Yoga
Bij yoga draait het allemaal om lichaamshoudingen, ademhalingstechnieken en meditatie. Net als bij meditatie geldt ook hier dat er vele verschillende stromingen zijn. Yoga-oefeningen zijn overal te doen, zelfs terwijl je achter de computer zit. Er zijn verschillende Engelstalige sites waarop oefeningen (met bewegende beelden) en uitleg over wat deze oefeningen voor effect hebben, mentaal en fysiek. Omdat Yoga door sommigen nogal saai gevonden wordt, zijn er combinaties van yoga en fitness bedacht. In Amerika bekend als Power Yoga, in Nederland als Yogarobics. Initiatiefnemer Nora van der Zwan heeft een eigen Yogarobics-studio in Amsterdam.
Klik op een van onderstaande links om verder te lezen.
In stress-periodes is er natuurlijke hulp. Rustgevend Extra Sterk van A.Vogel is een krachtig, natuurlijk middel dat helpt bij stress-situaties, innerlijke onrust, zwakke zenuwen en examenvrees.
Het houdt lichaam en geest fris en alert.
Stress heeft alles te maken met teveel druk op je zenuwstelsel. Normaal gesproken doen de cellen in je zenuwstelsel hun werk zonder dat je dat merkt. Pas wanneer je zenuwstelsel overbelast raakt door aanhoudende spanningen, seint het signalen door je lichaam dat het allemaal teveel wordt.
Lees hier meer over stress en wat je er aan kunt doen