ik had in december 2008 t goede voornemen gemaakt om na 43jaar roken te stoppen op een janurie ben nu ruim drie weken verder en dolblij heb zonder enkele steun die me wel geboden werd t vol gehouden en heb vanaf dag vijf totaal nergens last van geen enkele behoefte meer.weet nu uit ervaring als je echt ergens voor gaat dan leukt t ook.

Ik ben ook wat te zwaar. Ik zou graag ong. 20 kilo willen afvallen. Het begin van het nieuwe jaar is een mooie start om hiermee te beginnen. Ik ga mijn best doen en ik zie wel hoe het gaat. Mochten er mensen zijn die goede tips hebben om af te vallen en vooral om het vol te houden dan zijn die welkom!
m.landeweer@uwv.nl

Ik heb stevig overgewicht, gebruik antidepressiva, heb n stevig schildklier probleem. Oke goede voornemens kunnen altijd en elke dag, maar vaak na de winter en feestdagen is het voor mij moeilijk de draad weer op te pakken, want lijnen zit de hele dag in mijn hoofd. Voor het aankomende jaar zal ik een goed voornemen moeten maken als ik ouder dan 58 wil worden en minder dan 105 kilo. Ik kies er voor dit hier op te schrijven ook al vind ik het moeilijk, misschien helpt het !! In het begin zal het doorbijten zijn om het zoet waar ik 's nachts naar op zoek ben af te leren. Zoet is voor mij ook 2 boterhammen met dik boter en suiker. Ik eet gezond en ook niet overmatig veel. Ik heb ongeveer alle clubs wel gehad. Ik ben niet echt sportief maar absoluut niet lui. Denk ook aan aangepast fitness, heb ik nog nooit gedaan. Als het betaalbaar is wordt dat mijn goede voornemen

Ik vind dat als je wacht met de goede voornemens tot 1 januari dat dat al een vorm is van uitstellen. Als je een goed voornemen hebt dan moet je dat meteen doen en niet wachten tot 1 januari. Verder vind ik dat als je een goed voornemen hebt dat je er dan 100% achter staat en dat je het voor jezelf doet en niet voor anderen anders lukt het bij vorobaat al niet. Ik ben vorig jaar op 5 januari gestopt met roken, ben 10 kilo bijgekomen en nu een jaar later ben ik al 6 kilo kwijt, ben ook vorig jaar begonnen met sporten en drink geen alcohol meer. Ik ben dus met veel dingen begonnen: - Rook niet meer- Sport- Drink geen alcohol meer- Ben gaan lijnen. En alles is gelukt en alleen omdat ik het voor mezelf heb gedaan.

Als je zoals ik, al vele jaren bezig bent om te stoppen met roken en het toch maar niet wil lukken, nou, dan verliest DEZE burger zijn MOED hoor. Het is voor mij tot OP HEDEN ONMOGELIJK gebleken om definitief te stoppen, of om zelfs maar te minderen. Ik hoest, rochel en ik heb 't bij tijd en wijle behoorlijk benauwd. Vooral in de ochtend is het vaak een uurtje afzien. Ik geneer mij om het te zeggen, want ik rook zo ongeveer 40/50 sigaretten p/d. En ook nu, nu ik dit typ, ontgaat mij de IMPACT van dit gedrag NIET! Dit is werkelijk om problemen VRAGEN!!! De stop-pogingen zijn allang niet meer op 2 handen te tellen, en het einde is nog lang niet in zicht.
Maar om terug te komen op de stelling: zijn goede voornemens zinloos?
DAN zeg ik ja: VOLKOMEN!!! WAAROM? Omdat het MIJN ervaring is, dat een goed voornemen niet meer behelst dan een lang durende MOMENT OPNAME!!!

Een goed voornemen vind ik ok, maar het hoeft niet perse op 1 januari in te gaan.
Ikzelf ben op 24 november gestopt met roken, natuurlijk wat extra kilootjes aangekomen op mijn toch al te zware gewicht.
Nu, februari...heb ik besloten om meer aan mijn eetgewoonten te gaan denken, en ik weet zeker dat het langzaam aan zal gaan lukken.
Zolang ik maar niet gefrustreerd en obsessief wil afvallen, rustig de tijd ervoor neem..gaat dit goede voornemen mij ook lukken.

Mijn enige goede voornemen is om geen goede voornemens te nemen het werkt toch niet!!!

ik weet niet of goede voornemens zinloos zijn. Ik doe er eigenlijk meestal niet aan mee. Maar dit jaar heb ik ervoor gekozen om in de eerste week van januari te starten met afvallen (of liever gezegd mijn levenspatroon veranderen). Nou hoor ik mensen al denken, waarom nu niet en dan pas. Je hebt dan heus niet meer doorzettingsvermogen etc.. Dat klopt. Alleen wordt het je met kerst gewoon extra moeilijk gemaakt door de lekkere dingen. Ook zijn wij gewend om met kerst uitgebreid te eten. In januari, februari, maart heb je dat gauw minder en dat maakt de start makkelijker. Ook zie je dan niet continu dineetjes en andere etensgelegenheden op tv. Dus ja, daarom dit jaar een goed voornemen, die absoluut niet zinloos is.

Ik vind goede voornemens de grootste onzin die er bestaat. Omdat het nieuw jaar is ben je opeens 'verplicht' om je slechte gewoontes achter je te laten. Als je er mee wilt stoppen dan wacht je niet op het nieuwe jaar, als je iets echt graag wilt doe je het toch meteen.

Ik maak nooit goede voornemens omdat ik weet dat ze toch niet uitkomen. Maar het hoort er wel een beetje bij, een nieuw jaar met een nieuwe start.
Maar bij 9 van de 10 houden ze het toch niet vol.
Zinloos dus!

Goede voornemens zijn zinloos. Je moet gewoon aan de slag en niet dralen op wat je dit jaar allemaal wilt gaan doen. Je kan er elk moment mee beginnen. Waarom zou je dan elk jaar weer goede voornemens hebben die je telkens opnieuw maakt. Waarom bij een nieuwjaar en niet op je verjaardag, of die van een familielid of van je buurvrouw of prik willekeurig een dag. Ik heb al jaren geen goede voornemens meer en voel me er erg relaxed door.

Het is niet zinloos, maar voornemens blijven voornemens. Je kunt beter gewoon doen!

Ik vind goede voornemens juist goed. Het is een geschikt moment om je 'leven te verbeteren'. Ik ben zelf vanaf 1 januari gestopt met roken en heb nog geen sigaret aangeraakt.

Goede voornemens zijn wel okee, maar die hoeven toch niet alleen gemaakt te worden op 1 januari? Dat vind ik zo'n flauwekul!

Ik ben op 1 januari 1982 gestopt met roken, gewoon een half pakje Marlboro's uit de auto gegooid en nooit meer gerookt. (wel 17 jaar flink gepaft). 't Viel in het begin niet mee; ik ben ontzettend blij dat het toen gelukt is. Een goed voornemen ten uitvoer gebracht.
Nu hoop ik in januari en februari wat kilootjes kwijt te raken, ik hoop dat dat ook lukt.

Goede voornemens zijn niet zinloos. We gaan er alleen vaak niet goed mee om. Je moet het als het ware heel zakelijk bekijken. Als er in je werk iets nieuws wordt geintroduceerd komt dat heel vaak terug op de agenda. Er komt een soort van borging moment. Hoe gaat het nu? Moet er iets veranderen? Wat bevalt wel en wat niet? Met de goede voornemens is het vaak zo dat we ze heel goed kunnen bedenken en op papier kunnen zetten. In het begin werken we er enthousiast aan maar dan vervagen ze naar de achtergrond en werken ze niet. We nemen er dan niet serieus de tijd voor om er eens goed op terug te komen. Kijken waarom het niet werkte of wanneer het niet werkte en wat we eventueel anders zouden kunnen doen.Zakelijk net als in een bedrijf moet je dan gewoon de plannen bijstellen. Handig om dat ook op schrift te zetten. Het is ook goed om er voor jezelf een agenda punt van te maken.Een keer in de zoveel tijd evalueer je je plannen en stel je ze bij. Je neemt jezelf dan serieus en ook je plannen.

Ik heb heel lang goede voornemens gehad maar daar ging het altijd de mist mee in. Nu had ik eens geen voornemen en ben met iemand meegegaan naar een slankklub. En nu lukt het wel. Je moet er gewoon in je hoofd klaar voor zijn en alle oude pijn moet weg zijn pas dan kan je een nieuwe start maken.

Er is niets mis met goede voornemens echter vaak gaan goede voornemens gepaard met de gedachte dat het resultaat al bereikt is je kent het wel dat wegdromen dat je slank door het leven gaat en dat je je truitje weer in je spijkerbroek draagt in plaats van de slobbertrui erover heen. Dan wordt je wakker uit de droom en de harde werkelijkheid staat weer voor de deur. Dat de kilo's er nog steeds niet af zijn is een feit. Er zijn zoveel theorien over afvallen maar uiteindelijk is er maar een die het kan waarmaken en dat ben jezelf. Dus als goede voornemens niet slagen dan is dat een frustratie en een schuldgevoel wat je jezelf toelegd. Goede voornemens zijn helaas vaak van tijdelijke aard tot mijn groot ongenoegen....…

Bij zijn goede voornemens meestal zinloos.
Vooral als student zijnde is het moeilijk op te brengen om eens iets aan dit beginnende bierbuikje te gaan doen.

Ik zou jullie willen vragen om niet altijd te praten over mensen met een overgewicht/mensen die zichzelf te dik vinden etc. Ik weeg bijna 45 kilo ik ben 16 jaar en ongeveer 1,67 meter, ik weeg heel erg weinig voor mijn leeftijd. Dat is niet normaal en dat weet ik ook wel! Maar er zijn nog veel meer mensen die zitten aan een ondergewicht als ik het zo mag noemen. De meeste mensen zeggen dan altijd, je moet meer eten en noem maar op, maar ondertussen vragen zij vanalles aan om afteslanken. Ik vind dat jullie ook informatie moeten plaatsen op de site voor dunne mensen! Ik vindt dat ik erg wordt gediscrimineerd als ik zulke verhalen lees, want de dikke mensen moeten afslanken aangezien ze worden uitgescholden. Maar is het dan ook de bedoeling dat hun tegen mensen zoals mij "latje" zeggen of "spriet". Nou ik vindt dat gewoon vette onzin!!!!!! Ik kan me eigen daar namelijk heel erg klote door voelen, ik zeg verder niets tegen zo'n persoon maar ondertussen denk ik bijmezelf ze zijn!
alleen maar jaloers! Dit was even mijn mening over de rubriek gewicht bij jullie. Alvast bedankt voor het lezen van dit mailtje!

Dat lijnen een obsessie. Veel te zwaar van vakantie teruggekomen, logisch want ik hou van een lekker hapje en een goed drankje op z'n tijd. Nu ik pas 50 ben geworden, en dus zwaarder ben als nooit tevoren, begin ik bijv. met traplopen te hijgen, verlies ik met tennissen steevast de derde set, en merk ik dat ik op mijn werk eind van de dag moe ben.Dus maar (weer) door de week streng gelijnd, yochurtjes met 0% vet, appels eten, 's-avonds een mgewone warme maaltijd maar zonder toetjes.Inmiddels in 6 weken 6 kilo kwijt, voel me stukken fitter, maar ga nog maand door met (te) streng lijnen. Over een maand gaan we nl. weert een weekje met vakantie. ook ditmaal neem ik me serieus voor om me een beetje in te houden, maar ja, ik vind het zo lekker en gezellig he.

Zijn er alternatieven voor goede voornemens? De kenner heeft gelijk dat intensief sporten eetlustremmend werkt, althans bij mij. Ik kan echter niet de hele dag sporten en hoe meer ik sport hoe meer mijn lichaam zich instelt op zuinig verbranden. Mijn favoriete sport (lange afstandsfietsen) is voor mij geen doen in het winterseizoen en voor lopen zijn mijn enkels te zwak, bovendien vind ik dat verschrikkelijk. In het winterseizoen wordt er echter ook gewoon gegeten.
Onlangs kreeg ik een goed advies: ga niet meer op de weegschaal staan!

OomBas
"Het gaat niet om wat er áán zit, het gaat om wat er ín zit."

Goed voornemens zijn niet zinloos, maar wat ik wel flauwe kul vind is de 'ingangsdatum'. Als je er voor kiest iets te gaan doen of juist te laten en je bent echt gemotiveerd, dan gaat dat a la minuut in en niet pas volgende week maandag of op 1 januari. Anders valt het wel mee met je motivatie.

Laat trouwens goede voornemens eens op iets anders slaan dan op gewicht, dat is niet het enige in het leven !

En 'de kenner': stel niet als feit, dat sporten tweeëneenhalf uur etenslustremmend werkt. Zodra ik klaar ben met sporten, heb ik trek als een paard !

Goede voornemens zijn op zich niet verkeerd, maar ze moeten wel haalbaar zijn, en je moet ook niet alles tegelijk gaan doen. Als jij wilt stoppen met roken, moet je je daar op concentreren en ook nie nog eens proberen af te vallen, meer te sporten, en weet ik veel wat nog meer niet! Doe gewoon 1 ding tegelijk en dan komt het best goed. Met een goede Mentaliteit en Doorzettingsvermogen natuurlijk. Als je dat al niet hebt hoef je het niet eens te proberen!
En als je iets doet, moet je ervoor zorgen dat je een goede reden hebt. Niet zoiets als: voor mn gezondheid, want gezond leven doe je toch niet in deze krankzinnige maatschappij! Stel er iets tegenover! In mijn geval was het stoppen met roken en dan mn rijbewijs vergoed krijgen door iemand anders! En dat werkt! Ik stopte gelijk en ben ook nooit meer begonnen! Heb ik toch mooi mn rijbewijs voor niks, EN ik leef in ieder geval iets gezonder! 2 vliegen in 1 klap!

Goede voornemens zijn onzin. Je moet je geen dingen voornemen, je moet ze doen!

ben ik het wel mee eens
Ik heb een mooi figuurtje maar ik vind m'n buik toch iets te bol worden (asl ik zit ontstaan er hele vetrollen),
Daarom neem ik me nu al een jaar voor om elke dag buikspieroefeningen te doen en eens wat minder patat en snacks te eten

Het helpt alleen niet!!
ik denk dat net als bij mij bij veel mensen de zelfdiscipline ontbreekt
De verleidingen zijn te groot!!

De tip van de kenner: Regelmaat is het allerbelangrijkst. Gun jezelf de tijd om te wennnen aan een nieuw eetpatroon. Houdt goed in je achterhoofd dat je echt wel blijft leven met 6 boterhammen en een warme maaltijd per dag. Je lichaam reageert op een afname van het gewenste aantal calorien waardoor het lijkt alsof dit niet zo is. Probeer naast een nieuw eetpatroon tevens veel/regelmatig te sporten. Intensief sporten werkt zo'n tweeeneenhalf uur eetlustremmend! HOe beter je in vconditie bent, hoe minder snel je lichaam zal vragen om calorieen.
Probeer niet alles in een keer te bereiken maar probeer per maand af te vallen en zo rustigjes aan op de goede weg te zijn.

Ik ben het er helemaal niet mee eens dat goede voornemens zinloos zouden zijn. Ze zijn juist heel goed, mits ze haalbaar zijn en ook op langere termijn vol te houden. Vaak is het ook belangrijk om een goede motivatie achter de hand te hebben. Ik kamp al jaren met overgewicht en ik was vorig jaar op het punt gekomen dat ik tevreden was met mezelf en er niets aan wilde doen, want ik nam me iedere keer wel voor om te lijnen, maar dat hield ik dan maar voor een paar maanden vol. In augustus vorig jaar heb ik een auto-ongeluk gehad, waarbij mijn knie zwaar beschadigd bleek. De dokter zei dat afvallen een heel belangrijk punt was om terug te kunnen lopen. Wat mijn knie tot dan toe wel kon, zou die niet meer kunnen. Onder goede begeleiding van de dokter en de dietiste ben ik nu op 4 maanden tijd al 18 kilo kwijt en ik hoef er niet eens veel voor te doen of te laten. Gewoon regelmatig en niet overdreven veel eten. 1 dag in de week (zondag's) mag ik friet eten en een klein zakje chip!
s (op zaterdagavond). De rest van de week eet ik gewoon geen snoep en kijk ik uit naar de zaterdagavond...
Op deze manier is het ook goed vol te houden op lange termijn, want nooit meer snoep en nooit meer friet, dat houdt niemand vol en dan val je toch terug in je oude leefgewoonten.

Ik hoop dat ik hier iemand mee geholpen heb en als je wilt mailen, mag dat altijd, want geloof me... ik weet hoe moeilijk het is !!!!

ik vind het onverstandig om te vertrouwen op je zelfdiscipline morgen en volgende week, als deze je al zo vele keren in de steek heeft gelaten. veel beter is het jezelf, inclusief je zwakheden te accepteren en daarop een "lijn-strategie" los te laten. Stel je zelf vragen over de momenten waarop je eet. Haal op sterke momenten boodschappen. Wil je voor je gezin wel lekkers halen, zoek dan iets wat jezelf gemakkelijk kunt laten staan. Koop kleine verpakkingen of eten wat nog klaar gemaakt moet worden. Als je voor de bijl gaat, morgen gewoon weer doorgaan met je dieet. Er zijn zoveel tips. En als je wilt lijnen, zorg dan dat het programma bij je past. Een dieet met maaltijdvervangers staat altijd klaar en kost geen energie/creativiteit.

Altijd gaat het over overgewicht. Ik ben te mager, hoe kan ik aankomen? Welke voedingsmiddelen? Leeftijd 39, lengte 168, gewicht 47 kg.

Goede voornemens zijn zeker niet zinloos. Ikzelf ben 5 maanden geleden gestopt met roken, maar 3 kilo aangekomen die door te gaan sporten twee maal per week nu ook weer af gaan.
Goede voornemens is een kwestie van mentaliteit, wil en doorzettingsvermogen. Alleen dan hebben goede voornemens zin.

Ik vind goede voornemens niet zinloos maar
ze moeten haalbaar zijn. Om te gaan sporten en te stoppen met roken zonder aan te komen lijkt mijn bijv. wat veel van het goede. Ook moet je goede motivatie hebben en je goed voorbereiden.