Spierpijn: smeren of niet?

Hee Malou, vloeibare Tijger balsem is inderdaad heel fijn, die variant gebruik ik ook! Bij andere zalven duurt het inderdaad ook veel langer voordat je spieren echt warm worden, dat is bij Tiger Balm niet het geval. Het helpt extra goed als ik mijn spieren goed masseer tijdens het smeren!

Ik zelf heb veel baat bij Tiger Balm, maar dit kan natuurlijk verschillen per persoon! Ik gebruik het voordat ik ga sporten en als ik naar huis ga (op de fiets) ook, zodat mijn spieren warm blijven.

Ik heb met sporten me knie overbelast of verrekt. Ik heb al weken pijn. Nu gebruik ik een spiercreme en als ik dit erop heb gesmeerd, wordt 't pas na 24 uur Warm/heet. Ligt dit aan mijn huidtype?

Tijgerbalsem helpt toch wel. Maar beter is om naar de osteopaat te gaan die alles weer losmaakt zeg maar.

Het enige goede van het insmeren van pijnlijke spieren is...de massage .
Maar te sterke zalfjes kan de huid ook irriteren, gebruik dan liever een ontspannende massageolie.

Ik smeer iedere ochtend mijn pijnlijke knieen, bovenarm en onderrug in met Tantum en ik vind dat ik dan beter mijn gymnastiek oefeningen kan doen.

Het smeren (wrijven, duwen en masseren)op zich is al goed om de bloedsomloop Lees: Herstel, te bevorderen. Al die middeltjes werken niet. Immers de huid is de mooiste isolatie en daar dringen al die zogenaamde middeltjes nauwelijks of niet doorheen.

thuis heb ik een pot creme{ginseng creme},en dat smeer ik op de pijnlijke spieren,ik smeer het iedere dag in,en bij mij helpt het,maar wel elke dag insmeren,anders helpt het{echt}niet.

ik heb vitamine d tekort kan ik det ook behandelen met smeren of niet ik heb behoorlijk pijn in de spieren en ben ook erg gestrest

Ja, ik denk dat spierzalf wel helpt, je masseert de créme zacht in en de spierpijn verminderd, preventief doen voor en na het sporten, maar tevens de spieren minder zwaar belasten.

Wel smeren liefst met een goed smeerbare balsem, want tantum is snel droog.

Beter dan smeren is fysio buigen en strekken bewegen. Ook warmte is goed en ook rust op zijn tijd. Opletten met overbelasting.
Ik persoonlijk heb veel baat bij smorgens de oefeningen te doen en kan ik er weer de hele dag tegenaan.

Smeer Perskindol op de pijnlijke polsen en knieen.
Het schijnt niet echt te helpen.
Je moet niet vergeten dat het tegen artrose is

Meer dan 30 jaar gebruikte ik van die \"warmmakers\", ze verlichtten de pijn bij reumatische klachten.Maar ik mag ze van de allergoloog niet meer gebruiken.
In al die jaren heb ik daarvoor een allergie opgebouwd . Dit is een waarschuwing,het kan gevaarlijk zijn.

Smeer\'em! Ik ben een actief badmintonner en ook ik heb te maken gehad met sportblessures, maar gelukkig is het beperkt gebleven. Ik heb veel spierwrijfmiddelen geprobeerd, maar veelal met teleurstellend resultaat. Bij mij werkt FIT erg goed en ik gebruik het elke sportavond, vaak ook preventief. Het was lastig te vinden, maar kijk even op fitsportbalsam.nl daar kun je de informatie hierover vinden.

Ik weet niet of middeltjes helpen, het inmasseren is in ieder geval altijd goed!
Spierpijn geeft aan dat er iets niet goed is, je houding, je training, misschien zit er iets klem etc.
Vraag je trainer of je sport op een goede manier die bij jou past, ga naar een fysio of naar de huisarts als spierpijn aanhoudt. Vooral niet blijven lopen met onverklaarbare spierpijn, het wordt er niet beter op.

ik gebruik al jaren de spier- en gewrichtsgelei van vital direct en ik zweer er inmiddels bij. Ik koop altijd 4 potjes per keer dan kan ik er weer even mee vooruit. Succes iedereen

Als ik spierpijn krijg dan smeer ik altijd extreme blue creme van DAHEJA COSMETICA.Het is een natuur product en het help mij erg.Ik dacht eerst het zal wel weer een smeerseltje zijn wat toch niet helpt maar het helpt.Smeer mijn benen altijd in na het sporten als ik oner de douche kom. de website is www.daheja.nl

MIJN VRAAG
Ik heb last van mijn bilspieren en bovenbenen. Voorgeschreven door dokter, magnesium, en Nurodavur. Kan s\'morgens slecht lopen pas na opwarming gaat het weer. Smeer soms Reflex of tijgerbalsum.

Ik heb regelmatig last van vastzittende spieren in mijn rug en mijn nek. Ik gebruik sinds een jaar Icepower en dit verlicht de pijn enorm. Ook bij spierpijn na het sporten gebruik ik Icepower.

Mijn mening is dat als je spierpijn hebt dat dat vaak komt omdat je geen goede warming up hebt gedaan en je grenzen te ver overschrijdt. Mijn warming up start ik met het insmeren van mijn beenspieren (ik doe aan hardlopen) met rode Star Balm. Deze is mij aangeraden door iemand op de camping in Lieren. Als ik daarmee smeer zijn mijn spieren al lekker warm. Het smeert zeer goed en ruikt erg lekker. Dit geeft mij tijdens en na het lopen een goed gevoel omdat ik dan weinig tot geen last heb van vermoeide of zere spieren.

Hoe kan je behandelen een scheur in linker spier van achterbekken? ik heb heel veel pijn vooral met fietsen of lang lopen, opstaan.

hallo. ik ben Yolande en heb regelmatig lsat van spierpijn. Echter, sinds ik behandeld wordt door een magnetiseur, ben ik bijna pijnvrij.. heerlijk is dat! Voor ik door die magnetiseur werd behandeld, gebruikte ik ook allerlei middeltjes, maar niets hielp, ook niet toen ik op aan raden van een vrouw gemalen pepers in een doekje deed en die op de zere plaats legde, zo als gewoonlijk werd alleen de huid warm, en niet mijn spieren, maar tis wel goedkoper als de meeste zalfjes en smeersels.

Ik smeer al jaren geregeld met van alles: spiroflor, tijgerbalsem, hete kruiken enz. Nog steeds heb ik dagelijks heel veel last van spierpijn in de rechter kant van de rug, welke uitstraalt naar voorkant borst. Slik diclofenac, saridon. Niks helpt. Wie weet wat?

Als ik maar wat te veel gedaan heb, dan kan ik niet op of neer. Alles doet me zeer, vooral mijn spieren. Wat kan ik hier aan doen? Ik voel me een oude vrouw. Ik werk in de verzorging, als ik thuis kom moet ik eerst een uur rusten. Ik kan haast niet meer, is dit spierreuma?

Ook ik heb veel last van spierpijn, oorzaak; fibromyalgie en waarschijnlijk artrose. Ik smeer met allerlei middeltjes maar het verlicht bij mij verder niks.

Ik heb met een verhuizing een te zware kast getild, het gevolg pijn in de schouder. Ik gebruik China-olie. Het wordt heerlijk warm op de plek. Ook ga ik vaak in de Thermé (sauna) of infrarood-kamer. Het is al stukken minder.

Mijn eigen ondervinding aan spierpijn, maakt nou niks uit of je blessure had van sporten of gewoon een verkeerde beweging, is gewoon met warmwater behandelen. Warm water in een teil doen met handdoek en gewoon deppen of even wikkelen. Zachtjes aan gaat de pijn weg.

Ik heb Fibromyalgie en smeer bijna elke dag mijn pijnlijke plekken in met Spiroflor gel. Het helpt hartstikke goed, maar volgens jullie zal het wel verbeelding zijn!

Ik ben al jaren masseur en hou het op masseren, ook mensen van een sportschool komen bij mij met goede resultaten. Groeten H@ns.

Na ongetraind 40 km te hebben gelopen had ik een enorme spierpijn. Als ik zat kon ik niet meer overeind komen. Ik kreeg het advies van een nonnetje, om het ligbad vol te laten lopen, een half kopje keukenzout toe te voegen. Ik heb dat gedaan en er ongeveer een kwartiertje ingelegen. Ben meteen mijn bed ingekropen en toen ik de volgende ochtend wakker werd was het alsof ik nooit spierpijn gehad had. Echt helemaal geen pijn meer.

Ik ben fysiotherapeut en heb hier al vaker mensen in geadviseerd. Sorry mensen, maar smeersels helpen lichamelijk niet! Een op de huid aangebrachte creme gaat maar door een laag huid heen, de opperhuid en blijft ergens in de lederhuid hangen. Hooguit 3 mm dringt een creme door, en dat is zelfs pas als deze elektronisch erin wordt geleid. En spieren en gewrichten zitten aanzienlijk dieper. De warmte die ontstaat op de huid als gevolg van de creme en een verbeterde oppervlaktedoorbloeding en evt diepere doorbloeding door het masserend aanbrengen kan echter wel helpen als tijdelijke verdoving voor pijn, net zoals wrijven helpt wanneer je je hebt gestoten. Lichamelijk helpt het dus niet (in tegenstelling tot wat de verpakking belooft, maar ja, het verkoopt wel) maar het kan ook geen kwaad en als je het fijn vindt moet je gewoon lekker smeren. Maar het is dus niet zo: hoe duurder hoe beter!

Spierpijn dat heb ik nu omdat ik 5 dagen geleden ben gevallen, en waar ik op dit moment behoorlijke pijnlijke plekken heb. Smeren dat doe ik niet zo vlug, alleen als het echt niet uit te houden is smeer ik pas.

Ik sport regelmatig en heb gemerkt dat spierpijn minder is of zelfs helemaal niet ontstaat door een goede warming-up en een cooling-down. Als ik al spierpijn heb, smeer ik nooit, want ik weet van mijzelf, dat ik veel te fanatiek verder ga als ik de pijn niet voel. Ik probeer één dag rust te nemen en de tweede dag een kleine duurloop te doen in een rustig tempo.

Heb zelf altijd spierpijn, vooral na sporten. Ook na een paar uur PC-zitten heb ik er zo erg last van stijve monnikskap-spier/nekspieren dat ik er hoofdpijn van krijg. Sommige dagen kan ik bijna niet leven zonder massage! Want een hoofdpijn-tablet helpt wel even, maar de klacht het gaat niet over. Moet dan dus douchen / voorzichtig rekken / of... smeren! Liefst vloeibare tijgerbalsem of zo. Ook voor een wedstrijd (karate) kan ik beter 3 dagen van tevoren NIET meer trainen, anders zitten mijn spieren me "in de weg". Ben veel flexibeler en sneller zonder dat mijn spieren hard zijn! Hoera dus voor de smeersels, vooraf en naderhand!