Gezondheidsplein.nl

Aan Avgu, Dat jij je lichaam vergiftigd met geraffineerde suiker moet je inderdaad zelf weten. Kort geleden is medisch en wetenschappelijk aangetoond dat witte suiker de geraffineerde dus oorzaak is van vele soorten ziekten waarbij diabetes de eerste plaats heeft. Dit heeft gevolgen voor de verplicht verzekerde mensen want hun premies vliegen weer omhoog en dat kan de gewone simpele burger gewoon niet meer betalen. Vetten blijken minder schade te veroorzaken dan gedacnt en vetten heb je nodig want dat is langzame energie, hierbij ga ik wel uit van plantaardige vetten en oliën. Vlees is ook niet zo gezond voor de mens 100 gram per week is meer dan voldoende voor een volwassene. Wij mensen moeten meer groenten en vezels eten. Laat de voorbereide produkten in de supermarkten staan en je zult zien dat je gezondheid met sprongen vooruit gaat. Daarbij is het verstandig om elke dag te bewegen, een half uurtje wandelen in het park dat ontstrest ook meteen.

Kan iemand mijn vertellen of er echt een verschil zit tussen suiker en suiker-light deze twee soorten kwam ik tegen bij appie-hein.

Mensen, denk even na: jullie lijf heeft brandstof nodig. Die brandstof heet suiker en is in verschillende vormen op deze planeet beschikbaar. Zolang jullie voedingspatroon gevarieerd is is matige suikerconsumptie geen enkel probleem. Er is geen enkel bewijs dat suiker op zich leidt tot diabetes. Teveel en niet gevarieerd consumeren is een waarschijnlijker oorzaak, mede door de vetzucht die dan ontstaat. En over geraffineerde suikers: als je voeding gevarieerd is krijg je de vitamines wel uit de andere voedingsmiddelen binnen. Dus gewoon witte suiker in je koffie doen wanneer je daar zin in hebt. Geniet dus, kan ook met mate!

Ik weet dat suiker over het algemeen niet goed voor een mens is. In ieder geval de geraffineerde suikers, net als alle andere geraffineerde producten zijn dit geen natuurlijke producten meer. Alles waarmee gerommeld is is of verrijkt of verarmt. Mijn kinderen krijgen over het algemeen zo weinig mogelijk suiker, ikzelf let er heel goed op, maar zondig regelmatig door bijvoorbeeld wel witbrood te eten en alcohol te drinken. Er zou meer aandacht gegeven moeten worden aan bijvoorbeeld rietsuiker e.d.

vroeger heb ik ook erg veel suiker gebruikt in de vorm van snoep, broodbeleg en in dranken. Toen ik mijn vrouz leerde kennen schrok zij vzn de grote hoeveelheid suiker die ik op een dag in nam. Haar bezorgdheid deed ik in de eerste jaren af als aanstellerij, maar omdat ik nooit echt af kwam van mijn loopneus en sterk fluctuerende energieniveau\'s ben ik er toch aandacht aan gaan besteden. Het viel me heel erg moeilijk om los te komen van het suikergebruik. Ik ging op zoek naar de oorzaak hiervan en ontdekte dat in de voedingsmiddelenindustrie al lange tijd bekend is dat suiker sterk verslavend werkt. Naar men aangaf is suiker zelfs verslavender dan cocaine. Als het in een product zit heb je zin om dat product de volgende keer weer te kopen. Dat is dus de reden dat suiker aan zoveel producten wordt toegevoegd. Nog steeds kost het me moeite om niet terug te vallen, maar dankzij de alerte hulp van mijn vrouw en goede vrienden is het toch gelukt om al jarenlang heel weinig suiker in mijn dagelijkse voeding te hebben. En het heeft me heel veel goeds gebracht zoals veel meer energie, weerstand tegen verkoudheden, en een veel helderder gevoel in mijn hoofd bij het studeren \'s avonds na mijn werk.

Ik eet sinds kort heel weinig suiker. Dat wil zeggen, suiker dat verwerkt zit in producten. Fruit eet ik nog wel. Soms heb ik alleen heel veel trek in een koekje. Maar daarna voel ik mij heel moe en trillerig. Ik heb me niet laten testen, maar misschien heb ik wel suikerziekte.

ik gebreuk suiker zoals het hoort!!! lekker hoor!!!!!

ben er verslaafd aan iedere keer denk ik nu stop ik maae ben dan toch weer zwak als ik snoep zie liggen

Ik gebruik al jaren heel weinig suiker. Koffie, thee altijd zonder en het is net zo lekker. Het is net wat je gewend ben. Probeer het 2 weken lang en blijf je baas en je lichaam doet met je mee. Erger is transvetten. Fabrikanten gebruiken het bijna in alles en de overheid en niemand zegt iets van. Zeer gevaarlijke en onbreekbare vet op de buik. Op het etiket wordt het vermeldt als geharde olieen.

Suiker zorgt er voor dat je teveel insuline aanmaakt, waardoor juist even later het bloedsuikergehalte daalt en je erg 'flauw' wordt. Zo put je de Pancreas uit tot die er mee ophoudt. Dan ben je verder van huis.

Dag lieve mensen, Ik kan jullie maar 1 ding adviseren. Eet alleen natuurlijke suikers en zonder kunstmatige kleur-geur en smaakstoffen. Kijk maar eens op www.natuurlijksnoepen.nl. Daar is het makkelijk online te bestellen.

Ik eet sinds december geen suiker meer. Dat wil zeggen dat ik alle producten waar suiker in verwerkt is, niet eet. Vruchtensuiker vind ik geen probleem. Voorlopig eet ik ook geen suikervervangers als honing, agavesiroop en dergelijke, maar wellicht doe ik dat wel op de lange termijn. Nu even wennen aan deze manier van eten. Het bevalt me erg goed en je kunt zoveel heerlijke dingen eten waar geen suiker in zit! Het kost in het begin wat moeite, omdat je op alle etiketten moet kijken of er suiker/dextrose/glucosestroop in het voedingsmiddel zit. Ik heb er een website over, want ik denk dat veel mensen geïnteresseerd zijn in dit onderwerp.

Mijn zus heeft hypoglycemie en ik kan zelf ook niet tegen suiker (krijg er kriebel bultjes van vooral in mijn gezicht). Sinds onze hele familie bij een praktijk voor biologische geneeskunde is geweest (ik had ook darmproblemen) is suiker verdwenen uit ons eten. Het zit inderdaad overal in, dus in het begin lees je je helemaal suf aan ingredienten op pakjes. Je moet ook echt afkicken, het is heel verslavend. Maar nu zijn we er aan gewend en eten buiten de deur gerust een ijsje of een stukje taart, maar meestal vinden we het nu ook snel te zoet en dus niet meer lekker.

Kijk eens op suikerwijzer.nl, dat is een website die gaat over eten zonder suiker. Erg interessant!!

Ik ben 27 en ik eet alles wat zoet is en ik ben niet dik. Ik ben verslaafd aan suker. Ik heb gevoel dat ik last van heb want op ene moment ben ik heel erg moe en ga trillen als ik wat zoet eet ben ik weer beter.Mijn vraag is ben ik ziek of...?

Mijn zoontje reageert heel heftig op teveel suiker. Maar ik weet niet hoe we ontkomen aan die ziek makende suiker... Overal zit het in! En light pordukten zijn ook geen oplossing aangezien de vervangende zoetstoffen net zo goed slecht voor ons zijn. Ik kan wel een goede tip gebruiken.

Geraffineerde suiker is slecht en heb je NIET nodig. Het ergste is, dat in heel veel producten suiker is verwerkt. (ketchup bijvoorbeeld. Als je suiker schrapt; denk dan ook aan andere 'witte' producten: zout, meel (witbrood) en pasta's en rijst. Neem daarvoor in de plaats: zout --> zeezout, maar niet te veel meel --> volkoren dus donkerbruin brood pasta--> de volkoren varianten rijst--> zilvervliesrijst aardappels: liever niet olie --> olijfolie Wél: vette vis, zoals zalm (niet gerookt)en kip. Niet teveel rood vlees en GEEN varkensvlees. en natuurlijk veel groente en veel fruit; geen bananen of echt zoet fruit. (ook goed bij Candida)

is te veel suiker eten ongezond en wat kan er gebeuren en nadelen

pure suiker gebruiken we allang niet meer toen we trouwden heb ik de suikerpot weggezet want bijmijn man thuis deden ze overal suiker in (thee ,koffie)zelfs in de yoghurt wat helemaal niet oplost. Gelukkig hebben onze kinderen ook het goede voorbeeld gevolgd.EEn koekje bij de thee is natuurlijk ook suiker.

Zelf heb ik net weer een artikel gelezen in wat artsen je niet vertellen, en dat gaat over kanker en suiker, heel boeiend. Zelf ben ik over gestapt op stevia omdat ik problemen in mijn mond heb nadat de tandarts in april een kroon had gezet. Nu is dus het leuke het geval dat mijn mond langzamerhand weer normaal begint te worden en de infecties afnemen. Daarbij gebruik ik ook de tandpasta van forever lifing met aloe vera zonder fluoride. Daar staat ook in een eerder nm van wat artsen je niet vertellen, een artikel over fluoride en botkanker. Al met al vind ik dat de suiker en alles wat erbij hoort verboden zou moeten worden en dat we met z'n allen voor de stevia moeten gaan.

Ik probeer ook geen suiker te eten. Maar ik vind dat het in mijn omgeving zo moeilijk wordt gemaakt. Als ik mijn koekje niet op eet bij de thee kijkt iedereen mij raar aan. Als ik bij een verjaardag niet (de overheerlijke) appeltaart op eet denkt iedereen dat ik gek ben (ik ben niet te dik). Hoe kan ik dan toch stoppen met het eten van suiker? En missen jullie niet ongelofelijk de chocola en appeltaart? Als ik lang geen suiker eet en daar dan toch van proef val ik keihard weer terug in een suiker-vreet-zone. Hoe hebben jullie dat?

Anna: Ik ben grootgebracht met heel veel suiker waardoor ik al vanaf mijn 19e geen eigen tanden en kiezen meer heb. Suiker verdooft ons, suiker maakt heel erg moe, weet ik inmiddels uit ervaring. Ik reageer er sinds een jaar of 7 ook allergisch op (zware kriebelhoest) en gebruik helemaal geen suiker meer. Wat een heel goede vervanger is in pap of yoghurt (als je dat toch iets zoeter wilt hebben) is ahornsiroop (maple syrup). Heb ik trek in iets, dan eet ik een paar gedroogde, niet-gezwavelde! abrikozen (zien er dus bruin uit ipv oranje) of lekker fruit.

Te hoge suiker, 19.7. Wat moet ik doen? Loop bij de dr., maar ik vraag me af hoe ik de nacht in kan.

De artsen zeggen dit en ze zeggen dat. Onthoudt goed, je bent zelf verantwoordelijk voor je gezondheid. Als je jezelf niet lekker voelt, neem jezelf eerst eens goed onder de loep. Daar horen je eetgewoontes ook bij.

Als je yoghurt iets zoeter wilt doe er dan rozijnen in. Niet te veel naturlijk.

Dit verhaal klopt als een bus. Ik ben zelf een ontzettende zoetekauw, drink thee met een grindpad, etc. Nou heb ik bewust 28 dagen geen geraffineerde suiker meer genomen. En raads eens, ik was niet meer zo moe, tukkie tussen de middag hoefde niet meer. Heb ik 2 dagen gesnoept (appelgebak o.a.) en ja hoor, ik ben weer zo moe. Dus voor mij is het bewijs geleverd, het is vergif voor mij!!

Ik heb 2 jaar lang helemaal geen suikers gegeten/gedronken. En ook vrijwel geen koolhydraten/zetmeel in het algemeen (dus brood, rijst, pasta, aardappels). Ik kreeg er enorm veel energie van, mijn huid werd babyzacht en mijn eczeem verdween. En daarbij verloor ik in een jaar ongeveer 35 kilo. Mijn streefgewicht heb ik na 2 jaar nog steeds behouden en ik eet nu wel dagelijks wat snoep/koek. Helaas voel ik me vaak moe en zijn er weer huidproblemen. Ik kan niet zeggen of dit nu echt door het suikergebruik komt, ik zal het binnenkort weer eens een paar weken testen. Maar ik ben er wel van overtuigd dat een lichaam perfect kan functioneren met weinig suiker. En het is ondertussen toch wel duidelijk dat suiker niet goed voor je is!

Ik heb hier een beetje zitten lezen en herken wel wat in de verhalen. Ook ik voel vaak een drang naar suiker en chocolade. Snoep alleen wanneer het binnen handbereik is of als ik moe ben. En als ik daar veel van gegeten heb geeft dat een hevige energieboost waardoor ik gewoon soms gek word van mezelf. Daarna volgt een zeer hevige vermoeidheid. Ik denk dat ik koffie nuttig om de suiker en in een mok stop ik toch stiekem 3 schepjes. Ik voel me vaak ook erg lusteloos en heb regelmatig last van hoofdpijn met name in het weekend wanneer ik minder koffie met suiker nuttig. Ik ben zelf 1.66 en weeg maar 48 kg, maar ik denk dat ik er ook maar eens aan moet geloven te minderen met suiker..ookal maakt het wat gewicht betreft niet uit.

Jaren geleden ben ik abrupt gestopt met het eten van gerafineerde suiker, incluisief sietsuiker. Mijn lichaam kan de verwerking daarvan gewoon niet zo goed aan. Ik heb namelijk last van hypoglykemie, dat betekend dat je bloedsuikerspiegel van nature aan de lage kant zit. Daardoor moet je uitkijken met het eten van suiker. Je kan veel beter een boterham met kaas eten dan te snoepen. Mensen met hypoglykemie hebben erg veel trek in zoetigheid en dat is een grote valkuil. Ik heb daar nu ook nog steeds last van zoetebuien, maar weet me redelijk in te houden. Ik haal mijn boodschappen voor dit probleem bij de natuurwinkel. Ik kies lekkers uit met natuurlijke suikers zoals: vruchtensuiker, maisglucosestroop, agavestroop enz. Deze suikers worden langzamer opgenomen in het lichaam wat beter is. Ook deze producten moet je natuurlijk matig gebruiken. Maar ik geniet elke keer van een lekker koekje, gebakje of frisdrank. Want genieten mag je zeker. Ik wil de mensen nog even een tip meegeven: neem een goed ontbijt met volkoren- of meergranenbrood, en eet regelmatig, vermijd tussendoortjes. Het is beter om de maaltijden te verspreiden, 6x is nog beter dan 3x. Lukt dat nu niet neem dan gezonde tussendoortjes. En mensen geniet van wat je eet, maar laat je niet gek maken door al die beterweters.

Ik eet sinds een jaar of 5 geen suiker meer. Voor die tijd at ik verschrikkelijk veel suiker. Ik was er echt aan verslaafd. Inmiddels ben ik ervan overtuigd dat mijn lichaam erg slecht reageert op suiker. Ik blijf het echter ontzettend lekker vinden, mijn lichaam blijft er telkens om vragen. Als ik toch iets met suiker eet is mijn suikerbehoefte de dagen daarna veel hoger. Ik kan dan eigenlijk alleen nog maar denken aan wat ik zou kunnen eten voor zoetigheid. Als ik zoetstoffen gebruik, krijg ik bij kleine hoeveelheden al last van buikpijn, winderigheid en diarree. Dat is dus ook niet echt een optie. Ik baal als een stekker, maar een oplossing weet ik niet!

Ik gebruik nooit geraffineerde suiker. In heel veel producten zit suiker verwerkt. Gewoon op de verpakking letten en niet kopen. In fruit zit al genoeg natuurlijke suiker. Met zorg je voedsel kiezen. Dat is het enige. En een keer per week een heel klein stukje chocolade waarin meer dan 70 % cacau zit.

ik weet dat suiker slecht is, maar jaren geleden hoorde ik dat rietsuiker beter is. Ik gebruik het nu al jaren, maar weet eigenlijk niet of dat zo wel is. Het staat er ook niet op, dus mijn vraag: is rietsuiker beter dan gewone suiker?

Hallo,ik heb ondekt dat voor mij suiker echt verslavend werkt ,maar daar tegenover staat dat als ik er te veel van eet, krijg ik allegie en ik word er heel erg moe van. Dat is voor mij heel moelijk om er van af te blijven. Als ik regelmatig ga sporten kan ik wel beter van de suiker afblijven en neem ik iets gezonds te eten.

Ik wil hier toch ook even op reageren. Ik heb een sucrase isomaltase difficientie en suiker is voor mij puur vergif. Ik moet dan ook altijd op zoek naar alternatieven. Light verdraag ik wel, maar alle toegevoegde suiker zoals druivensuiker en gewone en vruchtsuiker veroorzaken bij mij heftige diarree ontzettende dikke buik en veel zelfs heel veel pijn. Wie weet voor mij tips voor toch lekker eten

Extra suiker gebruiken is overbodig. Je krijgt voldoende binnen door natuurlijke suikers te eten. Deze zitten bijvoorbeeld in fruit en brood en honing. Ikzelf eet al heel lang geen ``bewerkte´´ suikers. Ik was ``verslaafd`` aan suikers, merkte dat mijn lichaam er steeds weer om vroeg, en ik was met niks anders bezig in mijn hoofd dan eten. Ik voel me nu weer erg goed, en word nooit dik. Bovendien zijn suikers een voedingsbodem voor bacterien en schimmels. En voorkomt het niet eten van suikers gaatjes in je tanden. Nog een voordeel is dat je alvleesklier optimaal zijn werk blijft doen. Kortom...Allemaal voordelen!!!

Vierbergen; Ik denk niet dat natuurwinkels misbruik maken van de situatie. De prijzen van suikervrije (en andere gezonde producten) zijn zo hoog, omdat de afzetmarkt niet zo groot is. Hoe meer mensen deze gezonde natuurproducten gaan kopen, hoe lager de prijs zal worden zijn. De kosten voor productie van deze voedingsmiddelen zijn (nu nog) gewoon heel hoog. Ze moeten wel hoge prijzen vragen, anders gaan ze failliet.

Hoe zit het met een glaasje wijn? Mag dat wel in een suikervrij dieet?Waar kan ik meer info halen over dit onderwerp?

Ik heb vaak last van candida en laag bloedsuiker. Ik heb besloten dat ik een suikervrij dieet wil gaan volgen, alleen weet ik niet goed hoe ik dit moet aanpakken. Moet ik de lichte pasta's ook niet meer gebruiken , of gaat het alleen om het zelf toevoegen van suiker?? Hoe kan ik mijn gezin hier bij betrekken?? Heeft iemand tips voor bv snoep zonder suiker of koek?? Ik wil dan niet overstappen op zoetstoffen! Graag info of tips!

Mijn vrouw is diabetisch en mijn vraag is , waarom worden er zo weinig produkten zonder suiker aangeboden, terwijl overgewicht een gigantisch probleem is in deze samenleving en er zoveel mensen zijn die diabetisch zijn? En waarom zijn deze produkten zo schandalig duur? Ik heb de indruk dat winkeliers van vooral natuurwinkels misbruik maken van deze situatie door de produkten voor een veel te hoge prijs aan te bieden.

Witte suiker, of kristalsuiker is op zijn zachts gezegd: niet gezond. Verwerkte suiker als in cola en snoep is minder erg. Maar probeer kristalsuiker te mijden omdat het zo'n proces doormaakt dat het bijna niet verteerd kan worden, en gewoon slecht is voor je lijf. Of je er nu echt van aankomt, is nog de vraag, maar het is in ieder geval niet goed voor je.

Sinds 2 maanden heb ik suikerziekte. Ik gebruik vrijwel geen suiker meer. Koffie drink ik af en toe met Natrena of heel vaak ook zonder. En na de maandelijkse controle (prik) blijkt dat ik een mooie suiker waarde heb. Maar om eerlijk te zijn verlang ik wel heel vaak naar suiker...

Ik eet niet te veel suiker, wel snoep ik heel veel (rond vieren). Dan krijg je echt lekkere trek en heb je zin in wat zoetigheid. Op z'n tijd mag dat ook wel als je maar niet te veel eet, wat de meeste mensen wel doen. Als je maar bewust blijft dat het niet gezond is, en veel sport enz. is er niets aan de hand

Ik heb last van fibromyalgie (weken delen reuma). Sinds ik aan het lijnen ben (-11kg) eet ik geen suiker meer en haal mijn suiker uit zoete groenten, fruit . Ik heb nu veel minder pijn klachten. Ik denk door gewichtsverlies en ..geen suiker meer. Als ik wel een snoep kick heb gehad heb ik meer pijn.

Sinds oktober vorig jaar eet ik geen kunstmatige zoetstoffen meer. Dat is dus niet alleen suiker maar ook alle andere kunstmatige zoetstoffen. Dit was omdat mijn candida te hoog was en mijn stoelgang niet optimaal. In het begin was het dus echt wennen! Ik was een die hard snoeper! Kilo's per week gingen er doorheen. Ik ben me er meer in gaan verdiepen en daardoor ben ik ook zelf gaan koken, iets wat ik voorheen niet deed. Mensen vragen wel eens of het niet erg is dat ik suiker mag. Ik zeg dan altijd: ik wil geen suiker! Wat ik erg vind is dat het mij zo moeilijk wordt gemaakt door supermarkten en reacties uit omgeving. In vrijwel alles zit suiker, gewoon om ziek van te worden. Inmiddels kan ik zeggen dat ik vrijwel 97% suikervrij eet en dat het me goed bevalt. Ik ben rustiger en minder gehaast en ik voel me veel en veel beter. Mijn mening is dat suiker puur vergif is! En de fabeltjes dat je het nodig hebt is absoluut niet waar. Mijn tip voor mensen die het moeilijk hebben: zet door en wordt vooral creatief met eten etc. anders doe je jezelf te korten. Mensen denken dat je een hoop mist als je geen suiker mag maar dat is absoluut niet zo!

Ik drink koffie en thee zonder suiker en dat al jarenlang. Als iets echt zoet is roept het bij mij weerstand op...behalve de periodes dat ik wel heel erg graag een chocolaatje lust....maar daarvan geven we de hormonen de schuld, toch? Ik ga bewust om met het gebruik van suikers, drink vrijwel nooit frisdrank maar altijd water, of een glaasje wijn, zeer met mate. Dus ik denk dat ik niet al tevele onnodige suikers binnenkrijg en probeer ook mijn gezin daar bewust van te maken. Maar zure yoghurt...dat vinden ze toch maar niks......en het is zo lekker..

Ik gebruik net zoveel suiker als ik zelf wil. Als je de "artsen" moet geloven is niks goed. Light-producten zijn ook niet altijd goed...kijk maar naar COLA LIGHT..dat is kankerverwekkend als je er teveel van drinkt..nou dan drink ik liever gewone cola met kans op gaatjes of suikerziekte. NIKS is goed zeggen de artsen. De een zegt dit is gezond en de ander zegt dat dit JUIST ongezond is...wat willen ze nu? We kunnen inderdaad dan maar beter niks meer eten als we dat allemaal moeten geloven...ik gooi gewoon nog een schep suiker in mijn thee en snoep op zijn tijd net zoveel als ik wil (NIET dat dat veel is, maar gewoon..!)

S. Door een homeopaat is aangegeven dat ik wel veel symptomen van hypoglykemi vertoon. Met name veel hoofdpijn en vermoeidheid (dit is nu meer dan een jaar geleden). Sindsdien gebruik ik dus zo weinig mogelijk suiker en ik heb inderdaad (als ik me aan mijn goede gewoonte houd) bijna geen hoofdpijn meer. Het valt echter niet mee, vooral omdat ik ook nogal een zoetekauw ben. Na een jaar van streng dieet houden ben ik bij de reform winkel op zoek gegaan naar alternatieven. Er is dus ook snoep verkrijgbaar met natuurlijke zoetstoffen (maisstroop, moutstroop) en gebruik dit ook met mate, maar heb dan wel het gevoel dat ik af en toe verantwoord kan zondigen. Mijn man houdt van lekker koken en dan bij voorkeur toetjes dus ook daar proberen we dan rekening mee te houden door alleen maar fructose te gebruiken. Maar dan nog moet je je matigen. Ik zou nog wel willen weten van iemand waarbij deze aandoening door de reguliere geneeskunst geconstateerd is, hoe dit naar voren gekomen is.

Vraag over aspartaam van Elly Aspartamen (in enkele light-dranken) kunnen bij verhitting via methanol (in aspartaam) formaldehyde en daaruit mierenzuur vrijgeven. Dit kan leiden tot o.a. MS-achtige klachten zoals gezichtsstoornissen, oorsuizen, hoofdpijnen, verwardheid, misselijkheid, etc. Ook woede-, angst- en paniekaanvallen zijn beschreven alsmede depressiviteit, gewrichtsklachten en fybromyalgie. Een en ander heeft te maken met het feit dat aspartamen fenylalanine bevattten, waardoor de serotonine-buffer (o.a. van belang voor de prikkelgeleiding) in de hersenen afneemt. Merkwaardigerwijze zou aspartaam het verlangen naar zoet JUIST STIMULEREN (via de koolhydraatstofwisseling) waardoor weer gewichtstoename ontstaat. NIET NEMEN DUS. Neem inderdaad STEVIA, een kruid met een sterk zoete smaak. Het blijkt 300 maal zoeter te zijn dan suiker en is 100% calorievrij. Dus op naar de reformwinkels!

Ik voeg nergens suiker aan toe. 90% van de producten in de supermarktschappen is vergeven van de zoete, zoute of kunstmatige toevoegingen. Bytheway: ik drink geen melk, eet geen vlees. Voel me supergoed. Zouden we niet genoeg hebben aan brood, peulvruchten, ei of kaas met mate, groente en fruit ?

Als ik geen tegenslagen te verduren heb, kan ik redelijk goed overweg met mijn dieet. Cholesterol. Van zoetjes werd ik dood moe, heb ik achteraf ervaren. Nu gebruik is rietsuiker, maar door een zware lichamelijke en geestelijke baan, graai ik maar al te graag naar zoet, maar is er een brief op de mat van b.v. GAK, die is niet voor mij, maar voor mijn man, dan ben ik in staat om zowel drop als zoute haring als chocolade door elkaar te eten. Het maakt dan niet uit wat er voor mijn handen komt. Nu ben ik qua postuur een behoorlijke tante. Maar zo gezond als ik leek, zo geschrokken was mijn huisarts, die vernam dat mijn cholseterol dik boven de 10 was. Absoluut geen dierlijke eten meer, maar ook geen geharde plantaardige vetten. Nu snoep ik weer als een ketter. Nu mijn man te horen heeft gekregen dat hij suiker heeft, belt er weer iets tussen mijn oren. Suiker nog verleiderlijkerder dan sigaretten. Maar wel heel lekker. soms denk ik, vond ik dat allemaal maar net zo vies als roken. want dat vind ik echt vies. heb het een paar jaar gedaan,gerookt. maar meer door geestelijke druk, dan door het lekker te vinden. Mijn oma is als diabete overleden, mijn moeder heeft suiker, mijn dochter heeft een vorm van suiker. ik heb mensen zien gillen van de pijn door suiker ziekte. ik wens dit niemand toe.diabete en suiker? hele pagina's staan er vol van.

Suiker met mate, maar al die light producten zijn al helemaal niet goed. Die koop ik niet meer want ik ben erg geschrokken na een tip van bevriend arts, KIJK GAUW OP www.aspartaam.nl!!!!!!! Ongelooflijk dat het nog gewoon verkocht mag worden.

Wie kan mij een lijst geven van de verboden suikers? Klopt het dat je een boterham mag eten als je afkickverschijnselen vertoont?

Hallo, ik ben 30 jaar. Heb (om zwanger te geraken) 90 hormoonspuiten gekregen en ben daardoor 12 kilo aangekomen. Ik heb al vele diëten geprobeerd zonder veel resultaat. Ik lees hier de negatieve kanten van suiker. Ik ben ook verslaafd aan suiker. Graag wil ik dit toch eens gaan proberen. Maar, ... in brood enzo zit toch ook suiker. Hoe of wat eten jullie dan precies. Je mag mailen naar beautynailskatrien@hotmail.com Alvast bedankt voor je reacties

Ik hou er zeker wel rekening mee, probeer altijd zo min mogenlijk suiker aan mijn kinderen te geven, drank waar geen suikers aan zijn toegevoegd, thee zonder suiker enz.

Alleen 's morgens in de koffie, de rest van de dag niet anders dan verscholen in producten niet zijnde koekjes/marssen e.d. Mogelijk door mijn topsportverleden heb ik gemerkt dat mijn lichaam waarschijnlijk toch iets van suiker behoeft.

Je hebt geen suiker nodig. Ik gebruik ook minder dan 1 kilo suiker per jaar.

Ja ook wij zijn bewust van wat suiker doet met ons lichaam. We letten er zoveel mogelijk op. Zoals mnr Montignac zei "Suiker is vergif voor het lichaam en heb je niet nodig". Doordat we 6 jaren geleden met de eetmethode Montignac begonnen, werden we door het boek te lezen van hem er bewust van. We handteerden deze methode en gebruikten (ook omdat mijn man 16 kilo afwilde vallen) weinig tot geen suiker. We vervingen dit door zoetstoffen en rietsuiker en gooide het hele eetpatroon om en het hielp...je voelde je veel beter. (En mijn man viel de juiste hoeveelheid kilo's af). Nu doen we het niet meer zo streng, maar letten er wel op, we eten bewust en gezond en lekker, maar vervangen wel de suiker (zie hier boven). Als we inkopen doen, kijken we of er suiker in zit. Zuivel eten en drinken we zonder suiker. Je wordt echt gek van al die produkten waar suiker in zit. Bijna overal zit suiker in, zelfs in chips! We hebben nu zelfs dat we vele dingen TE zoet vinden. Overdreven snoepen doen we weinig tot nooit. En als je iets lekkers wilt kan je ook iets hartigs nemen,wat gezond is. En er zijn ook produkten van zonnatura die ook lekker zijn, zoals de koekjes en drop. Of we kopen andere gezonde snoepjes met geen suiker of met zoetstoffen. In de koffie doen we zoetjes. Alleen kijken de mensen zo raar op als je "Nee" zegt tegen een koekje. Dan vragen ze of je aan de lijn bent. Waarom nemen de mensen je niet zoals je bent, als je gewoon niet wilt? Ik vind wel dat de kinderen te veel suiker gebruiken. Ouders zeggen er maar weinig van, vaak zie je de allerkleinste gewoon een suikerklontje eten uit de suikerpot die op tafel staat. Maar ja het gebruik van suiker wordt met de paplepel aangeleerd.

Ik ben heel bewust met suikers bezig. Mijn vader is suikerpatiënt, en hoe wij bezig zijn met onze voeding baart mij zorgen. Overgewicht bij kinderen neemt overhand toe, omdat ze te weing bewegen te veel fast-food en gezoete levensmiddelen tot zich nemen. Als we hier niets aan doen, dan neemt het aantal suikerpatiënten toe !!!!!! Ik voeg nergens suiker aan toe. Neem 1 zoetje in de thee of koffie, drink suikervrije sap of cola light en VEEL water. Mijn zoon van 12 gebruikt ook heel weinig suiker, snoept niet erg veel en drinkt het liefst cola light omdat hij dit lekker vindt. Maar ook dit met mate. Het is niet zo dat ik alles verbied, hij eet gerust een boeterham met hagelslag. En ik haal geen suikervrije snoep voor hem in huis. Hij beweegt voldoende, ik ook en nogmaals het scheel enorm veel om geen suikers aan gerechten toe te voegen!

Ik wil weten of zoetstof goed is om te gebruiken? Ik hoor van anderen dat het slecht is voor je lichaam, is het waar? ik ben d.

Vlak voor het overlijden van mijn jongste zusje nu 3 jaar geleden ( zij overleed aan kanker), vertelde zij mij dat suiker puur vergif is. Dus heb ik nadat ik dat hoorde van haar, zo goed als nooit suiker meer gebruikt. Ik heb alleen suikerklontjes in huis voor de visite in de koffie of thee, en heb ik zoetstof nodig gebruik ik ook zoetstof, wat mij prima bevalt.

Iedereen gaat hier zo schuldbewust om met zijn suikerconsumptie zeg! Kijk, als je erg veel overgewicht hebt, geen tand meer in je mond hebt of lijdt aan een of andere aandoening, dan begrijp ik het allemaal wel. Maar ik zeg heel eerlijk: ik vind suiker NIET slecht, je moet alleen met mate te weten consumeren. Ikzelf heb nog wel eens moeite met doseren, maar ik ga me daar niet voor lopen schamen zeg! Suiker is heerlijk en ik krijg er heel veel energie van. Ik heb een vriendin die er heel erg moe van wordt, ik kan dat alleen niet van mezelf zeggen. Het is zelfs geen kortstondige rush zoals ze vaak zeggen, maar een langdurige. Daarom voel ik ook geen behoefte om ermee te stoppen. Verder vind ik aspartaam super vies en zeg nou zelf: light frisdranken zijn toch niet te drinken! Mijn devies: geniet van het leven, het duurt maar even. Pas wannneer je je er zelf niet meer goed bij voelt (of door omstandigheden)moet je er wat aan doen! B.

Ik gebruik nog steeds suiker, hoewel het wel minder wordt. Ik wil iedereen er wel op wijzen dat de meeste producten waar geen suiker in zit wel aspartaam in zit en geloof mij dat is pas rotzooi. Kijk gewoon eens een keer op www.aspartaam.nl Ik merkte nl zelf dat als ik light producten had gehad ik niet lekker werd, ik dacht dat het kwam doordat ik suiker miste, ja dat is deels waar maar aspartaam doet zo ontzettend veel met je lichaam. Ik heb voor mijn migraine medicijnen gehad met aspartaam erin (wat ik toen echt nog niet wist!!! en ben op de hartbewaking terecht gekomen... dit is een enkel voorbeeld...kijk echt eens een keertje op die site www.aspartaam.nl ik ben benieuwd. Ik wil echt wel zonder suiker, maar in bijna alle alternatieven zit aspartaam

Ook ik ben sinds kort op de hoogte van de verborgen suikers. Ik baal er echt van dat, terwijl je zelf probeert op te letten door geen suiker in thee, koffie ed te doen, er schrikbarend veel suikers in allerlei produkten zitten. Dus die mevrouw met d'r monatoetje :u bent echt niet alleen!!! Ik zou graag produkten willen kopen met nauwelijks suiker, maar zit het er niet in, zitten er zoetstoffen in.....Lidl heeft ook een multivit met weinig suiker, ik probeer het onder de 10 gr te houden, maar het mislukt ook te vaak . Kunnen we geen landelijke actie ondernemen om bij de producenten (of de regering: minder mensen ziek) het voor elkaar te krijgen dat ze geen of de helft minder suiker in hun produkten te doen??? Niet alles hoeft tot 2007 houdbaar tezijn, of wel???

Ik eet me helemaal klem aan (witte) suiker en zoetigheid. Recent vernomen dat dat toch niet zo heel goed is voor je. Ben nu aan het minderen. In ieder geval over stappen op rietsuiker o.i.d. Ik drink heel veel thee - zo'n 4 - 6 liter op een dag - en gebruik daar 20 - 30 klontjes suiker bij. Ja, ik heb nog bijna al mijn eigen tanden en kiezen. Ik vind het erg moeilijk om te minderen. Andere zoetigheid zoals chocolade en ander zoet snoep behoren ook tot het dagelijkse menu. Zeker nu ik recent gestopt ben met roken. Overigens op dringend verzoek van arts. Overigens word ik er ook niet dik van. Ik ben 166 cm bij een gewicht van 56 -58 kilo.

Daar ik veel ben afgevallen, gebruik ik sindsdien wel meer suiker. Dranken met suiker, drink ik praktisch niet. Misschien heeft teveel suiker op den duur wel zijn gevolgen, maar wat heeft dat niet tegenwoordig. Er word gewoon te veel troep in voedingsmiddelen gestopt. Ik begrijp best dat je van bepaalde dingen niet te veel moet nemen, maar wat is nou vandaag de dag wel goed en gezond. Dan is suiker niet goed, en dan is het brood, dan schijnt een banaan weer kankerverwekkende stoffen te bezitten en ga zo maar door. Als je gewoon normaal gevarieerd eet, dan is er toch niks aan de hand.

Je hebt niet alleen geen suikers nodig, je hebt ook geen koolhydraten nodig. Als je daar regelmatig van eet, raakt je alvleesklier ook 'in de stress' en dan krijg je net zo goed diabetes als wanneer je 'snelle koolhydraten eet'. En suikers zijn net zo goed koolhydraten trouwens.

Ik heb sinds enkele maanden bijna alles met suiker erin vermeden. En daardoor voel ik mij een stuk fitter en energieker. Ik ben meer gaan bewegen en gezonder gaan eten. In het verleden had ik vaak ook zin op zoetigheid en kon de drang moeilijk weerstaan. Maar nu wil ik gezond blijven leven, omdat ik mij veel beter voel zonder witte suiker.

ATKINS Sinds kort eten wij koolhydraatarm ( Atkins). Is in het begin misschien extreem, wordt later normaler. Groot voordeel: ik dip niet meer. Niet dat ik aan suiker verslaafd was maar het is heel goed merkbaar dat m'n bloedsuikerspiegel nu vrijwel constant blijft. Ik ben rustiger, minder prikkelbaar en slaap beter. Ik ben aan dit dieet begonnen omdat ik veel te dik was en er in mijn omgeving opeens verschillende mensen waren die diabates kregen (er speelt bij mij naar verwachting ook een erfelijke factor mee). Atkins is prima vol te houden: slagroom in m'n koffie, lekker aangemaakte sla, spareribs met knoflooksaus, cake, ijs en crackers zonder koolhydraten (zelfgemaakt) en nog veel meer. Naar mijn mening moeten we ons niet meer laten beïnvloeden door de eet- koolhydraten-en geen vet-doctrine. Deze zienswijze is naar mijn smaak namelijk niet correct. Circa 25 jaar geleden heeft de FDA in Amerika "besloten" dat amerikanen vetarm moesten gaan eten. We kennen allemaal het resultaat: amerikanen zijn alleen maar dikker geworden en wij europeanen gaan er hard achteraan. In diezelfde 25 jaar is er wereldwijd geen enkel fatsoenlijk onderzoek gedaan dat bewijst dat de vetarm-eten-theorie klopt. Dus: ga op onderzoek uit en bepaal voor jezelf wat wel waar en niet waar is. Ik val goed af en voel me ook goed.

Geraffineerde suikers is puur vergif; is nog slechter dan roken. Als iedereen de suikers liet staan zou er geen wachtlijsten meer in de ziekenhuizen zijn, en de kankergevallen zullen met tweederde afnemen.

Ik zelf slik nu ongeveer 3 maanden chroom picolinaat tabletten en moet zeggen dat het werkt. Ik heb veel minder zin in zoetigheid en je hebt ook nog versnelling van de vetafname. Ik ben ongeveer 2 kilo afgevallen door alleen goed op te passen met suikers. Ze zitten gewoon ook overal in. Misschien nog een tip: drink veel karnemelk en neem een bakje yoghurt na je avondeten in plaats van toetjes. Weer een boel suiker minder. Voel me zelf ook beter met een gezonde voeding en goed opletten met suikers!

Witte suikers zijn zeker slecht vooral als je depressief of agressief van aard bent. Ik geloofde het ook niet maar sinds enige maanden snoep ik niet meer en vermijd zoveel mogelijk de witte suikers want er zijn genoeg alternatieven. Je krijgt nog genoeg suikers binnen. Een goed alternatief is druivensuiker of rietsuiker.

Sinds een paar maanden gebruik ik ook geen suiker meer in de thee (alhoewel ik weinig thee drink). Je moet het gewoon leren drinken zonder suiker. Zelf ben ik niet zo positief over zoetstoffen omdat ik gehoord heb dat je daar niet teveel van mag gebruiken en je daar ook dik van kunt worden dus ook van light producten. Nu vind ik light ook niet zo lekker. Het beste is gewoon gezond te eten, veel groente en fruit. Producten bij de reformzaak zijn vast goed maar ik vind ze een beetje duur (ik ben student). Ik geef ook wel eens toe aan zoetigheid maar probeer het er dan weer af te sporten (veel fietsen is gezond!).

Ik ben een meisje van 13. Ik ben 10 kilo te zwaar en die moeten er dus af. Het probleem is dat ik heel erg verslaafd aan suiker ben. Ik heb een paar keer geprobeerd om met suiker te stoppen maar dat lukte me niet dus nu heb ik een afspraak met mijn moeder gemaakt dat ik iedere keer dat als ik 1 kilo kwijt ben 5 euro krijg. Van mij hoeft dat niet perse maar zo heb je toch een stok achter de deur zoals mijn moeder dat zegt. Ook haalt mijn moeder voortaan geen snoepgoed meer in huis wat ook al behoorlijk helpt omdat ik dan thuis in ieder geval niets meer kan pakken. Ik neem zelf gewoon geen geld meer mee naar school. Ook helpt het als je meer kauwgom gaat kauwen (wel suikervrije).

Als ik hoofdpijn aan voel komen begin ik snoep te eten en zoetigheid waar veel suiker in zit. Dat helpt bij mij tegen de hoofdpijn, ik word anders helemaal trillerig en krijg nog ergere hoofdpijn. Ik heb daarbij veel aanvallen van dorst en ben bang dat ik suikerziekte heb. Ik ben nu bijna 19, en maar 47 kilo bij mijn 1.67, dus ik kom verder niet aan van de snoep daarom is het niet erg dat ik zoveel suiker binnen krijg. Zo word ik misschien toch wat zwaarder. Maar het is natuurlijk heel slecht voor andere dingen maar ik eet het toch. Anders heb ik verschrikkelijke hoofdpijn.

Ik was me er niet van bewust dat suiker schadelijk is. Ik weet wel dat je er dik van wordt en dat je er gaatjes van kan krijgen als je niet poetst maar voor de rest wist ik dat niet, dank u voor de info.

Ik gebruik alleen suiker in de koffie en dat wordt ook steeds minder. Wel gebruik ik rietsuiker, dit is toch wat beter dan kristalsuiker. Ik let dus wel op hoeveel ik het neem maar als ik er zin in heb dan neem ik het ook gewoon.

Je neemt altijd suiker. Waar je gaat of staat, maar je kunt er wel op letten. Bijvoorbeelt 1 schepje suiker in de thee doen in plaats van 2 of 3.

Ik ben er i n 1996 achter gekomen dat ik een suikerallergie heb. Sindsdien is mijn 'suikergewoonte' drastisch gewijzigd. De eerste jaren totaal geen suiker, behalve natuurlijke suikers, daarna meer aspartaan etc. Nu merk ik met het verstrijken van de jaren dat ik af en toe geraffineerde suiker 'nodig' heb. Kan dit een verandering zijn met het oog op mijn leeftijd 44. Of zit het tussen de oren? Na het lezen over suiker schrik ik een beetje over het mogelijke effect van synthetische suikers. Alleen natuurlijke suikers (fruit, dadelstroop, maisstroop, honing etc.) in eten is voor mijn lichaam niet genoeg. Ik val dan teveel af. De zogenaamde 'witte' producten eet ik sinds lange tijd ook niet meer. Ik merk nu wel dat ik meer voeding nodig heb om mijn lichaam te voeden. Het gevoel 'trek' ondervind ik dagelijks. Ik ben vaak vermoeid. Heeft iemand een idee wat ik wellicht kan toevoegen of laten?

Ik kan me niet heugen wanneer ik dit voor het laatst in m`n koffie en thee deed maar ik drink het nu helemaal neutraal. Er zit al genoeg suiker in andere producten. En al denk je dat je suikervrije producten hebt dan bevatten ze 9 van de 10 keer glucosestroop en dat is ook gewoon suiker want er zijn geen producten zonder suiker.

Ik gebruik geen suiker in koffie, thee, gebak, yoghurt enz. Mijn darmen kunnen daar niet tegen. Maar ik krijg toch het idee dat er een tekort is aan suiker. Ik ben moe en kan soms slecht zien. Door wat extra te eten gaat het dan weer goed.

Hallo Allemaal, Weet iemand iets over het gebruik van vervangende zoetstoffen (suiker/cola light enz.). Men schijnt op de tv in een programma dat besproken te hebben het zou zo zijn dat als de stof Aspartaan in het product zit dit gevaarlijk is voor de gezondheid. Er zou in Amerika iemand doodziek van zijn geworden zelfs zo dat de stof dodelijk zou kunnen zijn. Ik zou hier graag iets meer over willen weten dus als er iemand is die weet of dat hier in Nederland ook ter sprake is gekomen zou ik dit graag willen weten ik gebruik al jaren zoetstoffen en light frisdranken en mijn gezondheid gaat me toch boven alles. Groetjes Elly

Voor Didi, Ik heb al 19 jaar hypoglycemie. Stoppen met suiker eten is heel lastig omdat je er aan verslaafd bent. Als je er mee stopt denk je dat het het einde van de wereld is, maaaaaaaar er is ook een leven zonder suiker. Het duurt alleen een tijdje voor je bent afgekickt, bij mij ongeveer een maand. Zie het als een uitdaging, want daarna zul je je veel beter voelen. En dat is toch veel belangrijker dan zoetigheid eten? Je moet anders over eten gaan denken en dat heeft ook even tijd nodig. Ik mag wel fructose hebben dat is vruchtensuiker en maismoutstroop. Er zijn dus wel alternatieven, kijk eens in de natuurvoedingswinkel of het reformhoekje in de supermarkt. En ik heb het Basiskookboek bij voedselallergie-en intolerantie gekocht.Daar heb ik veel aan. ISBN 90 410 0026 7 Ik wens je sterkte bij het afkicken, het lukt je wel!! Geloof in jezelf. Wie zich zelf overwint is sterker dan de sterkste leeuw. Julia

Voor Didi, Ik heb al 19 jaar hypoglycemie. Stoppen met suiker eten is heel lastig omdat je er aan verslaafd bent. Als je er mee stopt denk je dat het het einde van de wereld is, maaaaaaaar er is ook een leven zonder suiker. Het duurt alleen een tijdje voor je bent afgekickt, bij mij ongeveer een maand. Zie het als een uitdaging, want daarna zul je je veel beter voelen. En dat is toch veel belangrijker dan zoetigheid eten? Je moet anders over eten gaan denken en dat heeft ook even tijd nodig. Ik mag wel fructose hebben dat is vruchtensuiker en maismoutstroop. Er zijn dus wel alternatieven, kijk eens in de natuurvoedingswinkel of het reformhoekje in de supermarkt. En ik heb het Basiskookboek bij voedselallergie-en intolerantie gekocht. Daar heb ik veel aan. ISBN 90 410 0026 7 Ik wens je sterkte bij het afkicken, het lukt je wel!! Geloof in jezelf. Wie zich zelf overwint is sterker dan de sterkste leeuw. Julia

Zo'n 200 jaar geleden bestond suiker nog niet eens. Tegenwoordig zit in bijna alles suiker. Walgelijk gewoon want het is loze energie en het ontrekt allerlei spoorelementen aan het lichaam bij de vertering. Ook chemische zoetstoffen zijn geen oplossing en heel belastend voor het lichaam. In zo'n welvarend land als NL is het met de voeding armoe-troef! We vertrouwen op de fabrikanten en ons wordt van alles wijsgemaakt maar je moet zelf verantwoording nemen en veel lezen over voeding. Dan ga je vanzelf (als je het jezelf waard vind) gezonder eten. Stap maar eens binnen bij een reformzaak en je vindt prima alternatieven. En als je je beter gaat voelen gaat het steeds meer vanzelf. Ik vind het t.o. je Kinderen zelfs een verplichting om ze voor 80 procent goed te laten eten. En het went heel snel voor ze. Diksap exotische mix, reformlollies,-koekjes, fruit, carobepasta met maisstroop als zoetstof, honing (niet verhitten!) etc. Ze vinden het net zo lekker. En dan mogen ze gerust af en toe wat snoep.

Ik vind het ook verschrikkelijk dat overal suiker in is verwerkt. Ik probeer namelijk zo weinig suiker te gebruiken. Kruidenthee zonder suiker is namelijk best wel lekker. Ik heb ook wel zoetjes gebruikt, maar daar zit een vieze nasmaak aan. Ik heb ook wel eens opgezocht hoeveel je daar eigenlijk van binnen mag krijgen en als je elke dag zoetjes gebruikt, krijg je al teveel binnen. Het werkt ook laxerend, dus er zullen ook wel niet zulke goeie dingen in zitten, omdat je lichaam het anders niet zo snel kwijt zou willen raken.

Reactie op meisje van 13: meid, je maakt je druk over je gewicht. Ik kan me voorstellen, dat je je niet prettig voelt als medescholieren je plagen. Ik denk, dat je er verder zo leuk uitziet en zo slim bent, dat je dat het enige is wat ze kunnen bedenken. Het enige wat belangrijk is, is wie je bent. Niet hoe je eruit ziet. Als je van binnen een mooi persoon bent, waarvan ik overtuigd ben, dan kun je rekenen op waardering van mensen om je heen. Ik hoop dat je je niet uit het veld laat slaan door stomme opmerkingen van mensen die niet weten waar ze het over hebben en wat ze met die opmerkingen me jou doen. Probeer te kijken naar je eigen positieve kanten! Je hebt er vast een heleboel. Richt je daarop en dan zul je je vast beter voelen! Meid, richt je maar op de mensen die je nemen zoals je bent. Dat zijn mensen die puur en echt zijn. Die zijn het belangrijkst. Ik heb jaren geworsteld met mijn gewicht, terwijl ik totaal niet te dik was. Ik weet dus wat je meemaakt. Inmiddels ben ik tien jaar ouder dan jij en heb ik mezelf leren waarderen. En zie, ook anderen waarderen mij om wie ik ben. Misschien mede omdat ik me niet meer laat deren door anderen en dat straal je uit. Je laat zien wat je waard bent en anderen zien dat ook. Blijf bij jezelf en houd van jezelf! Er zijn altijd mensen die om je geven.

Ik kom al enige tijd in een zonnestudio; daar hebben ze zoetjes en dat soort zaken voor de dames die daar komen om te slenderen (afvallen in centimeters). Nu was ik daar onlangs en hoorde één van de dames vragen om de Honing, dus ik kijk één van de meiden aan, en die zei meteen: 'Ja, dat is veel gezonder en natuurlijker als je suiker wilt gebruiken'. Dus mischien een tip: ga honing gebruiken in plaats van suiker.

Ik ben er dus pas achter gekomen dat ik hypoglycemie heb en het is inderdaad vervelend dat de gewone geneeskunde dit niet erkent. Ik moet nu mijn eten gaan aanpassen, maar heb het er best moeilijk mee. Ik ben best wel verslaafd aan suiker; een leven zonder suiker lijkt me vrijwel niet mogelijk. Ik weet dus ook niet hoe ik moet beginnen.

Reactie op anoniem meisje van 13. JIj bent helemaal niet te zwaar; 58 kg bij een lengte van 1.60 levert een BMI van 22.7, dat is perfect. Let nu maar gewoon op gezond eten en bewegen, dan is er niets aan de hand.

Ik was elke ochtend misselijk, totdat ik naar de iriscopist ging. Ik kreeg een dieet waarbij ik geen suiker mocht. Na een tijdje was ik niet meer misselijk en ik was ook minder moe & chagerijnig. Ik mocht geen suiker meer, omdat ik juist te veel insuline maak. Te veel insuline in combinatie met suiker kan leiden tot o.a. flauwvallen. Suiker is sowieso slecht. Het is moeilijk om produkten zonder suiker te kunnen vinden, ik mag bijv. geen producten met de zoetstof "-tol" bijv. maltitol. Dit mogen mensen met suikerziekte wel geloof ik. Ik mag wel aspartaam. Voor mensen die willen afvallen: suiker bevat 10 keer zo veel caloriën als zoetstof. Beweging is ook heel belangrijk! Veel mensen gaan nog met de auto naar de sportschool of boodschappen doen bij de winkel om de hoek en dat helpt ook niet echt!

Ik gebruik geen suiker in de koffie of thee, ik vind het zelfs vies smaken nu ik al 12 jaar geen suiker meer gebruik, moet je eens uitproberen dan neem je nooit meer suiker in je drankjes\ Daarbij sport ik heel veel, ik fiets s'morgens op de home trainer 30 km, s'middags doe ik tae bo met de video van billy blanks, en s'avonds om de andere dag ga ik 7 km hardlopen, ik ben 48 jaar en ik hou zo mijn lichaam in conditie

Sinds 1994 heb ik heb ook hypoglykemie. In begin vond ik het best moeilijk om met zoveel voedingsrestricties om te gaan. Tegenwoordig gaat het iets makkelijker...je went er een beetje aan. Ik mag nog steeds geen riet of bietsuiker kan eten (dan ben ik meteen ziek). I.t.t. wat anderen hebben aangegeven als reactie kan ik wel pasta's, vlees en rijst eten. Aardappel is inderdaad ook bij mij een probleem. Ik vind het fijn om te horen dat er anderen zijn met dezelfde aandoening, niet dat het fijn om hypoglykemie te hebben, maar soms is het best vervelend als je het aan anderen moet uitleggen. Iedereen vind het raar dat je geen suiker mag eten omdat je daarvan ziek wordt. Wat ik ook vervelend vind is dat ik me niet kan laten controleren door een "gewone" arts omdat zij hypoglykemie niet als een echte ziekte beschouwen. Als jullie tips hebben over voeding of omgaan met hypoglykemie graag reageren op deze site. groetjes.

Aan alle mensen die graag wat minder suiker zouden willen gebruiken, b.v. omdat het gewoon niet goed is voor je hersens ( teveel). Al eens in een natuurwinkel geweest??? Helemaal niet geitewollen sokken of zo! Gewoon goed eten en frisdrank enz.. Maaaaaar wel heel veel producten zonder suikers en/of toegevoegde suikers. Tevens gaat je smaak er zeer op vooruit omdat je meer went aan het eten zonder suikers, en je de producten ,zoals gewoon fruit, veel meer op hun natuurlijke smaken leert waarderen . Probeer het eens!!

Ik rook niet, ik drink niet maar ik ben een koolhydraten/suiker junk! Ik ben zwaar verslaafd aan koolhydraten en suiker. Als ik daar af kan blijven voel ik me stukken beter maar de ellende is dat dat altijd maar een beperkte tijd lukt. Net als de alcoholist het nooit bij een glas houden kan... Ik ben daar erg wanhopig over want ik ben daardoor ook veel te zwaar. Ik weet ook dat als ik brood en suikerhoudende produkten eet ik steeds meer behoefte krijg aan koolhydraten en suiker. Het lijkt, nee het IS, als een bodemloze put. Iemand vroeg zich af hoe het komt dat ze na de lunch zo veel behoefte heeft aan zoet...Hoogstwaarschijnlijk net als ik verslaafd. Ik hoop dat ik eens die (neerwaartse) spiraal kan doorbreken. O ja, de Stevia (een prima suikervervangprodukt) is ook in vloeibare vorm te koop in de reformzaken.

ik gebruik zelf altijd zoetjes omdat suiker een dikmaker is, daarom drink ik ook geen cola omdat daar enorm veel suiker in zit en ook nog eens slecht is voor je tanden, maar ik gebruik bijna tot geen suiker.

Ik schrijf dit berichtje als reactie op die hiervoor. Ik ken precies wat je aan de hand hebt. Ik ben nu 18 jaar en weet niet precies hoe zwaar ik ben, maar te zwaar ben ik in ieder geval niet (meer). Maar dat was ooit anders. Toen ik zo'n 13/14 was werd ik van "stevig" ineens "dik". Ik vond dit heel erg, maar op dieet gaan kwam niet eens in me op. Het lag immers aan mijn bouw, het zat in de familie en dun kon ik toch nooit worden. Ik snoepte in die tijd echt heel erg veel, vooral als ik een rotdag had gehad op school. Een dieet hield ik ook nooit langer dan 3 dagen vol. Toen ik 16 was veranderde er toch iets. Ineens had ik wel zin om te dieten. Niet veel, ik had besloten om i.p.v. al die koekjes na school een stukje pure chocola (minstens 70�acao) te eten en 's avonds weer zo'n stukje. Het ging vanzelf eigenlijk. Wat ik dus eigenlijk wil zeggen: ga niet lijnen als je weet dat je het niet vol kan houden. Meestal lukt het toch pas als je niet meer zo slecht over jezelf denkt. Je kan beter proberen een betere indruk van jezelf te krijgen en dat lijnen komt daarna wel weer. Succes!

ik heb suikerziekte en moet dus voorzichtig omgaan met suiker. ik kan maar een ding zeggen: doe ook voorzichtig, want suiker maakt niet alleen dik, te veel is ook echt niet goed!! (maar vergeet niet: te weinig suiker is slechter!!)

Egenlijk kan ik geen dag zonder suiker, maar sinds ik chroom slik heb ik er minder behoefte aan.Ik gebruik nu veel minder suiker dan voorheen en heb ook minder vaak last van migraine en ben ik fitter.Ik kan chroom iedereen aanbevelen. Sinds ik dus miner suiker gebruik heb ik minder last van moeheid en hoofdppijn.

Ik ben net terug uit vakantie en daar kwam ik ineens tot de beseffing dat ik een enorme hoeveelheid suiker consumeer, wat echt nie tgezond voor me kan zijn. Ik ben vegetariër en er is een tijd geweest dat ik alleen maar zoetigheid at. Die is voorbij en ik eet nu veel groenten en fruit, maar nog steeds een grote hoeveelheid suiker. Vanaf vandaag ben ik gestopt met overbodige suikers tot mij te nemen en voor het lukt me aardig (zeker als je je indenkt dat ik verschillende zakken chips, repen chocolade, dozen snoep en ijs dagelijks tot me nam) Ik hoop dat ik het kan volhouden, want al die overbodige suikers kunnen toch echt niet gezond zijn, net zoals de aspartaam in cola (hartkloppingen komen daardoor geregeld voor)

Een paar jaar geleden ontdekte ik dat ik me beter voelde wanneer ik geen suiker gebruikte. De verschillende zoetstoffen waren een uitkomst! Inmiddels heb ik een allergie opgebouwd tegen allerlei verschillende zoetstoffen en is mijn leventje dus een stuk minder "zoet geworden". Maar ik ben vindingrijk.....oma's kookboek bevat veel recepten zonder suiker (bijvoorbeeld gezoet met honing of fruit) dus maak ik weleens wat lekkers en er is een plantje, Stevia die erg zoet is en waarmee je kunt zoeten. Stevia is in poedervorm te koop bij reform winkels en (voor de hypo's onder ons) het heeft geen invloed op de bloedsuikerspiegel.

hallo!! Ik ben een meisje van 13, en ik weeg 58. Ik zelf heb daar veel moeite mee. Ik heb de test gedaan, en daar zit ik op 29 punten. Ik ben namelijk 1.60 Mijn moeder wil me altijd helpen door te zeggen: moet de dat wel doen? Vaak denk ik: wat maakt dat enen koekje nou uit?? Als ik wil gaan lijnen , lukt me dat niet lang. Als ik een keer alleen thuis ben, eet ik me toch weer vol. Ik word hier echt wanhopig van!!Op school werd ik vroeger door een jongen ook wel bolle genoemd. Vaak ging ik dan direct uit school naar mijn kamer, en huilde dan daar uit. Nu (middelbare school) is het wel minder, maar soms als ik bijv. ruzie heb met iemand pakken ze me altijd daar op. Door bijv te zeggen: dan jij nou 100 kg te veel weegt!! Ik wil er echt wat aan doen, maar ik hou het gewoon niet vol. Tuurlijk zou ik het fijn vinden om reacties terug te krijgen, maar ik ben bang dat misschien iemand die ik ken mijn emailadres herkent, en het tegen iedereen gaat zeggen. Dus sorry. Maar als je wil r! eageren, zet dan gewoon een reactie op deze homepage, ik lees heel vaak alle berichten die erbij zijn gekomen.

Wat heerlijk om al die reacties te lezen. 5 jaar geleden ben ik gestopt met suiker eten, omdat ik ontzettend moe was. Ik kon dan ook bijna geen been voor het andere krijgen, alles was te veel. Ik dacht eerst aan bloedarmoede, omdat ik dat altijd erg gehad heb. Maar dat was verbazingwekkend goed, en op aanraden van de dokter ben ik gestopt met suiker eten, in de eerste 3 weken zelfs zonder zoetstoffen, en na een week was ik zo fit als een hoentje. Wat ik heel erg vind is het onbegrip in mijn omgeving. Je hebt namelijk niet echt iets aanwijsbaars, als allen extreme vermoeidheid en misselijkheid. Nu zijn mensen er aan gewend dat ik geen suiker eet, en zelf weet ik ook beter hoe ik ermee om moet gaan. De laatste tijd heb ik ontzettend veel stress op mijn werk, en ik merk dat ik dan ontzettende trek in zoetigheid krijg. Af en toe koop ik dan een kit-kat of zo, en dan heb ik na die tijd ontzettend veel spijt, omdat ik moe en misselijk word. Nogmaals ik ben blij dat ik niet de enige ben.

een aantal jaren geleden ben ik gestopt met roken. Dat had een aantal gevolgen, één ervan was dat alles me veel te zoet werd. In die periode ben ik opgehouden (vrij acuut) met suiker in de thee en frisdranken. Ondertussen rook ik weer (helaas) maar drink (!) ik nog steeds geen suiker. (Ik heb wel de light-cola ontdekt) Voor gasten heb ik het in huis, maar een pak suiker gaat bij mij wel twee jaar mee! Als ik ergens zoet over of bij wil, gebruik ik meestal zoetstof (aardbeien, cornflakes en zo) Helaas ben ik wel nog steeds helemaal verslaafd aan chocola, maar ik denk dat het met mijn suikerconsumptie allemaal best meevalt! Suiker drinken is zo zonde, dan eet ik het liever want dan vult het tenminste een beetje!

Sinds ongeveer een jaar neem ik geen suiker meer in de thee. Mijn tandarts vertelde mij dat dat al veel zou schelen. Nu lust ik niet meer met!! Verder zag ik bij een vriendin een boekje liggen over calorieen. Ik zag hoeveel, of eigenlijk hoe weinig suiker lightdranken bevatten. Ik ben thuis overgestapt op de cola ligtht. Het scheelt een hoop, en aangezien ik best veel cola drink, is light echt een uitkomst! Ik fitness zo'n 2x per week en vaak dronk ik een aquarius of een AA-tje. Ze noemen het wel een sportdrank, maar er zit veel suiker in! Eigenlijk is het heel tegenstrijdig: Ik sport lekker om af te vallen, ik drink een aquarius en alle calorieen zitten er weer aan. Sinds een aantal maanden drink ik nu gewoon water. Het zijn kleine dingen, maar bij elkaar scheelt het toch een hoop!

Wij zijn met ons gezin al een aantal jaren bezig om de consumptie van suiker te verminderen. Ik moet zeggen dat het ontzettend moeilijk is om alle verleidnigen in de supermarkt te weerstaan en soms zijn er tijden dat het helemaal mis gaat met ons en dan wordt een van ons weer ziek en dan gaan we de puntjes even weer op de i zetten. Wat ook erg vervelend is zijn de 'verborgen ' suikers zoals in vleeswaren en wat dacht je van afslankdrankjes daar zit suiker in!!!wij voelen ons gezonder zonder!

IK neem al16 jaar geen suiker meer in de koffie.Sinds een paar weken ook niet merr in de thee, ik drink veel thee,relultaat:3 kg eraf!

Als je alles over suikers weten wil : Crescerai.nl

ik eet zo gezond mogelijk dus ook zonder veel suiker. een keer in de maand gaat dat echter fout... daarna heb ik weer voldoende schuldgevoel om het de rest van de maand vol te houden. bovendien, ook gezond eten is lekker!

Een jaar geleden ging ik naar een diëteste met de vraag of zij mij kon helpen met het uitbalanceren van mijn voedingspatroon, aangezien ik vegetariër ben. We kwamen er tot mijn verbazing achter dat ik te veel suiker nam. Vooral de hoeveelheid suiker in bijvoorbeel cola verbaasde me: zo'n 5 klontjes per glas van ca. 150 ml!!! Ik ben dus gestopt met dat soort dranken en overgestapt op mineraalwater, pure vruchtensappen, melk en light-limonade en alleen dat heeft me al een paar kilo gewichtsverlies opgeleverd. Verder voel ik me nu ook beter, zeker aangezien ik ook ooit verslaafd ben geweest aan cola.

Ik denk dat ik verslaaft ben aan suiker. Eens in de zoveel tijd (meestal minimaal 1 keer per dag) krijg ik een ongelofelijke trek in zoet. Dan moet ik een zak drop hebben of andere zoete troep. Het is heel erg moeilijk daar weerstand aan te bieden. Nu was er gisteren bij Oprah W. een item over koolhydraatverslaving, en ik denk dat dat bij mij ook aan de hand is. Al met al is suiker gewoon rotzooi en is het mijns inziens erg schadelijk voor je lichaam, maar het is wel erg lekker...

Ik eet zelf zelden suiker, omdat ik er dik van wordt maar bovendien omdat (me is aangepraat dat ) suiker slecht is voor je lichaam. Omdat ik dus zelf altijd suiker vermijd, word ik er gék van dat er in supermarktproducten altijd suiker zit. Maar dat is voor de houdbaarheid geloof ik. Voorbeeld: Ik eets 's ochtens altijd GOEDEMORGEN, zonder suiker. Nu hebben ze dat product ook in kwarkversie, maar daar zit wel suiker in. Ik belde naar de consumentelijn van Mona: omd te vragen of ze die kwark-hap ook zonder suijker wilden maken, maar toen zeiden ze dat ik de enige was en dat ze voor 1 persson geen speciaal product gingen maken. Eerlijk gezegd vind ik het vrij stompzinneig: ongeveer heel Nederland doet aan de loijn of probeert bewust wat gezonder te eten, en dus ook minder suiker te eten, en overal zit toch suiker in. Kijk maar eens: je kunt nauwelijks toetjes vinden die kunstmatig gezoet zijn. Ik vind dat erg dom, maar misschien zie ik iets over het hoofd????

Sinds januari '99 eet ik praktisch geen suiker meer. Af en toe verwen ik mijzelf met een gebakje (ongeveer 1 keer in de 3 maanden). In het begin heb ik veel behoefte aan suiker gehad. Ik begon in de loop van de dag helemaal te trillen. De eerste weken heb ik ontzettend veel appels op een dag gegeten (4 a 5 stuks) telkens als ik zin in zoetigheid had. Naarmate het trillen minder werd tot zelfs ophield zijn de hoeveelheid appels ook aangepast. Nu eet ik 1 a 2 appels per dag. Mijn voeding heb ik ook aangepast. Ik eet heel veel groenten (zoveel als ik wil), minimaal 1x vis in de week en geen brood maar crackers (wasa 26 kcal. van Wasa). Inmiddels ben ik 30 kg afgevallen.

Ik eet tamelijk veel zoetigheid, chips enzo, ben ook gek op chocolade. Daar kan ik echt niet van afkicken hoor.. Dus voor mij geen dieet waarin minder suiker gebruikt wordt. Dan nog over die sportdranken, als je gesport hebt is er niets lekkerders dan een AA, ik sport niet zoveel dus dat kan voor mij geen kwaad, maar als je toch es regelmatig zou sporten heb je dus zo suiker?! Lekker vooruitzicht is dat! Nee dan blijf ik met mijn dikke reet maar lekker voor de pc hangen hoor!!

Ik zit nu al 3 maanden op een suikervrij dieet omdat ik candida en hypoglycemie heb, allen oorzaak van veel te veel suikergebruik. Ik moet zeggen de eerste 2 weken heb ik het best moeilijk gehad, kreeg echt afkickverschijnselen zoals moe zijn en chagrijnigheid, prikkelbaarheid. Daarna ging het steeds beter. Ik merk dat het ook beter voor mijn huid is, daarvoor had ik nogal eens last van acne maar dat is nu beduident minder geworden en ik ben ook fitter geworden. Er bestaan natuurlijk ook suikervervangers, maar niet alle zijn in mijn dieet toegestaan, wel aspertaam en met mate honing. Dus dat is toch al heel wat vindt ik. Als je eenmaal gewent bent aan een suikervrij leven en je eet een keer wel iets zoets wordt je al snel misselijk, tenminste dat is mijn ervaring. Verder voor de lijn is het natuurlijk veel beter ik ben al 5 kilo afgevallen, hoewel dat bij mij niet nodig was.

Ik ga heel bewust om met het eten van suiker, al heel lang eigenlijk. Ik voeg nergens suiker aan toe, en dan eerder zoetstof (alhoewel ik ook mijn twijfels heb over hoe gezond dat nou is, zie vraag hiervoor). Het grootste probleem vind ik dat bijna overal suiker inzit. Wat je ook koopt, er is wel suiker aan toegevoegd. Suikervrije producten zijn moeilijk te krijgen. Ik heb nu wel een merk ontdekt dat vaak te vinden is bij de diabetes spullen die produkten zoals koekjes, en chocolade verkopen, maar dan gezoet met bijv. fruitsuikers, die zoeter zijn, waardoor er minder suiker wordt toegevoegd. Maar ik zou dus ook wel willen weten hoe gezond aspartaam of andere chemische zoetstoffen zijn, weet iemand dat?

Mijn vraag is: Zit er in zoetstof produkten verwerkt die niet door het lichaam verwerkt en of afgebroken kunnen worden?

Ik heb hypoglykemie, wat inhoudt dat ik heel matig moet zijn met suiker en ook andere zaken als wit brood, aardappelen, lichte pasta en bepaalde soorten vlees moet mijden. Dit is ontzettend zwaar. En ik moet toegeven dat het heel moeilijk is om vol te houden. Een avondje uit wordt heel anders als je alleen water mag drinken, maar zonder alcohol kun je ook lol hebben, gelukkig. In wezen is iedereen verslaafd aan suiker, probeer maar eens om 2 weken lang een suikervrij dieet vol te houden. Dus nergens suiker aan toevoegen, maar ook niet snoepen of koekjes eten... Als suiker verslavend is, kan het nooit gezond zijn om het te consumeren, lijkt mij.. In mijn ogen heeft een mens genoeg aan bijvoorbeeld natuurlijke suikers in fruit e.d. Bovendien is het ook gewoon veel gezonder om matig te zijn met suiker.

In de koffie of thee gebruik ik niets. Soms een zoetje in de espresso. Verder ben ik dol op zoetigheid, maar ik probeer de laatste tijd wat vaker suikervrije dropjes i.p.v. gewone te nemen. En light-fris i.p.v. gewoon. Dat scheelt volgens mij al een stuk. Volgens mij heb ik echt een overdosis suiker gegeten de afgelopen maanden. Het was zelfs zo erg dat ik soms wel 12 uur per nacht sliep en nóg moe was. Ik kon nergens energie voor opbrengen. Toen ben ik nagegaan of ik misschien verkeerd at. Vanaf dat moment ben ik suiker zoveel mogelijk gaan schrappen uit m\\\'n voeding. En ja hoor, al na een paar dagen had ik al veel meer energie en had ik weer zin om te sporten e.d. Voor mij is het nu wel duidelijk: teveel suiker is echt niet goed voor je! Al is het af en toe natuurlijk wel erg lekker.

ik gebruik bewust rietsuiker. ik wil ook wat kilootjes kwijtraken, maar 's morgens of 's avonds een bakje koffie vind ik heerlijk, maar wel met suiker. i.p.v kristalsuiker gebruik ik dan rietsuiker. het schijnt beter te zien. ik wil het op mijn werk ook invoeren.

ik neem suiker zoals ik het lekker vind,als je de medische werled moet geloven kun je van allees krijgen als je al een appel eet ,dus je kunt beter niks eten wil je een ziektes krijgen maar dan ga je weer dood dus,ik vind het allemaal flauwekul,ik eet wat ik eet en als ik me ziek ben pak ik gewoon wat op dat moment"gezond"voor mij is en anders blijf ik gewoon doen zoals ik normaal ook doe