Overgang

Behandeling van de overgang 

Bij ernstige medische klachten door de overgang kan je arts je medicijnen geven. Meestal zal de arts dan hormonen voorschrijven. Het woord hormonen heeft voor veel vrouwen een negatieve betekenis. Vaak wordt hierbij direct gedacht aan het risico op borstkanker, maar dit is niet helemaal terecht. Doordat de eierstokken stoppen met het aanmaken van het hormoon oestrogeen, komt er minder van dit hormoon in het lichaam. Daar komen vooral de klachten vandaan. Bij het slikken van hormonen gebeurt er eigenlijk niets anders dan dat het tekort wat is ontstaan weer aangevuld wordt met een pilletje. Hierdoor zie je dat klachten weer snel verdwijnen. Onderzoek heeft aangetoond dat er geen verhoogd risico op kanker is als hormonen minder dan vijf jaar als medicatie gebruikt worden. Voorwaarde is wel dat je niet van nature al een verhoogd risico hebt. Als je daar niet zeker van bent kun je een afspraak maken met een overgangsconsulente of je huisarts. Zij kunnen dat risico door middel van een risicoprofielanalyse inschatten. Hormonen blijven medicijnen en dat betekent dat je soms ook last kunt krijgen van bijwerkingen. De meest voorkomende bijwerkingen zijn hoofdpijn, misselijkheid, stemmingsveranderingen, vocht vasthouden en sommige vrouwen worden wat zwaarder. Meestal zie je echter dat deze bijwerkingen na verloop van tijd weer verdwijnen. Gebeurt dit niet, ga dan nog eens terug naar je arts of overgangsconsulente en overleg wat dan te doen. De meeste hormonen zijn te verkrijgen in de vorm van tabletten, maar ook bestaan er pleisters, een huidgel, een neusspray en vaginale crèmes.

Overgangsklachten zijn niet ernstig, maar ze kunnen wel heel vervelend zijn. Probeer om de opvliegers en het transpireren te zien als iets natuurlijks wat er bij hoort. Als je 's nachts erg zweet, draag dan katoenen nachtkleding. Katoen absorbeert het vocht goed. Probeer van andere dingen te genieten en blijf bezig (bijvoorbeeld met werk of hobby's). Dat helpt om door de overgang heen te komen. Sommige vrouwen blijken baat te hebben bij voedingsadviezen. Je kunt je lichaam meer energie geven door de algemene richtlijnen voor gezonde voeding te volgen. Dit versterkt je lichaam, conditie en immuunsysteem. Daarnaast is het bekend dat vooral alcohol, witte suiker, hete kruiden, koolzuurhoudendedranken en cafeïne de klachten kunnen verergeren. Het eten van meer plantaardig voedsel kan de overgangsklachten juist verminderen. Interessant is dat Japanse vrouwen veel minder overgangsproblemen hebben, waarschijnlijk doordat ze meer plantaardig voedsel eten zoals tahoe, soja en miso. Ook voldoende lichaamsbeweging kan helpen. Iedere dag 20 minuten aan beweging doen geeft meer energie. Daarnaast blijkt ook yoga bij veel vrouwen te helpen bij overgangsklachten. Vrouwen kunnen in de overgang ook last hebben van pijn bij het vrijen. Een glijmiddel kan dan soms helpen. Tot slot bestaan er ook natuurlijke geneesmiddelen die kunnen helpen bij overgangsklachten. Dit kunnen voedingssupplementen zijn of geneesmiddelen gemaakt van bepaalde planten. In landen waar veel soja in de voeding zit, lijken overgangsverschijnselen minder vaak voor te komen. In de soja, maar ook bijvoorbeeld rode klaver zitten fyto-oestrogenen. Fyto-oestrogenen zijn voedingsstoffen die een hormoonachtige werking hebben. Het zijn een soort 'plantaardige hormonen'. Die 'plantaardige hormonen' zijn stoffen die in de natuur voorkomen en die een grote gelijkenis vertonen met sommige hormonen die in het lichaam voorkomen. Binnen de fytotherapie bestaan middelen die deze unieke 'plantaardige hormonen' combineren. De natuurlijke ingrediënten kunnen helpen de juiste balans weer terug te vinden. Vraag ernaar bij je arts of overgangsconsulente, want deze middelen kunnen een goed alternatief zijn als je liever geen hormonen wilt.