Erg belangrijk is dat iemand na een traumatische gebeurtenis steun uit de omgeving krijgt. Niet iedereen heeft meteen hulp nodig. Het is ook niet altijd nodig om meteen over je trauma te praten: praat als jij er behoefte aan hebt.
Als klachten lang na het trauma aan blijven houden, is het wel verstandig hulp in te schakelen. Zelfhulpmiddelen worden niet aangeraden. Het beste is om naar je huisarts te gaan, die kan je doorverwijzen naar een psycholoog, psychotherapeut of psychiater. Deze kunnen je behandelen met cognitieve gedragstherapie. Hierbij zal je in gesprek gaan met de therapeut of arts. Blootstelling (exposure) aan de herinneringen aan het trauma wordt hierbij vaak toegepast. Ook EMDR is een effectieve therapie bij PTSS. Hierbij zal de psycholoog, therapeut of psychiater je vragen te denken aan het trauma, terwijl je naar bijvoorbeeld de vingers van de therapeut kijkt. Hierdoor wordt het trauma anders opgeslagen in je hersenen.
Een arts kan ook medicijnen voorschrijven. Medicijnen die werken tegen PTSS zijn antidepressiva, zoals fluoxetine en paroxetine. E-health kan ook helpen bij posttraumatische stressstoornis. Hierbij kijk je bijvoorbeeld filmpjes waarin je advies en voorlichting krijgt. Dit ondersteunt vaak de therapie van een therapeut.