De laatste nieuwtjes

"Een verkoudheid loop je zo op," stelt verkoudheidsexpert Sascha Gooijer deze week. Nu de dagen weer wat langer worden en de temperatuur begint te stijgen, is de drempel om de buitenlucht in te gaan snel genomen. Wel moet je daar deze weken nog mee oppassen, want je kunt zo makkelijk verkouden raken. Er zijn echter eenvoudige tips die kunnen helpen om sneller van een verkoudheid af te komen. Sascha Gooijer legt uit: "Doe iets warms aan, anders vat je kou. Het is een advies dat je vaak hoort en waarvoor velen hun schouders ophalen. Maar risico's, zoals het verkouden worden als je met nat haar naar buiten loopt, worden vaak ten onrechte afgedaan als onzin."

"Het mogelijke verband tussen het koude en natte weer en verkoudheid is onder andere gesignaleerd door Britse wetenschappers," vertelt Gooijer. "Veel mensen dragen ongemerkt een virus met zich mee. Deze mensen hebben daarvan normaal geen last, maar als je lichaam het koud krijgt, vernauwen de bloedvaten in je neus zich. Daardoor stroomt te weinig bloed in je reukorgaan en zijn er onvoldoende bloedcellen aanwezig om het virus te bestrijden." Om dit te testen vroegen de Britse onderzoekers proefpersonen met hun blote voeten in een bak met ijskoud water te gaan zitten. 5 dagen na het onderzoek bleek een flink deel van deze proefpersonen symptomen van verkoudheid te hebben.

Sascha ligt toe: "Verkoudheid is een infectie aan de luchtwegen. De symptomen zijn een verstopte neus of loopneus, hoesten, keelpijn, hoofdpijn, rillerigheid, verlies van reuk en smaak en lusteloosheid." Verkoudheid wordt veelal veroorzaakt door het zeer besmettelijke rhinovirus. Dit virus kan worden overgedragen via de lucht (hoesten, niezen) of door huidcontact (een hand geven, zoenen). De periode van besmetting tot de eerste ziekteverschijnselen bedraagt 18 tot 48 uur. Een verkoudheid is iets anders dan echte griep. Echte griep wordt veroorzaakt door het influenzavirus en gaat gepaard met hoge koorts.

"Een verkoudheid is lastig te voorkomen, al kan het helpen om je weerstand te verhogen," adviseert Gooijer. Mocht je verkouden zijn, dan weet ze enkele praktische tips om sneller van je verkoudheid af te komen: "Slaap het liefste met je hoofd wat hoger en met het slaapkamerraam op een kier. Ik adviseer daarnaast ook om Kaloba te nemen. Dat is een traditioneel kruidengeneesmiddel op basis van geraniumwortel.

Sascha besluit: "Gemiddeld worden volwassenen zeker 2 keer per jaar verkouden. Maar dat is geen reden om binnen te blijven onder de dekens. Met deze tips ben je sneller van je verkoudheid af. Laat de lente nu maar komen!"