Verstuikingen

Je gewrichten worden bijeengehouden door banden en tijdens 'actie' door spieren en pezen. Als je een ongelukkige beweging maakt waardoor heel hard aan de banden getrokken wordt, kunnen die verrekken of scheuren. Het verstuikte lichaamsdeel doet pijn en zwelt op. De pijn kan heel hevig zijn, maar dat hoeft niet. Een ernstige verstuiking zorgt dat een gewricht ontwricht raakt of 'uit de kom'. Dit komt vooral veel voor bij de schouder. Bij herhaaldelijke verstuiking kan de rek uit de gewrichtsbanden verdwijnen. Een gewricht dat nog vaker wordt verrekt dan de schouder, is de enkel. Het hele lichaamsgewicht rust op de enkel wat het nogal kwetsbaar maakt. Als je je een keer verstapt, kan je enkel verstuikt raken. Sporters worden nog wel eens geopereerd aan verrekte enkelbanden. Bij de rug, vingers, knieën en polsen kunnen ook verstuikingen of ontwrichtingen voorkomen. Lees ook:

• Verstuikte enkel
• Verstuikte pols