Heb jij last van slapeloosheid?
Heel wat mensen hebben slaapproblemen. Ze kunnen maar heel moeilijk in slaap komen, ze worden 's nachts telkens wakker of als het eigenlijk nog te vroeg is om op te staan. Slaapproblemen en slapeloosheid kunnen op langere termijn andere problemen veroorzaken. Overdag ben je minder fit, zowel fysiek als geestelijk. En uiteindelijk kunnen de dagelijkse werkzaamheden en verplichtingen te veel worden. Het is dus belangrijk om 's nachts goed te slapen. Een gezonde nachtrust zorgt ervoor dat lichaam en geest weer kunnen opladen.
Heb jij ook slaapproblemen? Wat doe jij eraan? Neem je slaaptabletten, drink je warme melk met honing of neem je een warm bad voordat je onder de dekens kruipt? Of doe je er helemaal niets aan en slaap je iedere nacht heel weinig? Deel hier je ervaring of mening met anderen.
Lees meer over de hier vermelde aandoeningen:
Er is nu een combinatie van valeriaanextract, passiebloem en melatonine op de markt! Werkt perfect en gewoon bij de drogist verkrijgbaar voor Euro 12,50. Maar zelf slaap ik ook perfect op een pilletje Ibuprofen400!
Ineke
ik drink geen koffie meer na het avond eten en de slapenloze nachten zijn voor mij voorbij
Jurgen
Sinds ik elke avond een paar trekken van een joint neem, heb ik nergens meer last van !
Sascha
Ik heb jarenlang heel weinig geslapen. Als ik aan vier uurtjes slaap per nacht kwam, was het veel. Ik kon nauwelijks in slaap komen en sliep heel licht Overdag had ik daar op den duur best last van. Maar dan nam ik guranatabletten en dan ik kon ik de dag wel doorkomen. Uiteindelijk leek het wel of mijn lichaam zich instelde in die weinige slaapuren. Sinds een jaar of twee heb ik eigenlijk nergens last van. Ik slaap goed, het duurt wel een half uur voordat ik in slaap val maar ik lees een boekje en dan va ik vanzelf wel in slaap. Ik denk dat ik nu iedere nacht zeker zes uur slaap. En dat is voor mij voldoende.
Alida
Ik neem een half uur voor het slapen gaan 2 tabletten dormeasan in met wat water. Ik heb dit meerdere dagen gebruikt, echter, ik merk geen verschil of ik ze wel of niet inneem. Ik heb het toen geprobeerd met Ibuprofen erbij, dus 2 Dormeasan en 1 Ibuprofen en dat werkte wel goed. Dat verschil kon ik goed merken. Ik heb de indruk dat de Ibuprofen de Dormeasan versterkt. Gelukkig heb ik meestal geen medicijnen nodig om te slapen, maar in sommige periodes wel en dan is het prettig om te weten dat het op deze manier wel werkt. Het mooiste ozu echter zijn als Dormeasna zou helpen zonder pijnstiller erbij. Wellicht komt er in de toekomst nog wel een sterkere Dormeasan.
Jaimy
Hey Theo, misschien helpen melatoninesupplementen.Moet je wel even met je huisarts overleggen maar je kan ze ook zo bij de apotheek kopen. Ik heb vroeger van zulke supplementen genomen en die hielpen echt goed.
Theo
Ik heb er sinds vorig jaar last van. Ik lig ’s nachts te draaien en te keren. Ik word wel 6 keer per nacht wakker. En onder de morgen word ik wakker omdat ik naar de wc moet. Ik ben op zoek naar iets dat helpt maar ik wil geen slaappillen ofzo. Weet iemand wat er goed werkt?
Sandra
Wakker liggen, vaak wakker worden, onrustig slapen, allemaal dingen die voor mij heel normaal waren in de nachtelijke uurtjes. Warme melk, ontspanningsoefeningen, tellen, tellen en nog eens tellen. Niks hielp. Tot ik aan de A. Vogel dormeasan druppels ging, wat zijn ze vies, bah, maar ja, die paar seconden van die vieze smaak heb ik er wel voor over want het werkt wel! Ik slaap rustiger, wordt minder vaak wakker en al lig ik nog wel lang wakker, ik weet dat als ik eenmaal in slaap val, lekker rustig en lang kan dromen!
Wil je jouw eigen verhaal hier op de site terugzien en past het binnen een van de thema's van Gezondheidsplein?
Vul dan onderstaand formulier in; de redactie zorgt vervolgens dat je verhaal geplaatst wordt.