Uitslapen in het weekend niet goed voor schoolprestaties

Uit onderzoek is gebleken dat tieners met een normaal slaappatroon op school beter presteren dan leeftijdsgenoten die 's nachts laat opblijven en in het weekend uitslapen. Bij deze laatste groep raakt de biologische klok ontregeld door hun onregelmatige slaappatroon. Ze worden daardoor op doordeweekse dagen moeilijker wakker en komen minder uitgerust op school. Dit gebeurt vooral op de eerste dagen van de week. Hun toestand is dan vergelijkbaar met een soort jetlag.