Waar is visolie goed voor
De omega-3 vetzuren in visolie zorgen voor een goede gezondheid en gaan tal van verschillende aandoeningen tegen. Omdat deze essentiële vetzuren niet door het lichaam aangemaakt worden, zullen we deze op een andere manier tot ons moeten nemen. Omega-3 vetzuren zijn goed voor onder andere hart en bloedvaten, verlaging van bloedvetten, spieren, gewrichten en zijn goed voor de psychische gesteldheid van de mens. Het wordt daarom ook vaak gebruikt tijdens en na de zwangerschap. Het is namelijk niet alleen een goed voedingssupplement voor de zwangere vrouw, maar helpt tevens bij de ontwikkeling van het ongeboren kind. Ook kinderen hebben baat bij het gebruik van visolie. Het bevordert namelijk de groei van de hersenen, wat weer resulteert in een beter geheugen en betere leerprestaties.
Zoals gezegd, zijn de omega-3 vetzuren te verdelen in 2 soorten, namelijk EPA en DHA. Hieronder wordt even kort uitgelegd wat het betreffende vetzuur voor de gezondheid kan betekenen.
EPA (Eicosapentaeenzuur)
Epa is een omega-3 vetzuur dat uiteenlopende positieve effecten heeft op de gezondheid. Zo helpt het om ontstekingen te voorkomen. Verder heeft het een bloedverdunnende en bloedvatontspannende werking, wat een positief effect geeft op het hart- en vaatsysteem.
DHA (Docosahexaeenzuur)
Het grootste deel van hersen-, zenuw- en oogweefsels bestaat uit DHA. Deze zorgen onder andere voor de regulatie van ons leer-, denk- en spraakvermogen, de motoriek, het geheugen, de stemming en ons gedrag. DHA kan voor een klein deel zelf aangemaakt worden. Het merendeel moeten we echter via bijvoorbeeld vette vis en visolie binnenkrijgen.
Klik op een van onderstaande links om verder te lezen.
Dit dossier is mede mogelijk gemaakt door Efamol.
Visolie is niet hetzelfde als levertraan! Vroeger werd levertraan wel voor dezelfde doeleinden gebruikt als omega-3 (visolie) nu. Maar visolie en levertraan verschillen in 3 belangrijke opzichten van elkaar: het deel van de vis waaruit zij gewonnen worden, de samenstelling en de zuiverheid. Visolie wordt uit het spierweefsel van de vis gewonnen en levertraan uit de lever van de vis. Dit bevat minder werkzame omega-3 vetzuren. Verder is bekend dat levertraan doorgaans met PCB's, dioxinen en zware metalen is verontreinigd. Kies daarom nu liever voor zuivere visolie met voldoende omega-3 vetzuren, bijvoorbeeld met de producten van Efamol. Klik hier voor een overzicht van de diverse producten van Efamol >>