Voeding tijdens de zwangerschap
Niemand hoeft tijdens de zwangerschap te eten voor twee, maar verstandig eten zou wel moeten. Wat is verstandig? In ieder geval gevarieerd en gezond eten. Dat betekent dat er geen enorme hoeveelheden extra hoeven te worden gegeten, maar een extra boterham en wat meer fruit en verse groente doen zowel de baby als de aanstaande moeder goed. Daarom hier nog enkele tips.
Voedingsadvies bij zwangerschap
- Drink voldoende.
- Eet elke dag voldoende koolhydraten (brood, rijst, aardappelen).
- Eet elke dag voldoende vitamines (fruit en groente).
- Eet elke dag voldoende eiwitten (melk- en sojaproducten, kaas, ei, kip, vis en vlees).
- Eet elke dag voldoende vetten (onverzadigd) (margarine, olijf- en zonnebloemolie).
- Drink niet of nauwelijks koffie.
- Wees matig met suiker.
- Wees matig met vet.
- Wees matig met zout.
- Pas op met drop (werkt bloeddrukverhogend).
- Eet geen rauw vlees, Franse kaas en ongewassen groente en fruit i.v.m het risico op toxoplasmose.
Iedere zwangerschap een tand minder?
Een zwangerschap is een aanslag op het gebit. Het kind onttrekt kalk aan het eigen gebit. Onzin. Wat wel waar is, is dat door de veranderende hormoonhuishouding zich sneller bloedend tandvlees kan voordoen. Goed poetsen en gewoon halfjaarlijks naar de tandarts. Verder is er niets ernstigs aan de hand met het gebit.
Klik op een van onderstaande links om verder te lezen.
Tijdens de zwangerschap kun je last krijgen van spataderen. Bional Venal® en Bional Venal® Crème bevatten natuurlijke ingrediënten die de bloedcirculatie en de 
aan- en afvoer van voedings- en afvalstoffen ondersteunen. Hierdoor blijven je benen vitaal, gezond en mooi.
