De laatste nieuwtjes

Jongeren die kampen met overgewicht hoeven niet meteen als een gek naar de sportschool of fanatiek iedere dag te bewegen. Ook een klein beetje lichaamsbeweging heeft al baat: vier keer per week een half uurtje sporten verbetert de gezondheid van jongeren met overgewicht. Dat blijkt uit onderzoek van Gert-Jan van der Heijden. Hij promoveert 3 februari aan de Rijksuniversiteit Groningen.

Van der Heijden ontdekte dat jongeren met overgewicht niet afvallen van die twee uurtjes per week. De kans op diabetes wordt er wel aanzienlijk mee verkleint. Ook de hoeveelheid vet rond de darmen en de lever wordt minder. Hardlopen, fietsen of een andere duursport helpt al het risico op diabetes te verkleinen.
Overgewicht is nog altijd een groot probleem onder jongeren. Zo is in Europa een of de vijf jongeren te dik.