De laatste nieuwtjes

Wie regelmatig midden in de nacht wakker schrikt uit een nachtmerrie doet er goed aan regelmatig thee te drinken. Japans onderzoek heeft namelijk aangetoond dat thee – zowel de zwarte als de groene variant – de kans op nachtmerries verkleint.

Aan het onderzoek deden duizend mannen en vrouwen mee. Het bleek dat mensen die thee drinken de helft minder kans heeft op een nachtmerrie dan mensen die geen of maar weinig thee drinken. De onderzoekers denken dat thee het gevoel van angst en stress vermindert. In theeblaadjes zit het aminozuur theanine dat erom bekend staat de hersenen als het ware te kalmeren.

Naast het feit dat thee nachtmerries vermindert, bleek uit de studie dat vrouwen maar liefst 80 procent meer kans hebben op nachtmerries. Dat geldt ook voor mensen die voor het slapen gaan voor middernacht en voor half zes in de ochtend weer opstaat. De onderzoekers konden hiervoor geen verklaring vinden.