Suiker

Ben mij eindelijk bewust dat veel van mijn klachten door een overmatig suiker gebruik komen,door een tip van mijn internist,Ik ben n.l. verzot op koekjes,snoep en taart en slagroom,ik eet met gemak 3 wafels met dik slag room,en s,avonds bij de t.v. rustig 3 dikke koeken ,en duik geregeld de koekdoos in.

ben wel een slechte eter,maar maakte dat goed met heel veel zoetigheid.
krreg een tijd geleden allerlij vreemde klachten,zoals,heel koud,met altijd in de avond rillingen,die onder in mij tenen begonnen,en gingen tot boven in mijn nek,het was of al mijn haren omhoog gingen,verder krrijg ik heel hete wangen,net of ik koorts heb,maar dat is niet zo!!!heb ook vaak pijn links achter onder in mijn rug,[kan mijn bijnier zijn]
en verder heb ik geregeld hart kloppingen
en ben tegen de avond heel moe!!!

ik weet niet of sl mijn klachten van het overmatig suiker gebruik komt,maar ik denk zelf van wel,want ik ben nu 10 dagen gestopt met totaal geen koekje of snoepje te eten,en vind dat ik niet meer zoveel klachten heb,dus ik zet zeker door!!!!

zijn er misschien mensen die zich in mij hekennen,dan hoor ik graag hun reactie,
ik ben benieuwd.

groetjes Rian

Jaap



Ik dronk 8 à 10 koppen koffie per dag en een schep witte suiker per kop Ik drink nu nog 5 koppen en zonder suiker, dat is per jaar ruim elf kilo suiker minder. Ik voel me gewoon een stuk beter. Ik heb ook gelezen dat een scheutje koffiemelk 50% van de cafeïne afbreekt, mooi meegenomen.



Groet Jaap

Suiker, iedereen is suiker nodig, koolhydraten zijn het, energie, het bevordert je denkvermogen, het bevordert de energie in je lichaam. Elk mens moet koolhydraten binnen krijgen, dat is belangrijk voor je lichaam, je spieren, het is waar je lichaam op draait.


Echter, de meeste mensen gaan hier niet verantwoord mee om, het gaat erom dat je weet hoeveel energie je lichaam elke dag verbruikt. Beweeg je niet genoeg, maar krijg je veel koolhydraten binnen, slaat je lichaam dat op in reserves, VET zoals wij dat noemen. Het is geen afwijking, maar je lichaam die daar op een natuurlijke wijze op reageert. Uiteraard afhankelijk van je metabolisme. Bij de een werkt zijn metabolisme sneller dan bij de ander, dat is nou eenmaal natuurlijk bepaalt. Dat is iets wat in je genen wordt mee gegeven, heeft je vader een traag metabolisme en je moeder ook, is de kans groot dat jou metabolisme ook traag is. Echter is er wel iets aan te doen, sporten of andere actieve hobby's kunnen hier een bijdrage aan leveren. Je hoeft niet per se alles wat je lekker vindt daarvoor aan de kant te zetten, maar je moet je lichaam een beetje leren kennen in dat opzicht.


Het begint met regelmaat, lekker op tijd op bed, vroeg uit bed, aan die 8 uur slaap komen is belangrijk, zeker niet meer want dat is slecht voor je metabolisme, zeker niet korter, want dat is slecht voor het herstel van je lichaam, het zal niet op een uurtje aan komen en af en toe twee ook niet, maar echter, hoe langer je wakker bent, hoe meer je lichaam verbruikt. Dus pak die natuurlijke 16 uur die in je natuurlijke bioritme zit. Dat is namelijk het belangrijkste, dat je mee neemt wat staat vastgesteld vanuit de natuur, daarnaast, eten wanneer je moet eten, 's ochtends, 's middags, 's avonds en tussendoor af en toe een cracker pakken, eten is niet slecht, want eten houd je metabolisme op gang.


Dan komt er nog een natuurlijk gegeven bij kijken, drink water, minimaal je 2 liter die je moet hebben, water bestaat uit mineralen die het lichaam nodig heeft, en reinigt het lichaam, en is ook goed voor het METABOLISME.


Nog een natuurlijk gegeven, bewegen. Bewegen is waarschijnlijk een van de belangrijkste aspecten hierin, van nature uit zijn wij niet gemaakt net als elk ander levend wezen, om constant maar te zitten, bewegen zit in je natuur, al is het elke dag maar een half uurtje wandelen met de hond. Wat doet bewegen, het houdt je METABOLISME op gang.


Wat doet je METABOLISME, kort gezegd verbrandt dat je energie reserves, en wat je eet. Ik was toen ik 13 was 90kg, en toen ik 15 was 70kg tot mijn 20ste, ik ben nu 23 en heb mijzelf laten verzwakken in die regels waardoor ik weer aangekomen ben, ik ben 1,85, redelijk breed gebouwd en weeg nu 90kg, nog geen ramp maar toch als ik terug kijk naar vroeger, vind ik het wel jammer, want ik heb het gevoel dat ik hier door veel ben misgelopen. je kan er nare herinneringen aan over houden namelijk.


Voor als deze informatie hoef je geen diëtist te zijn, of een slim persoon. Het is pure logica. Ik noem het de natuurlijke balans, regelmaat (eten wanneer je eten moet, je dagelijkse beweging, water drinken min 2liter en je bioritme na volgen) iedereen houd van een lekker hapje, en een lekkere borrel, geen probleem, het kan allemaal, Maar houd je aan de regels die je van nature is mee gegeven. Ik ben nu weer bezig met afvallen, volgens deze regels. Het gaat hartstikke goed, het is namelijk zo, je lichaam heeft van nature een vorm mee gekregen, volg je deze regels op, komt het ook weer in zijn natuurlijke vorm. Dus geniet van het leven, maar denk aan je METABOLISME. (Tip voor mensen met een wat trager metabolisme, als die dus al trager is, en je gaat sporten. Denk aan het alcohol gebruik, je mag er van genieten, maar drink met mate) overigens geld dat voor iedereen.
groetjes

Ik eet sinds een langere tijd 80% minder suiker. Sinds ik dit doe ben ik fitter en ik val af zonder dat ik wat doe en het grappige is dat ik gewoon een bord meer opschep met avond eten.


Ik zelf had ooit een schildklier met opstartproblemen en ik was het typische appel figuur maar sinds kort ga ik meer de zandloper kant op ;) :D!


Echt het schrappen van frisdrank en sapjes met suiker en snoep, gebak en koekjes en ook light producten helpt heel erg :)! Je figuur komt er dan mooi mee terug terwijl je lekker jezelf kunt volproppen met gezonde voeding :D! (ja gewoon kaas nootjes vlees en natuurlijk groentes enzovoort o het leven is feest :D! )

Geachte Mevr/meneer

Ik ga trillen als ik niet voldoende suiker binnen krijgt, is dat wel normaal?

Groetjes

Ik ben zwaar verslaafd aan zoetigheid.



Zowel zoet fruit (meloen, granaatappels, peren, druiven, banaan, lychees etc)als suiker.



Ik eet zo ongeveer gemiddeld 2 kg fruit per week en 2 kilo aan snoepwerk, soms wel; 4 kilo in een week.



Ik wordt er eigenlijk nooit ziek van. Maar ik merk dat ik steeds meer nodig heb. Alleen probleem is als ik geen suiker neem heb ik hele dag honger, als ik wel suiker neem ben ik de hele dag moe.



Ik wordt er helemaal gek van. Ik wil vooral geen snoep meer, want ik lees steeds meer hoe ongezond het is. De laatste dagen heb ik hoofdpijn als ik suiker neem, maar als ik niets neem krijg ik ook hoofdpijn:(

Suikerziekte is niet het juiste woord, dat is diabetes, en ik heb het al sinds mijn 2e dus dat komt niet door te veel suiker..

Als ik op internet informatie opzoek over gezond eten en afvallen lijkt het wel of iedereen een diëtist(e) is, mensen zijn gewoon niet meer gewend om normaal drie keer per dag te eten zoals ontbijt, lunch en avond eten, en drie kleine tussendoortjes, iedereen heeft het tegenwoordig te druk of nemen gewoon niet meer de tijd om normaal en gezond te eten, tenslotte zijn we verantwoordelijk over onze eigen lichaam en gezondheid. Overal waar te voorstaat is niet goed, en hebben we overgewicht ook te danken aan ons zelf. Ik zou iedereen gewoon adviseren weer gewoon normaal te gaan eten, neem een koekje bij de koffie, en smeer gewoon een keertje een broodje met chocopasta, neem het gebakje op een verjaardag, maar ken je grensen, ik zelf ben wel jaren gestopt met suiker in de koffie en thee en het smaakt inderdaad net zo lekker als met, en ook frisdrank met suiker drink ik niet meer, maar verder kun je gewoon alles nemen, maar met mate, en sporten is ook belangrijk om op gewicht te bljijven. Zo dat wou ik even kwijtm, weg met al die rare crash, Sonja Bakker en Atkins dieeten.

Sinds een maand ben ik met zoetigheid, dus met ALLES waar suiker in zit, gestopt.
Al met al ben ik bevrijd van
1:grote onrust 2:vermoeidheid 3:huidaandoeningen(niet ernstig,maar toch....)
4:\"oog-migraine\": Gekartelde lichtlijnen met gedeeltelijke uitval van t gezichtsveld. Daar maakte ik me wel zorgen over!!
5: Optimale spijsvertering!
Er moet wel bij dat ik niet te dik was en veel voor lich.beweging zorg(de).

Hallo, ik ben 47 en heb al ruim 15 jaar last van een onregelmatige hartslag. Ik ben een enorme zoetekauw maar ben er sinds kort achter gekomen dat het gebruik van suiker de onregelmatigheid verergert. Ik ben nu ruim een half jaar gestopt met het innemen van suiker en heb nu geen onregelmatige hartslag meer. Ook ben ik niet meer gespannen. Ik dacht altijd dat die gespannenheid door stress kwam maar de oorzaak was gewoon het suikergebruik.

Aan Avgu,
Dat jij je lichaam vergiftigd met geraffineerde suiker moet je inderdaad zelf weten. Kort geleden is medisch en wetenschappelijk aangetoond dat witte suiker de geraffineerde dus oorzaak is van vele soorten ziekten waarbij diabetes de eerste plaats heeft. Dit heeft gevolgen voor de verplicht verzekerde mensen want hun premies vliegen weer omhoog en dat kan de gewone simpele burger gewoon niet meer betalen. Vetten blijken minder schade te veroorzaken dan gedacnt en vetten heb je nodig want dat is langzame energie, hierbij ga ik wel uit van plantaardige vetten en oliën. Vlees is ook niet zo gezond voor de mens 100 gram per week is meer dan voldoende voor een volwassene. Wij mensen moeten meer groenten en vezels eten. Laat de voorbereide produkten in de supermarkten staan en je zult zien dat je gezondheid met sprongen vooruit gaat. Daarbij is het verstandig om elke dag te bewegen, een half uurtje wandelen in het park dat ontstrest ook meteen.