Wat doe jij om je weerstand op peil te houden?

Ik doe helemaal niks aan mijn weerstand. Ik word 2 keer per jaar ziek als de weersomstandigheden veranderen. Bijvoorbeeld van zomer naar herfst en van winter naar lente, dan word ik ziek. Is dit eigenlijk wel goed als ik nooit verkouden of ziek ben? En gezond leef ik ook niet echt; ik rook, eet weinig en slaap slecht, maar voel me toch goed. Heb ik dan een goede weerstand?

Ik zorg ervoor dat ik gezond eet, voldoende lichaamsbeweging heb en genoeg slaap. Daarnaast gebruik ik vitamine D, 10.000 IE/dag, wat de natuurlijke dosis is die de mens vroeger binnenkreeg toen we nog jagers/verzamelaars in Afrika waren en nog niet de hele dag op kantoor achter de computer zaten te werken. Dat vitamine D een belangrijke rol speelt in het immuun systeem is in de laatste paar jaar duidelijk geworden.

ik heb ms en was vrij snel verkouden. Neem elke dag een vitamine (At/mZ) pil en in de winter ook nog extra vitamine C. Nu hebben we sinds 24 april 2010 een hond en ga ik elke dag een half uur de hond uitlaten. Ook deze lange, koude winter. Dacht dus dat ik de hele winter verkouden zou zijn. Wat schetst mijn verbazing,ik ben 2 weken geleden 5 dagen verkouden geweest, maar meer niet. Elke dag naar buiten dus, als het koud is goed ingepakt, maar dat geeft niks!! Voor de rest blijf ik de vitaminepillen slikken en eet ik voldoende fruit en groente.

Ik heb astma en krijg jaarlijks de griepprik en werd toch elk jaar erg verkouden of erg ziek. Sinds een paar jaar slik ik dagelijks 1000mg vit.C. I heb geen kuurtje of prednison gehad, wel een beetje verkouden, maar geen medicijnen hoeven slikken!!

Als je weerstand goed is en je bijna nooit ziek bent, waarom zou je dan iets innemen? Eet veel fruit en verse groenten, beweeg voldoende en ga regelmatig naar buiten. Dat is volgens mij de beste remedie voor een goede weerstand.

In de winter heb ik veel baat bij het slikken van Echinaforce. Ik slik het standaard, 2 tabletjes per dag, in combinatie met vitamine c. en als ik het gevoel heb dat ik verkouden ga worden, neem ik 5x per dag 2 tabletjes. Zelf heb ik het idee dat ik daardoor (bijna) nooit verkouden ben en nooit echt ziek word. Veel van mijn vrienden en familie hebben mijn ‘gewoonte’ overgenomen, met succes!

’s zomers heb ik eigenlijk nooit last van een verkoudheid of ziek zijn. Persoonlijk vind ik het ook overdreven om het hele jaar door iets te nemen voor je weerstand. Maar als de herfst begint, neem ik altijd van die vitamine c bruistabletten, gewoon iedere dag een. Dat gaat goed, ik heb ik het najaar eigenlijk weinig last en ik ben in de winter nooit echt ziek. Maar ik zie niet in waarom ik in de zomer ook allerlei dingen moet nemen terwijl ik me gewoon goed voel.

Ik denk dat je met gezonde voeding, veel bewegen en veel buiten zijn een heel eind komt. Ik let altijd op wat ik eet, ga naar de sportschool en ga tenminste 2x per week een flink eind wandelen. En ik heb bijna nooit ergens last van. Natuurlijk heb ik wel eens een koutje gevat maar daar ontkomt volgens mij niemand aan.

In het voorjaar en najaar was het altijd raak: weinig energie, verkoudheid en emt een beetje pech ook nog griep. Sinds ik begonnen ben met het gebruik van Echinaforce in de maanden met de R heb ik beduidend minder last van deze weerstandkwaaltjes! Natuurlijk had ik wel vaker gehoord over de werkzame kracht van Echinacea, maar betwijfelde of het zichtbaar zou helen mijn weerstand te verhogen. Nu heb ik zelf ervaren dat het echt helpt en ik zal het beslist eenieder aanraden!