Fobie

Behandeling van fobie

Therapie

Bij de behandeling van fobie is cognitieve gedragstherapie het meest succesvol. Dit is psychotherapie waarbij verschillende methodes worden gebruikt. De nadruk wordt gelegd op het veranderen van je denkpatroon, zoals inzien dat lichamelijke verschijnselen worden veroorzaakt door de angst zelf, in plaats van door de anstprikkel. 

Bij sociale fobie is sociale vaardigheidstraining vooral belangrijk. Bij de specifieke fobie speelt met name ‘exposure in vivo’ een belangrijke rol. Hierbij word je gestimuleerd om je juist bloot te stellen aan de angstprikkel. Hierdoor wordt geprobeerd om je ongevoelig te maken voor de prikkel die je angsten uitlokt. Daarna worden vaardigheden en gedragsalternatieven aangeleerd, waardoor je leert hoe je op een andere manier met bepaalde situaties om kunt gaan en je angst te overwinnen.

Medicijnen

Soms krijg je in combinatie met therapie ook medicijnen, zoals antidepressiva, om je fobie te behandelen. Dit is met name het geval wanneer je een  sociale fobie hebt, omdat daarbij vaker een kans op depressiviteit bestaat door het vermijden van sociale situaties.