Lage weerstand en darmgezondheid
Als je een lage weerstand hebt en je afweersysteem dus niet goed werkt, word je snel ziek. Je hebt bijvoorbeeld regelmatig een griepje of een verkoudheid te pakken. Hierdoor is je conditie niet optimaal en voel je je minder energiek dan andere mensen. Het grootste deel van je afweersysteem zit in je darmen: de darmflora. Dit is de verzamelnaam voor de goede en slechte bacteriën in je darmen, die met elkaar samenleven. Zolang er genoeg goede bacteriën in je darmen zitten, krijgen de slechte minder kans zich te ontwikkelen. Als er balans is tussen de goede en slechte bacteriën, werkt je afweersysteem goed. Als de balans verstoord is, kan je weerstand achteruit gaan. Door goed voor je darmen te zorgen, houd je de darmflora gezond en werkt je afweersysteem beter. Hierdoor krijg je een betere weerstand. Later in dit dossier vind je tips over hoe je zelf kunt zorgen voor een goede darmgezondheid.
Klik op een van onderstaande links om verder te lezen.