Muziek
Muziek heeft een bepaalde, meetbare invloed op onze hersenen. Vooral harmonieuze muziek in een speciaal tempo (het tempo van de hartslag van een ontspannen mens) blijkt een positieve uitwerking op gestresste mensen te hebben. Schrille geluiden en te grote contrasten komen in stressreducerende muziek niet voor. Muziek oefent overigens niet alleen invloed uit op de geest, maar ook op bepaalde lichaamsfuncties, zoals de ademhaling, de bloeddruk, spierspanning en de hartslag, zegt professor Defares in zijn boek 'Stress zonder stress'. Muziek die de ontspanning bevordert vind je vaak op de New Age-afdeling. Alhoewel ook sommige klassieke werken positief effect kunnen hebben.
Klik op een van onderstaande links om verder te lezen.
In stress-periodes is er natuurlijke hulp. Rustgevend Extra Sterk van A.Vogel is een krachtig, natuurlijk middel dat helpt bij stress-situaties, innerlijke onrust, zwakke zenuwen en examenvrees.
Het houdt lichaam en geest fris en alert.
Stress heeft alles te maken met teveel druk op je zenuwstelsel. Normaal gesproken doen de cellen in je zenuwstelsel hun werk zonder dat je dat merkt. Pas wanneer je zenuwstelsel overbelast raakt door aanhoudende spanningen, seint het signalen door je lichaam dat het allemaal teveel wordt.
Lees hier meer over stress en wat je er aan kunt doen