Verzorg de eczeemgevoelige huid en verminder jeuk

Mensen met eczeem hebben van nature een andere vetsamenstelling in de huid waardoor ze een drogere huid hebben. Een droge huid wordt vaak rood en ruw en bovendien kunnen er pijnlijke kloofjes ontstaan. Een eczeemgevoelige huid ontstaat door de afwezigheid van voldoende huidvetten waardoor de huid niet alleen minder vocht vasthoudt, maar ook gevoeliger is voor invloeden van buitenaf. Bovendien zorgen deze huidvetten voor de elasticiteit.

Bij een gebrek aan huidvet kan de huid niet goed meebewegen bij belasting waardoor soms oppervlakkige barstjes of kloofjes ontstaan. Dit komt met name voor op de vingers, handen, voeten en lippen. Het verzorgen van de eczeemgevoelige huid begint met een vette crème of zalf, want hoe droger de huid hoe meer kans je hebt op jeukende eczeemplekken.

Eczeem vraagt om aandacht. Deze tips helpen je op weg:

• Douche of badder maximaal vijf minuten en gebruik alleen lauwwarm water; heet water droogt de huid sneller uit.
• Gebruik geen zeep. Wil je toch zeep gebruiken, kies dan voor milde douche-olie of hypoallergene producten en vermijd het gebruik van producten waar parfumstoffen en parabenen in verwerkt zijn. Probeer shampoo en badschuim zo min mogelijk te gebruiken en draag handschoenen bij het gebruik van schoonmaakmiddel.
• Wrijf niet, maar dep de huid droog en smeer je na het douchen meteen in met een zalf.
• Smeer de huid dagelijks in met een vette crème. Ook de plekken waar geen eczeem zit. De eczeemplekken kun je behandelen met een speciale eczeemcrème. Een crème heeft de voorkeur boven een zalf, vanwege de goede smeerbaarheid.
• Houd vingernagels kort en schoon, zo breng je minder schade aan tijdens het krabben.
• Krab of wrijf niet maar klop of knijp liever op de jeukende plek. Krabben beschadigt de huid waardoor schimmels en bacteriën zich makkelijker nestelen in de huid wat weer meer jeukende huidirritatie, beschadigingen of infecties oplevert.
• Let op bij aanschaf van beddengoed en dekens. Neem geen ruwe materialen zoals wol. Vermijd ook vloerbedekking als dat kan.
• Was nieuwe kleren voor het aandoen en knip labels uit de kragen om onnodige wrijving en jeuk te voorkomen.
• Draag zachte en loszittende kleding van katoen.
• Was knuffels regelmatig in de wasmachine.
• Voorkom droge lucht in de slaapkamer. Ventileer goed en houd de slaapkamer koel.
• Zet bakjes water op de verwarming of vensterbank tegen droge lucht.
• Wangen zijn extra gevoelig voor uitdroging dus smeer de wangen goed in voor het naar buiten gaan, met name in de winter.
• Bescherm de huid goed tegen de zon en smeer minimaal met factor 15.
• Verzorg de huid altijd voor het slapen gaan. Trek bij eczeem op handen of voeten eventueel handschoentjes of sokken aan na het insmeren.

Wie last heeft van eczeem komt het wellicht bekend voor: eczeemplekken die in de zomer als sneeuw voor de zon verdwijnen duiken in de winter weer op. Mogelijke oorzaak is de afwisseling tussen vochtige en droge lucht, bijvoorbeeld omdat het buiten koud is en binnen de verwarming aanstaat. De zomerzon heeft juist een positief effect op symptomen als rode, extreem jeukende plekken. Ook ruwe en droge huid wordt minder. Bereid je dan ook goed voor zodra de koude (winter)maanden aanbreken. Begin bij verdenking van eczeem met het smeren van een vette crème.

De rol van voeding bij eczeem is niet helemaal helder, maar uit onderzoek blijkt dat een deel van de mensen met eczeem ook een voedselallergie heeft. Hoewel dieettherapie controversieel is, lijken sommige kinderen (met name jonger dan vijf) hier wel baat bij te hebben. Vraag advies aan de huisarts of het consultatiebureau.

Bij kinderen met eczeem herken je een voedselallergie aan:

• Braken en diarree
• Jeuk en huiderupties, bijvoorbeeld door contactallergie
• Ademhalingsproblemen
• Angio-oedeem
• Eczeemplekken
• Roodheid rond de mond en op de handen
• Huilen na voedselinname
• Weigeren van voedsel
• Pijn of jeuk in de mond of keel

Hoe ouder het kind, hoe kleiner de kans dat voeding een rol speelt bij eczeem.

Eczeem gaat overigens wel vaak samen met een contactallergie. De huid reageert dan overgevoelig op prikkels of stoffen uit de omgeving.

Eczeem kan een chronische aandoening zijn en kan steeds terugkomen. Vaak op dezelfde plekken. Door regelmatig te smeren, ook als het eczeem minder wordt, voorkom je veelvuldige opvlammingen. Bovendien ontwikkel je door goed te smeren met een hormoonvrije vette zalf of crème een betere huidbarrière. Daardoor heb je minder last van een droge huid. En als je een uitbraak krijgt is deze dankzij een goede onderhoudsbehandeling vaak minder erg.