Gezondheidsplein.nl

De winter is voor veel mensen het seizoen van skiën, schaatsplezier en mooie winterwandelingen. Voor veel astmapatiënten is het winterseizoen een stuk minder leuk. Door kou, snijdende wind of mist kunnen de astmaklachten erger worden. Patiënten krijgen last van kortademigheid, hoesten of piepen op de borst. Uit recent onderzoek van TNS NIPO blijkt dat bijna de helft van de astmapatiënten daarom in de winter noodgedwongen fietst met een sjaal voor de mond. Sommige patiënten vermijden bij kou zelfs buitenactiviteiten of blijven zoveel mogelijk binnenshuis. Ruim 1,6 miljoen Nederlanders heeft last van astma.

Naast kou kunnen in de winter ook schimmels voor problemen zorgen. Doordat het in de winter vochtiger is neemt de hoeveelheid schimmels in en rondom het huis toe. Deze schimmels, die vaak niet zichtbaar zijn, kunnen bij astmapatiënten zorgen voor aanzienlijke klachten.

Prof. P.N.R. Dekhuijzen, longarts in Nijmegen: "Je zou het misschien niet direct verwachten, maar ook in de winter zijn er verschillende factoren die een astma-aanval kunnen uitlokken. Kou, mist en een allergie voor schimmels kunnen voor astmapatiënten extra klachten geven. De behandeling van de combinatie van astma met allergie wordt vaak onvoldoende behandeld. Montelukast kan hier uitkomst bieden. Dit middel is een éénmaaldaagse pil die toegevoegd aan inhalatiecorticosteroïden, zowel de allergische rhinitis als de astma aanpakt."


Tips

Astmapatiënten kunnen aan de huisarts advies vragen over medicatie bij astma in combinatie met allergie. Daarnaast kunnen de onderstaande tips helpen om in de winter de astmaklachten zoveel mogelijk te beperken.

• Adem zoveel mogelijk door de neus om de lucht te verwarmen voordat deze wordt ingeademd.


• Probeer buiten een sjaal voor de mond te dragen.


• Voorkom sterke temperatuurwisselingen zoveel mogelijk.


• Sport in de winter zoveel mogelijk binnen in een verwarmde vochtige ruimte.


• Houd het in de winter bij lichtere buitenactiviteiten zoals wandelen, dit is vaak langer vol te houden dan hardlopen.


• Toch buiten sporten: zorg voor een goede lange warming-up, train met een lagere intensiteit en begin rustig.


• Licht de sportinstructeur in, zodat het trainingsprogramma eventueel kan worden aangepast.


• Controleer het huis op lekkages, bijvoorbeeld dakgoot, schoorsteen en badkamer.


• Zorg ervoor dat het vocht dat vrijkomt bij het koken of douchen direct wordt afgevoerd.