Zoeken

Serieuze gevolgen door ijzertekort

| Bron: mijnapotheek.nl

IJzertekort kan ernstige gevolgen hebben. Dat stelt de Britse onderzoeker Thomas Suttaford. Bloedarmoede of ijzertekort nog al eens onderschat, maar het kan in zeer serieuze gevallen leiden tot verminderde vruchtbaarheid, moeite met slikken, verwardheid en irritatie. Eerste symptomen zijn kortademigheid, blijvende vermoeidheid en hartkloppingen. Daarnaast kunnen een slechte conditie van huid, haar en nagels een teken aan de wand zijn, evenals het uitblijven van de menstruatie en het verergeren van het premenstrueel syndroom. Serieuze gevolgen dus, die vaak niet meteen ontdekt worden omdat het merendeel van de symptomen dusdanig subtiel zijn dat ze simpelweg niet worden herkend. Het ijzergehalte op peil houden is dus belangrijk voor je lichaam. Met de juiste voeding kun je dus zeer vervelende gevolgen voorkomen. Vlees en groenten zijn een belangrijke ijzerbronnen. IJzer uit vlees wordt overigens sneller door het lichaam opgenomen dat ijzer uit groenten. Vegetariƫrs wordt dan ook geadviseerd extra goed op te letten op voldoende ijzer.

TIP! Op zoek naar wat afwisseling voor je dagelijkse maaltijd? In het boek "NRC Next eten en zo" staan leuke, nieuwe recepten voor gezonde en lekkere maaltijden. Inclusief handige, uitneembare en weer terug te steken boodschappenlijst. Bestel hier NRC Next eten en zo>>>
Delen
Wist je dat?

Vrouwen vaak andere symptomen ervaren bij een hartaanval dan mannen? In het dossier ‘Hartinfarct bij vrouwen’ lees je er alles over.

Ga naar het dossier ‘Hartinfarct bij vrouwen’>>

Wist je dat?

Anticonceptie na bevallingJe na de bevalling niet meer de ‘pil’ kunt gebruiken tijdens de periode van borstvoeding? Dit komt doordat de pil oestrogeen en progestageen bevat en deze combinatie aan hormonen ervoor zorgt dat de melkproductie wordt onderdrukt. Je zou dan onvoldoende melk hebben om je baby te voeden. 

In het dossier Anticonceptie na bevalling zetten we op een rijtje welke anticonceptiemiddelen je wel en niet na de geboorte van je kind kunt gebruiken. Ook vertellen we wanneer je weer met anticonceptie moet starten als je na de bevalling niet meteen weer zwanger wilt raken.  

Video van de week

EHBO-instructie: hoe leg je een mitella aan?

Bekijk de video