Zoek jij professionele hulp bij stress?
Bijna iedereen heeft wel eens last van spanningen of stress. Meestal kun je dit zelf wel oplossen door het wat rustiger aan te doen. Maar wat nu als dat niet meer lukt en de stress je belemmert om nog goed te functioneren? Je kan dan professionele hulp zoeken bij een psycholoog of instituut die je kunnen leren omgaan met stress. Het kan echter een drempel zijn om ook daadwerkelijk hulp te zoeken.
Zou jij professionele hulp zoeken als je last hebt van stress? Waarom wel/niet? Oordeel mee!
Wil je meer weten over stress, burn-out of andere psychische problemen? Lees dan onze special ‘Psychische problemen’.
Bij stress trek ik me terug, neem ik rust en schrijf dingen uit. Ik laat dan ook weten aan vrienden dat ik geen tijd voor ze heb, desnoods zeg ik dit op een harde manier. Blijft stress nog steeds de overhand nemen, dan zoek ik iemand uit om erover te praten. Dit kan een psycholoog, huisarts of iemand die ik vertrouw en het graag aan kwijt zou willen. Vroeger heb ik me alleen terug getrokken, maar geen hulp ingeschakeld. Wat tot gevolg had, dat het alleen maar erger werd, omdat ik de oorzaak van het stressen was, namelijk mijn manier van kijken naar bepaalde dingen...dus dan is het prettig en noodzakelijk dat iemand anders een vernieuwde visie reflecteert. Een visie die mij inspireert om een nieuwe visie te bouwen als fundament voor een stressloze ervaring.
Na 8 maanden rivotril gebruikt te hebben op advies van psychiater 3 maal daags 0.5 mg, merkte ik dat dit middel niets meer deed. Psychiater snapte niet wat ik bedoelde, maar de spanning is mijn lijf is ingeslagen met alle gevolgen van dien. Mijn leven is totaal ontregeld. Ik ben niet depressief meer, maar heb een geweldig geweld in mijn lijf. Ik moet mij om de dag staande houden met 5 lorezepam. Ik voel mij nu ongeveer een junk, weet u raad waar ik naar toe kan gaan voor advies? Ik heb nimmer drugs of iets anders gebruikt.
Nee niet gauw meer. Op het moment dat je in de stress hebt, kan je pas een afspraak maken voor een paar weken verder. En ik heb geen vertrouwen in een gesprek dat het zou helpen. Ik heb het een paar keer geprobeerd, maar na een gesprek voel ik me nog meer onbegrepen. Stressgevoel is moeilijk te uiten of advies op te krijgen vind ik. Ik zit op het ogenblik thuis omdat ik denk dat ik stress heb of goed baal. Ik ben behoorlijk agressief over veel situaties op het werk. Nu wilde ik uit mijzelf morgen gaan werken, krijg ik gelijktijdig een brief dat ik naar de arbo moet. Lekker dan, met al mijn agressie naar de arbo. Lijkt mij niet bevoordelijk voor mijn functie.
Hallo, Ik heb inderdaad hulp gezocht en de therapie werkt heel erg goed. Toch ben ik er nog niet, maar doordat ik chronische ziek ben en al veel eigen bijdrages heb, kan ik het eigen bedrag van 200 euro per jaar niet meer opbrengen en moet ik helaas met de therapie stoppen. Heel jammer, erg eigenlijk en ik zal zeker niet de enige zijn met dit probleem.
Nee, dat zou ik in eerste instantie niet doen. Ik ga elke dag een flink eind lopen in mijn eentje b.v.in de bossen of daar waar je weinig mensen tegenkomt. Rust een paar dagen goed uit; gebruik geen alcohol; denk positief. Heb ik ook een paar keer meegemaakt in mijn leven. Volhouden en succes.