Slapeloosheid

Er zijn meerdere tips bij slapeloosheid. Maar weet je wel precies waarom je slaapproblemen hebt? Om hier inzicht in te krijgen, kun je een slaapdagboek bijhouden. En denk ook eens aan natuurlijke hulpmiddelen die de natuurlijke slaap in stand houden.

Meer informatie en natuurlijke tips bij slapeloosheid.

Een mens ongeveer drie nachten zonder slaap kan? Het wereldrecord staat zelfs op vijf. Maar dan ben je er wel slecht aan toe. Uiteindelijk wordt de druk om te slapen zo groot dat je spieren verslappen en je letterlijk omvalt. Probeer daarom elke nacht voldoende te slapen. Dit zorgt er namelijk voor dat je fris en fruitig aan de dag begint en je beter op je werk kunt presteren.

Wil je weten hoe een ideale slaapomgeving eruit ziet en tips om goed te kunnen slapen? Lees dan het dossier ‘Goed slapen – Zo zorg je voor een goede nachtrust!’. 

Vermoeidheid of slapeloosheid veroorzaakt kan worden door stress? Doordat je maar blijft piekeren, kom je niet aan slapen toe of slaap je slecht. Met Frijters Mind Tuning kun je echter in 2 à 3 sessies helemaal van je klachten af zijn.

- advertorial -

Ruim zeven van de tien werknemers met stress langdurig kampen met vermoeidheid en slapeloosheid? Dit blijkt uit onderzoek van het CBS (2004). Deze klachten houden minimaal twee weken aan. Wil je weten hoe je stress de baas kunt blijven? Lees er meer over in het dossier Stress en burnout – wat kun je er tegen doen?