Burnout
Er wordt wel eens gedacht dat burnout hetzelfde is als overspannenheid, maar dan in een nieuw jasje gestoken. Dat is niet zo. Een overspannenheid heeft heel veel kenmerken, de burnout kent drie specifieke dimensies:
- emotionele uitputting, dat wil zeggen dat je geen energie meer hebt om je werk te doen
- afstand nemen van de mensen met wie je werkt; je wordt cynisch en onverschillig
- twijfelen aan je competentie; je betwijfelt of je je werk nog wel goed doet
Oorzaken burnout
Burnout komt vooral veel voor bij beroepen waarin veel met mensen gewerkt wordt, zoals de gezondheidszorg en het onderwijs. Volgens Amerikaanse onderzoeken zijn ook managers kwetsbaar. Kijken we naar de dienstverlenende beroepen, dan blijken vooral de contacturen voor problemen te zorgen. Dat zijn dus de uren die docenten met hun leerlingen doorbrengen en mensen in de zorg met hun patiënten. Werknemers steken vaak enorm veel energie in de mensen met wie zij in contact komen. Het resultaat is geen dankbaarheid, maar zeurende patiënten en lastige leerlingen. Dat leidt tot teleurstelling. Het aantal contacturen terugbrengen, dat zou een oplossing kunnen zijn. Niet een eenvoudige overigens, want veel mensen in dienstverlenende beroepen hebben juist voor hun vak gekozen omdat het hun passie is om met mensen te werken.
Klik op een van onderstaande links om verder te lezen.
Rustgever bij stress-situaties
In stress-periodes is er natuurlijke hulp. Rustgevend Extra Sterk van A.Vogel is een krachtig, natuurlijk middel dat helpt bij stress-situaties, innerlijke onrust, zwakke zenuwen en examenvrees.
Het houdt lichaam en geest fris en alert.
Special Stress
Stress heeft alles te maken met teveel druk op je zenuwstelsel. Normaal gesproken doen de cellen in je zenuwstelsel hun werk zonder dat je dat merkt. Pas wanneer je zenuwstelsel overbelast raakt door aanhoudende spanningen, seint het signalen door je lichaam dat het allemaal teveel wordt.
Lees hier meer over stress en wat je er aan kunt doen