Gezondheidsplein.nl

Zoetstof

Een gewoon blikje cola bevat ongeveer negen suikerklontjes. Niet niks dus. Een glas light frisdrank is veel vriendelijker voor de lijn, omdat het maar één calorie bevat. Toch zijn synthetische zoetstoffen ook weer niet helemaal onschuldig, Uit onderzoek is namelijk gebleken dat mensen na het gebruik van deze zoetstoffen onbewust meer gaan eten, ter compensatie van de suikervrije calorieën. En als je er gevoelig voor bent, kan je bloedsuikerspiegel flink dalen na een glas light-frisdrank. Daardoor krijg je trek in iets zoets met gewone suiker.



De meest gebruikte synthetische zoetstoffen zijn asparaam en saccharine. Een Amerikaans onderzoek uit 1990 probeerde helderheid te krijgen over het feit of deze zoetstoffen mensen inderdaad een hongergevoel gaven. Dat kon niet worden vastgesteld, vooral omdat de manier waarop de synthetisch gezoete gerechten werden gepresenteerd, de meeste invloed hadden op de trek van de deelnemers.



Bijwerkingen

Het is onduidelijk in hoeverre synthetische zoetstoffen slecht zijn voor de gezondheid. Een ding is zeker: met ieder slokje light-frisdrank krijg je een slok chemische stoffen binnen. En teveel chemicaliën in je lichaam vertragen volgens diëtisten het afslankproces.



Om erachter te komen of synthetische zoetstoffen een gunstig effect hebben op je lichaam, kun je eens letten op je reacties na het drinken van een glas light-cola op een lege maag.. Als je een hongergevoel krijgt of zweverig wordt, is het beter de frisdrank te vervangen door bronwater.

Gezondheidsplein