Gezondheidsplein.nl

Vrouwen hebben meer slaap nodig dan mannen. Dat stelt een Britse slaapexpert. Een vrouw heeft gemiddeld 20 minuten meer slaap nodig, aldus professor Jim Horne. Reden hiervoor zou zijn dat een vrouw vaak meerdere dingen tegelijk doet. Dit multitasken zorgt ervoor dat een vrouw meer van hersenen gebruikt dan een man. Daarom heeft ze volgens Horne meer slaap nodig. De hersendelen die verantwoordelijk zijn voor het geheugen, en taal koppelen zich tijdens de slaap los van de zintuigen om zich als het ware op te laden en te herstellen. Hoe meer je overdag van je hersenen eist, hoe meer ze ’s nachts moeten herstellen, dus hoe meer slaap je nodig hebt. In de praktijk gaat deze vlieger voor vrouwen vaak niet op. Uit Amerikaans onderzoek blijkt namelijk dat vrouwen vaker slaapproblemen hebben. Ze slapen namelijk lichter en worden ’s nachts gemakkelijker wakker.