Gezonde darmen zijn onmisbaar voor een goede spijsvertering, stoelgang en je immuunsysteem. Vandaar dat het goed is om ze optimaal te beschermen en te onderhouden. Het is daarom belangrijk dat het aantal goede bacteriën in je darmen steeds op peil blijft. Helaas kun je je darmflora niet "controleren" omdat deze niet zichtbaar is. Wel kun je zelf steeds actief je goede bacteriën aanvullen met goede bacteriën zoals de Lactobacillus casei Shirota van Yakult.
Bacteriën leven overal, in de lucht, op de grond maar ook op èn in je lichaam! Je leeft dus altijd samen met bacteriën, maar je kunt ze niet met het blote oog zien. Er bestaan duizenden verschillende soorten.
Sommige bacteriën die goed zijn voor je darmgezondheid worden probiotica genoemd.
Probiotica zijn levende goede bacteriën waarvan wetenschappelijk is aangetoond dat ze bijdragen aan een gezonde darmflora en zo de darmgezondheid ondersteunen. De bekendste probiotica zijn bepaalde soorten lactobacillen en bifidobacteriën.
Balans is belangrijk
Er zijn verschillende factoren waardoor je darmflora uit evenwicht kan raken zonder dat je dit direct hoeft te merken. Dit kan wel effect hebben op je gezondheid. Je darmflora kan uit balans raken door bijvoorbeeld te weinig beweging, eenzijdige of verkeerde voeding, een druk leven, het gebruik van medicijnen zoals antibiotica of heel simpel omdat je ouder wordt. Uit onderzoek blijkt dat naarmate je ouder wordt, het aantal goede bacteriën afneemt. Een tekort aan goede bacteriën kan dus op verschillende manieren ontstaan. En voor je darmgezondheid is het juist essentieel om voldoende goede bacteriën te hebben!
Klik op een van onderstaande links om verder te lezen.
Darmgezondheid
Darmflora
Wat gebeurt er in je darmen?
Immuunsysteem
Bacteriën
Probiotica
Veiligheid en onderzoek
Tips! Hoe werk ik aan mijn darmgezondheid?
Veel gestelde vragen over darmgezondheid en probiotica
Dit dossier wordt mede mogelijk gemaakt door Yakult.
Gezondheidsplein
