ik heb vroeger altijd weinig gegeten dat
was in de oorlog en ook nog daarnaa en,had veel last van migraine hoofdpijnen.nu ik 75j ben en 80 kg weeg hebik nergens meer last van rara hoe kan dat mijn leefgewoonte zijn onveranderd

ik heb altijd wel op mijn voeding gelet,soms laat ik me wel eens gaan,ik ben nu 42 en vind het nu toch nog belangrijker om op mijn voeding te letten,als je ouder word is gezonde voeding heel belangrijk alsook voldoende beweging

Er wordt steeds gezegd dat je hulp moet zoeken bij dietiste of huisarts. Zij staan echt niet de hele dag naast je als je iets eet of drinkt. Hulp is dus eigenlijk een opsomming van wat wel en niet mag met een lijstje zodat je het kan nazoeken wat beter of minder goed is. Verder moet je het maar zelf uitzoeken. Wat mij erg stoort is dat wat 10 jaar geleden ten strengste verboden was (bijv. eieren eten bij een te hoog cholesterol) nu weer gewoon is toegestaan. De medische wereld weet de helf nog niet van hoe ons lichaam functioneerd. Wat voor de een goed is is dat nog niet voor de ander. Daarbij komt dat huisartsen je nooit zullen doorverwijzen naar behandelaars met alternatieve denkwijze. Mijn huisarts wil er niet eens iets over horen als ik ergens over begin. Ik heb diabetes, en hij zij dat ik eerst maar eens moet afvallen, daar valt een hoop winst te behalen. De laatste controle was ik ruim 4 kilo lichter, maar alle waarden in mijn bloed waren gestegen. Ik vraag dan hoe dit komt, maar daar heeft hij geen antwoord op. Ik ben gefrustreerd omdat ik het gevoel heb dat men eigenlijk niet weet hoe of wat, er wordt gewoon een beleid op papier gezet en probeer maar wat er gebeurt. Eerst de goedkoopste medicijnen, als men te vaak komt klagen, dan pas andere geven enz. Ik heb het gevoel dat ik het allemaal alleen moet doen.

ga naar een dieetiste is mijn advies, ik ben daardoor 15 kilo afgevallen, inmiddels bloedruk etc, 100% in orde

het afgelopen jaar ben ik met de methode montignac 12 kilo afgevallen, gestopt met roken en gebruik geen alcohol meer. ik begon last te krijgen van mijn overgewicht waardoor ik niet meer goed kon lopen. toch blijf ik last houden van mijn heupen en knieën. vooral als t een beetje bergop gaat.
twee keer per jaar laat ik een bloedanalyse doen en daarbij heb ik gemerkt dat steeds al een paar jaar de ferritine en het ijzer behoorlijk te hoog zijn en bij nalezen van dit onderwerp blijkt dat een heleboel klachten die ik heb hieraan gerelateerd kunnen worden. ik ga uiteraard bij een internist hiernaar onderzoek laten doen, of misschien ijzerstapeling de oorzaak van allerlei klachten kan zijn.ik ben nu 62 jaar en wil dus nog enige jaren in zo goed mogelijke gezondheid meedraaien!ik wil graag nog acht kilo gewicht verliezen, dan zal ik van 90 naar 70 kilo zijn gegaan en zal mn bmi op 25 zijn.

Hilda, een reactie op jouw verhaal. Mijn naam is michel. 71 jaar oud. Mijn gewicht momenteel 73 kg bij een lengte van 1.72 m. Dus het laat zich doen. Twee jaar geleden ben ik begonnen met wandelen omdat mijn benen, spieren en gewrichten pijn deden met alles. In eerste instantie ging dat lopen moeilijk en pijnlijk. Na een kwartier was ik uitgelopen. Maar elke dag ging het beter. Elke keer wat langer. En nu loop ik elke dag minimaal een uur. Mijn broekriem kon ik ook steeds strakker aanhalen. Veel vet rond mijn middel verloren. Mijn gewicht toen? 76 kg. Dus het kan. De aanhouder wint.

Hoi ik ben hilda, Ik doe mijn best om gezond te leven en te eten. Ik heb van alles geprobeerd maar zonder enig resultaat. Ik ben 50 jaar. Maar als je iets met de gewrichten hebt, valt het me op dat ze altijd wijzen naar je gewicht. Ze denken dat dat altijd zo gemakkelijk gaat. Ik heb op 3x sporten gezeten per week maar haast geen resultaat. Ik zou dolgraag willen dat er 60kg vanaf ging maar wat is nou de beste methode! Ik heb ernstig overgewicht en dus hoge bloeddruk. Wie heeft nog een goed idee? Wie kan mij hiermee helpen?

Ik ga 3x per week naar de sportschool,neem de trap ipv de lift op m'n werk (3e verdieping).Ik lijn niet meer, maar probeer zo gezond mogelijk te eten: 2 stuks fruit per dag, veel water drinken, probeer zoveel mogelijk groente te eten (ben niet zo'n groente-eter. Drink wel regelmatig een wijntje (er moet iets leuks blijven!).

Hallo, ik ben vorig jaar 13 kilo afgevallen, nu ben ik er weer 6 bijgekomen. Wie kan mij motiveren met een goed advies? ( ik heb het even nodig,) ik weeg nu 78 kilo en ben 1.68. Bedankt en vriendelijke groet.

Voor Erik. Heee, hoe kom je aan die kennis? Ik ben ook pas 18, drink en rook niet, sport vrij veel, eet (vrijwel) geen ongezonde tussendoortjes (dus geen taart, cake, boterkoek etc. voor mij) Eet af en toe wel fruit tussendoor.

Even iets over mijn vader. Mijn vader eet altijd gezond, weinig verzadigde vetten, is al jaren geleden gestopt met roken, eet veel groenten, regelmatig vis, weinig rood vlees, aan chips en snoepen doet ie niet, af en toe een kaasje op een verjaardag, maar toch heeft ie een verhoogd cholesterolgehalte van 7.2. Hoe kan dat nou?

Ik doe mijn best om oud te worden. Maar niet ten koste van alles. Ik rook, sport, en probeer zo gezond mogelijk te eten en te drinken.

Ik moet mij al geruime tijd aan gezond voedingspatroon houden. Het probleem hierbij is dat je continue moet opboksen tegen de verleiders en tegen de mening van anderen. Bijvoorbeeld een reactie van 'ach je bent toch niet te dik' zijn niet van de lucht. Mijn reactie is dan steevast: 'ik doe het niet om af te vallen maar voor mijn gezondheid'. Dan valt er meestal een stilte.
Het is gewoon moeilijk in dit land om een gezond voedingspatroon te blijven volhouden. Het is nog steeds niet normaal dat je gezond eet. Ik blijf vol houden.

Nee, niet echt! Ik rook, ik drink...het enige waar ik op let (en dat moet ook wel) is mijn cholesterol...ik ben 24 en erfelijk belast daarmee.
Maar voor de rest...als ik naar mijn oma kijk...die loopt tegen de 80 met haar sigaretje!

Ik heb jarenlang aan allerlei pillen en diëten gezeten, maar dat heeft nooit geholpen. Ik was nooit tevreden over mijn lichaam. En nu ik tevreden ben met mijn lichaam, val ik zelfs kilo's af. Als je tevreden bent met jezelf, dan komt het allemaal wel goed. Ik doe geen dieet meer en gebruik geen pillen om af te vallen. Ik kan zeggen dat dit het beste medicijn is dat bij mij pas echt werkt. Ik at altijd gezond en nu af en toe niet meer. Ik kom geen kilo meer aan, maar val nog steeds beetje voor beetje af.

Ik denk dat iedereen wel weet wat gezond en ongezond is. Wil je oud worden weet je dus wel wat je wel en niet moet doen. Doe het dan gewoon!

Gezond oud worden?????
In deze maatschappij waarin wij leven is dat gewoon niet mogelijk! Alles wat we voorgeschoteld krijgen is behandeld met pesticiden, conserveringsmiddelen e.d. en dan al niet te spreken van de stress waar we continu onder staan!
Nee geloof mij nou: Gezond oud worden kan je alleen als je in een wereld zou leven waar niets MOET! waar je je nergens druk over hoeft te maken, en waar je op jezelf bent aangewezen en niet op je denkvermogen, je werk en je GELD! want daar draait het allemaal om, en daar kan niemand oud mee worden!
motto: niet gestressed, werkt het best

Ik ben zelf 39 en weeg iets meer dan 100kg met een lengte van 1.78m, ben dus (iets) te zwaar. Ik heb 2 jaar geleden 124kg gewogen, ben daarna door intensief bewegen en -jazeker!- met een aangepaste montignac aan de slag gegaan. Gevolg: in een jaar tijd van 124 naar 85 kg. Hoezo aangepaste Montignac? Welnu, de stelling waar het eigenlijk hier om draait is, dat men moet voorkomen dat men tegelijkertijd (slechte) vetten en (slechte) koolhydraten moet eten. Dat heb ik een hele tijd volgehouden met voornoemd resultaat. De laatste tijd is het zo dat ik door verandering van werk weer veel minder beweeg en door zakenlunches e.d. weer 'groei'. Ik was geschrokken van mijn gewicht, dus maar weer aan de Montignac. Na een half jaar denk ik weer op mijn goede gewicht (85) te zijn. En nu niet meer zoveel zondigen!

Okee, ik ben pas 19, maar ik skip nu al de dingen die je lichaam verpesten. Ik ga nauwelijks uit, drink niet en rook niet. Bovendien sport ik veel. Je maakt je lichaam in de puberteit en de vijf jaar erna. Doe je er dan niets mee dan krijg je later problemen

Ik ben 40 jaar en ik moest wel gezond gaan leven omdat mijn cholesterol en bloeddruk iets aan de hoge kant bleken te zijn, bleek bij een medische keuring. Het was niet heel erg, maar ik moest wel op gaan letten. Dus ik eet nu minder vet en zout, minder tussendoortjes en ik ben een van de velen die op 1 januari is gestopt met roken. Ik probeer het zo te doen, dat ik het vol kan houden. Ik zou meer kunnen doen, maar dat lukt me gewoon (nog) niet. Ik rook ook weer, ik kan er niks aan doen. Ik probeer het over een paar maanden weer om te stoppen.

Fijne uitleg over cholestorol
alleen jammer dat er maar een regel
aan stress gewijd wordt.
Stress en ontevredenheid zijn een
hoofdoorzaak van een ongezond leven.
Hebben jullie daar al eens onderzoek naar gedaan?
Het gezegde Wat heb je op je lever,kun
je dus eigenlijk wel letterlijk nemen.
In diverse alternatieve geneeswijzen
wordt wel naar dit soort dingen
gekeken.
Ik merk veel in mijn omgeving dat mensen die een te hoog cholosterol hebben,
vaak niet praten over hun problemen.
Ze aanvaarden ze niet ,maar praten er ook niet over.
Wanneer je er over door gaat praten,hebben deze mensen vaak
kleine probleempjes,die ze best wel kunnen
veranderen .Alleen zullen we dan met zijn allen wel weer vertrouwen moeten krijgen
in de geloofslessen.
Wanneer we kinderen leren dat wanneer
ze volwassen worden net zo moeten
blijven reageren als wanneer ze kind zijn,zal het leven er anders uitzien.
De Leus mens durf anders te kijken
naar jezelf zou een goede zijn in deze.
Dan kun je mogelijk van een binnenvetter
een gezond mensen maken.
Eigenlijk ook vreemd dat de regering die wel het roken aan banden wil leggen,onze voedselketens niet aan banden legt.
Overal zijn snackbars .en vaak
is er alleen frituurzooi te krijgen,terwijl er gezond voedsel genoeg
te leveren is.
Misschien een tip voor de bestuurders
Beloon snackbar die ook gezond
eten kunnen leveren met belasting voordeel.