Posttraumatische Stressstoornis (PTSS)

Behandeling van PTSS

Het is soms erg moeilijk om je klachten de baas te worden.

De zelfhulpmiddelen zijn goed, maar je moet niet aarzelen contact op te nemen met je huisarts. Deze kan je dan eventueel doorverwijzen naar een psycholoog of psychiater. Het is geen schande hulp te vragen en het kan je vele en langdurige problemen besparen. Met professionele hulp kun je geleidelijk en onder begeleiding de gebeurtenis een plaats proberen te geven. 

Een arts kan ook medicijnen voorschrijven om je te helpen met slapen of om je meer rust te geven in de eerste tijd van het verwerken.

Kort na een traumatische gebeurtenis kun je contact opnemen met Slachtofferhulp Nederland. Hier kun je vertellen wat je hebt meegemaakt.  Als het nodig is kun je ook vervolggesprekken krijgen. Slachtofferhulp Nederland kan je in contact brengen met lotgenoten.

Zelfmedicatie bij PTSS

De eerste stap die je zelf kunt zetten, is beseffen en accepteren dat je een probleem hebt. Dat je iets hebt meegemaakt waar je het moeilijk mee hebt. De klachten kunnen soms minder worden als je een dagboek gaat bijhouden. Probeer de traumatische gebeurtenis te beschrijven. Als je angstig wordt, kun je in het dagboek proberen te omschrijven wat er gebeurde waardoor je angstig werd. Het schrijven is een manier om te proberen handvatten te geven aan je gevoel. Om het gevoel van machteloosheid te verminderen. Vertel ook aan mensen in je omgeving wat je hebt meegemaakt. Ze kunnen hierdoor begrijpen wat er met je aan de hand is én ze kunnen een steun voor je zijn.