Overgewicht bij kinderen

Hallo, zelf vader van 2. 1 van 15 en 1 van 3. Wat mij opvalt is dat de hedendaagse jeugd veeeeeeeeeeeeeeeel minder beweegt dan wij in onze kinderjaren. Tegenwoordig zitten de kinderen niet alleen de hele dag op school, maar ook nog eens thuis. Huiswerk op de computer, dan de sociale netwerken via de computer onderhouden, dan nog even wat ontspannen op de computer. Vervolgens wordt er nog wat gerelaxed op de bank. Beetje kletsen, beetje tv kijken. Al met al staat het in geen verhouding tot de beweging die ik had in mijn jeugd. Na school gingen wij in het bos of op straat spelen. Al die uren die vandaag de dag binnenshuis zittend worden doorgebracht zijn mijns inziens voor een groot deel bepalend voor het overgewicht bij kinderen. Ook denk ik dat het eten tegenwoordig minder voedzaam is dan vroeger. Het eten uit eigen tuin is gezonder dan uit blik/pot/vriesverpakking.

Mijn zoon heeft ook licht overgewicht. Deels door aanleg, medicatie maar ook te veel eten. Heel veel snoepen doet ie bij mij niet (bij z\'n vader wel meer). Sinds ongeveer een maand krijgt hij nu de shakes van Herbalife. Hierdoor heeft hij minder trek in tussendoortjes en kan hij beter nee zeggen tegen snoep. Hij is super enthousiast en inmiddels 2 kg afgevallen. Nog 1,5 kg en hij is op zijn gewicht.

Lekker Puh is speciaal voor jongeren die kampen met overgewicht. Haar doelgroep is kinderen in de leeftijd van 5 t/m 18 jaar. De organisatie van Lekker Puh bestaat uit een aantal consulentes verdeeld over de verschillende regio’s. Zij motiveert jongeren om zelf te kiezen voor goed, veel en gezond eten. Ouder(s)/verzorger(s) worden uiteenlopend geadviseerd; van de juiste boodschappen doen tot het bewaren van voeding, de keuze voor verantwoorde tussendoortjes en het betrekken van het kind bij het koken en bereiden van eten.

De begeleiding van Lekker Puh is intensief en houdt jongeren met overgewicht uit de medische zorgbehoefte. Door dit feit hebben enkele zorgverzekeraars inmiddels de kwaliteit van Lekker Puh onderkend en vergoeden zij haar langdurige begeleidingstraject. Daarnaast verwijzen steeds meer kinderartsen de kinderen door naar een consulente van Lekker Pûh in zijn/haar regio.

In de eerste maand zijn de bezoeken aan deze consulente wekelijks. Deze bezoeken worden stapsgewijs afgebouwd tot 1x per kwartaal gedurende de groeiperiode van het kind.

Volgens de methode van Lekker Pûh wordt het kind fantasievol geprikkeld om te bewegen en te sporten door de wekelijkse ruime keus aan “sportspulletjes” uit de zweetkast.
Ouders krijgen sturing in de sportclubkeuze voor het kind en advies over de mogelijkheden voor evt. financiele steun van de gemeente.


Naast deze professionele hulp is de methode van Lekker Pûuh sterk in het laten ontwikkelen/hervinden van het zelfvertrouwen door het kind. Via het boek. “Het boek over jezelf”, waarin het kind wekelijks huiswerk maakt op basis van eigen levenservaring en eigen sociaal gedrag, leert het kind situaties in te vullen naar eigen kunnen. Het ontstaan van “ Het boek over jezelf “ veroorzaakt bij het kind veelal verbazing over zijn/haar eigen kunnen. Het kind ontdekt de eigen wil, de eigen sterke kanten en de bijzondere persoonlijkheid. Dit in combinatie met de spontane wil om gezond te eten, te durven spelen, regelmatig te bewegen en te sporten, vormen de zelfverzekerde diepgewortelde pijlers voor een optimaal leven, het juiste gewicht en …… levenslust.

www.lekkerpuh.net

Mijn 2 zonen zijn erg lang en mager.Hun vader en ik zijn ook beiden mager dus het zit wel in hun genen. We letten goed op hun voeding, gezond en genoeg voedingsstoffen. Ze krijgen niet elke dag priklimonade en alleen in het weekend krijgen ze wat chippies of zo. We vinden het prima als ze wat aankomen maar dan wel door gezonde eetgewoontes en niet door het nuttigen van snacks ed.

hallo ik heb een pleegkind dat net zo zwaar is als ik en zij is nog geen 11 jaar ze eet echt niet teveel.per dag 4 sneetjes brood en sàvonds gewoon warm.ze heeft 2jaar bij een dieetiste gelopen wat niet geholpen heeft.dus het hoeft niet aan het eten te liggen.volgens mij ligt ook een gedeelte aan de genen.

Mijn oudste dochter van 7 eet zeer gevarieerd en gezond voedsel, doch zet het bij haar veel meer aan dan bij mijn jongste. Ik gun hen zo nu en dan wel wat te snoepen maar probeer dit zo weinig mogelijk te houden. De oudste zou gerust 2 borden warm eten op kunnen en net zoveel volkoren boterhammen als een volwassene maar ik sta dat niet toe en geef haar na het toetje dan een glas water en als ze dan nog trek heeft kan ze fruit nemen. Toch maak ik me zorgen ondanks dat ik er wel bewust mee bezig ben!

Naar mijn mening moet je van jongs af aan een gezond eetpatroon aanleren. Gezond en voldoende, af en toe wat lekkers. Op die manier zal je de rest van je leven op die manier blijven eten.
Het gaat erom dat je je een routine aanleert waarbij jouw gewicht hoort, niet jezelf pijnigen om daarna weer gewoon aan te komen!