Ik neem niet voldoende rust, dat weet ik van mezelf. Er zijn zoveel dingen die 'moeten'. Ik werk 40 uur in de week, daarnaast ga ik twee avonden per week naar school en sport ik nog een avond. Daarnaast heb ik natuurlijk ook nog een huis schoon te houden. Ik ben vorig jaar een tijd thuis geweest, omdat ik een burnout had en een veel te hoge bloeddruk. Ik moest Metroprolol 50 slikken en voelde me kiplekker. Maar nu sinds een week voel ik me weer beroerd.....ik MOET nu gewoon rust gaan nemen. Straks wordt het alleen maar erger.

Ik heb een jaar lang liggen sukkelen. Verschillende bloedonderzoeken gehad, maar daar kwam niks uit. De werkdruk ligt erg hoog, onderbezetting, deadlines en meer. Constant was ik moe, had stemmingswisselingen en nergens zin in. Heb erover nagedacht met mijn baan te stoppen en tot rust te komen. Dat heb ik niet gedaan, maar ben blijven werken. ik heb mezelf, met hulp van anderen, positief opgesteld en van mezelf geleerd. Ik weet nu dat ik niet veel hooi op mijn vork moet nemen en me nergens druk om moet maken. Een kort gesprek bij de Arbo-arts was voldoende. Ik moet nu elke 2 uur naar buiten om te "Luchten". Even mijn gedachten van me afzetten. Mijn negatieve spiraal is weg. Ik zie het weer zitten!

Ik heb een burnout gehad en ben daar veel te lang mee doorgelopen. Ik werkte ongeveer 60 uur in de week.
Nu werk ik er nog "maar" 40.
Ik ben een half jaar thuis geweest, dat valt dus wel mee het kan nl jaren duren wil je echt weer de oude worden.
Verder kan ik er nog een ding over zeggen: Luister naar je lichaam en niet naar je baas! Jij bent de enige die voelt of het wel lekker gaat en durf nee te zeggen. Daar bedoel ik ook de "gezellige" dingen mee, bijvoorbeeld een verjaardag als je er geen zin in hebt. Voel je tot niets verplicht als je een burnout op voelt komen.