Traditioneel zitten
De deskundige
Jacques Walg is fysiotherapeut, podotherapeut, haptonoom, acupuncturist, en zo'n vijftien jaar actief op zitgebied, met name het voorkomen van zitklachten hebben zijn aandacht. Zo werkte hij mee aan een zitproject op een basisschool. Daarbij maken kinderen gebruik van zitproducten die de natuurlijke bewegingsdrang van een kind niet belemmeren en waar bovendien andere zitgewoonten worden aangeleerd.
Jacques Walg is tevens werkzaam als adviseur bij Variér Furniture en geeft in dit dossier uitgebreid uitleg over oorzaken, gevolgen en remedies met betrekking tot verkeerd en goed zitten.
Traditioneel zitten
"Het traditionele zitmeubel nodigt je uit tot leunen. Als je kaarsrecht zit, zul je na korte tijd je oneconomisch werkende strekspieren in de rug tot leunen dwingen. Deze rugspieren die in de loop van dag steeds vermoeider raken, zijn van uur tot uur minder in staat om je bij de langdurig zitten in een natuurlijke positie te houden. Gekromd zoekt de rug ingebeelde steun tegen de leuning. Hierbij raakt de wervelkolom dusdanig 'uit vorm', dat hij de naam 'kolom' niet meer waardig is."
"Als je rug volledig gerond is, kantelt je bekken naar achteren. Dan is de onderrugsteun niet meer waar hij hoort te zijn zodat je automatisch je hals in een versterkte holling naar voren strekt om je normale gezichtsveld te behouden. Je zit dan in een zogenoemde wagenmennerhouding. In deze houding die je bijna onbewust aanneemt, ontlast je wel je rugspieren maar al gauw hang je in je banden: als je dan vervolgens opstaat, bekoopt je rug 'het zitten in een gemakkelijke stoel' met pijn."
"Dit constante afwijken van de evenwichtige stand - het 'in het lood staan' - van je lichaam, stoort de spierbalans van het bekken en de schoudergordel in hoge mate. Spieren aan de ruggengraat oefenen als je niet langer 'in het lood' staat, hun oorspronkelijke functie niet meer uit. Oorspronkelijk gebruik en manier van inzet worden verwisseld. De spieren voeren hun functie niet correct meer uit, waardoor kramptoestanden en pijnen het gevolg kunnen zijn."
Klik op een van onderstaande links om verder te lezen.