Komen maag-darmklachten door onze eetgewoontes?
Veel mensen hebben last van maag- en darmklachten. Pijn of krampen in de buik zijn veel gehoorde klachten. We eten steeds vaker een snelle hap en veel minder gezonde en verse producten als groente en fruit.
Denk jij dat slechte eetgewoonten maag- en darmklachten kunnen veroorzaken? En doe je er ook iets aan? Laat je misschien bepaalde etenswaren staan? Of neem je juist bepaalde producten of medicijnen tegen je opgeblazen gevoel? Oordeel mee!
Nederlanders stress en voeding het vaakst aangeven als oorzaak voor hun maag- en darmklachten? Mannen geven voeding vaker als oorzaak aan, terwijl voor vrouwen stress vaker de boosdoener is. Maag- en darmklachten kunnen je ernstig belemmeren in je dagelijks leven en zelfs de reden voor ziekteverzuim zijn.
Lees meer over maag- en darmklachten en hoe je ze kunt bestrijden in onze special Maag- en darmklachten.
Lees meer over de hier vermelde aandoeningen:
Ja daar geloof ik ook in, maar ik ben 2 jaar geleden geholpen aan mijn galblaas. Die is er uit gehaald, maar heb nog steeds aanvallen. Wel iets minder heftig als een gal-aanval maar toch ontzettend pijnlijk. Duurt ongeveer een minuut of 10 en zakt dan weer af. Heb wel een scheurtje in het middenrif en heb lactose intolerantie. Ook ga ik slecht naar het toilet. Heb pas een echo gehad, dan is het slecht te zien. Zit er een hoop lucht in de buik hoe kom je daar aan?? Ontlastinganalyses? Daar sta ik wel voor open! Zou een uitkomst zijn! H-Dank
Ik denk het wel. En daarbij stress is ook een oorzaak. Zelf heb ik er ook last van maagklachten en voedselintolerantie. Als ik normaal gezond eet volgens de schijf van vijf, geen koffie en varkensvlees en zeer beperkt vet, dan heb ik er ook minder last van. Verder ook structuur en regelmaat zijn zeer belangrijk om je maag- en darmklachten te beperken.
Jazeker, maag- darmklachten komen door onze eetgewoontes. De meeste mensen eten veel te weinig vezels (wit brood, pasta, witte rijst, te weinig groenten, geen peulvruchten, te weinig zaden en noten, volkoren producten als roggebrood) en zijn chronisch verstopt. Verder zien we dat er steeds meer voedselintoleranties ontstaan voor oa gluten en zuivel, iets wat we in ons westers voedingspatroon veel eten maar in de landen langs de middellandse zee en in het verre oosten niet. In mijn praktijk staan ontlastinganalyses als eerste op de lijst en zodra mensen gaan eten zoals het hoort, volgens de uitslagen van het ontlastingonderzoek, krijgen we al 90% van de klachten weg.