Voedingsadviezen
Je voeding kan bijdragen aan een goede conditie van je prostaat. Mannen uit West-Europa en Noord-Amerika hebben meer prostaatklachten dan mannen uit Oost-Azie en het Middenlandse Zeegebied. Een van de redenen is het verschil in voedingsgewoonten. In de westerse keuken wordt niet veel gewerkt met tofu, sojasaus, olijfolie schaal of schelpdieren. Juist van deze producten is bekend dat ze rijk zijn aan de zogeheten iso-flavonen. Deze stoffen hebben een beschermende invloed op de prostaat. Het is dus goed om je voedingspatroon iets aan te passen en een of twee keer per week sojaproducten (bijvoorbeeld sojakiemen, tofu, tempeh) op het menu te zetten. Verder bevat het Oosterse menu flink wat zink, onder meer door de consumptie van vis en schaal- en schelpdieren. Zink is belangrijk voor de prostaat, in de prostaat en in de zaadvloeistof is de hoogste concentratie van dit mineraal te vinden. Dit mineraal komt onder meer voor in volkorenproducten, schaal- en schelpdieren, noten en zaden. Ook zijn er een aantal middelen die de prostaat kunnen prikkelen. Met name koffie, zwarte thee, koolzuurhoudende dranken, alcoholhoudende dranken en specerijen hebben een negatieve invloed op de conditie van de prostaat. Het is dus goed om deze producten maar met mate in te nemen.
Klik op een van onderstaande links om verder te lezen.
Er ook natuurlijke middelen zijn die de prostaat in goede conditie kunnen houden?
Hij geeft onnodig vaak een signaal af dat ie "vol" zit. Of leegt de blaas te snel, waardoor je niet genoeg tijd hebt om de wc te halen.Benieuwd welke symptomen op een overactieve blaas kunnen wijzen?