ik ben 14 jaar en mijn buikomtrek is 74 en ik ben ongeveer 1.61 m lang.
ben ik te dun voor me leeftijd?

ik ben een peervormige.
ik weeg nu 140 kilo en het dikste deel van mijn lichaam (kont) is 189 cm rond maar ik zit lekker in mijn vel dus ik val niet af.

ik ben een appelvorm en wil graag weten hoe ik dit kwijt kan raken ben 1.58 m en 70 kilo. Heb er alles aan gedaan maar ben bij mijn buik niet slanker geworden ondanks buik spieroefeningen. kunnen jullie mij tips geven hoe ik wel slanker wordt bij mijn buik

Ik ben appelvormig; ik heb vrij slanke benen en een klein buikje.
Ben sinds de kerst 14 kilo afgevallen, ik weeg nu nog 53 kilo bij een lengte van 1.63.
Heb op dit moment een taille-omtrek van 72, dus ik hoef me wat dat betreft geen zorgen te maken over mijn gezondheid. :)

Ik ben 13 (beetje jong ja) en heb ondergewicht/ gezond gewicht (ik zit net op het randje)
Maar toch denk ik dat ik een peervormige ben.
Ik heb een smalle taille maar dan aan mijn poep en dijen zet het allemaal wat uit. Aan mijn kuiten versmal ik weer ..


Wat moet ik doen ?? :o

Ik ben 17 jaar en heb een talle omtel rek van 99 cm en ben dus appelvormig. ik zit er heel erg mee en weet iemand hoe ik dan kan veranderen? ik ben 1 meter 65 en weeg 81 kilo is dat te zwaar? Plies willen jullie me helpen

Ik denk dat ik appelvormig maar weet het niet zekker. ik ben een meisje van 14 en weeg 77 kilo ben 1 meter 65 en eb een talle omtrek van 99,5 en een heupomtrek van 102,3 wat is voor mij de beste manier om aftevallen, ik zit er heel erg mee

Ik ben een meisje van 14 en ik hem een talle omtrek van 99,5 en een heup omtrek van 102,7 ik ben 1 meter 65 en weeg 70 kilo maar ik sport 6 dagen in de week en dan 2 uur lang maar hoe kan ik het beste op een gezonde manier vet kwijt raken. Plaese help me..

Ik ben 17 jaar,. 1.68 lang en ben ongeveer 61 kilo. ik heb heupen en veel vet op me buik.. maar heb totaal geen kont wat moet ik doen?

aub help me

Mensen met een schildklierafwijking hoor ik vaak zeggen dat ze er niks aan kunnen doen dat ze zwaarder zijn dan normaal. Dit klopt alleen als je geen medicatie voor je schildklier slikt. Als je schildklier door medicatie weer goed werkt is de stofwisseling ook weer goed.
Ik ben trouwens een zandlopertje met ondergewicht en een schildklierpatiente.

hangt e.e.a. ook af van de leeftijd
Ik ben 67 jaar en 1.73meter met een gewicht van 64,5 kg zonder kleren. Buikomvang 92 cm. wij eten gezond, ten minste 1 x vis per week, iedere dag fruit en 2 koppen koffie per dag, alsmede 1 glas rode wijn per dag.

hoi,
misschien een heel rare reactie maar mijn ervaring is dat zwemmen en fietsen voor vet op je bovenbenen de beste remedies zijn, vooral fietsen werkt heel goed. succes!

Ik heb erg veel las van vet bij me bovenbenen kan iemand mij A.U.B daarmee helpen. Sugsesties??

Na mijn zwangerschappen heb ik toch wel een buikje overgehouden, maar ik weeg nu 60 kilo (ben 41 jaar) en mijn buikomvang is 81. Mijn advies is eet heeeel veel fruit en eet biogarde met muesli en natuuurlijk water drinken.

Anoniem, het klinkt echt als anorexia !! Wees voorzichtig als je toch wil gaan lijnen.

Geldt dit alleen voor volwassenen, of ook voor jongeren? Ik weeg namelijk 63 kilo, ben 1.70 lang, met een buikomtrek van 79. Zelf ben ik 16 jaren.

Ik heb ook een peervormig figuur. Lastig hoor. Ben 15 kilo afgevallen en weeg nu 68 kilo, maar heb nog steeds brede heupen (104 cm) met een taille van 74 cm. Onderga binnen afzienbare tijd een lipostyle, om mijn lichaam meer in verhouding te laten brengen!

hhmmmm, moeilijk dit.... ik denk dat ik toch eerder een peer dan een appel ben (hoewel ikzelf veeeeel meer van appels hou). M'n taille omvang is 78cm, op zich netjes vind ik zelf. Wat bij mij echt het beste helpt om m\\\'n figuur te houden zoals ik dat wil is gewoon gezond eten, 3x per dag, 3 keer iets tussendoor en 3 tot 4 keer per week lekker te gaan spinnen in de sportschool. Wat een ontzettende kick geeft dat zeg!!! Iedereen aan te raden!!!!

Ik ben ook Aziatisch en weeg 57kg. Ik weeg ruim een maand tussen de 55 en 57kg. Daarvoor woog ik 60kg. Ik heb namelijk een darmreinigingskuur gedaan, om te ontgiften. Bijkomend voordeel was dat ik ervan ben afgevallen. Vroeger was ik altijd mager maar heb altijd wel veel spieren gehad. Misschien dat ik daarom met 57kg er uit zie alsof ik lichter ben. Maar ik wil nog wel iets afvallen. Ik denk dat ik meer een zandloper ben, hoewel ik alle vormen bij mij wel een beetje terug zie. Ik weet niet precies welke vorm ik heb, maar heb sowieso twijfels over de 80 cm buikomvang. Ik weet niet of het zo is, maar ik denk dat Aziaten een andere bouw hebben en zich niet kunnen baseren op die 80 cm. Het is net als de BMI (Body Mass Index)...ik heb altijd een "gezond gewicht" volgens dat ding maar toen ik 60kg woog was ik wel te dik voor m'n lengte (1.60)! Weet iemand of er standaarden voor Aziaten zijn?

Ik ben eerder het peervormig type, ben ik niet bepaald trost op. Wat ik ook probeer, ik val maar niet af. Ik ben 1.62cm en mijn grootste probleem is dat ik boven vrij smal ben ( taille 61cm) maar aan m'n heupen vrij breed ( 99 cm ) Dit is toch wel een groot verschil vind ik en ik zit er wel mee ...

Nog even los van de bouw vind ik het een beetje jammer dat er bij overgewicht altijd vanuit wordt gegaan dat er dus automatisch sprake is van een gezondheidsrisico.
Bij mij is sprake van overgewicht (ik ben de laatste drie jaar 25 kilo afgevallen en weeg nu 92 kg. Ik ben 1,75 m lang). Daar staat tegenover dat ik een lage bloeddruk heb en ook een erg laag cholesterolgehalte. Ik rook niet en drink weinig alcohol.

Het irriteert mij dat bij de discussies over overgewicht vaak wordt gesteld dat dikkere mensen per definitie ongezonder zijn en dat er dan niet wordt gekeken naar cholesterolgehalte, bloeddruk, roken en drinken, bewegen etc.

Iemand die wel rookt en ongezond leeft, maar toevallig geen overgewicht heeft is niet per definitie gezonder dan ik!

Ben appelvormig, heb een omtrek van meer dan 88cm en een bmi van 27. Dus na veel moed verzameld te hebben ben ik naar de huisarts gegaan. Deze vertelde mij letterlijk dat ik meer moest bewegen en minder eten. En dat was het, ik kon weer gaan (hij heeft me niet gewogen, niets opgemeten) Dus tot zover de hulp van een huisarts...

Nu ja, ik dacht dat ik geen van beiden had, maar mijn buikomtrek is rond de 90. Ik heb een jojo effect, maar ben nu van plan echt vol te houden als ik eenmaal mijn gewicht heb gehaald. Ik heb wel een schildklierziekte, levenslang, maar ben toch met veel moeite 4 kilo´s kwijtgeraakt. Tenminste nog 14 kilo moet eraf, vroeger lukte dat, maar nu eet ik gewoon bijna niets, omdat ik anders niet mijn kilo´s kwijtraak. Ik ben benieuwd of er nog mensen met schildklier zijn, die toch zijn afgevallen en normaal eten.

Ik ben denk ik wel een appelvormig. Maar hoe train je je vet weg rondom je buik. Welke training is echt specifiek voor je buik goed. Want als je gaat cardio-en, dan train je volgens mij meer je vet bij je benen weg dan bij je buik. En helpt water met citroensap trouwens ook voor je vet rondom je buik. Want heb namelijk gehoord dat de vetcellen zich afbreken door de citroensap die bij heb ingevoegd...alvast bedankt

HALOO IK BEN EEN JONGEN VAN 16 JAAR EN IK BEN 182CM LANG IK WEEG 54 KILO EN DAT IS TE MAGER VOOR MIJ. IK WIL GRAAG AANKOMEN WANT ZO WIL IK NIET OVER STRAAT KUNNEN JULLIE ME ALSJEBLIEFT HELPEN

Ik wil het niet alleen maar over uiterlijke vormen hebben maar heb ook een tip om in twee weken tijd 4 en een half kilo af te vallen. Ik woog 70 kg en nu weeg ik na twee weken 65 en een half kilo.
Ik ben 45 jaar. De eerste week Soep- 3x daags eten en daarnaast veel drinken zonder suiker en melk en fruit behalve de druiven die erg veel suikers bevatten.

hey ik ben 18 jaar en 1.85 lang en weeg 66 kilo. Dit vind ik niet erg maar vind zelf dat ik te veel vet op dijen en bovenbenen heb. Ik fiets veel en lang en sport en loop hard maar die dijen blijven!!! Erg lastig maar kan altijd erger toch??????? Ik denk zelf dat iedereen wel wat heeft en iedereen heeft toch iets moois. Een model van mijn lengte met 50 kilo kan toch niet gezond zijn??

Ik ben klein en nogal propperig al ben ik altijd in beweging, maar afvallen krijg ik nog steeds niet voor elkaar. Mijn man vindt het niet erg maar ik zit er soms mee hoe kan het dat ik niet afval. Ik beweeg veel, fiets en loop met hond. Wie weet er een oplossing???? Maar 1 keer in de maand als ik ongesteld ben heb ik wel trek in drop en niet zo'n klein beetje ook. Blijf graag anoniem, groetjes van mij.

Ik ben een meid van 16, bijna 17 jaar en vind mezelf te dik..... ik ben 1.70 meter en weeg 57 kilo denk ik nu. De laatste keer dat ik gewogen heb was ik 56. Ik eet slecht, heel weinig en drink heel veel water...... heb ik anorexia??

Ik heb geen idee, volgens mij ben ik een appeltje. Alles komt bij mij op de buik die er dan ook een beetje 'los' uitziet. Ik ben 18, dus dat kan nog wat gaan beloven. Ik ben 1.68 en normaal onder de 60 kilo maar wegens een operatie en veel thuiszitten ben ik nu zo 64. Maar volgend jaar mag ik weer sporten en dat doe ik 3 keer per week (voetbal en fitness) dus hoop dat het goed komt.

Hoi,
Ik ben een appel :( maar daar wil ik het niet over hebben, wat ik wil zeggen over zelf-acceptatie, dat is heel erg moeilijk > zelf ben ik er ook nog lang niet uit! Hier misschien wat kan helpen bij negatieve gedachten, die je gedrag kunnen beinvloeden!
Maak een schema met je negatieve gedachten, gevoel en het gedrag wat daarbij hoort >> maak er naast een lijst van positieve gedachten en als je dat denkt hoe je je dan zou voelen en wat voor gedrag je daarbij zou hebben. Als het goed is beinvloedt je pos gedachten ook je gedrag, het gevoel zal een poosje duren!!
SUC-1000
groetjes Marijke

Ik wil even kwijt dat iemand in de Viva durfde te zeggen dat dik niet mooi is en dat we niet moeten zeggen dat we blij zijn met maat 40 omdat dat niet kan. Zij was zo ontzettend gelukkig met haar maatje 34/36 (hiermee val ik 'dunne' vrouwen niet aan) maar ik durf te wedden dat zij elke seconde aan eten denkt en veel lekkere dingen laat staan. Ik ben gezond, sport 3 keer per week, eet alles wat ik eten wil en heb maat 40 (1.76m/75kg), nou en?!

Ik ben appel vormig. Doe verwoede pogingen om af te vallen, maar het wil niet vlotten

Volgens mij ben ik appelvormig
Ik wil heel graag afslanken, ik probeer het door middel van 3 kwartier fietsen en buik oefeningen
Ik probeer ook op mijn eten te letten
Ik heb 2 kinderen gekregen, 1 op mijn 17de en een op mijn 20ste Daardoor ben ik zoveel aangekomen. Ik was altijd 57 k en nu 65
Ik vind dat best wel moeilijk

Geen van beide gelukkig, ik heb een lengte van 176 cm en ik weeg 68 kilo. Ik wil juist beetje dikker worden, maar het lukt me niet. Voor de rest ben ik blij met m'n uiterlijk hoor.

Taille van man 102 cm. Denken jullie dat iedereen even groot is? Er worden natuurlijk gemiddelden gebruikt, maar tel er ook de langer wordende mensen bij. Nergens in onze samenleving wordt er rekening gehouden met de langer wordende mens. DUS OOK NIET MET DE OMVANG VAN DE LIJVEN.

Ken de site nog maar net ,maar niet gedacht dat hier zoveel mensen mee bezig waren (het gewicht). Zelf ook een beste appel, en ha ha ha zeer toepasselijk, omdat ik vw gezondheid het niet red in de wind te fietsen, heb ik een week voor hemelvaart (mensen houd je vast!) een hometrainer gekocht. Lekker eigen tempo, maar probeer wel op vaste tijden te fietsen. Een sportschool is misschien ook een prima oplossing maar kan lang daar niet alles gebruiken en is deze eenmalige aankoop in deze situatie ook een stuk voordeliger. Verder mijn eetgewoonte omgegooid ivm bepaalde dingen wel extra aanleg voor wat zwaarder te zijn, maar nu alles samen gaat het langzaam wat beter. Wil er niet zoveel afhebben, maar voor de gezondheid is het verstandig om het extreme voor mijn pers oonlijk gewicht eraf te halen en conditie op te bouwen. Verder las ik ook dat iemand moeilijk kon sporten en klieren verwijderd. Ja ook dat zijn heftige dingen, maar probeer eens iets met water te doen , al zit je alleen in het pierebad o.d.,gewoon een beetje gymen en bewegen is een goede en heerlijke therapie. Met waterbeweging val je echt af en je voelt je gewicht niet, dus geen belasting voor het lichaam. Succes.

Hoi,
Ik ben ook peervormig. Anderhalf jaar geleden woog ik 64 kilo, maar door heel veel stress weeg ik nu 78 kilo. Ik ben nu aan de afslankdruppels van nieuwe lente begonnen. Dit helpt goed. Binnenkort ga ik ook op fitness. Een tip voor iedereen: veel fietsen helpt tegen dikke dijen en billen. Ik heb dit anderhalf jaar terug ervaren!!

na mijn liposuctie van de boven been ben ik van een peertje naar een appeltje gegaan. maar zelfs dan voel ik me nog altijd goed! Helaas is dus het vet weg gegaan bij de benen maar er is wel weer een beetje terug gekomen bij de buik. Ondanks alle dieeten en verschillende sporten wil het mij niet lukken die laatste 5 kilo kwijt te raken... Maar ik voel me vaker goed dan dat ik een slechte dag heb, das voor mij belangrijker dan welke vorm dan ook

Niet iedereen heeft dezelfde bouw en een taille omvang wil dus niets zeggen. Ik zwem en sport intensief en ben dus erg breed maar niet dik. Iedereen kan voor zichzelf wel bepalen of hij/zij te zwaar is of niet.

Ik word zo langzamerhand heel erg moe van al dat gezeur over een beetje overgewicht. Zolang je jezelf er lekker bij voelt is er niks mis mee.
Mensen krijgen een minderwaardigheidscomplex en geven handen vol met geld uit, en ze bereiken alleen veel stress en een lege beurs.

Hallo,
Ik ben een meisje van 17 jaar en te dik. Ik ben wel peervormig maar ik heb er wel problemen mee. Ik heb het idee dat ik niet geaccepteerd word en zeker niet door het andere geslacht, dat is erg vervelend. Lijnen helpt niet want dan kom ik weer meer aan dan er af is gegaan.
Groetjes Sanne

Kom ik mezelf hier ineens tegen in een reactie van drie jaar geleden! Inmiddels ben ik 3 kg zwaarder (62kg bij 1,56m), dat fanatieke sporten heeft niet geholpen. Ik voelde me op den duur voortdurend uitgeput. Nog steeds heb ik een zeer ongezonde taile-omvang (88cm). Nu heb ik een hartslagmeter en probeer met minder fanatiek sporten op 60% van mijn maximale hartslag. Zo probeer ik meer vet te verbranden. En ik eet goed en gezond, maar toch: wat te doen tegen de voortdurende trek in iets zoets iedere middag?

Hallo ik ben een vrouw van 23 jaar en vanaf mijn 15e ben ik bezig met proberen te lijnen. In heel mijn leven heb ik een probleem dat ik moeite heb om het vet aan mijn taille en rug weg te halen door sporten en dieeten.
Mijn figuur zit raar in elkaar...ik heb slanke onderbenen en onderarmen, maar rond mijn taille, buik, en langs mijn rug heb ik een hoop vet zitten.
Ik heb altijd problemen met kleren.
Eerlijk gezegd ben ik moe mentaal en fysiek.......ik sport 4x in de week hard.
En heel leven kom ik de JOJO effect tegen.

Kan iemand mij een tip geven hoe ik.....deze zwembanden weg kan halen????
(soms denk ik aan liposuctie....maar heb daar geen geld voor)Help!!! Loubna

Ik ben nog steeds peervormig (helaas). Begin 2001 keek ik in de spiegel en vond dat het zo niet langer meer kon. Ik had al in geen jaren meer op de weegschaal gestaan en merkte wel dat mijn kledingmaat steeds groter werd. Aandacht van mensen van het andere geslacht had ik niet en ik was futloos.

Toen ben ik begonnen met lijnen (ik schat dat ik in het begin zo'n 95 woog). Na enkele maanden stond ik op de weegschaal en woog ik nog 90 kg. Ik schok me wezenloos. Nu ruim een jaar laten weeg ik nog geen 70 kg en voel me veel lekkerder, mijn zelfvertrouwen is enorm toegenomen en de mensen kijken me na als ik op straat loop (heerlijk is dat als dat de eerste keer gebeurt).

Maar ik ben nog steeds peervormig. Ik probeer er wel wat aan te doen, d.m.v. beenspieroefeningen en er gaat geleidelijk ook wel wat af, maar ik blijf wat dikkere heupen hebben. Ik zit echter zoveel lekkerder in mijn vel dan een jaar geleden dat ik de laatste paar kilootjes er ook nog af wil hebben. Op dit ogenblik ben ik een vrouw van 21, 1.74, en 69 kilo) en ik wil 65 kilo wegen.

Ik ben peervormig en sta op het punt daar wat aan te doen. Niet om mijn uiterlijk te verbeteren, want ik zit best wel lekker in mijn vel, maar puur om -vanwege mijn gezondheid- overwicht kwijt te raken. Nog vol goede moed begin ik er aan en hoop ondanks alle eerdere pogingen nu iets reëler aan die peervorm, maar met name aan het overgewicht, te kunnen werken.

Ik vind dit een beetje een enge discussie. Ik heb de eetmeter van het voorlichtingsburo voor de voeding en volgens dat programma heb ik een "zeer ongezonde middelomtrek". Daar schrik je dan van en ik heb er ook over gebeld, want het leek me onzin. Ik heb een recht figuur en nog nooit een mooie taille gehad. Ik ben 1.56 en weeg nu 59 kilo en mijn taille-omvang is 84 cm. Zeer ongezond dus! Nou wil ik nog wel wat kilo's kwijt en ik sport veel (3 a 4 keer per week: spinning, tai-bo, fitness, fietsen) en gelukkig vind ik dat zalig. Verder eet ik gezond, maar ik ben ook gek op een koekje en een snoepje en ik laat me niet afschrikken door die zogenaamde zeer ongezonde taille-omvang. Het zal wel!

Helaas ben ik een appel en een behoorlijke ook. Ik ben 1.68 m lang en weeg 81 kilo. Veel te zwaar dus en ik weet dat dat een gevaar is voor mijn gezondheid. Helaas heb ik weinig mogelijkheden. Mijn diabetes en Nolvadex gooien voortdurend roet in het eten. Aangezien ik mijn rechterarm niet goed kan gebruiken (klieren zijn verwijderd) kan ik ook veel sporten niet doen. Heeft iemand een suggestie??

Mijn figuur appel of peer? De laatste keer dat ik in de spiegel keek had ik zoveel gezopen dat ik dacht een banaan te zien. Maar ach wat, het maakt toch niet uit wat voor een figuurtje je hebt, zolang je maar niet op een Happy Meal gaat lijken.

Het gaat erom dat iemand gelukkig is met zijn lijf. Veel of weinig trainen heeft hioer wel mee te maken, maar als men het trainen als een verplichting ziet en niet als ontspanning of als iets fijns, dan helpt dit ook niet. Ik ben namelijk sportmasseur en ik meet namelijk regelmatig het gewicht, vetpercentage, bloeddruk en hartslag van de speelsters die ik begeleid. Daarnaast test ik de conditie door middel van de shuttle run.
Ik houd altijd voor dat zij het afvallen niet als een obsessie moeten zien, maar dat zij een modus moeten vinden, wanneer zij het lekkerste in het vel zitten. Dit probeer ik dan te staven door middel van deze gegevens.
Is het afvallen een must of een obsessie of kan het zijn dat men door het afvallen vaker minder vrolijk of dat men vaker ziek is.

Nog steeds ben ik peervormig, maar zo extreem als 3 jaar geleden niet meer. Toen was het boven maatje 34/36 en onder 42/44. 3 maanden aan de voedingsprodukten van Herbalife en onder dezelfde maat als boven! Heerlijk. Dat nu al 3 jaar onder controle. Het meest belangrijke is, schoonheid komt van binnenuit, ik heb nog steeds een flinke bips en ik zit er heerlijk op en ben er ook trots op.

Ik ben niet peer of zandloper vormig maar appel.....hahaha.....ik heb alle dieeten en voedingssuplementen geloof ik wel gehad maar als er 10 kilo af is komt er daarna weer 15 bij...Ik heb mezelf nu redelijk geaccepteerd en denk bij mezelf als een ander er problemen mee heeft is dat een probleem van hen ,niet meer van mij

Ook mijn figuur is niet als een appel of een peer.Maar zandlopergelukkig maar, ik ben er ook super tevreden mee.Of gaat het hier om borsten en billen?Dan mag ik gelukkig zijn met appelige borsten en een Twijvelgeval kontje.

Ik las net de reactie van Elaine. Ik ben ook Aziatisch en weeg 47 kilo. Dit komt doordat ik een week lang een darminfectie heb gehad, waardoor ik enkele kilo's ben afgevallen. Ik denk wel dat ik een slank figuur heb (genoeg vet rond de billen en dijen). Dat was vroeger niet zo. Ik ben niet zo lang (1.66), dus wil ook niet te veel aankomen. Twee jaar geleden woog ik 57 kilo en vond mezelf peervormig. Ik dacht toen dat ik moest afvallen en ben intensief gaan sporten en heb heel weinig gegeten in die periode (veel light-producten en niet snoepen). Niets hielp, mijn gewicht bleef schommelen door mijn onregelmatig leefpatroon. Toen ik een vriend kreeg, leerde ik mezelf accepteren en ben ermee gestopt, ik at weer alles waar ik zin in had en na enkele maanden viel ik vanzelf 7/8 kilo af! Gezond eten (drie maaltijden per dag) en een regelmatig leefpatroon is zeker aan te raden.

Appel of peervormig??¿¿??
NOU EN?!
het schoonheidsideaal is een eng ding. het gaat erom dat je lekker in je vel zit.
ik (m/25/1.75/78) ben dus iets te zwaar. Maar ik voel mij prima.

Appel- of peervormig? Tot nu toe geen van beide. Ik ben een Aziatische vrouw 25 jr, 54kg. Ik ben ben erg dankbaar voor mijn (hoe opscheppperig het ook mag klinken) zandloper-figuur.
Ik eet altijd waar ik zin in heb, anders word ik juist dik!
Er was een periode geweest (mijn studenten tijd) dat ik ging lijnen, omdat ik aankwam....ipv afvallen kwam alleen maar steeds meer aan! Ik slikte afslankpillen, dus ik dacht 'ik kan nu alles eten!', niet dus. Op een gegeven moment gaf ik het op en ik ging me storten op andere dingen dan 'lijnen', ik ging nl werken en in een jaar ben ik vanzelf 5 kilo's afgevallen. Ik heb nu een heel druk leven, maar desondanks probeer ik toch gezond te blijven eten, want het belangrijkste is toch...mijn gezondheid!