Last van sportblessures?

Ik ben een week geleden heel rottig terechtgekomen tijdens een turntraining. Mijn enkel zwikte naarbinnen, maar aangezien ik dat wel vaker heb liep ik gewoon door tot ik een zeer scherpe steek voelde in mijn voet. Om mijn verhaal wat duidelijker te maken heb ik hierbij een link toegevoegd die precies aangeeft waar ik de pijn voel: http://nl.dreamstime.com/royalty-vrije-stock-foto-de-r-oumlntgenstraal-van-de-voet-avulsion-breuk-van-5de-middenvoetsbeentje-image15182685 Het word eigenlijk alleen maar erger terwijl ik wel meteen heb gekoeld en mijn been omhoog heb gehouden. Ondertussen is de zwelling al bijna volledig weggetrokken maar ik kan er nog geen gewicht op plaatsen of mijn voet flexen of naar binnen bewegen. Omdat ik niet naar het ziekenhuis wil omdat ik betwijfel of het gebroken is, is mijn vraag hier. áls het wel gebroken is, kan het dan schade geven om er wel op te lopen? of is er kans op uitstulpingen, en kan dat dan kwaad? Mvg iris M.

Toen ik een jaar of 10 was waren mijn enkelbanden uitgetrokken.
Toen 2jaar later ging ik steeds vaker door mijn voet, zo vaak dat ik terug ging naar het ziekenhuis en 2jaar fysiotherapie heb gehad om mijn spieren te verstevigen.
Jammer genoeg heeft het niets opgeleverd.
2maanden later ging ik weer door mijn voet heen en ging ik opnieuw naar het ziekenhuis.Heb toen scans laten maken, foto's en alles en daaruit bleek dat iedere keer als ik door mijn enkel ging er een stuk bot van mijn enkel afbrak.
Dat moeten ze eigenlijk opereren, maar omdat ik nog niet uitgegroeid ben en ze bij die operatie mijn bot door moeten zagen, durven ze dat nog niet te doen.

Mijn enkel kan nooit meer genezen worden helaas.

Ik wens iedereen succes die ook zoiets meemaakt.

In verband met nut en zin van rekken (stretching) bij (voor en na) het trainen kan men best ook eens de tekst van de Oostenrijkse Dr Moosburger lezen. Ga via Google bv eens naar dr-moosburger.at/pub/pub046.pdf. De titel: Was ist dran am Dehnen (Stretching)? Fakten und Mythen

Als ik enige tijd op de (race)fiets rij krijg ik last van dove tenen. Nieuwe schoenen gekocht die iets ruimer zitten. Bij iets lagere temp (<12 graden) trek ik hoezen over de schoenen voor de warmte. Wat kan oorzaak zijn en wat doe ik er aan?

Ik heb sinds kort een meniscus operatie gehad nadat ik met voetbal door mijn knie ben gegaan.
In het begin heb ik een beetje aangesukkeld maar heb via een fysiotherapeut een goed onderzoek gehad en hij heeft mij doorverwezen naar een huisarts/specialist.

Nu zit ik in de revalidatie fase en het gaat erg goed nu. Ik weet niet of ik dit hier mag vermelden maar ik heb veel baat gehad met de website www.blessurenet.nl waar je informatie kunt vinden.

Groetjes,
Marc

Ik loop elke week 10km het laatste jaar heb ik op een gegeven moment, dat mijn vingers dikker geworden en een beetje grauw zijn. Dit zakt na het lopen weer, wat kan dat wezen?

Ik wielren al een poosje, en de warming up is essentieel. Ik doe dat dmv. 15 min rustig te fietsen (je benen moeten als het ware vanzelf op en neer gaan).

Ik had al een aantal jaren last met lopen en rennen in mijn kuit alsof ik niet meer vooruit kwam. Maar dan nam ik even rust en ging het weer. Dmv een hernia-operatie waar ik restklachten van overhield vooral in mijn kuit en dove tenen en voet wanneer ik liep ben ik doorgestuurd naar een vaatchirurg daar een ct scan gehad en wat bleek. Ik heb een zeldzame aandoening popliteal entrapment. Dat de slagader achter mijn knie door een spier is afgekneld. Nooit aan gedacht. Normaal komt het bij sporters voor en zo sporter ben ik niet. Misschien iets voor sommige sporters om ook deze klachten eens dmv een ct scan te laten nakijken. Ik wilde dat ik eerder en vaker naar de dokter was gegaan met de kuitklachten.
groet
Hannie

Hallo ik ben arno,
ik heb zo\'n 20 jaar geleden een voorste kruisband blessure opgelopen met korfballen hieraan ben ik geopereerd en heb ik een negen maanden durend herstel gevolgd. toen alles weer oke leek ben ik bij de recreanten gaan beginnen om mijn knie niet gelijk extreem te belasten, nou dit heeft absoluut niet geholpen want bij het eerste de beste tournooi liep ik weer het zeldfde letsel op als de eerste keer alleen nu werdt er niet geopereerd maar moets het met rust herstellen 8 weken leggips en 4 mnd loopgips. Ik heb nooit meer kunnen korfballen, want de knie is nooit meer instaat geweest om grote inspanningen aan te kunnen, hij is vreselijk instabiel ik kan er alleen maar gewoon mee wandelen (lopen dus) maar niet joggen of fietsen want dan komt er vocht in. Nu ben ik na 20 jaar weer eens in mijn oude stad naar het korfbal wezen kijken en kriebelt het ontzettend om zelf weer mee te doen. Ik wil zo graag maar ik ben ook zo bang dat het direkt fout gaat als ik een bepaalde draaibeweging maak of sprong. Kan iemand mij uit mijn droom helpen of vertellen of het mogelijk is om met een goede brace deze sport uit te voeren. met vriendelijke groet, arno

Toen ik 10 jaar was brak ik mijn rechtse enkel in de groei schijf en toen hoefde ik gelukkig net niet geopereerd worden , ik was ook snel uit het gips maar toen ik eenmaal 11-12 was hadden we op school gym en toen moest ik iets doen wat me eigenlijk werd afgeraden maar ja het was verplicht en toen deed ik het tog en ja je kan het al raden ik brak mijn enkel nog een keer en moest toen wel geopereerd worden. Ik zit nu ondertussen op de middelbare school in het 2de jaar en het was gebeurt toen ik in groep 6 zat maar nu heb ik er elke keer last van na een uurtje gym. en het is dus echt niet waar dat als je je enkel breekt hem later weer helemaal kan gebruiken want mijn voet is zojuist ongeneselijk verklaart

Hee
Ik ben Nicole en ik doe aan turnen.
Na de zomervakantie gingen we weer voor het eerst trainen, en ik denk dat ik toen een beetje te ver ben gegaan met mijn lies. Ik heb er sinds die eerste training last van, ongeveer 7 weken dus. Ik kan mijn benen niet meer uit elkaar doen zonder pijn te voelen aan die lies. Weet iemand wat ik hier aan kan doen? Ik heb deze week ook al een afspraak bij de fysio gepland staan.
Nicole Akkermans

Ik ben balletdocent klassiek jazz en moderne dans.Ik heb op het moment een knieblessure en de kniekruisbanden zijn gescheurd dat heb ik vandaag gehoord bij het ziekenhuis en nu moet ik geopereert worden ,maar omdat ik ook aan kunstrijden doe en aan skieen en bovenstaande (ballet)ben ik zo bang dat dat einde verhaal is of weet iemand misschien die dat ook heeft meegemaakt of dat werkelijk het einde is van een sportcarriere

ik had laatst voetbaltraining en toen had ik een botsing met iemand anders en nu heb ik ter hoogte van me longen pijn aan de achter/zijkant van mijn rug. Toen het gebeurde moest ik ook naar adem happen.
Weet iemand van jullie wat het misschien is?

Hallo,

Ik heb al bijna anderhalve week last van een verzwikte teen. Hij is wat dik. In het begin kon ik heel moeilijk lopen. Nu kan ik al wel rennen maar voel ik nog steeds wel wat kleine pijntjes.

Weet iemand hoelang dit nog kan duren. En of het al verstandig is om je conditie op pijl te houden met rennen?

Ik hoor het graag van u!!

Mvg,

Giel

Sinds kort loop ik volgens een hardloopschema voor beginners, kleinere stukjes hardlopen afgewisseld door wandelen. Ik heb de juiste schoenen en hou me goed aan het schema. Een aantal weken geleden ben ik begonnen, maar al na 4 trainingen kreeg ik een blessure aan mijn linkeronderbeen, een spier vanuit mijn hiel de kuit in. Ik kon bijna niet meer lopen en ben naar huis gestrompeld. Ik heb de spier 4 weken rust gegund en ben deze week weer begonnen, gisteren de tweede training. Die heb ik uitgelopen, 6x2 minuten hardlopen met pauzes van 2 minuten wandelen. Qua conditie gaat het prima, maar ik heb weer pijn aan die spier en kan niet goed lopen. Betekent dat dat ik maar beter kan stoppen met lopen en iets anders moet zoeken? Dat zou ik jammer vinden want ik zou hier heel graag mee doorgaan.

Als ik een sportblessure heb of ik wil eens weten hoe ver ik met mijn lichaam kan en mag gaan, maak ik een afspraak met de sportarts bij een SMA(Sport Medisch Adviescentrum) die wel gecertificeerd is. Hiermee voorkom ik dat ik te ver gaat met mijn lichaam. Heb hier vele goede ervaringen mee gehad, maar ook gehoord van andere mensen.

Hallo, Ik ben Marnix ben 15 jaar en heb al zo'n 9 maanden last van een dove hand en kan dus niet meer voelen in mijn linkerhand. Ik weet wel dat ik voortaan mijn polsen bescherm onder het hockeyen als keeper, want ik zit op hockey en ik ben keeper en dat is me fataal geworden. Binnenkort weer een EMG-onderzoek.

Hallo,

Ik ben een vrouw van 20 jaar. Vanaf mijn 12de speelde ik handbal (ongeveer 8 uur per week). Ik was cirkelspeelster en erg fanatiek. Ik kon me helemaal uitlaten in deze sport.

Het begon allemaal bijna 4 jaar geleden, toen ik een sprongworp maakte en de tegenspeelster mijn arm naar achter trok. Gevolg.... Schouder uit de kom.
In het ziekenhuis aangekomen, werd me verteld dat ik de schouder in een mitella moest laten rusten, ze konden er niets aan doen. Zo gezegd zo gedaan.
Na 2 weken in de mitella 'gerust' te hebben hervatte ik de sport.

Hoewel mijn schouder steeds sneller en vaker uit de kom schoot, en mijn trainer (die nog wel een trainercurcus gevolfd had)me perse in de wedstrijd wilde opstellen, had ik er geen alarmerende gedachten bij (door de reactie van het ziekenhuis en de trainer die er de nochelant mee omging, voelde ik de gevolgen toen niet).

Omdat ik een hoge pijngrens heb, ben ik pas na 2 jaar naar de dokter gegaan. Toen kon ik snachts niet meer slapen omdat mijn schouder uit de kom lag. De normaalste zaken als haren kammen, mijn hand opsteken in de klas, iets optillen, een bal gooien, etc etc, kon ik niet meer zonder dat mijn arm ontwrichtte. Het gebeurde me wel 4 keer per dag.

De dokter verwees me door naar de fysiotherapeut. Deze wist me al snel te zeggen dat dit niet met fysiotherapie te herstellen was. Ik moest naar de orthopeet en handballen... dat mocht ik voorlopig niet meer spelen van de fysiotherapeut.

Na heel veel gesprekken, onderzoeken, orthopeten (ik kreeg steeds weer andere)en negatieve ervaringen, ben ik 3 weken geleden voor de derde maal aan mijn schouder geopereerd. Na 2 operaties in het Maaslandziekenhuis, gaf men te kennen dat ze niet genoeg ervaring, kennis, vaardigheden en mogelijkheden hadden om mijn schouder te herstellen.

Ik werd doorverwezen naar de schouderspecialist van het MMC in Eindhoven. Deze kon mij volgens de orthopeten van het Maaslandziekenhuis, wel succesvol te werk gaan.

Een aantal weken geleden heeft deze specialist mij geopereerd. Het was in intensieve en pijnlijke operatie waarvoor 6 tot 8 weken de schouder onbelast moet blijven. Ook mag je de schouder niet bewegen en loop je 24 uur (die 6/8 weken) met een sling. Douchen, aankleden noem het maar op, deze dingen kan ik momenteel niet zelf. Je bent afhankelijk van anderen. Iets wat ik niet graag ben.

Wat ik de sporters onder ons wil meegeven is het volgende:

Hoe graag je de sport ook beoefent, wacht niet te lang met het bezoeken van een arts wanneer er blessures optreden. Luister naar jezelf, niet naar een ander, alleen jij voelt wat je voelt.Geniet van elke wedstrijd & oefening, je weet nooit wanneer het je laatste is. Zorg dat je een warming-up en cooling-down doet. Echt belangrijk! Ik hoop dat ik niet de enige ben die van deze situatie leert.

Het handballen kan ik voor mijn verder leven vergeten. Mijn schouder zal altijd zwak blijven. Hoe nu verder, is pas bekend na de 6/8 weken en het 9 maanden herstel daarna. Over 3 weken mag ik mijn spierkracht gaan opbouwen. Ik ben momenteel beperkt. Maar als dit zorgt dat ik in de toekomst weer kan doen wat ik wil, heb ik het er voor over. Keuze heb ik niet. Keuze had ik, maar ik wilde niet horen dat ik niet meer mocht handballen, dus ik ging door.
Ik kan me mijn laatste wedstrijd niet eens meer herinneren... oppeens was het handballen nog voordat ik er zelf weet van had, voorbij. Voor de rest van mijn leven!

Ik hoop dat jullie iets aan mijn ervaring gehad hebben, en dat je het nooit zelf hoeft mee te maken. Leuk is anders. In ieder geval bedankt.

Groetjes Sabine

Hallo, ik doe eigenlijk maar 1 sport. het is een extreme sport dat ik beoefen,freerun. ik heb inees heel veel last van me hak. en vlak daarna begon me rug pyn te doen wat moet ik nu ?

Hoi, Ik ben ronald. Ik doe zeer veel aan sport (voetbal en hardlopen). Ik heb veel pijn in mijn achterbenen (hamstrings), als ik zit (bv met autorijden). Ik had hier ook altijd al last van voordat ik intensief aan sport deed. Ook het strekken van mijn spieren, voor het sporten doe ik volgens mij voldoende. Wat zou het kunnen zijn?