Wat kun je doen tegen ongewild urineverlies

Als je last hebt van ongewild urineverlies is het verstandig om hiervoor je huisarts te bezoeken. Die kan onderzoeken of je klachten een medische oorzaak hebben die behandeld moet worden. Met de behandeling van die klachten kan ook het urineverlies minder worden. Ook zijn er punten waar je rekening mee kunt houden om het urineverlies te verminderen of zelfs te voorkomen.

• Vermijd te frequente toiletgangen; Als je aandrang voelt kan het goed zijn om het even op te houden om zo de blaas te trainen. Dit is echter wel afhankelijk van de mate van incontinentie.
• Voorkom overgewicht.
• Stop met roken; Hoewel roken zelf niet de veroorzaker zal zijn, kunnen de gevolgen van roken wel het probleem verergeren. Bijvoorbeeld hoesten kan veel druk op de blaas zetten.
• Voorkom obstipatie;
• Doe bekkenbodemspier oefeningen; Door deze spier te versterken kun je het probleem verminderen of zelfs verhelpen. Zeker in het geval van aandrang- of stressincontinentie. Je kunt je bekkenbodemspier versterken door oefeningen te doen. Het is dan wel belangrijk om deze oefeningen dagelijks te doen. Over deze oefeningen kun je informatie vragen bij je huisarts of fysiotherapeut.

Product keuze

Ook kan de huisarts je producten voorschrijven die je beschermen tegen ongewild urineverlies. Deze producten zijn op recept verkrijgbaar en krijg je vergoed door je zorgverzekering. Weet je niet goed welk product voor jou geschikt is of heb je klachten over je huidige product, vraag dan om informatie bij je apotheek. Vaak is daar een assistente die gespecialiseerd is op het gebied van urineverlies. In een aparte kamer kun je rustig met haar overleggen welk product het meest geschikt is voor jou.

1. Incontinentie
   1. Wat zijn de oorzaken van ongewild urineverlies
   2. Vormen van incontinentie
   3. Huidirritatie bij ongewild urineverlies
   4. Ongewild urineverlies bij mannen
   5. Wat kun je doen tegen ongewild urineverlies
   6. Incontinentie als bijwerking van medicatie