Maaltijdvervangers

Wake up van Brinta is er ook zo een. Erg zoet en ik heb na een uur of twee echt wel weer zin in wat!

Ik ben vanaf 2 januari 2012 bezig met weigt care. s' Morgens een shake en s' middags een maaltijdreep en ben nu 12 kilo kwijt. Het gaat goed, ik heb geen behoefte aan zoetigheid en ik ben erg fit en het is lekker.

Hallo even aan alle ""lijners": met doorzettingsvermogen bereik je alle doelen in je leven en heb je dat niet, dan helpt ook helemaal niks en moet je al helemaal niet met lijnen starten. Vriendelijke groet veel liefs mm

Ik ben nu de derde dag bezig met Cambrigde. Ik heb niet echt een hongergevoel, dat houd ik wel vol. Maar de smaken van de shakes en de soepjes enzo zijn echt heel vies. Dat is eigenlijk het enige wat het voor mij moeilijk maakt. Vooral omdat ik gewend ben om kruidig te eten.

Ik heb ervaring met WeightCare, Modifast en TimFit. De laatste werk ik mee, maar voorheen gebruikte ik WeightCare het meest. Heerlijke kant en klaar shakes en repen. Nu heb ik dat gevonden in TimFit en ook daar zijn heerlijke repen als maaltijdvervangers. Gratis begeleiding om heerlijk 's avonds gewoon mee te eten met het gezin en toch te blijven afvallen en verantwoord en gezond te eten. Want daar gaat het tenslotte om. Bewust eten en weten wat je eet. Daarom de gratis begeleiding. Zo hou je het ook langer vol en ga je er verantwoord mee om, zonder jojo-effect.

Ik mis hier een beetje de nuance. Ook ik ga 1x per week naar een Herbalifeconsulente. Daar sta ik dan op de weegschaal en luister naar de presentatie. Als je daar de moeite neemt om ook echt naar het verhaaltje te luisteren en je niet omver te laten blazen door alle reclames, kom je erachter, dat de shakes prima te gebruiken zijn als ondersteuning, maar dat je echt zelf wel meer moet doen. Meer bewegen, weten wat je eet, en zeker niet alleen de shakes en de repen gebruiken. Het eten van koolhydraten met een lage glycemische index en het drinken van voldoende water en kruidenthee om je afvalstoffen kwijt te kunnen zijn erg belangrijk. Voor het eerst in jaren ziet het ernaar uit, dat het me gaat lukken om eindelijk onder de 100 kilo te komen.

Ik neem 's ochtends een shake die ik meng met magere yoghurt en fruit, tussendoor een volkorenboterham met extra vezels, tussen de middag nogmaals een shake met fruit en yoghurt, om vier uur een tussendoortje en 's avonds een gewone maaltijd, waarbij ik weer heel goed oplet welke koolhydraten ik eet.

Door het hoge eiwitgehalte van de shakes in combinatie met het vermijden van enkelvoudige koolhydraten heb ik geen last meer van tussentijdse vreetaavallen, die vooral voortkwamen uit suikerdips, lijkt het. Ik krijg per dag zo'n 1500 calorieen binnen, en het afvallen gaat prima. Zij het niet supersnel. Maar dat is juist goed, zo kan mijn lijf zich ook beter aanpassen aan mijn nieuwe leefstijl. Een ons per dag is ook 36 kilo per jaar. En duur? Mwah, vind ik relatief. Al die vreterij die ik vroeger tussendoor kocht, díe was pas duur!

Ik heb de shakes van Herbalife en Weightcare naast elkaar gezet, en dit zijn de verschillen: Herbalife is gemaakt van sojaeiwit, en Weightcare van melkeiwit. Aan Herbalife is meer vet toegevoegd dan aan Weightcare, Weightcare bevat weer meer vezels. Beide shakes bevatten dezelfde vitaminen en mineralen, het gehalte ligt hierbij bij Weightcare over het geheel genomen iets hoger. Qua prijs ontlopen ze elkaar niet veel. Herbalife is iets duurder, maar dat is een kwestie van centen.

Hallo, ik vroeg me af wat beter is modifast of weight care shakes, want ik vind de weight care namelijk lekkerder en dus beter vol te houden.

Hallo Lies, Waarschijnlijk wil je niet horen wat ik je te vertellen heb, maar ik krijg buikpijn van jouw verhaal. Ik werk met mensen met Obesitas (extreem overgewicht) en als ik mijn clienten vraag hoe ze op hun huidige gewicht zijn gekomen, vertellen ze allemaal dat ze zijn begonnen met een veel te heftig dieet terwijl ze eigenlijk helemaal niet zo zwaar waren. Het is een feit dat het heel moeilijk is om je gewicht op peil te houden na het gebruik van een maaltijdvervanger. Bovendien heb ik even je BMI uitgerekend en heb je nu een gezond gewicht. De reden dat je af wilt vallen heeft waarschijnlijk te maken met onzekerheid, jezelf niet mooi vinden, vriendinnen die dunner zijn of iets dergerlijks.

Als je nu nog steeds mijn bericht aan het lezen bent, dan hoop ik dat je besluit om hulp te zoeken bij een leuke sportschool of sportvereniging. Mijn advies zou zijn om vooral je gewone maaltijden te blijven eten. Het is een fabel dat je dik wordt van een gewone bruine boterham. Je kunt echter wel dik worden van een dikke laag boter of een dikke laag hagelslag. Eet lekker brood, veel groente en aardappels. Zorg dat je je lichaam goed voedt! Op deze manier kun je gestaag, maar vooral blijvend!!! gewicht verliezen. Op de lange termijn wordt je alleen maar zwaarder van dieten. Zoek maar eens iemand in je omgeving die veel te zwaar is en vraag haar maar eens hoe zwaar ze was toen ze begon met dieten.

Veel succes voor de toekomst en ik hoop dat je de verstandige lange termijn beslissing neemt en niet de korte termijn. Je bent nog zo jong en (relatief) slank. Zorg dat je niet zwaarder wordt, dan heb je over een paar jaar spijt dat je nu besloten hebt om voor een maaltijdvervanger te kiezen. Dat ze makkelijker zijn is een feit, maar dingen die te makkelijk zijn moet je niet vertrouwen.

Het afvallen mbv maaltijdvervangers werkt zeker voor een korte periode. De vraag is hoe gaat het daarna verder? Als je, je leefstijl niet aanpast, dus niet meer gaat bewegen, niet minder vet/zoet gaat eten etc, kom je binnen no-time weer op het gewicht van voor het afvallen, plus nog wat extra's weer bij !! De positieve verandering in je eetpatroon moet gewoon permanent van aard zijn.

Ik ben zelf nooit een voorstander geweest voor maaltijdvervangers,vooral omdat je niet weet wat je binnen krijgt maar ik wist wel dat ik vitamine en mineralen te kort kom met wat ik op een dag eet. Ook houd ik veel van zoete dingen. Nu ben ik zelf sinds kort begonnen met Herbalife te eten en de 1 vind het niks en de ander geweldig....nou ik hoor toch bij het laatse. En men vind het dan duur maar dat kun je zo duur maken als je zelf wilt natuurlijk, ik ben voor € 2,70 per dag klaar en weet dat ik alles binnen moet krijgen wat ik nodig heb. Ik heb meer engergie, minder trek in zoetigheid, en al wat kilo's en centimeters (niet onbelangrijk) kwijt voel me goed.....en het grote voordeel vind ik het is zo makkelijk ipv allerlei produkten in huis te halen die je mss nooit eet....en je kunt het zo lekker maken als je zelf wilt met fruit ect. Ook word je super begeleid daar wordt veel energie in gestoken. K

Ik ben op 15 augustus begonnen met het weight care dieet. nu op 10 okt ben ik daar mee 12 kilo afgevallen en vind dat het goed tedoen is. Heb geen honger en vind ook de shake,s en de maaltijd repen lekker .

Ik gebruik sinds afgelopen maandag de shakes en repen van weight care, ben afgelopen januari begonnen met lijnen ben 1.61 en woog maar liefs 98 kilo, dus vanaf januari niet meer snoepen, snaaien ect.
Eind juni stond ik op 81 kilo dus er was een lekker beetje af toen bewust een maandje los gelaten en vakantie gevierd en eind juni stond ik op 86 kilo , 5 kilo aangekomen maar fijne zomer gehad, augustus weer begonnen maar kon mijn draai niet meer vinden, daarom nu ook even de weight care methode om door het gewicht van 80 kilo te komen en ik moet zeggen vandaag vrijdag ochtend op de weegschaal en er is al 3,5 kilo vanaf het enige nadeel wat ik ondervind is dat ik het erg zoet vind ik hou meer van hartig, mij kon je niet wakker maken voor een mars maar nu eet ik het iedere dag, heb geen honger en voel me erg goed , heb veel energie dus ga nog 1 week door met stap A en daarna 2 weken stap B en dan zien we wel weer verder iedereen hier succes met afvallen!

Hallo allemaal, Ik wil hier even mijn ervaring achter laten wat maaltijdvervangers betreft. Ik ben helemaal verkocht aan eiwitshakes. Ik ben 38 jaar en maar 1.60 klein en heb altijd last gehad van overgewicht. Dit was ik in feb 2011 meer dan zat en ben begonnen met modifast. Daar ik geen zin heb in het JOJO effect ben ik het gewoon anders gaan doen dan er op de verpakking stond. Ipv 3 shacks per dag neem ik er maar 2 en s'avonds eet ik gewoon warm eten met mijn gezin. Wel let ik erop dat ik niet zoveel sausjes eet en niet snoep. Ik ben in 6 maanden tijd 16 kilo afgevallen. In de zomer ben ik een tijdje gestopt vanwege de vakantie en ben toen 1 kilo aangekomen. Ik vind het prima. Ben nu weer begonnen want ik wil nog 5 kilo kwijt. Ben nu al van maat 44 naar maat 38 gegaan en wil dit zeker zo houden. Ik eet ook gewoon een frietje op zijn tijd. Doordat ik gewoon voedsel blijf eten val ik niet zo snel af als op de verpakkingen staat maar mijn lichaam krijgt ook geen grote schok als ik wel gewoon eet, zoals ik de vakantie. Zo is de kans dus veel groter om op gewicht te blijven. Een ieder moet natuurlijk zelf weten hoe en waarmee ze willen afvallen maar 1 ding is zeker het is niet makkelijk en je moet er wel wat voorover hebben. Want als je naast maaltijdvervangers gewoon blijft eten en snoepen tja dan kom je alleen maar aan.

Inderdaad mensen, het ligt voornamelijk toch ECHT aan jezelf!! Vaak zitten er meer suikers of vetten in producten dan je denkt! Let daar dus op.. maaltijdvervangers zijn prima zolang je ze aanvult met genoeg eiwitten en bv. fruit & groente!!

Ik woog eerst 86 kilo en ben 1,67.. Veel overgewicht dus! Nu ben ik 4x per week gaan sporten, 2uur per dag en veel lopen op andere dagen. Goed op de voeding letten, veel eiwitten en groente ipv pasta of aardappelen! Veel fruit, geen fruit zoals banaan of druiven!! Ik viel 2 kilo per week af zonder moeite en voelde me kip lekker!! Nu ben ik op een mooi gewicht van 73 kilo en heb een mooi strak figuurtje..

Als je slank wilt worden KOM JE TOCH ECHT AAN HET WERKEN ERVOOR! NIKS IS VOOR NIETS!!

Tip 1: Doe met sport alleen dingen die je leuk vind om te doen! Zo hou je het langer vol..

Tip 2: Koop veel groente, als je trek krijgt is er niks vettigs in huis en kun je genoeg groenten eten zoveel je wilt zonder je schuldig te voelen!

Tip 3: begin niet aan een crashdieet of pillen etc. Stop je? Kom je het dubbele weer aan!

Tip 4: Stop vooral met denken dat je er zelf niks aan kan doen, want ook al doe je je best en valt niet af.. Dan is er iets wat je verkeerd doet!! Het is echt wel haalbaar! Ik had veel dingen geprobeerd tot ik het ''lui'' zijn zat was en intenstief begon met sporten en callorieen tellen, + eiwitten aanvullen (versnelt verbranding) ik gebruikte hier eiwit shakes voor na het sporten.. PAS OP!! DIT ZIJN GEEN MAALTIJD VERVANGERS!!

Hallo,

Ik ben vandaag begonnen met wheigtcare en heb zo een pot gekocht. Ik hoorde ook allemaal verhalen dat je een hoop aankomt na een tijd alleen die shakes te hebben genomen. Dus mijn idee was om sochtends 1 boterham bij de shake te nemen. Smiddags cornflakes erbij te nemen en savonds me eten groenten en vlees, zonder aardappels. Dit leek me beter ivm met de overgang naar straks weer alleen eten. Ik ben nu wel benieuwd of ik niet teveel binnen krijg. Ik neem savonds overgens geen shake. Dus 2 op een dag.

Groetjes

Prachtig indd die mensen die zeggen dat je het ZELF in de hand hebt....nou dan mag diezelfde persoon mij vertellen hoe het kan dat ik met het eten van ong 1000 calorien per dag en voldoende beweging niet af val!! Toch moet ik wel toegeven dat shakes/vervangers niet echt goed voor je zijn, sommige leveren maar 500 cal per dag en dat is wel ech te weinig en ongezond!
Ik zelf eet koolhydraat arm om zo het aankomen van gewicht te beperken (dus NEE ik doe het niet zelf).

Even terug komend op degene die zeggen dat maaltijdvervangers slecht zijn.

En dat het allemaal aan jezelf ligt,ben ik het niet mee eens.

Dat zullen denk ik mensen zijn die slank zijn en alles kunnen eten wat los en vast zit zonder ooit maar bij te komen.

Zoals ik eerder schreef vervang ik 2 maaltijden door een Atkins shake en 's avonds eet ik groenten en vlees naar de Atkins methode.

Zowel mijn huisarts als de internist waar ik loop voor mijn schildklier staan hier vlledig achter.

suusje

ook ik heb herbalife gebruikt, ja het werkte bij mij maar ben gestopt omdat ik het niet meer kon betalen.

Beetje jammer als je bij een bijeenkomst van herbalife bent geweest en je merkt Amerikaanse verkooptechnieken toch op een piramide-basis, weet je dat je er eigenlijk ook zelf niet veel mee kunt verdienen en het dus ook niet meer kunt betalen. Toch jammer voor een bedrijf dat voor de gezondheid voor de gezondheid gaat. Eigenlijk alleen maar betaalbaar voor de wat hogere inkomens.

En stop je met het product dan vliegen de kilo's er weer aan.
Jammer Herbalife maar maak het ook eens toegankelijker voor de wat lagere inkomens.
Maar nee dat gebeurt niet er moet veel aan verdiend worden. Wat nou interesse in de gezonheid van de mens NEE vulling van de PORTEMONNEE van Herbalife.

Ik moest dit even kwijt omdat ik het gewoon niet kan begrijpen hoe Herbalife dit kan doen.