Tips: Tanderosie voorkomen
Voor tandglazuur geldt: weg is weg. Dus het is belangrijk om tanderosie te voorkomen. Daarom is het logisch om zoveel mogelijk zure voedingsmiddelen te vermijden, maar vermijden van alle “zure” producten is praktisch onmogelijk. Daarom nog enkele extra tips:
- Frequentie: Beperk het aantal momenten dat je iets zuurs eet of drinkt. Advies is om maximaal 7 eet- en drinkmomenten op een dag aan te houden.
- Zuur neutraliseren: Water en calciumrijke producten neutraliseren het zuur. Drink dus water of melk tijdens of na het eten. Dit helpt bij het herstellen van tandglazuur.
- Zuurhoudende dranken alleen tijdens maaltijden: Tussen de maaltijden drinken van zuurhoudende dranken zorgt voor een extra zuuraanval op je glazuur. Drink dus bij voorkeur vruchtensappen en andere zuurhoudende dranken alleen tijdens het eten.
- Dranken niet nippen: Vermijd zoveel mogelijk het nippen of langdurig in de mond houden van zuurhoudende dranken. Slik het in één keer door zodat het contact van het gebit met de zuren verminderd.
- Speekselproductie: Speeksel helpt bij het herstel van tandglazuur. Stimuleer de productie van speeksel door suikervrije kauwgom te kauwen.
- Mondverzorging: Poets je tanden niet direct na het eten of drinken van zure producten. Je glazuur is dan nog zacht door het zuur en het poetsen kan het glazuur verder beschadigen. Gebruik een speciale tandspoeling die je tandglazuur versterkt en een beschermende laag aanlegt om het glazuur. Lees meer over producten die helpen bij de bescherming tegen tanderosie.
Mocht je meer vragen hebt over tanderosie of hoe je die kan voorkomen, stel die dan gratis in ons online spreekuur tanderosie.
Klik op een van onderstaande links om verder te lezen.