Zwangerschapsyoga

Ik heb zwangerschapsyoga in Eindhoven gedaan. Ik heb daar enorm veel geleerd en vond daar veel rust en ontspanning tijdens de zwangerschap en tijdens de bevalling. Het is totaal niet zweverig! Ook werd ik enorm goed gecoacht en kreeg ik goed les in ademhalingstechnieken, partneryogapriveles en diverse manieren van bevallen, etc. Ik zou het iedereen die zwanger is willen aanbevelen!

1 bevalling met de normale zwangerschaps gym en 1 met yoga. Verschil? Bij de eerste veel stress en zenuwen door de hele bevalling. Bij de 2e totale rust en pas in de laatste half uur zwaar en een beetje zenuwen. Aan iedereen aan te raden om yoga te doen. Ben nu met de 3e onderweg maar waar ik woon is er geen yoga dus dan maar internet. groeten

AL 18 JAAR GEEF IK ZWANGERSCHAPSYOGA. Er wordt genoten van de lessen. Een heerlijk uurtje voor jezelf en de baby. De bewustwording wordt groter zodat je zo goed mogelijk omgaat met wat zich voordoet tijdens de bevalling. De ervaringen zijn goed. De lessen worden gegeven in een sfeervol kerkje in \'s Gravenmoer (Dongen N.Br.)

ik heb tijdens mijn zwangerschap zwangerschapsyoga gevolgd in hoofddorp bij www.babyenyoga.nl. het was absoluut niet zweverig en ik had er heel veel aan tijdens mijn bevalling. Je leert ademhalingstechnieken die je tijdens de weeen kunt toepassen. De ontspanningsoefeningen hebben mij goed geholpen tijdens de bevalling en zwangerschap. Ik ga het zeker weer doen bij mijn volgende zwangerschap.

Ik denk dat yoga een goede manier is om je voor te bereiden op de bevalling. Ook als het een keizersnee wordt, heb je er iets aan. Je komt goed 'in je lijf' te zitten, leert goed te ademen en te vertrouwen op de processen die in werking worden gezet bij de bevalling. Het maakt je sterk in lijf en geest. Het is belangrijk dat de mannen meegaan op de partneravonden; zo worden ze er op een ontspannen manier bij betrokken. Lekker lachen en samen puffen en zuchten!

Ja, ik had individueel zwangerschapyoga samen met mijn man gedaan. Uiteindelijk had ik het niet kunnen toepassen. Mijn tweeling kwamen met spoed 10 weken te vroeg op de wereld. Ik had zwangerschap niet als zweverig ervaren. Maar ik had het niet kunnen toegepassen tijdens bv. weeeen. Ik weet dus niet of het wel hielp.

Ook ik heb bij mijn tweede zwangerschap yoga gedaan. Ik vond het heel leuk en leerzaam, beter dan de reguliere gym. Uiteindelijk heb ik er niets aan gehad omdat ik wederom met een keizersnee beviel. Mijn man vond het wel wat vaag tijdens de partnerles maar is uiteindelijk wel meegeweest. janet

Rivka vroeg om een adres in Groningen voor. As/25 kwam met Ada Ponstein. Zijn hier gegevens van bekend?

Ik heb drie kinderen, bij de tweede heb ik aan zwangerschapsyoga gedaan. Yoga leert je te ontspannen en daarnaast kan je het met zijn tweeën doen. Persoonlijk geef ik de voorkeur aan zwangerschapshaptonomie. Dit omdat je in een redelijk vroeg stadium samen prive met je ongeboren kindje contact maakt en daarnaast leert dat een bevalling pijn doet maar dat je dat kunt opvangen zonder van pijn weg te gaan door bijvoorbeeld te puffen (zwangerschapsgym) Mijn conclusie is dat het mij daadwerkelijk heeft geholpen om te "openen", tenslotte moet je kindje er toch een keer uit. Mensen die aangeven dat t ook zonder kan hebben helemaal gelijk maar ik vond het prettig om het idee te hebben dat ik het aan kon door de goede voorbereiding

Mijn ervaring met de zwangerschapsyoga is dat het helemaal niet zweverig is. Mijn lerares is namelijk helemaal geen zweverig type! We leren naar ons lichaam te luisteren en te ontspannen wat ontzettend handig zal zijn tijdens het opvangen van de weeën! Ik heb er veel baat bij en bij een volgende zwangerschap zal ik het zeker weer doen!

Ook ik doe aan zwangerschapsyoga. Ik ben 29 weken zwanger en ben er met 24 weken aan begonnen. Ik ben ook erg nuchter van mezelf en dat gemuts met zwangerschapgym dat leek me niets. Wat heb ik eraan tijdens de bevalling. Ik wil me tijdens de bevalling goed kunnen ontspannen. Heb er nu al heel veel aan gehad! elke 5e les is er een partner les. Dan wordt er aan de partner verteld wat hij kan doen tijdens de bevalling en hoe hij mij kan steunen.

Ik vind het wel leuk maar ik zou er zelf nooit opgaan.
Al die vrouwen bij elkaar en dan alle kwaaltjes horen dit is niks voor mij. De een komt aan met 'O, ik heb zo'n rugpijn', de ander komt aan met het verhaal van naar het toilet gaan. Nee dit is niks voor mij. Ik ben pas 17 en ben nu zwanger maar ik zou zelf nergens opgaan. Alsof ik bij de bevalling er aan ga denken hoe ik de pijn weg kan puffen/zuchten of weet ik wat. Nee, bij mijn bevalling zou ik vooral doen wat ik zelf wil en niet luisteren naar de rest. Natuurlijk wel naar de gynaecoloog maar niet naar dingen zoals hoe je moet puffen. Dat bepaal ik zelf allemaal wel hoe ik dat ga doen, ik ga het zo doen dat het het minste pijn doet. Ik ben ook niet bang voor de pijn en dat scheelt ook heel veel en ik heb gelukkig een hoge pijngrens. Maar ja of dat zal helpen weet ik natuurlijk ook nog niet. Mochten er trouwens mensen met mij in contact willen komen graag. Ik wil wel met meer mensen er over praten, saflijn@hotmail.com. Degene die wel op yoga ofzo zitten, dit bericht is niet bedoeld om jullie er over te laten twijfelen want er zijn genoeg mensen die er wel baat bij hebben of hebben gehad. Sterkte ermee, Miranda.

Rivka vroeg naar haptonomie in Groningen. Dat wordt onder andere gegeven door Ada Ponstein. Erg prettig, onder andere ook omdat het met z'n tweeën is. Het is wel prijzig: 6 sessies van elk 40 euro. Maar wel de moeite waard.

Ik heb bij mijn eerste zwangerschap yoga gedaan. Hoewel ik er best iets aan gehad heb, zal ik, nu ik opnieuw zwanger ben niet weer voor yoga kiezen.
Ik ben een nuchter type en het gekwezel van: 'wordt een met de aarde' en 'voel dat de aarde je omarmt' is niks voor mij. Ook mijn partner vond het vreselijk.
Voor mij wordt het nu gewoon gezellig zwangerschapsgym!

Ik beoefen al 3 jaar yoga en het heeft mij geleerd naar mijn lichaam te luisteren voor een betere balans. Nu ik zwanger ben voel ik me sterker door de oefeningen die we steeds weer doen en zie ik totaal niet op tegen de bevalling!

Tijdens mijn zwangerschap heb ik zwangerschapsyoga gedaan bij yogastudio Dipika in Utrecht. Niks zweverigs, maar to-the-point & actief bezig zijn met je zwangere lichaam en je kindje. Juist het actieve in combinatie met de goede ontspanningsoefeningen hebben mij heel erg goed gedaan. Toen mijn kindje in stuit lag en ook zo geboren zou worden heb ik veel gehad aan mijn yoga-oefeningen; deze vorm van actieve yoga heeft voor mij bijgedragen aan een lichamelijk & mentaal ontspannen en soepele zwangerschap en een goede stuitbevalling.

Ik heb altijd veel gesport om me te ontspannen, maar het volgen van een actieve-yogacursus hoort daar tegenwoordig ook bij.

Naar aanleiding hiervan: weet iemand iets over haptonomische zwangerschapsbegeleiding? Ik las er eens iets over in een artikel over zwangerschapsgym en -yoga. Ik wil er graag meer over weten. Eventueel over waar en prijzen. Ik woon in de stad Groningen.

Mijn bevalling is mede dankzij Yoga uitstekend verlopen. Mijn man en ik hebben op yoga geleerd je te concentreren op de ademhaling en dat hielp zeer goed om je te kunnen blijven ontspannen tijdens de bevalling! Ik heb de bevalling dan ook niet als extreem pijnlijk ervaren maar eerder een pijn die goed op te vangen is.
Of het 'zweverig' is of niet hangt denk ik erg af van de persoon die lesgeeft. Bij mij was dat geheel niet zweverig. Ik kan het van harte aanbevelen.

Ik heb twee keer een cursus zwangerschapsyoga gevolgd en de bevallingen waren,mede door de yoga, perfect verlopen.Je kunt je prima concentreren.
Ik hou ook niet van dat "zweverige" gedoe,het is maar net hoe je jezelf opstelt en wat je toelaat.
In mijn beroep als kraamverzorgster merk ik snel of iemand een cursus zwangerschapsyoga heeft gevolgd.

Voor meer informatie over (zwangerschaps-)yoga kun je kijken op www.ingesaraswati.nl, de site van Inge van der Neut die in de uitzending van 30 januari te zien was.

Tijdens de zwangerschap van mijn zoontje
had ik besloten een cursus zwangerschapsyoga te gaan volgen inverband met een drukke baan en druk leven leek mij dit een heerlijk ontspannen
manier van voorbereiden op de bevalling.
Na drie lessen kwam ik erachter dat ik niet echt het geschikte persoon was voor deze curus,ik vind het allemaal erg zweverig en te rustig voor een nuchter en
energiek persoon als ikzelf.Ik lag constant in een deuk als we bijvoorbeeld ons moesten voorstellen dat er een grote zon op je buik kwam schijnen.

Zwangerschapsyoga leert je te doen wat je lichaam nu van je vraagt. Meer over zwangerschapsyoga op http://yoga-nl.nu/zwanger

Ik ben 32 weken zwanger en ga sinds 2 weken iedere zaterdag naar zwangerschapsyoga. Ik ben een erg nuchter type en hou niet zo van zweverig gedoe. Vaak kreeg ik dan ook commentaar dat ik het rustiger aan moest doen en me meer zwanger moest gedragen??? Hoe doe je dit in hemelsnaam met een drukke full time baan en energie te over? Om me toch enigzins voor te bereiden op de bevalling heb ik voor yoga gekozen, zodat ik me na een drukke werkdag kan ontspannen. Op yoga leer je ook op de juiste manier adem halen en massage's welke jouw partner op jou kan uit oefenen tijdens de bevalling.
Hoe ik dit in de praktijk ga brengen moet ik nog zien want met bevallen heb ik nog geen ervaring. Ik denk wel dat wanneer je je tijdens de weeen kunt ontspannen het allemaal een stuk gemakkelijker gaat.

fijn en leuk hoor die zwangersschapsyoga altijd doen maar niet inplaatst van de gewone zwangersschapsgym die vind ik toch plezierige.maar yoga is altijd leuk ook al zou je maar een korte cursus volgen je steekt er veel van op ik vond zelf er een deel heel plezierig van en ook een deel wat te zweverig en dan begint het op mijn lachspieren te werken ook wel prettig maar niet de bedoeling succes allemaal