'Yoga beter tegen rugpijn dan reguliere behandeling'

Tegen lage rugpijn is yoga effectiever dan reguliere behandelmethodes. Dat stellen onderzoekers van de University of York.

Het onderzoek werd gehouden onder 313 patiënten met rugklachten. De 156 van hen gingen op yogales, de overige 157 bezochten een huisarts om van de pijn af te komen. Voor en na het onderzoek vulden zij op een lijst in hoe makkelijk zij bepaalde dagelijkse handelingen konden verrichten. De yoga-gangers bleken minder moeite te hebben met bijvoorbeeld lopen, bukken en aankleden.

De behandelmethode voor rugklachten is in de loop der jaren behoorlijk veranderd. Waar men vroeger het advies kreeg om vooral veel stil te liggen word nu vaak geadviseerd om de rug actief te houden. Yoga lijkt hiervoor een goed middel omdat het in groepsvorm gegeven kan worden waardoor de behandelkosten relatief laag liggen.