Hoe vaak heb jij last van slapeloosheid?
Voor de één is het een fluitje van een cent om in slaap te komen, terwijl het voor de ander iedere avond opnieuw een probleem is. Hoe dan ook, een gezonde nachtrust is belangrijk. Slapen is namelijk, net als eten en drinken, een eerste levensbehoefte. Een goede nachtrust is namelijk nodig om overdag goed te kunnen presteren en te genieten van de dingen die je doet. Als je langere tijd slaapproblemen hebt, kan dat impact hebben op je prestaties overdag én op je algemeen welzijn.
Hoe vaak heb jij wakkere nachten? Dat je moeilijk in slaap valt en/of veelvuldig wakker wordt 's nachts? Is dat één keer per maand, of één per week? Is dat vaker of juist heel weinig? En wat vind jij veel of weinig? Deel je ervaring met anderen en laat hier je reactie achter.
Meer lezen over slapeloosheid en wat je eraan kunt doen? Ga dan naar de special Slapeloosheid>>
Dormeasan is een 100% natuurlijk gezondheidsproduct van A.Vogel. Het bevordert een goede nachtrust en helpt de kwaliteit van je slaap te verhogen. Samen zorgt dit ervoor dat je gedurende de nacht goed uitrust en je fris en helder opstaat. 
Lees meer over de hier vermelde aandoeningen:
Ik slaap al 20 jaar zeeeeeeeeeeeeeer slecht door pijnklachten die ik vooral heb als ik lig en die door de jaren heen alleen maar erger zijn geworden. Ik heb Morfine voorgeschreven gekregen, maar daar word ik behoorlijk "stoned" van en dat maakt dat ik de volgende dag onmogelijk achter het stuur kan zonder een enorm gevaar te vormen voor mezelf en voor anderen. Andere pijnstillers helpen niet. Vaak bestaat mijn nacht uit zo'n 5 keer 20 minuten slaap (dus nog niet eens een paar uur achter elkaar door). Ik ben totaal uitgeput, maar moet als het tegenzit misschien nog zo'n 30 jaar mee. De dag vul ik met het mezelf overeind houden (werken kan al LANG niet meer).
Wie heeft er tips? (pijnstilling, andere suggesties - alles is welkom!)
Wat ook helpt (zie vorige tips)
Bij het inslapen linker hand op de borst en rechter hand op de buik ( of andersom ) en goed letten op de ademhaling. Overdag vaak de rechter voet kruisen over de linker voet, waarbij de kleine tenen elkaar raken. Negatieve energie loopt dan uit het lichaam weg. En korte verhalen lezen voor het slapen gaan.
Het probleem met mij is dat ik wel inslaap, maar in mijn slaap zo lig te piekeren dat ik hooguit 4 tot 5 uur per nacht slaap. Ik heb een slaaponderzoek laten doen in het ziekenhuis en door metingen kwam het bovenstaande uit. Het probleem is dat ik nooit uitgerust ben en ik niet meer weet wat ik hier aan kan doen. Hebben jullie hier een antwoord op?
Iedere dag, omdat ik een zeer gehorig huis heb. De dakkapel werkt niet goed tegen geluid en nu verhuis ik naar de achterkant van het huis!!!
Ik ben op deze site gaan zoeken naar dit onderwerp omdat mijn dochter van 16 slapeloze nachten heeft. Ik vind het sneu voor haar en kan haar niet helpen. Het wordt zelfs steeds erger. Elke ochtend moet ik weer horen hoe slecht ze heeft geslapen. Of dat ze helemaal niet heeft geslapen.
Ik zal de tip van Willem Maat aan haar geven.
Ik slaap maar 1 keer per week. De andere nachten lig ik wakker naast mijn snurkende man.
Ik kan wel goed slapen alleen het inslaap komen is vaak een probleem bij mij ik ben dan al met de volgende dag bezig wat ik allemaal nog moet doen en of ik alles wel goed doe iemand een goede tip voor mij hoe ik het anders moet gaan doen?
Zelf drink ik kamillethee met honing- dus niet tegen de keelpijn, maar ook voor de rust en ik doe qi gong oefeningen om tot rust te komen.
Graag geef ik wat tips die mij geholpen hebben:
Mindfulness is een manier om de geest rustig te laten worden. Een nog vrij onbekende manier is de MIR methode. MindIntuitieReset. Via internet gratis te volgen.
Alle homeopatische middelen helpen beter dan de chemische, ondoorzichtige, duf makende middelen die door fabrikanten geleverd worden.
Slaapverwekkend voor heldere geesten. Rustgevend voor inslapers en gemanipuleerden.