Ochtendgymnastiek

Ik heb longemfyzeem maar doe al jaren elke ochtend de ochtendgymnastiek met Nederland in Beweging voor de TV. Ik voel me hier goed bij. De kwaal gaat er niet van over maar bewegen is m.i erg belangrijk bij deze ziekte. DOEN

Ochtendgymnastiek is heel erg slecht om mee te beginnen! je spieren zijn gelijk als je wakker word niks gewend en dus als je gelijk met ochtendgymnastiek begint, kan je een spier blessure oplopen.
dus mensen, ik ben huisarts en fysiotherapeute, ik raad jullie aan om ECHT niet gelijk te beginnen.

ochtendgym ,maakt je lichamelijk en geestelijk wakker.geeft een zonnige blik op de dag die komt. je voelt je lekker en ben in staat tot veel dingen.

Ik doe al jaren s'morgens wat oefeningen ben daar mee begonnen toen ik niet meer ging badmintonnen omdat ik last van mijn schouders kreeg .
Voel me daar goed bij , begin met 2 min nep touwtje springen( mijn kamer is te klein om een echt touw te gebruiken) en daarna wat grondoefeningen en dan met wat lichte gewichten wat armoefeningen alles bij elkaar ong. 15 min.
Dit is goed vol te houden omdat het maar zo kort is wel moet je als je een keer geen zin heb daar niet aan toe geven omdat je dan al gauw steeds vaker het niet doet.
In het weekend doe ik het niet dan lopen we wat vaker of maken we een fietstocht.

Ik ben 89 jaar en ik vraag mij af in welke vorm
ik ochtendgymnastiek kan doen. Ik slik geen]
medicijnen.
Graag uw reactie.

Ik doe sinds een jaar elke ochtend een paar kleine oefeningen.
Ik merk wel dat ik iets fitter ben daarna, maar geeft geen wonderbaarlijk verschil.

Hoi .
Ik doe niet specifiek mee aan de ochtend gymmastiek.
Wel doe ik iedere ochtend zelf wat oefeningetjes (en ik voel me daar goed bij bovendien doe ik al 12 jaar aan wijkgym mee ,we doen daar in dat uurtej dansjes ,en lichamelijke oefeningen 1x in de week .

Neen, ik vind het zeker geen onzin. Alleen het lukt me niet om elke dag mee te doen, daarom zou ik graag een cd of een video ervan willen hebben, zodat ik het elk moment van de dag kan gebruiken. Is dat te koop. Ik hoor graag van u.

Het bevalt ècht goed om iedere ochtend(?) om 09.15 uur mee te doen aan Nederland in beweging. Dit doe ik al jaren en twee jaar geleden was ik van een groep van 5 mannen de enige, die geen spierpijn had.

Ewold (74 jaar) Sinds ik AOW er ben doe ik dagelijks mee met Nederland in Beweging en het bevalt mij uitstekend. Ik heb longemfyzeem en hoop dat het daardoor niet te snel minder met mij gaat. Olga en Carl bedankt.

Ik vind het soms wel leuk. Ik zit ook op een sportschool en doe dat zowat elke morgen!!

Leven in dit land is tegenwoordig heel erg zwaar, ook door de stress van het alledaags leven. Je moet wel wat voor doen. Ik ben 61 jaar. Ik ben nog actief met sporten ik doe aan hardlopen. Dit doe ik iedere ochtend om 4 uur,daarna ga ik nog een dutje doen. Ik werk niet meer, ben pas begonnen met mijn eigen bedrijf. Dat is het. Groetjes

Het bevalt erg goed om iedere ochtend om 6.45 uur mee te doen aan Nederland in beweging. Het houdt je soepel en maakt je 's morgen goed wakker. Dit gaat nu al 4 jaar zo.

Mijn goede voornemen voor 2005 is ochtendgymnastiek. En ik voel me er keigoed bij! Ik strompel uit bed en begin met mijn benen lekker op te zwaaien. Daarna doe ik samen met mijn dochtertje, die turnoefeningen moet doen, een scala aan oefeningen die ik van de sportschool heb geleerd. Een half uur lang, lekker in eigen tempo. Bevalt me goed.

Bijna elke ochtend doen mijn man en ik mee aan Nederland in beweging. Wij zijn bijna 60-tigers. Vanwege de vele been oefeningen, helpt het ook mee voor de voorbereidingen voor het skiën (geen spierpijn). Ga zo door. Marian Wezeman. Frankrijk.

Ik doe elke morgen een aantal oefeningen, speciaal voor mijn onderrug. Daarnaast ook nog andere oefeningen en op de hometrainer. Daar ben ik elke morgen ca. drie kwartier mee bezig en doe dit al bijna 3 jaar

Graag wil ik jullie laten weten dat ik, vanuit mijn overwinteradres in Spanje elke ochtend meedoe met de gymnastiek van Olga en Karl, vaak ter voorbereiding van een uurtje joggen of wandelen. Zo zien jullie maar dat er internationaal ook ' bewogen' wordt. Een goed begin van de dag!

Ik doe het wel en niet. Ik moet 15 minuten naar school fietsen en daar traplopen enz... maja

Omdat ik vroeg begin met werken is 06:45 uur te laat. Ik neem de uitzending op en de volgende dag ga ik aan de gang. Het is voor mij iets te weinig en daarom fiets ook nog op mijn hometrainer en doe extra buikspieroefeningen. Soms is het moeilijk om erg vroeg op te staan, maar het is de moeite meer dan waard. Je voelt dat je de hele dag meer energie hebt en je gaat ook een stuk gezonder eten. Het voelt gewoon goed en dat is het belangrijkste.

Ik ben 76 jaar en doe twee keer per dag de oefeningen van Nederland in beweging. Heerlijk!

Helemaal mee eens. Sinds we een hond hebben begin ik de dag met een wandeling van ongeveer een half uur. Daarna doe ik mee met een aflevering van Nederland in beweging van de video. Omdat ik één aflevering eigenlijk te weinig vind, gebruik ik er tegenwoordig gewichtjes van een kilo bij, waardoor de oefeningen wat intensiever worden.

Ik doe iedere morgen om 6:45 mee aan Nederland in beweging en sinds die tijd ga ik zelfs fluitend naar mijn werk!
Voor mij mag Nederland in beweging blijvend worden uitgezonden.

Ik werk niet meer en nu doe ik iedere ochtend om 9 uur mee met de ochtendgymnastiek. Het is een fantastisch begin van de dag soms valt het niet mee maar dat geeft juist aan dat het goed was voor de niet gebruikte spieren die op dat moment geactiveerd worden ook eens mee te doen met het leven. Dat laten die spieren jouw graag weten door een beetje kramp.

Sinds Nederland in beweging 's morgens om 6.45 er is doe ik mee. Het gekke is dat ik dat nooit aan iemand vertel, maar ik voel me er lekker bij. Van mij mag het nog lang blijven.

Het is heerlijk om te doen en zet ook graag mijn wekker op tijd om mee te kunnen doen. Je kunt het op je eigen manier doen. Ik heb een spierziekte en de dingen die ik kan doe ik mee. Ik voel me er heerlijk bij!

Ik gym bijna elke ochtend, nu al ruim een jaar en vind het een heerlijk. Je raakt er een beetje aan verslaafd. Wil het voorlopig niet missen en neem het zelfs op voor mijn familie in Zweden

Ochtendgymnastiek is heel gezond. Ik doe het in de vorm van hardlopen. Ik ga dan zo vroeg mogelijk beginnen en voel me daarna de hele dag uitstekend. Als het weer te slecht is ga ik naar de sportschool en ga hardlopen op de band. Ik doe het niet iedere dag omdat dat vanwege mijn werk niet kan maar dan probeer ik een ander deel van de dag.
Maar vroeg in de ochtend sporten is voor mij het lekkerste.

Ik probeer iedere dag om ochtendgymnastiek te doen vooral met Nederland in beweging.

Niet dat ik het doe, maar ik denk inderdaad wel dat het beter is.Soms doe ik wel eens mee aan Nederland in Beweging en dan voel ik me een stuk wakkerder en frisser.