Reacties:

Gabriella

Ik ben 41 jaar, en weeg 60 kg bij een lengte van 1m68. Ik ben dus niet te zwaar, maar ik zou willen weten of dit dieet/eetstijl ook helpt tegen candida (sommige dingen mag ik absoluut niet hebben, bijv brood, en witte pasta en witte rijst), en tegen schildklierproblemen. Heeft iemand hier ervaring mee?

marcel

Een tijdje geleden heb ik besloten om enorm af te vallen. Ik woog namelijk 285 kg. Artsen gaven mij nog 4 maanden te leven. Na zoveel geprobeerd te hebben om af te vallen en zoveel keren andere methode te hebben geprobeerd kwam ik maar aan. Daarna heb ik een tijdje mijn hoop opgegeven. Sinds 3 maanden geleden heb ik dat boek aangeschaft en begon mij eetpatroon te veranderen. In het begin was het flink met mezelf aan vechten. Het is hard om mezelf zo te pushen maar uiteindelijk met de juiste mensen om me heen is het me gelukt na 3 maanden woog ik 200kg en ben niet van plan om te stoppen mijn doel is om 95 kg weer te wegen zoals ik vroeger was.

Ik raad iedereen aan om dit boek te lezen en uiteindelijk zelf bewust wordt dat het eten wat we eten anders kan zijn dan dat we verwacht hadden.

Fiederelsje

Ik heb het "een leven lang fit" dieet lang geleden gevolgd. Ik viel er enorm mee af en voelde me inderdaad zeer fit en energiek. Helaas vond ik het best moeilijk om dit vol te houden, al helemaal een leven lang.

Astrid

prima manier om goede eetgewoonten aan te leren en tegelijk af te vallen. Je wordt er echt fitter van en het is helemaal geen lastige manier. het is ook geen dieet maar een andere manier van eten, het helpt als je er zo instaat, dat maak t het minder erg. kom op mensen, niet proberen maar gewoon doen!

Aerts

Ik heb reeds alle dieeten uitgeprobeerd en misschien is dat dieet, "Een leven lang fit." Wel aan te raden, in geval je op zeer korte tijd veel wil afvallen. Maar de meeste van zulke dieeten zijn geen leven lang vol te houden. Omdat ze ontzettend saai worden. B/v. Montignac.

Weight Watchers, wil ik helemaal niet verdedigen omdat ze ook héél commercieel zijn en nu, nog erger dan vroeger en het steeds wegen van elk voedingsmiddel, wordt ook heel vervelend. Maar dat kan worden volgehouden. Vroeger was het mogelijk bij W.W. een CD te kopen en daar kon je dan mee verder.

Maar dat zal waarschijnlijk niet commercieel genoeg meer zijn en de oude Cd's zijn niet meer te gebruiken, b/v op de nieuwe Windows.

Marco

Ik vind het een formidabel iets, heb het uitgeveterd en het werkte formidabel! Maar ben 7 jaar terug vervallen in het oud eet patroon. Voelde mij dan vet en vatsig zonder energie en voeldenmij ziek. Ik ben nu 54 jaar en ben terug begonnen met een leven lang fit. Het zal nu voor de rest van mijn leven zijn want ik heb nog veel te doen, maar voor de maatschappij is het ook veel beter minder ziekten en dus minder ziekte uitkering. en ik eet geen vlees meer dat is ook beter tegen de opwarming van de aarde want de vlees industrie is verantwoordelijk voor 20 percent van de opwarming, en ik wil ook geen lijken meer opeten, want jullie eten toch ook jullie huisdieren niet op! Gedaan met mijn lichaam te vergiftigen en route op de snelweg van gezondheid!

Verhoeven

Ik heb een vraagje, ik hoop dat iemand mij kan helpen: hoe zit het met confituur/choco, mag je dat op de boterham blijven smeren?

Suzanna

Ik heb van kinds-af-aan problemen met de spijsvertering gehad. Mijn moeder werd op een gegeven moment vegetarisch en toen ging het met mij ook wat beter, maar als ik nij mijn opa en oma at, dan kreeg ik altijd na het eten weer buikpijn.

Op mijn 20e kreeg ik pfypher en dat ontaardde in een post-viraal-syndroom, met candida en hypoglykemie. Mijn immuunsysteem stond steeds onder druk. Ik heb toen een dieet gevolgd onder controle van een arts, beginnend met alleen fruit en groente. Geen brood of koolhydraten. Na een half jaar voelde ik mij veel beter en langzaamaan begon ik weer het oude eetpatroon te volgen.

Ik ben inmiddels 42 en altijd als ik gegeten heb, en dat begint zelfs al na het ontbijt, heb ik buikpijn. Meestal niet erg, soms zo erg dat ik niet kan werken en op bed moet van de kramp.

Toen ik de laatste keer zwanger was, heb ik de eerste 4 maanden nauwelijks kunnen slapen en had dag en nacht echt erg veel pijn aan mijn maag en darmen. Mijn moeder had mij in de jaren 90 het boek "een leven lang fit gegeven" en die heb ik toen weer uit een doos opgediept en ik ben toen alles op de geadviseerde manier gaan combineren. Ik ben vanwege de zwangerschap niet alleen op fruit overgegaan, maar bleef alles eten, maar vermeed de combinatie eiwit-koolhydraten.
BINNEN EEN WEEK WAREN MIJN PIJNKLACHTEN OVER!!! en ze kwamen niet meer terug.

Een kennisje is wel overgestapt op alleen fruit en daarmee 20 kilo afgevallen, dus daar kan het ook voor helpen. Maar ik vind in dit boek vooral een goed onderbouwde theorie voor gezonde, minder gezonde en ronduit slechte voedselcombinaties. En uit ervaring weet ik nu dus dat het waar is.

Ik blijf ongezonde voedselcombinaties vermijden en ik voel me nog steeds goed. Geen pijn meer!

lavth

Ik lijd aan candida, weet ik sinds kort. Hoe kan ik deze manier van eten combineren met mijn aandoening? In jullie boek staat o.a. pasta, rijst en brood vermeld. En dat mag ik absoluut niet hebben.

Layla

Ik heb nu een paar weken het boek in huis (eerste versie) en heb het al zo\'n 3 keer helemaal gelezen, en ben dan ook vol goede moed begonnen. Met alleen fruit eten \'s ochtends heb ik totaal geen probleem, maar vanaf lunchtijd wordt het lastig. Ik ben student en sleep altijd veel boeken + laptop mee, ik kan niet iedere keer hele bakken salade meenemen (bovendien ben ik ook geen grote sla-liefhebber, ik eet liever groenten in een echt gerecht). Zodoende eet ik eigenlijk ook liever twee a drie volkoren boterhammen bij de lunch, omdat ik het idee heb dat die veel meer vullen (ik smeer er meestal tartex op, soms biologische appelstroop, hummus of bio-chocopasta). \'s Avonds eet ik vrijwel nooit meer vlees, vooral groenten met klein beetje rijst of pasta o.i.d. Nou is mijn probleem: Ik val geen gram af. Echt helemaal niets... En dat was uiteindelijk wel de bedoeling... Kan iemand me misschien vertellen wat ik fout doe? Is het ook mogelijk om i.p.v. groenten \'s middags fruit te eten, en die boterhammen te laten tot een uur of 3/4 ? (hoe later hoe beter toch?) En dan \'s avonds wel gewoon een flinke portie groeten? Ik maak me een beetje zorgen dat ik echt iets fout doe aangezien iedereen hier zegt dat ze zoveel zijn afgevallen in zo\'n korte tijd, en zo makkelijk... Alvast bedankt!

Hanny

Ik volg het dieet al 10 jaar en voel me er prima bij. Nietemin was er het laatste jaar wat de klad in gekomen, daarnaast veel gesnoept en zo een aantal kilo\'s erbij. Ik hoorde goede verhalen over het eiwitdieet, en het resultaat mbt het verdwijnen van buikvet. Ik besloot dat te gaan volgen, maar meer vanuit het idee even mijn foute routine te doorbreken en dan weer terug te gaan naar ellf. Nu, ik heb een aantal weken het eiwitdieet gedaan, en ben nog nooit zo moe geweest. Daarnaast ook spierpijn en hoofdpijn. Dacht eerst dat het de warmte was, tot ik bemerkte dat ik op de dagen dat ik gezondigd had tegen het dieet, me juist heel goed voelde. Ik ben weer begonnen met een ellf en ik voel me geweldig.
Iemand noemde op deze pagina dat het dieet laag calorisch zou zijn. Dat is absoluut niet het geval. Je kunt alles eten mits juist gecombineerd. Mijn twee sneetjes brood met kaas \'s middags heb ik overigens nooit laten staan.

Luke

naar mij mening,is ieder lichaam anders,je kunt niet altijd zeggen,dit is voor de een goed,dan zal het ook wel goed zijn voor de ander,zo heb je van nature vlees-eters maar ook mensen die vlees van nature veel moeilijker verwerken,dit geld ook voor andere producten zoals fruit,groente en melk-producten,mijn advies: luister meer naar je lichaam,en wat minder aan, wat je denkt wat goed voor je is,iedereen is anders !!!je kunt veel informatie uit zo\'n boek halen,maar neem niet alles te letterlijk,eet en leef,maar leef niet alleen om te eten.

Sietske

Hoi,
Ik heb Leven lang Fit een jaar of 10 gedaan en het werkt inderdaad super. Wat je niet moet doen is daarna weer veranderen van voedingsgewoonte. Want dan raakt je systeem wel erg in de war.. Dus het is inderdaad je leven lang.

Yvonne

Ik was 4 weken geleden begonnen aan een eiwitdieet, leek goed te gaan 5 kg. kwijtgeraakt, maar wat was ik moe en voelde me goed beroerd, pijn in de benen en heupen. Je moet je toch fitter gaan voelen maar dat was duidelijk niet het geval.Ik wist dat ik het boek een leven lang fit, jaren geleden aangeschaft, nog in de la had liggen. Als je dat leest denk je ooh heerlijk fruit en brood. Drie dagen geleden ben ik ermee begonnen en na de eerste dag was het ellendige gevoel en pijn al teruggebracht naar 30%, jippie !
Na drie dagen komt m\'n energie weer terug.
Het verbaast je dat met de juiste voedingsmiddelen je maar zo weinig voedsel nodig hebt en geen honger meer
hebt. Ik ben afgevallen maar ben vooral energieker geworden en dat is top. Ik ga ermee door.

Jacqueline

Mijn ervaringen met ELLF zijn bijzonder goed te noemen. Voel me veel gezonder en fitter. Hield het een paar jaar geleden alleen niet zo lang vol omdat het veel tijd kostte. Ben er nu weer mee begonnen en heb een veel betere planning waardoor het wel goed gaat. Doe overigens \'s morgens met de verse shake een paar scheppen van Herbalife er door heen waardoor ik het gevoel heb dat ik zeker alle vitamines e.d. binnenkrijg. Eet ook veel zaden zoals zonnebloem en pompoen. Er staat ergens in een van de reacties: waarom vers voedsel duurder is dan bewerkt? Daar kunnen we wat aan doen. Je kunt helpen door een petitie te tekenen om de regering te vragen om biologische en Eko producten (tijdelijk) BTW vrij te maken. biobtwvrij.nl.

lesley

Ik leef nu al ongeveer 1.5 a 2 jaar volgens de regels van een leven lang fit en binnen een half jaar was ik 15 kilo afgevallen. Het fijne is dat het er allemaal niet zo heftig aan toe gaat als bij andere dieeten met heftige ontwenningsverschijnselen, zoals ik dat heb ervaren met het south beach dieet.

cm. Awad

In 1999 kocht ik boek 1 en 2 en ben er erg blij mee.
en voor 5 jaar niet meer naar de boeken omgekeken.
Ik kreeg een waarschuwing van mijn lichaam,
dus snel de boeken weer op gezocht.
Ik heb schildklier problemen, daardoor ook cholesterol niet goed.

En dit boek is erg goed omdat weer naar beneden te halen..

Martine

Na twee kinderen op de wereld te hebben gezet moeten er nu nog 10 kio\'s af om op mijn oude gewicht te komen. Ik heb het boek globaal gelezen en ben begonnen met deze levenswijze. Ben in twee weken twee kilo afgevallen zonder moeite. Heerlijk gegeten, geen honger en prima vol te houden. Voor mij maakt het boek alleen niet helemaal duidelijk welke producten je nou precies wel en niet mag combineren. Zetmeel en eiwitten is duidelijk, maar in het boek zeggen ze ook dat jeverschilen eiwitten niet zou moeten combineren. Ik maak graag salade met ei, kaas, en bijvoorbeeld vlees. Is dit nou ok of niet? Mag je noten eten bij brood of bevatten die te veel eiwitten? Wat zijn goede voorbeelden van rauwe noten? Of maf je alle soorten noten? Pompoen bevat naar mijn idee behoorlijk wat zetmeel, wordt dit toch als groente beoordeeld of mag je dit niet combineren met eiwit? Er schijnt een poster te zijn waar op zou staan welke producten je wel en niet kan combineren. Kan iemand mij hiet duidelijkheid in geven. Welke producten juist wel en juist niet goed te combinren zijn?

annieke

Dit boek heb ik gelezen en ik houd mij al bijna 2 jaar hieraan. Ik ben hier aan gewend en ik zou niet anders meer willen eten. ´s morgens fruit, en veel groente en goede combinatie van eten. In vele restaurants kun je hier ook gewoon om vragen en maken ze een aparte salade voor mij. Ik raad het mensen aan die last hebben van hun gewicht of gezondheid. Ik weet nu hoe ik om kan gaan met mijn gewicht en ik weet dat als ik weer aangekomen ben, hoe het er weer af moet.

Suyckerbossie

In de recepten spreekt men over maispannekoeken....Wie weet hoe men ze klaarmaakt?
Ik ben pas begonnen van vorige maandag en het bevalt me best....resultaten kan ik nog niet geven na zes dagen.

silvia

Al 13 jaar lang dagelijks pijn bij het lopen/opstaan als gevolg van uitgedroogd kraakbeen bij één van mijn rugwervels. Gewoon domme pech. Nu door een leven lang fit. Pijnvrij! Mijn omgeving staat verbaasd en ik ook. En nog fitter en energieker ook.

Hendrina

Ik ben nu 1 maand bezig om volgens de richtlijnen van een leven lang fit te eten. Ik ben nog nooit zo actief geweest, smorgens alleen fruit bevalt me uitstekend, een leuke bijkomstigheid is dat ik lekker aan het kokerellen ben geslagen en al 4 kilo ben afgevallen, volgens mij dus een aanrader waard.

d.n.

Ik ben deze levenswijze gaan volgen vanaf 1990 omdat het me destijds aansprak. het bevalt me, 19 jaar later, nog steeds prima.
het is een automatisme geworden en hoef er niet meer over na te denken. Het gaat om de combinatie en de tijdstippen en dat went snel.kwam op de site terecht omdat er buren van me hier wel oren naar hebben.

wiep

10jaar heb ik me heerlijk gevoeld bij het leven lang fit dieëet. Heerlijk tot 12 uur veel fruit, daarna de gewone maaltijden. Toen kwamen de problemen, het begon met spataderen en bij nader onderzoek bestond mijn lichaam wel uit 85% vocht. Een mooie huid maar hele dunne wanden van vele organen. Zie het zo als een boom teveel water krijgt gaan uiteindelijk de wortels los en heeft de boom geen houvast meer.Daarna werd ik op een streng fruitarm dieëet gezet. Er zijn bij mij veel dingen uit voortgekomen.Wees voorzichtig met dit dieëet en doe het af en toe een weekje ter afwisseling.

Anita

Paar jaar geleden heb ik bij de kringloop het boek gekocht en daarna het receptenboekje.
Het heeft een paar jaar onbruikbaarin de kast gestaan maar ik lees er nu in en ben van plan het te gaan toepassen in mijn leven zodra ik mijn dieet-producten van Weight Care op heb.
Dr zit zoveel logica in het boek en nu ik naast de shakes van WC alleen rauwkost en 2 stuks fruit overdag mag hebben, heb ik zoiets van, ja dat Leven lang Fit systeem zou goed bij me kunnen passen want ik begin het gewoon erg lekker te vinden rauwe groente en fruit. Niet dat ik het hiervoor vies vond maar ik genoot er niet van omdat ik eigenlijk gewoon koolhydraat en suiker verslaafd was als het ware.
Nu proef ik echt hoeveel smaak er al zit aan onbewerkt voedsel.

GEJA

SUPER BOEK IK VOEL ME ALS HERBOREN.

L.W.

Ik volg als een paar jaar de richt lijnen een leven lang fit methode, ik moet zeggen dat dit het beste is wat mij in het leven is overkomen.Ik ben van beroep sportinstructeur en ben op de hoogte van alle voedings combinatie.

Judith Brandon

Het is geen kwestie van 'geloven dat het werkt'. Het is weten en ervaren. En daar gaat het om. En het werkt als een trein.
Je valt af en voelt je fitter.

Carola

een leven lang fit biedt volgens mij veel goede logica. Het lijkt me dat t op 3 basisprincipes is gebaseerd: 1. 70% van je maaltijd moet bestaan uit 'levendig' voedsel, 2. fruit zuivert je lichaam het best wanneer je dit neemt op nuchtere maag en 3. je maag kan maar 1 ding tegelijkertijd verteren: óf eiwit óf zetmeel.

Maar met dat laatste heb ik moeite in de praktijk. Zo ben ik gek op "vis op brood". Ook al eet ik een grote slade eerst en eet dan bijvoorbeeld een harinkje voor de lunch, dan nog lijkt mijn lichaam te vragen om de granen.

Mijn vraag is: hebben anderen hier ook last van? En hoe gaan jullie daar dan mee om?

Of spinazie met een aardappel en een ei. Wéér een combinatie van koolhydraten en eiwitten.
Die combinatie zit blijkbaar zo in mijn systeem geworteld.

Wanneer moet ik dat eitje dan eten? Een spiegeleitje op brood kan dan ook niet meer.

en ik heb nog een andere vraag: Soja heb ik nodig om het te hoge oestrogeen gehalte te dempen.
Havermout met soja ipv met melk is mijn devies geworden. Maar weer: eiwitten met koolhydraten.
Wanneer moet ik dan mijn soja eten?
Ik kan het doen bij het diner, maar dan kan ik dus nooit meer mijn geliefde aardappelen eten.

Kortom: ik vind t uitermate moeilijk om te gaan met het gescheiden houden van koolhydraten en eiwitten.

Doen jullie dat wel? En diegenen die het niet doen, maar zich wel aan de andere 2 principes houden, worden jullie ook gelukkiger en krachtiger van deze levensstijl?

Diana

ik gebruik onderdlen van een leven lang fit al jaaaaaaren. Niet om af te vallen, maar omdat ik een lichte vorm van Kroon heb, doe ik volgens een leven lang fit de combinaties gebruiken (of eigenlijk niet). Ik ben het zeker al 15 jaar zo gewent en het bevalt mij nog steeds goed.

Willeke

Het is een fantastisch boek, deze manier van eten is de manier om af te vallen, maar dat is niet alles het is ook supergezond en lekker. Er staat duidelijk in wat en hoe en het is volgens mij een WAARHEID als een koe.. Verder ons gezond verstand gebruiken.

sarah

Fit for life heeft mij ook geholpen om vele kilo's af te vallen. Doe het al bijna 4 maanden en heb nog nooit honger gehad. Je moet wel een beetje creatief zijn, want de recepten uit het boek zijn ronduit smerig. Bloemkool tosti en allerlei rare salades. Nee, ik heb een hele drukke baan en daarom eet ik 's middags vaak tomatensoep (zonder room of vermicelli) en als ik meer tijd heb maak ik een avocado sandwich met olijfolie/sla/tomaat. Dat is echt heel erg lekker. Je kunt ook een pasta eten smiddags er staan zelfs wel recepten in het kookboek van jamie oliver die je gewoon kunt eten als je ze vegetarisch maakt. Over melkproducten, deze kun je gewoon eten als je bijvoorbeeld franse kaas in een salade doet als lunch met tomaatjes en lekkere eikenblad sla. Je moet dit alleen niet te vaak doen, is vrij vet. Je kunt ook af en toe pizza eten en ik heb me met kerst ook lekker laten gaan...dat moet gewoon kunnen want het is geen dieet maar een lifestyle.. xxx sarah

Tony

Ik kan alleen maar positief zijn over ellf. Als sporter (Boksen) probeer ik zo gezond mogelijk te eten. Snoepen, fastfood, alcohol staan niet (of zelden) op mijn lijstje. Wel geloofde ik in 's ochtends een goede bruine boterham en melk. Daarbij probeer ik zo regelmatig mogelijk te eten, d.w.z. elke 2 a 3 uur een boterham en natuurlijk veel water drinken. Overgewicht heb ik niet. Mijn trainer kwam met dit boek aanzetten en ik begon er in te lezen. Er stonden welk punten in waar ik me in kon vinden en besloot het eens te proberen. Dag 1, Mijn training begint om 8 uur 's ochtends in de gym en dan sta ik om 6 uur op. Als ontbijt nam ik dit keer een glas vers geperst sinaasappelsap, een paar stukken meloen, een banaan en wat mandarijntjes. Op m'n training merkte ik dat ik wel anders aanvoelde maar ook minder energie had. Logisch, mijn lichaam moest wennen. Ik besloot het om het een week te proberen. Rond 12 uur nam ik 2 boterhammen (licht geroosterd) maar 's middags voelde ik me trillerig en slap. Wat walnoten gegeten waarna dat gevoel iets weg ging maar nog steeds niet optimaal was. Ook logisch, ik moet m'n balans daar nog in vinden. Rond 17.30 een salade gegeten met een stukje vis (ben gek op vis). Vrijdag weer hetzelfde ritueel maar toch de hoeveelheid voeding na 12 uur iets aangepast. Geen last van trillerigheid, wel de hele dag een vage hoofdpijn wat er op wijst dat je lichaam aan het ontgiften is. Op zaterdagmorgen weer een training. Om 7 uur sprong ik volkomen fit m'n bed uit. Nu was het effect duidelijk merkbaar, net of ik op raketbrandstof liep. Een enorme toename van energie, souplesse en kracht. Tussen de rondes herstelde ik veel sneller en na een uur hard werken had ik nog genoeg energie over om nog 5 rondes te kunnen draaien. Op hoog tempo. Dat heeft mij overtuigd. Wel moet ik eerlijkheidshalve bekennen dat ik erg sceptisch was over het boek. Voedingsdeskundige geloof ik al lang niet meer, er is zoveel tegenstrijdigheid en continu worden ideeën achterhaald. De beste maatstaf voor mij zijn m'n resultaten en die zijn werkelijk dag en nacht verschil met de "oude" situatie. Zoals ik al zei, net of ik op raketbrandstof liep en al merkbaar na 2 a 3 dagen. Wat dat betreft kan ik iedereen aanraden om toch eens je voeding goed onder de loep te nemen. Geef het een week, je zult verbaasd staan.

suzy

Ik heb zopas het boek 'een leven lang fit' gelezen en ik moet zeggen dat het mij héél veel zegt over gezonde voeding. Mijn gewicht is oké nooit problemen mee gehad maar de combinatie van de voedingsmiddelen verschilt wel heel veel met wat er in dat boek te lezen staat. Sinds 3 dagen probeer ik s' morgens veel fruit te eten +1 tas groene thee en s'middags gewoon brood+beleg en s' avonds slaatje+vlees of vis. Dit lijkt voor mij wel houdbaar, ik probeer het zo vol te houden. Ik vraag mijzelf wel af of het op lange termijn vol te houden is.....af en toe zondigen lijkt mij wel raadzaam. Nog veel succes aan al diegene die het ook proberen te doen volgens het boek. Ik ga zeker ook het vervolg hierop lezen.
groetjes,

Femke

Afgelopen jaar ben ik 21 kilo afgevallen en fit for life was een grote steun daarbij. Ik hou me tegenwoordig globaal aan de regels, vooral die dat je eten voor het grootste deel uit "waterhoudend voedsel" dus groente moet bestaan. Als ik uit eten ga zondig ik gewoon- kan me niks schelen, de dag erna eet ik weer thuis een goed gecombineerde salade. En sommige periodes eet ik 's morgens alleen fruit, maar soms ook weer een tijdje boterhammen. Van de winter had ik niet altijd zin in fruit. Ik vind het belangrijk om te eten waar ik zin in heb, omdat ik van plan ben dit tot mijn 120ste zo vol te houden, m.a.w. geen dieet, maar leefstijl. Om mezelf een beetje te helpen haal ik iedere week een biologisch fruittasje. Dan voel ik me extra gezond. In de tijden dat ik het dieet heel streng toepas voel ik me heel schoon van binnen en energiek.

safaantje

Hoi Elisabet, jij vertelt dat je al 2 jaar dit programma volgt, hoeveel ben je er mee afgevallen? En hoe gaat t er nu mee, ik heb t ook een paar maanden gedaan maar ik ben er niet echt veel van afgevallen helaas. Wat doe ik dan fout? Hoor t graag van je la

Elisabeth

Ik eet nu sinds 2 jaar volgens het principe een leven lang fit. Daar voor was ik altijd moe, nooit energie en vaak ziek en vaak gewrichspijn. Een leven lang fit heeft mijn leven helemaal veranderd, ik voel me blij en heel super veel energie en mijn gewrichts pijn is over!! En ik merk wel dat als ik dan eens een verkeerde combinatie dan voel ik me gelijk moe en heb minder energie... Eingelijk zou iedereen zo moeten eten, dan waren er veel minder zieke en dikke mensen op deze wereld

la

Hallo met La, ik doe sinds 2 weken het programma van de diamonds. Voel me super alleen ik geef borstvoeding, kan dat? Isis dat geen probleem? Voor de baby? Ik eet alleen fruit en groente.

H. Sok

Een nieuwe manier om je leven lang fit te blijven is Tahitian Noni drinken.
Stuur een mailtje voor info naar: noni@repareert.com

Judith Takken

Hallo Renate, Jij zoekt naar een bewijs over deze voedingswijze, ik ben het lopende bewijs. Ik heb spierreuma en kon niet meer lopen, door een leven lang vit te volgen, loop ik weer als een trein.... Ik heb dit advies gekregen van een iriscopist. Je valt er vanaf, krijgt veel meer energie en wordt minder snel ziek en bestaande ziektes herstellen door dit dieet, elke week zie ik 20 personen die bij deze iriscopist komen en dit dieet volgen en zich echt veel beter gaan voelen. Vaak als het ziekenhuis het niet meer weet, en je volgt deze levenswijze dan zie je mensen opknappen. Mijn e-mail is judiths-lifestyle@quicknet.nl mocht je nog vragen hebben.

mevr. E. Sanders

Ik heb het boek gekocht. Na het lezen van het boek geloof ik dat zij wel degelijk een punt te pakken hebben. In onze huidige maatschappij is alles in overvloed aanwezig. Wij eten zonder er bij na te denken. We doen maar wat. Het vullen van onze buik is voor de meeste al voldoende zonder dat we er over nadenken hoe we dat het beste kunnen doen. Ik ben er van overtuigd dat voeding meer voor ons doet dan wij in de eerste instantie denken. Daarom is het goed om er eens over na te denken wat je in je mond stopt.

Martina

Sinds 4 maanden eet ik nu zoveel mogelijk volgens de richtlijnen van ELLF. Hoewel ik niet heel strikt ben (ik eet bijvoorbeeld vaak soja en vlees), ben ik 10 kg afgevallen en voel ik mij een stuk beter. Veel meer energie en zin om dingen te doen, minder hoofdpijn en andere vage klachten. Met name het weglaten van melkproducten en pasta's/rijst/aardappelen maakt dat ik niet meer 's avonds na het eten in slaap val. Ik vraag me wel af wat de gevolgen op lange termijn zijn van het weglaten van koolhydraten. Als iemand hier iets over weet te vertellen, lees ik het graag. Vooralsnog heeft het vooral iets opgeleverd, zodat ik door zal gaan met het dieet.

Ine

Ik heb een vraag aan Katja : Waar heb je gelezen dat je beter maar 2 keer per week soja kunt eten? Ik eet het veel en zou wel graag willen weten of het kwaad kan. Alvast bedankt

cynthia

Wat wordt er veel "geluld"!
Ik vind het niet vreemd dat veel mensen de weg kwijt zijn op het gebied van voedsel en overgewicht of ondergewicht hebben.

Wat is nou waar???
Weten deskundigen dit zelf wel?
Ik eet datgene waar ik mij goed bij voel en ik denk dat dit een leidraad is!
Als jij je goed voelt dan is dat o.a. een teken dat je goed eet en drinkt.

Benita

Het boek \'Een leven lang fit\' kwam op mij zo overtuigend over, dat ik prompt m\'n hele gezin (man & 4 kinderen van 2 tot 9 jaar oud) in een nieuwe voedingswijze heb gestort. Om ineens geen snoep, limonade of toetje meer te krijgen is best ingrijpend voor een kind, maar na een week begonnen ze er allemaal de lol van in te zien. Gezichtjes gemaakt van fruit als ontbijt, rauwkost en corn chips en mayonaise op brood, bevroren banaan i.p.v. ijsjes en avondeten wat ze eindelijk eens allemaal lekker vonden (i.p.v. lange gezichten aan tafel).

Nu helpt \'t wel dat we niet zo bar veel hoefden aan te passen: we aten al (vrijwel) vegetarisch, snoepten weinig, vonden fruit altijd al heerlijk en dronken nooit melk o.i.d.

Ik voelde me eigenlijk meteen een stuk lekkerder, viel wel wat af maar gelukkig niet teveel, kreeg een gavere huid en had absoluut geen zin meer om te snacken.
Wat voor ons echter nog meer reden was om door te gaan, was dat onze 4-jarige dochter, bij wie een aan autisme-verwante-contactstoornis wordt vermoed, ineens zoveel meer toegankelijk en rustiger was geworden. Werkelijk een verademing voor ons gezinsleven! Deze levenswijze is voor ons dus niet moeilijk, maar maakt ons leven juist stukken gemakkelijker!

Wat ik wel een nadeel vind, is dat het zo\'n dure manier van leven is. Kan iemand mij misschien uitleggen waarom vers voedsel vaak duurder is dan bewerkt voedsel?!? Ik snap daar werkelijk niets van...

Nel

Absoluut voel je je fit en VEEL beter, ik heb het 1,5 jaar volgehouden, de eerste 3 maanden 25kg! afgevallen, voelde me "schoon"van binnen, echt het helpt.....
Maar je moet ook weten dat je roofbouw op je lichaam pleegt met deze levenswijze, wanneer je de calorien gaat tellen kom je meestal niet boven de 7oo uit en dat is veel te weinig.
Voor obstipatie helpt het goed, 's morgens alleen, maar wel om de 2 uur, fruit, zet je darmen in werking.
Verder de kruidenthee en surrogaatkoffie is natuurlijk beter.
Alhoewel ik het helaas niet meer kan volhouden, ik heb het er niet meer voor over omdat er nog zoveel andere dingen lekker zijn, kan ik het wel voor 1 jaartje iemand aanraden.
Nel

Astrid

Ik heb het boek 'Fit for Life' gelezen en ook toegepast. Wat mij betreft is het een goede manier van leven. Zie het niet als een dieet maar als een andere manier van leven (en eten). Geweldig goed gevoel krijg je als je in de ochtenduren alleen maar fruit eet. Dan heeft je lichaam de tijd om te reinigen.

Jenny

Een leven lang fit hopen we allemaal te zijn. Maar je moet er wel wat voor doen. Dus ook "gezonde" voeding nuttigen. Vraag: Wat kunnen we eten?
Er zijn al zoveel boeken geschreven, maar deze heeft mij heel veel houvast gegeven. Er staat ontzettend veel in geschreven op een duidelijke wijze en met verklaringen waarom je dit wel of juist niet moet eten. Tevens een opsomming van Heilzaam-Neutraal-Te vermijden voedsel. Je moet alleen je bloedgroep weten, maar dat is gauw getest.
Boek: "HET BLOEDGROEP DIEET" voor elke bloedgroep een eigen programma voor voeding, gezondheid en beweging.
ISBN 90-325-0627-7. Veel succes ermee.

katja

Een aantal jaren geleden leerde ik fit for life kennen. Het idee sprak me erg aan en ik besloot het uit te proberen. Ik heb 6 weken lang de methode uitgeprobeerd. Ik at alleen fruit 's morgens, at geen 'ongezonde' tussendoortjes meer, stopte met kaas en melk en zorgde er voor dat elke maaltijd goede combinaties bevatte en altijd een flinke hoeveelheid groente. Vlees at ik sowieso al niet. Na 6 weken was ik 5,5 kilo afgevallen en begonnen mensen zich zorgen te maken dat ik zou gaan opstijgen (ik begon erg mager te worden). Ik voelde me wel erg lekker bij al dit gezonde en goed gecombineerde voedsel maar viel er te veel van af en bovendien werd mijn ontlasting aldoor maar dunner en dunner. Ik kreeg voor mijn gevoel een overdosis aan vezels binnen door al die groente, fruit en granen en te weinig stevigs. Na die 6 weken ben ik daarom langzaam begonnen met weer kaas toe te voegen en af en toe een koekje. Mijn stoelgang werd weer normaler en ik voelde me er heel goed bij. Nu, een aantal jaren later en weer een aantal kilo zwaarder let ik gewoon goed op wat ik eet. Wat me opvalt is dat ik meer energie heb. Ik houd me niet bezig met wat wel en niet zou mogen of goed zou zijn maar wel wat voor mijn lichaam lekker aanvoelt en waar ik me gezond bij voel. En dat is ervoor zorgen dat ik niet te veel eet, niet te veel tussendoortjes en dat ik voldoende groente en fruit binnen krijg. Ik probeer ook steeds salade te eten bij de lunch, al lukt me dat niet altijd even goed, en voldoende te drinken. Ik ben dan ook van mening dat je je niet allerlei dingen moet ontzeggen omdat Harvey Diamond nou eenmaal heeft gezegd dat het niet goed zou zijn. Er zijn vele meningen en een aantal van de ideeen van Harvey en Marilyn Diamond hebben ze zelf later weer gerelativeerd in hun latere boeken. Zo waren ze in het begin fel gekant tegen soja, totdat ze ontdekten dat tofu nog niet zo slecht was en ze allerlei dingen met tofu gingen maken. Inmiddels heeft ander onderzoek weer uitgewezen dat je beter niet meer dan twee keer per week soja kunt eten overigens. In het eerste boek zeggen ze ook dat gekookt fruit volledig uit den boze is maar later komen ze ook daar op terug en zeggen ze dat het bij sommige vruchten toch zo erg niet is. Ze raden ook vooral rauwe groentes aan maar niet lang geleden is er iemand gepromoveerd op dat onderwerp en heeft ontdekt dat heel veel groentes veel beter verteerd kunnen worden als ze eventjes gekookt zijn. Dat zou ook het vrijkomen van vitamines sterk bevorderen. Kortom, de hele voedingsleer is continu in beweging en ideeën veranderen steeds. Daarom zou ik zeggen, gebruik de basisideeën van fit for life als je je daar goed bij voelt en laat je niet te veel leiden door wat wel en niet zou mogen van wie dan ook. Laat je eigen lichaam de leidraad zijn. Voor hetzelfde geld zijn Harvey en Marilyn over 20 jaar een hele andere mening toegedaan en baal jij dat je je 20 jaar lang allerlei dingen hebt ontzegd die achteraf toch best goed bleken te zijn. Dat zou toch echt jammer zijn!

Menno Zwart

Ja dat kan. Maar dan moet je goed opletten wat je eet.
En neem extra vitamine maar niet die met een suikerlaag omheen. Dat betekend dat de vitaminen er pas uitkomen in de dikke darm en daar heb je niks aan.
Ook moet je oppassen welke e-nummers je gebruikt de meeste zijn slecht, je kunt een boekje kopen waar alle e-nummers in staan.

anoniem

Kijk bijvoorbeeld eens op de site http://users.pandora.be/myprojects/gezondevoeding/voeding/vegan.html
Daar kun je lezen hoe ongezond dierlijk voedsel (met name vlees) is; er wordt o.a. beschreven voor welke ziektes en kwalen het allemaal slecht is.

Wetenschappelijk bewezen: vegetariërs zijn veel gezonder dan vleeseters. Minder kans op kanker, hart- en vaatziektes, lager cholesterolgehalte etc. etc.

Renate Sorensen

Beste Nelck,

Dank voor je reactie. Ikzelf zie alle gezonde voedingprincipes ook los van hun afkomende religie.
De schrijver ven het boek heeft 15 jaar onderzoek gedaan naar oa de hygienische huishouding van het menselijk lichaam. Daarom ontdekte hij oa het belang van ontgiften door 's ochtends alleen fruit en vruchtesappen te nuttigen. En dat je fruit alleen op een lege maag mag eten en niet in combinatie met ander voedsel. Omdat het fruit niet verteerd hoeft te worden in de maag, gaat het rechtstreeks naar de darmen. Als je het eet met of na ander voedsel, gaat het fruit gisten en je hele maaginhoud verrot. Yug he! Wist je dat? Probleem is, dat je lichaam zo weinig of niks van de zo nodige en gezonde nutrienten kan opnemen.... Denk je dat je gezond eet... Kende jij deze info al, en zo ja, waar heb je dergelijke dingen al ontdekt? (voor die bevestiging waar ik naar zoek... :-)

Ik vind het trouwens niet erg om over sport te lezen, want dat houdt me ook sterk bezig. Ik ben sinds kort bezig met 'Heavy hands', het wandelen en joggen met gewichten, waarmee je met iedere stap pompende bewegingen maakt. Volgens Dr Schwartz, een psychiater die er een boek over schreef om het te promoten, train je hierdoor je hart twee keer zo goed als gewoon joggen; en je kunt er je hele lichaam mee trainen. Spieren kweken dus. Geen flubberarmen krijgen later, enzo ;-)

Heb je misschien een concrete website of boek waar ik zou kunnen beginnen neuzen?

Alvast bedankt! Groetjes Renate

Renate Sorensen

Vraag aan Marieke Kooiman:
Welke boeken heb je hierover gevonden, die bewijs leveren? Geld dat ook voor 's ochtends enkel fruit en vruchtensappen nuttigen?
Alvast bedankt!

Groetjes Renate

Nelck, JW

Dag Renate,
Zelf ben ik een fanatieke (recreatieve) sporter die het uiterste uit de gegeven fysieke mogelijkheden probeert te halen. Via verschillende sportwetenschappenlijke studies ben ik op het spoor gekomen van de voedingsprincipes behorend bij metabolische systemen in een lichaam. Hetgeen wordt aangedragen vanuit de Ayurvedische leer kan je ook gerust los zien van de "religie" culturele context die daar omheen hangt. Of de schrijver van het boek waar je het over hebt het zelf bedacht heeft weet ik niet, maar het lijkt me niet onwaarschijnlijk dat hij kennis heeft genomen van die methoden en zijn voordeel daarmee heeft gedaan. En daar is niets mis mee. Beter goed "geleend" dan slecht zelf bedacht.
Ten aanzien van je vraag waar je bewijzen kan vinden: Zelf raad ik je aan het in de sportvoedingshoek te zoeken voor antwoorden. De doelstelling van de sporter kun je gewoon buiten beschouwing laten. Pas toe wat de theorie en wetenschap aandraagt ten aanzien van het functioneren van je lichaam in relatie tot voeding. Een simpel voorbeeld: voor bepaalde functies van spieren is een bepaalde hoeveelheid ijzer nodig die door training wordt afgebroken en dmv voeding weer moet worden opgebouwd. Neem je nu melkproducten samen met producten waar ijzer in zit dat zullen de melkproducten ervoor zorgen dat het ijzer NIET wordt opgenomen. En dus niet het beoogde herstel en trainingseffect teweeg brengt.
Samenvattend: Sportvoedingsleer biedt een hele mooie brede ingang om gefundeerd (onderzoek) antwoorden te krijgen op voedingsvraagstukken. Je zult alleen door een hoop "sport-gerelateerd-geklets" en wetenschappelijke taal heen moeten lezen.

Renate Sorensen

Beste JW uit de vorige reactie,

Het vervelende van 'ayurvedische' filosofien en/of macrobiotische is voor mij dat het allemaal is gebaseerd is en draait rondom geestelijke principes en dat gaat voor insiders zelfs nog veel verder, en dat vind ik gevaarlijk. Maar de eetgewoonten en principes zijn vaak gewoon goed. En daar gaat het mij om. Heeft u misschien bronnen waar ik op onderzoek uit kan gaan?
Trouwens, weet u of Harvey Diamond zich op die oosterse religies heeft gebaseerd, (ik denk van niet) of gewoon op het lichaam van de mens?
Alvast bedankt!

Nelck, JW

Dit is allemaal niet nieuw:
De Ayurvedische voedingsleer is al eeuwen oud en schrijft deze manier van voeden voor Daarnaast nog eens in combinatie met je persoontype. Iedere persoon heeft een kenmerkend metabolisch systeem dat in hoofd- en subgroepen valt onder te verdelen. Aan de hand van je metabolische systeem dien je dan je voedingspratroon (soort en tijdstip)op te stellen.

Groet JW

Marieke Kooiman

Renate is op zoek naar "bewijzen" voor de werking van voedsel combineren.
Zelf ben ik hier al lange tijd in geïnteresseerd en heb ik een redelijk aantal boeken over het onderwerp verzameld. In die boeken wordt allerlei bewijs geleverd voor de methode. Ik raad Renate dus aan op zoek te gaan in een goede bibliotheek of (Internet)boekhandel om aan bewijs te komen.
Succes!

Renate Sorensen

Wat ik graag zou zien is niet de mening van iedereen die maar een mening over dit boek kan hebben of meent te moeten delen, maar de mening van een of meerdere (voedings)deskundigen, en dan gebaseerd op feiten. Dus eigenlijk geen mening.

Ikzelf gebruik het boek, breng het in praktijk, gedurende een maandje. Het bevalt heel goed en ik ben er heel enthousiast over. Maar ik zoek naar bevestiging van specialisten, en dan met name over de werking van het lichaam en de reacties van het lichaam op melk, vlees enz.
Want ik wil heel bewust dingen laten staan als dat beter is voor mijn gezondheid, maar ik zou het vervelend vinden als ik er later achter kom dat ik me bepaalde dingen heb ontzegd, terwijl dat toch niet correct blijkt te zijn.

Harvey Diamond, de auteur, heeft 15 jaar onderzoek gedaan. In principe geloof ik dat wat 'ie zegt waar is, temeer omdat het allemaal erg logisch klinkt. En dat de hele ochtend fruit eten helpt om af tevallen, dat blijkt, want ik val af. En het is nog eens heerlijk ook om al die vruchtenshakes te drinken... echt een aanrader!

Maar goed, ik zou het fijn vinden om deskundige reacties te krijgen op dit boek.