Het gebruik van visolie: nuttig of onzin?
Gezonde voeding is de basis voor een goede gezondheid. Het eten van (vette) vis vormt een belangrijk onderdeel van een gezond voedingspatroon. In vis zitten namelijk de zogenaamde omega 3 vetzuren, die helpen om verschillende aandoeningen tegen te gaan. Een tekort aan deze vetzuren kan leiden tot uiteenlopende gezondheidsklachten, zoals gewrichtsklachten en hart- en vaatziekten. Ons lichaam maakt zelf geen omega 3 vetzuren aan, maar heeft deze dus wel nodig.
De Gezondheidsraad adviseert zelfs om dagelijks 450 milligram visvetzuren te consumeren. Dit kan door voldoende vis te eten, maar er zijn ook speciale visolie capsules die je kunt innemen. Visolie is een voedingssupplement waarmee je je omega 3 vetzuren op peil kunt houden. Er zijn verschillende capsules verkrijgbaar, waarvan de samenstelling is aangepast aan verschillende levensfases. Zo zijn er bijvoorbeeld capsules voor kinderen, ouderen en zwangere vrouwen. Hoe denk jij over het gebruik van visolie? Denk jij dat je via je normale voeding voldoende essentiële vetzuren binnenkrijgt? Of gebruik je hiervoor een voedingssupplement? Praat mee over dit onderwerp.
vroeger kocht ik slaolie "delftse slaolie" De basis van deze olie was VISOLIE.Mijn vraag is nu bestaat dit soort slaolie niet meer? Jammer ,want dit lijkt mij heel gezond. Waar kan ik deze olie kopen?
Maaike Dorsteen
Op www.bekendemamas.nl vind je veel tips om gezond door het leven te gaan!
Maaike Dorsteen
Ik zou heel graag mijn blog bij jullie onder de aandacht brengen. Misschien is deze voor jullie site te humoristisch, maar ik bespreek op mijn blog wel hoe jonge moeders toch fit kunnen bllijven en gezond kunnen leven, ondanks hun drukke bestaan!
datistochenig.blogspot.com
helene
visolie kan heel goed werken mits je alleen omega 3 neemt ..je hebt ze ook met 6 en 9 erbij maar dan kunnen er rare bijwerkingen gaan ontstaan omdat je lichaam zelf al 6 aanmaakt als je dan 3 erbij neemt krijg je ook vanzelf 9.dit is mij verteld door een voedingsdeskundige als je namelijk helemaal geen vis eet zoals ikzelf ik lust het gewoonweg niet helaas moet je ze wel slikken je moet alleen wel gezuiverde hebben en die kun je weer het beste halen in een reformwinkel of apotheek.
ik slik ze nu ruim 3 maanden en moet zeggen dat ik wel iets allerter ben ik vergat namelijk alles en voor mn gewrichten werk het ook ,ik heb er een stuk minder last van .
hoop dat jullie hier iets aan hebben.
groetjes helene
joanna vos
Op advies van een arts, gebruik ik al jaren visolie capsules. Middels ecectro-acupunctuur is getest dat de visolie een positieve werking heeft op mijn bloeddruk, naast bewegen en medicijnen hiervoor. Zonde de omega 3 gaat de bloeddruk schommelen!!
Coretta Vermeulen
Ik kom hier terecht omdat onze zoon na een bijna verdrinking ook hersenletsel heeft en ik, logisch nadenkend over de positieve effecten van visolie op de ontwikkeling van de hersenen, eens info wilde inwinnen m.b.t. het gebruik van omega-3 en hersenletsel, maar lees de negatieve ervaring van dhr. of mevr. Zande en twijfel nu over het eventueel starten ervan.
Weet iemand er idd wat meer over?
Wiebe Offringa
Er bestaat een aardige website over visolie, waar de voor en nadelen redelijk objectief worden belicht.Visolie startpagina. Het blijft een feit dat we meer omega3 vetten moeten consumeren of het nu uit vis of van plantaardige oorsprong is. Wat betreft visoliecapsules; er is veel kwaliteitsverschil op de markt. Wat betreft vette vis eten; eet vis dat laag in de voedselpiramide zit. Haring is daar een prachtig voorbeeld van. Zalm is vaak gekweekt en wordt gevoed met dubieus voedsel inclusief antibiotica. Gezondheid
Marian
Het vervelende van visolie is dat ik er zo'n opgeblazen gevoel van krijg en verstopping. En dan heb ik het nog niet over gewichtstoename Ik pak liever twee keer per week vis.
Es
Over de visolie en hyper worden...Ik heb gelezen dat kinderen met adhd heel goed gaan op Omega 3 ,maar juist verkeerd gaan op de combi mmet Omega 3 en 6.
Misschien is dat met Uw zoon ook het geval? Succes
Hans Klinge
Ik gebruik zeker 2x per week zalm en tonijn bij de hoofdmaaltijd en daarnaast nog zalm voor tussendoor en ik denk dat dat voldoende is. Waarom zupplementen gebruik als je dat in je normale voeding kan gebruiken en het is nog lekker ook!
J. Zande
Onze zoon (21) heeft 2 jaar geleden een hartstilstand gehad met als gevolg hersenletsel door zuurstofgebrek. 2 Weken geleden zijn we begonnen hem 1 visoliecapsule per dag te geven. Maar we merkten al snel dat hij hyperactief werd en slaapproblemen kreeg, dus na een week zijn we met de visolie gestopt waarna deze klachten verdwenen. We hebben nog nooit van deze bijwerkingen gehoord en kunnen er ook niets over vinden. Wie kan ons hierover meer vertellen?
j.walrave
Het gaat er niet om hoe ik erover denk. Wat zeggen de deskundigen. Ik heb een arts horen zeggen. Visolie is uitsluitend heilzaam als je vis eet. Niet als capsules of verwerkt in andere producten.
Liesbeth Rijsdijk
Ik dacht dat je beter een combinatie van Omega3, 6 en 9 kunt innemen in een olievorm en/of tablet. Klopt dit? en mijn vraag is eigenlijk waarom? Werkt het dan beter op elkaar in misschien? Graag een antwoord.
gr. Liesbeth
andries
Ik las in het recente nummer van Life Extension that the American Heart
Association recommends omega 3 fats based on the literature showing that those who consume cold-water fish or fish oil supplements have markedly reduced rates of heart attack and stroke.
Sophia Prosper
Je zult de ene dag veel van deze vetzuren binnen krijgen en de andere dag wat minder of misschien niets.
Als je gevarieerd eet dan gaat dat zo.
Volgens mij hoef je bij een gevarieerd dieet niets bij te slikken. Je lichaam regelt dat allemaal zelf wel.
den Boer
mijn moeder van 82 heeft jicht en een veel te hoog cholesterol. eten van vis wordt bij jicht ontraden, maar visolie is goed voor het cholesterol. wat is hiervoor de oplossing? van cholesterol-pillen krijgt ze allerlei pijnen.
C.Vrij
al jaren lang nemen mijn partner en ik een visoliecapsule. ben daar mee begonnen toen bleek dat mijn partner een veel te hoog cholesterolgehalte had (familair) en ik moet zeggen dat de waarden nu heel goed zijn, wel met gebruik van Crestor erbij. zelf was ik altijd verkouden en veel bijholtenontstekingen maar ben eigenlijk nooit ziek meer, volgens mij dankzij de visolie. ook is het goed voor de atrose die ik in m'n schouder heb.
wfrijkers
Vind vette vis in het weekmenu opnemen voldoende. Ik ben erg argwanend geworden door de komst van al die grote "reform winkels". Worden volgens mij grandioos getild, gewoon gezond eten en bewegen leven is een kunst op zich.
Guusje Vollebergh
Ik denk, dat het gebruik van visolie een prima aanvulling is op onze voeding en zeker als je last van je gewrichten hebt. Ik gebruik het al 5 jaar en voel me er prima bij en heb veel minder pijnklachten.
Wil je jouw eigen verhaal hier op de site terugzien en past het binnen een van de thema's van Gezondheidsplein?
Vul dan onderstaand formulier in; de redactie zorgt vervolgens dat je verhaal geplaatst wordt.