet met de voeding dat ik iedere dag de vereiste vitaminen en mineralen binnenkrijg en zo een gezonde levenstijl heb opgebouwd.

Bij alle verhalen over afslanken zou je bijna vergeten dat er ook een groep mensen is die graag wil aankomen. Dit is een groep die zich vaak miskend voelt in zijn/haar probleem. De omgeving neemt dit probleem meestal niet serieus. Ik weet een methode waar het lukt op een gezonde verantwoorde manier aan te komen. Wie meer wil weten mag mailen met ans.veerbeek@skyaccess.nl

Miriam,
Elk dieet dat je volgt helpt voor een tijdje, maar er is maar één manier en dat is gewoon gezond eten (3 maaltijden per dag en fruit en water tussen door) en meer bewegen. Het klinkt truttig maar het is echt zo. Ik heb zelf bijna alle diëten wel geprobeerd. Je moet niet diëten maar je levensstijl aanpassen en je lekker in je vel voelen. Ikzelf ben hier 63kg mee afgevallen. De moeilijkheid zit 'm in het vasthouden van je gewicht. Succes allemaal!!

Ik heb onlangs gehoord dat het citroensapdieet ook heel goed schijnt te zijn. Niet alleen om af te vallen maar ook om je lichaam te reinigen. Ik weet alleen niet precies wat het inhoudt dat dieet. Kunt u mij daar meer over vertellen?

Is er iemand die ervaring heeft met het waistline dieet, laat het mij weten via mijn e-mail.

Mijn naam is Gert, ik ben 48 jaar. In mijn familie komt veelvuldig overgewicht voor. Ook ik ging tot 5 jaar geleden steeds verder richting de 100 kilo. (1.80 mtr) Tot ik 5 jaar geleden Herbalife tegenkwam. Tussen de verschillende reacties heb ik veel meningen gelezen over Herbalife. Mijn feiten zijn echter de volgende: 15 kilo eraf in 3 maanden en al bijna 5 jaar volledig onder controle. Bovendien heb ik veel meer energie gekregen. Wie hier meer over wil weten, mag mij mailen: g.kraayenzang@planet.nl

Mijn schoonzus doet nu vanaf september 2003 het montignac dieet, en, jawel, ze is al 37,5 kilo kwijt. Het dieet is goed vol te houden en ze doet het nu nog steeds, ze is van maat 52/54 naar 40/42 gegaan. Petje af!

Probeer het zelf met ondersteuning van accupunctuur. En daarbij het streep je slank. Ik denk alleen dat je als eerste moet opletten met wat je eet. En alles wat er in de handel is op een verantwoordde manier als ondersteuning moet gebruiken. Zie het als een hulpmiddel en niet als iets zaligmakends.

Ben bij een dieetiste. Heb er zeer goede ervaringen mee. Heb mijn eetgewoonten veranderd, en ben 34 kg afgevallen. Gan nog door tot ik 40 kg ben afgevallen.

Ik was niet echt dik ofzo ik had slechts een buikje maar ik wilde dat buikje er dan toch eens afhebben. Ik heb op een periode gehad dat ik echt strikt bijhield hoeveel calorieën ik binnenkreeg elke dag. Dit was soms echt veel te weinig als ik nu terugkijk. Soms at ik echt bijna niks en daar heb ik ook klachten van gekregen. Ik voelde me lichamelijk en psychisch niet echt okee. Maar nu gaat het weer goed. Ik eet gewoon alles wat ik nodig en gezond vind. Ik snoep alleen in het weekend. Ik raad iedereen af om zich te onthouden van voeding want vaak sla je de verkeerde maaltijden over en dan gaat het mis. Ik heb nu mijn eigen eetgewoontes en dat gaat prima. Ik drink en beweeg voldoende. Ik snoep niet te veel, ik probeer zo gezond mogelijk te leven. Ik blijf nu op mijn gewicht al noemen mensen mij soms toch wat te mager "er mag wel weer een paar kilo bij" zeggen ze dan. Ik ben nu blij met mijn figuur en zolang ik zo blijf eten als ik nu doe dan vind ik het prima!!

Hoi, ik ben op dit moment weer te zwaar, maar ik gebruik Zero3 om weer op gewicht te komen. Geestelijk is het zwaar omdat je op ma-wo-vr niets mag eten (behalve die plantaardige pillen om de 2 uur 2 capsules) maar dit is het enige "dieet" wat bij mij werkt omdat je elke dag wel een verschil ziet op de weegschaal. En gemiddeld val je 1 kilo per week af en gelukkig voor mij komt het er ook niet snel weer aan.

Ben zelf ook bezig af te vallen en ben naarstig op zoek naar een punten boekje maar kan deze nergens vinden.

In de Margriet was laatst wel een boekje met punten erin, maar deze was zo dun en in compleet dat je er nog niets mee kunt.


kun jij me misschien helpen je zou me erg blij maken.

Groetjes Wilma

Graag zou ik wat meer over afslanken willen lezen. Waar kan ik een site vinden met alleen maar boeken over dieeten en afslanken??

Het puntenboekje kun je ook nergens vinden in de winkels waar kan ik een recente kopen?

Ik hoop dat er mensen zijn die een reactie hierop willen geven!!

Doeidoei

Ik heb twee jaar geleden een candida-dieet gevolgd. Het was nodig, ik had een candida infectie in mijn darmen, en mocht daardoor geen suiker gebruiken (wel natuurlijke suikers). Ik heb dit dieet drie maanden gevolgd en ook samen met een dietiste gezonder leren eten en ben toen 6 kilo afgevallen. Het is in principe heel gemakkelijk, want je mag namelijk best veel eten, alleen je moet goed opletten waar wel en geen suiker en conserveringsmiddelen in zitten. Ik deed veel boodschappen bij een reformwinkel en verving gele (koemelk) kaas door witte (geiten- en schapen) kaas. Ik vond het een groot succes. Ik ben er ook onlangs weer mee begonnen, was langzamerhand weer in oude gewoonten vervallen en voelde me een stuk minder fit (en slank!)

Ik kom nergens een natriumarmdieet tegen????

Ik lees veel goede berichten over lijnen, ook ik heb vorig jaar opnieuw de stoute schoenen aangetrokken. Ik heb ook altijd gedacht, accepteer jezelf zoals je bent, ik deed het wel maar toen ik ziek werd (galstenen) de artsen niet. Ik had hoge bloeddruk en bedacht dat het alleen hier al om beter was af te vallen, mijn moeder is diabeet, nog een reden.
Ik ben nu 20 kilo kwijt en ik ben echt blij dat ik ben begonnen. Ik voel me beter, hoewel mijn bloeddruk nog steeds te hoog is en ik waarschijnlijk binnen zeer korte tijd aan de medicijnen zal moeten. Ik lijn zelfstandig en ik ben nog steeds gemotiveerd, ik wil er eigenlijk nog eens 20-25 kilo af.
Ik stel mezelf geen tijdslimiet zolang het omlaag gaat ben ik tevreden.

Tien jaar geleden ben ik 20 kilo afgevallen met Herbalife. Fantastisch!!! wat een product. Door nog regelmatig een shake te nemen, blijf ik al jaren op gewicht, voel ik me zeer goed en lekker fit. Super!!!!!!!

Het probleem van dieeten is dat je de hele tijd bezig ben met letten op je eten. Normaal denkt een mens aan eten als ie honger heeft, maar als je dieet denk je de hele 24 uur per dag aan eten. Dat wel, dat niet, nee pas over een uur weer enz. Daarom word het zo moeilijk. Zet je gedachten op iets anders, wat ga je doen vandaag, maak hier eventueel een lijst van die je afwerkt (boodschappen, stofzuigen enz.). Dan heb je geen tijd om aan eten te denken. En als je dan ineens je rommelende maag voelt, neem dan de tijd om een lekker broodje gezond te maken en ga weer verder.

Zou Erik met het dieet van de spekjes wat preciezer kunnen zijn? Bijv. een paar voorbeelden?

Dieetmethoden. Ik heb er niet zoveel verstand van, ik ben niet echt een ervaringsdeskundige zoals men dat noemt, maar ik heb er wel een mening over. Wanneer men mbv een dieet een deel van zijn voeding elimineert (bijv geen snoep, geen alcohol, geen koolhydraten, noem maar op) dan zal dit altijd leiden tot resultaat. Simpelweg door het feit dat je MINDER gaat eten. Het probleem bij al deze dieetmethodes is echter dat zodra het doel bereikt is men weer in een ander een calorierijker eetpatroon vervalt en dus weer aankomt. De enige methode die werkt, en die gebruik ik zelf ook, is die van het gezonde leven. Ik noem het ook geen dieet. De ingredienten zijn simpel: gezond eten en veel bewegen. Zoek op hoeveel calorieeen je mag innemen per dag en houdt eens bij hoeveel je eigenlijk eet. Zodra je bijhoudt wat je eet is het ook duidelijk dat je veel ongezonder eet dan je eigenlijk denkt. Het werkt echt: beweeg elke dag minimaal een half uur en sport een aantal uur per week. Probeer minimaal 1200 Kcalorieen binnen te krijgen (maar stel voor jezelf ook een bovengrens). Je valt gegarandeerd af en je verandert je levensstijl. Hierdoor verklein je de kans in verkeerde eetpatronen te vervallen (en behoud je je gewicht). Wees ook niet te streng voor jezelf. Af en toe snoepen mag heus wel, maar een keer extra sporten ook! Mensen willen graag een wonderdieet dat ze in een bepaalde tijd van hun overtollige kilo's afhelpt. Helaas brengt die methode achteraf ook vaak overtollige kilo's met zich mee. Zorg daarom dat je je eetpatroon en beweegpatroon verandert! en niet voor een paar maanden, maar voor altijd!

Ik heb hier een aantal van de reacties doorgelzen en kom afschuwelijk veel van die Herbalife fanaten tegen. Aan sommige stukjes zie je gewoon al dat het een verkooppraatje is in plaats van een oprecht verhaal. Trap er niet in. Het kost alleen maar geld en helpt niet op de lange termijn. Gewoon meer bewegen en minder snoepen werkt altijd nog het beste.

Ik zoek tips en informatie over het Heller Programma, positieve en negatieve verhalen. Is het in het "gewone" leven goed vol te houden? Mijn mail is m.e.devisser-prins@wanadoo. Vast bedankt.

Accepteer eerst jezelf wie je bent en dan kun je pas afvallen. Sport regelmatig en eet gezond! Neem van mij aan dit is het beste dieet, koop die troep niet, je kunt je geld beter besteden aan de sportschool met goede begeleiders en je krijgt een enorme energie voor terug als je hebt gesport.En niet te vergeten wat een goede conditie je van krijgt. Hoe meer conditie des te meer je kunt doen. En als je meer kunt dan vroeger, verbrand je meer dus meer calorieverbruik. En je straalt als nooit tevoren!!!!

Op deze site alle reacties te hebben gelezen, heb ik alleen als antwoord, na 20 jaar te hebben gejojood van 62 tot 182 kilo, alle dieten te hebben uitgeprobeerd. Van 40 punten dieet tot Herbalife, Obesitaskliniek tot eiwitdieet. In anderhalf jaar strakke levensvorm weer 50 tot 60 kilo afvallend in een maand of 6 weer 60 kilo aankomend, dit startend op 17 jarige leeftijd, tot de conclusie gekomen dat dieten funest is en niets oplost. 7 weken geleden een gastric-bypass ondergaan, het laatste redmiddel om niet op vroegtijdige leeftijd te overlijden aan jojoend overgewicht, hier heel tevreden over te zijn en blij met de beslissing die ik na 6 jaar wachttijd heb genomen. Hongergevoel m.a.w. de 24 uur durende trek en denken aan eten is met de noorderzon vertrokken. De kilo's vliegen er zonder moeite vanaf. Eten is een must geworden ipv een obsessie........De enige raad die ik na al die jaren kan geven is, laat pubers puberen, zadel ze niet op met dieten, opmerkingen of anders, of de kans op obesitas of andere eetstoornissen neemt alleen maar toe......

Hoi ik ben 32 jaar en sinds 1996 heb ik een langzaamwerkende schilklier waardoor ik toch wel wat dik ben geworden. 2 Jaar terug ben ik begonnen met fitnessen, in het begin viel ik 5 kilo af maar daarna kwam ik weer bij. Ik heb nooit dieet gevold maar echt veel eten dat doe ik niet. Nu wil ik heel graag 10 tot 15 kilo afvallen want ik voel me niet lekker in m'n vel zitten. Ik ben 67 kilo en dat is wat veel voor mijn lengte 1.56 Anderen zeggen dat ik niet echt dik ben maar daar heb ik niks mee. Ik wil graag lekker voelen en dat ben ik niet. Ik wil wel beginnen met herbalife maar ik weet niet of dat goed voor me is, ondanks ik last heb van mij schildklier. En weet ook niet of het echt gaat helpen. Ik hoor graag reaktie over mensen die ook last hebben van schildklier en willen afvallen

Ik val bij iedere methode wel af als ik me er aan houd. Voor mij zijn er twee zaken die het moeilijket maken: - als er iets naars gebeurt - ik ben er de hele dag meebezig. De dieetmethode die dan het beste werkt is gewoon de hoeveelheden eten die het voedingsbureau aangeeft en goed opletten dat ik dan wel de magere produkten eet. Ook helpt het bij mij als ik iedere dag hetzelfde patroon aanhoudt. Zo ben ik er het minst meebezig.

Ik ben 't totaal niet eens met al deze methoden. Ze werken slechts frustrerend en vaak juist averechts; Je komt er uiteindelijk alleen maar mee aan. Het beste is gewoon gezond te eten en voldoende te bewegen (30 min per dag)

Hallo allemaal! Ik begeleid mensen, die graag af willen vallen, met 100% succes! Voeding met sport zijn de sleutels. Veel koolhydraten, heel weinig vet en voldoende beveging op een matig niveau. Ik raad iedereen af om de 1000 kcal dieten te volgen. Je verliest je spiermassa ter aanvulling wat je van voeding tekort komt, omdat hij sneller en makkelijker afbreekbaar is dan vet. Maar je lichaam is slim, dus als je stopt met dit "dieet", dan worden je spieren weer opnieuw opgebouwd, dus je bent alweer....Gezond eetpatroon dus, geen radikale vermindering.

Is er een dieet om in gewicht aan te komen?? En wat is het atkinson dieet?

Ik ben sinds dat ik kinderen heb gehad 10 kilo zwaarder geworden,ik volg alle dieten en ben nog geen gram afgevallen ik blijf maar op mijn gewicht hangen ( 80 kilo),en ben 1.62 m,ik weet niet wat ik eraan moet doen en ben best wel radeloos.Ik wil zo graag 10 kilo minder wegen.

Ik ben nu 4 weken met heller bezig en 5 kg kwijt. Ik vind het heel byzonder dat ik gewoon niet meer aan eten denk. Het voelt absoluut niet alsof ik een dieet doe. De verhalen in het boek zijn ook heel herkenbaar voor mij nog 40 kg te gaan. Voor het eerst heb ik er geen hard hoofd in.

Ik heb een reactie op wendy,
Ik ben zelf 23 jaar en heb een zoontje van 6 mnd. Ik ben mijn hele leven al dik. het is een familaire kwestie bij mij. Een tal van dieeten geprobeerd, schildklier na gekeken (die is goed), maar nu nog steeds 108 kg. Ik ben toen ik 16 was 20 kg afgevallen (1200kcal) en ik heb deze voedings methode vol gehouden tot nu toe ik woog toen 75 kg nu heb ik er 30 bij gekregen, door goed op te letten, en een zwangerschap.
Ik baal hier ontzettend van, ik ben zelfs al depressief geweest om altijd maar weer aan te moeten horen hoe dik ik wel niet ben, dat ik eens moet afvallen. alsof ik mij niet beter voelde toen ik 75kg woog. Maar het lukt niet meer, wat ik ook probeer, ik leef standaard op 1100kcal en ik kom aan.
Jouwn verhaal deed mij denken aan de mijne. sterkte en ook voor de rest die dit leest.

ik ben een vrouw van 39 en heb na lang zoeken en uitproberen eindelijk iets gevonden ! HERBALIFE ! ik ben nu al 17 kilo afgevallen in 4 maanden tijd en ik voel me goed!

het 1000 cal.dieet wil ik graag proberen, graag reacties

Waar zitten veel koolhydraten in.

het 1000 cal.dieet wil ik graag proberen, graag reacties

Waar zitten veel koolhydraten in.

ik wil graag weten hoe jolanda haar 1000 cal. dieeet gevolgd heeft.

Heeft iemand (met diabetes!) ervaring met de citroensapkuur. Dat deze kuur uitstekend en heel snel werkt heb ik inmiddels gezien. Graag wil ik weten of deze kuur ook geschikt is voor diabeten aangezien 10 dagen vasten erbij hoort en insuline hierdoor in aangepaste hoeveelheden toegedient moet worden.

Reactie op de vraag over algoxyll: als je gaat zoeken op altavista vind je een heleboel websites over dit middel! Een voorbeeld is www.dietfraud.com. Er wordt gewaarschuwd op andere websites voor dit middel dat ze zelf je creditcard kunnen plunderen! Kijk dus uit voor dit middel. Ik heb dit opgezocht, omdat ik ook geintresserd was, nu niet meer dus! Succes ermee en ik hoop dat je hier wat aan hebt! Groetjes Mirella

ik zou graag willen weten of mensen goede of slechte ervaringen habben met het soepdieet.

Hallo allemaal,
Het lijnleven is heel vervelend. Ik ben onlangs (begonnen met de kerst 2002) 45 kilo afgevallen! Waanzinnig blij ben ik er mee! Maar nu slaat het weer toe, hoe hou ik het zo en het liefst nog een paar kilo eraf. Maar de moed die ik twee weken geleden nog had is totaal weg. Het afvallen gaat super maar het zo houden is wat mij (en ik denk bijna iedereen) nekt.
Wie ervaart dat ook zo?
Succes allemaal.

Ook hier weer een ex-jojo-er/ervaren lijnster. Van alles geprobeerd, Montignac, viel ik 10 kilo mee af, maar nuwerkt het niet meer. Ik denk dat ik door dit dieet m'n stofwisseling heb verpest, geldt ook voor het Heller dieet (lijkt er een beetje op, ook Atkins). Het komt neer op geen boterhammen met beleg eten bij je ontbijt en lunch maar eiwitten en salades. Maar...let op! Je kunt hier ook vreselijk van aankomen, doordat je lichaam gaat compenseren (al het eten juist gaat opslaan). Vergis je ook niet in Herbalife en Modifast. Je zal best afvallen, maar echt mensen, je komt weer aan! Je kunt geen leven lang shakes en pillen gebruiken. Het beste is 's morgens 1 bruine boterham met licht beleg, 1stuk fruit en 2 1/2 dl magere yoghurt of melk, lunch: 2 bruine boterhammen met licht beleg en groente. Diner; 60gram vlees of vis en ongeveer 150-200gr. groente met 100gram aardappelen of volkoren rijst/pasta. En natuurlijk 1 1/2-2liter water drinken. Succes verzekerd, ongeveer 1 kilo per week. Wat gezond is: niet meer dan 1% van je lichaamsgewicht per week afvallen. En het valt me op dat er helaas te veel Herbalife verkopers op deze site zitten. Mensen, laat je goed inlichten ! Denk niet alleen aan nu, maar ook aan straks (dan moeten die kilo's er nog af zij!)

Ik heb een vraag aan Mootje. Wordt de programma BIAMED wel vergoed door het ziekenfonds of moet je alles zelf betalen?

Christel, hoe heb je dat gedaan? Zoveel afslanken aan de bovenbenen? Ik ben namelijk ook te zwaar wel liefst 35 kilo en peervormig maar de benen blijven altijd te dik! Nu moet ik van mijn revalidatiearts afvallen in verband met rugklachten en slijtage van mijn knie, want dan zou ik minder pijn hebben dagelijks? Uit me zelf ben ik nu 6 kilo afgevallen in een maand maar die bovenbenen en het achterwerk blijven hetzelfde. Kun je misschien raad geven of iemand anders? Ik ben nu 108 kilo en mag maar 76 kilo wegen. Ik ben 29 jaar en heb 2 kinderen. Alvast bedankt mensen voor advies...ik ben radeloos!

Eet geen aardappels, rijst of pasta meer voor 1 week en snoep niet of minder.
Eet zo min mogelijk vet vlees en vis.
Veel groentes en fruit maar geen banaan.

Ook ik heb veel diëten al gedaan. Velen helpen inderdaad tijdelijk. Je doet een dieet, valt af en vervolgens komt het er langzaam weer bij. Montignac en Modifast zijn bij mij de meest succesvolle diëten geweest. Je valt snel af. Dit geeft moed en hoop en het helpt je doorzetten. Ik vind dat je ook moet accepteren dat je een jojo-er bent. Het is misschien niet gezond maar dat is dan maar zo. Ik eet mezelf gezellig rond tot 80 kilo, daarna ga ik acuut op de rem en val 10 kilo af. Daarna verslapt mijn aandacht weer en begint het weer van voren af aan. Zo ziet mijn leven eruit. Ik ben eraan gewend en heb het geaccepteerd. Wel vind ik dat ik die 80 kilo nooit mag passeren want ik ben maar 1 meter 67 dus anders wordt ik echt te zwaar. Leve de lol en het dieet zullen we maar zeggen!

Ik ben 27 jaar en weeg nu 86 kilo, een jaar geleden woog ik nog tegen de 96 kilo. Die 10 kilo moest er van mij af omdat ik voor me zelf het gevoel had dat ik er minder actief was en me gewoon ongezond voelde.

Het laatste jaar heb ik goed op mijn voeding gelet. Minder vet, minder vet vlees en gewoon 2 stuks fruit en minimaal 200 gram groente bij mijn eten. Verder sport ik elke week twee keer naar de sportschool, pak ik vaker de fiets en loop ik vaker de trap op (ik woon op 8 hoog). Ik voel me nu prima en ook een stuk actiever.

Ik geloof zelf niet in al die trucks, pillen en wonder diëten. Als je langzaam je eetgewoonte veranderd en je voelt je goed over je zelf dan gaat het afvallen vanzelf.

Mijn advies: Wees blij met jezelf en geloof al die onzin over super snel afvallen niet.

Ik ben Inge, 24 jaar en heb al 8 jaar BED. BED is een eetstoornis waarbij je vreetbuien hebt maar ze niet compenseert door bijvoorbeeld te braken of laxeermiddelen te gebruiken.
Ik heb ook jaren gelijnd en door al dat lijnen ben ik in een neerwaartse spiraal terecht gekomen wat dus resulteerde in die eetstoornis.
Om er vanaf te komen is echt ontzettend moeilijk, van de ene kant wil ik nog steeds heel graag afvallen maar aan de andere kant mag ik niet lijnen, omdat lijnen nou juist die vreetbuien veroorzaakt.
Diëten is dus wel allemaal leuk en aardig maar let alsjeblieft op en doe het verantwoord.
De beste methode is 3 maal daags een normale maaltijd te nemen en dan nog 3 tussendoortjes op een dag.
Mensen die een eetstoornis hebben krijgen vaker een eetlijst waar ze zich aan moeten houden. Voor anorectische eetgestoorden zal deze lijst heel veel zijn en zij zullen er langzaam van aankomen totdat ze op het goede gewicht zitten.
Mensen met BED en overgewicht, wat heel vaak samengaat, zullen langzaam afvallen van die lijst tot ze op hun eigen gewicht zitten.

Dus, let goed op wat je doet, een eetstoornis is echt geen pretje, ik weet waar ik over spreek.

Leuk om al jullie reacties en ervaringen te lezen. Ik ben zelf "ervaringsdeskundige" en heb al van alles geprobeerd: montignac, appelazijn, slankclub, een leven lang fit, citroensapkuur (brrrrrrrrr) en ben door mijn ervaringen zelf een opleiding gaan doen en een praktijk begonnen als gewichtsconsulent. Ik heb al een schoonheidssalon, dus dit is een prima aanvulling. Tijdens mijn opleiding heb ik geleerd: meer bewegen, minder eten en water drinken. Toch ben ik erachter dat die methode lang niet voor iedereen werkt. Ik werk nu zelf sinds een klein jaar met een goede maaltijdvervanger en heb er goede resultaten mee, zowel persoonlijk, als in mijn praktijk. Ook komen er steeds meer onderzoeken die aantonen, dat afvallen met een complete maaltijdvervanger en goede begeleiding een gezonde en succesvolle manier is om op gewicht te komen en te blijven. Tijdens het programma probeer ik mensen bewust te maken van hun voedingspatroon en aan te leren een aantal gezonde tussendoortjes te nemen, meer water te drinken en tijdens de warme maaltijd een gezonde keuze te maken. Je kunt best "met de pot " mee-eten, als je een beetje oplet.

Ik ben in april begonnen met drie keer in de week sporten, vooral cardiofitness. Ik ben nu 7,5 kg afgevallen zonder dat ik een speciaal dieet volg. Ik laat alleen de tussendoortjes staan en eet in plaats van brood crackers. Verder eet ik geen aardappelen, groente en vlees samen, maar dan in plaats van aardappelen rijst. En ik drink natuurlijk wel veel water.

Ik wil graag van Jolanda weten wat een 1000 calorieëndieet inhoud en wil graag van haar de gegevens hierover ontvangen.

Lijnen. Ik mag het woord eigenlijk niet meer horen. 3,5 jaar geleden ben ik gestopt met roken. Goed zul je denken maar ik kwam dus wel mooi 15 kilo aan. Een jaar later, na veel diëten geprobeerd te hebben waaronder ziekenhuis dieet, afval shakes, heb ik mijn eigen dieet samengesteld waar ik ook nog eens goed bij kon blijven werken. Ik ben toen 10 kilo afgevallen in 10 weken. Dit is echt het beste. Gewoon mager eten en toch gezond en uiteraard heel veel lopen. Elke dag even een blokje om van een uur. Nu ben ik 12 kilo kwijt en probeer er langzamerhand 20 van te maken. Wie weet haal ik het.

Al dat diëten is inderdaad erg frustrerend. Ik was ook veel te dik. Ik ben 1.68 m en woog 81 kilo. Via mijn huisarts kwam ik bij het programma BIAMED. Dit werkt echt super. En niet alleen bij mij. Vele vrienden hebben op mijn aanraden het programma gevolgd en het werkte ook voor hun. Het is wel zo dat je anders leert eten en eten te combineren. Sta je hier niet voor open dan zal het geen blijvend resultaat geven. Gelukkig word je heel goed begeleid. Ik ben in 3 maanden 15 kilo afgevallen en nu een jaar later is er nog geen grammetje bij zonder hard werken

Na heel wat hongerkuren, veel belovende pillen en shakes kom ik toch steeds terug op de Weight Watchers. Het nieuwe puntensysteem is goed en er zijn praktisch geen beperkingen, vroeger was dit wel anders. Je kunt gewoon met je gezin eten, dus geen aparte pannetjes!
De groepsbijeenkomsten werken bij mij zeer positief en zijn bovendien ook nog gezellig. Het afvallen gaat geleidelijk maar op een gezonde manier en ik hoef me praktisch niets te ontzeggen en doordeweeks spaar ik punten voor het weekend en kan ik gewoon mee doen met bijvoorbeeld een barbecue of een ijsje. Ik ben zeer positief over deze manier van afvallen en het is een echte aanrader!

Ik heb al heel erg veel dieten geprobeerd, vanaf mijn 16e tot nu (44ste) en het resultaat is dat ik er in de loop der jaren uitsluitend dikker van geworden ben.
Lia

Ik val af door middel van acupunctuur.
3 weken lang heb ik pinnen in m'n oren en volg een streng dieet wat goed vol te houden is. Na die drie weken gaan de pinnen eruit en krijg je een stabiliseringdieet, zo'n 1000 kcal dieet.
Na drie weken gaan de pinnen er weer in en begin je weer te crashen. Tot je je streven hebt bereikt. Voor mij werkt het prima en kost het geen moeite.

Hoi,

Wat bij mij prima werkt, maar wel veel van je zelfdiscipline vraagt maar dat is altijd zo met lijnen, is calorieën tellen. Ik heb een boekje gekocht en ik kijk altijd op de verpakking. De ideale manier van afvallen omdat je kunt eten wat je wilt en uiteindelijk kies je de goede producten om toch genoeg te kunnen eten op een dag. Verder drink ik de hele dag water en ben het heerlijk gaan vinden, zoete dranken lust ik niet eens meer.

Ik ben van 87 kilo naar 60 kilo afgevallen. Ik ben 1.68 lang en dus op een ideaal gewicht gekomen waar ik trots op ben. Wel is het aan te raden niet te snel af te vallen maar met mate. Geduld is ook geboden. Van tabletten en zo ben ik tegenstander. Je moet leren goed te eten en met het calorieën tellen is dat heel goed te doen. Het wordt een levensstijl die ik nu al drie jaar volg zonder problemen want ik ben blij met mijn maat 38 op 32 jarige leeftijd.

Succes allemaal!

Wel eens gehoord van 'Een leve lang fit?'
In dit boek leer je een heleboel over hoe je lichaam werkt en reageert op bepaalde voedingsstoffen.
Je leert je eetpatroon stapsgewijs te veranderen. Zeer gezond en je gaat zeker afvallen.
Heb je last van overgewicht? Dan niet lijnen maar verander je eetpatroon.

Ook ik tob ontzettend met mijn overgewicht. Hoe meer ik er over praat en hoe meer ik er over lees des te meer ga ik eten.
Ik ben een paar jaar geleden heel veel afgevallen met Herbalife maar ik kan de shakes niet meer zien en de mensen (distributeurs) waren ontzettend opdringerig.

Ik zou graag even willen reageren op 'R'. Zij vermeldt dat zij een dieet doet waarbij je geen koolhydraten mag eten. Ik wil ten eerste zeggen dat ik het heel goed vindt dat zij dit vol houdt, maar ik zou het niet veel vrouwen aanraden. Er staat namelijk een fout in uw reactie. Als men namelijk geen koolhydraten eet verandert inderdaad uw glucosespiegel. Maar veel mensen worden hierdoor flauw en krijgen door het niet meer binnenkrijgen van koolhydraten juist last van eetbuien. Dit is zeer gewoonlijk. Een dieet dat ik aanraadt is dat je gewoon ontbijt, middag en avondeten en dat je om de drie a vier uur iets eet met koolhydraten, dit drukt namelijk het hongergevoel.

Ik ben sinds 2 maanden bezig met het bloedgroepdieet. Ik ben er in eerste instantie niet speciaal mee begonnen om af te vallen maar omdat ik extreem veel last had van maagklachten. Ik heb zelf bloedgroep A en in het boek stond dat dit een veel voorkomende klacht was voor A's. Binnen een paar dagen waren mijn maagklachten verdwenen en was ik ook al twee kilo kwijt. Ik hoefde niet echt af te vallen. Ik woog 67 kilo en ben 1.69 maar mijn huidige gewicht van 62 kilo voelt toch een stuk fijner. Ik heb er meer energie van gekregen, mijn verkoudheden zijn zo goed als over en ik val nog steeds af. Ik kan dit dieet echt aanraden voor mensen die verantwoord af willen vallen en tegelijkertijd van bepaalde gezondheidsklachten af willen. Je moet misschien een aantal dingen laten staan die je lekker vind maar er zijn zat alternatieven. Er is een kookboek van met echt hele lekkere recepten.

Ik ben 15 jaar ik woog toen ik 13 was 93 kilo. Iedereen riep 'je bent dik'. Ik geloofde het eerst niet tot dat ik het onder ogen zag. Ik ging ik afvallen. Op een gegeven moment was er 4 kilo af ik vond dat het sneller kon en kreeg anorexia. Toen ik op een gewicht van 53 kilo kwam wilde ik stoppen maar het lukte niet. Ik begon steeds meer af te vallen totdat mijn vader erachter kwam. Die heeft me weer eten gegeven en gezorgd dat ik niet naar de wc ging. Toen ik weer ging eten kwam het er heel snel weer aan maar weet wel dat ik op me gewicht moet letten en niet alles kan eten. Het enigste wat ik kan zeggen is, geloof niet wat andere mensen van je vinden maar doe wat jij wilt en eet wat je wilt maar als je wil afvallen doe het dan door gezond te eten en niet te snoepen en heel veel water te drinken. Ik ben nu 15 en weeg nu 60 kilo.

Ook ik zocht tussen de wondermiddels en ik vond het, dacht ik. Nr. 1 in Amerika Vetvernietiger. 4-8 kilo minder in een maand, daar had ik wel 49 euro voor over.
Ik begon met 79 kilo en eindigde met 81 kilo. Klacht ingediend en wat was het antwoord. Geen vetten en koolhydraten en veel bewegen. Maar dat stond niet op de site. Er werden wonderen beloofd. 49 euro armer maar wel een ervaring rijker. Nooit van mijn leven zal ik hier nog intrappen.

Ik ben ooit meer dan 50 kilo afgevallen met herbalife na heel veel andere diëten maar gebruik het niet te lang da word je er doodziek van!

Ik ben op het moment aan het afvallen bij de Weight Watchers. Dat bevalt mij goed want je kan zelf bepalen wat je eet zolang je maar op je punten let. Ze leren je om gezond te eten en voldoende drinken is ook heel belangrijk. Pillen, poeders en maaltijdvervangers vind ik niet werken op de lange termijn, want als je ermee stopt val je weer terug in je oude eetgewoontes en word je minstens net zo dik als je was.

Ik wil wel graag meer weten over het bloedgroepdieet. Wie kan mij daar aan helpen of waar kan ik terecht (adres)?

gr Angelique

Iemand vroeg zich af of de producten van Herbalife wel eens getest zijn en of ze echt zo goed werken. Herbalife is een produckt dat al in meer dan 50 landen verkocht wordt en elke keer moet het opnieuw getest worden naar de normen van het betreffende land. Het is dus al meer dan 50 keer goedgekeurd! Verder bestaat het al meer dan 20 jaar, dus heeft het zichzelf wel bewezen dacht ik.

Zelf heb ik ook veel geprobeerd. En als het dan weer eens gelukt was, dan krijg je het gepraat van: "nou je was eigelijk wel een beetje te dik,goh wat zie je er nu goed uit". Op den duur geef je de moed op want ik ben een probleemeter (dat lijkt maar zo). Maar ik ga lijnen ALS het mij uitkomt.

Ik ben 20 jaar, ongever 1.66 en weeg ongeveer 64 kilo. Prima gewicht, maar met een paar kilootjes minder voel ik me toch beter. Mijn probleem is vooral de tussendoortjes. Ik probeer niet te snoepen, maar 's avonds voor het slapen gaan moet ik wel iets eten, anders krijg ik honger als ik in bed lig. Dan eet ik vaak crackers met kaas (light-kaas vind ik echt niet lekker!).
Met een cracker is natuurlijk niks mis, maar te veel kaas is natuurlijk niet goed!

Ik heb zelf al verschillende (dure) pogingen gedaan om gewicht kwijt te raken maar niets werkte bij mij. Nu gebruik ik Herbalife, en ben inmiddels al 17 kilo afgevallen en heb geen honger. Het water drinken was voor mij altijd een probleem, maar na verloop van tijd kon ik niet meer zonder mijn flesje water! Ik eet evengoed nog wel koek en chips, alleen niet meer de hele zak. Herbalife is het eerste (afslank)produkt waar ik met volle overtuiging van kan zeggen dat het werkt. Overigens is Herbalife niet alleen om af te vallen. Je kunt het ook als supplement bij het sporten gebruiken en als extra om in gewicht aan te komen. Als je informatie wilt kijk dan maar in de krant want er staan regelmatig distributeurs in jouw omgeving in.

Wij heeft er ervaring met het produkt Xenadrine? Zowel positieve als negatieve reakties zijn welkom.

Zelf kamp ik al jaren met overgewicht na mijn zwangerschap. Na elke dieet poging weer een paar kilo zwaarder. Nu ben ik begonnen met een schriftelijke cursus gewichtsconsulente en vind dit echt een perfecte manier om bewust te worden van jezelf. Zo'n cursus geeft een heleboel rust en zekerheid. Uitleg over allerlei dieetmethoden en behandelingsmethoden. Gezonde voeding en geen haast, daar is waar het om draait vind ik. Ik heb nu de rust om er echt op een serieuze manier aan te werken.

Dit onderwerp heeft mij even keihard met mijn neus op de feiten gewezen. Wat heb ik al een hoop dieeten gevolgd zeg! Als puber begon ik met het wekenlang volgen van de Modifast kuur. Destijds wist ik niet eens wat het jojo-effect was geloof ik. Enfin, enorm afgevallen natuurlijk want het was de eerste keer dat ik lijnde. Maar helaas... kilo's kwamen er weer bij... meer zelfs!
Vanaf toen heb ik Montignac gedaan, Xenical gebruikt en veel advies van verschillende dietisten gekregen.
Momenteel doe ik het weight watchers points plan. Gewoon thuis via de cd-rom. Die gezamenlijke wegingen lijkt me echt niets. Dit points plan wil ik eigenlijk de rest van mijn leven gaan blijven volgen. Er is ook een programma voor wanneer je je streefgewicht hebt bereikt zodat je dit ook kunt behouden.
Deze laatste methode sta ik helemaal achter. We moeten met z´n allen van het idee af dat we moeten lijnen om die overtollige kilo´s kwijt te raken. Nee, we moeten gewoon allemaal gezonder gaan eten en meer gaan bewegen. En dat dus een levenlang.

Ik ben 20 kg afgevallen met het 40 punten dieet. Ik vind het geweldig, ik ben nu bijna een jaar bezig en ik blijf goed op gewicht.Natuurlijk heb ik wel mijn eetgewoontes aan moeten passen, maar dat ging met dit dieet eigenlijk bijna vanzelf. Ik kan het iedereen aanraden, al heb je wel enige discipline nodig (maar dat heb je met lijnen altijd wel nodig)

Ik ben zelf 10 kilo afgevallen met een 1000-calorieën-dieet. Ik loop 2x per week hard en in 1 jaar tijd is er in totaal 2 kilo bijgekomen. Iedere keer als ik 1 of 2 kilo aankom (bv. na de vakantie), snoep ik een paar dagen niet en eet veel vezels, groente en weinig vet en vlees. Zo voorkom ik dat ik enorm veel aankom en dit werkt voor mij perfect. Geen jojo-effect dus. Het 1000-calorieën dieet is wel zwaar, maar met 1500 calorieën per dag val je ook al af en voel je je waarschijnlijk een stuk lekkerder (geen hoofdpijn).

Een echt dieet heb ik nooit geprobeerd. Ik ben gewoon minder gaan eten en geen snoep meer aangeraakt. In het begin is dat moeilijk maar het wordt steeds makkelijker. Ik heb ook erg veel water gedronken en dat hielp ook omdat je geen hongergevoel daardoor krijgt. Ik val op deze manier niet zo snel af ( in 6 maanden 10 kg ) maar dat maakt niet uit. Als je het snel te snel doet, is het toch ongezond.

beste mr/mvr,
Ik heb laatst in de viva gelezen over een dieet van 10 dagen met ahornsiroop. Nu wil ik dat gaan proberen maar ik weet niet hoe je t moet gebruiken, waar je het kan kopen en of je het moet drinken met iets of eten????
Ik hoop dat u me meer informatie hierover kunt geven.
Alvast bedankt.
groeten marije boersma
marijeboersma@hotmail.com

Geen dieet maar gewoon gezond eten! Dat doe je bij de EGA. Een club voor betere voedingsgewoonten. Goede begeleiding, gezamenlijk wegen en leuke tips en lekkere recepten. Gemiddeld valt iedereen 1 kilo per week af. Bij mij ging dat wat langzamer, maar het komt er als ik in de fout ga ook niet zo snel meer bij.
Ik ben nu 48, vroeger lukte het nog om gewoon een tijdje alle snoep en koek te laten staan. Dat werkte niet meer, maar met deze gezonde eetregels pak je de draad zo weer op als je na een jaar weer wat kilo's te zwaar bent geworden.

beste viva,
Ik las laatst in de viva iets over ahornsiroop, ik zou dat ook willen proberen alleen: waar koop je 't, hoe gebruik je 't en wanneer???? Ik las wel dat hett voor 10 dagen was. Ik hoop dat u m'n vragen kunt beantwoorden. Alvast bedankt.
groetjes marije boersma

Ik ben 28, ben sinds de geboorte van de jongste bezig met afvallen wat steeds niet lukte, van alles geprobeerd. Nu ben ik sinds een half jaar ongeveer bij de slankklup nederland en dat werkt dus wel degelijk. Eindelijk zie ik de kilootjes er af gaan, niet snel maar dat hoeft ook niet, als het er maar af gaat. Je kunt het vinden op www.slankklup.nl daar vind je meer info en de adressen kortom, succes allemaal ik weet hoe het is om te lijnen maar niet af te vallen,
M

Ik ben joya, een meid van 18. Ik ben van mening: dieeten helpt niet. Tijdelijk wel, maar niet langdurig. Ik maak nu liever een lekkere salade dan dat ik een zak friet koop. Ik heb me aangewend om af en toe te gaan skaten, sporten of wat dan ook. Wat ik wil zeggen, je kan beter gezond eten dan dieeten, dit is langdurig veel effectiever, en je krijgt er veel meer energie door.

Hoi allemaal,
Ik ben een vrouw van 36 jaar, en kamp al vanaf mijn jeugd met overgewicht. Ik begin het zelf zwaarlijvig te noemen, mijn gewicht is op het ogenblik 124 kilo. Ik ben voor een buikcorrectie naar het ziekenhuis geweest, maar moet eerst onder de 100 kilo wegen voordat ze mij willen helpen. Nu heb ik van mijn huisarts een medicijn gekregen, dat heet XENICAL, dat moet uitkomst bieden. Mijn vraag is aan jullie: wie heeft er ervaring met het medicijn XENICAL (goed of slecht); ik wil het graag weten. Mijn email is: sakasakapana@hotmail.com
groetjes jannie

Hallo Allemaal, ik weet niet ofdat deze discussie nog actueel is, want ik zie helaas nergens een datum bij staan (het is vandaag 1 augustus), maar ik wil bij deze toch graag mijn mening geven over dieeten. Als eerste wil ik kwijt dat geen enkel dieet op langere termijn zin heeft als daarbij heet voedingspatroon niet wordt aangepast! Toch is mijn mening dat een goed dieet wel een gunstige invloed kan hebben in combinatie met een goed voedingspatroon, waardoor mensen minder gauw geneigd zijn om terug te vallen in oude gewoonten. Ik ben zelf zeer overtuigd en enthousiast over HERBALIFE. Vooral omdat dit op natuurlijke basis is, makkelijk vol te houden is, snel (te meten) resultaat geeft en je je er niet lusteloos (maar juist heel vitaal) door gaat voelen EN wat misschien voor mij wel de grootste doorslag gaf: 100% 30 -dagen-niet-tevreden-geld-terug-garantie. Ik kan het daarom iedereen ook van harte aanbevelen!! Succes allemaal!! groetjes Tosca.

Ik heb ook te kampen met over gewicht en wel met 25 kg. Nu heb ik gehoord over de methoden met ozoncabines. Heeft er iemand ervaring mee? En zo ja, zijn deze positief of negatief? Schrijf mij er gauw over via e-mail zodat ik er eventueel snel mee kan beginnen.
e-mail dorim@chello.nl

hoe kan ik informatie krijgen over het fit for life dieet?
Groet,

Marjos Cobben

Mijn gewicht is 130 kg en na zoveel dieeten geprobeerd te hebben kom ik toch weer op mijn oude gewicht uit en zelfs meer.
Ik zou graag meer info willen over de producten die ik wel mag en niet mag hebben of beter vermeden kunnen worden voor bloedgroepdieet 0. Er staat namelijk te weinig info in over de voedingsmiddelen die ik wel of niet mag hebben.

Voor mij werkt het heel simpel om op gewicht te blijven en nog veel belangrijker je lekker en fit te voelen.
Fruit, groenten, granen en noten!!!!
Realiseer je dat fruit net zo zoet is als snoepjes, maar nog veel lekkerder zijn.
Vlees is een killer omdat er weinig vocht in zit en dus heel lang duurt voor je lichaam het verteerd. Bedenk dat je eet om energie te krijgen. Meestal eten we terwijl we niet eens hongergevoel hebben...waarom is dat toch? Wat denk je van reclame en media met allerlei nieuwe goedjes...daar zijn we niet op gebouwd! Al die dingen die we daarvan eten zijn slecht voor je lichaam, denk dus na bij wat je eet, hoe je lichaam daar mee omgaat, hoeveel energie je eruit haalt, enzovoort..

Ik doe nu een jaar herbalife gebruiken en ik ben 15 kg kwijt, maar wat ik veel belangrijker vind is dat mijn energie sterk is toegenomen, en daardoor zit ik s`avonds niet meer zo uitgeblust afgebrand op de bank, ik kan het iedereen aanbevelen.

Eigenlijk zijn wij met een paar mensen die ons afvragen wat Herbalife nu precies is. Ze beloven veel maar is het wel eens onderzocht dat jullie weten?
Ze zeggen dat het een gezonde voeding is, deze bestaat uit shakes en pillen dat is de goedkoopste versie?
Kunnen jullie ons misschien helpen?
Is dit als eens onderzocht?
Zo ja kunt u ons de info toesturen of als het onderzocht word laat het mij dan weten


De hartelijke groeten van Yvonne van Gool

Serum Algozyll 500
Ik ben benieuwd of iemand van dit serum heeft gehoord en zou graag meningen horen.
Ik citeer even uit de advertentie die in de kampioen van juni 2002 staat.
"Het distilleren van 3 algen en 29 kruiden volgens de Chinese traditie, heeft wetenschappers in staat gesteld tot het bereiden van het eerste drinkserum met negatieve calorieën, dat tot gewichtsvermindering leidt door metastimulatie (permanente stimulatie van het basale metabolisme).
Met stelt op dit ogenblik gewichtsvermindering vast van 3 tot 6 kilo per week. Heel de vakpers heeft het erover gehad: terwijl de stofwisseling wordt geactiveerd, verbrandt het organisme meeer calorieën dan het toegevoerd krijgt."
Voor meer info www.algoxyll.nl
Het lijkt mij nogal fabelachtig ben daarom benieuwd naar reacties.

Oke, ik zal wel reageren met een dieet wat ik heb gedaan. Ik heb Di-plan gedaan in combinatie met 3x in de week sporten op de sportschool. In de eerste 4 weken viel ik braaf een halve kilo per week af, daarna niet meer, zelfs niet met het verminderen van de calorieën.

Ik ben nu begonnen met het dieëten met avro's lijnplein en daar moet ik helaas van zeggen dat ik na de betaling niks meer heb gehoord van de diëtisten. Ik zal het nog een weekje afwachten en dan alsnog een reactie daarover geven. Ik ben nu zelf maar aan het bijhouden wat en hoeveel ik eet en hoeveel calorieën daar in zitten. Ik mis hier alleen een site, waar je van produkten de calorieën e.d. van kunt vinden, dat is wel jammer.

groetjes Angelina

Hallo,
Ik heb jullie verhalen allemaal gelezen. Helaas moet ik zeggen dat ik mezelf daar niet in herken. Ik ben namelijk veel te licht. Wat ik ook doe en wat ik ook eet er komt niets bij. Nu zullen jullie wel denken: wat een ideaal leven. Nou dat is het niet. Vaak wordt ik erop aan gekeken, en er wordt veel commentaar op me geleverd. Dus je hoeft niet alleen "last" te hebben bij overwicht, er zijn ook wel degelijk mensen die "last"hebben bij ondergewicht.

Ik ben op het moment met het weight watchers dieet bezig,bevalt me prima,alleen die vreetbuien blijf ik houden en heb dan ook geen rem,hoe kan ik dit het beste aanpakken?

Ruim ander half jaar geleden ben ik op aanraden van een kennis begonnen met het lijnen d.m.v. een dieetmethode.
Hij was er veel mee afgevallen en zei dat de shakes erg lekker waren.
In het begin vond ik het ook niet erg om 3x per dag een shake ipv een maaltijd te nuttigen, en ik viel inderdaad wat af (1 á 2 kg per week). Maar na een week of drie begonnen de maaltijden mij tegen te staan en kreeg ik last van hoofdpijnen en duizeligheid. Ik ben toen vrijwel meteen gestopt met het innemen van deze shakes en voelde me meteen een heel stuk beter. De kilo's die ik kwijt was geraakt door die shakes zaten er alleen vrij snel weer aan.
Ongeveer een jaar geleden ben ik begonnen met het lijnen op de traditionele manier (meer sporten en minder eten) en ben hierdoor bijna 30 kilo afgevallen! Ik voel me fantastisch, heb meer energie en zie er een heel stuk leuker uit. (de jongens zien me voor het eerst staan)
Die kennis die ook dmv dezelfde shakes zoveel was afgevallen weegt op dit ogenblik zwaarder dan ooit.

Ik heb zelf ook vaak een dieet met pillen en zo gedaan. Is allemaal hetzelfde je blijft maar jojo-en was het zat. Heb nu zelf 4 jaar naar een dieet gezocht dat wel helpt en het ook op andere geprobeerd en deze helpt echt. Zonder duren pilen en veel eten, in twee maanden tijd 10 kilo en val nog af wil je er meer van weten http://www.communitie.msn.nl eenmaatjeteveel we helpen elkaar daar persoonlijk begeleiding

Mijn ervaring is veel bewegen en niet snoepen, alleen in het weekeinde sta ik mijzelf wat lekkers toe.
Elke dag een uurtje lopen helpt enorm en er verder niet teveel aandenken dar voorkomt stress want stress kan ook verkeerd werken op je gewicht.

Ik wil reageren ik ben een meisje van 20 jaar en weeg veel te weinig, ik heb te veel stress en veel problemen gehad wie heeft dit probleem ook.
heb je ideeen voor mij om aan te komen.
afz rilana

ik heb met mijn jonge leeftijd al wel meer dan twintig verschillende afslank methodes geprobeert en tevergeefs.En ben nog even zwaar als toen ik was begonnen. Men valt wel een kilo of 50 a70 af maar dat komt er even snel weer bij als je maar eventjes niet oplet. Wat is nou het beste oplossing voor overgewicht?

Bert:

In het verleden heb ik verschillende dieeten gevolgd om af te vallen. Uiteindelijk kwam ik na een hele tijd lijnen weer op mijn oude gewicht of vaak zelfs er bovenuit. Twee jaren geleden ben ik in aanraking gekomen met voedingssupplementen die helpen bij het afslanken. Na twee maanden was ik 8 tot 9 kilo kwijt. Van 97 kilo woog ik nog maar 88 kilo bij een lengte van 1.84 m. Bij het gebruik van deze producten heb ik wel gecontroleerd of ze veilig zijn. Deze producten zijn in de USA geregistreerd in een naslagwerk voor huisartsen (Physisians Desk Reference). Indien u informatie over voedingssupplementen nodig heeft ben ik graag bereid u hierin op weg te helpen. Mijn e-mail is bert.voeten@plancompagnons.nl Ik stuur zo snel mogelijk een berichtje terug.

nu ben ik 18. Echt dik ben ik niet, maar bij mij zijn het mijn heupen en doordat ik 1.50 m ben, lijk ik wel wat aan de dikke kant, terwijl ik een dunne taille heb. Ook ik heb geprobeerd om met een sapkuur en zelfs uitspugen nadat ik iets had gegeten en ga zo maar door. Maar bij mij hielp het allemaal niet. Nu ben ik weer aan het diëten, maar nu heb ik meer discipline. Ik heb nu ook de wil om het vol te houden. En ik denk dat discipline toch het belangrijkste is bij het afvallen. Want als je dat niet hebt val je makkelijk terug in je oude situatie. En je moet ook goed naar je lichaam luisteren, want als die aangeeft dat je te ver gaat met diëten moet je ook ophouden, want anders kan het ernstige gevolgen hebben voor je gzondheid.

Ik ben in een jaar tijd heel verantwoord afgevallen bij de Weight Watchers. Na heel wat gejojo adviseerden zij mij rustig aan te doen. Ik wilde altijd met zo min mogelijk inspanning zoveel mogelijk afvallen. Dat lukte dan door 2 maanden niks te snoepen en weinig te eten. 2 maanden later was ik meer aangekomen dan dat ik was afgevallen. Nu, na in een jaar 15 kg te hebben verloren, ben ik al 3 jaar op gewicht. Ik ben niet 'dun' maar voel me lekker in mijn vel.
Ik heb geleerd dat ik mijn slechte eetgewoontes om kan zetten in goede, zodat het niet als een straf voelt. Ik heb nooit het idee gehad dat ik aan het lijnen was. Lijnen wil vaak zeggen dat je een heleboel niet mag en dan ga je het als een straf ervaren, niet vol te houden dus. Ik geloof niet in lijnen. Je moet gewoon leren waar jij verkeerd met voeding omgaat. En hoe je dat kan oplossen. Het voordeel van in een groep afvallen is dat je steun hebt van lotgenoten en lotgenoten. Je herkent hun problemen en leert ze op te lossen.
Ik ben zelf leidster geworden omdat ik er echt in geloof dat het voor veel mensen werkt. Je moet wel niet meteen ophouden als het even tegenzit. Dat doen veel mensen. Terwijl het dan JUIST belangrijk is door te zetten! Verder is het denk ik belangrijk een doel te hebben wat realistisch is. We kunnen en hoeven er niet als een slanke 16jarige uit te zien. Belangrijker dan er slanker van worden geeft gezondere voeding je iets veel waardevollers; je voelt je fit, krijgt meer energie, wordt minder snel ziek....

Het is allemaal wel makkelijk gezegd dat je tevreden moet zijn met hoe je eruit ziet, maar het is gewoon een feit dat we in een maatschappij leven waarin je uiterlijk nog altijd meer geteld is dan de rest.
En dat zou eens moeten veranderen!!!
Maar goed, ik ben 23 jaar en in oktober woog ik 86 kilo en een beetje (ik ben 1.75m). En dat vond ik gewoon niet mooi meer en bovendien voelde ik me er niet goed bij.
Ik ben dus begonnen met bodystylen (niet goedkoop!!!) dat is dus een gezond eetpatroon aangemeten krijgen op maat en 2x per week doelgerichte, op maat gemaakt voor jou, oefeningen doen.
Bij dieëten denkt iedereen ook meteen aan honger lijden en niks meer mogen snoepen...maar dat is niet waar, dat hoeft totaal niet en mag bovendien ook niet!
We zijn nu januari en ik weeg nu 76 kilo en ik voel me veel gelukkiger nu ik weer fatsoenlijk broeken kan passen in de winkels!

Na veel dieeten te hebben geprobeerd, is Herbalife bij mij het enige dat echt werkt. Wel moet je ook hierbij niet overeten natuurlijk. Je eetpatroon moet wel veranderen. Herbalife helpt daar wel erg goed bij, vind ik.

Beste R.,

Ik zou graag jouw dieet willen weten. Ik heb het probleem dat ik teveel koolhydraten naar binnen krijg en dat ik daar wat aan moet veranderen.

Het vreemde bij mij is dat als ik vlees eet (zelfs mager vlees), ik veel meer honger heb gedurende de dag dan als ik kaas eet. Weet iemand hoe dit kan? Ik heb tussendoor ook zo'n honger. Moet ik nou meer tussen de middag eten, meer 's avonds?

Iemand die mij kan helpen, kan me mailen op: g.brandt1@chello.nl

Ik ben Ingrid, 27 jr, en ben sinds kort bezig met sporten en met letten op mijn eetpatroon. Ondanks dat ik met een goeie vriendin ben begonnen en zij niet meer meetraint, sport ik nog steeds en dat gaat ook goed. Ik ben tot nu toe 17 kilo afgevallen en ik voel me daar erg goed bij en ben ook erg trots op mezelf. Nu wil ik toch een liposuctie doen om mijn zwembandjes, heupen en/of bovenbenen, omdat ik dat toch heel moeilijk eraf kan trainen. Ik zie dit niet als een laatste redmiddel, maar een cosmetische ingreep. Ik weet hoe het is om dik te zijn en je uitgelachen te voelen. Ik zal dus ook nooit oordelen wat iemand nou wel of niet moet doen. Je moet het voor jezelf overwegen en dan doen wat je gevoel zegt om te doen. Dat doe ik altijd. En iedereen mag er zijn; of je nou dun, normaal of zwaar bent. Maar ik zou eigenlijk meer over liposuctie willen weten.

Prisca, ik heb jou berichtje gelezen. Zou je mij meer kunnen vertellen en vooral de prijzen? Alvast bedankt....

Wie heeft wat meer info of een link naar een site over het Scarsdale dieet?

caatje@zeelandnet.nl

Ik wil veel afvallen. Heel veel, omdat het nodig is. Ik krijg last van al dat gewicht. Niet psychisch, maar lichamelijk wel. Dus ben ik van de zomer met frisse moed begonnen en ben nu bijna 30 kilo lichter. Ik ben er nog niet hoor, moet nog een heel eind, maar dat gaat lukken. Ik doe het heel eenvoudig. Ochtend: magere yoghurt met muesli, lunch: reep van profiel (is even wennen, al die vezels), diner: bijna alleen maar groente, soms met een beetje aardappel. Vlees eet ik bijna niet. Daarnaast drink ik 2 liter vocht per dag, altijd suikervrij. Ik neem wel gewoon koffiemelk in de koffie. En neem multivitamine in. Ik eet veel groente, waardoor het hongergevoel weg is. Ik aerobic 2x per week, gewoon thuis voor de tv met een videoband. Dat is goed te doen: ik hoef het huis er niet voor uit en kan geen excuses meer bedenken. Als ik een moeilijk moment heb, sta ik mezelf een volkorencracker toe met een mager beleg.

Hallo mensen,

het enige wat ik kan zeggen is dat ieder mens anders is en daarom ook om een andere reden dik is. De ene snoept te veel, de andere heeft een te trage stofwisseling of stress; noem maar op. Daarom vind ik dat het belangrijk is dat je naar je zelf kijkt en niet naar een ander. Zoek naar de oorzaak van je overgewicht en doe daar iets aan. Think about it.

Hallo allemaal, mijn naam is Marloes, en ik ben 14 jaar oud. Ik weeg nu 71 en ik wil heel graag afvallen. Daarom ben ik twee keer in de week gaan fitnessen, en ik probeer zo weinig mogelijk suiker en (slecht) vet binnen te krijgen. Misschien is het helemaal niet goed om daar op mijn leeftijd al mee te beginnen, maar kan iemand me helpen, door te reageren en te vertellen wat ik nog meer zou kunnen doen??? Alvast bedankt.

Ik was ff aan het kijken op deze site, omdat ik die zag staan in de Libelle van mijn moeder. Ik ben 14 en op de leeftijd dat ik mezelf dik vind. Voor een gedeelte is dat ook wel zo, want ik ben meer gaan snoepen, omdat ik een beetje depri was. De oorzaak? Jongens. Maar in ieder geval. Ik ben 1 keer naar een diëtiste gegaan, maar niet omdat ik te dik was, maar omdat ik last van mijn darmen had en daarom op een dieet moest. Ik was toen echt wel dik. Maar ik zat in groep 7 en het boeide allemaal niet zo. Nu zit ik in 3 havo en ik mag best zeggen dat ik helemaal niet zo dik ben als ik zelf denk. Ik vind mezelf wel dik en denk dat ik veel te zwaar ben en dat de jongens me daarom niet willen. Maar tja. Ik ben even zwaar (zelfs lichter) dan een vriendin van mij en die heeft ook een vriendje. Ik ben echt niet zo dik als ik denk. En wat ik denk dat de beste manier van afvallen is: zelfvertrouwen en afleiding. En als je dan nog niet ver komt: gewoon geen snoep eten en gewone gezonde maaltijden eten. Bruine boterham met kaas bijvoorbeeld.

Hallo iedereen,

Mijn naam is Karin en ik ben 24 jaar. Ik heb ontzettend veel overgewicht en heb erg veel moeite om het eraf te krijgen. Heb bijna alle diëten die er zijn al geprobeerd. Ben al aan de Herbalife geweest, heb bijna alle pillen al geprobeerd die er zijn, maar helaas geen doorzettingsvermogen en nog steeds overgewicht. Inmiddels ben ik twee weken geleden begonnen met een vetvrij ziekenhuisdieet. Het valt me ontzettend zwaar en heb er grote problemen mee om het vol te houden, maar ik weeg nou 118 kilo en dat is veel te zwaar. Ik hoop dat ik over een jaar ook kan melden dat ik 50 kilo kwijt ben. Maar het lijkt nog zo ver weg!

Hoi, ik heb ff een vraagje: hoe kun je aankomen in plaats van afvallen op een goede manier?

Ik heb al eerder gereageerd op deze site, maar ik maak me zorgen. Ik zie hoeveel jonge meiden zich zorgen maken over hun gewicht. Het schoonheidsideaal wordt al op jonge leeftijd door de neus geboord. Ik ben op dit moment aan het afstuderen aan de Hogeschool voor Maatschappelijk werk en Dienstverlening. Ik voorzie een groot aantal toekomstige slachtoffers van het schoonheidsideaal. Voor mij een hoop werkverschaffing, maar ik verwacht niet dat ik en mijn toekomstige collega's alle mensen met een eetproblemen kunnen helpen. Help jezelf! Zorg dat je je niet te veel laat beïnvloeden door de media en je omgeving. Ik heb in mijn werk de ervaring, dat jonge mensen een vaak niet reëel beeld van zichzelf hebben. Dit beeld is beïnvloed door allerlei factoren. Dit is moeilijk te voorkomen, aangezien je in de media altijd geconfronteerd wordt met slanke dennen in stringbikini met een barbiehoofd on top. Maar blijf bij jezelf en accepteer jezelf. Lukt je dit niet, zoek dan hulp voordat je niet meer geholpen kunt worden. Zorg voor jezelf, je verdient het.

Ik ben een studente van 23 jaar. Ik heb volgens mij een normaal gewicht. Ik ben 1.72 m lang en ik weeg 65 kg. Je zou zeggen: je hoeft je nergens druk om te maken. Dat doe ik dan ook niet. Ik let wel op mijn voeding, maar dat doe ik om gezondheidsredenen. Mijn moeder is al jong gestorven aan een hartinfarct. Zij at gezond, had voldoende beweging en heeft nooit gerookt. Dit is dus geen garantie; toch wil ik het risico zo veel mogelijk uitsluiten. Ik ben al zo'n 6 jaren vegetariër, dit uit principiële overtuiging. Ik ben er echter van overtuigd, dat dit een gezonde levensstijl is. Bovendien bevat vlees meer vetten dan vis of tofu, quorn of een aantal andere vleesvervangers. Deze zijn ook te vinden op de site van de Nederlandse Harstichting. Dus als je af wilt vallen, doe het dan op een gezonde manier. Een vegetarische levensstijl kan je daar wellicht bij helpen.

Ik ben van mening, dat Eriks methode: voor het eten 3 spekjes (snoep) eten met drie glazen water, niet de ultieme manier is. Inderdaad, water drinken voor de maaltijd kan het hongergevoel verminderen, doordat er wat in de maag komt. Echter de spekjes lijken mij vrij onzinnig. Het enige waardoor het zou helpen, is misschien omdat je een dosis suiker binnen hebt, waardoor je minder trek hebt in nog meer suikers later op de dag. Het lijkt me verstandiger om dan bijvoorbeeld drie glazen water te drinken voor het eten samen met 2 mandarijnen of een appel. Misschien een idee, Erik?

Ik heb helaas ook de nodige ervaring met lijnen: vaak succes en net zo vaak komt het er weer aan. Ik weet voor mezelf dat het vooral gaat om de discipline. Ik weet precies hoe het moet, maar kan het niet opbrengen om er aan te beginnen. Ik ben twee keer afgevallen via de Weight Watchers. Vooral het nieuwe programma is heel goed. Het komt er op neer dat je alles mag eten, maar wel met mate. Punt is natuurlijk wel dat het je ƒ 17,50 per week kost. Maar eerlijk is eerlijk: het is een goed en evenwichtig dieet.

Ik kamp ook al heel wat jaar met overgewicht. Dit komt bij mij niet door teveel eten, maar door aanleg. Ik heb ook vele diëten gedaan, maar niets hielp. Nu heb ik zo pas in een tijdschrift een dieet gezien. Dat werkt door middel van een puntensysteem en ik kan vertellen dat ik daar baat bij heb. Aangezien ik toch al veel produkten (mager,light) gebruikte die daar in dat tijdschrift stonden vermeld, heb ik ook eigenlijk niks hoeven te laten. Ik heb alleen mijn eetpatroon maar hoeven aanpassen. En krijg je dan toch een keer trek tussendoor, pak dan iets van fruit.

Mijn gewicht liet ook te wensen over. Mijn tip: gewoon 3x per dag (misschien wat minder) eten en verder niets. Ca. 2 liter water drinken en probeer wat meer te lopen/fietsen e.d. Bij mij is er 7 kg. afgegaan. Uiteindelijk weten we van onszelf waar we dik van worden; dat laat je dus achterwege.

Ik wilde graag reageren op Wendy. Ook ik heb een behoorlijk overgewicht. Ik ben bij een voedingsconsulente gegaan. Zij begeleidt degenen die willen afvallen persoonlijk. Ik at op den duur ook bijna niets meer, waardoor ik wel tussendoor ging snoepen. Nu eet ik heel veel, 3 keer per dag. De gewone maaltijden dus. Ik eet nu (schrik niet) 7 boterhammen op een dag en 2 ons aardappelen, 2 ons groente en 1 ons vlees. Alleen, alles wat ik eet is mager, dus niets geen vette produkten. Wel light boter op mijn brood en vlees bakken in weinig boter.
Verder ga ik me iedere twee weken bij haar wegen en helpt zij me met moeilijke momenten. Ik had alles geprobeerd: zelfs niet meer eten, maar je hebt energie nodig om je vetten je kunnen verbranden, dus je moet eten, alleen wel de goede dingen. Als je wat hierover meer wilt weten mail me dan, ik help graag lotgenoten. Succes Wendy.

Volgens mij helpen die allemaal niet. Als men op het goede gewicht komt en men gaat weer normaal eten, vliegen de kilo's er weer aan. Je moet gewoon je eetpatroon veranderen.

Ik kon geen diëten volgen. Ik was te dik en futloos, maar in 2 maanden ben ik 11 kilo kwijt met herbalife. Geen honger gehad en veel meer enegie gekregen. Nu, 4 jaar later, ben ik nog steeds op gewicht. Wat denk je dat ik blijf eten? Ik kan het iedereen aanraden.

Sinds kort ben ik gestart met Herbalife produkten. Dit werkt goed. Wat vindt u van deze dieetmethode?

Ik ben Gilbert en op zoek naar het '1000 calorieën dieet' (ook wel '40 punten dieet' genoemd). Wie zou mij kunnen helpen? Alvast bedankt.

Graag wil ik iedereen waarschuwen voor het uithonger-effect. Mijn vrouw is op een gezonde mannier afgevallen met Herbalife. Hierbij krijg je wel je voeding binnen, maar val je wel af en als het niet lukt krijg je gewoon je geld terug. Mijn vrouw was 98 kilo; nu is zij 75 kilo en kerngezond.

Tot voor kort zat ik in een 'eeuwigdurend' gevecht met mijn gewicht. Al vanaf mijn 28e en ik ben nu bijna 62. Na een aantal kilo's verloren te hebben, kwamen er eens zo veel weer aan. Zelfs op een 500 cal. dieet viel ik niet af. Bijna niet te geloven, maar echt gebeurd. Nu doe ik het zgn. Medisch Proteine Dieet bij dr.v.d. Lugt in Meijel en, geloof het of niet (ik begon er ZEER SCEPTISCH aan), ik ben nu ruim 17 kg. afgevallen in nog geen 9 weken. Er blijft een uitgebreide nacontrole als je eenmaal je gewicht hebt bereikt en het schijnt ca. een jaar te duren totdat je gewicht geheel stabiel is. Had dit maar jaren eerder bestaan. Wil je hier meer van weten dan kun je me E-mailen via ida3@chello.nl

Reactie op Mariska. Ook ik heb mijn gewicht na lange tijd eindelijk onder controle. Ook ik eet de gehele dag door een beetje, 6 tot 7 keer per dag. Het houdt de stofwisseling op gang, wat zorgt voor een snellere vertering. Want dat is wat de meeste mensen fout doen: door maar drie keer per dag te eten komt alles steeds stil te liggen en moet alles weer opnieuw opgang komen. Door wat vaker te eten blijft alles 'gesmeerd'. Ik eet zeer veel rauwkost en fruit. Het stilt de honger en bevat geen vet, wel calorieën. Dat is niet erg, want bij vele rauwkostsoorten kost de vertering meer dan dat het oplevert aan calorieën. Mensen met veel overgewicht kunnen zelfs afvallen door het eten van komkommer en sla etc. Misschien een tip? Ik ben 1.70 mtr. en weeg 57 kilo, terwijl ik al mijn brood, kaas, melk, snoep, warm eten, rauwkost en fruit eet. Vroeger heb ik eens 95 kilo gewogen. Nog een tip: ga lopen! Hartslag blijft laag, maar heeft nu tijd vet te verbranden. Aerobicslessen en rennen zorgen ervoor dat je hart zo snel moet werken, dat je weinig vet verbrandt en enkel conditie traint.

Iedereen die hier beweert dat een dieet-methode niet werkt, moet eens eerlijk naar zichzelf gaan kijken. Je hebt gewoon geen discipline; je bent niet voor niks te dik. Je hebt geen verstand van voeding, eet gewoon de verkeerde dingen en hebt geen begeleiding gehad tijdens je afslanken. Begeleiding is essentieel voor je motivatie en advies. Mijn ervaring is dat je moet afvallen door je voedingspatroon aan te passen en dat gaat perfect met een goede begeleiding en een uitgebalanceerde maaltijdvervanger. Dat IS namelijk gezonde voeding (als je de goede koopt) met ALLE voedingsstoffen maar niet de calorieën. Een beetje logisch denken en een beetje ruggegraat tonen zou je al een heel eind brengen. Mijn hele familie is vrij eenvoudig afgevallen met een Maatijdvervanger en ze hebben hun gewicht al jaren op peil. Ze zijn allemaal top-fit, dus ga mij niet vertellen dat het niet werkt! Suc6 met jojo-en.

Hallo allemaal,

Vroeger was ik ook vrij gezet, na de twee zwangerschappen woog ik rond de 100 kilo. Op een gegeven moment werd het me teveel dat ik zo dik was, ik ben zelf bewust gaan dieten. Nu ben ik 8 maanden bezig met dieeten, ben op een gegeven moment alleen maar droog brood gaan eten en water gaan drinken, ben nu 35 kilo kwijt en weeg rond de 60.
maar nu is het probleem bij mij geworden,dat ik niet meer stoppen kan,vreselijk bang om toch weer aan te komen.

Als mijn vriend bij me is eet ik normaal, zodra hij weg is begin ik weer van voor af aan met brood. Als ik dan brood eet heb ik ook weer zo`n akelig gevoel dat ik aangekomen ben (hoewel dat dan niet zo is) dan moet het er weer bij me uit. Wat ik wil zeggen is denk aan jezelf en ga niet zo ver dat lijnen een obsessie wordt.

Sinds ik er geen bal meer om geef, om mijn vetrollen, val ik af...dat wil zeggen, ik merk dat ik dunner ben omdat ik maatjes minder aankan, maar van mijn gewicht geen grammetje!!! Ik weeg 80 kg en ik denk dat velen nu een beroerte krijgen, maar als mensen mij zien vinden ze mij niet dik (ben ik ook niet!) Ik ben ook zeker niet dun, maar dat hoeft toch ook niet!!!! Mijn tip: ga eens naar de sauna, dan zie je wel dat iedereen gebreken heeft en ga je jezelf waarderen. Zo was het met mij toch!!!!

Ik ben 52 jaar in al 40 jaar aan dieeten.
Ik ben er sinds een jaar mee gestopt, want er is geen enkele dieet dat helpt.
Anderen hebben er meer last van dan ik. Zoetigheid, daar kom ik niet aan, maar af en toe iets hartigs lust ik wel.
Ook ben ik vele malen bij een dieetiste geweest, maar dat is ook maar een wassen neus. Laat mij maar zo als ik ben. Na een goed gesprek met mijn zoon van 16 ben ik er mee gestopt, want hij schaamt zich niet voor zijn dikke moeder.

Ik ben tijdens de eerste zwangerschap 7 en bij de tweede 12 kilo aangekomen, borstvoeding gegeven en viel niets af tot alle ergernis, ik kwam zelfs nog aan.
Nu zijn we er eindelijk achter dat mijn lichaam waarschijnlijk anders of verkeerd reageerd op bepaalde voedingsstoffen, door sommige weg te laten en sommige juist te gebruiken val ik inderdaad af, ook ben ik inderdaad veel erbij gaan sporten, elke dag 30 minuten fitness van tv en elke dag 15 min thuis op de crosstrainer plus het fietsen en wandelen dat we er dan nog bij doen. En het helpt het is eigenlijk hetzelfde als het bloedgroep dieet. Maar het helpt.
Vrg M C

Ik heb een vraag aan erik 53.
Je vertelden dat het werkt een half uur voor het eten drie spekjes te
gebruiken.
Met drie grote glazen water.
Dit klinkt interesant.
Ik zou dan ook graag willen weten hoe het komt dat dit werkt.

Bij voorbaat hartelijk dank.

Wees eerst tevreden met je zelf en ga na of je er wel voor de volle 100 procent achterstaat. Is dit niet zo zul je ook niet zo makkelijk afvallen of je krijgt het jojo effect en dan ben je nog langer bezig met je gewicht terwijl je er zo snel mogelijk van af wil zijn. Drink voldoende en laat de snoepjes en koekjes eens staan en geloof in je zelf je komt er wel zet 'm op

hoi sonia

graag wil ik je helpen hoor je kunt me mailen op het volgende adres
cressiecressie@hotmail.com

Waarom moet er altijd een discussie zijn over lijnen. Mensen alsjeblieft stop ermee. Ik was zelf ook te dik. Ben begonnen met lijnen. Het ging perfect. Totdat ik helemaal doorsloeg. Helaas heb ik nu anorexia. Via Profesionele hulp moet ik nu weer proberen om te leren eten. Maar als je het eenmaal hebt, is het zo moeilijk om er vanaf te komen.
Dus wees verstandig en lijn NIET. Accepteer jezelf zoals je bent. Het gaat om de innerlijke schoonheid en niet om het mooie lijntje waar anderen je graag mee zien.
een gewaarschuwd mens telt voor 2.

REACTIE op Christel (30): je schrijft wel dat jullie allemaal zo zijn afgevallen, maar HOE hebben jullie dat gedaan?
Meisje (16): al die pillen om af te slanken is suggestie. zelf heb ik 3 doosjes appelazijncapsules gehad. in de winkel werd gezegd dat dat HET middel was om wat kilo's te verminderen. nou, na 3 doosjes capsules was er nog niet eens 1 pond af!
ik denk dat iedereen gezond en gevarieerd moet eten, niet te veel, en vooral bewegen. anderhalf tot 2 liter water is voor iedereen goed. ik denk dat als je echt problemen met over/ondergewicht(gezondheids/psychische klachten) hebt dat je dan professionele hulp in moet schakelen om er onder begeleiding aan te kunnen werken. verder voor iedereen die een paar kilo's kwijt wil:
GEZOND EN GEVARIEERD ETEN en MEER BEWEGEN!!!

Hoi! Mijn naam is Mariska, en ik zou graag mijn persoonlijke methode om op gewicht te blijven met jullie willen delen.
Ik eet geregeld een beetje, net genoeg om het 'hongergevoel' te doen stillen. Tevens let ik enigszins op wat ik eet en drink... Als ik iets wat 'vet' is eet, zorg ik dat ik mijn overig voedsel daarop aanpas, door minder of licht verteerbaar voedsel daarnaast te eten.
Ook zorg ik dat ik genoeg beweging krijg, fiets naar het werk, neem de trap en eet tussendoor het liefst een stuk fruit en drink een kop thee... Ik weet dat iedereen dan water aanbeveeld, maar dat vind ik wat magertjes...
Het gevolg van mijn perssonlijke dieet is dat ik ondertussen maatje 36 heb en daar ben ik best trots op, binnen een jaar van 40 naar 36, ik ben 1.68 m en weeg nu 63 kg, en ik hoop op dit gewicht te kunnen blijven.

Veel van de zogenaamde sucsesverhalen in deze rubriek zijn vermomde reclame. Dieten zijn vooral geschikt voor het afslanken van de portomonnee.
De enige methode die echt helpt om af te vallen is jezelf een ander gedrag aan te leren. Gezond eten, nul tussendoortjes, nul snoep, meer bewegen. Niet twee weken lang, maar altijd. Hoeft niks te kosten! Alle andere methoden zijn kortetermijnwerk en dus eigenlijk onzin.

En tenslotte: natuurlijk gaat "elk pondje door het mondje" (er bestaat geen andere manier, toch?). Wie dit ontkent draait zichzelf een rad voor de ogen en is een willig slachtoffer voor de commercie

hoi ik ben een meisje van 19 jaar en ben door een scheel oog vroeger heel erg gepest.ik ben toen heel erg dik geworden . ik woog op 7 jarige leeftijd al 65 kg.toen ik twaalf was woog ik 115 kg .mij werd verteld dat ik aan de lijn moest terwijl ik de betekenis nog niet eens wist . toen mijn vader overleed teon ik 17 jaar was had ik al 45 verschillende dieeten geprobeerd en ik was nog 112 kg. toen heb ik het montiage gebrobeert daar ben ik 25 kg mee afgevalleneen echte aanrader .maar toen ben ik na het stoppen ook 20 weer aangekomen .nu heb ik naar opera gekeken en daar verwezen ze mij naar het HELLER-PROGRAM. EN DAT WERKT!!!!!!!!! je eet lekker en hebt geen trek en je mag een UUR eten wat je wilt ! boek is te verkrijgen in de boekhandel en het werkt en kost alleen dat wat je voor het boek uitgeeft .ik hoop dat er iets mee opschiet

Volhouden bij lijnen is natuurlijk het aller belangrijkste. Verder is normaal eten en voedingssupplementen (want is onze voeding nu wel zo gezond gekke koeienziekte, groentes die verbouwd worden op bouwwol etc.) heel erg noodzakelijk

Ik heb een sterke overgewicht, mijn gewicht is 94 kilo, en ik wil naar de 85 kilo toe! en heb echt alle dieeten geprobeerd, maar het hielp niet! Nu ben ik bezig met elke dag de oefening te doen die elke werkdag op Ned. 1 komen bij Nederland in beweging, sinds ik dat doe, merk ik dat ik "smaller" wordt, maar afvallen nog niet..
Graag wil ik afvallen maar het lukt me nog steeds niet, weet iemand een goede manier om af te vallen?

ik ben een vrouw van 53 jaar en ben al jaren te zwaar. Ook ik heb verschillende malen een dieet gevolgd met als resultaat een tijdelijk verlies van kilo's. Maar zodra je weer gewoon gaat eten begint het bekende jojo effect en vliegen de kilo's er weer aan. Uiteindelijk ben ook ik naar een diëtiste van de Kruisvereniging gestapt en samen met haar hebben we bekeken wat het beste bij mij past. Van belang is namelijk dat je niet specificiek met een dieet bezig bent maar dat je anders leert omgaan met je voedingsgewoonten. Het is ook niet iets wat je tijdelijk moet doen, maar je moet echt een ander eetgedrag aanwennen voor de rest van je leven. Je hebt dan niet zo het gevoel dat je aan het lijnen bent. Als je dat hebt ben je de hele dag in gedachten met voedsel bezig en gaat het teveel 'tussen je oren' zitten. Ik ben in oktober begonnen en ben nu zeven kilo kwijt. Het gaat niet hard maar dat hoeft ook niet, het heeft er ook lang over gedaan om er bij te komen.
Het allerbelangrijkste is dat je gezond en verantwoord eet en dan mag je af en toe best eens iets lekkers. Je bent er dan geestelijk veel minder mee bezig wat het een stuk gemakkelijker maakt.

Ik ben Nel, 1.62 m. "lang"en weeg rond de 95 kg.
Gewoon door veel te veel te hebben gegeten.
Ijs, chocolade en gewoon snoep.
Nu heb ik sinds een paar jaar een slecht in te stellen diabetes, oa veroorzaakt door mijn overgewicht en slechte eetgewoontes.
Mijn ogen zijn slecht, mijn bloedsomloop n handen en voeten gaat hard achteruit en het spuiten is absoluut geen lolletje
Dus, een normaal gewicht is wat mij betreft niet noodzakelijk voor dat maatje minder, maar wel voor je gezondheid!!!

Ik ben het helemaal met Kim en Suzanne eens dat alle dieeten die minder dan 1500 kcal bevatten onder de zogenoemde "crash-dieeten" vallen. De voorgeprepareerde versies (b.v. shakes)zijn overal te koop en worden helaas ook nog steeds veel verkocht.Moraal van het verhaal is lijnen met minder dan 1500 kcal p.d is onverantwoord en leidt tot het jojo-effect.

Ik ben nu 15 en ik heb al anderhalf jaar anorexia

Ik ga steeds verder achteruit.

Mijn tip is gewoon nooit beginnen met lijnen: het enige wat je moet doen is jezelf accepteren zoals je bent, want dan heb je geen dieet nodig.

HIER MAG WEL EEN GROTE WAARSCHUWING BIJ GEPLAATSTE WORDEN. DOOR DAT LIJNGEDOE KAN JE WEL LICHAMELIJK IN DE PROBLEMEN KOMEN
WANT IK LIJD ZELF AAN ANOREXIA EN IK WEET WAT HET IS.
DUS EEN WAARSCHUWING IS WEL OP ZIJN PLAATS

Ik heb al heel vaak geprobeerd af te vallen en elke keer lukt het me weer niet. Maar heb ben ik 6 weken bezig en het gaat nog steeds heel goed. Tip: heel veel water drinken. Zo'n 1 1/2 liter per dag. Het haalt de smaak van het eten uit je mond zodat je geen hongergevoel meer hebt. Het helpt écht!! Ik heb er al 3 kg af. En gezond eten, geen snoep maar ook geen maaltijd overslaan.

Afvallen en slank blijven:
Het is niet zo moeilijk als het lijkt. Het is een kwestie van discipline, bewegen en controle.

Ik ben nu ruim anderhalf jaar geleden, onder begeleiding van een dietist gestart met een dieet. Toen ik begon woog ik 95 kg. en nu 70. Ik ben al een jaar op dit gewicht.
Waarom is het niet moeilijk om dit gewicht te houden??

Door de dietiste heb ik geleerd dat gezond eten heel lekker kan zijn zolang je maar veel varieert. Daarnaast sport ik vier keer per week (dit ondanks mijn handicap, ik ben nl. reumapatiente.) 2x fitness, 1 x zwemmen en 1 x (buiten) fietsen. Daarnaast blijf ik onder controle bij de dietiste. Ik ben nu weer tevreden met mezelf en kan daardoor problemen beter aan.

Hoi,
Met veel belangstelling lees ik altijd de discussie die hier wordt gevoerd over onder- en overgewicht. Altijd een actueel onderwerp en het blijkt maar weer dat meer dan de helft van de Nederlanders ontevreden is over zijn of haar gewicht.
Wij helpen al jaren mensen om van hun gewichtsproblemen af te komen en in die jaren hebben wij het volgende geconstateerd:
Het allerbelangrijkst is dat mensen een motivatie moeten hebben om af te vallen. Anders houden ze het aangepaste eetpatroon niet vol.
Daarnaast is het heel belangrijk dat een dieet wordt uitgekozen, waarbij het lichaam toch alle voedingsstoffen binnenkrijgt. Anders ontstaan er tekorten en treedt het zogenaamde jojo-effect op.
En als laatste is het belangrijk dat de mensen die willen afslanken door iemand gesteund worden. Juist op de momenten dat ze in een dip zitten moeten ze een steuntje in de rug krijgen zodat ze niet terug vallen in hun oude gewoontes. En ook nadat ze hun ideale gewicht hebben bereikt is ondersteuning in het begin nodig. Ook weer om te voorkomen dat men terugvalt in oude gewoontes.

Zelf ben ik nu 50 kilo kwijt. Echt alle dieeten heb ik in de loop van de jaren gevolgd. Na een traject/ keuring bij een klinisch psycholoog kwam ik uiteindelijk in aanmerking voor een conventionele maagverkleining. Hierdoor ben ik nu afgevallen. Dit wil overigens niet zeggen dat je nooit meer kan aankomen.... Alleen grote hoeveelheden zijn taboe. Soms als ik denk wat te zijn aangekomen dan val ik weer een paar kilo af. Meestal kunnen mensen met zwaar overgewicht niet de moed opbrengen om al die kilo's zelfstandig af te vallen een paar kilo is nog wel te doen (hoelwel ook dat moeilijk is hoor)
Mocht je echt heel veel moeten afvallen is een maagverkleining een oplossing. Maar denk er wel aan dat dit niet voor iedereen geldt.

Susanne (studente)ik ben het helemaal met je eens. Afvallen is een kwestie van je eetpatroon aanpassen. Een 1000kcal dieet is wel leuk en het helpt ook. Maar wanneer je stopt krijg je het jojo-effect. Je krijgt tevens tekorten van bepaalde voedingsstoffen. Bij een dieet van 1500 kcal krijg je pas van alles voldoende binnen. Mensen ga langs een dietiste en laat hem/haar je voedingspatroon zo aanpassen zodat je het volhoudt.

Hallo, allemaal, moeilijk hé dat lijnen,
ik weet ook waar ik over praat. Het iedere keer weer proberen en weer op niets uitdraaien, ook ik heb alles geprobeerd en wat bij mij goed werkt is Modifast en Zero-3 van Svensson, alleen het blijven op dat streefgewicht is een groot probleem. Bij mij is het probleem dat de omgeving van snoepen houdt en vooral ´s avonds lekker aan de nootjes, kaas etc. gaat dus wordt het nog moeilijker om vol te houden. Ik geloof ook dat ieder voor zich uit moet maken wat voor hem of haar het beste werkt.
Ook steun van anderen vind ik heel belangrijk, bijv. zoals nu, dat je ervaringen kunt delen en weet dat je er niet alleen voor staat. Ik wens iedereen succes met lijnen want ook ik moet nog 10 kg afvallen.

Ik ben ook best zwaar, nou niet echt dik maar mollig, ik heb niet veel dingen geprobeerd maar als i afval eet ik niets en dat is niet goed.. Zo kun je dus anoreaxia krijgen, je moet rustig aan doen, niet teveel snoepen en tevreden zijn met je lichaam.....
Dat heb ik te zeggen,
Een 13 jarige Leeuw

Hallo,
Mijn naam is Carla en ik ben altijd al veel te zwaar geweest. Sinds dec.99 heb ik een maaglapband. Hierdoor wordt je maag in tweeën verdeeld en in de bovenste maag (de kleinste) komt je voedsel wat dan veel minder is. Je moet ook langzaam eten. Wil je meer over de maagband weten kijk dan op pagina http://gastric-banding.wereld.nl

Mij bij heeft het ontzettend geholpen om mijn eetgewoontes aan te passen. Door minder/niet te snoepen en veel fruit te eten en water drinken vlogen de kilo's eraf. Tot nu toe is er al 16 kiio af en ik ben er trots op!

dit is een reactie op het 3e bericht, van R.
Ook ik doe een dieet waarbij ik koolhydraten vermijd (Atkins dieet). Ik ben op zoek naar recepten en ideeen mbt zaken die ik wel kan eten (avondeten, kleine maaltijden, snacks) die alleen eiwitten bevatten. Ook algemene tips zijn welkom. Mijn email is: lente2201@icqmail.com, maar natuurlijk zal ik ook hier checken. Alvast bedankt en veel succes met lijnen allemaal

Ik doe zelf het atkins dieet en dat bevalt me prima
Je hebt geen hongergevoel meer
en je bent fitter
en hebt meer energie

Hallo, ik ben een meisje van 16 en ik weeg nu 62 kilo en dat vind ik echt te veel. Ik wil voor de zomer weer onder de 60 komen te zitten en het liefst op de 55 ofzo uitkomen. Nu heb ik één probleem:
IK HAAT LIJNEN!
Ik word er maar sagerijnig van en ik krijg best snel hoofdpijn als ik haast niks eet. Ik zit ook op school dus daar moet ik gewoon 3 broodjes eten anders dan red ik 't gewoon niet en word ik zo slap.

Ik vraag me dus af of er mensen zijn die ervaring hebben met afslankpillen, bvb. AppelSlank of vetfilters ofzo. Word je er niet moe van of lui? En is het resultaat blijvend?
Je kunt me mailen op chicky16@dolfijn.nl
PLEASE reageer!!! Alvast bedankt.

Het boek van het Heller programma is gewoon te koop of te bestellen bij iedere goede boekhandel. De prijs varieert van 36 to 39 gulden. Nogmaals het boek was voor mij een openbaring. Er zijn meerdere dieten met het zelfde principe maar in dit boek wordt alles goed uitgelegd.
Marian

Ik zweer bij het boek: EEN LEVEN LANG SLANK EN FIT van Els Nelissen. Hierin vind je alles dat je moeten weten over afvallen, bewegen en gezond leven. Het belangrijkste aan dit boek is dat je leert hoe je NORMAAL moet eten en dat dat echt niet betekent dat je nooit iets lekkers mag hebben!

mijn naam is monique, ik ben 23. Ik heb geen last van overgewicht,maar eerder sneller van ondergewicht. Dat is ook niet zo prettig hoor. Het is niet zo dat je dan lekker aan kunt eten, want zo werkt dat niet. Qau dieten denk ik dat er geen goede bestaat. Volgens mij heeft het te maken met leefmethodes en aanleg. Ik denk ook dat het ongezond is om allerlei dieten te volgen. Ik heb geleerd binnen de opleiding (verpleegkunde) dat te snel afvallen niet goed is omdat de kilo's er daarna weer aanvliegen. Ik denk dat de methode is dat je kijkt naar je voedingspatroon en dat je dan geleidelijk gaat afvallen. bv een kilo in twee weken. Je stofwisseling kan deze verandering ook beter aan en je zult niet zo snel aankomen.

Interessant al die reacties en vragen.
Zelf ben ik in 3 maanden tijd 3 kledingmaten op de heupen (en bovenbenen) afgeslankt. In kilo's waren dat er slechts 3. Ik had wat je noemt het zgn peerfiguur. Mijn schoonmoeder is in 1 1/2 jaar 36 kilo afgeslankt. Mijn man in 3 maanden tijd 10 kilo. Allemaal op een hele gezonde en eenvoudige manier.

ik zelf heb ook meerdere malen gelijnd met het gevolg jojo effect. toen ben ik naar ladylijn gestapt zij hebben me geholpen ik ben in totaal 20 kilo afgevallen dus het had succes, alleen nu heb ik bulumia door het strenge lijnen en je alles te ontzeggen en bang om een ons bij te komen als de weegschaal een ons te veel aangeeft raak ik in paniek en moet dat ons er snel af want stel je voor ik kom bij.mijn vrienden zeggen dat ik bij moet komen maar ik wil dit zelf niet inzien . alleen soms dan zie ik wat ze bedoelen en dan neem ik mezelf voor dat ik bij moet komen , maar de volgende dag als de weegschaal weer te veel aangeeft raak ik in paniek en val ik terug in mijn oude patroon en zorg hoe dan ook dat het er weer van afgaat, ik weet dat ik hulp nodig heb maar de stap is zo moeilijk.dus ik wil zeggen pas op met dat gelijn in het begin is het makkelijk vol te houden maar daarna ????????????????????/
want ik weegde 73 kilo maar nu weeg ik 49 kilo en vind me zelf nog te dik

Ellen met haar 1 kg per dag dieet zit gewoon in het herbalife pyramideverkoop systeem, waarbij je kan verdienen op iedereen die je erbij betrekken kan.

ben een man van 37 mij lukte het ook wel maar je krijgt het jojo effect steeds te verwerken nu sinds begin 2000 woon ik terug alleen dus ik zie niemand voor mij eten mijn brood (grof) steek ik in de diepvries met 5 sneetjes in ziploc zakjes
2 voor smorgens 3 voor smiddags en de rest ligt bevroren s'avonds een gereed gemaakte maaltijd van bij de slager met groente aardapelen vlees en saus
snoepen veel minder maar toch elke dag 1
blokje (geen reep) zero chocolade
in het weekend geen bier meer of alcohol
en als ik naar een feestje ga doe ik mee
maar s'anderdaags middag en avondmaal vervangen door gerlinea milkshake
niet direkt een groot dieet toch ben ik 14 kilo kwijt in 1 jaar tijd

Beste R.

Graag zou ik je mail adres willen hebben om wat meer informatie te krijgen i.v.m. je geweldige dieet......het nieuwe jaar is begonnen dus ook de goede moed om af te vallen...Alvast heel erg bedankt!!

Groeten S.

Ik ben 34 jaar en op mijn 18e begon ik voor het eerst met lijnen, hoewel ik toen een prima gewicht had en ook prima eetgewoontes. Ik voldeed alleen niet aan het ideaalbeeld van 50 kg, dus daar moest wat aan gedaan worden. Ik wou dat ik er nooit aan begonnen was: na ieder dieet ben ik steeds zwaarder geworden en ben ik gefixeerd geraakt op iedere hap die ik in mijn mond stop. Door alle dieten in de afgelopen jaren is mijn eetpatroon verstoord en heb ik zeker 40 kg. overgewicht. Dus jonge vrouwen met een normaal gewicht: verander niets in hoe je nu leeft en laat je niet gek maken door de reclames waarin alleen slanke vrouwen bestaan!
A.M.

Hallo dikke dames,

Net als jullie ben ik ook een dame van gewicht. Nu kan het mij niet zoveel schelen wat een ander er van zegt, maar ik krijg last van mijn gewrichten en spieren en zal toch in 2001 (goed voornemen) door moeten zetten. Ook ik heb van alles geprobeerd, en echt, alles helpt, als je maar doorzet. Mijn mening is echter, dat als je al jong begint met lijnen (in de pubertijd) en steeds weer doorgaat, je op een gegeven moment het jojo-effect krijgt. Je hele stofwisseling is op de hobbel, en zo gauw er dan iets extra wordt genuttigd, denkt het lichaam: opslaan !!!
Voor het jaar 2001 is mijn goede voornemen: zoveel afvallend dat ik me weer goed kan bewegen. Van Ellen hoef ik het adres niet, want ik heb inmiddels Herbalife Gold gekocht van iemand bij mij uit de buurt. Kijk maar in de advertenties in de krant voor een distributeur in je omgeving.
Herbalife is een goed product, maar het geldt hiermee net als met andere methoden: doorzetten !!
Ik wens iedereen veel sukses, maar een ding wil ik nog zeggen. Laat de mensen maar praten, doe het voor jezelf en niet voor een ander.

Ik ben op zoek naar lectuur over het Heller-programma

Wat ik over een dieet wil zeggen, van een dieet wordt je altijd zo flauw. Ik heb ook verschillende minikuren gedaan, maar dat was 5 kilo eraf en 10 kilo erbij. Daar ben ik gauw mee gestopt, want dat schoot niet echt op. Op dit moment ben ik bezig en ben in een half jaar tijd 23,5 kilo afgevallen. Het is eigenlijk vanzelf gegaan. Je weet gewoon niet wat je overkomt om kleinere kleren te kopen. Ik kan alleen zeggen, blijf volhouden en geef het niet te gauw op. Er is altijd wel iets wat bij iemand werkt. Veel succes

Zelf heb ik een behoorlijk lange tijd last gehad van eetproblemen. Elk dieet heb ik geprobeerd en op het laatst at ik bijna niets meer.
Men zegt het zo vaak, maar het is echt waar: schoonheid zit van binnen.
Van al dat lijnen en afvallen wordt je niet bepaald vrolijk. Je kan beter je aandacht richten op wat anders, dan alleen maar aan de kilo's te denken.
Als je je geestelijk fit voelt, zit je lichamelijk ook beter in je vel, en straal je ook meer uit naar een ander. Je moet mensen laten zien dat je meer te bieden hebt dat een buitenkantje.

Ik ben een vrouw van 48 jaar en woog 118.5 kg. Alle dieten en kuren heb ik al gedaan, ik heb ervaring!
Ik ben sinds september bezig met het dieet: Het Hellerprogramma. Na het lezen van het boek (wat mij vanaf de eerste bladzijde aansprak)ben ik vol nieuwe moed en motivatie begonnen. Na 4 maanden kan ik zeggen dat dit dieet uitermate geschikt is voor mij. Alles wat in dat boek staat slaat op mij. Ik ben inmiddels 12 kilo afgevallen MOEITELOOS. Het gaat niet hard maar wel gestaag, en je mag bijna alles eten, alleen niet op ieder moment van de dag.Ik zou tegen iedereen willen zeggen die de moed al opgegeven hebben, probeer het nog een keer. De kosten zijn alleen de aanschaf van het boek, de rest moet je zelf doen en ik weet bijna zeker dat het lukt. Als iemand hierover informatie wil dan kun je mij mailen op m.j.besseling@chello.nl
Heel veel succes,
Marian

Graag wil weten hoe het Jolanda gelukt is via de 1000 calorien dieet af te vallen
Alvast bedankt

Dit dieet werkt:
Gebruik een half uur voor elke maaltijd drie spekjes (ja, dat snoepgoed) met drie grote glazen water.
Eet daarna gewoon zoveel als je nog lust.
Het effekt is na enkele weken reeds merkbaar.
(Handige marketing mensen hebben dit idee omgevormd tot Herbalife)

Ik ben in korte tijd 8 kilo aangekomen. Vroeger kon ik die extra kilootjes er makkelijk afkrijgen maar nu ik boven de dertig ben gaat dat een stuk minder goed. Ik ben geinteresseerd in het gold dieet: wat houdt dat in?

Tja ik had het idee om na mijn examen naar Guatemala te gaan voor 6 maanden en nu zit ik hier, zonder familie en zonder vriendin. Ik dacht dat ik ze niet zo zou missen en over het algemeen gaat het ook wel goed en valt het wel mee. Maar nu zo rond de kerst en oud&nieuw voel ik me toch best eenzaam en wens dat die dagen snel voorbij zijn

ik geloof niet zo in dieten, maar meer in verandering in voeding. De kans dat je terugslaag in een oud patroon wordt daardoor kleiner.

Ik heb zelf een eetstoornis, en ik denk dat er gewaarschuwd moet worden dat je niet doorslaat! Want anorexia of boulimia is heus geen pretje, en meestal wel HET GEVOLG VAN EEN DIEET!

Denk hier maar een over na!

Ook ik heb vanaf mijn puberteit vanalles geprobeerd om af te vallen, van brooddieet tot nan ju (?) thee, van niet meer snoepen en minder eten tot herbalife. Niets hielp. Het resultaat daarvan is geweest dat ik alleen maar steeds zwaarder werd. Aan de lichaamsbeweging lag het niet, want dat kreeg ik voldoende (2 keer in de week zwemmen, 1 keer in de week jazzballet, ‘s zomers elke week op een zweefvliegveld rondsjouwen). Tot ik vorig jaar 82 kilo woog en het helemaal spuugzat was. Mensen roepen zo makkelijk dat elk pondje door het mondje gaat, maar helaas gaat dat niet altijd op. Ik zou willen zeggen; Denk na voordat je iets roept, want je kunt daar iemand vreselijk mee kwetsen. Ook dat was ik zat! Via de sportschool ben ik een speciale afslankkuur gaan volgen. Speciaal gerichte oefeningen in een verwarmde cabine met een kleine aanpassing in het voedingspatroon: Het bleek dat ik teveel vlees (en dus vet)en te weinig zetmeel at. Normaalgesproken heeft dat nog niet zo heel veel effect, maar door al dat gedieet wat ik altijd gedaan had was mijn stofwisseling sterk verlaagd, zo sterk dat elk beetje vet werd opgeslagen. Ik ben met deze kuur begonnen en ben in een periode van ongeveer 8 maanden 15 kilo kwijtgeraakt. En ja, het kostte een paar centen, maar wat denk je ervan wat je betaalt als je al die superdieten bij elkaar optelt? Ik ben nu inmiddels een dik halfjaar verder en het is er nog altijd af. Onbeperkt alles eten kan ik niet, maar dat kan niemand. Alleen is het nu wel zo dat het, als ik eens over de schreef ga, niet subiet wordt afgestraft, zoals eerst wel het geval was. En tuurlijk is mijn eetpatroon ten goede veranderd, want heus, er waren wel dingen die ik helemaal fout deed, alleen heeft dat bij de een minder gevolgen dan bij de ander. Aan gewone dieten begin ik niet meer. Ik denk niet dat het nog nodig is, maar stel van wel, dan zou ik het weer op dezelfde manier doen.

Hallo Allemaal,

Ja dat lijnen is iets waarom vinden ze niet een goeie pil uit voor slank te blijven . Zelf ben ik ook heel mijn leven dik geweest, wat niet zo'n pretje was !! Je kon niet gewoon over straat zonder dat je heerlijke woorden van andere mensen hoorden. Ze moesten eens weten dat jou daar zo'n verdriet mee doen !! Ik heb echt alles gedaan wat er maar te doen is voor af te vallen . Maar 7 jaar geleden heb ik een maagverkleining laten doen. Ben er heel blij mee. Nee dit is niet voor een paar kilo !! Met echt overgewicht van 35 kilo tot meer.
Het is een flinke ingreep en hier moet je niet te ligt overna denken.Helaas word dit wel gedaan door sommige lotgenoten.
Heb ook een site op internet http://maagverkleining.wereld.nl
Dit doe ik met heel liefde en plezier en de lotgenoot staat er niet alleen voor. Hier ontmoet je lotgenoten en sta je er zelf niet alleen voor,

Groetjes Corrie

Ik ben een vrouw van bijna 21 jaar, ik kamp al sinds mijn 8e jaar met behoorlijk wat overgewicht. Toen ik 8 was heb ik mij aangesloten bij de weight watchers. Dit is een afslankclub waar je een afdeling jeugd en een afdeling volwassenen hebt. Bij het jeugddieet viel ik niet af, bij het volwassenen dieet een paar ons in de week, na een aantal maanden kon ik het niet meer en ben er meegekapt. Sindsdien ben ik nog enkele malen teruggeweest, maar het hielp niks. Daarnaast ook alle andere dieeten geprobeerd die er zijn, zelfs gevaarlijke pillen maar niks helpt. Ik eet niet veel op een dag, snoep haast niet, beweeg genoeg, wat is het dan waar ik van aankom? Ik ben al naar het academisch ziekenhuis geweest om me volledig te laten onderzoeken,maar zelfs zij weten niet wat het is. Ik ben daarom echt opzoek naar HET dieet, die mij kan helpen, want als ik niet snel afval dan zie ik het niet meer zitten, ik ben ZO ongelukkig. Kan iemand mij helpen met mijn overgewich!
t? heeft iemand bijvoorbeeld ervaring om in een afslankkliniek te zitten? graag reacties, alvast bedankt

ik ben een vrouw van 36 jaar ben in sept met een 1000 kaloriendieet begonnnen en 1x in de week zwemmen ben nu in middels van de 108 kilo naar de 85 gegaan wil nog 7kilo afvallen en dat gaat me ook lukken wil je meer weten laat het me weten ik stuur je de gegevens door groetjes en het is mijn ook gelukt dus jullie ook

Hoi ik ben Sarina en ben 31 jaar.Ik ben in 4 maanden tijd 12 kilo afgevallen zonder dieet.Ik had echte vreetbuien en op een dag was de maat voor mij vol.Ik ben gaan fitnessen en tijdens het fitnessen dronk ik een halve liter water.Ik at gewoon en dronk gewoon.Voornamelijk de Coca Cola kon ik niet laten, en hoewel ze zeggen dat je er dik van word viel ik toch 12 kilo af.Voor mijn geen speciaal dieet.Als je er helemaal achter staat dan val je echt wel af.

Veel van de dieetmethodes hebben bewezen effectief te zijn. Mensen die zich er aan houden vallen inderdaad af, maar het grote nadeel van deze dieeten is vaak dat er als er langere tijd met eenzelfde dieet wordt doorgegaan, men toch niet alle benodigde voedingsstoffen binnenkrijgt en het resultaat niet van lange duur is. Bijna niemand houd het vol om opeens met veel minder voeding dan normaal te voldoen (zoals met het 1000 kcal-dieet) Het moet een langdurige verandering van de eetgewoonte (het liefst in combinatie met een verhoogde stofwisseling (sport)) zijn wil men het resultaat behouden.

Mijn naam is Yvonne (29) en kamp al zo'n 10 jaar met flink overgewicht. In januari 2000 heb ik eindelijk de stap genomen om er iets aan te doen. ik had eerder natuurlijk al van alles geprobeerd wat niet hielp. Ik ben nu bij de Slankklup Nederland en ben inmiddels 27 kg afgevallen en voel me uitstekend. Ook het behouden van mijn streefgewicht gaat goed mede door de uitstekende begeleiding. Dit is heel goed vol te houden en te combineren met een gezin zonder apart te hoeven koken. Wil je hierover mee weten kun je me altijd mailen. En ik wens alle lijners heel veel succes en sterkte.

ik wil even reageren op dieetmethode.ik ben een paar maanden met montiac bezig geweest ,en wat mij betreft is dit een prima methode om af te vallen .ik was 6 kg afgevallen,kon goed eten ,en je houdt het goed vol .ik ga beslist weer verder.

graag wil ik even reageren,

Ik ben sinds begin oktober met een dieet en in combinatie met wat lichaamsbeweging al 12 kilo afgevallen en ik moet nog 7 kilo maar dat ga ik halen.Mijn dieet bestaat voor namelijk uit het laten staan van alle koolhydraten, ik heb dus veel succes met dit dieet ik hoop dat veel mensen dit dieet zullen gaan volgen het reguleerd je suiker spiegel en je raakt ook veel afvalstoffen kwijt tevens moet je wel veel drinken ongeveer 2 liter per dag in het eerste begin moet je wel volharden wil je meer info mail me maar
veel succes doei doei

Ik woog veel te veel en probeerde ook vele dieten maar ik denk dat er geen een van werkt.Je moet gewoon stoppen met snoepen en dan val je verschrikkelijk veel af.

Er zijn ontzettend veel dieetmethodes, ik heb er een aantal geprobeerd. Het probleem is alleen dat je met al die methodes je eetgedrag veranderdt voor zolang je op dieet bent. Ik heb vaak een 1000 kalorien dieet gedaan. Dit gaat me redelijk af, maar als ik op een gewicht ben dat ik acceptabel vind, mag je meer hebben, waardoor je terug valt in je oude eetgewoontes. Dan volgt dus het bekende jojo-effect. Ik ben nu naar een dietiste van de kruisvereniging gestapt. Samen hebben we mijn eetpatroon bekeken en aangepast naar een gezond eetpatroon. Ik wen me nu dus een gezond eetpatroon aan, waardoor ik afval. Het is niet makkelijk om je eetparoon te veranderen, maar met professionele hulp en geduld heb ik vetrouwen dat ik over een jaar ( of langer !!!!) op een accetabel gewicht ben en een gezond eetpatroon blijf houden.